সুচিপত্র
আপনি কি ফিলোফোবিয়া নামক প্রেম-সম্পর্কিত ফোবিয়ার কথা শুনেছেন? প্রেম অদ্ভুত অথচ ঘন এবং সুন্দর স্নেহ যা আমাদের সকলকে কোনো না কোনো সময়ে কষ্ট দেয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি সমস্ত মানুষের আবেগগুলির মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী বলে মনে করা যেতে পারে। তবুও, এটি ফোবিয়াসের একটি তালিকার সাথে যুক্ত। আমি জানি এটা অদ্ভুত যে প্রেমের ফোবিয়া থাকতে পারে কিন্তু সেগুলোর অস্তিত্ব আছে
যারা জানে না যে ফোবিয়া কী বোঝায়, তাদের জন্য এটা জল বা উচ্চতা বা এমনকি একটি অভ্যাসের মতো কিছু একটা অযৌক্তিক ভয়। বাইরে যাওয়ার মত। এটি লজ্জিত হওয়ার কিছু নেই তবে একই সাথে, এটির সাথে মোকাবিলা করার জন্য একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছ থেকে সাবধানতার সাথে বিবেচনা এবং নির্দেশনা প্রয়োজন। প্রেমের ফোবিয়াস কেমন দেখায় এবং কীভাবে সেগুলি প্রকাশ পায় সে সম্পর্কে একটি অন্তর্দৃষ্টি পেতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমরা তাদের কয়েকটি তালিকাভুক্ত করেছি। যদি আপনি এইগুলির মধ্যে একটি দ্বারা আক্রান্ত হন তবে এটি আপনাকে আপনার ট্রিগার এবং প্রতিক্রিয়াগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে।
13 প্রকারের প্রেমের ফোবিয়াস সম্পর্কে আপনি কখনই জানেন না
আপনার কি প্রেমে পড়ার ভয় আছে? অথবা আপনি কি কেবল একটি কৌতূহলী আত্মা প্রেমের ফোবিয়া আছে কিনা তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন? আপনি যে উত্তরগুলি খুঁজছেন সেগুলি খুঁজে পেতে এবং এই বিষয় সম্পর্কে আপনার থাকতে পারে এমন কোনও উদ্বেগ দূর করতে আমরা এখানে আছি৷ ফোবিয়াস প্রায়শই যে কারো মধ্যে সবচেয়ে খারাপ ধরনের প্রতিক্রিয়া নিয়ে আসতে পারে।
এই ধরনের লক্ষণগুলি আগে থেকে পরিমাপ করতে সক্ষম হওয়া এবং তাদের জন্য প্রস্তুত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার কোন বন্ধু থাকে তাহলে আপনি ভাবতে পারেনআপনি যদি পুরুষদের মধ্যে থাকেন তাহলে যৌন সম্পর্কহীন সম্পর্ক।
কিভাবে ইথাইফ্যালোফোবিয়া নিয়ে বাঁচবেন
আপনি যদি পুরুষদের প্রতি আকৃষ্ট না হন তবে এটি দুর্দান্ত তবে আপনি যদি তা করেন তবে আপনাকে কিছু ধরণের পেশাদার নির্দেশিকা প্রয়োজন হবে এই মাধ্যমে পেতে প্রেম-সম্পর্কিত ফোবিয়াস আপনাকে একাকী করে তোলে যদি না আপনি এই অবস্থার সমাধান বা পরিচালনা করার জন্য ব্যবস্থা না নেন।
11. আরহেনফোবিয়া - পুরুষদের ভয়
ভেনুস্ট্রাফোবিয়ার আরেকটি লিঙ্গ-নির্দিষ্ট সংস্করণ এখানে। যেমন আমরা একটি ফোবিয়া সম্পর্কে কথা বলেছি যা মহিলাদের লক্ষ্য করে, এটি পুরুষদের লক্ষ্য করে। আরহেনফোবিয়া হল প্রেমের একটি নির্দিষ্ট ধরনের ফোবিয়া যা পুরুষদেরকে অপছন্দের ম্যাক্রো-টার্গেট হিসাবে কল্পনা করে। আপনি এই ব্যাধিতে ভুগছেন যদি আপনি সমস্ত পুরুষদের সম্পর্কে অস্বস্তি বোধ করেন এবং আপনি তাদের কারো সাথে সংযোগ ঘৃণা করেন। এটি আপনার অতীত সম্পর্কের একটি বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতার দ্বারা ট্রিগার হতে পারে বা এটি পূর্ববর্তী প্রসঙ্গ ছাড়াই বিকাশ করতে পারে৷
আরহেনফোবিয়ার সাথে কীভাবে বাঁচবেন
প্রেম সম্পর্কিত অন্যান্য ফোবিয়ার মতো, পুরুষদের ভয় চিকিত্সাযোগ্য জ্ঞানীয় থেরাপি এবং বিভিন্ন এক্সপোজার কৌশল সহ যা একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদার আপনাকে গাইড করতে পারে।
12. সিবোফোবিয়া - খাবার খাওয়ার ভয়
খাবার সম্পর্কিত প্রেমের ফোবিয়া আছে কি? হ্যাঁ, আমার পাঠক, আপনি অবশেষে সেই বিন্দুতে এসেছেন। ডেটিং এর মধ্যে প্রচুর বাইরে যাওয়া এবং একসাথে চমৎকার খাবার অন্বেষণ করা জড়িত। প্রকৃতপক্ষে, এটি সেরা বন্ধন কার্যক্রমগুলির মধ্যে একটি এবং এটি একটি হিসাবে করা মজাদার জিনিসগুলির মধ্যে একটিদম্পতি।
কিন্তু কল্পনা করুন যদি আপনি রাতের খাবারের জন্য বাইরে যেতে ভয় পান কারণ আপনি মনে করেন কেউ আপনার খাবারে বিষ মেশাবে। সেটা হলো সিবোফোবিয়া। অনেকটা পিস্টানথ্রোফোবিয়ার মতো, এটি আপনার আস্থার সমস্যা নিয়ে কাজ করে এবং আপনাকে অজানা জায়গা থেকে খাবারের প্রতিটি টুকরো সন্দেহ করে। এটি প্রেম ফোবিয়ার একটি অত্যন্ত বিরক্তিকর রূপ।
সিবোফোবিয়ার সাথে কীভাবে বাঁচবেন
অবশ্যই, এটি আদর্শ হত যদি আপনি অন্যদের দ্বারা প্রস্তুত সমস্ত ধরণের রান্না করা খাবার, অবশিষ্টাংশ এবং খাবারগুলি এড়িয়ে যেতে পারেন ( আপনার তত্ত্বাবধানে নয়)। কিন্তু যেহেতু আপনি এই ফোবিয়া কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করছেন, তাই হয়তো প্রতিদিন শিশুর জন্য পদক্ষেপ নিন এবং অল্প অল্প করে ফ্রাই এবং আশেপাশের খাবারের ঝাঁকুনি দিয়ে শুরু করুন।
13. সারমাসফোবিয়া – ফোরপ্লে-এর ভয়
অস্থির প্রেমের সাথে সম্পর্কিত ভয় সবসময় প্রেমে পড়ার ভয়ে সীমাবদ্ধ থাকে না। এগুলি যৌন অভিজ্ঞতার সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে। এর একটি হল সার্মাসফোবিয়া বা ফোরপ্লে এর ভয়। সম্মতি প্রতিষ্ঠা এবং ইচ্ছা গড়ে তোলার জন্য ফোরপ্লে একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। বেশিরভাগ দম্পতির জন্য, এটি একটি স্বাস্থ্যকর যৌন সম্পর্কের ধারণার জন্য মৌলিক। এবং এই প্রেম-সম্পর্কিত ফোবিয়া এটিকে আরও কমিয়ে দেয়।
সারমাসোফোবিয়ার সাথে কীভাবে বাঁচতে হয়
পূর্ব খেলার ভয় যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে ফিলোফোবিয়া বা পিস্টানথ্রোফোবিয়া হতে পারে। আপনি যদি মূল অভিনয়ে নামার আগে একটি ভাল ফোরপ্লে সম্পর্কে উত্তেজিত না হন তবে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন। একইসময়, সমস্যাটির মূলে যাওয়ার জন্য এবং এই ভয়কে কীভাবে পরিচালনা/কাটিয়ে উঠতে হয় তা নির্ধারণ করতে আপনি একজন যৌন থেরাপিস্টের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ।
মূল পয়েন্টার
- প্রেম ফোবিয়াস একটি বিশাল বর্ণালীতে বিদ্যমান, যার মধ্যে রয়েছে অঙ্গীকারের ভয়, প্রেমে পড়া এবং জীবাণু বা যৌনাঙ্গের ভয়ের মতো ট্রিগারগুলির কারণে শারীরিক নৈকট্যের প্রতি ঘৃণার কারণে অন্তরঙ্গতায় বাধা দেয়
- প্রেম সম্পর্কিত বেশিরভাগ ফোবিয়া জ্ঞানীয় থেরাপি এবং এক্সপোজার কৌশলগুলির মাধ্যমে চিকিত্সাযোগ্য
- সাহায্য পাওয়ার জন্য সমস্যাটি স্বীকার করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ
- আপনার সঙ্গী এবং প্রিয়জনের কাছ থেকে ভালবাসা এবং সমর্থন অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে প্রেমের ভীতি মোকাবেলায়
- যদি আপনার সমস্যা চরম পর্যায়ে না পৌঁছে থাকে, তাহলে আপনি 'আপনার ভয়ের মুখোমুখি হোন' কৌশলটি চেষ্টা করে দেখতে পারেন এবং নিজেকে আপনার ভয়ের বাইরে সুন্দর পৃথিবী দেখার সুযোগ দিতে পারেন <14
এগুলি হল সবচেয়ে সাধারণ এবং অস্বাভাবিক ধরনের প্রেম-সম্পর্কিত ফোবিয়া যা আপনার রোমান্টিক জীবনকে ধ্বংস করে দেওয়ার সম্ভাবনা রাখে৷ এই নিবন্ধটির উদ্দেশ্য আপনাকে ভয় দেখানো ছিল না; এটি শুধুমাত্র আপনাকে আপনার নিজের সমস্যাগুলি বুঝতে এবং অন্য কাউকে তাদের সনাক্ত করতে সহায়তা করার জন্য ছিল৷ সর্বোপরি, এই ভয়গুলি মোকাবেলা করতে এবং আশা করি, তাদের জয় করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আত্ম-সচেতনতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>প্রত্যাখ্যানের ভয় বা অন্য কোন ফিলোফোবিয়ায় আক্রান্ত, তাদের জন্যও সাহায্য পান। তারা একাকী হতে পারে এবং একটি সদয় কান পেতে চায়। অথবা যদি ইদানীং, আপনি আপনার সঙ্গীর মধ্যে প্রচুর বিষাক্ত লক্ষণ দেখতে পাচ্ছেন, তাহলে এটা সম্ভব যে তাদেরও একধরনের ফিলোফোবিয়া আছে।আসুন, 13 ধরনের প্রেমের এই তালিকার মাধ্যমে প্রেমের ভয় সম্পর্কিত সমস্ত সন্দেহ প্রশমিত করা যাক। ফোবিয়াস যা আপনি কখনই জানেন না বা ভাবেননি। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি জানেন যে কখনও প্রেম না পাওয়ার ভয়কে কী বলা হয়? এটা অনুপটাফোবিয়া। আপনার সিটবেল্ট বেঁধে রাখুন কারণ এটি একটি হেলুভা রাইড হতে চলেছে। এছাড়াও, আপনি এগিয়ে যাওয়ার আগে একটি সদয় নোট - আপনি এই পয়েন্টটি যা পড়বেন তা কেবল সংজ্ঞা এবং সেগুলি মোকাবেলা করার জন্য কিছু পরামর্শ৷ একটি বিশেষজ্ঞ মতামত সন্ধান করুন। আপনি যদি এই জাতীয় সমস্যাগুলি মোকাবেলায় সহায়তা খুঁজছেন তবে দক্ষ এবং অভিজ্ঞ পরামর্শদাতাদের বোনোবোলজির প্যানেলটি আপনার জন্য এখানে রয়েছে। এদিকে, আসুন কিছু কম পরিচিত প্রেম-সম্পর্কিত ফোবিয়াগুলির গভীরে নজর দেওয়া যাক:
1. ফিলোফোবিয়া – প্রেমে পড়ার ভয়
প্রেমে থাকার কথা ভেবে ভয়ঙ্কর বোধ করেন? ? আপনি কি মনে করেন যে মানসিক সংযুক্তি বা মানসিক ঘনিষ্ঠতা এড়াতে হবে? যদি হ্যাঁ, আপনি ফিলোফোবিয়ায় আক্রান্ত হতে পারেন। এটি এই বিভাগের অধীনে সবচেয়ে অনন্য এক. এটি মূলত বোঝায় যে আপনি ভুলের প্রেমে পড়ার ভয় পানব্যক্তি।
এটির ধারণাই আপনার হৃদস্পন্দনকে দ্রুত করে তোলে এবং ভালো উপায়ে নয়। প্রেম ছাড়া জীবন বেশিরভাগের জন্য একটি ভয়ঙ্কর ধারণা কিন্তু আপনার জন্য, প্রেমে পড়ার ভয় আপনার হতে পারে এমন প্রতিটি অনুভূতিকে ছাড়িয়ে যায়।
ফিলোফোবিয়ার সাথে কীভাবে বাঁচবেন
ফিলোফোবিয়া বেশিরভাগই আগের ট্রমাজনিত অভিজ্ঞতা থেকে উদ্ভূত হয় সম্পর্ক এবং প্রত্যাখ্যানের পঙ্গু ভয়। আপনি এই ভয়কে কাটিয়ে ওঠার জন্য কাজ করতে পারেন নিজেকে বিশ্বাস করে যে অতীতের একটি খারাপ ঘটনা আপনার সমগ্র প্রেম জীবন বা আপনার ভবিষ্যতের সম্ভাব্য অংশীদারদের সংজ্ঞায়িত করে না। এটিকে কম গুরুত্বপূর্ণ রাখুন তবে নিজেকে আবার ডেটিং শুরু করার সুযোগ দিন।
2. পিস্টানথ্রোফোবিয়া – সম্পর্কের ক্ষেত্রে আঘাত পাওয়ার ভয়
প্রকৃতিতে ফিলোফোবিয়ার মতো কিন্তু এর প্রকাশে কিছুটা ভিন্ন . পিস্টানথ্রোফোবিয়া হল এমন ভয় যে আপনি আপনার স্ত্রী বা আপনার সঙ্গীর দ্বারা কোনও সম্পর্কের দ্বারা আঘাত পাবেন। এটি আসলে প্রেমের সাথে সম্পর্কিত আরও সাধারণ ফোবিয়াগুলির মধ্যে একটি তবে এটি প্রায়শই খুব জোরালোভাবে উপস্থাপন করে না। কিন্তু কিছু লোকের জন্য, এটি হয়, এবং সেখানেই প্রেমে পড়ার ভয় তাদের সম্পর্কের সিদ্ধান্ত গ্রহণের উপর প্রাধান্য পেতে শুরু করে।
আপনি যদি মনে করেন যে প্রেম সবসময় হৃদয়বিদারক হতে পারে, তবে এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি হতে পারে, যা ক্রমাগত এবং অযৌক্তিক হিসাবে চিহ্নিত করা হয়। এটি একটি পূর্ববর্তী বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা দ্বারাও ট্রিগার হতে পারে এবং অবহেলা করলে একটি কুৎসিত মোড় নিতে পারে। কিন্তু করবেনচিন্তা করবেন না এটা অস্বাভাবিক কিছু নয়. একটি সমীক্ষা অনুসারে, প্রায় 12.5% আমেরিকান যে কোনও এক ধরণের নির্দিষ্ট ফোবিয়া যেমন পিস্টানথ্রোফোবিয়াতে ভোগেন। আপনি একা নন, দীর্ঘ শটের মাধ্যমে নয়।
কীভাবে পিস্টানথ্রোফোবিয়া নিয়ে বাঁচবেন
এই ফোবিয়ার প্রভাবগুলি বুঝতে এবং এটি দমন করার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এই পিস্টানথ্রোফোবিয়ার প্রধান লক্ষণ হল রোমান্টিক সঙ্গীর সাথে গভীর, অর্থপূর্ণ কথোপকথন থেকে সরে আসা। মূলত, আপনি আপনার গার্ডকে হতাশ করতে এবং কারও কাছে খুলতে পারবেন না। আপনি যখন এই সমস্যাটি নিয়ে কাজ করার চেষ্টা করছেন তখন এটি আপনার পদক্ষেপ হওয়া উচিত।
3. ফিলেমাফোবিয়া – লালার ভয়
এটি পড়ার পরে, আমি নিশ্চিত যে আপনি আশ্চর্য, "ফিলেমাফোবিয়া কীভাবে প্রেমের ফোবিয়া হয়?" এটি এমন একটি ব্যাধি যেখানে আপনি লালা বা আরও স্পষ্টভাবে মুখের জীবাণুর একটি অযৌক্তিক ভয় তৈরি করেন। এটি আপনাকে আপনার সঙ্গীকে আবেগের সাথে চুম্বন করতে বাধা দিতে পারে এবং সেইজন্য সেখানে সবচেয়ে শক্তিশালী প্রেম ফোবিয়াস হিসাবে প্রমাণিত হয়। কিছু লোক অন্যের মুখে জীবাণুর বসবাসের ধারণায় বিরক্ত হয় আবার অন্যরা দুজন মানুষের মধ্যে লালা বিনিময়ের ধারণায় বিদ্রোহ বোধ করে।
কীভাবে ফিলেমাফোবিয়া নিয়ে বাঁচতে হয়
উভয় ক্ষেত্রেই, এটি কী অবশেষে আপনার মধ্যে প্রেমে পড়ার ভয় জাগিয়ে তোলে। যদি আপনার ভয় বর্ণালীটির নীচের দিকে থাকে তবে আরও অভিজ্ঞতা অর্জন করা এবং চুম্বনের ধারণায় নিজেকে অভ্যস্ত করা আপনার জন্য বিস্ময়কর হতে পারে। কিন্তুএখানে তালিকাভুক্ত অন্যান্য ফোবিয়াসের মতো, এটি সম্পর্কে একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলতে এবং একটি কাস্টমাইজড চিকিত্সা পরিকল্পনা পেতে ভুলবেন না৷
4. গ্যামোফোবিয়া - কাউকে বিয়ে করার ভয়
এখন পর্যন্ত আপনি ইতিমধ্যেই উত্তরটি জানেন প্রশ্ন করার জন্য - প্রেমের একটি ফোবিয়া আছে? কিন্তু আপনি হয়তো জানেন না যে স্পেকট্রামের উপর এই ধরনের ফোবিয়া কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, ফিলোফোবিয়ার মতো গামোফোবিয়াও এক অনন্য ধরনের প্রেমের ফোবিয়া। এটি একজন ব্যক্তিকে কাউকে বিয়ে করার ধারণা নিয়ে অত্যন্ত অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে। এটি প্রায়ই একজনের রোমান্টিক সঙ্গীর সাথে অর্থপূর্ণ সম্পর্ক তৈরি করতে বা একজনের জীবনে প্রেম প্রকাশ করার ক্ষমতাকে বাধা দেয়।
এটি শুধুমাত্র বিবাহিত হওয়ার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়; এটি একজনের উদ্বেগকেও ট্রিগার করতে পারে যদি কেউ অন্য ব্যক্তির কাছে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে চায়। আপনি যদি এই ব্যাধিতে আক্রান্ত হন তবে এই বিষয়ে কারো কাছে মুখ খুলতে আপনার কষ্ট হতে পারে।
আরো দেখুন: আপনার স্বামী আপনাকে না চায় তার সাথে মোকাবিলা করার 9 টি উপায় - 5 টি জিনিস আপনি এটি সম্পর্কে করতে পারেনগ্যামোফোবিয়ার সাথে কীভাবে বাঁচবেন
অবশ্যই, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এবং এক্সপোজার থেরাপি রয়েছে যার মাধ্যমে একজন থেরাপিস্ট গ্যামোফোবিয়ার ট্রিগার পয়েন্টগুলি মোকাবেলা করতে আপনাকে সাহায্য করে। এটি টক থেরাপি এবং বাস্তবসম্মত কাজগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে যাতে আপনি কাউকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করার ধারণার সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। যদি আপনি নিজেরাই এই ভয় কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করছেন, আমরা আপনাকে আপনার নিরাপত্তাহীনতা এবং অতীতের ট্রমাগুলির মূলের সন্ধান করার এবং তা থেকে নিরাময়ের চেষ্টা করার পরামর্শ দিই। এটি বন্ধ না করে এগিয়ে যাওয়া বা আপনার পিতামাতার খারাপ বিবাহ বা আপনার বিষাক্ত হতে না দেওয়া অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারেঅতীতের সম্পর্কগুলি আপনার প্রেমে পড়ার পথে আসে৷
5. ভেনুস্ট্রাফোবিয়া - মহিলাদের ভয়
প্রেম সংক্রান্ত কিছু প্রতিশ্রুতি-কেন্দ্রিক অযৌক্তিক ভয় দেখার পরে, আমরা অবশেষে পৌঁছেছি একটি লিঙ্গ-নির্দিষ্ট এক। হ্যাঁ, ভেনুস্ট্রাফোবিয়া হল সেই ফোবিয়া যেখানে আপনি সুন্দরী মহিলাদের সাথে কথা বলার সাহস পান না। দ্য বিগ ব্যাং থিওরিতে রাজেশ কুথরাপল্লির প্রথম সংস্করণের কথা মনে আছে? এই ব্যাধিটি দেখতে এইরকমই। এটি এমনকী কোনও মেয়ের সাথে কথোপকথন শুরু করার সুযোগ কেড়ে নিতে পারে একটি সম্পর্ককে ছেড়ে দিন৷
অন্যান্য ধরণের প্রেমের ফোবিয়াগুলি এক ধরণের নিরাপত্তাহীনতা থেকে উদ্ভূত হয়৷ এটি নিয়ম বইটি ফেলে দেয় এবং আপনাকে এমনকি মৌখিক টেটে-এ-টেটে অংশ নিতে দেয় না, যা অত্যন্ত হতাশাজনক হতে পারে। কিন্তু রাজের যাত্রা যদি কিছু হয় তবে সঠিক সাহায্য এবং নির্দেশনা দিয়েও তা কাটিয়ে উঠতে পারে।
ভেনুস্ট্রাফোবিয়া নিয়ে কীভাবে বাঁচবেন
নিম্ন আত্মসম্মান এই ফ্রন্টে আপনার সবচেয়ে বড় শত্রু হয়ে উঠছে . সুতরাং, আপনার প্রেম জীবন উন্নত করার জন্য, আপনাকে প্রথমে নিজের উপর কাজ শুরু করতে হবে। এই ফোবিয়ার লক্ষণগুলি কাটিয়ে ওঠার আরেকটি উপায় হল সরাসরি আপনার ভয়ের মুখোমুখি হওয়া। আপনি যদি রাজের কথা মনে রাখেন, তাহলে আপনাকে অবশ্যই সামাজিক উদ্বেগের মেয়েটির কথাও মনে রাখতে হবে যার সাথে তিনি ডেট করেছেন, লুসি। তিনি তার স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চলের বাইরে গিয়েছিলেন এবং সেই ভয় কাটিয়ে উঠতে নিজেকে কথা বলছিলেন এবং লোকেদের সাথে ডেট করেছিলেন। আপনি এই লাইন বরাবর কিছু কি সম্পর্কে? শুধু খুব কঠিন হবেন নানিজের উপর।
6. চিরাপটোফোবিয়া – স্পর্শ করার ভয়
যদিও ফিলোফোবিয়া এবং অন্যান্য প্রেম-সম্পর্কিত ফোবিয়ার লক্ষণগুলি প্রভাবিত ব্যক্তির সুগোল সম্পর্ক তৈরি করার ক্ষমতাকে সীমিত করে, এই ফোবিয়া একজন ব্যক্তির উপভোগ করার ক্ষমতাকে বাধা দেয় শারীরিক ঘনিষ্ঠতা যেহেতু তারা স্পর্শ করার ধারণাকে ঘৃণা করে। মানুষের স্পর্শ একটি সম্পর্কের একটি মৌলিক কিন্তু মৌলিক অংশ। এটা কাঁচা যৌনতা অতিক্রম করে; এটা স্নেহ এবং যত্ন দেখানোর একটি ফর্ম. এই ফোবিয়া আপনাকে আপনার সঙ্গীর কাছে আরামদায়ক হতে দেয় না বা এমনকি একটি ম্যারাথন 'নেটফ্লিক্স অ্যান্ড চিল' সেশনের কথাও ভাবতে দেয় না।
চিরাপটোফোবিয়া নিয়ে কীভাবে বাঁচবেন
যদি আপনি এই ধরনের সমস্যায় ভুগছেন ডিসঅর্ডার, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে এই বিষয়ে খোলামেলা কথোপকথন করেছেন এবং একজন কাউন্সেলরের সাথেও কথা বলুন। শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং মননশীলতার কৌশলগুলি আপনার স্নায়ুকে শিথিল করতে এবং পরিস্থিতি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।
7. ওমফালোফোবিয়া - পেটের বোতামের ভয়
পড়ে যাওয়ার ভয় ব্যতীত বিভিন্ন ধরণের ফোবিয়া সম্পর্কে কৌতূহলী ভালবাসা? আমরা আপনার জন্য একটি শব্দ পেয়েছি: omphalophobia. এটি এক ধরনের নির্দিষ্ট ফোবিয়া। স্পেসিফিক ফোবিয়াস হল একটা ক্রমাগত ভয় যেগুলো একটা বিস্তৃত স্পেকট্রামের পরিবর্তে একটা নির্দিষ্ট জিনিসের উপর ফোকাস করে।
এখানে ফোকাস হল পেটের বোতাম বা নাভিতে। হ্যাঁ, আপনি যে অধিকার পড়া। এটি সত্যিই প্রেমের ফোবিয়াসের সবচেয়ে স্বতন্ত্র রূপগুলির মধ্যে একটি যা একজনের মধ্যে আসতে পারে। আরো সাধারণ অসদৃশপ্রেম-সম্পর্কিত ফোবিয়াস, এটি আপনার পেটের বোতাম বা অন্য কারো বা উভয়ের স্পর্শ বা দেখার পথে বাধা দেয়। আপনি বুঝতে পারেন কেন এটি একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি সমস্যা হতে পারে কারণ একটি রোমান্টিক সমীকরণে শারীরিক ঘনিষ্ঠতা/উন্মুক্ততা গুরুত্বপূর্ণ৷
ওমফালোফোবিয়ার সাথে কীভাবে বাঁচবেন
ওমফালোফোবিয়ার সাথে বসবাস করা বিরক্তিকর হতে পারে৷ আমি এমন একজনকে চিনি যার ঘনিষ্ঠ বন্ধুবান্ধব এবং অংশীদার এটি সম্পর্কে সংবেদনশীল ছিলেন এবং তাদের চারপাশে ক্রমাগত নেতিবাচক চিন্তাভাবনা জাগিয়ে তুলছিলেন। আমরা বিশ্বাস করি যে থেরাপি হল এটি সম্পর্কে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায়৷
8. মাইসোফোবিয়া - জীবাণুর ভয়
মাইসোফোবিয়া আপনাকে একটি জার্মাফোবে পরিণত করে, যা আপনাকে মানুষকে স্পর্শ করার বা কাউকে কোনও প্রকার দেওয়ার ধারণাকে বিমুখ করে তোলে৷ চুম্বন, বা অজানা স্থান হচ্ছে. এটি ফিলেমাফোবিয়ার অনুরূপ, এটি কেবল চুম্বনের চেয়ে বেশি উদ্বেগজনক নয়। যে মুহূর্তে আমরা জার্মোফোবিয়া নিয়ে কথা বলি, দ্য বিগ ব্যাং থিওরি এর শেলডন কুপার আমাদের মাথায় আসে।
আমি নিশ্চিত যে আপনি কাউকে আলিঙ্গন করতে বা কারও গ্লাস বা পানীয় স্পর্শ করতে না পারা তার সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হতে পারেন। একটি ভাগ করা বোতল থেকে এবং এতে তার বান্ধবীও অন্তর্ভুক্ত ছিল, অন্তত প্রাথমিকভাবে। এগুলি হল ফোবিয়ার উপসর্গে ভুগছেন এমন কারও বৈশিষ্ট্য। আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে স্পর্শ করতে না পারেন, বা অজানা জায়গায় যান যেখানে আপনি আরামে থাকতে পারেন, আপনার সম্পর্কের সমস্যা হতে বাধ্য।
মাইসোফোবিয়ার সাথে কীভাবে বাঁচবেন
বিভিন্ন মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ শিথিলকৌশলগুলি আপনাকে এই ভয়ের মুখোমুখি হতে সাহায্য করতে পারে। ওষুধ খাওয়ার আগে অ্যালকোহল সেবন বা ধূমপানের অভ্যাস কমানোর চেষ্টা করুন। আপনার প্রিয়জনদের সমর্থন এবং পারস্পরিক বোঝাপড়াও গুরুত্বপূর্ণ৷
9. অ্যাগোরাফোবিয়া - খোলা জায়গার ভয়
'আগোরা' হল একটি শহরের কেন্দ্রীয়, সর্বজনীন স্থানের জন্য গ্রীক শব্দ৷ আমাদের আধুনিক জীবনযাত্রার অনেক কিছুর শিকড় গ্রীকদের মধ্যে খুঁজে পাওয়া যায়, তাই এটা অস্বাভাবিক কিছু নয় যে প্রেমের ফোবিয়া কোনো না কোনোভাবে এর সাথে যুক্ত হবে।
ভালবাসার কোনো ফোবিয়া কি ভীতিকর নয়? ওয়েল, স্পষ্টভাবে এই এক না. অ্যাগোরাফোবিয়া হল পাবলিক প্লেসের ভয়। আপনি কেবল নিজেকে একটি পাবলিক ডেটে আনতে পারবেন না বা এমনকি সিনেমার জন্য বাইরে যেতে পারবেন না বা একসাথে কেনাকাটা করার চেষ্টা করতে পারবেন না। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে বাইরের ক্রিয়াকলাপগুলিতে জড়িত না হতে পারেন তবে তাদের সাথে সম্পর্ক রাখা কঠিন হবে৷
আরো দেখুন: 7টি রাশিচক্রের চিহ্ন যা মাস্টার ম্যানিপুলেটর হিসাবে পরিচিতঅ্যাগোরাফোবিয়ার সাথে কীভাবে বাঁচবেন
যদি আপনি আপনার সামাজিক উদ্বেগ, সম্পর্ক থেকে নিরাময়ের দিকে মনোনিবেশ করেন নিরাপত্তাহীনতা, এবং মাদকাসক্তির মতো অন্য যে কোনো অন্তর্নিহিত সমস্যা, এর ফলে, আপনার খোলা জায়গার ভয় কমাতে পারে।
10. ইথিফ্যালোফোবিয়া – একটি খাড়া লিঙ্গের ভয়
অন্যান্য প্রেম-সম্পর্কিত বিষয়ে ফিরে আসা ফোবিয়াস যা লিঙ্গ-নির্দিষ্ট, এখানে একটি আকর্ষণীয়। ইথিফালোফোবিয়া হল ফ্যালাসের ভয়, বা আরও সহজ করে বললে, খাড়া লিঙ্গ। আপনি এটির দৃষ্টিভঙ্গি পছন্দ করেন না এবং আপনি অবশ্যই এটি দ্বারা চালু হবেন না, যা আপনাকে একটি পথের নিচে সেট করতে পারে