ನಾವು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, "ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹೃದಯವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ", ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಾಗದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಭಯಪಡುತ್ತೇವೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನನಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕು." ಇತರರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಜಾಗವಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ." ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಜನರು ಪರಸ್ಪರ ಹುಡುಕಲು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಟ್ರಿಕಿ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಹಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಸ್ಥಳವು ಜೋಡಿಯನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಂಧವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಾವು ಸಲಹೆಗಾರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜಸೀನಾ ಬ್ಯಾಕರ್ (MS ಸೈಕಾಲಜಿ) ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಅವರು ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಜ್ಞ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸ್ಪೇಸ್ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಕೋವಿಡ್-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ನಂತರ, ದಂಪತಿಗಳು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಗೊಂದಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ದೈಹಿಕ ಸಾಮೀಪ್ಯಕ್ಕೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಾಗದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬಂದಿತು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿತ್ತು “ಹತಾಶೆಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆಪರಸ್ಪರ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿರುವ" vs "ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ". ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳ ವೈವಾಹಿಕ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸಮಾನವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಯಾವುದನ್ನು ನಂಬಬೇಕು? ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಜಾಗ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಾಗವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೇ? ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರಳುತ್ತದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮಿಥ್ಯೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮವೇ? ದಿ ಅರ್ಲಿ ಇಯರ್ಸ್ ಆಫ್ ಮ್ಯಾರೇಜ್ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ US ಮದುವೆಯ ಅಧ್ಯಯನವು 25 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅದೇ 373 ವಿವಾಹಿತ ಜೋಡಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು 29% ಸಂಗಾತಿಗಳು ಅವರು "ಗೌಪ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ" ಅವರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ". ಅತೃಪ್ತಿ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದವರಲ್ಲಿ, 11.5% ರಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳುವ 6% ರ ವಿರುದ್ಧ 11.5% ರಷ್ಟು ಖಾಸಗಿತನ ಅಥವಾ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಆರೋಪಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಉತ್ತರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ವಿವಾದದ ದೊಡ್ಡ ಮೂಳೆ ಎಂದು ಲೈಂಗಿಕ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಿಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶವು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಅದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಅರಳಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಜಾಗವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸ್ಪೇಸ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
• ಇದು ದಂಪತಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದ ಸಮಯನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ನಮಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಉದ್ಧಟತನದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಘರ್ಷಣೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗೂಢತೆಯ ಭಾವನೆಯು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ವಿರಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಇದು ಸಂಬಂಧವು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ

ನಾವು ನಿರಂತರ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. "ಒಟ್ಟಾಗುವಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವವರೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಜಸೀನಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ವಿಫಲವಾದ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ದೂರ ಬೆಳೆಯುವುದು ಈ ಎರಡು ಅಂಚಿನ ಕತ್ತಿಯ ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜಾಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: 5 ಕಾರಣಗಳು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳವು ಅಶುಭ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸ್ಥಳವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಎರಡು ಜನರು ತಾವು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಆದರೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಹಂತವನ್ನು ಮಾಡುವವರೆಗೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಾಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಫಾರ್ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ಓದುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರರ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ನೀರಸವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಎರಡು ಸಂಭವನೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

1. ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುವ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳುಮೆ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾಲುದಾರನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನಾಗಿರುವಾಗ ತನ್ನ ಉಸಿರಾಟದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬನನ್ನು ಶಪಿಸುವುದು
2. ಇತರವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಓದುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಿ-ಟೈಮ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾಗಿ ಬಿಡುವಂತಹ ಅವರಿಬ್ಬರೂ ಆನಂದಿಸುವ ಮೂರನೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು

ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಮುನ್ನಡೆಸುವುದಿಲ್ಲ ಕಡಿಮೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೆರವೇರಿಕೆಗೆ? "ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಅದು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನ, ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಬಾರದು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವೇ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ತಪ್ಪೇ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜಾಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರವು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲದರಂತೆಯೇ, ಸಮತೋಲನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ! ನಮ್ಮ ಡ್ರಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ವಿಪರೀತ ಬೈನರಿಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ:

3. ಎಷ್ಟೇ ಚಿಕ್ಕ

ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಬರಹಗಾರ್ತಿ ವರ್ಜೀನಿಯಾ ವೂಲ್ಫ್, 1929 ರ ಪ್ರಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನ ಸ್ವಂತದ ಒಂದು ಕೊಠಡಿ<5 ಎಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸಿ>, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಳದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಾಲದ ಮಹಿಳೆಯರು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಬರಹಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಈ ಸಲಹೆಯು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಒಂದು ಕೋಣೆ ನಮಗೆ ಬೇಕು. ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ನಿಧಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಡೆಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ಮೇಜಿನ ಮೂಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಲ್ಪನೆನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ.

ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೂ ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅಥವಾ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಕೇಂದ್ರಿತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರರ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬೇಡಿಕೆಯಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

4. ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ-ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಎಷ್ಟೇ ಕಡಿಮೆ

ಅದೇ ಧಾಟಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಿ, ಆದರೆ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಮಯದ ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಪವಿತ್ರವಾದ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ರಚಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆ
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಿದ್ದೆ
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಧ್ಯಾನದ ಅವಧಿ
• ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಜರ್ನಲಿಂಗ್
• ಒಂದು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಕೆಲವು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು, ಬಿಸಿ ಶವರ್, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಸ್ನಾನದ ಆಚರಣೆ

ನೀವು ಈ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸಿನಂತಹ ಇತರ ವಿಚಾರಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು . ಜಸೀನಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ
• ನಿಶ್ಶಬ್ದವಾದ ಸ್ಥಳವು ವಿನಂತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಂಗಾತಿಯು ಶಾಂತವಾಗಿ ಹೋದಾಗ, ಅವರನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂತಿರುಗಿ
• ಸಂಗಾತಿಯು ಅವರ ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಅವರಿಗೆ ಸೃಜನಶೀಲ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡಿ
• ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ಹಣಕಾಸಿನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತುಹೇಳಿಕೆಗಳು

5. ಫೋನ್ ಸಂವಹನದ ಸುತ್ತ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ

ಫೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಗಡಿಗಳಿಂದಾಗಿ ದಂಪತಿಗಳು ತಿಳಿಯದೆ ಪರಸ್ಪರರ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಳನುಗ್ಗುತ್ತಾರೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ. ನಾವು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಕರೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸಂದೇಶದ ಅಧಿಸೂಚನೆಯ ಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಾವು ಫೋನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸೋಣ. "ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಸಂವಹನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ," ಜಸೀನಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆತಂಕವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕರೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿಯೋ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಅನುಮತಿಸಿ.

6. ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದಯವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳುತ್ತಿರುವುದು ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಅದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. “ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶದ ಬೇಡಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ, ಪರಸ್ಪರ ಚರ್ಚಿಸಿಆತಂಕಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳು, ”ಜಸೀನಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ:

• ಅವರ ಅನುಮಾನಗಳಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ. ಪಾಲುದಾರರು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಸಂವಹನ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ
• "ನನಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕು" ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಶೇರ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಏಕೆ
• ಅವರ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಿ. ಅವರ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು

ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್ಸ್

• ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. 7>ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಬಂಧವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಅರಳಲು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ
• ವಿಶಾಲವಾದ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವು ಬೇರೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿಫಲ ಸಂಬಂಧದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ
• ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜಾಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಅವರದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು
• ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ರಚಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸ್ಥಳದ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಭರವಸೆ ನೀಡಿ

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಇರಬಹುದು ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಮುಂತಾದವುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಅಧಿವೇಶನದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾಸಂಬಂಧ ಸಲಹೆಗಾರ. ನಿಮಗೆ ಆ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಬೋನೊಬಾಲಜಿಯ ಅನುಭವಿ ಸಲಹೆಗಾರರ ​​ಸಮಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಡಿಸೆಂಬರ್ 2022 ರಲ್ಲಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

FAQ ಗಳು

ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕಳೆಯಬೇಕಾದ ನಿಖರವಾದ ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ವೇಗದ ನಿಯಮವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ - ಓದುವುದು, ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು, ಸ್ಪಾ ಭೇಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಏಕಾಂಗಿ ಪ್ರವಾಸಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಇರುವಾಗಲೂ ಸಹ.

ಹೌದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಂಧವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿನ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿದ ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೂ ಜಾಗದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. 3. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾದಾಗ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಎಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಂಪತಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ದೂರ ಉಳಿದ ನಂತರ ಬಲವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. 4. ಮುರಿದ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸ್ಪೇಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ. ಮುರಿದ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಬಿರುಕು ಇರುವ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶವು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು