"မရှိခြင်းက နှလုံးသားကို မြတ်နိုးလာစေသည်" ဟူသော အသုံးအနှုန်းကို ကျွန်ုပ်တို့ ကြားဖူးသော်လည်း၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အာကာသသဘောတရားကို ကျွန်ုပ်တို့ အလွန်ကြောက်လန့်နေပါသည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှုတစ်ခုတွင် ကိုယ်ပိုင်နေရာ၏အရေးပါမှုကို မကြာခဏ မေ့လျော့ထားလေ့ရှိသောကြောင့် အတူတူအချိန်ဖြုန်းခြင်းသည် ကွဲကွာနေသောအချိန်များထက် များစွာပို၍ အပြုသဘောဆောင်ပြီး မကြာခဏပြောလေ့ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် စုံတွဲတစ်တွဲကို ဖန်တီးပေးသည့် လူနှစ်ဦးဖြစ်သည်။

လူအချို့က "ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက် နေရာအများကြီးလိုတယ်" ဟု ဆိုကြသည်။ အချို့က "ဆက်ဆံရေးမှာ နေရာလွတ်တွေများလွန်းလို့ ငါမကြိုက်ဘူး" များသောအားဖြင့်၊ ဤမတူညီသောလူနှစ်မျိုးသည် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ရှာဖွေတတ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနေရာမှန်ကို ရှာဖွေခြင်း၏ ဆန်းကျယ်သောစီးပွားရေးလုပ်ငန်းကို စတင်ခဲ့သည်။

အချစ်ရေးတွင် ရှိနေခြင်းသည် သင်တင်ပါးဆုံရိုးတွင် တစ်ချိန်လုံးပါဝင်နေရမည်ကို မဆိုလိုပါ။ မှန်ကန်စွာ ကိုင်တွယ်သောအခါ၊ အာကာသသည် စုံတွဲတစ်တွဲကို ပိုမိုနီးကပ်စေပြီး ၎င်းတို့၏ နှောင်ကြိုးကို ခိုင်မြဲစေရန်အတွက် အံ့ဩစရာများ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွင်း အာကာသလမ်းကြောင်းကို မှန်ကန်စွာသွားလာရန် သင့်အား နားလည်ရန်ကူညီရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လိင်နှင့်ဆက်ဆံရေးစီမံခန့်ခွဲမှုကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည့် အတိုင်ပင်ခံစိတ်ပညာရှင် Jaseena Backer (MS Psychology) နှင့် စကားပြောဆိုခဲ့သည်

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အာကာသသည် ကောင်းမွန်သောအရာဖြစ်ပါသလား။

COVID-19 ကပ်ရောဂါပြီးနောက်၊ စုံတွဲများသည် ယခင်ကထက် အာရုံထွေပြားမှုနည်းပါးပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ အနီးအပါးတွင် အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေသောအခါ၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် နေရာလွတ်၏သဘောတရားသည် ရှေ့သို့ရောက်လာပြီး ဗဟိုဇာတ်ခုံဖြစ်လာသည်။ “စိတ်ပျက်စရာ” ဟူသော မေးခွန်းရှိလာသည်။ကြီးထွားလာသည်။

ဒါဆို ဘာကိုယုံကြည်ရမလဲ။ ဆက်ဆံရေးအတွက် နေရာကောင်းလား။ Relationship တစ်ခုတွင် နေရာလွတ်သည် ကျန်းမာပါသလား။ အာကာသသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို အသက်ရှုစေပြီး ပွင့်လန်းစေပါသလား။ ဒါမှ မဟုတ် အားလုံးက ဒဏ္ဍာရီတစ်ခုဖြစ်ပြီး မင်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ ပိုရင်းနှီးလေလေ၊ ပိုကောင်းလေပါပဲ။ တူညီသောအိမ်ထောင်သည် ၃၇၃ တွဲကို ၂၅ နှစ်ကျော်ကြာ လိုက်လျှောက်ခဲ့သည့် The Early Years of Marriage Project ဟုခေါ်သော အိမ်ထောင်ရေးဆိုင်ရာ အမေရိကန်ရေရှည်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အိမ်ထောင်ဖက် ၂၉ ရာခိုင်နှုန်းသည် “ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သို့မဟုတ် အချိန်ကို မရရှိကြကြောင်း ဖော်ပြသည်။ “မိမိတို့ ဆက်ဆံရေးအတွက်။ မပျော်ကြောင်းသတင်းပို့သူများအနက် ၁၁.၅% သည် လျှို့ဝှက်ရေး သို့မဟုတ် ကိုယ်ပိုင်အချိန်မရှိခြင်းကို အပြစ်တင်ကြပြီး 6% သည် ၎င်းတို့၏ လိင်မှုဘဝတွင် မပျော်ကြောင်းပြောဆိုသူများကို ဆန့်ကျင်ကြသည်။

အဖြေမှာ ရှင်းပါသည်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ မပြည့်စုံမှုထက် ကိုယ်ပိုင်နေရာနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွက် လိုအပ်ချက်ကို ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ရန်တွေ့ရန်ပိုကြီးသော အရိုးတစ်ခုအဖြစ် စုံတွဲအများအပြားက အဆင့်သတ်မှတ်ကြသည်။ အာကာသသည် အချစ်ရေးတွင် ကောင်းမွန်ရုံသာမက ရှင်သန်ပွင့်လန်းရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ယုံကြည်ကြသည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပေ။ ဤသည်မှာ ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးအတွက် နေရာလွတ်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၏ လျင်မြန်ပြီး ထင်ထင်ရှားရှား အကျိုးကျေးဇူးအချို့ဖြစ်သည်-

• Space သည် တစ်ဦးချင်းတစ်ဦးချင်းစီကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးကာ လွတ်လပ်မှုကို မွေးဖွားပေးသည်
• ၎င်းသည် စုံတွဲတစ်တွဲသည် ကျန်းမာသောနယ်နိမိတ်များကို ထူထောင်ထားကြောင်း ဖော်ပြသည်
• အနှောက်အယှက်ကင်းသော အချိန်ရှိခြင်းကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ခံစားချက်များကို ဂရုတစိုက် အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ပိုမို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပြီး ကမ္ဘာကြီးကို ကိုင်တွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပြင်ဆင်နိုင်စေသည်
• မိမိကိုယ်ကို နေရာလွတ်ခွင့်ပြုခြင်းသည်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကို ကြိမ်းမောင်းရန် အခွင့်အလမ်းများကို လျော့နည်းစေသည်။ ဆက်ဆံရေးအပြင် အတွင်းပိုင်းပဋိပက္ခများ ဖြစ်ပွားနေချိန်များတွင် ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် မှန်သည်
• သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် သင်နှင့် ခွဲခွာနေသော သူတို့၏ဘဝအကြောင်း လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုတစ်ခုက စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ဖန်တီးပေးပြီး ဆက်ဆံရေး ငြီးငွေ့မှုကို သက်သာစေသည်
• ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးကို ကုဒ်အကျုံးဝင်စေမည့် အခွင့်အလမ်းများကို လျှော့ချပေးသည် နှင့် အဆိပ်အတောက်

အဆက်မပြတ် ဆက်သွယ်မှုနှင့် စည်းလုံးညီညွတ်မှု၏ အရေးပါမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ ဖယ်ထုတ်ရန် မကြိုးစားပါ။ "ပေါင်းစည်းခြင်းက မင်းကို ပျော်ရွှင်စေသရွေ့ ကြီးမြတ်ပေမယ့် မင်းရဲ့ စည်းလုံးမှုမှာ အချင်းချင်း ရိုင်းရိုင်းစိုင်းစိုင်း ခံစားရရင် တစ်ခုခုတော့ မှားနေပြီ" လို့ Jaseena က ဆိုပါတယ်။ ဒါဟာ သင် မအောင်မြင်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ဦးတည်နေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ဝေးကွာလာခြင်းသည် ဤအစွယ်နှစ်ထပ်ဓား၏ အခြားအစွန်းတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် နေရာမည်မျှသည် ပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်ဆိုသော သဘာဝအတိုင်း သင့်နောက်မေးခွန်းဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- 5 အကြောင်းရင်းများ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် နေရာလွတ်သည် နိမိတ်လက္ခဏာမဟုတ်ပါ

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် နေရာမည်မျှ ပုံမှန်ဖြစ်သနည်း။

လူနှစ်ယောက်က သူတို့နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကို လုပ်ပြီး အတူတူ အရည်အသွေးရှိတဲ့ အချိန်တွေကို ကုန်ဆုံးစေသရွေ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ နေရာလွတ်က ပုံမှန်ပါပဲ။ ဘို့ဥပမာအားဖြင့်၊ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် စာဖတ်ခြင်းကို နှစ်သက်နိုင်ပြီး ကျန်တစ်ဦးမှာ ဘောလုံးကြည့်ခြင်းကို နှစ်သက်နိုင်ကာ နှစ်ဦးစလုံး၏ စိတ်ဝင်စားမှုကို သည်းမခံနိုင်လောက်အောင် ငြီးငွေ့ဖွယ်တွေ့နိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်ချေ ရလဒ် နှစ်ခုက ဘာတွေလဲ။

1. တစ်နည်းက တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် အရာရာကို အတူတကွ လုပ်ဆောင်ခြင်းဆိုတဲ့ နာမည်ကို တစ်ဖက်လူရဲ့ အကျိုးစီးပွားကို ဖြတ်ကျော်ပြီး တစ်ဖက်ကို အပြစ်ရှိနေစဉ် တစ်ဖက်သားကို ကျိန်ဆဲခြင်း
2. နောက်တစ်ချက်ကတော့ အားလုံးအတူတကွ လုပ်ဖို့ မတိုက်တွန်းပါနဲ့။ အပြင်မှာ ရုပ်ရှင်ကြည့်တာ၊ စာဖတ်တာနဲ့ ဘောလုံးကြည့်တာလိုမျိုး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လှုပ်ရှားမှုတွေအဖြစ် ထားခဲ့ဖို့ သူတို့နှစ်ယောက်စလုံး သဘောကျတဲ့ တတိယအချက်ကို ရွေးချယ်နိုင်သည်

ဒုတိယရွေးချယ်မှုမှာ ဦးဆောင်မည်မဟုတ်ပါ။ နာကြည်းမှု လျော့ပါးပြီး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဖြည့်ဆည်းမှု ပိုနည်းသလား။ "ဆက်ဆံရေးအတွက် နေရာကောင်းလား" ဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို ဖြေပေးမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ သို့သော် စုံတွဲတစ်တွဲသည် ၎င်းတို့၏ဘဝ၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် လိုအင်ဆန္ဒများကို မဝေမျှချင်ဟု ဆိုလိုခြင်းလော။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်ဘဝအတွက် သက်သေဖြစ်ရန် မျှော်လင့်ခြင်းသည် မှားပါသလား။ ဘယ်ဟုတ်မလဲ။ Relationship တစ်ခုတွင် နေရာမည်မျှရှိသနည်း ဟူသည့် အဖြေသည် သာမန် အလယ်တစ်နေရာတွင် ရှိနေသည်။ ဤလောကရှိ အရာအားလုံးကဲ့သို့ပင်၊ ဟန်ချက်ညီမှုသည် အဓိကဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပျံ့လွင့်မှုကို ဖမ်းစားနိုင်စေရန် သင့်အား လွန်ကဲသော ဒွိစုံအနည်းငယ်ကို သင့်အား တင်ပြနေသည်-

3. မည်မျှပင်သေးငယ်ပါစေ

အင်္ဂလိပ်စာရေးဆရာ Virginia Woolf သည် သူမ၏ 1929 စာစီစာကုံးတွင် A Room Of One's Own ၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်ခေါ်ဆိုရန် သီးခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနေရာတစ်ခု၏ အရေးပါမှုကို ချပြထားသည်။ သူမသည် သူ့ခေတ်က အမျိုးသမီး၊ ကျောင်းသားများနှင့် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော စာရေးဆရာများနှင့် စကားပြောနေသော်လည်း ဤအကြံဉာဏ်သည် ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီတိုင်းအတွက် မှန်ကန်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အခန်းသည် ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သည်။ နေရာ (သို့) ရန်ပုံငွေ ရှားပါးမှုကြောင့် တစ်လုံးမှ မတတ်နိုင်ပါက သီးခြား စားပွဲခုံ သို့မဟုတ် စားပွဲထောင့်ကို စဉ်းစားပါ။ စိတ်ကူးက မင်းပိုင်တဲ့ အရာတစ်ခု ရှိဖို့ပါပဲ။သင်ပြန်သွားသောအရာကို စောင့်မျှော်နေပါသည်။

၎င်းကို သင့်ဘဝ၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများသို့လည်း တိုးချဲ့ပါ။ သီးခြားဗီရိုတစ်ခု သို့မဟုတ် ဗီရို၏အပိုင်းတစ်ခု ရှိမရှိ ကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဗဟိုပြုပြီး အခြားသူများ၏ ကုန်ကျစရိတ်ဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ခိုင်းစေရန် မကြိုးစားသော်လည်း ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်မလိုအပ်သည့်အခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မကြာခဏဆိုသလို ကြိုတင်စတေးလေ့ရှိသည်။

4. မည်မျှတိုတောင်းစေကာမူ သင့်အတွက် အချိန်ကို ဖန်တီးပါ

တူညီသောလမ်းကြောင်းကို တွေးပါ၊ သို့သော် အချိန်နှင့်အမျှ။ သင်အရမ်းအလုပ်များပြီး သင့်ဘဝက သင်ချစ်ရသူ/သူတွေနဲ့ ရှုပ်ယှက်ခတ်နေရင်တောင် သင့်ကိုယ်ပိုင်အချိန်တွေကို အိတ်ကပ်ထဲထည့်လိုက်ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်အတွက် အချိန်ခွဲယူပြီး သင့်အတွက် မြင့်မြတ်သော ဓလေ့ထုံးတမ်းများကို သင်ကိုယ်တိုင် ဖန်တီးပါ။ ဤသည်မှာ ဥပမာအချို့ဖြစ်သည်-

• မိနစ်သုံးဆယ်လမ်းလျှောက်ခြင်း
• နေ့လည်တစ်ရေးအိပ်
• နံနက်တွင် မိနစ်နှစ်ဆယ် တရားထိုင်ခြင်း
• အိပ်ယာပေါ်၌ ဆယ်ငါးမိနစ်စာ ဂျာနယ်
• နာရီဝက် အိပ်ရာဝင်ချိန် အနည်းငယ်ဆန့်သော ရေချိုးခြင်း ၊ ရေနွေးကြမ်း ၊ အေးဆေးသော လက်ဖက်ရည်

ဤ အတွေးကို စိတ်ခံစားမှု နှင့် ငွေကြေး ကဲ့သို့သော အခြား အတွေးအမြင်များ ကိုလည်း သင် တိုးချဲ့ နိုင်ပါသည်။ . Jaseena အကြံပြုထားသည့်အချက်အချို့မှာ အောက်ပါတို့ဖြစ်သည်-

• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနေရာပေးရန်၊ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်အလုပ်ရှိချိန်တွင် စကားမပြောပါနှင့်
• တိတ်ဆိတ်သောနေရာသည် တောင်းဆိုမှုဖြစ်ပါက အိမ်ထောင်ဖက်သည် တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နေသည့်အခါ ၎င်းတို့ကို တစ်ယောက်တည်းထားခဲ့ပါ။ စကားပြောရန် ပြန်လာပါ
• အိမ်ထောင်ဖက်သည် ၎င်းတို့၏ ဝါသနာအရ ၎င်းတို့အား တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှုနေရာ ပေးပါ
• သီးခြားဘဏ်စာရင်းများ ထားရှိခြင်းဖြင့် ငွေကြေးဆိုင်ရာ နေရာများကို ဖန်တီးနိုင်သည်ကြေညာချက်များ

5. ဖုန်းဆက်သွယ်မှု ပတ်၀န်းကျင်တွင် နယ်နိမိတ်များဖန်တီးပါ

စုံတွဲများသည် ဖုန်းများနှင့် အခြားသော စည်းမျဥ်းများဆိုင်ရာ မရှင်းလင်းမှုများကြောင့် မကြာခဏဆိုသလို တစ်ဖက်နှင့်တစ်ဖက်၏နေရာများကို မသိလိုက်ဘဲ ဝင်ရောက်ကျူးကျော်ခြင်း နည်းပညာ။ အသေးအမွှားလေးတွေအတွက် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ဖုန်းဆက်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် ဖုန်းခေါ်သည့်အခါတိုင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏နေရာတွင် ရှိနေသည်ဖြစ်စေ၊ ကျွန်ုပ်တို့လုပ်နေသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ မက်ဆေ့ချ်အကြောင်းကြားချက် ထွက်ပေါ်လာတိုင်း ဖုန်းကိုင်ပါသည်။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်သည့်အခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို တွေးတောခြင်းပင်မပြုပါ။

ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအပေါ် ဆိုရှယ်မီဒီယာ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ပြောထားပြီးဖြစ်သည်။ ငါတို့လုပ်နိုင်တာကို အာရုံစိုက်ကြည့်ရအောင်။ “ဖုန်းနှင့် ဆိုရှယ်မီဒီယာဆက်သွယ်ရေးဆိုင်ရာ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် စည်းမျဉ်းများ ချမှတ်ပါ” ဟု Jaseena က အကြံပြုသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် မက်ဆေ့ချ်များ အဆက်မပြတ် အပြန်ပြန်အလှန်လှန် ရှောင်ရှားရန် သတ်မှတ်ထားသော အချိန်တစ်ခုတွင် ဖုန်းခေါ်ဆိုရန် ဆုံးဖြတ်ပါ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို အမြဲမပြတ်စစ်ဆေးပြီး ၎င်းတို့နှင့် သင်လုပ်နေသမျှကို အပြည့်အဝခံစားခွင့်မပြုပါနှင့်။

6. နေရာတောင်းသည့်အခါ မလုံခြုံမှုများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖြေရှင်းပါ

သင့်လက်တွဲဖော်ကို ကြမ်းတမ်းစွာဖြတ်တောက်လိုက်ပါ။ ဒီနေရာက မင်းဆီက ငါတို့တောင်းနေတာ ရုတ်ချည်းပဲ။ သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် အခြားသူများနှင့် အချိန်ပိုရရန် လိုအပ်သည်ဟု သင်တစ်ဦးမှ ခံစားလာရခြင်းမှာ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်ခံစားချက်များကို အလိုအလျောက် သိရှိလာမည်ဟု မဆိုလိုပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင်နှင့်တူညီသောစာမျက်နှာပေါ်တွင်ရှိနေရန် အရေးကြီးပါသည်။ “သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရဲ့ နေရာအတွက် တောင်းဆိုမှုကို တုံ့ပြန်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သူတို့အတွက် နေရာတောင်းတဲ့အခါ အချင်းချင်း ဆွေးနွေးပါ။စိုးရိမ်မှုတွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေနဲ့ မလုံခြုံမှုတွေ၊” လို့ Jaseena ကပြောပါတယ်။ အောက်ပါတို့ကို အာရုံစိုက်ပါ-

• ၎င်းတို့၏သံသယများကို စိတ်ရှည်စွာ တုံ့ပြန်ပါ။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အတွေးအမြင်သို့ ကူးပြောင်းလာသောအခါတွင် ဆက်သွယ်ရေးသည် ပိုမိုလွယ်ကူလာပါသည်။
• သင်၏ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ကတိကဝတ်များကို သူတို့အား သေချာစေပါ
• “နေရာလိုတယ်” ဟုသာ မပြောလိုက်ပါနှင့်။ များများမျှဝေပါ။ သင်ဘာလုပ်လိုကြောင်းနှင့် အဘယ်ကြောင့်
• သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အား ၎င်းတို့၏အကူအညီအတွက် တောင်းဆိုပါ။ သင်၏အကူအညီကိုကမ်းလှမ်းပါ။

အဓိက ညွှန်ပြချက်များ

• အတူတကွ အချိန်ဖြုန်းခြင်းသည် ကွဲကွာနေသော အချိန်များထက် များစွာပို၍ မကြာခဏ အပြုသဘောဆောင်သော အကြောင်းများကို ပြောကြသည်
• အောင်မြင်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခု ရှင်သန်ပွင့်လန်းရန်အတွက် အာကာသသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာသော နယ်နိမိတ်များကို ရှင်းလင်းစွာ ဖော်ပြသည်။ ၎င်းသည် တစ်ဦးချင်းတစ်ဦးချင်းစီကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးကာ လွတ်လပ်မှုကို မွေးမြူရာတွင် ကူညီပေးသည်
• နေရာကျယ်ကျယ်ရှိခြင်းသည် အကွဲအပြဲရှိခြင်းမှ ကွဲပြားသည်၊ ၎င်းသည် အမှန်တကယ်တွင် ပျက်ကွက်နေသောဆက်ဆံရေး၏ အန္တရာယ်ရှိသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်
• ဆက်ဆံရေးတွင် ကျန်းမာသောနေရာရရှိစေရန်၊ သင်၏ဝါသနာများကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးပြီး သင့်လက်တွဲဖော်ကို အားပေးပါ။ ၎င်းတို့ကို လိုက်စားရန်
• သင့်အတွက် နေရာနှင့် အချိန်ကို တမင်ဖန်တီးပါ
• အာကာသနှင့် ပတ်သက်သော သင်၏စိုးရိမ်စိတ်နှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများကို သင့်လက်တွဲဖော်ထံ ဆက်သွယ်ပါ။ မင်းရဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ ကတိကဝတ်တွေကို တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် စိတ်ချပါ

မင်း ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် နေရာအလုံအလောက်ပေးဖို့ ခက်နေတယ်ဆိုရင် မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးက ဖြစ်နိုင်တယ်။ ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ခြင်း၊ ကုဒ်မှီခိုမှုပြဿနာများ၊ မလုံခြုံသောပူးတွဲမှုပုံစံများ သို့မဟုတ် ထိုကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ခံစားနေရပြီး မိသားစုကုထုံးပညာရှင်နှင့် အစည်းအဝေးတစ်ခုမှ အကျိုးခံစားနိုင်သည်ဆက်ဆံရေးအတိုင်ပင်ခံ။ ထိုအကူအညီကို သင်လိုအပ်ပါက Bonobology ၏ အတွေ့အကြုံရှိ အတိုင်ပင်ခံများအဖွဲ့မှ သင့်အား ကူညီရန် ဤနေရာတွင်ရှိပါသည်။

ဤဆောင်းပါးကို 2022 ခုနှစ် ဒီဇင်ဘာလတွင် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားပါသည်။

FAQs

သင်တစ်ဦးတည်းသုံးသင့်သည့် မိနစ်ပမာဏ သို့မဟုတ် နာရီအတိအကျနှင့်ပတ်သက်၍ ခက်ခဲမြန်ဆန်သော စည်းမျဉ်းမရှိပါ။ ဒါပေမယ့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ နေရာအကြောင်းပြောရင်၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အနားမှာရှိရင်တောင် မင်းနှစ်သက်တဲ့အရာကို လုပ်နိုင်ရမယ် – စာဖတ်တာ၊ ဘောလုံးကြည့်တာ၊ spa လည်ပတ်တာတွေ ဒါမှမဟုတ် တစ်ကိုယ်တော် ခရီးတွေထွက်တာကို ဆိုလိုတာပါ။

ဟုတ်ပါတယ်။ ၎င်းသည် သင်နှင့်အတူရှိနေသည့် နှောင်ကြိုးကို ပိုမိုခိုင်မာစေသောကြောင့် သင်၏နှောင်ကြိုးကို ပိုမိုခိုင်မာစေသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေးသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းသော ပြဿနာများကို ကူညီပေးပြီး သင့်အား ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ပိုမိုပျော်ရွှင်သောလူတစ်ဦး ဖြစ်လာစေသည်။ ထို့ကြောင့် ဆက်ဆံရေးတိုင်းသည် နေရာလွတ်လိုအပ်သည်။ ၃။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကနေ ဘယ်အချိန်မှာ အနားယူသင့်သလဲ။

သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို စီမံဆောင်ရွက်ဖို့ လိုအပ်တဲ့အခါ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကနေ အနားယူသင့်ပြီး သင့်ဆက်ဆံရေးက ဘယ်မှာရပ်တည်နေလဲဆိုတာကို ရှုမြင်သုံးသပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တခါတရံ အချိန်အတော်ကြာအောင် ခွဲခွာသွားပြီးနောက် စုံတွဲများသည် ပိုမိုခိုင်မြဲလာကြသည်။ ၄။ နေရာလွတ်သည် ပျက်စီးနေသောဆက်ဆံရေးကို ကူညီပေးပါသလား။

မဟုတ်ပါ။ ပြတ်တောက်နေသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် အာရုံစိုက်မှုနှင့် ဂရုစိုက်မှုတို့အပြင် အရည်အသွေးလည်း အချိန်များစွာ လိုအပ်သည်။ အာကာသသည် အကွဲအပြဲဖြစ်နေသော ဆက်ဆံရေးကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။