کیا آپ نے محبت سے متعلق فوبیا کے بارے میں سنا ہے جسے فلو فوبیا کہتے ہیں؟ محبت ایک عجیب لیکن گھنا اور خوبصورت پیار ہے جو ہم سب کو کسی نہ کسی موقع پر متاثر کرتا ہے۔ درحقیقت اسے تمام انسانی جذبات میں سب سے مضبوط سمجھا جا سکتا ہے۔ پھر بھی، یہ فوبیا کی فہرست سے وابستہ ہے۔ میں جانتا ہوں کہ یہ جاننا عجیب ہے کہ محبت کے فوبیا ہو سکتے ہیں لیکن وہ موجود ہیں

ان لوگوں کے لیے جو نہیں جانتے کہ فوبیا کیا ہوتا ہے، یہ پانی یا بلندی جیسی کسی چیز کا غیر منطقی خوف ہے، یا یہاں تک کہ ایک عادت جیسے باہر جانا۔ اس میں شرمندہ ہونے کی کوئی بات نہیں ہے لیکن ساتھ ہی اس سے نمٹنے کے لیے دماغی صحت کے پیشہ ور سے محتاط غور و فکر اور رہنمائی کی ضرورت ہے۔ ہم نے ان میں سے کچھ کو درج کیا ہے، تاکہ آپ کو یہ بصیرت حاصل کرنے میں مدد ملے کہ محبت کے فوبیا کس طرح نظر آتے ہیں اور وہ کیسے ظاہر ہوتے ہیں۔ اگر آپ ان میں سے کسی ایک کا شکار ہیں، تو یہ آپ کو اپنے محرکات اور ردعمل کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کرے گا۔

13 محبت کے فوبیا کی اقسام جن کے بارے میں آپ کبھی نہیں جانتے

کیا آپ کو محبت میں پڑنے کا خوف ہے؟ یا کیا آپ محض ایک متجسس روح یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہیں کہ کیا محبت کا کوئی فوبیا ہے؟ ہم آپ کو ان جوابات کو تلاش کرنے میں مدد کرنے کے لیے موجود ہیں جن کی آپ تلاش کر رہے ہیں اور اس موضوع کے حوالے سے آپ کی پریشانیوں کو دور کرنے کے لیے بھی موجود ہیں۔ فوبیا اکثر کسی میں بھی بدترین قسم کے رد عمل کو ظاہر کر سکتا ہے۔

اس طرح کی علامات کا پہلے سے اندازہ لگانا اور ان کے لیے تیاری کرنا ضروری ہے۔ اگر آپ کا کوئی دوست ہے تو آپ سوچ سکتے ہیں۔اگر آپ مردوں سے تعلق رکھتے ہیں تو جنسی تعلقات کے بغیر۔

ایتھیفالو فوبیا کے ساتھ کیسے رہنا ہے

یہ بہت اچھا ہے اگر آپ مردوں کی طرف راغب محسوس نہیں کرتے ہیں لیکن اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ کو پیشہ ورانہ رہنمائی کی ضرورت ہوگی۔ اس کے ذریعے حاصل کریں. محبت سے متعلق فوبیا آپ کو تنہا کردیتے ہیں جب تک کہ آپ اس حالت کو حل کرنے یا اس پر قابو پانے کے لیے اقدامات نہ کریں۔

11. آرین فوبیا – مردوں کا خوف

یہاں وینسٹرافوبیا کا ایک اور صنفی مخصوص ورژن ہے۔ جیسا کہ ہم نے ایک فوبیا کے بارے میں بات کی ہے جو خواتین کو نشانہ بناتا ہے، یہ مردوں کو نشانہ بناتا ہے۔ آرہین فوبیا محبت کی ایک مخصوص قسم کا فوبیا ہے جو مردوں کو ناپسندیدگی کے بڑے ہدف کے طور پر تصور کرتا ہے۔ آپ اس عارضے میں مبتلا ہیں اگر آپ تمام مردوں کے بارے میں بے چینی محسوس کرتے ہیں اور آپ ان میں سے کسی کے ساتھ روابط سے نفرت کرتے ہیں۔ یہ آپ کے ماضی کے تعلقات میں ایک تکلیف دہ تجربے کی وجہ سے شروع ہو سکتا ہے یا یہ بغیر کسی پیشگی سیاق و سباق کے بھی ترقی کر سکتا ہے۔

آرین فوبیا کے ساتھ کیسے جینا ہے

محبت سے متعلق دیگر فوبیا کی طرح مردوں کا خوف بھی قابل علاج ہے۔ علمی علاج اور نمائش کی مختلف تکنیکوں کے ساتھ جن کے ذریعے ایک لائسنس یافتہ پیشہ ور آپ کی رہنمائی کر سکتا ہے۔

12. سائبو فوبیا – باہر کھانے کا خوف

کیا کھانے سے محبت کا کوئی خوف ہے؟ جی ہاں، میرے قاری، آپ آخر کار اس مقام پر ہیں۔ ڈیٹنگ میں بہت زیادہ باہر جانا، اور ایک ساتھ مل کر شاندار پکوانوں کو تلاش کرنا شامل ہے۔ درحقیقت، یہ بانڈنگ کی بہترین سرگرمیوں میں سے ایک ہے اور بطور تفریحی کاموں میں سے ایک ہے۔جوڑے۔

لیکن تصور کریں کہ کیا آپ رات کے کھانے پر باہر جانے سے ڈرتے ہیں کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ کوئی آپ کے کھانے میں زہر ڈال دے گا۔ وہ Cibophobia ہے۔ پیسٹنتھروفوبیا کی طرح، یہ آپ کے اعتماد کے مسائل پر کھیلتا ہے اور آپ کو کسی نامعلوم جگہ سے کھانے کے ہر ٹکڑے پر شک کرتا ہے۔ یہ محبت فوبیا کی ایک انتہائی پریشان کن شکل ہے۔

سائبو فوبیا کے ساتھ کیسے رہنا ہے

یقیناً، یہ مثالی ہوتا اگر آپ ہر طرح کے کم پکے ہوئے کھانے، بچ جانے والے کھانے، اور دوسروں کے تیار کردہ پکوانوں سے بچتے۔ آپ کی نگرانی میں نہیں)۔ لیکن چونکہ آپ اس فوبیا پر قابو پانے کی کوشش کر رہے ہیں، اس لیے شاید ہر روز بچے کے لیے قدم اٹھائیں اور پڑوس کے کھانے سے فرائی اور شیک کے ساتھ شروع کریں۔ محبت سے متعلق خوف ہمیشہ محبت میں پڑنے کے خوف تک محدود نہیں ہوتے ہیں۔ ان کا تعلق جنسی تجربات سے بھی ہو سکتا ہے۔ ان میں سے ایک سرماسو فوبیا یا پیشگی کھیل کا خوف ہے۔ رضامندی قائم کرنے اور خواہش پیدا کرنے کے لیے فور پلے ایک اہم عنصر ہے۔ جوڑوں کی اکثریت کے لیے، یہ ایک صحت مند جنسی تعلق رکھنے کے خیال کے لیے بنیادی ہے۔ اور یہ محبت سے متعلق فوبیا اس پر گہرا اثر ڈالتا ہے۔

سارماسو فوبیا کے ساتھ کیسے جینا ہے

اگر اس کا علاج نہ کیا جائے تو پیشگی کھیل کا خوف فلوفوبیا یا پیسٹنتھروفوبیا کا باعث بن سکتا ہے۔ اگر آپ مرکزی ایکٹ میں شامل ہونے سے پہلے ایک اچھے فور پلے کے خیال سے پرجوش نہیں ہوتے ہیں تو اپنے ساتھی سے بات کریں۔ ایک ہی وقت میںاس وقت، یہ ضروری ہے کہ آپ اس مسئلے کی جڑ تک جانے کے لیے کسی جنسی معالج سے ملیں اور یہ جانیں کہ اس خوف کا انتظام/قابو پانے کا طریقہ۔

کلیدی نکات

• محبت کا فوبیا ایک وسیع میدان میں موجود ہے، جس میں عزم کے خوف سے لے کر، محبت میں پڑنے اور جسمانی قربت سے نفرت کرنے کی وجہ سے جراثیم یا جننانگوں کے خوف جیسے محرکات کی وجہ سے شامل ہیں۔ مباشرت میں رکاوٹ
• محبت سے متعلق زیادہ تر فوبیا علمی علاج اور نمائش کی تکنیکوں کے ذریعے قابل علاج ہیں
• آپ کے لیے یہ ضروری ہے کہ آپ اس مسئلے کو تسلیم کریں تاکہ مدد حاصل کی جاسکے
• اپنے ساتھی اور پیاروں سے محبت اور تعاون بے حد مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ محبت کے فوبیا سے نمٹنے کے لیے
• اگر آپ کا مسئلہ انتہائی سطح تک نہیں پہنچا ہے، تو آپ 'اپنے خوف کا سامنا کریں' تکنیک کو آزما سکتے ہیں اور اپنے آپ کو اپنے خوف سے بالاتر خوبصورت دنیا کو دیکھنے کا موقع فراہم کر سکتے ہیں
<14

یہ محبت سے متعلق فوبیا کی سب سے عام اور غیر معمولی قسمیں ہیں جو آپ کی رومانوی زندگی کو تباہ کرنے کی صلاحیت رکھتی ہیں۔ اس مضمون کا مقصد آپ کو ڈرانا نہیں تھا۔ یہ صرف آپ کو اپنے مسائل کو سمجھنے میں مدد کرنے کے لئے تھا اور کسی اور کو ان کی شناخت کرنے میں بھی مدد کرتا تھا۔ سب کے بعد، خود آگاہی ان خوفوں سے نمٹنے کے قابل ہونے کے لیے بہت ضروری ہے، اور امید ہے کہ، ان پر فتح حاصل کریں۔

آئیے محبت کے خوف سے متعلق تمام شکوک و شبہات کو 13 قسم کی محبتوں کی فہرست سے دور کر دیں۔ فوبیا جس کے بارے میں آپ کو کبھی معلوم یا سوچا بھی نہیں تھا۔ مثال کے طور پر، کیا آپ جانتے ہیں کہ کبھی محبت نہ ملنے کے خوف کو کیا کہتے ہیں؟ یہ انوپٹا فوبیا ہے۔ اپنی سیٹ بیلٹ باندھ لیں کیونکہ یہ ایک ہیلووا سواری ہونے والی ہے۔ اس کے علاوہ، آگے بڑھنے سے پہلے ایک مہربان نوٹ - جو کچھ آپ اس نکتے کو پوسٹ کریں گے وہ صرف تعریفیں اور ان سے نمٹنے کے لیے کچھ تجاویز ہیں۔

اگر آپ یا آپ کا کوئی جاننے والا مندرجہ ذیل فوبیا میں سے کسی کا شکار ہے، تو یہ سب سے بہتر ہے۔ ایک ماہر کی رائے حاصل کریں. اگر آپ ایسے مسائل سے نمٹنے میں مدد کی تلاش میں ہیں تو ہنر مند اور تجربہ کار مشیروں کا بونوولوجی کا پینل آپ کے لیے حاضر ہے۔ دریں اثنا، آئیے محبت سے متعلق کچھ غیر معروف فوبیا پر ایک گہرائی سے نظر ڈالتے ہیں:

1. فلو فوبیا – محبت میں پڑنے کا خوف

کیا آپ محبت میں ہونے کے بارے میں سوچ کر خوفناک محسوس کرتے ہیں؟ ? کیا آپ محسوس کرتے ہیں کہ جذباتی لگاؤ ​​یا جذباتی قربت سے بچنا ہے؟ اگر ہاں، تو آپ فلوفوبیا میں مبتلا ہو سکتے ہیں۔ یہ اس زمرے کے تحت سب سے منفرد میں سے ایک ہے۔ اس کا بنیادی مطلب یہ ہے کہ آپ غلط کے ساتھ محبت میں پڑنے سے ڈرتے ہیں۔شخص۔

اس کا تصور ہی آپ کے دل کی دھڑکن کو تیز کرتا ہے نہ کہ اچھے طریقے سے۔ محبت کے بغیر زندگی زیادہ تر لوگوں کے لیے ایک خوفناک تصور ہے لیکن آپ کے لیے، محبت میں پڑنے کا خوف ہر دوسرے احساس کو ختم کر دیتا ہے جو آپ کو ہو سکتا ہے۔

فلو فوبیا کے ساتھ کیسے جینا ہے

فلوفوبیا زیادہ تر پچھلے میں تکلیف دہ تجربات سے پیدا ہوتا ہے۔ تعلقات اور مسترد ہونے کا خوف۔ آپ اپنے آپ کو یہ باور کراتے ہوئے اس خوف پر قابو پانے کی طرف کام کر سکتے ہیں کہ ماضی کا ایک برا واقعہ آپ کی پوری محبت کی زندگی یا آپ کے مستقبل کے تمام ممکنہ شراکت داروں کی وضاحت نہیں کرتا ہے۔ اسے کم اہم رکھیں لیکن اپنے آپ کو دوبارہ ڈیٹنگ شروع کرنے کا موقع دیں۔

2. پیستان تھرو فوبیا - رشتے میں چوٹ لگنے کا خوف

فطرت میں فلوفوبیا کی طرح لیکن اس کے اظہار میں قدرے مختلف . Pistanthrophobia ایک خوف ہے کہ آپ کو آپ کے شریک حیات یا آپ کے ساتھی سے کسی رشتے میں تکلیف پہنچے گی۔ یہ دراصل محبت سے متعلق زیادہ عام فوبیا میں سے ایک ہے لیکن یہ اکثر زیادہ مضبوطی سے پیش نہیں ہوتا ہے۔ لیکن کچھ لوگوں کے لیے، ایسا ہوتا ہے، اور یہی وہ جگہ ہے جہاں محبت میں پڑنے کا خوف ان کے تعلقات میں فیصلہ سازی پر حاوی ہونے لگتا ہے۔ 0 یہ پچھلے تکلیف دہ تجربے سے بھی متحرک ہوسکتا ہے اور اگر نظرانداز کیا جائے تو بدصورت موڑ لے سکتا ہے۔ لیکن کروفکر مت کرو. یہ کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق، تقریباً 12.5 فیصد امریکی کسی ایک قسم کے مخصوص فوبیا جیسے پیسٹنتھروفوبیا کا شکار ہیں۔ آپ اکیلے نہیں ہیں، ایک طویل شاٹ سے نہیں۔

پیسٹنتھروفوبیا کے ساتھ کیسے جینا ہے

یہ ضروری ہے کہ آپ اس فوبیا کے مضمرات کو سمجھیں اور اسے ختم کرنے کے لیے ضروری اقدامات کریں۔ اس پستان تھرو فوبیا کی سب سے بڑی علامت رومانوی ساتھی کے ساتھ گہری، بامعنی گفتگو سے دستبردار ہونا ہے۔ بنیادی طور پر، آپ اپنے محافظ کو مایوس نہیں کر سکتے اور کسی کے سامنے کھول نہیں سکتے۔ جب آپ اس مسئلے پر کام کرنے کی کوشش کر رہے ہوں تو یہ آپ کا نقطہ نظر ہونا چاہیے۔

3. فلیمافوبیا – تھوک کا خوف

اس کو پڑھنے کے بعد، مجھے یقین ہے کہ آپ حیرت ہے، "فلیمافوبیا محبت کا فوبیا کیسے ہے؟" یہ ایک عارضہ ہے جہاں آپ کو تھوک یا زیادہ واضح طور پر منہ کے جراثیم کا غیر معقول خوف پیدا ہوتا ہے۔ یہ آپ کو اپنے ساتھی کو جذباتی طور پر بوسہ لینے سے روک سکتا ہے اور اس وجہ سے یہ وہاں کے سب سے مضبوط محبت کے فوبیا میں سے ایک ثابت ہوتا ہے۔ کچھ لوگ دوسروں کے منہ میں جراثیم کے رہنے کے خیال سے بیزار ہوتے ہیں جبکہ دوسرے دو لوگوں کے درمیان تھوک کے تبادلے کے خیال سے بغاوت محسوس کرتے ہیں۔

فلیمافوبیا کے ساتھ کیسے رہنا ہے

دونوں صورتوں میں، یہ کیا ہے آخر کار آپ میں محبت میں پڑنے کا خوف پیدا کرتا ہے۔ اگر آپ کا خوف سپیکٹرم کے نچلے سرے پر ہے تو، زیادہ تجربہ حاصل کرنا اور اپنے آپ کو بوسہ لینے کے خیال کی عادت ڈالنا آپ کے لیے حیرت انگیز ہو سکتا ہے۔ لیکنیہاں درج دیگر فوبیا کی طرح، اس کے بارے میں معالج سے بات کرنا یقینی بنائیں اور اپنی مرضی کے مطابق علاج کا منصوبہ حاصل کریں۔

4. گیمو فوبیا – کسی سے شادی کرنے کا خوف

اب تک آپ اس کا جواب پہلے ہی جان چکے ہوں گے۔ سوال پر - کیا محبت کا کوئی فوبیا ہے؟ لیکن ہو سکتا ہے آپ اس سپیکٹرم کو نہیں جانتے ہوں گے جس پر ایسے فوبیا کام کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، گیمو فوبیا، جیسے فلوفوبیا، محبت فوبیا کی منفرد اقسام میں سے ایک ہے۔ یہ کسی شخص کو کسی سے شادی کرنے کے خیال سے انتہائی بے چینی محسوس کر سکتا ہے۔ یہ اکثر رومانوی پارٹنر کے ساتھ بامعنی تعلقات بنانے یا کسی کی زندگی میں محبت کا اظہار کرنے کی صلاحیت کو روکتا ہے۔

یہ صرف شادی شدہ ہونے تک محدود نہیں ہے؛ اگر کوئی کسی دوسرے شخص کے ساتھ وابستگی چاہتا ہے تو یہ کسی کی پریشانی کو بھی متحرک کر سکتا ہے۔ اگر آپ اس عارضے میں مبتلا ہیں، تو آپ کو اس کے بارے میں کسی سے بات کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔

گیمو فوبیا کے ساتھ کیسے جینا ہے

یقیناً، علمی رویے کی تھراپی اور ایکسپوزر تھراپی ہے جس کے ذریعے ایک معالج گیمو فوبیا کے ٹرگر پوائنٹس سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔ اس میں ٹاک تھراپی اور حقیقت پسندانہ کام شامل ہیں تاکہ آپ کو کسی سے وابستگی کے خیال سے راحت بخش بنایا جاسکے۔ اگر آپ خود اس خوف پر قابو پانے کی کوشش کر رہے ہیں، تو ہمارا مشورہ ہے کہ آپ اپنی عدم تحفظ اور ماضی کے صدموں کی جڑ تلاش کریں اور اس سے شفا پانے کی کوشش کریں۔ اس میں بغیر بندش کے آگے بڑھنا یا اپنے والدین کی بری شادی یا آپ کو زہریلا نہ ہونے دینا شامل ہوسکتا ہے۔ماضی کے رشتے آپ کے پیار میں پڑنے میں رکاوٹ بنتے ہیں۔

5. وینسٹرا فوبیا - خواتین کا خوف

محبت کے حوالے سے کچھ عزم پر مبنی غیر منطقی خوف پر ایک نظر ڈالنے کے بعد، ہم آخر کار اس مقام پر پہنچ گئے ہیں۔ ایک جنس کے لیے مخصوص۔ جی ہاں، وینسٹرافوبیا وہ فوبیا ہے جہاں آپ خوبصورت خواتین سے بات کرنے کی ہمت نہیں رکھتے۔ دی بگ بینگ تھیوری؟ میں راجیش کوتھراپلی کا ابتدائی ورژن یاد رکھیں یہ عارضہ ایسا ہی لگتا ہے۔ یہ کسی لڑکی کے ساتھ بات چیت شروع کرنے کا موقع بھی چھین سکتا ہے جو تعلقات کو ہی چھوڑ دیتا ہے۔

دوسری قسم کے محبت کے فوبیاس کسی نہ کسی طرح کے عدم تحفظ سے پیدا ہوتے ہیں۔ یہ اصول کی کتاب کو باہر پھینک دیتا ہے اور آپ کو زبانی tête-à-tête میں بھی حصہ لینے کی اجازت نہیں دیتا ہے، جو کہ انتہائی مایوس کن ہوسکتا ہے۔ لیکن اگر راج کا سفر کچھ طے کرنا ہے تو اس پر بھی مناسب مدد اور رہنمائی سے قابو پایا جا سکتا ہے۔

وینسٹرافوبیا کے ساتھ کیسے جینا ہے

کم خود اعتمادی اس محاذ پر آپ کا سب سے بڑا دشمن ثابت ہوتی ہے۔ . لہذا، اپنی محبت کی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے، آپ کو پہلے اپنے آپ پر کام شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ فوبیا کی ان علامات پر قابو پانے کا ایک اور طریقہ براہ راست اپنے خوف کا سامنا کرنا ہے۔ اگر آپ راج کو یاد کرتے ہیں، تو آپ کو وہ لڑکی بھی یاد ہوگی جو سماجی پریشانی میں مبتلا ہے جس سے اس نے ڈیٹ کیا تھا، لوسی۔ وہ اپنے کمفرٹ زون سے باہر چلی گئی اور اس خوف پر قابو پانے کے لیے خود کو بات کرنے اور لوگوں سے ڈیٹ کرنے کا باعث بنا۔ آپ ان خطوط پر کچھ کرنے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ بس زیادہ سخت نہ بنواپنے آپ پر۔

6. چیراپٹو فوبیا – چھونے کا خوف

جب کہ فلوفوبیا اور محبت سے متعلق دیگر فوبیا کی علامات متاثرہ شخص کی اچھی طرح سے تعلقات استوار کرنے کی صلاحیت کو محدود کرتی ہیں، یہ فوبیا انسان کے لطف اندوز ہونے کی صلاحیت کو روکتا ہے۔ جسمانی قربت کیونکہ وہ چھونے کے خیال سے نفرت کرتے ہیں۔ انسانی لمس تعلقات کا ایک بنیادی لیکن بنیادی حصہ ہے۔ یہ خام جنسیت سے بالاتر ہے۔ یہ پیار اور دیکھ بھال ظاہر کرنے کی ایک شکل ہے۔ یہ فوبیا آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ آرام کرنے یا میراتھن 'Netflix and chill' سیشن کے بارے میں سوچنے کی اجازت نہیں دے گا۔

chiraptophobia کے ساتھ کیسے جینا ہے

اگر آپ اس قسم کا شکار ہیں خرابی کی شکایت، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس کے بارے میں اپنے پیارے کے ساتھ کھلی بات چیت کریں اور کسی مشیر سے بھی بات کریں۔ سانس لینے کی مشقوں اور ذہن سازی کی تکنیکوں پر عمل کرنے سے آپ کے اعصاب کو آرام دینے اور صورتحال کو بہتر طریقے سے سنبھالنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

7. اومفالوفوبیا – پیٹ کے بٹنوں کا خوف

مختلف قسم کے فوبیا کے بارے میں متجسس ہو کر گرنے کے خوف کے علاوہ محبت؟ ہمارے پاس آپ کے لیے ایک لفظ ہے: omphalophobia۔ یہ مخصوص فوبیا کی ایک قسم ہے۔ مخصوص فوبیا وہ ہیں جو مستقل خوف کے ساتھ ہوتے ہیں جو کسی وسیع میدان عمل کی بجائے کسی خاص چیز پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔

یہاں توجہ پیٹ کے بٹن یا ناف پر ہے۔ جی ہاں، آپ نے اسے صحیح پڑھا۔ یہ واقعی محبت کے فوبیا کی سب سے الگ شکلوں میں سے ایک ہے جو کسی کو مل سکتا ہے۔ زیادہ عام کے برعکسمحبت سے متعلق فوبیاس، یہ آپ کے پیٹ کے بٹن یا کسی اور کے یا دونوں کو چھونے یا دیکھنے کے راستے میں آ جاتا ہے۔ آپ سمجھ سکتے ہیں کہ یہ رشتے میں ایک مسئلہ کیوں ہو سکتا ہے کیونکہ رومانوی مساوات میں جسمانی قربت/ کشادگی اہم ہے۔

اومفالوفوبیا کے ساتھ کیسے جینا ہے

امپھالو فوبیا کے ساتھ رہنا پریشان کن ہوسکتا ہے۔ میں کسی ایسے شخص کو جانتا ہوں جس کے قریبی دوست اور ساتھی اس کے بارے میں غیر حساس تھے اور انہیں اس کے ارد گرد مسلسل منفی خیالات کو متحرک کرنے کے لیے اکسایا۔ ہمارا ماننا ہے کہ تھراپی اس کے بارے میں جانے کا بہترین طریقہ ہے۔

8. مائیسو فوبیا – جراثیم کا خوف

مائسو فوبیا آپ کو ایک جراثیمی فوب میں بدل دیتا ہے، جس سے آپ لوگوں کو چھونے یا کسی کو کسی بھی قسم کی چیزیں دینے کے خیال سے نفرت کرتے ہیں۔ بوسوں کا، یا نامعلوم جگہوں پر ہونا۔ یہ فلیمافوبیا کی طرح ہے، سوائے اس کے کہ اس کا تعلق صرف بوسہ لینے سے زیادہ ہے۔ جس لمحے ہم جراثیم فوبیا کے بارے میں بات کرتے ہیں، The Big Bang Theory کے شیلڈن کوپر ہمارے ذہن میں آتے ہیں۔

مجھے یقین ہے کہ آپ اس کے مسئلے سے متعلق ہوں گے کہ آپ کسی کو گلے نہیں لگا سکتے یا کسی کے گلاس یا پینے کو چھو نہیں سکتے۔ ایک مشترکہ بوتل سے اور اس میں اس کی گرل فرینڈ بھی شامل تھی، کم از کم ابتدائی طور پر۔ یہ فوبیا کی علامات میں مبتلا کسی کی خصوصیات ہیں۔ اگر آپ اپنے ساتھی کو چھو نہیں سکتے، یا نامعلوم جگہوں پر جائیں جہاں آپ آرام سے رہ سکتے ہیں، تو آپ کو رشتے میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑے گا۔

مائیسو فوبیا کے ساتھ کیسے جینا ہے

مختلف تناؤ اور اضطراب آرامتکنیک آپ کو اس خوف کا سامنا کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ دوا لینے سے پہلے شراب نوشی یا تمباکو نوشی کی عادات کو کم کرنے کی کوشش کریں۔ اپنے پیاروں کی مدد اور باہمی تفہیم بھی اہم ہے۔

9. Agoraphobia – کھلی جگہوں کا خوف

'Agora' یونانی لفظ ہے جو شہر میں مرکزی، عوامی جگہ کے لیے ہے۔ ہمارے جدید طرز زندگی کی جڑیں یونانیوں سے مل سکتی ہیں، اس لیے یہ کوئی غیر معمولی بات نہیں ہے کہ محبت کا فوبیا کسی نہ کسی طرح اس سے جڑا ہو۔

کیا محبت کا کوئی ایسا فوبیا ہے جو خوفناک نہیں ہے؟ ٹھیک ہے، یقینی طور پر یہ نہیں ہے. ایگوروفوبیا عوامی مقامات کا خوف ہے۔ آپ صرف اپنے آپ کو عوامی تاریخ پر نہیں لا سکتے یا یہاں تک کہ کسی فلم کے لئے باہر نہیں جا سکتے یا ایک ساتھ خریداری کرنے کی کوشش بھی نہیں کر سکتے۔ اگر آپ اپنے پارٹنر کے ساتھ بیرونی سرگرمیوں میں مشغول نہیں ہوسکتے ہیں، تو ان کے ساتھ رشتہ قائم کرنا مشکل ہوگا۔

ایگوروفوبیا کے ساتھ کیسے جینا ہے

اگر آپ اپنی سماجی پریشانی، تعلقات سے نجات پر توجہ مرکوز کرتے ہیں عدم تحفظ، اور دیگر بنیادی مسائل جیسے منشیات کی لت، یہ بدلے میں، آپ کے کھلی جگہوں کے خوف کو کم کر سکتی ہے۔

10. Ithyphallophobia – عضو تناسل کو کھڑا ہونے کا خوف

دوسرے محبت سے متعلق واپس آنا فوبیا جو جنس کے لحاظ سے ہوتے ہیں، یہاں ایک دلچسپ بات ہے۔ Ithyphallophobia phallus کا خوف ہے، یا اسے مزید آسان الفاظ میں کہا جائے تو عضو تناسل کا کھڑا ہونا۔ آپ کو اس کا نظارہ پسند نہیں ہے اور آپ یقینی طور پر اس کی طرف متوجہ نہیں ہوتے ہیں، جو آپ کو اس کی راہ پر گامزن کر سکتا ہے۔