Ged a tha sinn air cluinntinn mun abairt, “Tha neo-làthaireachd a’ toirt air a’ chridhe fàs nas gràdhaiche”, tha sinn a’ faireachdainn gu bheil an t-eagal mòr oirnn mu bhun-bheachd àite ann an dàimh. Gu tric thathas a’ dearmad cho cudromach sa tha àite pearsanta ann an dàimh leis gu bheilear a’ bruidhinn mu dheidhinn ùine a chaitheamh còmhla ann an dòigh nas dòchasaiche agus nas trice na an ùine a thathar a’ caitheamh às a chèile. Ach is e dithis a nì càraid.

Tha cuid ag ràdh, “Tha feum agam air tòrr rùm ann an dàimh.” Tha cuid eile ag ràdh, “Tha cus àite anns an dàimh agus cha toil leam e.” Gu math tric, bidh an dà sheòrsa dhaoine seo a 'lorg a chèile. Agus mar sin a' tòiseachadh air a' ghnìomhachas duilich a bhith a' faighinn a-mach an ìre cheart de dh'àite pearsanta ann an dàimh.

Chan eil a bhith ann an dàimh romansach a' ciallachadh gum feum thu fuireach còmhla aig a' chrom fad na h-ùine. Nuair a thèid a làimhseachadh gu ceart, faodaidh àite iongantasan a dhèanamh ann a bhith a’ toirt càraid nas fhaisge air a chèile agus a’ daingneachadh an ceangal. Gus do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn an dòigh cheart air seòladh àite ann an dàimh, bhruidhinn sinn ris an eòlaiche-inntinn comhairleachaidh Jaseena Backer (MS Psychology), a tha na eòlaiche riaghlaidh gnè is dàimh

A bheil Space In A Relation na Rud Math?

An dèidh galar lèir-sgaoilte Covid-19, nuair a chaidh càraidean a thoirt a-steach gu corporra faisg air a chèile le nas lugha de bhuaireadh na bha e a-riamh, thàinig bun-bheachd àite ann an dàimh am follais agus ghabh iad àite sa mheadhan. Bha ceist ann mu “sàrachadha’ fàs.

Mar sin, dè a bu chòir a chreidsinn? A bheil àite math airson dàimh? A bheil àite ann an dàimh fallain? A bheil àite a’ toirt air dàimh anail agus soirbheachadh? No an e uirsgeul a th’ ann agus mar as eadar-fhighte a tha thu le do chompanach, ’s ann as fheàrr? Nochd sgrùdadh fad-ùine na SA air pòsadh ris an canar Pròiseact Tràth-bhliadhnaichean Pòsaidh , a tha air a bhith a’ leantainn an aon 373 càraidean pòsta airson còrr air 25 bliadhna gun tuirt 29% de chèile nach d’ fhuair iad “dìomhaireachd no ùine. air an son fèin" nan dàimh. Den fheadhainn a thuirt gu robh iad mì-thoilichte, chuir 11.5% a' choire air dìth prìobhaideachd no ùine dhaibh fhèin an aghaidh 6% a thuirt gu robh iad mì-thoilichte le am beatha feise.

Tha am freagairt soilleir. Bha barrachd chàraidean den bheachd gu robh feum air àite pearsanta agus prìobhaideachd na neo-choileanadh gnèitheasach mar chnàmh connspaid nas motha leis na com-pàirtichean aca. Chan eil e na iongnadh gu bheil eòlaichean den bheachd nach eil àite dìreach math airson dàimh romansach, gu bheil e riatanach gum bi e soirbheachail agus blàth. Seo beagan bhuannachdan sgiobalta is soilleir bho bhith a’ cumail suas àite airson dàimh fhallain:

• Space a’ cuideachadh le bhith ag àrach aonranachd agus ag àrach neo-eisimeileachd
• Tha e a’ nochdadh gu bheil càraid air crìochan fallain a stèidheachadh
• Le ùine gun bhriseadhtha sinn gar dèanamh nas mothachail air ar slàinte inntinn le bhith a’ toirt aire mhionaideach do na faireachdainnean agus na faireachdainnean againn agus gar dèanamh nas ullaichte airson an saoghal a làimhseachadh
• Le bhith a’ ceadachadh àite dhuinn fhìn bidh sin a’ lughdachadh na cothroman air ar com-pàirtichean a bhith a’ lasadh a-mach. Tha seo gu sònraichte fìor aig amannan còmhstri anns an dàimh a bharrachd air còmhstri a-staigh
• Bidh mothachadh air dìomhaireachd mu do chom-pàirtiche agus am beatha air leth bhuat a’ cruthachadh toileachas agus a’ lughdachadh sgìth dàimh
• Bidh e a’ lughdachadh na cothroman gum fàs an dàimh co-eisimeileach agus puinnseanta

Chan eil sinn a’ feuchainn ri toirt air falbh bho cho cudromach sa tha conaltradh seasmhach agus aonachd. “Tha co-obrachadh math fhad ‘s a tha e gad dhèanamh toilichte ach ma thòisicheas tu a’ faireachdainn claustrophobic nad chèile tha rudeigin ceàrr," arsa Jaseena. Dh’ fhaodadh seo a bhith na chomharra gu bheil thu a’ dèanamh air dàimh a dh’ fhàillig. Aig an aon àm, dh'fhaodadh a bhith a 'fàs air falbh bhon chompanach agad oir eile a' chlaidheimh dà-oir seo. Sin as coireach gum bu chòir an ìre de dh'àite ann an dàimh a tha àbhaisteach a bhith mar an ath cheist agad gu nàdarra.

Leughadh Co-cheangailte: 5 Adhbharan Carson nach eil Àite ann an Dàimh na Chomharra Ominous

Dè an ìre de dh'àite ann an dàimh a tha àbhaisteach?

Cho fad ‘s a gheibh dithis air na rudan a tha a’ còrdadh riutha a dhèanamh a dhèanamh ach cuideachd ga dhèanamh na adhbhar ùine mhath a chaitheamh còmhla, tha àite ann an dàimh àbhaisteach. Airsonmar eisimpleir, is dòcha gum bu toil le aon chom-pàirtiche a bhith a’ leughadh, agus is dòcha gum bu toil leis an fhear eile a bhith a’ coimhead ball-coise, agus dh’ fhaodadh ùidh a chèile a bhith do-chreidsinneach. Dè an dà thoradh a dh’ fhaodadh a bhith ann?

1. S e aon dòigh anns gach fear a bhith a’ treabhadh tro ùidh an neach eile ann an ainm a bhith a’ dèanamh a h-uile càil còmhla, agus am fear eile a mhallachadh fon anail fhad ‘s a tha an com-pàirtiche eile air a marcachd le ciont
2. Is dòcha gur e am fear eile gun a bhith ag iarraidh a h-uile càil a dhèanamh còmhla. Is dòcha gun roghnaich iad an treas rud a tha a’ còrdadh riutha le chèile a dhèanamh leithid a bhith a’ coimhead film a-muigh agus an leughadh agus am ball-coise fhàgail mar ghnìomhachd pearsanta me-time

Nach biodh an dàrna roghainn a’ stiùireadh gu fada nas lugha de mhisneachd agus coileanadh nas pearsanta? Tha sinn an dòchas gu bheil sin a’ freagairt na ceiste, “A bheil àite math airson dàimh?” Ach a bheil sin a’ ciallachadh nach bu chòir do chàraid a bhith ag iarraidh am beatha, an dìoghras agus am miannan a cho-roinn? A bheil e ceàrr a bhith an dùil gum bi do chompanach na fhianais nad bheatha? Gu dearbh chan eil. Tha am freagairt air na tha de rùm ann an dàimh àbhaisteach na laighe am badeigin sa mheadhan. Mar a h-uile càil san t-saoghal seo, tha cothromachadh deatamach! A’ taisbeanadh dhut beagan binaries anabarrach gus do chuideachadh le bhith a’ glacadh ar gluasad:

3. Cruthaich àite corporra fa leth dhut fhèin, ge bith dè cho beag

an sgrìobhadair Beurla Virginia Woolf, na h-aiste ann an 1929, A Room Of One's Own , a’ cur sìos cho cudromach sa tha àite corporra air leth airson do chuid fhèin a ghairm. Bidh i a’ bruidhinn ri boireannaich, oileanaich, agus sgrìobhadairean a dh’fhaodadh a bhith aice na h-ùine ach tha a’ chomhairle seo fìor airson gach fear againn thar amannan. Is e ar seòmar fhìn a tha a dhìth oirnn. Mura h-urrainn dhut fear a phàigheadh, air sgàth gainnead àite no airgead, smaoinich air deasg air leth, no oisean deasg. Is e am beachd rudeigin a bhith agad a tha agad, sinfeitheamh riut, gus an till thu.

Leudaich seo gu pàirtean eile de do bheatha cuideachd. Feuch an urrainn dhut preas-aodaich air leth no pàirt den phreas-aodaich a bhith agad. Chan eil sinn a’ feuchainn ri toirt ort a bhith fèin-meadhanach agus rudan iarraidh ort fhèin air cosgais chàich, ach mar as trice bidh sinn dualtach cus ìobairt a dhèanamh nuair is dòcha nach bi feum air sin a dhèanamh.

4. Cruthaich ùine dhut fhèin, ge bith dè cho goirid

Smaoinich san aon dòigh, ach le ùine. Eadhon ged a tha thu ro thrang agus do bheatha gu math ceangailte ri do ghràdh, cruthaich pòcaidean ùine a tha agad fhèin. Gabh ùine dhut fhèin agus cruthaich deas-ghnàthan leat fhèin a tha naomh dhut. Seo eisimpleirean no dhà:

• Cuairt trithead mionaid
• Nap feasgair
• Seisean fichead mionaid de mheòrachadh sa mhadainn
• Còig mionaidean deug de dh’ iris-latha san leabaidh
• Leth-uair a thìde deas-ghnàth amar àm leabaidh le beagan sìneadh, fras teth, tì ciùin

Faodaidh tu an smaoineachadh seo a leudachadh gu beachdan eile leithid faireachdainnean agus ionmhas cuideachd . Seo beagan rudan a tha Jaseena a’ moladh:

• Gus àite tòcail a thoirt seachad, na bruidhinn nuair a tha do chèile aig obair
• Mas e àite sàmhach an t-iarrtas, an uairsin nuair a dh’ fhalbhas a’ chèile sàmhach, fàg leis fhèin iad gus am bi iad till air ais a bhruidhinn
• Nuair a tha an cèile aig an cur-seachad, thoir àite cruthachail dhaibh
• Faodar àite ionmhais a chruthachadh le cunntasan banca air leth agusaithrisean

5. Cruthaich crìochan timcheall air conaltradh fòn

Bidh càraidean gun fhios dhaibh a’ dol a-steach do dh’àiteachan càch a chèile ro thric air sgàth crìochan neo-shoilleir co-cheangailte ri fònaichean is eile teicneòlas. Bidh sinn a 'gairm a chèile airson rudan beaga. Bidh sinn a’ togail am fòn a h-uile uair a bhios ar com-pàirtiche a’ gairm no ar brathan fios, ge bith càite a bheil sinn agus dè a tha sinn a’ dèanamh. Cha bhith sinn eadhon a’ toirt beachd air nuair a bhios sinn a’ dèanamh sin.

Chaidh gu leòr a ràdh mu thràth mun bhuaidh a bhios aig na meadhanan sòisealta air dàimhean. Leig leinn fòcas a chuir air nas urrainn dhuinn a dhèanamh. “Cruthaich riaghailtean le do chompanach mu chonaltradh fòn is meadhanan sòisealta,” tha Jaseena a’ moladh. Dèan co-dhùnadh gairm aig àm sònraichte gus dragh a chuir air falbh agus seachain neo-sheasmhach air ais is air adhart thairis air teachdaireachdan. Feuch nach cùm thu sùil leantainneach air a' chom-pàirtiche agad agus leig leotha fhèin agus thu fhèin eòlas fhaighinn air ge bith dè a tha thu a' dèanamh.

6. Cuir aghaidh air mì-thèarainteachd agus iomagain nuair a dh'iarras tu àite

Gu neo-thruacanta gearradh a-mach do chom-pàirtiche. Gu h-obann chan e sin a tha sinn a’ faighneachd bhuat an seo. Dìreach air sgàth 's gu bheil fear agaibh air a bhith a' faireachdainn gu bheil feum air barrachd ùine a chaitheamh leat fhèin no còmhla ri daoine eile chan eil sin a 'ciallachadh gum biodh an com-pàirtiche agad mothachail gu fèin-obrachail air na faireachdainnean agad. Tha e deatamach gum bi do chom-pàirtiche air an aon duilleag riut fhèin. “Nuair a bhios tu a’ freagairt iarrtas do chom-pàirtiche airson àite no nuair a dh’ iarras tu àite orra, bruidhinn mu dheidhinn càch a chèileiomagainean, eagalan, agus neo-thèarainteachd," arsa Jaseena. Thoir aire do na leanas:

• Freagair gu foighidneach ris na teagamhan aca. Bidh conaltradh a’ fàs nas fhasa mar a bhios com-pàirtichean a’ gluasad a-steach gu inntinn nas fheàrr
• Thoir misneachd dhaibh mu do ghaol is do dhealas
• Na can dìreach, “Tha feum agam air àite.” Roinn barrachd. Inns dhaibh dè a tha thu airson a dhèanamh agus carson
• Faighnich don chompanach agad an taic. Thoir seachad do thaic. Tapadh leibh airson an taic

• Thathas a’ bruidhinn mu dheidhinn ùine a chaitheamh còmhla fada nas trice agus nas dòchasaiche na an ùine a thathar a’ cur seachad às a chèile
• Tha àite riatanach airson dàimh shoirbheachail a bhith a’ soirbheachadh agus a’ fàs. Tha e na chomharra soilleir air crìochan fallain. Bidh e a’ cuideachadh le bhith ag àrach aonranachd agus ag àrach neo-eisimeileachd
• Tha àite gu leòr agad eadar-dhealaichte bho bhith a’ fàs às a chèile, a dh’ fhaodadh, gu dearbh, a bhith na chomharra cunnartach air dàimh fàiligeadh
• Gus àite fallain àrach ann an dàimhean, àrach do fhulangas agus brosnaich do chom-pàirtiche airson an leantainn
• Cruthaich àite agus ùine dhut fhèin a dh’aona ghnothach
• Cuir fios gu do chom-pàirtiche mu na draghan is na h-eagal agad a thaobh àite. Thoir misneachd dha chèile mu do ghràdh agus do dhealas

Ma tha e doirbh dhut fhèin no do chompanach àite gu leòr a thoirt dha chèile, is dòcha gum bi an dàimh agad a bhith a’ fulang le dìth earbsa, cùisean eisimeileachd, stoidhlichean ceangail mì-chinnteach, no an leithid, agus gheibh iad buannachd bho sheisean le leasaiche teaghlaich nocomhairliche dàimh. Ma tha feum agad air an taic sin, tha pannal de chomhairlichean eòlach Bonobology an seo gus do chuideachadh.

Chaidh an artaigil seo ùrachadh san Dùbhlachd 2022.

Ceistean Cumanta

Chan eil riaghailt chruaidh ann mun dearbh mhionaid no uairean a bu chòir dhut a chaitheamh leat fhèin. Ach ma tha sinn a’ bruidhinn air àite fallain ann an dàimh tha e a’ ciallachadh gum bu chòir dhut a bhith comasach air na tha a’ còrdadh riut a dhèanamh a dhèanamh – a’ leughadh, a’ coimhead ball-coise, a’ tadhal air spà no a’ siubhal leotha fhèin – fiù ’s nuair a tha do chompanach mun cuairt.

Seadh. Nì e do cheangal nas làidire oir nì e an ceangal a th’ agad riut fhèin nas làidire. Bidh dàimh nas fheàrr leat fhèin a’ cuideachadh le cùisean fèin-spèis ìosal agus gad dhèanamh nad neach nas toilichte le barrachd uidheamaichte gus dèiligeadh ri cùisean dàimh. Mar sin feumaidh a h-uile dàimh àite. 3. Cuin a bu chòir dhut fois a ghabhail bhon dàimh agad?

Bu chòir dhut fois a ghabhail bho dhàimh nuair a dh'fheumas tu na faireachdainnean agad a làimhseachadh agus feumaidh tu sealladh fhaighinn air far a bheil an dàimh agad. Aig amannan bidh càraidean a’ tighinn air ais còmhla nas làidire às deidh dhaibh fuireach air leth airson ùine. 4. A bheil àite a' cuideachadh dàimh briste?

Chan eil. Feumaidh dàimh briste tòrr a bharrachd aire agus cùraim, agus ùine càileachd cuideachd. Faodaidh àite droch bhuaidh a thoirt air dàimh far a bheil briseadh ann mu thràth