In kasta oo aan maqalnay odhaahda, "Maqnaanshaha waxa uu qalbigu ka dhigaa mid jecel", haddana waxa aanu si ba'an uga baqaynaa fikradda bannaan ee xidhiidhka. Muhiimadda booska shakhsi ahaaneed ee xiriirka inta badan waa la iska indhatiraa sababtoo ah waqti wada-qaadista waxaa looga hadlaa si aad u wanaagsan oo joogto ah marka loo eego wakhtiga kala fogaanshaha. Laakin waa laba shaqsi oo samaysta lamaane.

Dadka qaar baa yidhaahda, "Waxaan u baahanahay meel badan oo xidhiidh ah." Kuwo kale waxay dhahaan, "Waxaa jira meel aad u badan xiriirka mana jecli." Inta badan, labadan nooc ee kala duwan ee dadku waxay ku dhamaanayaan inay is helaan. Oo sidaas awgeed waxay ku bilaabataa ganacsiga khiyaamada leh ee lagu ogaanayo qadarka saxda ah ee booska shakhsi ahaaneed ee xiriirka.

Sidoo kale eeg: 21 Calaamadaha Saxiibka Sumaysan ee Saxiibka ah Ma fududa in la arko - Waa iyada, adiga maaha

Inaad ku jirto xiriir jaceyl macnaheedu maaha inaad ku biirto sinta mar kasta. Marka si sax ah loo maareeyo, boosku wuxuu ka shaqayn karaa yaabab isu soo dhawaynta lammaanaha iyo adkaynta curaarta. Si lagaaga caawiyo inaad fahanto habka saxda ah ee loo maro booska xiriirka, waxaan la hadalnay lataliyaha cilmu-nafsiga Jaseena Backer (MS Psychology), oo ah khabiir ku takhasusay maaraynta jinsiga iyo xiriirka

> 2> Booska Xidhiidhka Ma yahay Wax Wanaagsan?

Faafida Covid-19 ka dib, markii lammaanaha lagu qasbay isu soo dhawaanshaha jir ahaaneed ee midba midka kale iyada oo ay jiraan waxyaabo ka jeedinaya weligood, fikradda boos bannaan ee xiriirka ayaa soo ifbaxday oo waxay qaadatay xarun. Waxaa jiray su'aal ah "Niyad-jabkakoraya.

inaan aad isu badsanno" vs "farxadda helitaanka waqti tayo badan". Cilmi-baaristu waxay muujisay in ay jirto jawaab isku mid ah oo labada dhinac ah oo ku saabsan sida masiibada u saamaysay qanacsanaanta guurka lammaanaha inta lagu jiro aafo.

Marka, maxaa la rumeysan yahay? Meel bannaan ma u fiican tahay xiriirka? Meel bannaan oo xiriirku ma caafimaad qabtaa? Meel bannaan ma ka dhigaa xiriir neefsasho iyo barwaaqo? Mise dhammaantu waa khuraafaad iyo inta aad la wadaagto lammaanahaaga, ayaa fiican? Daraasad Maraykan ah oo muddo dheer ku saabsan guurka oo la yiraahdo Mashruucii Sannadaha Hore ee Guurka , kaas oo daba socday isla 373 lammaane oo isqaba in ka badan 25 sano ayaa shaaca ka qaaday in 29% lammaanaha ay sheegeen in aysan helin “si gaar ah ama waqti. nafta” xiriirkooda. Kuwa soo sheegay in aanay faraxsanayn, 11.5% waxay ku eedeeyeen sir la'aan ama waqti la'aan naftooda oo ka dhan ah 6% kuwaas oo sheegay in aanay ku faraxsanayn noloshooda jinsi.

Jawaabtu waa caddahay. Lamaanayaal badan ayaa ku qiimeeyay baahida boos gaar ahaaneed iyo gaar ahaaneed marka loo eego buuxinta galmo la'aanta inay tahay laf weyn oo muran ka dhexeeyo lamaanayaashooda. La yaab maaha in khubaradu aaminsan yihiin in boosku aanu u roonayn xidhiidhka jacayl oo keliya, balse ay lama huraan u tahay inuu kobco oo uu magooli doono. Halkan waxaa ah dhowr faa'iidooyin oo degdeg ah oo muuqda oo ku saabsan ilaalinta booska si loo helo xiriir caafimaad leh:

• Space waxay caawisaa kobcinta shakhsi ahaaneed waxayna kobcisaa madaxbannaaniNafteena waxay naga dhigaysaa mid aad ula jaan qaada caafimaadka dhimirka anagoo fiiro gaar ah u yeelanayna shucuurteena iyo dareenkeena waxayna naga dhigtaa inaan si wanaagsan ugu diyaargarowno inaan la tacaalno aduunka
• In aan u ogolaano nafteena boos waxay sidoo kale yaraynaysaa fursadaha lagu canaanan karo lammaaneheena. Tani waxay si gaar ah run u tahay waqtiyada isku dhaca xiriirka iyo sidoo kale isku dhacyada gudaha
• Dareenka qarsoodiga ah ee ku saabsan lammaanahaaga iyo noloshooda ka baxsan waxay abuurtaa farxad waxayna yareysaa caajiska xiriirka
• Waxay yareysaa fursadaha xiriirka inuu noqdo mid isku xiran. iyo sun
> >

Ma isku dayeyno inaan ka qaadno muhimadda wada-xiriirka joogtada ah iyo wadajirka. "Wadajirnimadu waa mid aad u fiican ilaa iyo inta ay ku faraxsan tahay, laakiin haddii aad bilowdo inaad dareento claustrophobia wadajirkaaga markaa wax dhab ah ayaa jira," ayay tiri Jaseena. Tani waxay calaamad u noqon kartaa inaad u socoto xiriir fashilmay. Isla markaana, ka sii fogaanshada lammaanahaaga waxay noqon kartaa cidhifka kale ee seeftan laba af leh. Taasi waa sababta inta boos ee xiriirku caadi yahay waa inay dabiici ahaan noqotaa su'aashaada xigta.

Akhrinta La Xidhiidha:  5 Sababood oo Booska Xidhiidhku aanu ahayn calaamad xun

Intee in le'eg ee boos ee xidhiidhku caadi yahay?

Ilaa inta ay laba qof samaynayaan waxyaalaha ay jecel yihiin inay sameeyaan laakiin ay sidoo kale ka dhigaan hal dhibic inay waqti fiican wada qaataan, boosaska xidhiidhku waa caadi. WaayoTusaale ahaan, hal lammaane ayaa laga yaabaa inuu ku raaxaysto akhriska, kan kalena wuxuu jeclaan karaa daawashada kubbadda cagta, labaduba waxay u arki karaan midba midka kale xiise aan loo dulqaadan karin. Maxay yihiin labada natiijo ee suurtogalka ah?

1. Hal mid ayaa ah in mid kastaa uu ku jeexjeexo danta qofka kale ee magaca ah in wax walba la wada sameeyo, oo kan kale ku habaaro neefta hoostiisa iyada oo lammaanaha kale uu eed la fuulo
2. Midda kale waxay noqon kartaa inaanad ku adkaysan in wax walba la wada sameeyo. Waxa laga yaabaa inay doortaan inay sameeyaan shay saddexaad oo ay labadooduba ku raaxaystaan ​​sida daawashada filimka bannaanka oo ay ka tagaan akhrinta iyo daawashada kubbadda cagta hawlo aan waqtigeyga shaqsiga ahayn
>>

Miyaanay doorashada labaad hoggaaminayn. ma ciil aad u yar iyo buuxinta shakhsi ahaaneed? Waxaan rajeyneynaa inay taasi ka jawaabto su'aasha, "Boosku ma u fiican yahay xiriirka?" Laakiin taasi macnaheedu miyay tahay in lammaanuhu aanay doonayn inay wadaagaan noloshooda, hamigooda, iyo rabitaankooda? Ma khalad baa inaad ka filayso lammaanahaagu inuu markhaati u noqdo noloshaada? Dabcan maya. Jawaabta intee in le'eg ee booska xiriirka waa caadi been meel dhexe. Sida wax kasta oo adduunkan ah, dheelitirnaanta ayaa fure u ah! Anagoo ku soo bandhigaya dhowr binary oo aad u daran si ay kaaga caawiyaan inaad qabsato qulqulkayaga:

> 13> 14> 15> 16> Meel aad u badan > 15> 16> meel aad u yar > > 15 Ma aadan ka hadlin muddo dheer. Si dhib ah ayaad isu arki doontaan > >

Waxaad joogtaa kooxo saaxiibo ah oo kala duwan had iyo jeer, mana is garanaysaan saaxiibbada. Marka adiga iyo lammaanahaagu dagaalamaan, ma haysatid cid aad awoodidhabka aad wax u wadaagto/wakhti u wadaagto
Labadiina waxba idinkama dhexeeyaan. Waxaad leedahay dano gaar ah, doorasho cunto, iyo doorashooyin fasax. Adiga iyo lamaanahaaga ma haysatid wax aad ka wada hadashaan	wax walba waad wada samaysaan. Ma jiraan wax cusub oo lala wadaagayo lammaanahaaga oo ayan hore u aqoon
Adiga iyo lammaanahaagu ma lihin xuduud gaar ah
Adiga iyo lammaanahaagu mar dambe isma xiisaysaan	Adiga iyo lammaanahaaga waxaad isku caajisaysaan midba midka kale

3. U samee meel gaar ah naftaada, haba yaraatee

Qoraa Ingiriisi Virginia Woolf, qoraalkeedii 1929-kii, Qol Kaligiis ah , waxay dejinaysaa muhimadda ay leedahay meel bannaan oo jireed oo gooni ah oo aad adigu wacdo. Waxay la hadashaa haweenka, ardayda, iyo qorayaasha mustaqbalka ee waqtigeeda laakiin taladani run bay u tahay mid kasta oo naga mid ah waqtiyada oo dhan. Qol noo gaar ah ayaa ah waxa aan u baahanahay. Haddii aadan awoodin mid, sababtoo ah boos yaraan ama lacag, ka fikir miis gaar ah, ama gees ka mid ah miiska. Fikradda ayaa ah inaad haysato wax adiga kuu gaar ah, kaasku sugayaa, in aad ku noqoto.

U kordhi tan qaybaha kale ee noloshaada sidoo kale. Eeg haddii aad yeelan karto armaajo gooni ah ama qayb ka mid ah maro-yada. Ma isku dayeyno inaan ku helno inaad noqoto mid isku kalsoon oo aad naftada wax uga dalbato qarashka dadka kale, laakiin inta badan waxaan u badanahay inaan si badheedh ah u hurno wax badan marka ay jirto baahi loo qabo in sidaas la sameeyo.

24>> 22> 4. U samee naftaada waqti, si kasta oo uu u gaaban yahay >Ka fikir si isku mid ah, laakiin waqti la sii. Xitaa haddii aad mashquul tahay oo noloshaadu ay aad ugu qallafsan tahay qofka aad jeceshahay/dadkaaga, samee jeebado waqti adiga kuu gaar ah. Naftaada waqti kala saar oo la samee caadooyin adiga kuu gaar ah. Waa kuwan dhawr tusaale:

• Soddon daqiiqo socod ah
• hurdo galabnimo
• Labaatan daqiiqo oo kalfadhi ah oo ka fiirsasho subaxdii ah
• Shan iyo toban daqiiqo oo joornaal ah oo sariirta ah
• Nus saac Qubeyska wakhtiga sariirta oo leh dhawr kala bax, qubays kulul, shaah deji
>> > >

Waxaad ku kordhin kartaa fikirkan fikradaha kale sida shucuurta iyo dhaqaalaha sidoo kale . Halkan waxaa ah dhowr waxyaalood oo ay Jaseena kula taliso:

> Si aad u siiso boos shucuur ah, ha hadlin marka saygaaga/xaaskaaga uu ku jiro shaqada
• Haddii meel xasillooni ay tahay codsiga, markaas marka lammaanuhu aamuso, ka tag iyaga ilaa ay ka baxayaan. ku soo noqo si aad u hadasho
• Marka ay xaasku ku jirto hiwaayaddooda, sii meel hal abuur leh
• Meelaha dhaqaalaha waxa lagu abuuri karaa iyada oo la yeelanayo xisaab bangi oo kala duwan iyoweedhaha

22> 5. Samee xuduudaha xidhiidhka telefoonka >Lammaanaha is-qabta iyaga oo aan is ogayn ayaa midba midka kale si joogto ah u soo gala meelaha bannaan sababtoo ah xuduudaha aan caddayn ee la xidhiidha telefoonnada iyo kuwa kale tignoolajiyada. Waxaan isugu yeernaa waxyaabo yaryar. Waxaan ka qaadnaa taleefanka mar kasta oo lammaaneheennu soo waco ama ogeysiinta farriintayada, iyadoon loo eegayn meesha aan joogno iyo waxa aan sameyneyno. Xitaa ma siino fikir marka sidaas la samaynayo.

Wax ku filan ayaa hore loo sheegay oo ku saabsan saamaynta warbaahinta bulshada ee xiriirka. Aynu xoogga saarno waxa aan qaban karno. "La samee shuruuc lamaanahaaga ah oo ku saabsan isgaarsiinta telefoonka iyo warbaahinta bulshada," Jaseena waxay ku talinaysaa. Go'aanso inaad wacdo wakhti go'an si aad isaga ilaaliso welwelka oo aad uga fogaato soo noqnoqoshada fariimaha. Isku day inaadan si joogto ah u hubin lammaanahaaga oo u oggolow iyaga iyo naftaada inay si buuxda ula kulmaan wax kasta oo aad samaynayso.

si lama filaan ah maaha waxa aanu halkan kaa codsanayno. Sababtoo ah midkiin ayaa dareemay baahida aad u qabto inaad waqti badan la qaadato naftaada ama dadka kale macnaheedu maaha in lammaanahaagu uu si toos ah u ogaan doono dareenkaaga. Waa lama huraan in lammaanahaagu ku jiro isla boggaaga. "Markaad ka jawaabayso baahida lammaanahaaga ee booska ama markaad waydiiso boos, ka wada hadla midba midka kalewalaac, cabsi, iyo ammaan darro,” ayay tiri Jaseena. U fiirso kuwan soo socda:

>
• Si samir leh uga jawaab shakigooda. Xidhiidhku wuu fududaadaa marka lamaanayaashu u guuraan maskax wanaagsan
• U xaqiiji jacaylkaaga iyo ballanqaadkaaga
• Ha odhan oo kaliya, "Waxaan u baahanahay meel bannaan." La wadaag wax badan U sheeg waxaad rabto inaad sameyso iyo sababta
• Weydii lammaanahaaga taageeradooda. Bixi taageeradaada. Ku mahadsanid taageeradooda
> >>

Tilmaamaha Muhiimka ah

>

In waqti la wada qaato waxaa looga hadlaa si aad u badan oo togan marka loo eego waqtiga la kala maqan yahay. 7>Safku waxa uu lama huraan u yahay xidhiidhka guulaysta si uu u kobco oo u magooliyo. Waa tilmaan cad oo ah xuduudaha caafimaadka qaba. Waxay ka caawisaa kobcinta shakhsi ahaaneed waxayna kobcisaa madax-bannaanida

Inaad haysato meel ku filan way ka duwan tahay koritaanka goonida ah, taas oo laga yaabo, dhab ahaantii, calaamad khatar ah oo xiriir la'aan ah. si ay u daba galaan kooda

Si ula kac ah ugu abuur boos iyo waqti naftaada

La xidhiidh lamaanahaaga cabsidaada iyo cabsida ku saabsan booska. Midba midka kale u xaqiiji jacaylkaaga iyo ballan-qaadkiinna

> > Haddii adiga ama lammaanahaaga ay kugu adagtahay inaad midba midka kale boos ku filan siiyo, waxaa laga yaabaa in xiriirkiina lagu dhibtoonayo kalsooni la'aan, arrimo la'aan, hab-ku-xidhnaan aan ammaan ahayn, ama wixii la mid ah, oo waxay ka faa'iidaysan kartaa kulan lala yeesho daaweeyaha qoyska amalataliyaha xiriirka. Haddii aad u baahan tahay caawimadaas, Bonobology's panel of la-taliyayaal khibrad leh ayaa halkan u jooga inay ku caawiyaan.

Maqaalkan waxa la cusboonaysiiyay Diisambar 2022. > FAQs >16>1. Intee in le'eg oo kali ah ayaa caadi ka ah xiriirka?

Ma jiro sharci adag oo degdeg ah oo ku saabsan qaddarka saxda ah ee daqiiqadaha ama saacadaha ay tahay inaad keligaa qaadato. Laakiin haddii aan ka hadlayno meel bannaan oo caafimaad qabta ee xiriirka waxay la macno tahay inaad awood u yeelan karto inaad sameyso waxa aad jeceshahay inaad sameyso - akhrinta, daawashada kubbadda cagta, booqashooyinka isboortiga ama safarrada kali - xitaa marka lammaanahaagu ag joogo.

> 2. Waqtiga kala maqan ma xoojiyaa xiriirka?

Haa. Waxay ka dhigaysaa curaartaada mid sii xoogaysata maadaama ay ka dhigayso xidhiidhka aad naftaada la leedahay mid sii xoogaysanaya. Xidhiidhka wanaagsan ee aad la leedahay naftaada waxa uu caawiyaa arrimaha hoos u dhigida isku kalsoonaanta waxana uu kaa dhigayaa qof faraxsan oo aad ugu qalabaysan in uu wax ka qabto arrimaha xidhiidhka. Xiriir kastaa sidaas darteed wuxuu u baahan yahay boos. 3. Goorma ayay tahay inaad ka nasato xiriirkaaga?

Waa inaad ka nasataa xiriirka markaad u baahan tahay inaad habayso dareenkaaga oo aad u baahan tahay inaad aragti ka hesho halka uu xiriirkaagu taagan yahay. Mararka qaarkood lamaanaha si xoog leh ayay dib ugu soo laabtaan ka dib markii ay kala maqnaayeen in muddo ah. 4. Meel bannaan ma caawisaa xiriirka go'ay?

Maya. Xidhiidhka jaban wuxuu u baahan yahay taxadar iyo daryeel badan, iyo sidoo kale waqti tayo leh. Meel bannaan ayaa laga yaabaa inay si xun u saamayso xiriirka halkaas oo uu horay u jiray khilaaf

Sidoo kale eeg: Sida loo xidho Tinder? Dariiqa Saxda Ah Ee Loo Sameeyo