Entzun al duzu maitasunarekin lotutako fobia baten berri, filofobia izenekoa? Maitasuna afektu bitxia baina trinkoa eta ederra da, denok une batean edo bestean eragiten gaituena. Izan ere, giza emozio guztien artean indartsuena kontsidera daiteke. Hala ere, fobien zerrenda batekin lotuta dago. Badakit arraroa dela maitasun fobiak egon daitezkeela baina existitzen direla jakitea

Fobiak zer dakarren ez dakiten pertsonentzat, ura edo kota bezalako zerbaitekiko beldur ilogiko bat da, edo baita ohitura bat ere. kanpora joatea bezala. Ez da lotsatzeko ezer, baina, aldi berean, horri aurre egiteko, osasun mentaleko profesional baten arreta eta orientazioa behar dira. Horietako batzuk zerrendatu ditugu, maitasun fobiak nolakoak diren eta nola agertzen diren ezagutzeko. Horietakoren batek jota bazaude, zure eragileak eta erreakzioak askoz hobeto ulertzen lagunduko dizu.

Inoiz ezagutzen ez dituzun 13 maitasun fobia mota

Maitemintzeko beldurrik al duzu? Edo, besterik gabe, arima bitxia zara maitasunaren fobiarik dagoen jakin nahian? Hemen gaude bilatzen ari zaren erantzunak aurkitzen laguntzeko eta gaiaren inguruan izan ditzakezun antsietateak arintzeko ere. Fobiek inorengan erreakzio motarik okerrenak sor ditzakete askotan.

Garrantzitsua da horrelako seinaleak aldez aurretik neurtu eta haietarako prestatzea. Lagun bat baduzu pentsa dezakezusexurik gabeko harremana gizonak gustatzen bazaizkizu.

Nola bizi itifalofobiarekin

Oso da gizonek erakarrita sentitzen ez bazara, baina hala egiten baduzu, nolabaiteko orientazio profesional bat beharko zenuke gainditu hau. Maitasunarekin lotutako fobiek bakarti bihurtzen zaituzte, egoera horri aurre egiteko edo kudeatzeko neurriak hartzen ez badituzu.

11. Arrhenphobia - Gizonen beldurra

Hona hemen venustrafobiaren generoaren araberako beste bertsio bat. Emakumeei zuzendutako fobia bati buruz hitz egin genuen bezala, honek gizonak ditu helburu. Arrhenfobia maitasunaren fobia mota zehatz bat da, gizonak ez-gustazioaren makro-helburu gisa ikusten dituena. Nahaste hau jasaten ari zara gizon guztiekin deseroso sentitzen bazara eta haietako edozeinekin harremanak higuintzen badituzu. Zure iraganeko harremanetako esperientzia mingarri batek eragin dezake edo aldez aurretik testuingururik gabe ere garatu daiteke.

Nola bizi arrenfobiarekin

Maitasunarekin lotutako beste fobia gehienak bezala, gizonen beldurra tratagarria da. terapia kognitiboarekin eta esposizio-teknika ezberdinekin, lizentziadun profesional batek gidatzen zaituztenak.

12. Zibofobia – Kanpoan jateko beldurra

Ba al dago jatearekin lotutako maitasunaren fobiarik? Bai, irakurle, azkenean puntu horretan zaude. Zita egiteak kalera ateratzea eta elkarrekin jaki zoragarriak esploratzea dakar. Izan ere, lotura-jarduera onenetarikoa da eta a gisa egiteko gauza dibertigarrietako bat ere badabikotea.

Baina imajina ezazu afaltzera irteteko beldur bazara norbaitek zure janaria pozoitu egingo duela uste duzulako. Hori da Zibofobia. Pistantrofobiaren antzera, zure konfiantza-arazoetan jokatzen du eta leku ezezagun bateko janari-puska bakoitza zalantzan jartzen zaitu. Maitasun fobia oso kezkagarria da.

Nola bizi zibofobiarekin

Noski, aproposa izango zen janari gutxi prestatuak, hondarrak eta besteek prestatutako platerak saihestuko bazenitu ( ez zure zaintzapean). Baina fobia hori gainditzen saiatzen ari zarenez, beharbada eman haurtxo pausoak egunero eta hasi patata frijitu txiki batekin eta auzoko afari baten astindu batekin.

13. Sarmasofobia – Aurreskuaren beldurra

Iraunkorra. maitasunari lotutako beldurrak ez dira beti maitemintzeko beldurra mugatzen. Sexu-esperientziarekin ere erlazionatu daitezke. Halako bat sarmasofobia edo aurrejokoei beldurra da. Aurreskua elementu garrantzitsua da adostasuna ezartzeko eta nahia eraikitzeko. Bikote gehienentzat, oinarrizkoa da harreman sexual osasuntsu bat izateko ideia. Eta maitasunarekin lotutako fobia horrek moteldu egiten du.

Sarmasofobiarekin nola bizi

Aurreproiektuen beldurrak filofobia edo pistantrofobia sor ditzake tratatu gabe. Ekintza nagusian sartu aurretik aurre-joko on baten ideiarekin hunkitzen ez bazara, hitz egin zure bikotearekin. Aldi bereandenbora, ezinbestekoa da sexu terapeuta batekin biltzea arazoaren errora iristeko eta beldur hori nola kudeatu/gainditzeko.

Garrantzitsuak

• Maitasun fobiak espektro zabalean daude, konpromisoaren beldurretik, maitemintzeko eta botatzeko beldurra, hurbiltasun fisikorako abertsioraino, germenen edo genitalen beldurraren eraginez. intimitatea oztopatu
• Maitasunarekin lotutako fobia gehienak terapia kognitibo eta esposizio tekniken bidez tratatzen dira.
• Garrantzitsua da arazoa aitortzea laguntza lortzeko
• Bikotekidearen eta maiteen maitasuna eta laguntza izugarri lagungarriak izan daitezke. maitasun fobiei aurre egitean
• Zure arazoa muturreko mailara iritsi ez bada, 'aurre egin zure beldurra' teknika proba dezakezu eta zure beldurrez haratago mundu ederra ikusteko aukera eman

Hauek dira zure bizitza erromantikoan hondamena eragiteko ahalmena duten maitasun-fobia mota ohikoenak eta ez ohikoenak. Artikulu honen motiboa ez zen beldurra ematea; zure arazoak ulertzen laguntzeko eta beste norbaitek bereak identifikatzen laguntzeko baino ez zen. Azken finean, autokontzientzia funtsezkoa da beldur horiei aurre egin ahal izateko, eta, zorionez, konkistatu ahal izateko.

Arin ditzagun maitasunaren beldurraren inguruko zalantza guztiak 13 maitasun motako zerrenda honekin. inoiz ezagutu edo pentsatu ez dituzun fobiak. Adibidez, ba al dakizu nola deitzen zaion maitasuna inoiz ez aurkitzeko beldurrari? Anuptafobia da. Lotu segurtasun-uhala hau ibilaldi izugarria izango delako. Era berean, ohar atsegin bat aurrera jarraitu aurretik: puntu hau argitaratu ondoren irakurriko zenukeen guztia definizioak eta haiei aurre egiteko iradokizun batzuk besterik ez dira.

Zu edo ezagutzen duzun norbait honako fobia hauetakoren bat jota baduzu, hobe da adituen iritzia bilatu. Bonobology-ko aholkulari trebe eta esperientziadunen panela hemen dago, horrelako arazoei aurre egiteko laguntza bila bazabiltza. Bitartean, ikus ditzagun ezezagunak diren maitasun-fobia batzuei:

1. Filofobia – Maitemintzeko beldurra

Izugarri sentitzen zara maiteminduta egoteari buruz pentsatzean. ? Atxikimendu emozionala edo intimitate emozionala saihestu beharreko zerbait dela iruditzen al zaizu? Bai bada, baliteke filofobiak jota egotea. Kategoria honetako berezienetako bat da. Funtsean esan nahi du gaizkiaz maitemintzeko beldur zarelapertsona.

Horren ideiak bihotza bizkortu egiten du eta ez modu onean. Maitasunik gabeko bizitza ideia beldurgarria da gehienentzat, baina zuretzat, maitemintzeko beldurrak izan ditzakezun beste sentimendu guztiak gainditzen ditu.

Filosofiarekin nola bizi

Filofobia aurreko esperientzia traumatikoetatik dator gehienbat. harremanak eta arbuioaren beldur izugarria. Beldur hori gainditzeko lan egin dezakezu zure burua konbentzituz iraganeko gertakari txar batek ez duela zure maitasun-bizitza osoa edo zure etorkizuneko bazkide potentzial guztiak definitzen. Mantendu baxua, baina eman zure buruari berriro elkartzen hasteko aukera.

2. Pistantrofobia - Harreman batean min hartzeko beldurra

Naturan filofobiaren antzekoa, baina bere agerpenean apur bat ezberdina. . Pistantrofobia harreman batean zure ezkontideak edo zure bikotekideak min hartuko dizun beldurra da. Izan ere, maitasunarekin lotutako fobia ohikoenetako bat da, baina askotan ez da oso indartsu agertzen. Baina pertsona batzuentzat, hala da, eta hor hasten da maitemintzeko beldurra nagusitzen beren erabakiak hartzen harremanetan.

Maitasunak beti bihotz-haustura ekarriko lukeela uste baduzu, garrantzitsua da ulertzea antsietate-nahaste bat izan daitekeela, iraunkor eta irrazional gisa bereizten dena. Aurreko esperientzia mingarri batek ere eragin dezake eta alde batera utziz gero buelta itsusi bat har dezake. Baina eginez kezkatu. Ez da arraroa. Ikerketa baten arabera, estatubatuarren ia % 12,5ak pistantrofobia bezalako fobia espezifikoren bat jasaten du. Ez zaude bakarrik, ez oso urrun.

Pistantrofobiarekin nola bizi

Garrantzitsua da fobia honen ondorioak ulertzea eta hori baretzeko beharrezko neurriak hartzea. Pistantrofobia honen sintoma nagusia bikote erromantiko batekin elkarrizketa sakon eta esanguratsuetatik kentzea da. Funtsean, ezin duzu guardia jaitsi eta norbaiti ireki. Hori izan behar da gai hau lantzen saiatzen zarenean zure ekintza puntua.

3. Filemafobia – Listuaren beldurra

Hau irakurri ondoren, ziur nago egingo zenukeela. galdetzen dio: "Nola da filemafobia maitasunaren fobia bat?" Listuaren edo, zehatzago esanda, ahoko germenekiko arrazoirik gabeko beldurra garatzen duen nahaste bat da. Zure bikotekidea sutsuki musukatzea oztopa dezakezu eta, beraz, dagoen maitasun fobiarik indartsuenetako bat dela frogatu dezakezu. Batzuk nazkatuta daude besteen ahoan bizi diren germenen ideiarekin, eta beste batzuk matxinatu egiten dira bi pertsonen arteko listuaren trukearen ideiarekin.

Nola bizi filemafobiarekin

Bi kasuetan, zer den. azkenean maitemintzeko beldurra txertatzea da. Zure beldurra espektroaren beheko muturrean badago, esperientzia gehiago lortzeak eta musu emateko ideiara ohitzeak mirariak egin ditzake. BainaHemen zerrendatzen diren beste fobiak bezala, ziurtatu terapeutarekin hitz egin eta tratamendu-plan pertsonalizatu bat lortu.

4. Gamofobia – Norbaitekin ezkontzeko beldurra

Oraindik badakizu erantzuna galderari: ba al dago maitasunaren fobiarik? Baina agian ez duzu ezagutzen zein espektro duten fobiek funtzionatzen duten. Adibidez, gamofobia, filofobia bezala, maitasun fobia mota berezietako bat da. Pertsona bat oso deseroso senti daiteke norbaitekin ezkontzeko ideiarekin. Askotan bikote erromantiko batekin harreman esanguratsuak egiteko edo bizitzan maitasuna agertzeko gaitasuna oztopatzen du.

Ez da ezkontzara soilik mugatzen; norberaren antsietatea ere eragin dezake beste pertsona batekin konprometitu nahi bada. Nahaste honek jasaten badituzu, agian zaila izango zaizu norbaiti honi buruz irekitzea.

Nola bizi gamofobiarekin

Noski, terapeuta batek jokabide-terapia kognitiboa eta esposizio-terapia daude. gamofobiaren abiarazle puntuei aurre egiten laguntzen dizu. Hitz terapia eta zeregin errealistak dakartza norbaitekin konpromisoa hartzeko ideiarekin eroso egoteko. Beldur hori zeure kabuz gainditzen saiatzen ari bazara, zure segurtasun ezaren eta iraganeko traumeen erroa bilatzea gomendatzen dizugu eta hortik sendatzen saiakera egitea. Itxi gabe aurrera egitea edo zure gurasoen ezkontza txarra edo toxikoa ez uztea izan daitekeiraganeko harremanak maitemintzeko modua oztopatzen dute.

5. Venustrafobia – Emakumeen beldurra

Maitasunaren inguruko konpromisoan oinarritutako beldur ilogiko batzuk begiratu ondoren, azkenean iritsi gara. generoari dagokiona. Bai, venustrafobia emakume ederrekin hitz egiteko ausardia ez duzun fobia da. Gogoratzen al duzu Rajesh Koothrapalliren hasierako bertsioa The Big Bang Theory-n? Horrelakoa da nahaste honek. Neska batekin elkarrizketa bat hasteko aukera kendu diezaioke, are gutxiago harreman bat.

Beste maitasun-fobia mota batzuk nolabaiteko segurtasun ezaren ondoriozkoak dira. Honek arau-liburua botatzen du eta ez dizu hitzezko tête-à-tête batean parte hartu ere uzten, eta horrek izugarri frustragarria izan daiteke. Baina Rajen bidaia edozein gauza bada, hori ere gaindi daiteke laguntza eta orientazio egoki batekin.

Venstrafobiarekin nola bizi

Autoestimu baxua zure etsairik handiena da alde honetan. . Beraz, zure maitasun-bizitza hobetzeko, lehenik eta behin zeure burua lantzen hasi behar duzu. Fobia sintoma hauek gainditzeko beste modu bat zure beldurra zuzenean aurre egitea da. Raj gogoratzen baduzu, harremana izan zuen antsietate sozialeko neska ere gogoratu behar duzu, Lucy. Bere erosotasun-eremutik irten eta bere burua hitz egin eta jendearekin hitz egin zuen beldur hori gainditzeko. Zer moduz ildo horretatik zerbait egiten baduzu? Ez izan oso gogorrazeure buruari.

6. Kiraptofobia – Ukituak izateko beldurra

Filofobiak eta maitasunarekin lotutako beste fobiaren sintomek kaltetutako pertsonak harreman osoak sortzeko duen gaitasuna mugatzen duten arren, fobia honek pertsonaren gozatzeko gaitasuna oztopatzen du. intimitate fisikoa ukituak izatearen ideia gaitzetsi egiten baitute. Gizakiaren ukitua harremanaren oinarrizko baina oinarrizko atal bat da. Sexualitate gordinaz harago doa; maitasuna eta zaintza erakusteko modu bat da. Fobia honek ez dizu zure bikotearekin eroso egoteko aukera emango ezta 'Netflix and chill' saio maratoi batean pentsatzen ere.

Nola bizi kiraptofobiarekin

Mota hau jasaten ari bazara. nahasteagatik, ziurtatu zure maitearekin elkarrizketa ireki bat duzula honi buruz eta hitz egin aholkulari batekin ere. Arnasketa ariketak eta mindfulness teknikak praktikatzeak nerbioak erlaxatu eta egoera hobeto kudeatzen lagun dezake.

7. Onfalofobia - Sabel-botoien beldurra

Erosteko beldurra ez den fobia mota ezberdinei buruz jakin-mina. maitasuna? Hitz bat dugu zuretzat: onfalofobia. Fobia espezifiko mota bat da. Fobia espezifikoak beldur iraunkor bat dutenak dira, espektro zabal batean baino gauza jakin batean zentratzen direnak.

Hemen sabel-botoietan edo zilborran jartzen da arreta. Bai, ondo irakurri duzu. Benetan topa daitekeen maitasun-fobia forma desberdinetako bat da. Ohikoena ez bezalamaitasunarekin lotutako fobiak, honek zure sabela edo beste norbaitena edo biak ukitzeko edo ikusteko eragozten du. Uler dezakezu zergatik izan daitekeen arazoa harreman batean, intimitate fisikoa/irekitasuna ekuazio erromantiko batean garrantzitsua delako.

Onfalofobiarekin nola bizi

Onfalofobiarekin bizitzea kezkagarria izan daiteke. Ezagutzen dut norbait bere lagun minak eta bikotekideak horri buruz sentikor ez zirenak eta etengabeko pentsamendu negatiboak abiarazteko eragin zien. Terapia hori egiteko modurik onena dela uste dugu.

8. Misofobia – Germenen beldurra

Misofobiak germafobo bihurtzen zaitu, jendea ukitzeko edo edonori edozein motatakoa emateko ideiaren aurka egiten zaitu. musuen, edo espazio ezezagunetan egotea. Hau filemafobiaren antzekoa da, musu emateaz gain. Germofobiaz hitz egiten dugun momentuan, The Big Bang Theory taldeko Sheldon Cooper datorkigu burura.

Ziur nago inor besarkatu edo edalontzia edo edaria ukitu ezin izatearen arazoarekin erlaziona dezakezula. partekatutako botila batetik eta bere neska-laguna ere barne hartzen zuen, hasieran behintzat. Horiek dira fobia sintomak jasaten dituen pertsonaren ezaugarriak. Ezin baduzu zure bikotea ukitu, edo eroso egon zaitezkeen leku ezezagunak bisitatzera joan, harremanean arazoak izango dituzu.

Nola bizi misofobiarekin

Estresa eta antsietatea erlaxatzea.teknikek beldur horri aurre egiten lagunduko dizute. Saiatu alkoholaren kontsumoa edo erretzeko ohiturak murrizten botikak hartu aurretik. Zure maiteak laguntzea eta elkar ulertzea ere garrantzitsuak dira.

9. Agorafobia – Espazio irekiei beldurra

‘Agora’ hiri bateko espazio publiko zentrala adierazten duen greziar hitza da. Gure bizimodu modernoaren askoren sustraiak greziarrengandik atzeman daitezke, beraz, ez da arraroa maitasun-fobia horrekin lotuta egotea nolabait.

Ba al dago beldurra ez den maitasunaren fobiarik? Beno, zalantzarik gabe hau ez. Agorafobia leku publikoei beldurra da. Ezin zara zita publiko batera eraman, ezta pelikula batera irten, ezta elkarrekin erosketak egiten saiatu ere. Ezin baduzu zure bikotearekin kanpoko jardueretan parte hartu, zaila izango litzateke haiekin harremana izatea.

Agorafobiarekin nola bizi

Zure antsietate sozialetik, harremanetik sendatzera bideratzen bazara. segurtasun ezak eta droga-mendekotasuna bezalako azpiko beste edozein arazo, aldi berean, espazio irekiekiko beldurra murrizten dizu.

10. Itifalofobia - Zakila tentearen beldurra

Maitasunarekin lotutako beste batzuetara itzultzea. generoari dagozkion fobiak, hona hemen interesgarri bat. Itifalofobia faloaren beldurra da, edo besterik gabe esateko, zakila tentearen beldurra. Ez zaizu gustatzen ikustea eta zalantzarik gabe ez zaituzte pizten