Kvankam ni aŭdis pri la esprimo, "Foresto pliamigas la koron", ni terure timas la koncepton de spaco en rilato. La graveco de persona spaco en rilato ofte estas preteratentita ĉar pasigi tempon kune estas parolata pri multe pli pozitive kaj ofte ol tempo pasigita dise. Sed estas du individuoj kiuj faras paron.

Kelkaj homoj diras, "Mi bezonas multan spacon en rilato." Aliaj diras, "Estas tro da spaco en la rilato kaj mi ne ŝatas ĝin." Ofte, ĉi tiuj du malsamaj specoj de homoj finas trovi unu la alian. Kaj tiel komenciĝas la malfacila komerco eltrovi la ĝustan kvanton da persona spaco en rilato.

Esti en romantika rilato ne signifas, ke vi devas resti kunigita ĉe la kokso la tutan tempon. Se traktata ĝuste, spaco povas fari mirindaĵojn proksimigante paron kaj cementante ilian ligon. Por helpi vin kompreni la ĝustan manieron navigi spacon en rilato, ni parolis kun konsultisto-psikologo Jaseena Backer (MS Psikologio), kiu estas spertulo pri sekso kaj rilatadministrado

Ĉu Spaco En Rilato Estas Bona Aĵo?

Post Covid-19-pandemio, kiam paroj estis devigitaj al fizika proksimeco unu kun la alia kun malpli da distraĵoj ol iam ajn, la koncepto de spaco en rilato ekaperis kaj ekaperis. Estis la demando de “frustriĝo dekreskante.

Do, pri kio kredi? Ĉu spaco bonas por rilato? Ĉu spaco en rilato estas sana? Ĉu spaco igas rilaton spiri kaj flori? Aŭ ĉu ĉio estas mito kaj ju pli interplektita vi estas kun via kunulo, des pli bone? Longdaŭra usona studo pri geedzeco nomita La Projekto pri Fruaj Jaroj de Geedzeco , kiu sekvas la samajn 373 geedzajn parojn dum pli ol 25 jaroj, malkaŝis, ke 29% de geedzoj diris, ke ili ne ricevis "privatecon aŭ tempon". por memo” en ilia rilato. El tiuj, kiuj raportis esti malfeliĉaj, 11,5% kulpigis mankon de privateco aŭ tempo por la memo kontraŭ 6% kiuj diris ke ili estas malfeliĉaj pri siaj seksaj vivoj.

La respondo estas klara. Pli da paroj taksis la bezonon de persona spaco kaj privateco ol seksa malplenumo kiel esti pli granda osto de disputo kun siaj partneroj. Ne estas surprizo, ke spertuloj kredas, ke spaco ne nur estas bona por romantika rilato, ĝi estas esenca por ke ĝi prosperu kaj ekfloru. Jen kelkaj rapidaj kaj okulfrapaj avantaĝoj de konservi spacon por sana rilato:

• Spaco helpas nutri individuecon kaj kreskigas sendependecon
• Ĝi indikas, ke paro establis sanajn limojn
• Havante seninterrompan tempon.al ni mem igas nin pli agordita al nia mensa sano, atentante niajn emociojn kaj sentojn kaj igas nin pli bone preparitaj por pritrakti la mondon
• Permesi al ni spacon ankaŭ reduktas la ŝancojn ataki niajn partnerojn. Ĉi tio estas precipe vera dum tempoj de konflikto en la rilato same kiel internaj konfliktoj
• Sento de mistero pri via partnero kaj ilia vivo aparta de vi kreas eksciton kaj mildigas interrilatan enuon
• Ĝi reduktas la eblecojn, ke la rilato fariĝu kundependa. kaj venenaj

Ni ne provas forpreni de la graveco de konstanta komunikado kaj kuneco. "Kuneco estas bonega kondiĉe ke ĝi feliĉigas vin, sed se vi komencas sentiĝi klaŭstrofobia en via kuneco, tiam estas io vere malĝusta," diras Jaseena. Ĉi tio povus esti signo, ke vi iras al malsukcesa rilato. Samtempe, malproksimiĝi de via partnero povus esti la alia rando de ĉi tiu duobla glavo. Tial kiom da spaco en rilato estas normala devus nature esti via sekva demando.

Rilata Legado: 5 Kialoj Kial Spaco En Rilato Ne Estas Malbona Signo

Kiom da Spaco En Rilato Estas Normala?

Dum du homoj povas fari la aferojn, kiujn ili ĝuas fari, sed ankaŭ zorgas pasigi kvalitan tempon kune, spaco en rilato estas normala. Porekzemple, unu partnero povus ĝui legi, kaj la alia povus ŝati spekti piedpilkon, kaj ambaŭ povas trovi la intereson de unu la alian netolereble enuiga. Kiuj estas la du eblaj rezultoj?

1. Unu maniero estas ke ĉiu plugu la intereson de la alia persono en la nomo fari ĉion kune, kaj malbeni la alian sub sia spiro dum la alia partnero estas rajdita kun kulpo
2. La alia povus esti ne insisti fari ĉion kune. Ili povas elekti fari trian aferon, kiun ili ambaŭ ĝuas, kiel spekti filmon ekstere kaj lasi la legadon kaj la futbalan spektadon kiel personajn mi-tempajn agadojn

Ĉu la dua elekto ne gvidus al multe malpli da rankoro kaj pli persona plenumo? Ni esperas, ke tio respondas la demandon, "Ĉu spaco bonas por rilato?" Sed ĉu tio signifas, ke paro ne volas dividi sian vivon, pasiojn kaj dezirojn? Ĉu estas malĝuste atendi, ke via partnero estos atestanto de via vivo? Kompreneble ne. La respondo al kiom da spaco en rilato estas normala kuŝas ie en la mezo. Kiel ĉio en ĉi tiu mondo, ekvilibro estas ŝlosilo! Prezentante al vi kelkajn ekstremajn binarojn por helpi vin kapti nian drivon:

3. Kreu por vi apartan fizikan spacon, kiom ajn malgranda

Angla verkistino Virginia Woolf, en sia eseo de 1929, A Room Of One's Own , fiksas la gravecon de aparta fizika spaco por nomi vian propran. Ŝi parolas al virinoj, studentoj kaj eblaj verkistoj de sia tempo, sed ĉi tiu konsilo validas por ĉiu el ni tra la tempoj. Ĉambro propra estas tio, kion ni bezonas. Se vi ne povas pagi unu, pro manko de spaco aŭ financo, pensu pri aparta skribotablo aŭ angulo de skribotablo. La ideo estas havi ion, kio estas via, tioatendas vin, al kiu vi reiros.

Etendu ĉi tion ankaŭ al aliaj partoj de via vivo. Vidu ĉu vi povas havi apartan vestaron aŭ sekcion de la vestaro. Ni ne provas igi vin memcentra kaj postuli aferojn por vi mem koste de aliaj, sed pli ofte ni emas prevente oferi tro multe kiam eble ne necesas fari tion.

4. Kreu tempon-spacon por vi mem, kiom ajn mallonga

Pensu samvejne, sed kun tempo. Eĉ se vi estas tro okupata kaj via vivo estas tro implikita kun viaj amatoj, kreu poŝojn de tempo, kiuj estas viaj propraj. Prenu tempon por vi mem kaj kreu ritojn kun vi, kiuj estas sanktaj por vi. Jen kelkaj ekzemploj:

• Tridekminuta promenado
• Posttagmeza dormeto
• Dudekminuta sesio de meditado matene
• Dek kvin minutoj da ĵurnalo en la lito
• Duonhoro enlitiĝanta banrito kun kelkaj streĉoj, varma duŝo, trankviliga teo

Vi povas etendi ĉi tiun penson ankaŭ al aliaj ideoj kiel emocioj kaj financoj ankaŭ . Jen kelkaj aferoj, kiujn Jaseena rekomendas:

• Por doni emocian spacon, ne parolu kiam via edzino estas laboranta
• Se trankvila spaco estas la peto, tiam kiam la geedzo silentas, lasu ilin solaj ĝis ili. revenu por paroli
• Kiam la geedzo estas ĉe sia ŝatokupo, donu al ili kreivan spacon
• Financspacon povas esti kreita havante apartajn bankkontojn kajdeklaroj

5. Krei limojn ĉirkaŭ telefona komunikado

Paroj nescience entrudiĝas en la spacojn de la alia tro ofte pro neklaraj limoj rilataj al telefonoj kaj aliaj. teknologio. Ni vokas unu la alian por malgrandaj aferoj. Ni prenas la telefonon ĉiufoje kiam nia partnero vokas aŭ nia mesaĝo sciigas, ne gravas kie ni estas kaj kion ni faras. Ni eĉ ne pensas pri ĝi, kiam li faras tion.

Sufiĉe jam estis dirita pri la efiko de sociaj amaskomunikiloj sur rilatoj. Ni koncentriĝu pri tio, kion ni povas fari. "Formulu regulojn kun via partnero pri telefona kaj sociaj amaskomunikiloj," rekomendas Jaseena. Decidu voki je certa tempo por forigi angoron kaj eviti senĉesan tien kaj reen super mesaĝoj. Provu ne konstante kontroli vian partneron kaj permesu al ili kaj al vi mem sperti plene, kion ajn vi faras.

6. Pritraktu malsekuraĵojn kaj maltrankvilojn kiam vi petas spacon

Senkompate eltranĉante vian partneron. subite ne estas tio, kion ni petas de vi ĉi tie. Nur ĉar unu el vi sentis la bezonon pasigi pli da tempo kun vi mem aŭ kun aliaj homoj, ne signifas, ke via partnero aŭtomate konsciiĝos pri viaj sentoj. Necesas, ke via partnero estas sur la sama paĝo kiel vi. "Kiam respondas al la postulo de via partnero pri spaco aŭ kiam petas de ili spacon, diskutu pri la aliaangoroj, timoj kaj malsekureco,” diras Jaseena. Atentu la jenajn:

• Pacience respondu al iliaj duboj. Komunikado iĝas pli facila dum partneroj moviĝas al pli bona pensmaniero
• Trankvigu ilin pri via amo kaj engaĝiĝo
• Ne nur diru, "Mi bezonas spacon." Kunhavigu pli. Diru al ili, kion vi volas fari kaj kial
• Petu vian partneron pri ilia subteno. Proponu vian subtenon. Dankon al ili pro ilia subteno

Ŝlosilaj Indikiloj

• Pri tempo kune oni parolas multe pli ofte kaj pozitive ol tempo pasigita dise
• La spaco estas esenca por ke sukcesa rilato prosperu kaj ekfloru. Ĝi estas klara indiko de sanaj limoj. Ĝi helpas nutri individuecon kaj kreskigas sendependecon
• Havi ampleksan spacon diferencas de disiĝi, kio fakte povas esti danĝera signo de malsukcesa rilato
• Por kreskigi sanan spacon en rilatoj, nutru viajn pasiojn kaj kuraĝigu vian partneron. por persekuti ilian
• Intece krei spacon kaj tempon por vi mem
• Komuniku al via kunulo viajn timojn kaj timojn rilate spacon. Trankviligu unu la alian pri via amo kaj engaĝiĝo

Se vi aŭ via partnero malfacile donas al unu la alian sufiĉe da spaco, via rilato povus esti suferanta de manko de fido, kodependecoproblemoj, nesekuraj alligiĝstiloj, aŭ similaj, kaj povas profiti el sesio kun familia terapiisto aŭrilatkonsilisto. Se vi bezonas tiun helpon, la panelo de spertaj konsilistoj de Bonobology estas ĉi tie por helpi vin.

Ĉi tiu artikolo estis ĝisdatigita en decembro 2022.

Oftaj Demandoj

Ne ekzistas severa kaj rapida regulo pri la ĝusta kvanto da minutoj aŭ horoj, kiujn vi devus pasigi sole. Sed se ni parolas pri sana spaco en rilato, tio signifas, ke vi devus povi fari tion, kion vi ĝuas fari - legi, spekti piedpilkon, kuraclokvizitojn aŭ solajn vojaĝojn - eĉ kiam via partnero estas ĉirkaŭe.

Jes. Ĝi ja plifortigas vian ligon kiel ĝi plifortigas la ligon, kiun vi havas kun vi mem. Pli bona rilato kun vi mem helpas problemojn pri malalta memestimo kaj igas vin pli feliĉa persono pli ekipita por trakti problemojn en la rilato. Ĉiu rilato do bezonas spacon. 3. Kiam vi devas preni paŭzon de via rilato?

Vi devus preni paŭzon de rilato kiam vi bezonas prilabori viajn sentojn kaj vi bezonas akiri perspektivon pri kie staras via rilato. Kelkfoje paroj denove kuniĝas pli fortaj post resti dise dum iom da tempo. 4. Ĉu spaco helpas rompitan rilaton?

Ne. Rompita rilato bezonas multe pli da atento kaj zorgo, kaj ankaŭ kvalitan tempon. Spaco povas malfavore influi rilaton kie jam ekzistas fendeto