Nihče od nas se po prepiru s fantom ne počuti dobro. Na koncu se počutiš dovolj agresivno, da bi udaril po steni, in se sprašuješ, kako se po prepiru umiriti. Kako se opravičiti po prepiru? Kaj storiti po prepiru s fantom?

Ste se kdaj vprašali, zakaj se prepiramo z ljudmi, ki so nam najbližji? To je zato, ker z ljubeznijo pridejo tudi številna pričakovanja. Že najmanjši negativni odziv vašega partnerja vas lahko prizadene. Od vseh ljudi, ki jih poznate, si nikoli ne bi želeli, da bi bil vaš partner tisti, ki bi vas napačno razumel in prizadel.

Ljudje pravijo, da prepiri krepijo razmerje. Toda zaradi prepirov se tudi sprašujemo o številnih stvareh, zlasti o zadevnem razmerju. Zaradi vseh teh čustev in pričakovanj se lahko oba močno spreta že zaradi najmanjših stvari. Toda ne želite ostati večno jezni nanju, zato, kaj storiti po prepiru s fantom? Kako se opravičiti po prepiru?

Po posvetu s svetovalno psihologinjo Kranti Momin (magistrijo psihologije), ki je izkušena izvajalka CBT in specializirana za različna področja svetovanja o odnosih, vam predstavljamo nekaj informacij o tem, kako se spopasti s svojim fantom.

Kaj storiti po prepiru s fantom?

Po prepiru s fantom veste, da je čas za pogovor, vendar ne veste, ali se je že umiril. Ne veste, kako se po prepiru pogovoriti s fantom in koliko časa počakati, preden poskušate rešiti težave. In to je povsem normalno.

Čas, ki ga ljudje potrebujejo, da se pomirijo po prepiru, se razlikuje od osebe do osebe, njihovega temperamenta, ega itd. Prepiri v razmerju so povsem normalni in vsak par se prepira zaradi nekaterih skupnih vprašanj, vendar je od tega, kaj storite po prepiru, odvisno, ali je vaše razmerje zdravo ali strupeno.

Kaj storiti, ko se s fantom prepirata? Tukaj je nekaj stvari, ki jih morate imeti v mislih:

• Borite se spoštljivo: Čeprav je povsem sprejemljivo, da imata s partnerjem različna mnenja in da se zavzamete za stvari, v katere močno verjamete, pri tem ne smete namerno prizadeti svojega partnerja. Da bi lahko po prepiru popravili stvari s svojim fantom, se morate prepirati spoštljivo in nikoli prestopiti mejo ali reči boleče stvari samo zato, da ga spravite v slabo voljo.
• Dajte drug drugemu prostor: Ko se prepirata s fantom, sta temperamentni obe strani in poskus pogovora v tem trenutku lahko še poslabša slabo situacijo. Po prepiru s fantom si vzemite nekaj časa, da se ohladite in zberete misli. Če vaš fant potrebuje več časa, da predela svoja čustva, bodite potrpežljivi in ne pritiskajte nanj, da se pogovori, preden je pripravljen.
• Obravnavajte vprašanje, ki ga obravnavate: Kako se pogovarjati s fantom po prepiru? Poskrbite, da boste obravnavali le zadevno vprašanje, ne da bi obtoževali ali obtoževali partnerja za povzročitev razkola. Hkrati je pomembno, da v trenutnih prepirih ne izpostavljate preteklih vprašanj.
• Odpusti in pojdi naprej: Ko razrešite prepir s fantom, se potrudite odpustiti, pozabiti in iti naprej. Tudi po razrešitvi ne razmišljajte o sporu. To bo v odnosu povzročilo le nezadovoljstvo, zaradi česar se bodo težave v odnosu kopičile.

Zdaj, ko na splošno veste, kaj storiti, ko se s fantom sporečeta, preidimo k nekaterim konkretnim korakom, s katerimi lahko zakopljete bojno sekiro in uredite razmerje s svojim izbrancem.

Sorodno branje: 8 načinov za ponovno vzpostavitev stikov po velikem prepiru

10 stvari, ki jih je treba storiti po prepiru s fantom

Potem ko ste se sprli s svojim fantom, morate biti zadržani, zlasti ko gre za vaše misli. Čeprav bi bilo priporočljivo, da vprašanja rešujete s prijaznostjo in nežnostjo, je to lažje reči, kot storiti. Vendar boste morali razumeti, da je težava v tem primeru v konfliktu in ne v vašem partnerju.

Obtoževanje in iskanje krivcev vas ne bosta pripeljala nikamor. Če želite ozdraviti razmerje po prepiru, morate paziti, kako se lotiti vprašanja. Tukaj je opisano, kaj storiti po prepiru s svojim fantom:

1. Vzemite si čas za umiritev

Če se sprašujete, koliko časa morate počakati po prepiru, preden se pogovorite s svojim fantom, je pomembno, da počakate, dokler se ne umirite. Če se še vedno ohlajate in se poskušate z njim pogovoriti, pogovor pa ne poteka po pričakovanjih, bo to podaljšalo prepir.

Kadar se jeza razplamti, nobeden od vaju ne bo v stanju, da bi razmišljal racionalno in gledal na celotno sliko. Ko se prepirate s svojim fantom, vedite, da se proces sprave začne s tem, da se sprijaznite z lastnimi mislimi.

Preden se z njim pogovorite, si vzemite nekaj časa, da razumete, kaj vas je v zvezi z določenim vprašanjem razburilo. Tako boste lažje prišli do rešitve. Če je treba, se za nekaj časa umaknite, pojdite na sprehod, vadite globoko dihanje, da se umirite. To vam bo pomagalo jasno razmišljati in ne dovoliti, da bi vam jeza zameglila presojo.

2. Pogovorite se o stvareh

Kaj storiti po prepiru s fantom? Kranti svetuje: "Opravite zdravilni pogovor. Kaj mislim s pogovorom? To je splošen izraz za pogovor, ki obravnava bolečino, ki jo je povzročil prepir, in jo uporabi, da vaju zbližuje.

"Za zdravilni pogovor ni univerzalnega pristopa, obstaja pa nekaj načel, ki vam lahko pomagajo pri ponovnem zbliževanju po prepiru, na primer aktivno poslušanje, osredotočanje na podajanje dejstev o problemu in neuporaba obtoževalnega jezika. Če je prepir posledica nečesa večjega, na primer izdaje, bo morda potreben več kot en pogovor."

Bistvo je, da boste z izboljšanjem komunikacije v razmerju bolje pripravljeni, da po prepiru popravite stvari s svojim fantom. Ko se bosta oba pomirila, bosta pripravljena na zdravilni pogovor po prepiru. Ko oba hrepenita po tem, da bi drug drugemu povrnila škodo, se pogovorita. Ni pomembno, kdo je pobudnik pogovora, pomembno je, da se oba želitada bodo stvari spet v redu.

Zdaj, ko sta oba pripravljena na pogovor, mu povejte razlog za prepir s fantom in zakaj ste se odzvali tako, kot ste se, ter kaj vas je prizadelo. Pomembno je, da razumete stališča drug drugega. Komunikacija je ključ do ozdravitve odnosa po prepiru.

3. Poiščite sprožilec

Morda se s fantom že tretjič ali četrtič prepirata zaradi iste zadeve. Pomembno je najti sprožilec, ki sproži prepir. Če je prepir posledica nečesa, kar je rekel in vas je prizadelo, je pomembno vedeti, kaj točno vas moti.

Lahko je celo nekaj, kar je povezano z vašo preteklostjo, ali globoko zakopana čustva, ki oživijo, ko vaš fant nekaj reče. Poiščite sprožilec in poskrbite, da ga odpravite, da ne bo ponovno povzročil enakega prepira.

Kranti pravi: "Ignoriranje tega, kar je sprožilo prepir v razmerju, ali pretvarjanje, da se ni nikoli zgodilo, ni pametna zamisel. Zametati težave pod preprogo pomeni domnevati, da je vaš partner zadovoljen z izidom, kar pa morda ni res. Zato se morate po prepiru jasno potruditi, da s fantom popravite stvari in ponovno vzpostavite stik.

"Deljenje tega, kar ste se naučili po prepiru, lahko pomaga popraviti škodo. Pomembne stvari, ki jih zanemarite, se pokažejo v večjih težavah." Bistvo je, da se po prepiru s fantom ne smete osredotočiti le na to, da stvari popravite, ampak tudi na to, da pridete do izvora težave in jo odpravite.

Sorodno branje: 6 razlogov, zakaj vas fant po prepiru ignorira, in 5 stvari, ki jih lahko storite

4. Ne dovolite, da vas ovira vaš ego

Ljudje se običajno prepirajo, ker menijo, da niso slišani, čeprav imajo prav. Včasih nas ovira naš ego in pričakujemo, da bo partner tisti, ki se bo opravičil in sprejel svojo napako. Tudi vaš fant morda pričakuje isto. Posledično oba partnerja ostaneta trmasta in nihče se ne popravi. To lahko privede do brezizhodnega položaja.

Če na prepir s fantom gledate le s svojega zornega kota, je to ena od na videz neškodljivih napak v razmerju, ki ima lahko resne posledice. Ko se odločate, kako se po prepiru pogovoriti s fantom, si zapomnite, da ne smete vplivati na svoj ego.

Ko se sprete s svojim fantom, obstaja velika verjetnost, da sta imela pri tem vlogo oba. Zato ni pomembno, kdo je bil bolj kriv. Pomembno je, koliko vam partner pomeni. Če menite, da imate prav, se s partnerjem pogovorite in mu pojasnite, zakaj, namesto da mu govorite, naj vas prosi za odpuščanje.

5. Blokirajte vse negativne misli

Včasih smo tako jezni, da se nam po glavi podijo vse negativne misli o partnerju in odnosu. Včasih se nam zdi, da bi vse to izkričali in končali odnos. Vendar je to največkrat vaša jeza.

Vsa negativna čustva, ki jih čutite do partnerja, so le posledica vaše jeze in bodo izginila, ko se boste umirili. Zato ne dovolite, da ta čustva vodijo vaša dejanja. "Sprla sem se s fantom in v navalu vročine sem mu rekla nekaj grdih stvari, zdaj pa se z mano ne pogovarja," je našim svetovalcem napisala bralka in jih prosila za nasvet, kako se pravilno spopasti s fantom.

To, da v trenutku naredite ali izrečete stvari, ki jih boste pozneje obžalovali, ni redkost, ko se dekleta prepirajo s fanti ali obratno. Zato se morate zavestno potruditi, da se izognete tem negativnim mislim in namesto tega razmišljate o popravi škode. Negativne misli bodo le uničile vaše razmerje in zaradi njih boste pozneje obžalovali svoja dejanja.

6. Prisluhnite svojemu srcu

Srce vas bo vedno vodilo k partnerju. Ne glede na to, kako hud je prepir, bo vaše srce želelo, da se vrnete k partnerju in se pogovorite. Ne glede na to, kako praktična oseba ste, ko gre za razmerje, je vse odvisno od vašega srca.

Poslušajte, kaj vam govori srce, in oba bosta našla pot drug k drugemu. Vprašanja, kot je, kako se pogovarjati s fantom po prepiru, vas ne bodo zadržala, če se boste prepustili instinktu, ki bo vodil vaša dejanja. Samo sledite svojemu srcu in vsi žetoni se bodo postavili na svoje mesto.

Če pa vam srce govori drugače, je morda čas, da odnehate. Morda je to eden od znakov, da ste v nezdravem razmerju. Vaš instinkt ali intuicija bosta sprožila alarm, če je v vašem razmerju nekaj narobe. To boste vedeli globoko v srcu, tudi če ste v fazi zanikanja. V takih primerih je po prepiru s fantom najbolje storiti razhod.

Sorodno branje: 13 znakov, da vas ne spoštuje in si vas ne zasluži

7. Poslušajte, kaj ima vaš partner za povedati

Vsaka zgodba ima dve plati, vendar se nam zdi, da je samo naša različica tista prava. Še posebej po prepiru s fantom ste morda v skušnjavi, da bi verjeli, da ste imeli prav, da so vaši problemi popolnoma upravičeni. Včasih se lahko oba motita. Zato je pomembno, da poslušate, kaj ima vaš partner za povedati.

Lahko se zgodi, da ste njegove besede napačno razumeli, čeprav je v resnici mislil nekaj povsem drugega. Morda je enako prizadet kot vi, vendar tega ne boste izvedeli, če se ne boste pogovorili z njim. Prisluhnite partnerju in razumite tudi njegov pogled. To vama bo pomagalo, da bosta oba hitreje rešila težavo in spet postala ljubezenska ptička.

Kranti pravi: "Konfliktna komunikacija v parih je pogosto velika težava. Partnerja se ne poslušata zares. Ko govori ena oseba, druga čaka, da pride na vrsto. Tako namesto dialoga potekata dva monologa. Če poskušate ugotoviti, kako se po prepiru pogovoriti s fantom, poskusite s tem pristopom:

"Govornik: Osredotočite se na to, kaj ste zaznali in občutili med prepirom. Izogibajte se kritiziranju ali obtoževanju poslušalca.

"Poslušalec: Osredotočite se na to, kako je govorec doživljal argument, in ne na to, kako bi ga po vašem mnenju moral doživljati. Resnično poskušajte razumeti stvari z njegove perspektive in ga potrditi. Povejte nekaj takega: "Ko vidim to s tvoje perspektive, je smiselno, da si se tako počutil.""

8. Vstopi

Včasih je najbolje, da popustite in se svojemu fantu opravičite. Zapomnite si, da je opravičilo v redu. Čeprav se zaradi prepirov zavemo, koliko nam partner pomeni in kako ne moremo živeti brez njega, pa med vami in vašim partnerjem nastane tudi manjši razkol.

Ta razkorak se lahko z vsakim prepirom še poveča. Če prvi popustite, fantu pokažete, da vam je za razmerje bolj pomembno kot majhen prepir. Kako se opravičiti po prepiru? Preprosto, spregovorite iz srca in mu povejte, kako se počutite. Opravičite se za svoj odziv. Včasih se lahko situacije rešijo tako, da se samo pogovorimo, vendar se namesto tega odločimo za prepir.

Kranti svetuje: "Najpomembneje je, da ne pustite preteči preveč časa, preden rešite problem, in da v prihodnosti ne izpostavljate prepira." Če po prepiru predolgo razmišljate o tem, kako bi s fantom uredili stvari, bo morda težje prebiti led. Prav tako lahko težave postanejo kronične, če boste v vsakem prepiru s fantom izpostavljali stara vprašanja.

9. Oblikujte nova pravila

Zdaj, ko oba poznata vzroke za prepir in sta pripravljena rešiti težave, oblikujte nova pravila, ki jih bosta upoštevala, da bi preprečila takšne prepiranje v prihodnosti. To so lahko na primer pravila, da ne govorita o temi, da se po prepiru ne pogovarjata največ pol ure, da še vedno jeste skupaj, ne glede na to, kako hud je prepir, da se pred spanjem pobotata in podobno.

"Normalno je, da si želite potrditev svojih občutkov od prijateljev, družine in vsakogar, ki vas bo poslušal. Toda vaš prepir ni za javno rabo," pravi Kranti. Zato bi morda lahko sprejeli pravilo, da svojega umazanega perila ne razgaljate v javnosti in v prepir s fantom ne vpletate prijateljev in družine.

Določitev novih pravil in meja bo pomagala ohraniti zdravo razmerje, vi pa boste natančno vedeli, kaj lahko od partnerja pričakujete v takšnih situacijah.

10. Objemite se

Včasih ne najdete pravih besed, ki bi jih rekli svojemu fantu, da bi se mu poboljšali. V takem primeru je najbolje, da ga objamete. Ko boste partnerja objeli, se bo jeza preprosto raztopila in partner bo spoznal, kako zelo vas je pogrešal.

Objem deluje kot čudež, ne glede na to, kako velik prepir sta imela. Ne pozabite se po tem pogovoriti o problemu, da se vam naslednjič ne bo treba ponovno prepirati s fantom zaradi iste stvari. To je še vedno pomembno za rešitev problema, sicer lahko v prihodnosti privede do novih prepirov.

Zgornji nasveti vam bodo pomagali pri zdravljenju odnosa po prepiru s fantom in vas naučili, kaj storiti po prepiru s fantom. Zdravljenje odnosa po prepiru vam bo pomagalo utrditi temelje in preprečiti, da bi se v odnosu pojavili občutki zamere.

V prepiru je ključno, da partnerja postavite nad prepir, saj razmišljanje o svojih čustvih pomeni le, da dajete večji pomen sebi kot svojemu odnosu. Vedno se poboljšajte in se naučite odpuščati, pa bo vaše razmerje šlo daleč naokrog.