არცერთი ჩვენგანი თავს კარგად გრძნობს მეგობარ ბიჭებთან ჩხუბის შემდეგ. თქვენ საკმარისად აგრესიულად გრძნობთ თავს, რომ კედელს ურტყამთ და გაინტერესებთ როგორ დამშვიდდეთ ჩხუბის შემდეგ. როგორ იხდი ბოდიშს ჩხუბის შემდეგ? რა უნდა გააკეთო შენს მეგობარ ბიჭთან ჩხუბის შემდეგ?

ოდესმე დაფიქრებულხართ, რატომ ვეჩხუბებით ჩვენთან ყველაზე ახლობელ ადამიანებს? ეს იმიტომ ხდება, რომ სიყვარულთან ერთად მოდის უამრავი მოლოდინი. პარტნიორის უმცირესი ნეგატიური რეაქციაც კი შეიძლება გატკინოს. ყველა იმ ადამიანთა შორის, რომლებსაც იცნობთ, არასოდეს გინდოდათ, რომ თქვენი პარტნიორი იყოს ის, ვინც არასწორად გაგიგებთ და გტკივათ.

ხალხი ამბობს, რომ ჩხუბი აძლიერებს ურთიერთობებს. მაგრამ ჩხუბი ასევე გვაიძულებს ბევრი რამის კითხვის ნიშნის ქვეშ დგომას, განსაკუთრებით ამ ურთიერთობის შესახებ. ყველა ამ ემოციითა და მოლოდინით, თქვენ ორივეს შეგიძლიათ ჩაერთოთ დიდ ბრძოლაში თუნდაც უმცირესი ნივთებისთვის. მაგრამ თქვენ არ გსურთ სამუდამოდ გაბრაზებული იყოთ მათზე, მაშ, რა უნდა გააკეთოთ შეყვარებულთან ჩხუბის შემდეგ? როგორ იხდი ბოდიშს ჩხუბის შემდეგ?

ჩვენ შემოგთავაზებთ, თუ როგორ უნდა მოაგვაროთ ჩხუბი თქვენს მეგობარ ბიჭთან კონსულტანტ ფსიქოლოგთან კრანტი მომინთან (მაგისტრი ფსიქოლოგთან), რომელიც არის გამოცდილი CBT პრაქტიკოსი და სპეციალიზირებულია სხვადასხვა სფეროში. ურთიერთობის კონსულტაციის სფეროები.

რა უნდა გააკეთო მეგობართან ჩხუბის შემდეგ?

შეყვარებულთან კამათის შემდეგ, თქვენ იცით, რომ დროა ისაუბროთ, მაგრამ არ იცით, აქვს თუ არა მასმეგობარი ბიჭი. გახსოვდეთ, ბოდიშის მოხდა არაუშავს. მიუხედავად იმისა, რომ ჩხუბი გვაფიქრებინებს, თუ რამდენს ნიშნავს ჩვენი პარტნიორი ჩვენთვის და როგორ არ შეგვიძლია მის გარეშე ცხოვრება, ისინი ასევე ქმნიან მცირე განხეთქილებას თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის.

ეს განხეთქილება შეიძლება გაიზარდოს ყოველ ბრძოლაში. პირველი, ვინც დათმობს, აჩვენებს თქვენს შეყვარებულს, რომ ურთიერთობაზე მეტად ზრუნავთ, ვიდრე მცირე ჩხუბზე. როგორ იხდი ბოდიშს ჩხუბის შემდეგ? მარტივად, უბრალოდ ილაპარაკე გულიდან და უთხარი, რას გრძნობ. ბოდიშს გიხდით თქვენი რეაგირებისთვის. ზოგჯერ სიტუაციების მოგვარება შესაძლებელია მხოლოდ ამის გამოთქმით, მაგრამ ამის ნაცვლად ჩვენ ვირჩევთ ბრძოლას.

კრანტი გვირჩევს: „რაც მთავარია, არ დაუშვათ ბევრი დრო, სანამ პრობლემას მოაგვარებთ და არ წამოწიოთ საკითხი. არგუმენტი მომავალში“. თუ ძალიან დიდხანს ცდილობთ იმის გარკვევას, თუ როგორ გამოასწოროთ საქმე თქვენს მეგობარ ბიჭთან ჩხუბის შემდეგ, შეიძლება გართულდეს ყინულის გატეხვა. ანალოგიურად, თუ შეყვარებულთან ყოველ კამათში ძველ საკითხებს განაგრძობთ, პრობლემები შეიძლება ქრონიკული გახდეს.

9. შექმენით ახალი წესები

ახლა, როცა ორივემ იცით თქვენი გამომწვევი მიზეზები. იბრძვის და მზად ხართ მოაგვაროთ საქმეები, შექმენით ახალი წესები, რომლებსაც ორივე დაიცავთ მომავალში ასეთი ჩხუბის თავიდან ასაცილებლად. ეს შეიძლება იყოს რაღაც თემაზე არ ვილაპარაკოთ, ჩხუბიდან მაქსიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში არ ვილაპარაკოთ, მაინც ერთად ვჭამოთ, რაც არ უნდა ცუდი იყოს ჩხუბი, ძილის წინ გამოსწორება და ა.შ.

„ნორმალურია, რომ გქონდეთ თქვენი გრძნობების დადასტურება მეგობრებისგან, ოჯახისგან და ვინც მოგისმენს. მაგრამ თქვენი ბრძოლა არ არის საზოგადოებრივი მოხმარებისთვის, ”- ამბობს კრანტი. ასე რომ, შესაძლოა, თქვენი ბინძური თეთრეულის საჯაროდ არ გაშვება და მეგობრებისა და ოჯახის შეთრევა შეყვარებულთან ჩხუბში შეიძლება იყოს წესი, რომლის მიღებაც შეგიძლიათ.

ახალი წესებისა და საზღვრების დაწესება დაგეხმარებათ ჯანსაღი ურთიერთობის შენარჩუნებაში და თქვენ ზუსტად იცით რა. მოელოდეთ თქვენი პარტნიორისგან ასეთ სიტუაციებში.

10. ჩაეხუტეთ მას

ზოგჯერ ვერ ხვდებით სწორ სიტყვებს, რომლითაც შეგიძლიათ უთხრათ თქვენს მეგობარ ბიჭს გამოსწორების მიზნით. ასეთ სიტუაციაში საუკეთესო რამ არის მისი ჩახუტება. როგორც კი შენს პარტნიორს ჩაეხუტები, ბრაზი უბრალოდ გაქრება და შენი პარტნიორი მიხვდება, თუ რამდენად ენატრებოდით.

მის ჩახუტება სასწაულია, რაც არ უნდა დიდი ჩხუბი გქონდეთ ორივეს. ნუ დაგავიწყდებათ ამის შემდეგ ისაუბროთ ამ საკითხზე, რათა შემდეგ ჯერზე აღარ მოგიწიოთ ჩხუბი თქვენს მეგობარ ბიჭთან იმავე საკითხზე. საკითხის გადასაჭრელად მაინც მნიშვნელოვანია, თორემ მომავალში შეიძლება მეტი ჩხუბი გამოიწვიოს.

ზემოხსენებული რჩევები დაგეხმარებათ შეყვარებულთან ჩხუბის შემდეგ ურთიერთობების გამოსწორებაში და გასწავლით რა უნდა გააკეთოთ მეგობართან ჩხუბის შემდეგ. ჩხუბის შემდეგ თქვენი ურთიერთობის განკურნება ხელს შეუწყობს თქვენი ფუნდამენტის გაძლიერებას და თავიდან აიცილებს უკმაყოფილების გრძნობას თქვენს ურთიერთობაში.

იბრძოლეთ, მთავარია თქვენი პარტნიორი ბრძოლაზე მაღლა დააყენოთ, რადგან თქვენს გრძნობებზე ფიქრი მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უფრო მეტ მნიშვნელობას ანიჭებთ საკუთარ თავს, ვიდრე ურთიერთობას. ყოველთვის შეასწორეთ და ისწავლეთ პატიება და თქვენი ურთიერთობა შორს წავა.

ადამიანების ჩხუბის შემდეგ დამშვიდების დრო განსხვავდება ერთმანეთისგან და მათი ტემპერამენტი, ეგო და ა.შ. კამათი ურთიერთობაში სრულიად ნორმალურია და ყველა წყვილი კამათობს ზოგიერთ საერთო საკითხზე, მაგრამ ეს ასეა. რას აკეთებთ ამის შემდეგ, წყვეტს თქვენი ურთიერთობა ჯანსაღია თუ ტოქსიკური.

მაშ, რა უნდა გააკეთოთ, როცა თქვენ და თქვენი მეგობარი ბიჭი ჩხუბობთ? აქ არის რამდენიმე რამ, რაც უნდა გვახსოვდეს:

• იბრძოლეთ პატივისცემით: მიუხედავად იმისა, რომ სრულიად მისაღებია პარტნიორთან აზრთა სხვადასხვაობა და ფეხზე დადგომა იმისთვის, რისიც მტკიცედ გჯერათ, ამით თქვენ არ უნდა მიაყენოთ შეგნებულად ზიანი თქვენს პარტნიორს. იმისთვის, რომ შეგეძლოთ შეყვარებულთან ჩხუბის შემდეგ საქმეების გამოსწორება, პატივისცემით უნდა იბრძოლოთ და არასოდეს გადალახოთ ზღვარი და არ თქვათ საწყენი სიტყვები მხოლოდ მის დასანახად
• მიეცით ერთმანეთს სივრცე: როცა ჩხუბობთ მეგობარო, ტემპერამენტი ორივე მხრიდან მძვინვარებს და ამ დროს საუბარში ჩართვის მცდელობამ შეიძლება გააუარესოს ცუდი სიტუაცია. შეყვარებულთან კამათის შემდეგ, გარკვეული დრო დაუთმეთ თავის გასაცივებლად და აზრების შეგროვებას. თუ თქვენს შეყვარებულს მეტი დრო სჭირდება თავისი გრძნობების დასამუშავებლად, იყავით მომთმენი, ვიდრე ზეწოლას აიძულებთ მასზე ისაუბროს, სანამ ის მზად იქნება
• გადახედეთ საკითხს: როგორ ესაუბროთ მეგობარ ბიჭს ჩხუბის შემდეგ? დარწმუნდით, რომ განიხილავთ მხოლოდ არსებულ საკითხს და ისიც ისე, რომ ბრალდებები არ წაუყენოთ ან თქვენი პარტნიორი დაადანაშაულოთ ​​განხეთქილების გამოწვევაში. ამავდროულად, მნიშვნელოვანია, რომ არ გადაიტანოთ წარსული საკითხები მიმდინარე ჩხუბებში
• აპატიეთ და განაგრძეთ: როგორც კი შეასრულებთ ჩხუბს თქვენს შეყვარებულთან, შეეცადეთ აპატიოთ, დაივიწყოთ და გაინძერი. ნუ გააგრძელებთ ამ საკითხზე ფიქრს მას შემდეგაც, რაც საქმეს დაამუშავებთ. ეს მხოლოდ უკმაყოფილებას გამოიწვევს ურთიერთობაში, რის შედეგადაც ურთიერთობის პრობლემები გროვდება

ახლა, როდესაც თქვენ გაქვთ ფართო გაგება, თუ რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც თქვენ და თქვენი მეგობარი ბიჭი ხართ ბრძოლა, მოდით გადავიდეთ კონკრეტულ ნაბიჯებზე, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ ლუქის დასამარხად და თქვენი SO-ით ნივთების გასასწორებლად.

მსგავსი საკითხავი: დიდი ჩხუბის შემდეგ დაკავშირების 8 გზა

10 რამ, რაც უნდა გააკეთოთ შეყვარებულთან ჩხუბის შემდეგ

შეყვარებულთან ჩხუბის შემდეგ, თქვენ უნდა გამოიჩინოთ თავშეკავება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება თქვენს აზრებს. მიუხედავად იმისა, რომ მიზანშეწონილია საკითხების სიკეთითა და სინაზით მოგვარება, ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება. თუმცა, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ კონფლიქტის საკითხი აქ არის პრობლემა და არა თქვენი პარტნიორი.

მისი დადანაშაულება და დადანაშაულების თამაში არსად წაგიყვანთ. თუ თქვენ გაინტერესებთ ჩხუბის შემდეგ ურთიერთობის განკურნება, უნდაფრთხილად იყავით, თუ როგორ მიმართავთ საკითხს. აი, რა უნდა გააკეთოთ მეგობარ ბიჭთან ჩხუბის შემდეგ:

1. დაუთმეთ დრო დასამშვიდებლად

თუ გაინტერესებთ რამდენი ხანი უნდა დაელოდოთ კამათიდან შეყვარებულთან საუბრისას, ეს არის შენთვის მნიშვნელოვანია დაელოდო სანამ დამშვიდდები. თუ ჯერ კიდევ გაგრილების პროცესში ხართ და ცდილობთ მასთან საუბარი და საუბარი ისე არ წარიმართება, როგორც მოსალოდნელია, ეს ჩხუბს გაახანგრძლივებს.

გაბრაზება ამძიმებს სიტუაციას. როდესაც ტემპერამენტი იზრდება, არც ერთი თქვენგანი არ იქნება იმისთვის, რომ რაციონალურად იფიქროს და დიდ სურათს შეხედოს. როცა მეგობარ ბიჭთან ჩხუბობთ, იცოდეთ, რომ შერიგების პროცესი საკუთარ აზრებთან მშვიდობის დამყარებით იწყება.

მასთან საუბრის დაწყებამდე გარკვეული დრო დაუთმეთ იმის გასაგებად, თუ რა გაწუხებთ კონკრეტულმა საკითხმა. ეს გაგიადვილებთ გამოსავლისკენ მუშაობას. საჭიროების შემთხვევაში, ცოტა ხნით გამოდით გარეთ, გაისეირნეთ, ივარჯიშეთ ღრმა სუნთქვა, რომ დამშვიდდეთ. ეს დაგეხმარება ნათლად იფიქრო და არ მისცემ რისხვას უფლებას შენი მსჯელობა დაფაროს.

2. ისაუბრე

რა უნდა გააკეთო მეგობართან ჩხუბის შემდეგ? კრანტი გვირჩევს: „სამკურნალო საუბარი. რას ვგულისხმობ სამკურნალო საუბარში? ეს არის ზოგადი ტერმინი საუბრისთვის, რომელიც ეხება ჩხუბის შედეგად გამოწვეულ ტკივილს და იყენებს ტკივილს თქვენთან დასაახლოებლად.

„სამკურნალო საუბარში ერთიანი მიდგომა არ არსებობს,მაგრამ არსებობს რამდენიმე პრინციპი, რომლითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩხუბის შემდეგ ერთად დაბრუნებაში, როგორიცაა აქტიური მოსმენა, საკითხის შესახებ ფაქტობრივი განცხადებების გაკეთებაზე ფოკუსირება და არა დადანაშაულების ენის გამოყენება. თუ ჩხუბი უფრო დიდ რამეზეა, როგორიცაა ღალატი, მას შეიძლება დასჭირდეს ერთზე მეტი საუბარი“.

ძირითადი ისაა, რომ ურთიერთობაში კომუნიკაციის გაუმჯობესებით, უკეთესად იქნებით მომზადებული, რომ ჩხუბის შემდეგ შეყვარებულთან საქმეები გამოასწოროთ. მას შემდეგ, რაც ორივე დამშვიდდებით, მზად იქნებით ჩხუბის შემდეგ სამკურნალო საუბრისთვის. როცა ორივეს გსურს, რომ შეაჯერო ერთმანეთს, ისაუბრე. არ აქვს მნიშვნელობა ვინ წამოიწყებს საუბარს, მთავარია, რომ თქვენ ორივეს გინდათ, რომ ყველაფერი ისევ გამოსწორდეს.

ახლა, როცა ორივე მზად ხართ სასაუბროდ, უთხარით მას მეგობართან კამათის მიზეზი და რატომ რეაგირებდით ისე, როგორც გააკეთეთ და რა დაგიშავეთ. მნიშვნელოვანია ერთმანეთის პერსპექტივების გაგება. კომუნიკაცია არის ჩხუბის შემდეგ ურთიერთობის განკურნების გასაღები.

3. იპოვნეთ გამომწვევი მიზეზი

ეს შეიძლება იყოს მესამე ან მეოთხე შემთხვევა, როდესაც თქვენ და თქვენი მეგობარი ბიჭი ერთსა და იმავე საკითხზე ჩხუბობთ. მნიშვნელოვანია იპოვოთ გამომწვევი, რომელიც იწყებს ბრძოლას. თუ ჩხუბი არის ის, რაც მან თქვა, რამაც გატკინა, მნიშვნელოვანია იცოდეთ რა გაწუხებთ.

ეს შეიძლება იყოს რაღაც ასოცირებული თქვენს წარსულთან ან ღრმად ჩაფლულ გრძნობებთანგაცოცხლდება, როცა შენი მეგობარი ბიჭი რაღაცას ამბობს. იპოვნეთ გამომწვევი მიზეზი და დარწმუნდით, რომ მოგვარებულია ის, რომ იგივე ჩხუბი აღარ გამოიწვიოს.

კრანტი ამბობს: „იგნორირება, რამაც დაიწყო ურთიერთობის ჩხუბი, ან იმის პრეტენზია, რომ ეს არასდროს მომხდარა, არ არის გონივრული იდეა. თქვენი პრობლემების ხალიჩის ქვეშ გადაღება ნიშნავს იმის ვარაუდს, რომ თქვენი პარტნიორი კმაყოფილია შედეგით, რაც შეიძლება ასე არ იყოს. სწორედ ამიტომ, თქვენ უნდა გააკეთოთ მკაფიო ძალისხმევა, რომ ჩხუბის შემდეგ შეყვარებულთან პრობლემები გამოასწოროთ და ხელახლა დაუკავშირდეთ.

„ჩხუბის შემდეგ ნასწავლის გაზიარება დაგეხმარებათ ზიანის გამოსწორებაში. მნიშვნელოვანი რამ, რასაც თქვენ უგულებელყოფთ, არის ის, რაც ვლინდება უფრო დიდ საკითხებში“. დასკვნა ის არის, რომ მეგობარ ბიჭთან ჩხუბის შემდეგ, თქვენი ყურადღება უნდა გამახვილდეს არა მხოლოდ სიტუაციის გამოსწორებაზე, არამედ პრობლემის სათავეში მოხვედრაზე და მის აღმოფხვრაზე.

მსგავსი საკითხავი: 6 მიზეზი, რის გამოც ბიჭი იგნორირებას უკეთებს თქვენ ჩხუბის შემდეგ და 5 რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ

4. ნუ მისცემთ უფლებას თქვენს ეგოს ხელი შეგიშალოთ

ადამიანები მიდრეკილნი არიან ჩხუბის გამო, რადგან ფიქრობენ, რომ არ ისმის, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი მართლები არიან. ზოგჯერ ჩვენი ეგო გვიდგება და ჩვენ ველით, რომ ჩვენი პარტნიორი იქნება ის, ვინც ბოდიშს იტყვის და მიიღებს მის შეცდომას. შესაძლოა, თქვენი მეგობარი ბიჭიც იგივეს ელოდება. შედეგად, ორივე პარტნიორი ჯიუტად რჩება და არავინ გამოსწორდება. ამან შეიძლება ჩიხამდე მიგვიყვანოს.

შეყვარებულთან კამათის შეხედვა მხოლოდ თქვენი პერსპექტივიდან ერთ-ერთია.ერთი შეხედვით უწყინარი შეცდომები ურთიერთობაში, რომელსაც შეიძლება სერიოზული შედეგები მოჰყვეს. როდესაც თქვენ გადაწყვეტთ როგორ ესაუბროთ მეგობარ ბიჭს ჩხუბის შემდეგ, გახსოვდეთ, რომ თავიდან აიცილოთ თქვენი ეგო.

როდესაც მეგობარ ბიჭთან ჩხუბობთ, დიდი შანსია, რომ თქვენ ორივეს გქონდეთ როლი. მასში. ასე რომ, არ აქვს მნიშვნელობა ვინ იყო უფრო დამნაშავე. მთავარია რამდენს ნიშნავს შენთვის შენი პარტნიორი. თუ გრძნობთ, რომ მართალი ხართ, ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს და გააგებინეთ რატომ, ნაცვლად იმისა, რომ უთხრათ, რომ პატიება ითხოვოს.

5. დაბლოკეთ ყველა ნეგატიური აზრი

ზოგჯერ ისეთი გაბრაზებული ვგრძნობთ თავს, რომ ყველანაირი ნეგატიური აზრი გვიჩნდება ჩვენი პარტნიორისა და ჩვენი ურთიერთობის მიმართ. ჩვენ ზოგჯერ გვსურს უბრალოდ ვიყვიროთ ეს ყველაფერი და დავასრულოთ ჩვენი ურთიერთობა. თუმცა, უფრო ხშირად, ეს არის თქვენი გაბრაზება.

ყველა ის უარყოფითი ემოცია, რომელსაც გრძნობთ თქვენი პარტნიორის მიმართ, მხოლოდ თქვენი ბრაზის შედეგია და გაქრება, როგორც კი გაცივდებით. ასე რომ, ნუ მისცემთ მათ უფლებას თქვენი მოქმედებების გაძღოლას. "ჩემს მეგობარ ბიჭს ვეჩხუბე და რაღაც საზიზღარი რაღაცეები ვთქვი, ახლა კი აღარ მელაპარაკება", - წერს მკითხველი ჩვენს მრჩევლებს და რჩევას სთხოვს შეყვარებულთან სწორი ჩხუბის შესახებ. 1>

იმ მომენტში ისეთი რამის კეთება ან თქმა, რასაც მოგვიანებით ინანებთ, იშვიათი არაა, როდესაც შეყვარებულები ჩხუბობენ მეგობარ ბიჭებთან ან პირიქით. ამიტომ უნდა გააკეთოთშეგნებული ძალისხმევა, რათა თავიდან აიცილოთ ეს ნეგატიური აზრები და სანაცვლოდ ვიფიქროთ გამოსწორებაზე. ნეგატიური აზრები უბრალოდ გაანადგურებს თქვენს ურთიერთობას და მოგვიანებით ინანებთ თქვენს ქმედებებს.

6. მოუსმინეთ თქვენს გულს

თქვენი გული ყოველთვის მიგიყვანთ პარტნიორისკენ. რაც არ უნდა ცუდი იყოს ჩხუბი, თქვენს გულს სურს, რომ დაუბრუნდეთ პარტნიორს და ისაუბროთ. როგორი პრაქტიკული ადამიანიც არ უნდა იყოთ, როცა საქმე ურთიერთობას ეხება, ეს ყველაფერი თქვენს გულს ეხება.

მოუსმინეთ რას გეუბნებათ გული და ორივე იპოვით გზას ერთმანეთისკენ. კითხვები, როგორიცაა როგორ ესაუბროთ მეგობარ ბიჭს ჩხუბის შემდეგ, არ შეგაკავებთ, როდესაც თქვენს მოქმედებებს თქვენს ინსტინქტს აძლევთ უფლებას. უბრალოდ მიჰყევით თქვენს გულს და ყველა ჩიპი თავის ადგილზე დადგება.

თუმცა, თუ გული სხვაგვარად გეტყვით, იქნებ დროა გაუშვათ. ეს შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ნიშანი იმისა, რომ არაჯანსაღი ურთიერთობაში ხართ. თქვენი გონებრივი ინსტინქტი ან ინტუიცია განგაშის ზარს ახმოვანებს, თუ თქვენს ურთიერთობაში რაიმე არ არის. ამას გულში ღრმად გაიგებთ მაშინაც კი, თუ უარყოფის ფაზაში ხართ. ასეთ შემთხვევებში, დაშორება არის ის, რაც უნდა გააკეთოთ შეყვარებულთან ჩხუბის შემდეგ.

მსგავსი საკითხავი: 13 ნიშანი იმისა, რომ ის უპატივცემულოდ გცემს და არ იმსახურებს თქვენ

7. მოუსმინეთ რას ამბობს თქვენი პარტნიორი

ყველა ამბავს ორი მხარე აქვს, მაგრამ ჩვენ ვგრძნობთ, რომ მხოლოდ ჩვენი ვერსიაა სწორი. განსაკუთრებით შენთან ჩხუბის შემდეგმეგობრებო, შეიძლება გაგიჩნდეთ ცდუნება, დაიჯეროთ, რომ მართალი იყავით, თქვენი საკითხები სრულიად გამართლებულია. არის შემთხვევები, როდესაც თქვენ ორივე შეიძლება არასწორად იყოთ. ამრიგად, თქვენთვის მნიშვნელოვანია თქვენი პარტნიორის სათქმელი მოისმინოთ.

შესაძლოა, თქვენ არასწორად გაიგეთ მისი სიტყვები, როდესაც ის სინამდვილეში სულ სხვა რამეს გულისხმობდა. ის შეიძლება შენსავით დაშავებული იყოს, მაგრამ შენ ამის შესახებ ვერ გაიგებ, თუ მას არ დაელაპარაკები. მოუსმინეთ თქვენს პარტნიორს და გაიგეთ მისი პერსპექტივაც. ეს დაგეხმარებათ ორივეს სწრაფად მოაგვაროთ საკითხი და დაუბრუნდეთ ისევ სიყვარულის ჩიტებს.

კრანტი ამბობს: „წყვილებთან კონფლიქტური კომუნიკაცია ხშირად დიდი პრობლემაა. პარტნიორები ნამდვილად არ უსმენენ ერთმანეთს. როდესაც ერთი ადამიანი ლაპარაკობს, მეორე ელოდება თავის რიგს სალაპარაკოდ. ასე რომ, თქვენ გაქვთ ორი მონოლოგი, რომელიც მიმდინარეობს დიალოგის ნაცვლად. თუ ცდილობთ გაიგოთ, როგორ ესაუბროთ მეგობარ ბიჭს ჩხუბის შემდეგ, სცადეთ ეს მიდგომა:

„მოსაუბრე: ფოკუსირება გააკეთე იმაზე, რაც აღიქვამ და იგრძენი კამათის დროს. მოერიდეთ მსმენელის კრიტიკას ან დადანაშაულებას.

„მსმენელი: ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, თუ როგორ განიცადა მომხსენებელმა კამათი და არა იმაზე, თუ როგორ ფიქრობთ, რომ მას ეს უნდა განეცადა. ნამდვილად შეეცადეთ გაიგოთ საგნები მათი პერსპექტივიდან და დაადასტუროთ ისინი. თქვით ისეთი რამ, როგორიცაა: „როდესაც ამას შენი გადმოსახედიდან ვხედავ, ლოგიკურია, რომ შენ ასე გრძნობდი“.

8. დანებება

ზოგჯერ საუკეთესო რამ არის გაცემა. შედი და თქვი ბოდიში შენი