ہم میں سے کوئی بھی اپنے بوائے فرینڈز سے لڑنے کے بعد اچھا نہیں لگتا۔ آپ دیوار پر مکے مارنے کے لیے کافی جارحانہ محسوس کرتے ہیں اور اپنے آپ کو یہ سوچتے ہوئے محسوس کرتے ہیں کہ لڑائی کے بعد کیسے پرسکون ہو جائیں۔ لڑائی کے بعد معافی کیسے مانگیں؟ اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ لڑائی کے بعد کیا کریں؟

کبھی سوچا ہے کہ ہم ان لوگوں سے کیوں لڑتے ہیں جو ہمارے قریب ہیں؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ محبت کے ساتھ بہت ساری توقعات وابستہ ہوتی ہیں۔ یہاں تک کہ آپ کے ساتھی کا سب سے چھوٹا منفی ردعمل بھی آپ کو تکلیف پہنچا سکتا ہے۔ ان تمام لوگوں میں سے جن کو آپ جانتے ہیں، آپ کبھی نہیں چاہیں گے کہ آپ کا ساتھی آپ کو غلط سمجھے اور آپ کو تکلیف پہنچائے۔

لوگ کہتے ہیں کہ لڑائی جھگڑے تعلقات کو مضبوط بناتے ہیں۔ لیکن لڑائیاں ہمیں بہت سی چیزوں پر سوال اٹھانے کا باعث بھی بنتی ہیں، خاص طور پر سوال میں تعلق۔ ان تمام جذبات اور توقعات کے ساتھ، آپ دونوں چھوٹی چھوٹی چیزوں کے لیے بھی بڑی لڑائی لڑ سکتے ہیں۔ لیکن آپ ان پر ہمیشہ کے لیے پاگل نہیں رہنا چاہتے، تو، اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ لڑائی کے بعد کیا کریں؟ لڑائی کے بعد آپ کس طرح معافی مانگتے ہیں؟

ہم آپ کے بوائے فرینڈ کے ساتھ لڑائی کو کیسے ہینڈل کرنا ہے اس کے بارے میں کچھ بصیرتیں لاتے ہیں کونسلنگ ماہر نفسیات کرانتی مومن (ماسٹرس ان سائیکالوجی) کی مشاورت سے، جو ایک تجربہ کار CBT پریکٹیشنر ہے اور مختلف شعبوں میں مہارت رکھتی ہے۔ تعلقات کی مشاورت کے ڈومینز۔

اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ لڑائی کے بعد کیا کریں؟

اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ جھگڑے کے بعد، آپ کو معلوم ہے کہ یہ اس پر بات کرنے کا وقت ہے لیکن آپ نہیں جانتے کہ آیا اس کے پاسبوائے فرینڈ یاد رکھیں، معافی مانگنا ٹھیک ہے۔ اگرچہ لڑائیاں ہمیں یہ احساس دلاتی ہیں کہ ہمارا ساتھی ہمارے لیے کتنا معنی رکھتا ہے اور ہم ان کے بغیر کیسے نہیں رہ سکتے، وہ آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان ایک چھوٹی سی دراڑ بھی پیدا کر دیتے ہیں۔

یہ دراڑ ہر لڑائی کے ساتھ بڑھتی جا سکتی ہے۔ سب سے پہلے دینے والا ہونا آپ کے بوائے فرینڈ کو ظاہر کرتا ہے کہ آپ کو ایک چھوٹی سی لڑائی سے زیادہ رشتے کی پرواہ ہے۔ لڑائی کے بعد معافی کیسے مانگیں؟ آسان، صرف اپنے دل سے بولیں اور انہیں بتائیں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔ جس طرح سے آپ نے ردعمل ظاہر کیا اس کے لیے معذرت خواہ ہوں۔ بعض اوقات، حالات کو صرف بات کرنے سے ہی سنبھالا جا سکتا ہے لیکن ہم اس کے بجائے لڑنے کا انتخاب کرتے ہیں۔

کرانتی مشورہ دیتے ہیں، "سب سے اہم بات یہ ہے کہ مسئلہ کو حل کرنے سے پہلے زیادہ وقت نہ گزرنے دیں، اور اس کو سامنے نہ لائیں مستقبل میں دلیل" اگر آپ لڑائی کے بعد اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ چیزوں کو ٹھیک کرنے کا طریقہ جاننے کی کوشش میں بہت زیادہ وقت لگاتے ہیں تو برف کو توڑنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اسی طرح، اگر آپ اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ ہر بحث میں پرانے مسائل کو سامنے لاتے رہتے ہیں، تو مسائل دائمی ہو سکتے ہیں۔

9. نئے اصول بنائیں

اب جب کہ آپ دونوں اپنے محرکات کو جانتے ہیں۔ لڑتے ہیں اور چیزوں کو حل کرنے کے لیے تیار ہیں، نئے اصول بنائیں جن پر آپ دونوں عمل کریں گے تاکہ مستقبل میں ایسی لڑائیوں کو روکا جا سکے۔ یہ کچھ ایسا ہو سکتا ہے جیسے موضوع پر بات نہ کرنا، لڑائی کے بعد زیادہ سے زیادہ آدھے گھنٹے تک بات نہ کرنا، پھر بھی ایک ساتھ کھانا چاہے لڑائی کتنی ہی بری کیوں نہ ہو، سونے سے پہلے میک اپ کرنا، وغیرہ۔

"دوستوں، خاندان والوں، اور سننے والے ہر شخص سے آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اس کی توثیق کرنا معمول کی بات ہے۔ لیکن آپ کی لڑائی عوامی استعمال کے لیے نہیں ہے،‘‘ کرانتی کہتی ہیں۔ اس لیے، شاید، اپنی گندی لانڈری کو عوام میں نشر نہ کرنا اور دوستوں اور خاندان والوں کو اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ لڑائی میں گھسیٹنا ایک ایسا قاعدہ ہو سکتا ہے جسے آپ اپنا سکتے ہیں۔

نئے اصول اور حدود طے کرنے سے تعلقات کو صحت مند رکھنے میں مدد ملے گی اور آپ بخوبی جانتے ہیں کہ کیا ایسے حالات میں اپنے ساتھی سے توقع رکھنا۔

10۔ اسے گلے لگائیں

بعض اوقات، آپ اپنے بوائے فرینڈ سے اصلاح کے لیے کہنے کے لیے صحیح الفاظ نہیں جان سکتے۔ ایسی صورت حال میں سب سے بہتر یہ ہے کہ اسے گلے سے لگا لیا جائے۔ ایک بار جب آپ اپنے ساتھی کو گلے لگا لیں گے تو غصہ بالکل پگھل جائے گا اور آپ کے ساتھی کو احساس ہو گا کہ اس نے آپ کو کتنا یاد کیا۔

اسے گلے لگانا ایک معجزے کی طرح کام کرتا ہے، چاہے آپ دونوں کی کتنی ہی بڑی لڑائی ہوئی ہو۔ اس کے بعد اس مسئلے کے بارے میں بات کرنا نہ بھولیں، تاکہ اگلی بار آپ کو اپنے بوائے فرینڈ سے دوبارہ اسی بات پر لڑنا نہ پڑے۔ مسئلہ کو حل کرنے کے لیے یہ اب بھی اہم ہے ورنہ یہ مستقبل میں مزید لڑائیوں کا باعث بن سکتا ہے۔

مندرجہ بالا تجاویز آپ کے بوائے فرینڈ کے ساتھ لڑائی کے بعد تعلقات کو ٹھیک کرنے میں مدد کریں گی اور آپ کو سکھائیں گی کہ آپ کے بوائے فرینڈ کے ساتھ لڑائی کے بعد کیا کرنا ہے۔ لڑائی کے بعد آپ کے تعلقات کو ٹھیک کرنا آپ کی بنیاد کو مضبوط بنانے میں مدد کرے گا اور آپ کے رشتے کی راہ میں ناراضگی کے جذبات کو آنے سے روکے گا۔

ایک میںلڑائی، کلید اپنے ساتھی کو لڑائی سے اوپر رکھنا ہے کیونکہ اپنے جذبات کے بارے میں سوچنے کا مطلب صرف یہ ہے کہ آپ اپنے رشتے کی بجائے خود کو زیادہ اہمیت دے رہے ہیں۔ ہمیشہ اصلاح کریں اور معاف کرنا سیکھیں اور آپ کا رشتہ بہت آگے جائے گا۔

لڑائی کے بعد لوگوں کو پرسکون ہونے میں جو وقت لگتا ہے وہ ہر شخص اور ان کا مزاج، انا وغیرہ مختلف ہوتا ہے۔ رشتے میں بحثیں بالکل نارمل ہیں اور ہر جوڑا کچھ عام مسائل پر لڑتا ہے، لیکن ایسا ہوتا ہے۔ اس کے بعد آپ کیا کرتے ہیں یہ فیصلہ کرتا ہے کہ آپ کا رشتہ صحت مند ہے یا زہریلا۔

تو، جب آپ اور آپ کا بوائے فرینڈ لڑ رہے ہوں تو کیا کریں؟ ذہن میں رکھنے کے لیے یہاں کچھ چیزیں ہیں:

• احترام کے ساتھ لڑیں: جب کہ یہ مکمل طور پر قابل قبول ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ اختلاف رائے رکھیں اور ان چیزوں کے لیے اپنا قدم نیچے رکھیں جن پر آپ پختہ یقین رکھتے ہیں، ایسا کرنے سے، آپ کو جان بوجھ کر اپنے ساتھی کو تکلیف نہیں پہنچانی چاہیے۔ لڑائی کے بعد اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ معاملات ٹھیک کرنے کے قابل ہونے کے لیے، آپ کو عزت سے لڑنا چاہیے اور اسے نیچے دکھانے کے لیے کبھی بھی لائن کو عبور نہیں کرنا چاہیے اور نہ ہی تکلیف دہ باتیں کہنا چاہیے
• ایک دوسرے کو جگہ دیں: جب آپ اپنے ساتھ لڑیں بوائے فرینڈ، دونوں طرف سے غصہ بھڑک رہا ہے اور اس موقع پر بات چیت میں مشغول ہونے کی کوشش کرنا خراب صورتحال کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ بحث کے بعد، اپنے آپ کو ٹھنڈا کرنے اور اپنے خیالات جمع کرنے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔ اگر آپ کے بوائے فرینڈ کو اپنے جذبات پر قابو پانے کے لیے مزید وقت درکار ہے تو، اس کے تیار ہونے سے پہلے اس پر بات کرنے کے لیے دباؤ ڈالنے کے بجائے صبر کریں۔
• مسئلہ حل کریں: لڑائی کے بعد بوائے فرینڈ سے بات کیسے کی جائے؟ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ صرف ہاتھ میں موجود مسئلے کو حل کرتے ہیں، اور وہ بھی بغیر کسی الزامات لگائے یا اپنے ساتھی پر اختلاف پیدا کرنے کا الزام لگائے۔ اس کے ساتھ ساتھ، یہ ضروری ہے کہ ماضی کے مسائل کو موجودہ لڑائیوں میں نہ لایا جائے
• معاف کریں اور آگے بڑھیں: ایک بار جب آپ اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ لڑائی حل کرلیں تو معاف کرنے، بھولنے اور بھولنے کی بھرپور کوشش کریں۔ آگے بڑھو کام کرنے کے بعد بھی اس مسئلے پر افواہیں نہ پھیلائیں۔ یہ صرف رشتے میں ناراضگی کا باعث بنے گا، جس کے نتیجے میں رشتے کے مسائل بڑھ جائیں گے

اب جب کہ آپ کو اس بات کی وسیع تر سمجھ ہے کہ جب آپ اور آپ کا بوائے فرینڈ لڑتے ہوئے، آئیے کچھ مخصوص اقدامات کی طرف چلتے ہیں جو آپ ہیچیٹ کو دفن کرنے اور چیزوں کو اپنے SO کے ساتھ ٹھیک کرنے کے لیے لے سکتے ہیں۔

متعلقہ پڑھنا: بڑی لڑائی کے بعد دوبارہ جڑنے کے 8 طریقے

اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ لڑائی کے بعد کرنے کے لیے 10 چیزیں

اپنے بوائے فرینڈ سے لڑنے کے بعد، آپ کو تحمل سے کام لینا ہوگا خاص طور پر جب بات آپ کے خیالات کی ہو۔ اگرچہ یہ مشورہ دیا جائے گا کہ معاملات کو مہربانی اور نرمی کے ساتھ نمٹا جائے، لیکن یہ کہنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ پھر بھی، آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہوگی کہ یہاں تنازعہ کا مسئلہ مسئلہ ہے، آپ کا ساتھی نہیں۔

اس پر الزام لگانا اور الزام تراشی کا کھیل کھیلنا آپ کو کہیں نہیں لے جائے گا۔ اگر آپ لڑائی کے بعد تعلقات کو ٹھیک کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو آپ کو ضرور کرنا چاہیے۔اس بارے میں محتاط رہیں کہ آپ اس مسئلے کو کیسے حل کرتے ہیں۔ اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ لڑائی کے بعد کیا کرنا ہے یہ یہاں ہے:

1. پرسکون ہونے کے لیے وقت نکالیں

اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ اپنے بوائے فرینڈ سے بات کرنے سے پہلے بحث کے بعد کتنا انتظار کرنا ہے، تو یہ ہے آپ کے پرسکون ہونے تک انتظار کرنا ضروری ہے۔ اگر آپ ابھی بھی ٹھنڈا ہونے کے عمل میں ہیں اور اس سے بات کرنے کی کوشش کریں اور بات چیت توقع کے مطابق نہیں ہوتی ہے، تو یہ لڑائی کو طول دے گا۔

غصہ چیزوں کو مزید خراب کر دیتا ہے۔ جب غصہ بڑھتا ہے، تو آپ میں سے کوئی بھی عقلی طور پر سوچنے اور بڑی تصویر کو دیکھنے کے لیے ہیڈ اسپیس میں نہیں ہوگا۔ جب آپ اپنے بوائے فرینڈ سے لڑتے ہیں تو جان لیں کہ صلح کا عمل آپ کے اپنے خیالات سے صلح کرنے سے شروع ہوتا ہے۔

اس سے بات کرنے سے پہلے، یہ سمجھنے کے لیے کچھ وقت نکالیں کہ آپ کو کس خاص مسئلے نے پریشان کیا ہے۔ اس سے آپ کے لیے حل کی طرف کام کرنا آسان ہو جائے گا۔ اگر ضروری ہو تو، تھوڑی دیر کے لیے باہر نکلیں، چہل قدمی کریں، اپنے آپ کو پرسکون کرنے کے لیے گہری سانس لینے کی مشق کریں۔ اس سے آپ کو واضح طور پر سوچنے میں مدد ملے گی اور آپ کے غصے کو آپ کے فیصلے پر بادل نہیں بننے دیں گے۔

2. بات کریں

اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ لڑائی کے بعد کیا کریں؟ کرانتی نے مشورہ دیا، "ایک شفا بخش گفتگو کریں۔ شفا بخش گفتگو سے میرا کیا مطلب ہے؟ یہ بات چیت کے لیے ایک عام اصطلاح ہے جو لڑائی کی وجہ سے ہونے والے درد کو دور کرتی ہے اور آپ کو ایک دوسرے کے قریب لانے کے لیے درد کا استعمال کرتی ہے۔

"صحیح کرنے والی گفتگو کے لیے کوئی ایک ہی انداز نہیں ہے،لیکن کچھ اصول ہیں جو آپ لڑائی کے بعد دوبارہ اکٹھے ہونے میں آپ کی رہنمائی کے لیے استعمال کر سکتے ہیں جیسے فعال سننا، مسئلے کے بارے میں حقائق پر مبنی بیانات دینے پر توجہ مرکوز کرنا، الزام تراشی کی زبان استعمال نہ کرنا۔ اگر لڑائی دھوکہ دہی جیسی بڑی چیز کے بارے میں ہے تو اس کے لیے ایک سے زیادہ بات چیت کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ 0 آپ دونوں کے پرسکون ہونے کے بعد، آپ لڑائی کے بعد شفا بخش گفتگو کرنے کے لیے تیار ہو جائیں گے۔ جب آپ دونوں ایک دوسرے کے ساتھ بات کرنا چاہتے ہیں تو اس سے بات کریں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ بات چیت کون شروع کرتا ہے، اہم بات یہ ہے کہ آپ دونوں چیزیں دوبارہ ٹھیک کرنا چاہتے ہیں۔ 0 ایک دوسرے کے نقطہ نظر کو سمجھنا ضروری ہے۔ بات چیت لڑائی کے بعد تعلقات کو ٹھیک کرنے کی کلید ہے۔

3. محرک تلاش کریں

یہ تیسری یا چوتھی بار ہو سکتا ہے جب آپ اور آپ کے بوائے فرینڈ ایک ہی معاملے پر لڑے ہوں۔ لڑائی شروع کرنے والے محرک کو تلاش کرنا ضروری ہے۔ اگر لڑائی کسی ایسی چیز کے بارے میں ہے جس سے اس نے آپ کو تکلیف پہنچائی ہے، تو یہ جاننا ضروری ہے کہ اصل میں آپ کو کیا پریشان کر رہا ہے۔

یہ آپ کے ماضی یا گہرے دبے ہوئے احساسات سے وابستہ بھی ہوسکتا ہے۔جب آپ کا بوائے فرینڈ کچھ کہتا ہے تو زندگی میں آجائیں۔ محرک تلاش کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس سے نمٹا جائے تاکہ اس سے دوبارہ وہی لڑائی نہ ہو۔

کرانتی کہتی ہیں، "تعلقات کی لڑائی کس چیز سے شروع ہوئی اسے نظر انداز کرنا یا ایسا کبھی نہیں ہوا کا بہانہ کرنا دانشمندانہ خیال نہیں ہے۔ اپنے مسائل کو قالین کے نیچے صاف کرنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ کا ساتھی نتیجہ سے مطمئن ہے، جو کہ ایسا نہیں ہو سکتا۔ اس لیے آپ کو لڑائی کے بعد اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ چیزوں کو ٹھیک کرنے اور دوبارہ جڑنے کے لیے واضح کوشش کرنے کی ضرورت ہے۔

"جھگڑے کے بعد آپ نے جو کچھ سیکھا ہے اسے شیئر کرنے سے نقصان کو ٹھیک کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ جن اہم چیزوں کو آپ نظر انداز کرتے ہیں وہ وہ ہیں جو بڑے مسائل میں ظاہر ہوتی ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کے بوائے فرینڈ کے ساتھ لڑائی کے بعد، آپ کی توجہ صرف چیزوں کو درست کرنے پر نہیں بلکہ مسئلے کی جڑ تک پہنچنے اور اسے ختم کرنے پر بھی ہونی چاہیے۔

متعلقہ پڑھنا: لڑائی کے بعد لڑکا آپ کو نظر انداز کرنے کی 6 وجوہات اور 5 چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں

4۔ اپنی انا کو راستے میں نہ آنے دیں

لوگ لڑنے کا رجحان رکھتے ہیں کیونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ صحیح ہونے کے باوجود ان کی بات نہیں سنی جاتی۔ بعض اوقات، ہماری انا ہمارے راستے میں آجاتی ہے اور ہم توقع کرتے ہیں کہ ہمارے ساتھی سے معذرت خواہ ہو اور اپنی غلطی کو قبول کرے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا بوائے فرینڈ بھی اسی چیز کی توقع کر رہا ہو۔ نتیجے کے طور پر، دونوں شراکت دار ضدی رہتے ہیں اور کوئی بھی اصلاح نہیں کرتا۔ یہ تعطل کا باعث بن سکتا ہے۔

اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ بحث کو صرف اپنے نقطہ نظر سے دیکھنا ان میں سے ایک ہےتعلقات میں بظاہر بے ضرر غلطیاں جن کے سنگین نتائج ہو سکتے ہیں۔ جب آپ لڑنے کے بعد بوائے فرینڈ کے ساتھ بات کرنے کا فیصلہ کر رہے ہوں تو اپنی انا کو دور رکھنا یاد رکھیں۔

جب آپ اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ لڑتے ہیں، تو اس بات کا ایک اچھا موقع ہوتا ہے کہ آپ دونوں کا کوئی کردار تھا۔ اس میں. لہذا، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ کون زیادہ غلطی پر تھا. اہم بات یہ ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کے لیے کتنا معنی رکھتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ صحیح ہیں تو اپنے ساتھی سے بات کریں اور اسے سمجھائیں کہ معافی مانگنے کو کہنے کے بجائے کیوں۔

5. تمام منفی خیالات کو روکیں

بعض اوقات، ہم اتنے غصے میں ہوتے ہیں کہ ہمارے ساتھی اور ہمارے تعلقات کے حوالے سے ہر طرح کے منفی خیالات ہمارے ذہن میں آتے ہیں۔ ہم کبھی کبھی ایسا محسوس کرتے ہیں کہ صرف یہ سب چیخ رہے ہیں اور اپنے تعلقات کو ختم کر رہے ہیں۔ تاہم، اکثر نہیں، یہ آپ کا غصہ بولنا ہے۔

وہ تمام منفی جذبات جو آپ اپنے ساتھی کے بارے میں محسوس کر رہے ہیں صرف آپ کے غصے کی پیداوار ہیں اور جب آپ ٹھنڈا ہو جائیں گے تو دور ہو جائیں گے۔ لہذا، ان کو اپنے اعمال کو چلانے نہ دیں۔ "میری اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ لڑائی ہوئی تھی اور اس وقت کی گرمی میں کچھ گندی باتیں کہی تھیں، اور اب، وہ مجھ سے بات نہیں کرے گا،" ایک قاری نے ہمارے مشیروں کو لکھا، بوائے فرینڈ کے ساتھ صحیح طریقے سے لڑنے کا مشورہ طلب کیا۔

6. اپنے دل کی بات سنیں

آپ کا دل ہمیشہ آپ کو اپنے ساتھی کی طرف لے جائے گا۔ لڑائی کتنی ہی بری کیوں نہ ہو، آپ کا دل چاہے گا کہ آپ اپنے ساتھی کے پاس واپس جائیں اور بات کریں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنے ہی پریکٹیکل انسان ہیں، جب کسی رشتے کی بات آتی ہے تو یہ آپ کے دل کی بات ہے۔

آپ کا دل آپ سے کیا کہہ رہا ہے اسے سنیں اور آپ دونوں ایک دوسرے کے لیے اپنا راستہ تلاش کر لیں گے۔ لڑائی کے بعد بوائے فرینڈ کے ساتھ بات کرنے کا طریقہ جیسے سوالات آپ کو پیچھے نہیں ہٹیں گے جب آپ اپنی جبلت کو اپنے اعمال کو آگے بڑھانے دیں۔ بس اپنے دل کی پیروی کریں، اور تمام چپس اپنی جگہ پر گر جائیں گی۔

تاہم، اگر آپ کا دل آپ کو دوسری صورت میں کہتا ہے، تو شاید یہ وقت چھوڑنے کا ہے۔ یہ ان علامات میں سے ایک ہو سکتا ہے جو آپ غیر صحت مند تعلقات میں ہیں۔ اگر آپ کے رشتے میں کچھ غلط ہے تو آپ کی آنت کی جبلت یا وجدان خطرے کی گھنٹی بجا دے گا۔ آپ اسے اپنے دل کی گہرائیوں سے جان لیں گے چاہے آپ انکار کے مرحلے میں ہوں۔ ایسے معاملات میں، بریک اپ ہوتا ہے کہ آپ کے بوائے فرینڈ کے ساتھ لڑائی کے بعد کیا کرنا ہے۔

10 صرف ہمارا ورژن وہی ہے جو صحیح ہے۔ خاص طور پر آپ کے ساتھ لڑائی کے بعدبوائے فرینڈ، آپ کو یقین کرنے کی آزمائش ہو سکتی ہے کہ آپ صحیح تھے، آپ کے مسائل بالکل جائز ہیں۔ ایسے اوقات ہوتے ہیں جب آپ دونوں غلط ہو سکتے ہیں۔ اس لیے آپ کے لیے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ساتھی کی بات کو سنیں۔

یہ ہو سکتا ہے کہ آپ نے اس کے الفاظ کو غلط سمجھا ہو جب اس کا مطلب بالکل مختلف ہو۔ ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کی طرح تکلیف میں ہو لیکن آپ اس کے بارے میں نہیں جان پائیں گے جب تک کہ آپ اس سے بات نہ کریں۔ اپنے ساتھی کی بات سنیں اور اس کے نقطہ نظر کو بھی سمجھیں۔ اس سے آپ دونوں کو اس مسئلے کو تیزی سے حل کرنے میں مدد ملے گی اور دوبارہ محبت کرنے والے پرندے بننے میں مدد ملے گی۔

کرانتی کہتی ہیں، "جوڑوں کے ساتھ تنازعات کا رابطہ اکثر بڑا مسئلہ ہوتا ہے۔ شراکت دار واقعی ایک دوسرے کی بات نہیں سن رہے ہیں۔ جب ایک شخص بول رہا ہوتا ہے تو دوسرا بولنے کے لیے اپنی باری کا انتظار کر رہا ہوتا ہے۔ اور اس طرح آپ کے پاس مکالمے کی بجائے دو مونولوگ چل رہے ہیں۔ اگر آپ یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہیں کہ لڑائی کے بعد بوائے فرینڈ کے ساتھ کیسے بات کی جائے، تو یہ طریقہ آزمائیں:

"اسپیکر: بحث کے دوران آپ نے کیا محسوس کیا اور محسوس کیا اس پر توجہ دیں۔ سننے والے پر تنقید یا الزام لگانے سے گریز کریں۔

"سننے والا: اس بات پر توجہ مرکوز کریں کہ بولنے والے نے دلیل کا تجربہ کیسے کیا، نہ کہ آپ کے خیال میں اسے اس کا تجربہ کیسے کرنا چاہیے تھا۔ واقعی چیزوں کو ان کے نقطہ نظر سے سمجھنے کی کوشش کریں اور ان کی توثیق کریں۔ اس طرح کی چیزیں کہو: 'جب میں اسے آپ کے نقطہ نظر سے دیکھتا ہوں، تو یہ سمجھ میں آتا ہے کہ آپ نے ایسا محسوس کیا'۔"

8. Give in

بعض اوقات، سب سے بہتر چیز دینا ہے میں اور اپنے سے معذرت خواہ ہوں۔