ကျွန်ုပ်တို့၏ရည်းစားများနှင့် ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် မည်သူမျှ ကောင်းကောင်းမခံစားရပါ။ မင်း နံရံကို ထိုးဖို့ လုံလောက်တဲ့ ရန်လိုမှု ခံစားရပြီး ရန်ပွဲပြီးရင် ဘယ်လို စိတ်အေးရမလဲဆိုတာ တွေးနေမိတယ်။ တိုက်ပွဲပြီးရင် ဘယ်လိုတောင်းပန်မလဲ။ မင်းရည်းစားနဲ့ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ငါတို့နဲ့ အရင်းနှီးဆုံးလူတွေနဲ့ ဘာလို့ရန်ဖြစ်တာလဲ တွေးဖူးလား။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ အချစ်က မျှော်လင့်ချက်တွေ အများကြီး ဝင်လာလို့ပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်၏ အသေးငယ်ဆုံးသော အဆိုးမြင်တုံ့ပြန်မှုသည်ပင် သင့်အား ထိခိုက်နစ်နာစေနိုင်သည်။ သင်သိတဲ့လူတွေအားလုံးထဲမှာ သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်ကိုနားလည်မှုလွဲပြီး နာကျင်စေမယ့်သူမဖြစ်စေချင်ပါဘူး။

ရန်ဖြစ်ခြင်းက ဆက်ဆံရေးကို ပိုခိုင်မာစေတယ်လို့ လူတွေကပြောကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရန်ဖြစ်မှုတွေက ကျွန်တော်တို့ကို မေးခွန်းထုတ်စရာတွေ အများကြီး ဖြစ်စေတယ်၊ ​​အထူးသဖြင့် ဆက်ဆံရေးကို မေးခွန်းထုတ်တယ်။ ဤစိတ်ခံစားမှုများနှင့် မျှော်လင့်ချက်များအားလုံးဖြင့် သင်သည် အသေးဆုံးအရာများအတွက်ပင် ကြီးမားသောတိုက်ပွဲဝင်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် မင်းသူတို့ကို ထာဝရစိတ်မဆိုးချင်ဘူး၊ မင်းရည်းစားနဲ့ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် ဘာလုပ်ရမလဲ။ ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် မည်ကဲ့သို့ တောင်းပန်သနည်း။

သင့်ချစ်သူနှင့် ရန်ပွဲအား ကိုင်တွယ်နည်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးသည့် စိတ်ပညာရှင် Kranti Momin (စိတ်ပညာမဟာဝိဇ္ဇာ) နှင့် တိုင်ပင်ကာ အတွေ့အကြုံရှိ CBT လေ့ကျင့်သူဖြစ်ပြီး အမျိုးမျိုးသော အထူးပြုပါ ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းဆိုင်ရာ နယ်ပယ်များ။

သင့်ချစ်သူနှင့် ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် ဘာလုပ်ရမလဲ။

သင့်ချစ်သူနှင့် ငြင်းခုံပြီးနောက်၊ ပြောရန်အချိန်ရောက်ပြီဟု သင်သိသော်လည်း သူ့တွင်ရှိမရှိကို သင်မသိနိုင်ပါ။ချစ်သူ။ သတိရပါ၊ တောင်းပန်ပါ။ ရန်ပွဲများက ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အတွက် မည်မျှအဓိပ္ပာယ်ရှိပြီး ၎င်းတို့မပါဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့နေနိုင်သည်ကို သိရှိနားလည်စေသော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင်နှင့် သင့်အဖော်ကြားတွင် အကွဲအပြဲသေးသေးတစ်ခုကိုလည်း တည်ဆောက်ပေးပါသည်။

ဤအကွဲအပြဲသည် တိုက်ပွဲတိုင်းတွင် ဆက်လက်တိုးလာနိုင်သည်။ ပထမဦးဆုံး အပေးခံရတာက သင့်ချစ်သူနဲ့ ရန်ပွဲသေးသေးလေးထက် သင်ဆက်ဆံရေးကို ပိုဂရုစိုက်ကြောင်း ပြသပါတယ်။ တိုက်ပွဲပြီးရင် ဘယ်လိုတောင်းပန်မလဲ။ လွယ်ပါတယ်၊ ကိုယ့်စိတ်ထဲကနေပြောပြီး မင်းဘယ်လိုခံစားရလဲ သူတို့ကိုပြောပြပါ။ မင်းတုံ့ပြန်ပုံအတွက် တောင်းပန်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ၊ အဲဒါကို ထုတ်ပြောရုံနဲ့ အခြေအနေတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပေမယ့် အစား တိုက်ခိုက်ဖို့ ရွေးချယ်ပါတယ်။

Kranti က “အရေးကြီးဆုံးကတော့ ပြဿနာကို မဖြေရှင်းခင် အချိန်အများကြီး မကုန်ပါစေနဲ့၊ အနာဂတ်မှာ အငြင်းအခုံ။” ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် သင့်ချစ်သူနှင့် ပြသနာများကို ဖြေရှင်းရန် အချိန်အကြာကြီး ကြိုးစားနေပါက ရေခဲကို ချိုးဖျက်ရန် ပိုမိုခက်ခဲလာနိုင်သည်။ အလားတူ၊ သင့်ချစ်သူနှင့် စကားများတိုင်းတွင် ပြဿနာဟောင်းများကို ဆက်လက်တင်ပြပါက ပြဿနာများသည် နာတာရှည်ဖြစ်လာနိုင်သည်။

9. စည်းမျဉ်းအသစ်များပြုလုပ်ပါ

ယခုအခါတွင် သင်နှစ်ဦးစလုံးသည် သင့်အတွက် အစပျိုးမှုများကို သိသွားစေရန်၊ ရန်ဖြစ်ကြပြီး အရာများကို ခွဲထုတ်လိုစိတ်ရှိပြီး နောင်တွင် ထိုသို့သောရန်ပွဲများကို တားဆီးရန် သင်တို့နှစ်ဦး လိုက်နာရမည့် စည်းမျဉ်းအသစ်များ ပြုလုပ်ပါ။ ခေါင်းစဉ်အကြောင်း မပြောဘဲ၊ တိုက်ပွဲအပြီး နာရီဝက်ကြာအောင် မပြောဘဲ၊ ရန်ပွဲ ဘယ်လောက်ဆိုးနေပါစေ အတူတူစားနေတုန်း၊ ညအိပ်ရာမဝင်ခင် ပြင်ဆင်မှု အစရှိတဲ့ အရာတွေ ဖြစ်နိုင်တယ်။

“သူငယ်ချင်း၊ မိသားစုနဲ့ နားထောင်ပေးမယ့်သူတိုင်းရဲ့ ခံစားချက်ကို အတည်ပြုချက်လိုချင်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့တိုက်ပွဲက အများသူငှာ စားသုံးဖို့မဟုတ်ဘူး” ဟု Kranti ကဆိုသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ညစ်ပတ်သောအ၀တ်လျှော်များကို အများသူငှာ လွှင့်မပစ်ဘဲ သင့်ချစ်သူနှင့် ရန်ပွဲသို့ သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများကို ဆွဲခေါ်ခြင်းသည် သင်ချမှတ်နိုင်သော စည်းမျဉ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

စည်းမျဥ်းများနှင့် စည်းမျဥ်းအသစ်များသတ်မှတ်ခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးကို ကျန်းမာစေပြီး သင်ဘာကို အတိအကျသိနိုင်မည်နည်း။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် သင့်လက်တွဲဖော်ထံမှ မျှော်လင့်ရန်ဖြစ်သည်။

10. ပွေ့ဖက်ထားပါ

တစ်ခါတရံတွင် သင့်ချစ်သူအား ပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန် မှန်ကန်သောစကားများကို သင်မစဉ်းစားနိုင်ပါ။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ပွေ့ဖက်ဖို့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို ပွေ့ဖက်လိုက်တာနဲ့ ဒေါသတွေ အရည်ပျော်သွားပြီး မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းကို ဘယ်လောက်လွမ်းနေတယ်ဆိုတာ သိလာလိမ့်မယ်။

ပွေ့ဖက်ခြင်းသည် အံ့ဖွယ်တစ်ခုလိုပင်၊ သင်တို့နှစ်ယောက်လုံး ရန်ပွဲမည်မျှပင်ကြီးမားပါစေ၊ နောက်တစ်ခါ ရည်းစားနဲ့ ထပ်ပြီး ရန်ဖြစ်စရာ မလိုတော့တဲ့ ကိစ္စပြီးရင် ဒီကိစ္စကို ပြောဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ထိုပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန်မှာ အရေးကြီးနေသေးသည် မဟုတ်ပါက နောင်တွင် နောက်ထပ်ရန်ပွဲများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

အထက်ပါ အကြံပြုချက်များသည် သင့်ချစ်သူနှင့် ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေကာ သင့်ချစ်သူနှင့် ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် ဘာလုပ်ရမည်ကို သင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ကုစားခြင်းက သင့်အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ပိုမိုခိုင်မာလာစေရန်နှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးလမ်းကြောင်းတွင် မကျေမနပ်ဖြစ်နေသည့်ခံစားချက်များကို တားဆီးကာကွယ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

ရန်ပွဲ၊ သော့ချက်မှာ သင်၏လက်တွဲဖော်ကို တိုက်ပွဲ၏အထက်တွင်ထားရန်မှာ သင်၏ခံစားချက်များကို တွေးတောခြင်းက သင့်ဆက်ဆံရေးထက် သင့်ကိုယ်သင် ပိုအရေးကြီးသည်ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။ အမြဲတမ်း ပြုပြင်ပြောင်းလဲပြီး ခွင့်လွှတ်တတ်ဖို့ သင်ယူပါ၊ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးက ရှည်လျားပါလိမ့်မယ်။

ရန်ပွဲတစ်ခုပြီးရင် လူတွေ စိတ်ဖြေဖို့ အချိန်ယူတဲ့အချိန်ဟာ လူတစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး သူတို့ရဲ့ စိတ်နေစိတ်ထား၊ အတ္တ စတာတွေ ကွဲပြားပါတယ်။ အချစ်ရေးမှာ ငြင်းခုံမှုတွေက လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်ပြီး စုံတွဲတိုင်းဟာ သာမန်ကိစ္စရပ်တွေကို ငြင်းခုံနေကြပေမယ့်၊ အဲဒါပြီးရင် မင်းဘာလုပ်မလဲ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးက ကျန်းမာရဲ့လား ဒါမှမဟုတ် အဆိပ်သင့်သလား။

ဒါဆို မင်းနဲ့ မင်းရည်းစား ရန်ဖြစ်တဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမလဲ။ ဤတွင် မှတ်သားထားရမည့်အချက်အချို့မှာ-

• လေးစားစွာတိုက်ခိုက်ပါ- သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် သဘောထားကွဲလွဲမှုများကို လုံးဝလက်ခံနိုင်သော်လည်း သင်အလေးအနက်ယုံကြည်သည့်အရာများအတွက် ခြေမချဘဲ၊ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် သင့်လက်တွဲဖော်ကို ထိခိုက်နစ်နာအောင် တမင်တကာ မလုပ်သင့်ပါဘူး။ ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် သင့်ချစ်သူနှင့် အရာများကို ပြင်နိုင်စေရန်၊ သင်သည် လေးစားစွာ တိုက်ခိုက်ပြီး မျဉ်းမဖြတ်ဘဲ သို့မဟုတ် ထိခိုက်နစ်နာစေမည့်အရာများကို မပြောပါနှင့်။ ချစ်သူ၊ နှစ်ဖက်စလုံးမှာ ဒေါသတွေထွက်နေပြီး အဲ့ဒီအချိန်မှာ စကားပြောဆိုဖို့ကြိုးစားတာက ဆိုးရွားတဲ့အခြေအနေကို ပိုဆိုးသွားစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ချစ်သူနှင့် စကားများပြီးနောက်၊ သင့်ကိုယ်သင် စိတ်အေးလက်အေးနှင့် သင့်အတွေးများကို စုဆောင်းရန် အချိန်အနည်းငယ်ယူပါ။ သင့်ချစ်သူက သူ့ခံစားချက်တွေကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ အချိန်ပိုလိုရင် သူအဆင်သင့်မဖြစ်သေးခင် စကားပြောဖို့ ဖိအားပေးမယ့်အစား စိတ်ရှည်ပါ။
• ပြဿနာကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ- ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် ချစ်သူနှင့် မည်သို့ပြောဆိုရမည်နည်း။ သင့်လက်တွင်ရှိသော ပြဿနာကိုသာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ၊ ၎င်းကိုလည်း စွပ်စွဲမှုများ သို့မဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်ကို အကွဲအပြဲဖြစ်စေသည့်အတွက် အပြစ်တင်ခြင်းမပြုဘဲ သေချာပါစေ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ လက်ရှိရန်ပွဲများတွင် အတိတ်ကပြဿနာများ မပေါ်ပေါက်စေရန် အရေးကြီးသည်
• ခွင့်လွှတ်ပြီး ရှေ့ဆက်ပါ- သင့်ချစ်သူနှင့်ရန်ပွဲပြေလည်သွားသည်နှင့် ခွင့်လွှတ်ရန်၊ မေ့ပစ်ရန်နှင့် ဇွဲရှိရှိကြိုးစားပါ ရှေ့ဆက်သွားသည်။ သင်လုပ်ဆောင်ပြီးသည်နှင့်ပင် ပြဿနာကို ဆက်၍မစွပ်စွဲပါနှင့်။ ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် နာကြည်းမှုကိုသာ ဖြစ်စေပြီး ဆက်ဆံရေးပြဿနာများ စုပုံလာစေလိမ့်မည်

ယခု သင်နှင့် သင့်ချစ်သူရှိနေချိန်တွင် ဘာလုပ်ရမည်ကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် နားလည်လာပါပြီ၊ တိုက်ပွဲ၊ ကျည်ဆံကို မြှုပ်နှံပြီး သင်၏ SO ဖြင့် ပြင်ဆင်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော တိကျသည့် အဆင့်အချို့သို့ ဆက်သွားကြပါစို့။

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- တိုက်ပွဲကြီးတစ်ခုပြီးနောက် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန် နည်းလမ်း ၈ ခု

သင့်ချစ်သူနှင့် ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် လုပ်ဆောင်ရမည့်အချက် 10 ချက်

သင့်ချစ်သူနှင့် ရန်ဖြစ်ပြီးနောက်၊ အထူးသဖြင့် သင့်အတွေးနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပြဿနာများကို ကြင်နာယုယမှုဖြင့် ကိုင်တွယ်ရန် အကြံပြုထားသော်လည်း ပြီးသည်ထက် အပြောလွယ်သည်။ သို့တိုင်၊ ဤနေရာတွင် ပဋိပက္ခပြဿနာသည် သင့်အဖော်မဟုတ်ဘဲ ပြဿနာဖြစ်သည်ကို သင်နားလည်ရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။

သူ့ကိုစွပ်စွဲပြီး အပြစ်တင်တဲ့ဂိမ်းကစားတာက သင့်ကို ဘယ်နေရာမှာမှ မယူဆောင်နိုင်ပါဘူး။ ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးကို ကုစားဖို့ စိတ်ပါဝင်စားရင်၊ပြဿနာကို သင်မည်သို့ဖြေရှင်းမည်ကို သတိထားပါ။ သင့်ချစ်သူနှင့်ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများမှာ-

1. စိတ်ဖြေလျှော့ရန် အချိန်ယူပါ

သင့်ချစ်သူနှင့် စကားမစခင် ငြင်းခုံပြီးနောက် အချိန်မည်မျှစောင့်ဆိုင်းရမည်ကို တွေးတောနေပါက၊ စိတ်ငြိမ်သွားတဲ့အထိ စောင့်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ စိတ်အေးအေးထားပြီး သူနဲ့စကားပြောဖို့ကြိုးစားတုန်းမှာ မျှော်လင့်ထားသလိုဖြစ်မလာဘူးဆိုရင် ရန်ဖြစ်မှုကို ပိုရှည်စေပါလိမ့်မယ်။

ဒေါသက ပိုဆိုးသွားစေပါတယ်။ ဒေါသတွေ တဟုန်ထိုး တိုးလာသောအခါ၊ ဆင်ခြင်ဥာဏ်ဖြင့် တွေးတောပြီး ရုပ်ပုံကြီးကြီးကို ကြည့်ရန် ခေါင်းထဲတွင် တစ်ယောက်မှ ရှိလိမ့်မည် မဟုတ်ပါ။ သင့်ချစ်သူနဲ့ ရန်ဖြစ်တဲ့အခါ ပြန်လည်သင့်မြတ်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ဟာ သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေးတွေနဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေးလုပ်ခြင်းကနေ စတင်တယ်ဆိုတာ သိထားပါ။

သူနှင့် စကားမပြောမီ သင့်အား စိတ်ဆိုးစေမည့် ကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ နားလည်ရန် အချိန်အနည်းငယ်ယူပါ။ ၎င်းသည် ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဆီသို့ သင်လုပ်ဆောင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ လိုအပ်ပါက ခဏလောက်ထွက်ပါ၊ လမ်းလျှောက်ပါ၊ သင့်ကိုယ်သင် တည်ငြိမ်စေရန် အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ ။ ၎င်းသည် သင့်အား ရှင်းလင်းစွာတွေးခေါ်နိုင်ပြီး သင့်ဒေါသကို သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကို တိမ်မြုပ်သွားစေမည်မဟုတ်ပေ။

၂။ အကြောင်းအရာများကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုပါ

သင့်ချစ်သူနှင့် ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် ဘာလုပ်ရမလဲ။ Kranti က “ကုစားဖို့ စကားစမြည်ပြောပါ။ ကုစားခြင်းစကားဝိုင်းက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ ဤသည်မှာ တိုက်ပွဲကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုကို ဖြေရှင်းပေးသည့် စကားဝိုင်းတစ်ခုအတွက် ယေဘူယျအသုံးအနှုန်းဖြစ်ပြီး သင့်အား ပိုမိုရင်းနှီးလာစေရန် နာကျင်မှုကို အသုံးပြုပါသည်။

“ကုစားရန် စကားဝိုင်းတစ်ခုအတွက် တစ်ခုတည်းသော အရွယ်အစား-လိုက်ဖက်သော ချဉ်းကပ်မှုမျိုး မရှိပါ။သို့သော် တိုက်ပွဲအပြီးတွင် ပြန်လည်ပေါင်းစည်းရန် သင့်အား လမ်းညွှန်ရန် သင်အသုံးပြုနိုင်သည့် အခြေခံမူအချို့ ရှိပါသည်။ ယင်းကဲ့သို့သော တက်ကြွစွာ နားထောင်ခြင်း၊ ပြဿနာနှင့်ပတ်သက်သည့် ဖြစ်ရပ်မှန်ထုတ်ပြန်ချက်များကို အာရုံစိုက်ခြင်း၊ အပြစ်တင်သောဘာသာစကားကို မသုံးဘဲ ပြဿနာကို အာရုံစိုက်ခြင်းစသည့် တိုက်ပွဲတစ်ခုအပြီးတွင် ပြန်လည်ရောက်ရှိရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အခြေခံမူအချို့ရှိပါသည်။ အကယ်၍ တိုက်ပွဲသည် သစ္စာဖောက်မှုကဲ့သို့ ကြီးမားသည့်အရာတစ်ခုအတွက်ဆိုလျှင်၊ စကားဝိုင်းတစ်ခုထက်ပို၍ လိုအပ်နိုင်သည်။

အဓိကအချက်မှာ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်စေခြင်းဖြင့် ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် သင့်ချစ်သူနှင့် အရာများကို ပြုပြင်ရန် ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ မင်းနှစ်ယောက်လုံး ငြိမ်သက်သွားပြီးနောက်၊ တိုက်ပွဲအပြီးမှာ ကုစားဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ နှစ်ယောက်စလုံးက တစ်ယောက်ကို တစ်ယောက် ညှိချင်နေတဲ့အခါ ၊ အဲဒါကို ထုတ်ပြောပါ။ စကားစမြည်ကို ဘယ်သူစလုပ်တယ်ဆိုတာ အရေးမကြီးပါဘူး၊ အရေးကြီးတာက မင်းနှစ်ယောက်စလုံး အဆင်ပြေအောင် ပြန်လုပ်ချင်နေတာပဲလေ။

အခုတော့ မင်းနှစ်ယောက်လုံး စကားပြောဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ၊ ချစ်သူနဲ့ စကားများတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ပြောပြပြီး မင်းဘာကြောင့် တုံ့ပြန်ခဲ့သလဲဆိုတာနဲ့ မင်းကို စိတ်ထိခိုက်စရာအကြောင်း ပြောပြပါ။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အမြင်တွေကို နားလည်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဆက်သွယ်ရေးသည် ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးကို ကုစားရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။

3. အစပျိုးချက်ကို ရှာပါ

၎င်းသည် သင်နှင့် သင့်ချစ်သူ တူညီသောကိစ္စရပ်အတွက် တတိယအကြိမ် သို့မဟုတ် လေးကြိမ်မြောက် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ တိုက်ပွဲစတင်မည့် ခလုတ်ကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။ အကယ်၍ တိုက်ပွဲသည် သင့်အား ထိခိုက်နစ်နာစေသည်ဟု သူပြောခဲ့သော တစ်စုံတစ်ခုသည် သင့်အား အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသောအရာကို အတိအကျသိရန် အရေးကြီးသည်။

ဒါဟာ မင်းရဲ့အတိတ်နဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့အရာ ဒါမှမဟုတ် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းမြုပ်နှံထားတဲ့ခံစားချက်တွေတောင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။သင့်ချစ်သူ တစ်ခုခုပြောတဲ့အခါ အသက်ပြန်ရှင်လာပါ။ အကြောင်းရင်းကိုရှာပြီး ထပ်တူရန်ပွဲမဖြစ်စေရန် သေချာအောင်လုပ်ပါ။

Kranti က "ဆက်ဆံရေးတိုက်ပွဲတစ်ခုစတင်ခဲ့ရာကို လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် မကြုံစဖူးဟန်ဆောင်ခြင်းသည် ပညာရှိသောအကြံဥာဏ်တစ်ခုမဟုတ်ပါ။ သင့်ပြဿနာများကို ကော်ဇောအောက်တွင် ဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးခွငျးဟူသညျ။ ထို့ကြောင့် ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် သင့်ချစ်သူနှင့် အရာများကို ပြုပြင်ရန် ပြတ်ပြတ်သားသား ကြိုးစားအားထုတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

“ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် သင်သင်ယူခဲ့သည့်အရာများကို မျှဝေခြင်းသည် ပျက်စီးမှုကို ပြုပြင်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ သင်လျစ်လျူရှုထားသော အရေးကြီးသောအရာများသည် ပိုမိုကြီးမားသောပြဿနာများအဖြစ် ထင်ရှားစေသောအရာများဖြစ်သည်။" အဓိကအချက်ကတော့ သင့်ချစ်သူနဲ့ ရန်ဖြစ်ပြီးနောက်၊ သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုဟာ အရာတွေကို မှန်အောင်လုပ်ဖို့သာမက ပြဿနာရဲ့ အမြစ်ကိုရောက်ပြီး ပေါင်းသတ်ခြင်းကိုလည်း အာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်က သင့်ကို လျစ်လျူရှုတဲ့ အကြောင်းရင်း 6 ခု နဲ့ သင်လုပ်နိုင်တဲ့အရာ 5 ခု

၄။ မင်းရဲ့အတ္တကို လမ်းထဲမ၀င်ပါစေနဲ့

လူတွေက သူတို့ပြောတာမှန်ပေမဲ့ မကြားဘူးလို့ထင်တဲ့အတွက် ရန်ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အတ္တသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းစဉ်သို့ ရောက်ရှိလာပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏လက်တွဲဖော်သည် တောင်းပန်ပြီး သူ၏အမှားကို လက်ခံမည့်သူဖြစ်လာရန် ကျွန်ုပ်တို့ မျှော်လင့်ပါသည်။ သင့်ချစ်သူလည်း အလားတူမျှော်လင့်ထားနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးသည် ခေါင်းမာကြပြီး မည်သူကမျှ ပြုပြင်မွမ်းမံကြပေ။ ၎င်းသည် သောင်မတင်ရေမကျဖြစ်စေနိုင်သည်။

သင့်ချစ်သူနှင့် ငြင်းခုံခြင်းကို တစ်ယောက်တည်းရှုထောင့်မှကြည့်ခြင်းသည် တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ဆက်ဆံရေးတွင် အန္တရာယ်မရှိဟုထင်ရသော အမှားများသည် ကြီးလေးသောအကျိုးဆက်များရှိလာနိုင်သည်။ ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် ချစ်သူနှင့် မည်သို့စကားပြောရမည်ကို ဆုံးဖြတ်သောအခါတွင် သင်၏အတ္တကို ရှောင်ရန်မမေ့ပါနှင့်။

သင့်ချစ်သူနှင့် ရန်ဖြစ်သောအခါတွင် သင်နှစ်ဦးစလုံး ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ရန် အခွင့်အလမ်းကောင်းများ ရှိပါသည်။ အဲဒီထဲမှာ ဒီတော့ ဘယ်သူက ပိုမှားနေလဲ အရေးမကြီးဘူး။ အရေးကြီးတာက မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းအတွက် ဘယ်လောက်အဓိပ္ပာယ်ရှိလဲ။ မင်းမှန်တယ်ထင်ရင် ခွင့်လွှတ်ပေးဖို့ တောင်းဆိုမယ့်အစား မင်းရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ စကားပြောပြီး နားလည်အောင်လုပ်ပါ။

5. အဆိုးမြင်အတွေးများအားလုံးကို ပိတ်ဆို့

တစ်ခါတရံတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးကိုလေးစားသောအားဖြင့် အဆိုးမြင်သောအတွေးမျိုးစုံကို ကျွန်ုပ်တို့စိတ်ထဲတွင် ပေါ်လာတတ်ပါသည်။ တခါတရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာအားလုံးကို အော်ဟစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးကို ပြီးမြောက်သွားသလို ခံစားရသည်။ သို့သော်၊ အဲဒါက မင်းရဲ့ဒေါသကို ပြောနေတာထက် များပါတယ်။

သင့်လက်တွဲဖော်အပေါ် သင်ခံစားရတဲ့ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ ခံစားချက်တွေအားလုံးဟာ မင်းဒေါသရဲ့ ထုတ်ကုန်တစ်ခုသာဖြစ်ပြီး စိတ်အေးသွားတဲ့အခါ ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ဒါတွေက မင်းရဲ့ လုပ်ရပ်တွေကို မတွန်းလှန်ပါနဲ့။ “ကျွန်မရည်းစားနဲ့ ရန်ဖြစ်ရင်း ဒေါသတွေထွက်ပြီး အခုချိန်မှာ သူနဲ့ စကားမပြောတော့ဘူး” လို့ စာဖတ်သူတစ်ဦးက အကြံဉာဏ်တောင်းပြီး ရည်းစားနဲ့ ရန်ဖြစ်ခြင်းအတွက် အကြံဉာဏ်တောင်းတဲ့ စာဖတ်သူထံ စာရေးခဲ့ပါတယ်။

ရည်းစားတွေ ရည်းစားနဲ့ ရန်ဖြစ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အပြန်အလှန်နောင်တရရမယ့် အခိုက်အတန့်မှာ လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြောခြင်းသည် အဆန်းမဟုတ်ပါ။ အဲဒါကြောင့် လုပ်ရမယ်။အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ သတိရှိရှိနဲ့ ပြုပြင်ဖို့ စဉ်းစားပါ။ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေက မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေပြီး မင်းရဲ့လုပ်ရပ်တွေကို နောင်တရစေလိမ့်မယ်။

6. သင့်နှလုံးသားကို နားထောင်ပါ

သင့်နှလုံးသားသည် သင့်လက်တွဲဖော်ဆီသို့ အမြဲပို့ဆောင်ပေးလိမ့်မည်။ ရန်ပွဲက ဘယ်လောက်ပဲ ဆိုးနေပါစေ၊ မင်းရဲ့ နှလုံးသားက မင်းရဲ့ လက်တွဲဖော်ကို ပြန်ပြီး စကားပြောချင်နေလိမ့်မယ်။ သင်မည်မျှလက်တွေ့ကျသောလူဖြစ်ပါစေ၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် သင့်နှလုံးသားနှင့်သက်ဆိုင်ပါသည်။

သင့်နှလုံးသားက သင့်အားပြောနေသည့်အရာကို နားထောင်ပြီး သင်နှစ်ဦးစလုံးသည် အချင်းချင်းအပြန်အလှန်တွေ့ကြမည်ဖြစ်သည်။ ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် ချစ်သူနဲ့ ဘယ်လိုစကားပြောရမလဲဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေဟာ မင်းရဲ့ဗီဇက မင်းရဲ့လုပ်ရပ်တွေကို တွန်းအားပေးလိုက်တာနဲ့ မင်းကို ထိန်းထားနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ သင့်နှလုံးသားကို လိုက်နာလိုက်ပါ၊ ချစ်ပ်များ အားလုံး နေရာယူသွားပါမည်။

သို့သော် သင့်နှလုံးသားက သင့်အား အခြားနည်းဖြင့် ပြောပါက လွှတ်ရန် အချိန်တန်ပါပြီ။ သင့်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော ဆက်ဆံရေးရှိနေသည့် လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် တစ်ခုခုလွဲချော်ပါက သင့်အူဗီဇ သို့မဟုတ် ပင်ကိုယ်စိတ်က အချက်ပေးခေါင်းလောင်းသံများ ထွက်ပေါ်လာလိမ့်မည်။ ငြင်းဆိုမှုအဆင့်ကို ရောက်နေရင်တောင်မှ အဲဒါကို နှလုံးသားထဲမှာ နက်နက်နဲနဲ သိလိမ့်မယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ သင့်ချစ်သူနဲ့ ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် လမ်းခွဲတာက ဘာလုပ်ရမလဲ။

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- 13 သူသည် သင့်ကိုအရိုအသေပေးကာ သင့်ကိုမထိုက်တန်သည့်လက္ခဏာများ

7. သင့်လက်တွဲဖော်ပြောသည့်စကားကို နားထောင်ပါ

ဇာတ်လမ်းတိုင်းတွင် နှစ်ဖက်စလုံးရှိသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရသည်မှာ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဗားရှင်းသာလျှင် မှန်ကန်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ရန်ဖြစ်ပြီးနောက်ချစ်သူ၊ မင်းမှန်တယ် ဆိုတာကို ယုံကြည်ဖို့ သွေးဆောင်ခံရနိုင်တယ်၊ မင်းရဲ့ ကိစ္စတွေက လုံးဝ တရားမျှတတယ်။ နှစ်ယောက်စလုံး မှားနိုင်တဲ့ အချိန်တွေရှိတယ်။ ထို့ကြောင့် သင့်လက်တွဲဖော်ပြောသည့်စကားကို နားထောင်ရန် သင့်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။

သူသည် လုံးဝကွဲပြားခြားနားသော တစ်စုံတစ်ရာကို အမှန်တကယ်ဆိုလိုသောအခါတွင် သူ၏စကားများကို သင်နားလည်မှုလွဲသွားခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သူသည် သင်ကဲ့သို့ပင် နာကျင်နေနိုင်သော်လည်း သူနှင့် စကားမပြောပါက သင်သိမည်မဟုတ်ပေ။ သင့်ချစ်သူကို နားထောင်ပြီး သူ့အမြင်ကိုလည်း နားလည်ပေးပါ။ ၎င်းသည် သင့်နှစ်ဦးစလုံး ပြဿနာကို မြန်မြန်ဖြေရှင်းပြီး အချစ်ငှက်များအဖြစ် တစ်ဖန်ပြန်လည်ရောက်ရှိရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

Kranti က “စုံတွဲတွေနဲ့ ပဋိပက္ခတွေကြား ဆက်ဆံရေးက မကြာခဏဆိုသလို ပြဿနာကြီးတစ်ခုပါ။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် စကားနားမထောင်ကြဘူး။ တစ်ယောက်ယောက်က စကားပြောတဲ့အခါ တစ်ယောက်က ပြောမယ့်အလှည့်ကို စောင့်နေတယ်။ ထို့ကြောင့် သင့်တွင် အပြန်အလှန်ဆွေးနွေးမှုအစား အပြန်အလှန်ဆွေးနွေးမှုနှစ်ခုရှိသည်။ ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် ချစ်သူနှင့် မည်သို့ပြောဆိုရမည်ကို အဖြေရှာရန် ကြိုးစားနေပါက၊ ဤချဉ်းကပ်နည်းကို စမ်းကြည့်ပါ-

“စပီကာ- အငြင်းပွားနေချိန်တွင် သင်ခံစားခဲ့ရသည့်အရာကို အာရုံစိုက်ပါ။ နားထောင်သူကို ဝေဖန်ခြင်း သို့မဟုတ် အပြစ်တင်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

“နားဆင်သူ- စကားပြောသူသည် အငြင်းအခုံကို တွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရပုံအပေါ် အာရုံစိုက်ပါ၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို တွေ့ကြုံသင့်သည်ဟု သင်ထင်မြင်ချက်အပေါ် အာရုံစိုက်ပါ။ သူတို့ရဲ့ ရှုထောင့်ကနေ အရာတွေကို နားလည်ဖို့ တကယ်ပဲ ကြိုးစားပြီး သက်သေပြပါ။ ကဲ့သို့သော အရာများကို ပြောပါ- 'ဒါကို မင်းရဲ့ ရှုထောင့်ကနေ မြင်လိုက်တာနဲ့ မင်း အဲဒီလို ခံစားလိုက်ရတာ အဓိပ္ပါယ်ရှိတယ်'။" ဝင်ပြီး တောင်းပန်ပါတယ်။