Hallottál már a szerelemmel kapcsolatos fóbiáról, a filofóbiáról? A szerelem egy furcsa, mégis sűrű és gyönyörű vonzalom, amely valamikor mindannyiunkat megbetegít. Valójában az összes emberi érzelem közül a legerősebbnek tekinthető. Mégis, egy sor fóbia társul hozzá. Tudom, hogy furcsa tudni, hogy létezhetnek szerelmi fóbiák, de léteznek.

Azok számára, akik nem tudják, mit jelent a fóbia, ez egy logikátlan félelem valamitől, például a víztől vagy a magasságtól, vagy akár egy olyan szokástól, mint a kint tartózkodás. Nem kell szégyellni, de ugyanakkor a kezelése gondos megfontolást és mentális egészségügyi szakember útmutatását igényli. Felsoroltunk néhányat, hogy segítsünk betekintést nyerni abba, hogyan néznek ki a szerelmi fóbiák és hogyanmanifeszt. Ha Önt is érinti valamelyik, ez segítene abban, hogy sokkal jobban megértse a kiváltó okokat és reakciókat.

13 fajta szerelmi fóbia, amiről nem is tudsz

Félsz a szerelembe eséstől? Vagy egyszerűen csak kíváncsi lélek vagy, aki megpróbálja kideríteni, hogy létezik-e szerelemfóbia? Azért vagyunk itt, hogy segítsünk megtalálni a keresett válaszokat, és enyhítsük a témával kapcsolatos esetleges szorongásaidat is. A fóbiák gyakran a legrosszabb fajta reakciókat válthatják ki bárkiből.

Fontos, hogy előre fel tudd mérni az ilyen jeleket, és fel tudj készülni rájuk. Ha van olyan barátod, akiről úgy gondolod, hogy az elutasítástól való félelem vagy bármilyen más filofóbia sújtja, kérj neki is segítséget. Lehet, hogy magányos, és egy kedves fülre vágyik. Vagy ha az utóbbi időben sok mérgező jelet látsz a partnereden, lehetséges, hogy neki is van valamilyen filofóbiája.

Hadd csillapítsunk minden kétséget a szerelemtől való félelemmel kapcsolatban ezzel a 13 féle szerelmi fóbiát tartalmazó listával, amelyet soha nem tudtál vagy nem gondoltál. Tudod például, hogy hívják azt a félelmet, hogy soha nem találsz szerelmet? Ez az anuptafóbia. Kösd be a biztonsági övet, mert ez egy pokoli utazás lesz. Továbbá, egy kedves megjegyzés, mielőtt folytatod - minden, amit ezen pont után olvasol, csak definíciók és néhány...javaslatok ezek kezelésére.

Ha Önt vagy egy ismerősét az alábbi fóbiák bármelyike sújtja, a legjobb, ha szakértői véleményt kér. A Bonobology képzett és tapasztalt tanácsadókból álló csoportja itt áll rendelkezésére, ha segítséget keres az ilyen problémák kezelésében. Addig is nézzünk meg néhány kevésbé ismert, szerelemmel kapcsolatos fóbiát:

1. Filofóbia - A szerelembe eséstől való félelem

Szörnyen érzed magad, ha arra gondolsz, hogy szerelmes vagy? Úgy érzed, hogy az érzelmi kötődést vagy az érzelmi intimitást kerülni kell? Ha igen, akkor lehet, hogy filofóbiában szenvedsz. Ez az egyik legkülönlegesebb ebben a kategóriában. Alapvetően azt jelenti, hogy félsz attól, hogy rossz emberbe leszel szerelmes.

Már a puszta gondolatától is gyorsabban ver a szíved, és nem a jó értelemben. A szerelem nélküli élet a legtöbb ember számára rémisztő gondolat, de neked a szerelembe eséstől való félelem minden más érzést felülír.

Hogyan éljünk együtt a filofóbiával

A filofóbia többnyire a korábbi kapcsolatokban szerzett traumatikus élményekből és az elutasítástól való bénító félelemből ered. Ennek a félelemnek a leküzdésén dolgozhatsz, ha meggyőzöd magad arról, hogy egy rossz esemény a múltból nem határozza meg az egész szerelmi életedet vagy az összes jövőbeli potenciális partneredet. Tartsd visszafogottan, de adj magadnak esélyt arra, hogy újra randizni kezdj.

2. Pistantrofóbia - A félelem attól, hogy megbántódnak egy kapcsolatban.

Természetét tekintve hasonló a filofóbiához, de megnyilvánulásában kissé különbözik. A pisztantofóbia az a félelem, hogy a házastársad vagy a párkapcsolati partnered megbántana. Valójában ez az egyik leggyakoribb szerelemmel kapcsolatos fóbia, de gyakran nem jelentkezik túl erősen. Néhány embernél azonban igen, és ekkor a szerelembe eséstől való félelem kezdi uralni a döntéseiket-.a kapcsolatokban.

Ha úgy érzed, hogy a szerelem mindig szívfájdalomhoz vezetne, fontos megértened, hogy ez egy olyan szorongásos zavar lehet, amelyet tartós és irracionális viselkedés jellemez. Egy korábbi fájdalmas élmény is kiválthatja, és csúnya fordulatot vehet, ha elhanyagolják. De ne aggódj, ez nem ritka. Egy tanulmány szerint az amerikaiak közel 12,5%-a szenved valamilyen specifikus betegségben.Nem vagy egyedül, messze nem vagy egyedül.

Hogyan éljünk pisztantofóbiával

Fontos, hogy megértsd ennek a fóbiának a következményeit, és megtedd a szükséges lépéseket a fóbia elfojtására. Ennek a pisztantofóbiának a legfőbb tünete a romantikus partnerrel folytatott mély, tartalmas beszélgetésektől való visszahúzódás. Alapvetően nem tudod elengedni magad és megnyílni valaki előtt. Ez legyen a cselekvési pontod, amikor megpróbálsz dolgozni ezen a problémán.

3. Philemaphobia - A nyáltól való félelem

Miután ezt elolvastad, biztos vagyok benne, hogy elgondolkodsz: "Hogy lehet a filemafóbia szerelmi fóbia?" Ez egy olyan rendellenesség, amikor indokolatlan félelem alakul ki a nyáltól, pontosabban a szájban lévő baktériumoktól. Ez megakadályozhatja, hogy szenvedélyesen megcsókold a partneredet, és ezért az egyik legerősebb szerelmi fóbiának bizonyul. Egyesek undorodnak a mások szájában lévő baktériumok gondolatától, míg másokfelháborít a két ember közötti nyálcsere gondolata.

Hogyan éljünk együtt a filemafóbiával?

Mindkét esetben az, amit végül is tesz, az a szerelembe eséstől való félelem beidegzése. Ha a félelem a spektrum alsó határán van, akkor a több tapasztalat megszerzése és a csók gondolatához való hozzászoktatás csodákra képes lehet. De mint a többi itt felsorolt fóbiához hasonlóan, mindenképpen beszélj erről is egy terapeutával, és kérj egy személyre szabott kezelési tervet.

4. Gamofóbia - A házasságtól való félelem.

Mostanra már tudja a választ a kérdésre - létezik-e szerelmi fóbia? De lehet, hogy nem ismeri azt a spektrumot, amelyen ezek a fóbiák mozognak. A gamofóbia például a filofóbiához hasonlóan a szerelmi fóbiák egyik egyedi típusa. Az illetőt rendkívül kellemetlenül érintheti a házasság gondolata. Gyakran akadályozza az illetőt abban, hogy értelmes kapcsolatot alakítson ki egy romantikuspartner vagy megnyilvánuló szerelem az életünkben.

Ez nem csak a házasságra korlátozódik; az is kiválthatja az ember szorongását, ha valaki egy másik személy iránt szeretne elköteleződni. Ha Önt ez a rendellenesség sújtja, nehezére eshet megnyílni valakinek ezzel kapcsolatban.

Hogyan éljünk együtt a gamofóbiával

Természetesen létezik kognitív viselkedésterápia és expozíciós terápia, amelynek segítségével egy terapeuta segít Önnek kezelni a játékfóbia kiváltó pontjait. Ez beszélgetéses terápiát és reális feladatokat foglal magában, hogy Ön megbarátkozzon az elköteleződés gondolatával. Abban az esetben, ha egyedül próbálja leküzdeni ezt a félelmet, azt javasoljuk, keresse meg a bizonytalanságai és múltbéli traumái gyökerét, és tegyen egy olyanMegpróbálj meggyógyulni ebből. Ez magában foglalhatja azt is, hogy lezárás nélkül továbblépsz, vagy nem hagyod, hogy a szüleid rossz házassága vagy a múltból származó mérgező kapcsolataid a szerelembe esésed útjába álljanak.

5. Venustraphobia - A nőktől való félelem

Miután megnéztünk néhány elköteleződés-centrikus illogikus félelmet a szerelemmel kapcsolatban, végre eljutottunk egy nemspecifikus félelemhez. Igen, a venustraphobia az a fóbia, amikor nem mersz szép nőkkel beszélgetni. Emlékezz Rajesh Koothrapalli korai változatára a következő filmben. A Big Bang Theory? Így néz ki ez a rendellenesség. Elveheti az esélyét annak, hogy akár csak egy beszélgetést is elkezdjünk egy lánnyal, nemhogy egy kapcsolatot.

A szerelmi fóbiák más típusai valamiféle bizonytalanságból fakadnak. Ez az egy kidobja a szabálykönyvet, és nem engedi, hogy még egy szóbeli tête-à-tête-ben is részt vegyél, ami mérhetetlenül szuper frusztráló lehet. De ha Raj útjáról van szó, megfelelő segítséggel és útmutatással ezt is le lehet győzni.

Hogyan éljünk a venustrafóbiával

Az alacsony önbecsülés kiderül, hogy a legnagyobb ellenséged ezen a fronton. Tehát ahhoz, hogy javítsd a szerelmi életed, először magadon kell elkezdened dolgozni. Egy másik módja annak, hogy legyőzd ezeket a fóbiás tüneteket, az, hogy közvetlenül szembenézel a félelmeddel. Ha emlékszel Rajra, akkor biztosan emlékszel arra a szociális szorongással küzdő lányra is, akivel randizott, Lucyra. Ő kilépett a komfortzónájából, és rávette magát, hogy beszélgessen és randizzon emberekkel, hogy aMi lenne, ha valami ilyesmit tennél? Csak ne légy túl szigorú magadhoz.

6. Chiraptofóbia - Az érintéstől való félelem.

Míg a filofóbia és más szerelmi fóbiás tünetek korlátozzák az érintett személy képességét arra, hogy jól működő kapcsolatokat alakítson ki, addig ez a fóbia akadályozza a személyt abban, hogy élvezze a fizikai intimitást, mivel irtózik az érintés gondolatától. Az emberi érintés alapvető, mégis alapvető része egy kapcsolatnak. Túlmutat a nyers szexualitáson; ez a szeretet és a törődés kimutatásának egy formája. Ez a fóbia nem lennelehetővé teszi, hogy összebújjon a partnerével, vagy akár egy maratoni "Netflix and chill" ülésen gondolkodjon.

Hogyan éljünk együtt a chiraptofóbiával?

Ha ilyen típusú zavarban szenved, győződjön meg róla, hogy nyíltan beszélget a szeretteivel erről, és beszéljen egy tanácsadóval is. A légzőgyakorlatok és a mindfulness-technikák gyakorlása is segíthet az idegek megnyugtatásában és a helyzet jobb kezelésében.

7. Omphalofóbia - A köldökgomboktól való félelem

Kíváncsi vagy a szerelembe eséstől való félelmen kívül a fóbiák különböző fajtáira? Van egy szavunk a számodra: omphalofóbia. Ez a specifikus fóbia egyik fajtája. A specifikus fóbiák azok a tartós félelemmel járó fóbiák, amelyek egy adott dologra összpontosítanak, nem pedig széles spektrumra.

Itt a hangsúly a köldökön vagy a köldökön van. Igen, jól olvastad. Ez valóban az egyik legkülönlegesebb formája a szerelmi fóbiáknak, amivel találkozhatunk. A gyakoribb szerelmi fóbiákkal ellentétben ez a fóbia az útjába áll annak, hogy megérintsd vagy lásd a saját vagy valaki más köldökét vagy mindkettőt. Megértheted, hogy ez miért lehet probléma egy kapcsolatban, mert a fizikai intimitás/nyíltság a legfontosabb.fontos egy romantikus egyenletben.

Hogyan éljünk együtt az omphalofóbiával?

Az omphalofóbiával való együttélés nyugtalanító lehet. Ismertem olyat, akinek közeli barátai és partnere érzéketlenek voltak ezzel kapcsolatban, és bökdösték őket, hogy kiváltsák az állandó negatív gondolatokat körülötte. Úgy gondoljuk, hogy a terápia a legjobb megoldás.

8. Mysophobia - A baktériumoktól való félelem

A mysophobia baktériumfóbiássá tesz, ami miatt idegenkedsz attól, hogy megérints embereket, vagy bárkinek bármilyen csókot adj, vagy ismeretlen helyiségben tartózkodj. Ez hasonló a filémafóbiához, csak ez nem csak a csókolózásra vonatkozik. Abban a pillanatban, amikor a baktériumfóbiáról beszélünk, Sheldon Cooper a(z) A Big Bang Theory jut eszünkbe.

Biztos vagyok benne, hogy át tudja érezni a problémáját, hogy nem tud megölelni senkit, vagy nem tudja megérinteni valakinek a poharát, vagy inni a közös üvegből, és ebbe a barátnője is beletartozott, legalábbis kezdetben. Ezek a vonásai annak, aki fóbiás tünetekben szenved. Ha nem tudod megérinteni a partneredet, vagy ismeretlen helyekre menni, ahol kényelmesen el tudsz maradni, akkor biztos, hogy problémák lesznek a kapcsolatodban.

Hogyan éljünk együtt a mysophobiával

A különböző stressz- és szorongásoldó technikák segíthetnek szembenézni ezzel a félelemmel. Próbálja meg csökkenteni az alkoholfogyasztást vagy a dohányzási szokásokat, mielőtt gyógyszeres kezelésre megy. Fontos a szerettei támogatása és kölcsönös megértése is.

9. Agorafóbia - A nyílt terektől való félelem

Az "agora" a görög szó, amely a város központi, nyilvános terét jelenti. Modern életmódunk nagy részének gyökerei a görögökhöz vezethetők vissza, így nem szokatlan, hogy a szerelmi fóbia valamilyen módon ehhez kapcsolódik.

Van olyan szerelmi fóbia, ami nem ijesztő? Nos, ez biztosan nem. Az agorafóbia a nyilvános helyektől való félelem. Egyszerűen nem tudod magad rávenni egy nyilvános randira, vagy akár moziba menni, vagy akár megpróbálhatnátok együtt vásárolni. Ha nem tudsz a partnereddel szabadtéri tevékenységeket végezni, akkor nehéz lesz a kapcsolatod is.

Hogyan éljünk agorafóbiával

Ha a szociális szorongás, a párkapcsolati bizonytalanságok és egyéb, például a drogfüggőséggel kapcsolatos problémák gyógyítására összpontosítasz, az viszont csökkentheti a nyílt terektől való félelmedet.

10. Ithyphallophobia - Az erekciós pénisztől való félelem.

Visszatérve a többi szerelemmel kapcsolatos, nemspecifikus fóbiára, itt van egy érdekes. Az ithyphallophobia a fallosztól, vagy egyszerűbben fogalmazva az erekciós pénisztől való félelem. Nem szereted a látványát, és végképp nem izgat fel, ami a szex nélküli kapcsolat útjára terelhet, ha férfiakra vagy beállva.

Hogyan éljünk együtt az ithyphallofóbiával?

Nagyszerű, ha nem érez vonzalmat a férfiak iránt, de ha igen, akkor valamilyen szakmai útmutatásra lenne szüksége ahhoz, hogy ezen túljusson. A szerelemmel kapcsolatos fóbiák magányossá teszik Önt, hacsak nem tesz intézkedéseket ennek az állapotnak a kezelésére vagy kezelésére.

11. Arrhenphobia - A férfiaktól való félelem

Íme a venustrafóbia egy másik nemspecifikus változata. Ahogyan beszéltünk a nőket célzó fóbiáról, ez a fóbia a férfiakat veszi célba. Az arrenfóbia a szerelemfóbia egy speciális típusa, amely a férfiakat az ellenszenv makro-célpontjaként vizualizálja. Ön akkor szenved ebben a zavarban, ha minden férfitól kellemetlenül érzi magát, és bármelyikükkel irtózik a kapcsolatoktól. Ezt kiválthatja egy fájdalmas élmény aa korábbi kapcsolatai, vagy előzetes kontextus nélkül is kialakulhat.

Hogyan éljünk együtt az arhenphobiával

Mint a legtöbb más, szerelemmel kapcsolatos fóbia, a férfiaktól való félelem is kezelhető kognitív terápiával és különböző expozíciós technikákkal, amelyeken egy engedéllyel rendelkező szakember végigvezetheti Önt.

12. Cibofóbia - Az étteremben való étkezéstől való félelem

Van az evéssel kapcsolatos szerelmi fóbia? Igen, olvasóm, végre eljutottál erre a pontra. A randizás sok közös kiruccanással jár, és csodálatos finomságok közös felfedezésével. Valójában ez az egyik legjobb kötődési tevékenység, és egyben az egyik legszórakoztatóbb dolog, amit párként lehet csinálni.

De képzeld el, ha félsz elmenni vacsorázni, mert azt hiszed, hogy valaki megmérgezi az ételedet. Ez a cibofóbia. A pisztantofóbiához hasonlóan a bizalmi problémáidra játszik, és arra késztet, hogy kételkedj minden falat ismeretlen helyről származó ételben. Ez a szerelmi fóbia egy rendkívül nyugtalanító formája.

Hogyan éljünk cibofóbiával

Persze, ideális lett volna, ha mindenféle félig főtt ételt, maradékot és mások által (nem az ön felügyelete alatt) elkészített ételeket el tudna kerülni. De mivel megpróbálja leküzdeni ezt a fóbiát, talán tegyen apró lépéseket minden nap, és kezdje egy kis sült krumplival és egy shake-kel a szomszédos büfében.

13. Sarmassofóbia - Az előjátéktól való félelem

A szerelemmel kapcsolatos tartós félelmek nem mindig a szerelembe eséstől való félelemre korlátozódnak. A szexuális élményekkel is összefügghetnek. Az egyik ilyen a szarmassofóbia vagy az előjátéktól való félelem. Az előjáték fontos eleme a beleegyezés kialakításának és a vágy kialakításának. A párok többsége számára alapvető fontosságú az egészséges szexuális kapcsolat gondolatához. És ez a szerelemmel kapcsolatos fóbia aegy kis gátat szabott ennek.

Hogyan éljünk a szarmassofóbiával?

Az előjátéktól való félelem kezeletlenül filofóbiához vagy pisztantofóbiához vezethet. Ha nem izgatja Önt egy jó előjáték gondolata, mielőtt belevágna a fő aktusba, beszélje meg a partnerével. Ugyanakkor elengedhetetlen, hogy találkozzon egy szexuálterapeutával, hogy a probléma gyökeréhez jusson, és kitalálja, hogyan kezelheti/leküzdheti ezt a félelmet.

Kulcsmutatók

• A szerelmi fóbiák széles spektrumon léteznek, az elköteleződéstől, a szerelembe eséstől és a dobástól való félelemtől kezdve a fizikai közelségtől való idegenkedésig, amely olyan kiváltó okoknak köszönhető, mint a baktériumoktól vagy a nemi szervektől való félelem, amelyek akadályozhatják az intimitást.
• A szerelemmel kapcsolatos fóbiák többsége kognitív terápiával és expozíciós technikákkal kezelhető.
• Fontos, hogy felismerje a problémát, hogy segítséget kapjon
• A szerelmi fóbiákkal való megbirkózásban óriási segítséget jelenthet a partner és a szerettei szeretete és támogatása.
• Ha a problémád nem érte el a szélsőséges szintet, kipróbálhatod a "nézz szembe a félelmeddel" technikát, és adj magadnak egy esélyt, hogy meglásd a félelmeden túli gyönyörű világot.

Ezek a szerelemmel kapcsolatos fóbiák leggyakoribb és legritkább típusai, amelyek képesek pusztítást végezni a romantikus életedben. Ennek a cikknek nem az volt az indítéka, hogy megijesszelek, csupán az volt a célja, hogy segítsen megérteni a saját problémáidat, és abban is, hogy valaki más is felismerje a sajátjait. Hiszen az önismeret kulcsfontosságú ahhoz, hogy képes legyél kezelni ezeket a félelmeket, és remélhetőleg le is győzd őket.