আমাদের বয়ফ্রেন্ডদের সাথে ঝগড়া করার পর আমাদের কারোরই ভালো লাগে না। আপনি একটি দেয়ালে ঘুষি দেওয়ার জন্য যথেষ্ট আক্রমনাত্মক বোধ করেন এবং নিজেকে ভাবছেন যে কীভাবে লড়াইয়ের পরে শান্ত হওয়া যায়। ঝগড়ার পর আপনি কিভাবে ক্ষমা চান? আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে ঝগড়ার পর কি করবেন?

কখনও ভেবে দেখেছেন কেন আমরা আমাদের সবচেয়ে কাছের মানুষদের সাথে ঝগড়া করি? কারণ প্রেমের সাথে প্রচুর প্রত্যাশা আসে। এমনকি আপনার সঙ্গীর ক্ষুদ্রতম নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াও আপনাকে আঘাত করতে পারে। আপনার পরিচিত সকলের মধ্যে, আপনি কখনই চাইবেন না যে আপনার সঙ্গী আপনাকে ভুল বুঝুক এবং আঘাত করুক।

লোকেরা বলে যে ঝগড়া করলে সম্পর্ক আরও মজবুত হয়। কিন্তু মারামারি আমাদের অনেক কিছু নিয়ে প্রশ্ন তোলে, বিশেষ করে প্রশ্নে থাকা সম্পর্ক। এই সমস্ত আবেগ এবং প্রত্যাশার সাথে, আপনি উভয়ই ক্ষুদ্রতম জিনিসগুলির জন্য একটি বড় লড়াইয়ে নামতে পারেন। কিন্তু আপনি তাদের উপর চিরকাল ক্ষিপ্ত থাকতে চান না, তাই, আপনার প্রেমিকের সাথে ঝগড়ার পরে কী করবেন? লড়াইয়ের পরে আপনি কীভাবে ক্ষমা চান?

কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট ক্রান্তি মোমিন (সাইকোলজিতে মাস্টার্স), যিনি একজন অভিজ্ঞ CBT অনুশীলনকারী এবং বিভিন্ন বিষয়ে বিশেষজ্ঞের পরামর্শে আপনার প্রেমিকের সাথে কীভাবে লড়াই করবেন সে সম্পর্কে আমরা কিছু অন্তর্দৃষ্টি নিয়ে এসেছি। সম্পর্ক কাউন্সেলিং এর ডোমেইন।

আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে ঝগড়ার পর কি করবেন?

আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে তর্ক করার পরে, আপনি জানেন যে এটি কথা বলার সময় এসেছে কিন্তু আপনি জানেন না তার আছে কিনাপ্রেমিক মনে রাখবেন, ক্ষমা চাওয়া ঠিক আছে। যদিও মারামারি আমাদের উপলব্ধি করে যে আমাদের সঙ্গী আমাদের কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ এবং কীভাবে আমরা তাদের ছাড়া বাঁচতে পারি না, তারা আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে একটি ছোট ফাটলও তৈরি করে।

এই ফাটল প্রতিটি লড়াইয়ের সাথে বাড়তে পারে। প্রথম একজন হয়ে আপনার প্রেমিককে দেখায় যে আপনি একটি ছোট লড়াইয়ের চেয়ে সম্পর্কের বিষয়ে বেশি যত্নশীল। ঝগড়ার পর আপনি কিভাবে ক্ষমা চান? সহজ, শুধু আপনার হৃদয় থেকে কথা বলুন এবং তাদের বলুন আপনার কেমন লাগছে। আপনি যেভাবে প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছেন তার জন্য দুঃখিত বলুন। কখনও কখনও, পরিস্থিতি কেবল কথা বলেই সামলানো যায় কিন্তু আমরা পরিবর্তে লড়াই করা বেছে নিই৷

ক্রান্তি পরামর্শ দেন, “সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, সমস্যাটি সমাধান করার আগে খুব বেশি সময় কাটতে দেবেন না এবং সামনে আনবেন না৷ ভবিষ্যতে যুক্তি।" ঝগড়ার পরে আপনার প্রেমিকের সাথে কীভাবে জিনিসগুলি ঠিক করবেন তা খুঁজে বের করার জন্য আপনি যদি খুব বেশি সময় ব্যয় করেন তবে বরফ ভাঙ্গা আরও কঠিন হতে পারে। একইভাবে, যদি আপনি আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে প্রতিটি তর্কের মধ্যে পুরানো সমস্যাগুলিকে সামনে আনতে থাকেন তবে সমস্যাগুলি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে৷

9. নতুন নিয়ম তৈরি করুন

এখন আপনি উভয়েই আপনার ট্রিগারগুলি জানেন৷ মারামারি করে এবং জিনিসগুলি সাজাতে ইচ্ছুক, নতুন নিয়ম তৈরি করুন যা ভবিষ্যতে এই ধরনের মারামারি প্রতিরোধ করতে আপনারা উভয়েই অনুসরণ করবেন। এটি এমন কিছু হতে পারে যেমন বিষয় নিয়ে কথা না বলা, লড়াইয়ের পরে সর্বোচ্চ আধা ঘন্টা কথা না বলা, লড়াই যত খারাপই হোক না কেন একসাথে খাওয়া, ঘুমাতে যাওয়ার আগে মেক আপ করা ইত্যাদি।

“বন্ধুবান্ধব, পরিবার এবং যারা শুনবে তাদের কাছ থেকে আপনি কেমন অনুভব করছেন তার জন্য বৈধতা চাওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু আপনার লড়াই জনসাধারণের ভোগের জন্য নয়,” ক্রান্তি বলেছেন। তাই, সম্ভবত, জনসমক্ষে আপনার নোংরা লন্ড্রি প্রচার না করা এবং আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে লড়াইয়ে বন্ধু এবং পরিবারকে টেনে আনা এমন একটি নিয়ম হতে পারে যা আপনি গ্রহণ করতে পারেন৷

নতুন নিয়ম এবং সীমানা নির্ধারণ সম্পর্কটিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে এবং আপনি ঠিক কী জানেন এই ধরনের পরিস্থিতিতে আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে আশা করা।

10. এটিকে আলিঙ্গন করুন

অনেক সময়, আপনি সংশোধন করার জন্য আপনার প্রেমিককে বলার জন্য সঠিক শব্দগুলি বের করতে পারেন না। এমন পরিস্থিতিতে সবচেয়ে ভালো কাজ হলো আলিঙ্গন করা। একবার আপনি আপনার সঙ্গীকে আলিঙ্গন করলে, রাগ শুধু গলে যাবে এবং আপনার সঙ্গী বুঝতে পারবে যে সে আপনাকে কতটা মিস করেছে।

এটিকে আলিঙ্গন করা একটি অলৌকিক কাজের মতো কাজ করে, আপনার উভয়ের মধ্যে যত বড় লড়াই হোক না কেন। এর পরে সমস্যাটি সম্পর্কে কথা বলতে ভুলবেন না, যাতে পরের বার আপনাকে একই জিনিস নিয়ে আবার আপনার প্রেমিকের সাথে ঝগড়া করতে না হয়। সমস্যাটি সমাধানের জন্য এটি এখনও গুরুত্বপূর্ণ অন্যথায় এটি ভবিষ্যতে আরও ঝগড়ার দিকে নিয়ে যেতে পারে৷

উপরের টিপসগুলি আপনার প্রেমিকের সাথে লড়াইয়ের পরে সম্পর্ক নিরাময়ে সাহায্য করবে এবং আপনার প্রেমিকের সাথে ঝগড়ার পরে কী করতে হবে তা আপনাকে শেখাবে৷ লড়াইয়ের পরে আপনার সম্পর্ক নিরাময় করা আপনার ভিত্তিকে আরও মজবুত করতে সাহায্য করবে এবং আপনার সম্পর্কের পথে কোনও বিরক্তির অনুভূতি আসতে বাধা দেবে।

একটি ক্ষেত্রেলড়াই, মূল বিষয় হল আপনার সঙ্গীকে লড়াইয়ের ঊর্ধ্বে রাখা কারণ আপনার অনুভূতির কথা চিন্তা করা মানে আপনি আপনার সম্পর্কের চেয়ে নিজেকে বেশি গুরুত্ব দিচ্ছেন। সর্বদা সংশোধন করুন এবং ক্ষমা করতে শিখুন এবং আপনার সম্পর্ক অনেক দূর এগিয়ে যাবে।

ঝগড়ার পর মানুষ শান্ত হতে যে সময় নেয় তা ব্যক্তি ভেদে এবং তাদের মেজাজ, অহং ইত্যাদি পরিবর্তিত হয়। সম্পর্কের মধ্যে তর্ক-বিতর্ক সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং প্রত্যেক দম্পতি কিছু সাধারণ বিষয় নিয়ে ঝগড়া করে, কিন্তু তা হয় এর পরে আপনি যা করবেন তা নির্ধারণ করে আপনার সম্পর্ক স্বাস্থ্যকর নাকি বিষাক্ত।

তাহলে, যখন আপনি এবং আপনার প্রেমিক ঝগড়া করছেন তখন কী করবেন? এখানে কয়েকটি বিষয় মনে রাখতে হবে:

• সম্মান সহকারে লড়াই করুন: যদিও আপনার সঙ্গীর সাথে মতের পার্থক্য থাকা সম্পূর্ণরূপে গ্রহণযোগ্য এবং আপনি যে বিষয়ে দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করেন তার জন্য আপনার পা নামিয়ে রাখা এটি করার ফলে, আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার সঙ্গীকে আঘাত করবেন না। ঝগড়ার পরে আপনার প্রেমিকের সাথে জিনিসগুলি ঠিক করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, আপনাকে অবশ্যই সম্মানের সাথে লড়াই করতে হবে এবং কখনই লাইন অতিক্রম করতে হবে না বা তাকে নিচে দেখানোর জন্য আঘাতমূলক কথা বলতে হবে না
• একে অপরকে জায়গা দিন: যখন আপনি আপনার সাথে লড়াই করেন বয়ফ্রেন্ড, মেজাজ উভয় পক্ষের দিকে জ্বলছে এবং সেই সময়ে একটি কথোপকথনে জড়িত হওয়ার চেষ্টা করা একটি খারাপ পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে। আপনার প্রেমিকের সাথে তর্ক করার পরে, নিজেকে শান্ত করতে এবং আপনার চিন্তাভাবনা সংগ্রহ করার জন্য কিছু সময় নিন। আপনার বয়ফ্রেন্ডের যদি তার অনুভূতির মধ্য দিয়ে কাজ করার জন্য আরও সময়ের প্রয়োজন হয়, তবে সে প্রস্তুত হওয়ার আগে তাকে কথা বলার জন্য চাপ দেওয়ার পরিবর্তে ধৈর্য ধরুন
• সমস্যার সমাধান করুন: ঝগড়ার পর প্রেমিকের সাথে কিভাবে কথা বলবেন? নিশ্চিত করুন যে আপনি কেবলমাত্র হাতের সমস্যাটিরই সমাধান করেছেন এবং তাও অভিযোগের সমতুল্যতা বা ফাটল সৃষ্টির জন্য আপনার সঙ্গীকে দোষারোপ না করে। একই সময়ে, অতীতের সমস্যাগুলিকে বর্তমান লড়াইয়ে না আনা গুরুত্বপূর্ণ
• ক্ষমা করুন এবং এগিয়ে যান: একবার আপনি আপনার প্রেমিকের সাথে একটি ঝগড়া মিটিয়ে ফেললে, ক্ষমা করার জন্য আন্তরিক প্রচেষ্টা করুন, ভুলে যান এবং চলো এগোই. আপনি কিছু কাজ করার পরেও এই সমস্যা নিয়ে গুজব করবেন না। এটি সম্পর্কের মধ্যে শুধুমাত্র বিরক্তি সৃষ্টি করবে, যার ফলে সম্পর্কের সমস্যাগুলি বাড়বে

এখন যখন আপনি এবং আপনার বয়ফ্রেন্ড তখন কী করবেন সে সম্পর্কে আপনার বিস্তৃত ধারণা রয়েছে লড়াইয়ের জন্য, আসুন কিছু নির্দিষ্ট পদক্ষেপে এগিয়ে যাই যা আপনি হ্যাচেটটি দাফন করতে এবং আপনার SO এর সাথে জিনিসগুলি প্যাচ করতে পারেন৷

সম্পর্কিত পড়া: একটি বড় লড়াইয়ের পরে পুনরায় সংযোগ করার 8 উপায়

আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে ঝগড়া করার পর 10টি করণীয়

আপনার প্রেমিকের সাথে ঝগড়া করার পরে, বিশেষ করে যখন আপনার চিন্তা আসে তখন আপনাকে সংযম করতে হবে। যদিও বিষয়গুলিকে সদয় এবং কোমলতার সাথে পরিচালনা করার পরামর্শ দেওয়া হবে, তবে এটি করার চেয়ে বলা সহজ। তবুও, আপনাকে বুঝতে হবে যে এখানে দ্বন্দ্বের সমস্যাটি সমস্যা, আপনার সঙ্গীর নয়।

তাকে অভিযুক্ত করা এবং দোষারোপ করা খেলা আপনাকে কোথাও নিয়ে যাবে না। আপনি যদি লড়াইয়ের পরে একটি সম্পর্ক নিরাময়ে আগ্রহী হন তবে আপনাকে অবশ্যই করতে হবেআপনি কিভাবে সমস্যা সমাধান সম্পর্কে সতর্ক থাকুন. আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে ঝগড়া করার পরে যা করবেন তা এখানে:

1. শান্ত হওয়ার জন্য সময় নিন

আপনি যদি ভাবছেন আপনার প্রেমিকের সাথে কথা বলার আগে তর্ক করার পরে কতক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে, তা হল আপনি শান্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি এখনও ঠান্ডা হওয়ার প্রক্রিয়ার মধ্যে থাকেন এবং তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন এবং কথোপকথন আশানুরূপ না হয় তবে এটি লড়াইকে দীর্ঘায়িত করবে।

ক্রোধ জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে। যখন মেজাজ বাড়তে থাকে, তখন আপনার মধ্যে কেউই যুক্তিযুক্তভাবে চিন্তা করতে এবং বড় চিত্রটি দেখার জন্য মাথার জায়গায় থাকবেন না। আপনি যখন আপনার প্রেমিকের সাথে লড়াই করেন, তখন জেনে রাখুন যে আপনার নিজের চিন্তাভাবনা দিয়ে শান্তি স্থাপনের মাধ্যমে পুনর্মিলনের প্রক্রিয়া শুরু হয়।

তার সাথে কথা বলার আগে, নির্দিষ্ট সমস্যাটি আপনাকে বিরক্ত করে তা বুঝতে কিছু সময় নিন। এটি আপনার জন্য সমাধানের দিকে কাজ করা সহজ করে তুলবে। প্রয়োজনে, কিছুক্ষণের জন্য বাইরে বের হন, হাঁটাহাঁটি করুন, নিজেকে শান্ত করার জন্য কিছু গভীর শ্বাস নেওয়ার অভ্যাস করুন। এটি আপনাকে পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে সাহায্য করবে এবং আপনার রাগকে আপনার রায়কে মেঘে ফেলতে দেবে না।

2. কথা বলুন

আপনার প্রেমিকের সাথে ঝগড়ার পরে কী করবেন? ক্রান্তি পরামর্শ দেয়, “একটি নিরাময় কথোপকথন করুন। আমি একটি নিরাময় কথোপকথন বলতে কি বোঝাতে চাই? এটি এমন একটি কথোপকথনের জন্য একটি সাধারণ শব্দ যা লড়াইয়ের ফলে সৃষ্ট ব্যথাকে সম্বোধন করে এবং ব্যথাকে ব্যবহার করে আপনাকে আরও কাছাকাছি আনতে৷

“নিরাময় কথোপকথনের জন্য কোনও এক-আকারের-সমস্ত পদ্ধতি নেই,তবে কিছু নীতি আছে যেগুলি আপনি লড়াইয়ের পরে একসাথে ফিরে আসার জন্য আপনাকে গাইড করতে সাহায্য করতে পারেন যেমন সক্রিয় শ্রবণ, সমস্যা সম্পর্কে বাস্তব বিবৃতি দেওয়ার উপর ফোকাস করা, দোষারোপ করার ভাষা ব্যবহার না করা। যদি লড়াইটি বিশ্বাসঘাতকতার মতো বড় কিছু নিয়ে হয় তবে এর জন্য একাধিক কথোপকথনের প্রয়োজন হতে পারে।”

বটম লাইন হল যে একটি সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগের উন্নতি করে, আপনি আপনার প্রেমিকের সাথে ঝগড়ার পরে জিনিসগুলি ঠিক করতে আরও ভালভাবে সজ্জিত হবেন। আপনি উভয়ই শান্ত হওয়ার পরে, আপনি লড়াইয়ের পরে একটি নিরাময় কথোপকথন করতে প্রস্তুত হবেন। যখন আপনি উভয়ই একে অপরের সাথে এটি তৈরি করার জন্য আকুল হন, তখন কথা বলুন। কে কথোপকথন শুরু করে তা বিবেচ্য নয়, গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি উভয়ই জিনিসগুলি আবার ঠিক করতে চান।

এখন যখন তোমরা দুজনেই কথা বলতে প্রস্তুত, বয়ফ্রেন্ডের সাথে ঝগড়ার পেছনের কারণ এবং কেন আপনি যেভাবে প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছেন এবং কী কারণে আপনাকে আঘাত করেছেন তা বলুন। একে অপরের দৃষ্টিভঙ্গি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। লড়াইয়ের পরে সম্পর্ক নিরাময়ের চাবিকাঠি হল যোগাযোগ।

3. ট্রিগার খুঁজুন

এটি তৃতীয় বা চতুর্থবার হতে পারে যে আপনি এবং আপনার প্রেমিক একই বিষয়ে লড়াই করেছেন। লড়াই শুরু করে এমন ট্রিগার খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। মারামারি যদি এমন কিছু নিয়ে হয় যা সে বলেছে যা আপনাকে আঘাত করে, তাহলে ঠিক কী আপনাকে বিরক্ত করছে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

এমনকি এটি আপনার অতীত বা গভীরভাবে সমাহিত অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত কিছু হতে পারেআপনার বয়ফ্রেন্ড কিছু বললে জীবনে আসবে। ট্রিগারটি খুঁজুন এবং নিশ্চিত করুন যে এটি মোকাবেলা করা হয়েছে যাতে এটি আবার একই লড়াইয়ের কারণ না হয়।

ক্রান্তি বলেছেন, “কী সম্পর্কের লড়াই শুরু হয়েছিল তা উপেক্ষা করা বা এটি কখনও ঘটেনি এমন ভান করা কোনও বুদ্ধিমানের কাজ নয়। আপনার সমস্যাগুলিকে রাগের নীচে পরিষ্কার করার অর্থ হল অনুমান করা যে আপনার সঙ্গী ফলাফলের সাথে সন্তুষ্ট, যা এমন নাও হতে পারে। এই কারণেই আপনার প্রেমিকের সাথে ঝগড়ার পরে জিনিসগুলি ঠিক করার এবং পুনরায় সংযোগ করার জন্য আপনাকে স্পষ্ট প্রচেষ্টা করতে হবে।

“যুদ্ধের পরে আপনি যা শিখেছেন তা ভাগ করে নেওয়া ক্ষতি মেরামত করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি উপেক্ষা করেন সেগুলিই বড় সমস্যাগুলির মধ্যে প্রকাশ পায়।" মূল কথা হল আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে ঝগড়া করার পরে, আপনার ফোকাস শুধুমাত্র জিনিসগুলিকে সঠিক করার দিকে নয় বরং সমস্যার মূলে যাওয়া এবং এটিকে আগাছা দূর করার দিকেও থাকা উচিত।

সম্পর্কিত পড়া: 6টি কারণ একটি লোক লড়াইয়ের পরে আপনাকে উপেক্ষা করে এবং 5টি জিনিস যা আপনি করতে পারেন

4. আপনার অহংকে পথে আসতে দেবেন না

লোকেরা লড়াই করার প্রবণতা রাখে কারণ তারা মনে করে যে তারা সঠিক হলেও তাদের কথা শোনা যায় না। মাঝে মাঝে, আমাদের অহংকার আমাদের পথে আসে এবং আমরা আশা করি যে আমাদের সঙ্গী দুঃখিত হবে এবং তার ভুল স্বীকার করবে। আপনার বয়ফ্রেন্ডও হয়তো একই জিনিস আশা করছে। ফলস্বরূপ, উভয় অংশীদারই অনড় থাকে এবং কেউ সংশোধন করে না। এটি একটি অচলাবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে৷

একা আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে আপনার প্রেমিকের সাথে তর্কের দিকে তাকানো একটিসম্পর্কের আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ ভুল যা গুরুতর পরিণতি হতে পারে। ঝগড়ার পর বয়ফ্রেন্ডের সাথে কীভাবে কথা বলবেন তা আপনি যখন সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন, তখন মনে রাখবেন আপনার অহংকারকে দূরে রাখুন।

যখন আপনি আপনার প্রেমিকের সাথে ঝগড়া করেন, তখন আপনার উভয়েরই একটি ভূমিকা থাকার একটি ভাল সুযোগ থাকে এটা. সুতরাং, কার দোষ বেশি ছিল তা বিবেচ্য নয়। আপনার সঙ্গী আপনার কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি সঠিক, আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন এবং তাকে কেন ক্ষমা চাইতে বলার পরিবর্তে তাকে বোঝান।

5. সমস্ত নেতিবাচক চিন্তাগুলিকে অবরুদ্ধ করুন

মাঝে মাঝে, আমরা এতটাই রেগে যাই যে আমাদের সঙ্গী এবং আমাদের সম্পর্কের বিষয়ে সমস্ত ধরণের নেতিবাচক চিন্তা আমাদের মনে আসে। আমরা মাঝে মাঝে মনে করি শুধু চেঁচামেচি করে আমাদের সম্পর্কটা শেষ করে ফেলি। যাইহোক, প্রায়শই না, এটি আপনার রাগের কথা বলা।

আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনি যে সমস্ত নেতিবাচক আবেগ অনুভব করছেন তা আপনার রাগের একটি পণ্য এবং আপনি ঠান্ডা হয়ে গেলে চলে যাবে। সুতরাং, এইগুলি আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিকে চালিত করতে দেবেন না। "আমার বয়ফ্রেন্ডের সাথে আমার ঝগড়া হয়েছিল এবং মুহূর্তের উত্তাপে কিছু বাজে কথা বলেছিলাম, এবং এখন, সে আমার সাথে কথা বলবে না," একজন পাঠক আমাদের পরামর্শদাতাদের লিখেছেন, প্রেমিকের সাথে সঠিক উপায়ে লড়াই করার পরামর্শ চেয়েছেন৷

গার্লফ্রেন্ডরা বয়ফ্রেন্ডের সাথে ঝগড়া করলে বা তার বিপরীতে যখন আপনি পরে অনুশোচনা করবেন সেই মুহূর্তে এমন কিছু করা বা বলা অস্বাভাবিক নয়। এজন্য আপনাকে অবশ্যই তৈরি করতে হবেএই নেতিবাচক চিন্তা এড়াতে একটি সচেতন প্রচেষ্টা এবং পরিবর্তে সংশোধন করার কথা চিন্তা করুন। নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি কেবল আপনার সম্পর্ককে ধ্বংস করবে এবং আপনাকে পরে আপনার কর্মের জন্য অনুশোচনা করবে।

6. আপনার হৃদয়ের কথা শুনুন

আপনার হৃদয় সবসময় আপনাকে আপনার সঙ্গীর দিকে নিয়ে যাবে। লড়াই যতই খারাপ হোক না কেন, আপনার হৃদয় চাইবে আপনি আপনার সঙ্গীর কাছে ফিরে যান এবং কথা বলুন। আপনি যতই ব্যবহারিক ব্যক্তি হোন না কেন, সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি আপনার হৃদয়ের বিষয়।

আপনার হৃদয় আপনাকে যা বলছে তা শুনুন এবং আপনি দুজনেই একে অপরের কাছে আপনার পথ খুঁজে পাবেন। ঝগড়ার পরে প্রেমিকের সাথে কীভাবে কথা বলা যায় তার মতো প্রশ্নগুলি আপনাকে আটকে রাখবে না যখন আপনি আপনার প্রবৃত্তিকে আপনার ক্রিয়াগুলি চালাতে দেন। শুধু আপনার হৃদয়কে অনুসরণ করুন, এবং সমস্ত চিপগুলি জায়গায় পড়ে যাবে৷

তবে, যদি আপনার হৃদয় আপনাকে অন্যথায় বলে, তাহলে হয়তো ছেড়ে দেওয়ার সময় এসেছে৷ এটি আপনার অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। আপনার সম্পর্কের মধ্যে কিছু ভুল হলে আপনার অন্ত্রের প্রবৃত্তি বা অন্তর্দৃষ্টি বিপদের ঘণ্টা বাজাবে। আপনি অস্বীকারের পর্যায়ে থাকলেও আপনি এটি আপনার হৃদয়ের গভীরে জানতে পারবেন। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আপনার প্রেমিকের সাথে ঝগড়া করার পরে কী করবেন তা হল ব্রেকআপ।

সম্পর্কিত পড়া: 13 লক্ষণ সে আপনাকে অসম্মান করে এবং আপনার যোগ্য নয়

7. আপনার সঙ্গীর যা বলার তা শুনুন

প্রত্যেকটি গল্পের দুটি দিক থাকে তবে আমরা তা অনুভব করি শুধুমাত্র আমাদের সংস্করণ সঠিক যে এক. বিশেষ করে আপনার সঙ্গে একটি যুদ্ধ পরেপ্রেমিক, আপনি বিশ্বাস করতে প্রলুব্ধ হতে পারেন যে আপনি সঠিক ছিলেন, আপনার সমস্যাগুলি সম্পূর্ণ ন্যায়সঙ্গত। এমন সময় আছে যখন আপনি উভয়ই ভুল হতে পারেন। তাই আপনার সঙ্গীর কথা শোনা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

এটা হতে পারে আপনি তার কথা ভুল বুঝেছেন যখন তিনি আসলে সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু বোঝাতে চেয়েছিলেন। তিনি আপনার মতোই আহত হতে পারেন তবে আপনি তার সাথে কথা না বললে আপনি এটি সম্পর্কে জানতে পারবেন না। আপনার সঙ্গীর কথা শুনুন এবং তার দৃষ্টিভঙ্গিও বুঝুন। এটি আপনাকে উভয়ই সমস্যাটি দ্রুত সমাধান করতে এবং আবার প্রেমের পাখি হিসাবে ফিরে যেতে সাহায্য করবে৷

ক্রান্তি বলেছেন, “দম্পতিদের মধ্যে দ্বন্দ্ব যোগাযোগ প্রায়শই বড় সমস্যা হয়৷ অংশীদাররা সত্যিই একে অপরের কথা শুনছে না। যখন একজন কথা বলছে, অন্যজন তাদের কথা বলার পালা অপেক্ষা করছে। আর তাই আপনি সংলাপের পরিবর্তে দুটি মনোলোগ চলছে। আপনি যদি ঝগড়ার পরে প্রেমিকের সাথে কীভাবে কথা বলতে চান তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন, এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে দেখুন:

“স্পিকার: তর্কের সময় আপনি কী অনুভব করেছেন এবং অনুভব করেছেন তার উপর ফোকাস করুন। শ্রোতার সমালোচনা করা বা দোষারোপ করা এড়িয়ে চলুন।

“শ্রোতা: বক্তা কীভাবে যুক্তিটি অনুভব করেছেন তার উপর ফোকাস করুন, আপনি কীভাবে মনে করেন যে তাদের এটি অনুভব করা উচিত ছিল না। সত্যিই তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিস বুঝতে চেষ্টা করুন এবং তাদের বৈধতা. কিছু বলুন যেমন: 'যখন আমি এটিকে আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে দেখি, তখন এটি বোঝা যায় যে আপনি সেরকম অনুভব করেছেন'।”

8. দিন

কখনও কখনও, দেওয়া সবচেয়ে ভাল জিনিস মধ্যে এবং আপনার জন্য দুঃখিত বলুন