के तपाईंले फिलोफोबिया भनिने प्रेम-सम्बन्धित फोबियाको बारेमा सुन्नुभएको छ? प्रेम अनौठो तर घना र सुन्दर स्नेह हो जसले हामी सबैलाई कुनै न कुनै बिन्दु वा अर्कोमा सताउँछ। वास्तवमा, यो सबै मानव भावनाहरु को बलियो मान्न सकिन्छ। यद्यपि, यो फोबियासको सूचीसँग सम्बन्धित छ। मलाई थाहा छ कि त्यहाँ प्रेम फोबियाहरू हुन सक्छन् तर तिनीहरू अवस्थित छन् भन्ने कुरा थाहा पाउनु अनौठो छ

फोबिया के हुन्छ भन्ने थाहा नभएका मानिसहरूका लागि, यो पानी वा उचाइ, वा बानी जस्ता कुराको अतार्किक डर हो। बाहिर जाने जस्तै। यो लज्जित हुनुपर्ने केहि छैन तर एकै समयमा, यसको सामना गर्न एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरबाट सावधानीपूर्वक विचार र निर्देशन चाहिन्छ। हामीले ती मध्ये केहीलाई सूचीबद्ध गरेका छौं, तपाईंलाई प्रेम फोबियाहरू कस्तो देखिन्छ र तिनीहरू कसरी प्रकट हुन्छन् भन्ने बारे अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्न मद्दत गर्न। यदि तपाईं यी मध्ये कुनै एकबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, यसले तपाईंलाई तपाईंको ट्रिगरहरू र प्रतिक्रियाहरू अझ राम्रोसँग बुझ्न मद्दत गर्दछ।

13 प्रेम फोबियाका प्रकारहरू जुन तपाईंलाई कहिल्यै थाहा छैन

के तपाईंलाई प्रेममा पर्न सक्ने डर छ? वा के तपाई केवल एक जिज्ञासु आत्माले प्रेमको फोबिया छ कि भनेर पत्ता लगाउन खोज्दै हुनुहुन्छ? हामी यहाँ छौं तपाईले खोजिरहनु भएको उत्तरहरू फेला पार्न र यस विषयमा तपाईसँग हुन सक्ने कुनै पनि चिन्तालाई कम गर्न मद्दत गर्न। फोबियाले प्राय जसो कसैमा पनि नराम्रो किसिमको प्रतिक्रिया ल्याउन सक्छ।

यस्ता संकेतहरू पहिल्यै नाप्न र तिनीहरूको लागि तयारी गर्न सक्षम हुनु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाइँसँग एक साथी छ भने तपाइँ सोच्न सक्नुहुन्छयदि तपाईं पुरुषमा हुनुहुन्छ भने यौनविहीन सम्बन्ध।

इथिफालोफोबियासँग कसरी बाँच्ने

यदि तपाईं पुरुषहरूप्रति आकर्षित हुनुहुन्न भने यो राम्रो छ तर यदि तपाईंले गर्नुहुन्छ भने, तपाईंलाई केही प्रकारको व्यावसायिक मार्गदर्शन चाहिन्छ। यस मार्फत प्राप्त गर्नुहोस्। प्रेम-सम्बन्धित फोबियाहरूले तपाईंलाई एक्लो बनाउँछ जबसम्म तपाईंले यस अवस्थालाई सम्बोधन गर्न वा व्यवस्थापन गर्न उपायहरू नगर्नुभएसम्म।

11. Arrhenphobia - पुरुषहरूको डर

यहाँ भेनुस्ट्राफोबियाको अर्को लिङ्ग-विशिष्ट संस्करण छ। जस्तै हामीले महिलाहरूलाई लक्षित गर्ने फोबियाको बारेमा कुरा गर्यौं, यसले पुरुषहरूलाई लक्षित गर्छ। Arrhenphobia प्रेमको एक विशेष प्रकारको फोबिया हो जसले पुरुषहरूलाई मन नपराउने म्याक्रो-लक्ष्यको रूपमा कल्पना गर्दछ। यदि तपाइँ सबै पुरुषहरू बारे असहज महसुस गर्नुहुन्छ र तपाइँ तिनीहरूमध्ये कुनैसँग सम्बन्धलाई घृणा गर्नुहुन्छ भने तपाइँ यस विकारबाट पीडित हुनुहुन्छ। यो तपाइँको विगतको सम्बन्ध मा पीडादायी अनुभव द्वारा ट्रिगर हुन सक्छ वा यो पहिलेको सन्दर्भ बिना पनि विकास हुन सक्छ।

arrenphobia संग कसरी बाँच्ने

प्रेम संग सम्बन्धित अन्य फोबियाहरु जस्तै, पुरुषहरु को डर उपचार योग्य छ। संज्ञानात्मक थेरापी र विभिन्न एक्सपोजर प्रविधिहरू जुन एक इजाजतपत्र प्राप्त पेशेवरले तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्न सक्छ।

१२. सिबोफोबिया - खाना खाने डर

के खानेसँग सम्बन्धित प्रेमको फोबिया छ? हो, मेरो पाठक, तपाईं अन्ततः त्यो बिन्दुमा हुनुहुन्छ। डेटिङमा धेरै बाहिर जानु, र सँगै अद्भुत व्यंजनहरू अन्वेषण गर्नु समावेश छ। वास्तवमा, यो सबै भन्दा राम्रो बन्धन गतिविधिहरु मध्ये एक हो र एक को रूपमा गर्न को लागी रमाइलो चीजहरु मध्ये एक होजोडी।

तर कल्पना गर्नुहोस् कि यदि तपाईं रातको खानाको लागि बाहिर जान डराउनुहुन्छ किनभने तपाईंलाई लाग्छ कि कसैले तपाईंको खानालाई विषाक्त गर्नेछ। त्यो हो सिबोफोबिया। पिस्टान्थ्रोफोबिया जस्तै, यसले तपाइँको विश्वासका मुद्दाहरूमा खेल्छ र तपाइँलाई अज्ञात स्थानबाट खानाको हरेक टुक्रामा शंका गर्दछ। यो प्रेम फोबियाको एक अत्यन्तै चिन्ताजनक रूप हो।

सिबोफोबियासँग कसरी बाँच्ने

अवश्य पनि, तपाईंले सबै प्रकारका नपाकेको खाना, बाँकी रहेका खानेकुराहरू र अरूले तयार पारेका भाँडाहरूबाट जोगिन सक्नुभएमा यो उपयुक्त हुने थियो। तपाईको निगरानीमा छैन)। तर तपाईंले यो फोबियालाई जित्ने प्रयास गरिरहनुभएको हुनाले, सायद हरेक दिन बेबी स्टेपहरू लिनुहोस् र फ्राइजको सानो अर्डर र छिमेकको डिनरबाट हिलाएर सुरु गर्नुहोस्।

13. सरमासोफोबिया – फोरप्लेको डर

निरन्तर प्रेमसँग सम्बन्धित डर सधैं प्रेममा पर्ने डरमा सीमित हुँदैन। तिनीहरू पनि यौन अनुभव संग सम्बन्धित हुन सक्छ। यस्तै एउटा हो सरमासोफोबिया वा फोरप्लेको डर। सहमति र इच्छा निर्माण गर्न फोरप्ले एक महत्त्वपूर्ण तत्व हो। अधिकांश दम्पतीहरूको लागि, यो स्वस्थ यौन सम्बन्ध राख्ने विचारको लागि आधारभूत छ। र यो प्रेम-सम्बन्धित फोबियाले त्यसलाई कमजोर बनाउँछ।

सरमासोफोबियासँग कसरी बाँच्ने

फोरप्लेको डरले फिलोफोबिया वा पिस्टान्थ्रोफोबिया निम्त्याउन सक्छ यदि उपचार नगरिएको खण्डमा। यदि तपाईं मुख्य कार्यमा प्रवेश गर्नु अघि राम्रो फोरप्लेको विचारमा उत्साहित हुनुहुन्न भने, आफ्नो पार्टनरसँग कुरा गर्नुहोस्। त्यसैगरीसमय, यो अत्यावश्यक छ कि तपाईले सेक्स थेरापिस्टसँग भेटेर मुद्दाको जरासम्म पुग्न र यस डरलाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने / हटाउने भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।

मुख्य सूचकहरू

• प्रेम फोबियाहरू एक विशाल स्पेक्ट्रममा अवस्थित छन्, प्रतिबद्धताको डर, प्रेममा पर्नु र कीटाणुहरू वा जननांगहरूको डर जस्ता ट्रिगरहरूको कारणले गर्दा प्रेममा पर्नु र शारीरिक निकटताप्रति घृणा गर्नसम्म। घनिष्टतामा बाधा पुर्‍याउनुहोस्
• प्रेमसँग सम्बन्धित धेरैजसो फोबियाहरू संज्ञानात्मक थेरापी र एक्सपोजर प्रविधिहरू मार्फत उपचार गर्न सकिन्छ
• मद्दत पाउनको लागि यो मुद्दालाई स्वीकार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ
• तपाईंको पार्टनर र प्रियजनहरूबाट माया र समर्थन अत्यन्त उपयोगी हुन सक्छ। प्रेम फोबियासको सामना गर्न
• यदि तपाईंको समस्या चरम स्तरमा पुगेको छैन भने, तपाईं 'फेस योर डर' प्रविधि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र आफूलाई आफ्नो डरभन्दा बाहिरको सुन्दर संसार हेर्ने मौका दिन सक्नुहुन्छ
<14

यी सबैभन्दा सामान्य र असामान्य प्रकारका प्रेम-सम्बन्धित फोबियाहरू हुन् जसले तपाईंको रोमान्टिक जीवनमा विनाश ल्याउने सम्भावना हुन्छ। यस लेखको उद्देश्य तपाईंलाई डराउनु थिएन; यो केवल तपाईंलाई आफ्नो समस्याहरू बुझ्न र अरू कसैलाई तिनीहरूको पहिचान गर्न मद्दत गर्नको लागि मात्र थियो। आखिर, यी डरहरूसँग सामना गर्न सक्षम हुन आत्म-जागरूकता महत्त्वपूर्ण छ, र आशा छ, तिनीहरूलाई जित्नुहोस्।

हामी 13 प्रकारको प्रेमको यो सूचीबाट प्रेमको डरको सम्बन्धमा सबै शंकाहरू कम गरौं। फोबियास जुन तपाईलाई कहिल्यै थाहा थिएन वा सोचेको थिएन। उदाहरणका लागि, के तपाईंलाई थाहा छ प्रेम कहिल्यै नभेट्ने डरलाई के भनिन्छ? यो अनुपटाफोबिया हो। आफ्नो सीट बेल्ट बाँध्नुहोस् किनभने यो एक हेलुवा सवारी हुन गइरहेको छ। साथै, तपाइँ अगाडि बढ्नु अघि एक दयालु नोट - तपाइँले यो बिन्दु पोस्ट पढ्नु भएको सबै परिभाषाहरू र तिनीहरूलाई सामना गर्नका लागि केही सुझावहरू मात्र हुन्।

यदि तपाइँ वा तपाइँले चिन्ने कोही निम्न फोबियासबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, यो राम्रो हुन्छ। एक विशेषज्ञ राय खोज्नुहोस्। यदि तपाइँ त्यस्ता समस्याहरू समाधान गर्न मद्दत खोज्दै हुनुहुन्छ भने दक्ष र अनुभवी सल्लाहकारहरूको बोनोबोलोजी प्यानल तपाइँको लागि यहाँ छ। यसैबीच, केही कम ज्ञात प्रेम-सम्बन्धित फोबियाहरूलाई गहिरिएर हेरौं:

1. फिलोफोबिया – प्रेममा पर्न सक्ने डर

के तपाईंलाई प्रेममा भएको बारे सोच्दा भयानक लाग्छ? ? के तपाई भावनात्मक संलग्नता वा भावनात्मक घनिष्टताबाट बच्नको लागि केहि महसुस गर्नुहुन्छ? यदि हो भने, तपाईं फिलोफोबियाबाट पीडित हुन सक्नुहुन्छ। यो यस श्रेणी अन्तर्गत सबैभन्दा अद्वितीय मध्ये एक हो। यसको मूल अर्थ हो कि तपाई गलतसँग प्रेममा पर्न डराउनुहुन्छव्यक्ति।

यसको एकदमै विचारले तपाईंको मुटुको धड्कन छिटो बनाउँछ र राम्रो तरिकाले होइन। प्रेम बिनाको जीवन धेरैजसोको लागि डरलाग्दो धारणा हो तर तपाईंको लागि, प्रेममा पर्न सक्ने डरले तपाईंसँग हुन सक्ने सबै भावनाहरूलाई ओझेलमा पार्छ।

फिलोफोबियासँग कसरी बाँच्ने

फिलोफोबिया प्रायः विगतका दर्दनाक अनुभवहरूबाट उत्पन्न हुन्छ। सम्बन्ध र अस्वीकार को अपांग डर। विगतको एउटा नराम्रो घटनाले तपाईंको सम्पूर्ण प्रेम जीवन वा भविष्यका सम्भावित साझेदारहरूलाई परिभाषित गर्दैन भन्ने कुरामा विश्वस्त भएर तपाईं यस डरलाई जित्नको लागि काम गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई कम-कुञ्जी राख्नुहोस् तर आफैलाई फेरि डेटिङ सुरु गर्ने मौका दिनुहोस्।

2. पिस्टान्थ्रोफोबिया - सम्बन्धमा चोट लाग्ने डर

प्रकृतिमा फिलोफोबिया जस्तै तर यसको अभिव्यक्तिमा अलि फरक छ। । पिस्टान्थ्रोफोबिया भनेको तपाइँको पति वा तपाइँको सम्बन्धमा तपाइँको पार्टनरबाट चोट पुर्याउने डर हो। यो वास्तवमा प्रेमसँग सम्बन्धित धेरै सामान्य फोबियाहरू मध्ये एक हो तर यो प्रायः धेरै बलियो रूपमा प्रस्तुत हुँदैन। तर केही मानिसहरूको लागि, यो हुन्छ, र त्यहीँबाट प्रेममा पर्न सक्ने डरले उनीहरूको सम्बन्धमा निर्णय गर्ने क्षमतामा हावी हुन थाल्छ।

यदि तपाईंलाई मायाले सधैं हृदयघातको कारण बनाउँछ भन्ने लाग्छ भने, यो एक चिन्ता विकार हुन सक्छ भन्ने बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ, जुन निरन्तर र तर्कहीन रूपमा चिनिन्छ। यो अघिल्लो पीडादायी अनुभवबाट पनि ट्रिगर हुन सक्छ र यदि बेवास्ता गरियो भने कुरूप मोड लिन सक्छ। तर गरचिन्ता नगर। यो असामान्य छैन। एक अध्ययन अनुसार, लगभग 12.5% ​​अमेरिकीहरू कुनै एक प्रकारको विशिष्ट फोबिया जस्तै पिस्टान्थ्रोफोबियाबाट पीडित छन्। तपाईं एक्लै हुनुहुन्न, लामो शटबाट होइन।

पिस्टान्थ्रोफोबियासँग कसरी बाँच्ने

यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले यो फोबियाको प्रभावहरू बुझ्नुपर्छ र यसलाई नियन्त्रण गर्न आवश्यक कदमहरू चाल्नुहोस्। यस पिस्टान्थ्रोफोबियाको प्रमुख लक्षण भनेको रोमान्टिक पार्टनरसँग गहिरो, अर्थपूर्ण कुराकानीबाट पछि हट्नु हो। मूलतया, तपाईं आफ्नो गार्ड तल र कसैलाई खोल्न सक्नुहुन्न। तपाईंले यस मुद्दामा काम गर्ने प्रयास गर्दा यो तपाईंको कार्यको बिन्दु हुनुपर्छ।

3. फिलेमाफोबिया – लारको डर

यो पढिसकेपछि, म पक्का छु कि तपाईंले आश्चर्य, "फिलेमाफोबिया कसरी प्रेमको फोबिया हो?" यो एक विकार हो जहाँ तपाईं लार वा अधिक ठीक मुखको कीटाणुहरूको अनुचित डर विकास गर्नुहुन्छ। यसले तपाइँलाई तपाइँको पार्टनरलाई जोशपूर्वक चुम्बन गर्नबाट बाधा पुर्‍याउन सक्छ र यसैले त्यहाँको सबैभन्दा बलियो प्रेम फोबियाहरू मध्ये एक साबित हुन्छ। केही मानिसहरू अरूको मुखमा कीटाणुहरू बस्ने विचारबाट घृणा गर्छन् भने कोही दुई व्यक्तिहरू बीचको लारको आदानप्रदानको विचारबाट विद्रोह महसुस गर्छन्।

फिलेमाफोबियासँग कसरी बाँच्ने

दुवै अवस्थामा, यो के हो। अन्ततः यसले तपाइँमा प्रेममा पर्ने डर पैदा गर्दछ। यदि तपाईंको डर स्पेक्ट्रमको तल्लो छेउमा छ भने, थप अनुभव प्राप्त गर्न र चुम्बन गर्ने विचारमा आफूलाई बानी बसाल्नु तपाईंको लागि अचम्मको काम हुन सक्छ। तरयहाँ सूचीबद्ध अन्य फोबियाहरू जस्तै, यसको बारेमा एक चिकित्सकसँग कुरा गर्न र एक अनुकूलित उपचार योजना प्राप्त गर्न निश्चित गर्नुहोस्। प्रश्नमा - के त्यहाँ प्रेमको फोबिया छ? तर तपाईलाई स्पेक्ट्रम थाहा नहुन सक्छ जसमा यस्ता फोबियाहरू काम गर्छन्। उदाहरण को लागी, फिलोफोबिया जस्तै gamophobia, प्रेम phobias को अद्वितीय प्रकार मध्ये एक हो। यसले एक व्यक्तिलाई कसैसँग विवाह गर्ने विचारमा अत्यन्तै असहज महसुस गराउन सक्छ। यसले प्रायः रोमान्टिक पार्टनरसँग अर्थपूर्ण सम्बन्ध बनाउन वा आफ्नो जीवनमा प्रेम प्रकट गर्ने क्षमतामा बाधा पुर्‍याउँछ।

यो विवाहमा मात्र सीमित छैन; यदि कोही अर्को व्यक्तिसँग प्रतिबद्ध हुन चाहन्छ भने यसले कसैको चिन्तालाई पनि उत्प्रेरित गर्न सक्छ। यदि तपाईं यस विकारबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई यस सम्बन्धमा कसैसँग कुरा खोल्न गाह्रो हुन सक्छ।

गामोफोबियासँग कसरी बाँच्ने

अवश्य पनि, त्यहाँ संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार र एक्सपोजर थेरापी छ जसद्वारा चिकित्सक तपाईंलाई gamophobia को ट्रिगर बिन्दुहरु संग सम्झौता गर्न मद्दत गर्छ। यसले तपाईंलाई कसैलाई प्रतिबद्ध गर्ने विचारमा सहज बनाउनको लागि टक थेरापी र यथार्थपरक कार्यहरू समावेश गर्दछ। यदि तपाईं आफैले यो डरलाई जित्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, हामी तपाईंलाई आफ्नो असुरक्षा र विगतका आघातहरूको जरा खोज्ने र त्यसबाट निको पार्ने प्रयास गर्न सुझाव दिन्छौं। यसमा बन्द नगरी अगाडि बढ्नु वा तपाईंको आमाबाबुको खराब विवाह वा तपाईंको विषाक्त हुन नदिने समावेश हुन सक्छविगतका सम्बन्धहरूले तपाईलाई प्रेममा पार्ने बाटोमा आउँदछ।

5. भेनुस्ट्राफोबिया - महिलाहरूको डर

प्रेमको सम्बन्धमा केही प्रतिबद्धता-केन्द्रित अतार्किक डरहरू हेरेपछि, हामी अन्ततः आइपुगेका छौं। एक लिंग-विशेष। हो, भेनुस्ट्राफोबिया त्यो फोबिया हो जहाँ तपाईंसँग सुन्दर महिलाहरूसँग कुरा गर्ने हिम्मत हुँदैन। The Big Bang Theory? मा राजेश कुथरापल्लीको प्रारम्भिक संस्करण सम्झनुहोस् यो विकार जस्तो देखिन्छ। यसले केटीसँग वार्तालाप सुरु गर्ने मौका पनि खोस्न सक्छ सम्बन्धलाई एक्लै छोड्नुहोस्।

अन्य प्रकारका प्रेम फोबियाहरू कुनै प्रकारको असुरक्षाबाट उत्पन्न हुन्छन्। यसले नियम पुस्तिका बाहिर फ्याँक्छ र तपाईंलाई मौखिक tête-à-tête मा पनि भाग लिन अनुमति दिँदैन, जुन अत्यन्तै निराशाजनक हुन सक्छ। तर यदि राजको यात्रा केही गर्न बाँकी छ भने, यसलाई उचित सहयोग र मार्गदर्शनले पार गर्न सकिन्छ।

भेनुस्ट्राफोबियासँग कसरी बाँच्ने

कम आत्मसम्मान यस मोर्चामा तपाईंको सबैभन्दा ठूलो शत्रु बन्न जान्छ। । त्यसैले, आफ्नो प्रेम जीवन सुधार गर्न को लागी, तपाईले पहिले आफैंमा काम सुरु गर्न आवश्यक छ। यी फोबिया लक्षणहरू हटाउन अर्को तरिका सीधा तपाईंको डरको सामना गर्नु हो। यदि तपाइँ राजलाई सम्झनुहुन्छ भने, तपाइँले सामाजिक चिन्ताको साथ केटीलाई पनि सम्झनु पर्छ जसलाई उनले डेट गरे, लुसी। उनी आफ्नो कम्फर्ट जोनबाट बाहिर गइन् र त्यो डर हटाउनको लागि आफूलाई कुरा गर्न र मानिसहरूसँग डेट गरिन्। ती रेखाहरूमा तपाइँ केहि गर्न चाहानुहुन्छ? बस धेरै गाह्रो नगर्नुहोस्आफैमा।

6. चिराप्टोफोबिया – छोइने डर

फिलोफोबिया र अन्य प्रेम-सम्बन्धित फोबिया लक्षणहरूले प्रभावित व्यक्तिको राम्रो गोलाकार सम्बन्धहरू बनाउन सक्ने क्षमतालाई सीमित गर्दछ, यो फोबियाले व्यक्तिको आनन्द लिने क्षमतामा बाधा पुर्‍याउँछ। शारीरिक घनिष्टता किनकि तिनीहरूले छोइने विचारलाई घृणा गर्छन्। मानव स्पर्श सम्बन्धको आधारभूत तर आधारभूत भाग हो। यो कच्चा कामुकता बाहिर जान्छ; यो स्नेह र हेरचाह देखाउने एक रूप हो। यो फोबियाले तपाइँलाई तपाइँको पार्टनरसँग आराम गर्न वा म्याराथन 'Netflix र चिल' सत्रको बारेमा सोच्न अनुमति दिँदैन।

चिराप्टोफोबियासँग कसरी बाँच्ने

यदि तपाइँ यस प्रकारबाट पीडित हुनुहुन्छ भने विकारको, यो सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ आफ्नो प्रियजनसँग यस सम्बन्धमा खुला कुराकानी गर्नुहुन्छ र एक सल्लाहकारसँग पनि कुरा गर्नुहोस्। सास फेर्ने अभ्यास र माइन्डफुलनेस प्रविधिहरू अभ्यास गर्नाले पनि तपाईंको स्नायुलाई आराम गर्न र स्थितिलाई राम्रोसँग ह्यान्डल गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

7. ओम्फालोफोबिया – बेली बटनको डर

भित्र पस्ने डर बाहेक अन्य प्रकारका फोबियाहरूबारे जिज्ञासु। माया? हामीसँग तपाईंको लागि एउटा शब्द छ: ओम्फालोफोबिया। यो एक प्रकारको विशिष्ट फोबिया हो। विशिष्ट फोबियाहरू निरन्तर डर भएका व्यक्तिहरू हुन् जसले फराकिलो स्पेक्ट्रमको सट्टा विशेष कुरामा केन्द्रित हुन्छन्।

यहाँ पेटको बटन वा नाभिहरूमा ध्यान केन्द्रित गरिएको छ। हो, तपाईंले त्यो सही पढ्नुभयो। यो साँच्चै प्रेम फोबियास को सबै भन्दा फरक रूपहरु मध्ये एक हो जुन एक भेट्न सक्छ। अधिक सामान्य विपरीतप्रेम-सम्बन्धित फोबियाहरू, यो तपाइँको पेटको बटन वा अरू कसैको वा दुबै छोएर वा हेर्ने बाटोमा हुन्छ। तपाईं बुझ्न सक्नुहुन्छ कि यो सम्बन्धमा किन समस्या हुन सक्छ किनभने शारीरिक घनिष्टता/खुलापन रोमान्टिक समीकरणमा महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

ओम्फालोफोबियासँग कसरी बाँच्ने

ओम्फालोफोबियासँग बाँच्नु चिन्ताजनक हुन सक्छ। मैले कसैलाई चिनेको छु जसको नजिकका साथीहरू र साझेदार यसको बारेमा असंवेदनशील थिए र तिनीहरूलाई यसको वरिपरि निरन्तर नकारात्मक विचारहरू ट्रिगर गर्न पोक गरे। हामी विश्वास गर्छौं कि थेरापी यसको बारेमा जाने उत्तम तरिका हो।

8. माइसोफोबिया - कीटाणुहरूको डर

माइसोफोबियाले तपाईंलाई जर्माफोबमा परिणत गर्छ, जसले तपाईंलाई मानिसहरूलाई छुने वा कसैलाई कुनै पनि प्रकारको दिने विचारलाई विचलित बनाउँछ। चुम्बन, वा अज्ञात स्थानहरूमा हुनु। यो फिलेमाफोबिया जस्तै हो, बाहेक यो केवल चुम्बन भन्दा बढी चिन्ता गर्दछ। जर्मोफोबियाको बारेमा कुरा गर्ने क्षणमा, द बिग ब्याङ थ्योरी का शेल्डन कुपर हाम्रो दिमागमा आउँछ।

म पक्का छु कि तपाईंले कसैलाई अँगालो हाल्न वा कसैको गिलास वा पेय पदार्थ छुन नसक्ने उनको समस्यासँग सम्बन्धित हुनुहुनेछ। साझा बोतलबाट र उसको प्रेमिका पनि समावेश थियो, कम्तिमा सुरुमा। ती फोबिया लक्षणहरूबाट पीडित कसैको लक्षणहरू हुन्। यदि तपाइँ आफ्नो पार्टनरलाई छुन सक्नुहुन्न, वा अज्ञात ठाउँहरूमा जानुहोस् जहाँ तपाइँ आरामसँग बस्न सक्नुहुन्छ, तपाइँसँग सम्बन्धमा समस्याहरू हुन बाध्य छन्।

माइसोफोबियासँग कसरी बाँच्ने

विभिन्न तनाव र चिन्ता आरामप्रविधिहरूले तपाईंलाई यो डर सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छ। औषधिको लागि जानु अघि रक्सी खपत वा धुम्रपान बानीमा कटौती गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंका प्रियजनहरूको समर्थन र आपसी समझदारी पनि महत्त्वपूर्ण छ।

9. Agoraphobia - खुला ठाउँहरूको डर

'Agora' शहरको केन्द्रीय, सार्वजनिक स्थानको लागि ग्रीक शब्द हो। हाम्रो आधुनिक जीवन शैलीको जरा ग्रीकहरूमा फेला पार्न सकिन्छ, त्यसैले यो असामान्य होइन कि प्रेम फोबिया कुनै न कुनै रूपमा यसमा जोडिएको हुन्छ।

के त्यहाँ प्रेमको फोबिया छ जुन डरलाग्दो छैन? खैर, पक्कै पनि यो होइन। एगोराफोबिया सार्वजनिक स्थानहरूको डर हो। तपाईं आफैलाई सार्वजनिक मितिमा ल्याउन वा चलचित्रको लागि बाहिर जान वा सँगै किनमेल गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्न। यदि तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग बाहिरी गतिविधिहरूमा संलग्न हुन सक्नुहुन्न भने, तिनीहरूसँग सम्बन्ध राख्न गाह्रो हुनेछ।

एगोराफोबियासँग कसरी बाँच्ने

यदि तपाईं आफ्नो सामाजिक चिन्ता, सम्बन्धबाट निको पार्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ भने असुरक्षा, र लागूपदार्थको लत जस्ता अन्य कुनै पनि अन्तर्निहित मुद्दाहरू, यसले, फलस्वरूप, खुला ठाउँहरूको तपाईंको डरलाई कम गर्न सक्छ।

10. इथिफैलोफोबिया – लिंग सिधा हुने डर

अन्य प्रेम-सम्बन्धमा फर्किँदै फोबियाहरू जुन लिङ्ग-विशिष्ट हुन्, यहाँ एउटा रोचक छ। Ithyphallophobia phallus को डर हो, वा यसलाई अझ सरल भाषामा भन्नुपर्दा, लिंग पूरै हुनु हो। तपाईलाई यो दृश्य मनपर्दैन र तपाई निश्चित रूपमा यसबाट सक्रिय हुनुहुन्न, जसले तपाईलाई तलको बाटो सेट गर्न सक्छ।