اسان مان ڪو به پنهنجي پياري دوستن سان وڙهڻ کان پوءِ سٺو محسوس نٿو ڪري. توهان هڪ ڀت کي ڇڪڻ لاء ڪافي جارحيت محسوس ڪيو ۽ پنهنجو پاڻ کي حيران ڪيو ته جنگ کان پوء ڪيئن پرسکون ٿي. جنگ کان پوءِ معافي ڪيئن گهرين؟ پنهنجي بواءِ فرينڊ سان وڙهڻ کان پوءِ ڇا ڪجي؟

ڪڏهن سوچيو آهي ته اسان انهن ماڻهن سان ڇو وڙهون ٿا جيڪي اسان جي ويجهو آهن؟ اهو ئي سبب آهي ته محبت سان گڏ اميدن جو وڏو تعداد اچي ٿو. جيتوڻيڪ توهان جي پارٽنر طرفان ننڍڙو منفي ردعمل توهان کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. انهن سڀني ماڻهن مان جن کي توهان ڄاڻو ٿا، توهان ڪڏهن به نه چاهيندا ته توهان جو پارٽنر اهڙو هجي جيڪو توهان کي غلط سمجهي ۽ توهان کي نقصان پهچائي.

ماڻهو چون ٿا ته وڙهڻ سان رشتا مضبوط ٿين ٿا. پر ويڙهه پڻ اسان کي ڪيترن ئي شين کان سوال ڪرڻ جي هدايت ڪري ٿي، خاص طور تي سوال ۾ تعلق. انهن سڀني جذبن ۽ اميدن سان، توهان ٻنهي شين جي ننڍين ننڍين شين لاءِ وڏي ويڙهه ۾ حاصل ڪري سگهو ٿا. پر توهان نه ٿا چاهيو ته انهن تي چريو هميشه لاءِ، تنهن ڪري، پنهنجي پريم سان وڙهڻ کان پوءِ ڇا ڪجي؟ وڙهڻ کان پوءِ معافي ڪيئن گهرندين؟

اسان ڪجهه بصيرت آڻيون ٿا ته توهان جي بواءِ فرينڊ سان وڙهندي ڪيئن وڙهجي، صلاحڪار نفسيات ڪرانٽي مومن (ماسٽرس ان سائڪالاجي) جي صلاح سان، جيڪو هڪ تجربيڪار CBT عملي آهي ۽ مختلف شعبن ۾ ماهر آهي. رشتي جي صلاح مشوري جا ڊومين.

توهان جي بواءِ فرينڊ سان وڙهڻ کان پوءِ ڇا ڪجي؟

توهان جي بواءِ فرينڊ سان جهيڙي کان پوءِ، توهان کي خبر آهي ته اهو وقت اچي ويو آهي ڳالهائڻ جو پر توهان کي خبر ناهي ته ڇا هن وٽ آهي.ڇوڪرو دوست ياد رکو، معافي وٺڻ ٺيڪ آهي. جيتوڻيڪ وڙهڻ اسان کي اهو احساس ڏياريندو آهي ته اسان جو ساٿي اسان لاءِ ڪيترو معنيٰ رکي ٿو ۽ اسان انهن کان سواءِ ڪيئن نه رهي سگهون ٿا، اهي پڻ توهان جي ۽ توهان جي ساٿي جي وچ ۾ هڪ ننڍڙو ٽڪراءُ پيدا ڪن ٿا.

هي ڦاٽ هر ويڙهه سان وڌندو رهي سگهي ٿو. سڀ کان پهريان هڪ ٿيڻ سان توهان جي بواءِ فرينڊ کي ڏيکاري ٿو ته توهان ننڍڙي ويڙهه کان وڌيڪ رشتي جي پرواهه ڪندا آهيو. جنگ کان پوءِ معافي ڪيئن گهرين؟ آسان، صرف پنهنجي دل مان ڳالهايو ۽ انهن کي ٻڌايو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو. توهان جي رد عمل جي طريقي سان معافي ڏيو. ڪڏهن ڪڏهن، حالتن کي صرف ڳالهائڻ سان سنڀالي سگهجي ٿو، پر اسان ان جي بدران وڙهڻ جو انتخاب ڪريون ٿا.

ڪرانٽي مشورو ڏئي ٿو، "سڀ کان وڌيڪ اهم، مسئلو حل ڪرڻ کان اڳ گهڻو وقت گذرڻ نه ڏيو، ۽ نه آڻيو. مستقبل ۾ دليل." جيڪڏهن توهان تمام گهڻو وقت گذاريو ته اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ته توهان جي پريم سان جنگ کان پوءِ شين کي ڪيئن حل ڪجي، اهو ٿي سگهي ٿو ته برف کي ٽوڙڻ ڏکيو ٿي وڃي. اهڙي طرح، جيڪڏهن توهان پنهنجي بواءِ فرينڊ سان هر بحث ۾ پراڻا مسئلا اٿندا رهو، ته مسئلا دائمي ٿي سگهن ٿا.

9. نوان ضابطا ٺاهيو

هاڻي ته توهان ٻنهي کي ڄاڻو ٿا ته توهان جي دوستي جا محرڪ وڙهندا آهن ۽ شين کي ترتيب ڏيڻ لاءِ تيار آهن، نوان ضابطا ٺاهيو جيڪي توهان ٻنهي جي پيروي ڪندا ته جيئن مستقبل ۾ اهڙين وڙهن کي روڪڻ لاءِ. اهو ٿي سگهي ٿو ته موضوع تي نه ڳالهائڻ، ويڙهه کان پوءِ وڌ ۾ وڌ اڌ ڪلاڪ تائين نه ڳالهائڻ، پوءِ به گڏ کائڻ، جنگ ڪيترو به خراب هجي، سمهڻ کان اڳ ميڪ اپ ڪرڻ وغيره.

"اها عام ڳالهه آهي ته توهان جي دوستن، ڪٽنب، ۽ هر ڪنهن کان جيڪو ٻڌندو، ان جي تصديق لاءِ توهان ڪيئن محسوس ڪيو. پر توهان جي جنگ عوامي واپرائڻ لاءِ ناهي ، ”ڪرانٽي چوي ٿو. تنهن ڪري، شايد، عوام ۾ پنهنجي گندي ڌوٻي کي هوا نه ڏيڻ ۽ دوستن ۽ ڪٽنب کي پنهنجي بواءِ فرينڊ سان وڙهڻ لاءِ هڪ قاعدو ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان اختيار ڪري سگهو ٿا.

نئين ضابطن ۽ حدن کي قائم ڪرڻ سان رشتي کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ملندي ۽ توهان کي خبر آهي ته ڇا اهڙين حالتن ۾ پنهنجي پارٽنر کان اميد رکڻ لاءِ.

10. هن کي ڀاڪر پاتو

ڪڏهن، توهان صحيح لفظ نٿا سمجهي سگهو ته توهان پنهنجي بواءِ فرينڊ کي سڌارڻ لاءِ چوندا. اهڙي صورتحال ۾، سڀ کان بهتر ڪم اهو آهي ته ان کي ڇڪڻ. هڪ دفعو توهان پنهنجي پارٽنر کي ڀاڪر پاتو، ڪاوڙ صرف ختم ٿي ويندي ۽ توهان جو ساٿي محسوس ڪندو ته هن توهان کي ڪيترو ياد ڪيو.

هن کي ڀاڪر پائڻ هڪ معجزي وانگر ڪم ڪري ٿو، چاهي توهان ٻنهي ۾ ڪيتري به وڏي ويڙهه هجي. ان کان پوءِ ان مسئلي بابت ڳالهائڻ نه وساريو، ته جيئن ايندڙ ڀيري توهان کي پنهنجي بواءِ فرينڊ سان ٻيهر ساڳي ڳالهه تي وڙهڻو نه پوي. اهو مسئلو حل ڪرڻ لاءِ اڃا به ضروري آهي ٻي صورت ۾ اهو مستقبل ۾ وڌيڪ جهيڙن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

مٿيون ٽوٽڪا توهان جي بواءِ فرينڊ سان وڙهڻ کانپوءِ رشتن کي ٺيڪ ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا ۽ توهان کي سيکاريندا ته توهان جي بواءِ فرينڊ سان وڙهڻ کانپوءِ ڇا ڪجي. وڙهڻ کان پوءِ توهان جي رشتي کي ٺيڪ ڪرڻ توهان جي بنياد کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ توهان جي رشتي جي رستي ۾ ناراضگي جي احساسن کي اچڻ کان روڪيندو.

هڪ ۾وڙهڻ لاءِ اهم آهي پنهنجي ساٿي کي وڙهڻ کان مٿانهون ڇو ته توهان جي جذبات جي باري ۾ سوچڻ جو مطلب اهو آهي ته توهان پنهنجي رشتي جي ڀيٽ ۾ پاڻ کي وڌيڪ اهميت ڏئي رهيا آهيو. هميشه ترميم ڪريو ۽ معاف ڪرڻ سکو ۽ توهان جو تعلق هڪ ڊگهو رستو وٺي ويندو.

جنهن کان پوءِ ماڻهوءَ کي پرسڪون ٿيڻ جو وقت لڳندو آهي اهو فرد کان فرد ۽ انهن جو مزاج، انا وغيره مختلف هوندو آهي. رشتي ۾ بحث مڪمل طور تي معمول جي ڳالهه آهي ۽ هر جوڙو ڪجهه عام مسئلن تي وڙهندو آهي، پر اهو آهي ان کان پوءِ توهان ڇا ڪندا آهيو اهو فيصلو ڪندو آهي ته توهان جو تعلق صحتمند آهي يا زهريلو.

پوءِ، جڏهن توهان ۽ توهان جو ڇوڪرو وڙهندا آهيو ته ڇا ڪجي؟ ذهن ۾ رکڻ لاءِ هتي ڪجھ شيون آهن:

• احترام سان وڙهندا: جڏهن ته اهو مڪمل طور تي قابل قبول آهي ته توهان جي ساٿين سان راءِ جا اختلاف هجن ۽ انهن شين جي لاءِ پنهنجو پير هيٺ رکون جن تي توهان يقين رکو ٿا. ائين ڪرڻ سان، توهان کي عمدي طور تي پنهنجي ڀائيواري کي نقصان پهچائڻ نه گهرجي. وڙهڻ کان پوءِ پنهنجي بواءِ فرينڊ سان شيون ٺيڪ ڪرڻ جي قابل ٿيڻ لاءِ، توهان کي عزت سان وڙهڻو پوندو ۽ ڪڏهن به لڪير نه پارايو يا ڏکوئيندڙ ڳالهيون نه چئو صرف هن کي هيٺ ڏيکارڻ لاءِ
• هڪ ٻئي کي جاءِ ڏيو: جڏهن توهان پنهنجي دوست سان وڙهندا آهيو. ڇوڪرو، مزاج ٻنهي طرفن تي ڀڙڪي رهيا آهن ۽ انهي نقطي تي گفتگو ۾ مشغول ٿيڻ جي ڪوشش خراب صورتحال کي خراب ڪري سگهي ٿي. توهان جي پريم سان هڪ دليل کان پوء، ڪجهه وقت وٺو پاڻ کي ٿڌو ۽ پنهنجن خيالن کي گڏ ڪرڻ لاء. جيڪڏهن توهان جي بواءِ فرينڊ کي پنهنجي جذبات جي ذريعي ڪم ڪرڻ لاءِ وڌيڪ وقت جي ضرورت آهي، صبر ڪريو بجاءِ ان تي دٻاءُ وجهڻ لاءِ ان جي تيار ٿيڻ کان اڳ
• مسئلو کي هٿ ۾ ڏيو: جنگ کان پوءِ بواءِ فرينڊ سان ڪيئن ڳالهايو؟ پڪ ڪريو ته توهان صرف هٿ ۾ مسئلو حل ڪيو، ۽ اهو پڻ بغير ڪنهن الزام جي سطح تي يا توهان جي ڀائيواري کي تڪرار پيدا ڪرڻ لاء الزام ڏيڻ کان سواء. ساڳئي وقت، اهو ضروري آهي ته ماضي جي مسئلن کي موجوده ويڙهه ۾ نه آڻيو
• معاف ڪيو ۽ اڳتي وڌو: هڪ دفعو توهان پنهنجي بواءِ فرينڊ سان وڙهندي حل ڪيو، معاف ڪرڻ، وسارڻ ۽ معاف ڪرڻ جي ڀرپور ڪوشش ڪريو. اگتي وڌو. ان مسئلي تي افواهون نه هڻو جيتوڻيڪ توهان شين کي ڪم ڪيو آهي. اهو صرف رشتي ۾ ناراضگي جو سبب بڻجندو، جنهن جي نتيجي ۾ رشتي جا مسئلا ختم ٿي ويندا

هاڻي توهان کي هڪ وسيع سمجھ آهي ته ڇا ڪجي جڏهن توهان ۽ توهان جو بواءِ فرينڊ وڙهڻ لاءِ، اچو ته ڪجهه مخصوص قدمن تي وڃون جيڪي توهان کڻي سگهو ٿا هيچٽ کي دفن ڪرڻ لاءِ ۽ شين کي پنهنجي SO سان درست ڪرڻ لاءِ.

لاڳاپيل پڙهو: 8 وڏي ويڙهه کانپوءِ ٻيهر ڳنڍڻ جا طريقا

10 توھان جي بواءِ فرينڊ سان وڙھڻ کان پوءِ ڪرڻ لاءِ شيون

پنھنجي بواءِ فرينڊ سان وڙھڻ کان پوءِ، توھان کي صبر ڪرڻ گھرجي خاص طور تي جڏھن اھو توھان جي سوچن جي اچي. جيتوڻيڪ اهو مشورو ڏنو ويندو ته مسئلن کي شفقت ۽ نرمي سان حل ڪيو وڃي، اهو چوڻ کان وڌيڪ آسان آهي. اڃان تائين، توهان کي سمجهڻ جي ضرورت پوندي ته هتي تڪرار جو مسئلو مسئلو آهي، نه توهان جو ساٿي.

هن تي الزام هڻڻ ۽ الزام هڻڻ واري راند توهان کي ڪٿي به نه وٺي ويندي. جيڪڏهن توهان جنگ کان پوءِ رشتي کي شفا ڏيڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا، توهان کي گهرجيمحتاط رھو ته توھان مسئلي کي ڪيئن حل ڪيو. ھتي آھي توھان جي بواءِ فرينڊ سان وڙھڻ کان پوءِ ڇا ڪرڻ گھرجي:

1. پرسڪون ٿيڻ لاءِ وقت وٺو

جيڪڏھن توھان سوچي رھيا آھيو ته پنھنجي بواءِ فرينڊ سان ڳالھائڻ کان پھريان ڪيتري دير تائين ڪنھن بحث کان پوءِ انتظار ڪرڻو پوندو، اھو آھي توهان لاءِ ضروري آهي ته توهان انتظار ڪريو جيستائين توهان آرام نه ڪيو. جيڪڏهن توهان اڃا تائين ٿڌو ٿيڻ جي عمل ۾ آهيو ۽ هن سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ گفتگو توقع جي مطابق نه ٿي، اها ويڙهه کي ڊگھي ڪندي.

غصي شين کي وڌيڪ خراب ڪري ٿو. جڏهن توهان جو مزاج وڌي رهيو آهي، توهان مان ڪو به عقلي طور تي سوچڻ ۽ وڏي تصوير کي ڏسڻ لاءِ هيڊ اسپيس ۾ نه هوندو. جڏهن توهان پنهنجي پريم سان وڙهندا آهيو، ڄاڻو ته مصالحت جو عمل توهان جي پنهنجي خيالن سان صلح ڪرڻ سان شروع ٿئي ٿو.

هن سان ڳالهائڻ کان اڳ، اهو سمجهڻ لاءِ ڪجهه وقت وٺو ته ڪنهن خاص مسئلي بابت توهان کي پريشان ڪيو. اهو توهان کي حل ڪرڻ لاء ڪم ڪرڻ آسان بڻائي ڇڏيندو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، ٿوري دير لاءِ ٻاهر وڃو، سير ڪريو، پاڻ کي پرسڪون ڪرڻ لاءِ ڪجهه گہرا سانس وٺڻ جي مشق ڪريو. اهو توهان کي صاف سوچڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ توهان جي ڪاوڙ کي توهان جي فيصلي کي بادل نه ڏيڻ ڏيو.

2. شيون ڳالهايو

پنهنجي بواءِ فرينڊ سان وڙهڻ کان پوءِ ڇا ڪجي؟ ڪرانٽي صلاح ڏني، ”شفا بخش گفتگو ڪر. شفا جي گفتگو مان منهنجو ڇا مطلب آهي؟ ھي ھڪڙي گفتگو لاءِ ھڪڙو عام اصطلاح آھي جيڪو وڙھڻ جي ڪري پيدا ٿيندڙ درد کي حل ڪري ٿو ۽ درد کي استعمال ڪري توھان کي ويجھو آڻڻ لاءِ.

“ شفا ڏيڻ واري گفتگو لاءِ ڪو به اھڙو طريقو ڪونھي،پر ڪجھ اصول آھن جيڪي توھان استعمال ڪري سگھوٿا توھان جي ھدايت ڪرڻ لاءِ توھان جي ھدايت ڪرڻ لاءِ وڙھڻ کان پوءِ گڏ ٿيڻ کان پوءِ جيئن فعال ٻڌڻ، مسئلي بابت حقيقت بيان ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ، الزام هڻندڙ ٻولي استعمال نه ڪرڻ. جيڪڏهن جنگ ڪنهن وڏي شيءِ بابت آهي جهڙوڪ خيانت، ان لاءِ هڪ کان وڌيڪ گفتگو جي ضرورت ٿي سگهي ٿي.

هيٺيون لڪير اهو آهي ته رابطي ۾ رابطي کي بهتر ڪرڻ سان، توهان جنگ کان پوءِ پنهنجي بواءِ فرينڊ سان شيون ٺيڪ ڪرڻ لاءِ بهتر هوندا. توهان ٻنهي جي آرام کان پوء، توهان جنگ کان پوء شفا جي گفتگو ڪرڻ لاء تيار ٿي ويندا. جڏهن توهان ٻنهي کي هڪ ٻئي سان گڏ ڪرڻ جي خواهشمند آهيو، ان کي ڳالهايو. اهو مسئلو ناهي ته گفتگو ڪير شروع ڪري ٿو، ڪهڙو معاملو اهو آهي ته توهان ٻنهي شين کي ٻيهر ٺيڪ ڪرڻ چاهيو ٿا.

هاڻي جڏهن توهان ٻئي ڳالهائڻ لاءِ تيار آهيو، ان کي ٻڌايو ته ڇوڪرو دوست سان ٿيل جهيڙي جو سبب ۽ توهان ڪهڙو رد عمل ظاهر ڪيو ۽ توهان کي ڪهڙي تڪليف ڏني. اهو هڪ ٻئي جي نقطه نظر کي سمجهڻ ضروري آهي. وڙهڻ کانپوءِ رشتي کي بهتر ڪرڻ لاءِ ڪميونيڪيشن اهم آهي.

3. ٽرگر ڳوليو

اهو ٽيون يا چوٿون ڀيرو ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان ۽ توهان جو بواءِ فرينڊ هڪ ئي معاملي تي وڙهيو هجي. اهو ضروري آهي ته ٽرگر ڳولڻ لاء جيڪو جنگ شروع ڪري ٿو. جيڪڏهن جنگ ڪنهن شيءِ بابت آهي ته هن چيو ته توهان کي نقصان پهچايو، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته ڇا واقعي توهان کي پريشان ڪري رهيو آهي.

اهو به ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان جي ماضيءَ سان جڙيل هجي يا دفن ٿيل احساسن سانزندگي ۾ اچو جڏهن توهان جو پريم دوست ڪجهه چوي. ٽريگر ڳوليو ۽ پڪ ڪريو ته ان سان ڊيل ڪيو ويو آهي ته جيئن اها ساڳي ويڙهه ٻيهر نه ٿئي.

ڪرانٽي چوي ٿو، ”نظر انداز ڪرڻ ڪهڙي رشتي جي ويڙهه شروع ڪئي آهي يا اهو ظاهر ڪرڻ ته اهو ڪڏهن به نه ٿيو آهي هڪ عقلمند خيال ناهي. توهان جي مسئلن کي رگ جي هيٺان صاف ڪرڻ جو مطلب اهو آهي ته توهان جو ساٿي ان جي نتيجي کان مطمئن آهي، جيڪو شايد اهو نه هجي. ان ڪري توهان کي پنهنجي بواءِ فرينڊ سان وڙهڻ کان پوءِ شين کي ٺيڪ ڪرڻ ۽ ٻيهر ڳنڍڻ لاءِ واضح ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي.

“جهڙائي کان پوءِ جيڪو توهان سکيو آهي ان کي شيئر ڪرڻ نقصان جي مرمت ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهم شيون جيڪي توهان نظر انداز ڪندا آهن اهي اهي آهن جيڪي ظاهر ڪن ٿا وڏن مسئلن ۾. هيٺئين لائن اها آهي ته توهان جي بواءِ فرينڊ سان وڙهڻ کان پوءِ ، توهان جو ڌيان صرف شين کي درست ڪرڻ تي نه پر مسئلي جي پاڙ تائين پهچڻ ۽ ان کي ختم ڪرڻ تي پڻ هجڻ گهرجي.

لاڳاپيل پڙهو: 6 سببن جو هڪ ڇوڪرو توهان کي جنگ کان پوء نظر انداز ڪري ٿو ۽ 5 شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا

4. پنهنجي انا کي رستي ۾ اچڻ نه ڏيو

ماڻهو وڙهڻ جو رجحان رکن ٿا ڇاڪاڻ ته هو سمجهن ٿا ته انهن جي ڳالهه نه ٻڌي وئي آهي جيتوڻيڪ اهي صحيح آهن. ڪڏهن ڪڏهن، اسان جي انا اسان جي رستي ۾ اچي ٿي ۽ اسان کي اميد آهي ته اسان جو ساٿي اهو آهي جيڪو معافي ڏيڻ ۽ پنهنجي غلطي کي قبول ڪرڻ لاء. توهان جو ڇوڪرو پڻ ساڳئي شيء جي توقع ڪري سگهي ٿي. نتيجي طور، ٻئي ڀائيوار ضد رهندا آهن ۽ ڪو به ترميم نٿو ڪري. اهو هڪ تعطل جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

توهان جي ڇوڪرو دوست سان بحث کي صرف پنهنجي نقطه نظر کان ڏسڻ انهن مان هڪ آهيتعلقات ۾ بظاهر بي ضرر غلطيون جيڪي سنجيده نتيجا ڏئي سگھن ٿيون. جڏهن توهان فيصلو ڪري رهيا آهيو ته وڙهڻ کان پوءِ بواءِ فرينڊ سان ڪيئن ڳالهائڻو آهي، ياد رکو ته پنهنجي انا کي رستي کان پري رکو.

جڏهن توهان پنهنجي بواءِ فرينڊ سان وڙهندا آهيو، اتي هڪ سٺو موقعو هوندو آهي ته توهان ٻنهي جو ڪردار ادا ڪيو هجي ان ۾. تنهن ڪري، اهو مسئلو ناهي ته ڪير وڌيڪ غلطي تي هو. اهم ڳالهه اها آهي ته توهان جو ساٿي توهان لاءِ ڪيترو مطلب آهي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان صحيح آهيو، پنهنجي پارٽنر سان ڳالهايو ۽ کيس سمجهايو ته ڇو، معافي جي طلب ڪرڻ جي بدران.

5. سڀني ناڪاري سوچن کي روڪيو

ڪڏهن ڪڏهن، اسان کي ايترو ته ڪاوڙ ايندي آهي جو اسان جي ذهن ۾ هر قسم جا منفي خيال اسان جي پارٽنر ۽ رشتي جي حوالي سان ايندا آهن. اسان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪندا آهيون ته صرف اهو سڀ ڪجهه رڙيون ڪرڻ ۽ اسان جي رشتي سان مڪمل ٿيڻ. تنهن هوندي به، گهڻو ڪري نه، اهو توهان جي ڪاوڙ ڳالهائڻ آهي.

اهي سڀئي منفي جذبات جيڪي توهان پنهنجي ساٿي جي طرف محسوس ڪري رهيا آهيو صرف توهان جي ڪاوڙ جي پيداوار آهن ۽ هڪ ڀيرو توهان کي ٿڌو ٿي ويندا آهن. تنهن ڪري، انهن کي توهان جي عملن کي هلائڻ نه ڏيو. ”مون پنهنجي بواءِ فرينڊ سان وڙهندي هئي ۽ هن وقت جي گرميءَ ۾ ڪجهه گندي ڳالهيون ڪيون، ۽ هاڻي، هو مون سان نه ڳالهائيندو،“ هڪ پڙهندڙ اسان جي صلاحڪارن ڏانهن لکيو، بواءِ فرينڊ سان صحيح طريقي سان وڙهڻ جي صلاح پڇي.

جڏهن گرل فرينڊز بواءِ فرينڊز سان وڙهندي يا ان جي برعڪس ان لمحي ۾ اهڙيون شيون ڪرڻ يا چوڻ جن تي توهان کي بعد ۾ افسوس ٿيندو. انهي ڪري توهان کي ٺاهڻ گهرجيانهن منفي سوچن کان بچڻ جي شعوري ڪوشش ۽ ان جي بدران ترميم ڪرڻ جي باري ۾ سوچيو. ناڪاري سوچون صرف توهان جي رشتي کي تباهه ڪنديون ۽ توهان کي توهان جي عملن تي افسوس ڪندي بعد ۾.

6. پنهنجي دل کي ٻڌو

توهان جي دل هميشه توهان کي پنهنجي ساٿي ڏانهن وٺي ويندي. وڙهندي ڪيتري به خراب هجي، توهان جي دل چاهيندي ته توهان پنهنجي ساٿي سان واپس وڃو ۽ ڳالهايو. توهان ڪيڏو نه عملي ماڻهو آهيو، جڏهن رشتي جي ڳالهه اچي ٿي، اهو سڀ ڪجهه توهان جي دل جي ڳالهه آهي.

ٻڌو توهان جي دل توهان کي ڇا چئي رهي آهي ۽ توهان ٻئي هڪ ٻئي ڏانهن پنهنجو رستو ڳوليندا. سوال جھڙوڪ وڙھڻ کان پوءِ بواءِ فرينڊ سان ڪھڙيءَ طرح ڳالھائجي توھان کي روڪي نه سگھندؤ جڏھن توھان پنھنجي جبلت کي پنھنجي عمل کي هلائڻ ڏيو. بس پنھنجي دل جي تابعداري ڪريو، ۽ سڀ چپس پنھنجي جاءِ تي اچي ويندا.

بهرحال، جيڪڏھن توھان جي دل توھان کي ٻي صورت ۾ ٻڌائي، ٿي سگھي ٿو اھو وقت ڇڏي ڏيو. اهو ٿي سگهي ٿو انهن نشانين مان هڪ آهي جيڪو توهان هڪ غير صحتمند تعلق ۾ آهيو. جيڪڏهن توهان جي رشتي ۾ ڪجهه غلط آهي ته توهان جي گٽ جبلت يا وجدان الارم جي گھنٽي کي آواز ڏيندو. توهان کي اهو معلوم ٿيندو ته توهان جي دل ۾ تمام گهڻي آهي جيتوڻيڪ توهان انڪار جي مرحلي ۾ آهيو. اهڙين حالتن ۾، هڪ وقفو اهو آهي ته توهان جي پريم سان وڙهڻ کان پوء ڇا ڪجي.

لاڳاپيل پڙهڻ: 13 نشانيون ته هو توهان جي بي عزتي ڪري ٿو ۽ توهان جي لائق نه آهي

7. ٻڌو توهان جي پارٽنر جو ڇا چوڻ آهي

هر ڪهاڻي جا ٻه پاسا هوندا آهن پر اسان محسوس ڪندا آهيون. صرف اسان جو نسخو اھو آھي جيڪو صحيح آھي. خاص طور تي توهان سان جنگ کان پوءڇوڪرو، توهان کي يقين ڪرڻ جي آزمائش ٿي سگهي ٿي ته توهان صحيح آهيو، توهان جا مسئلا مڪمل طور تي جائز آهن. اهڙا وقت آهن جڏهن توهان ٻئي غلط ٿي سگهو ٿا. تنهن ڪري اهو توهان لاءِ ضروري آهي ته توهان ٻڌو ته توهان جو ساٿي ڇا ٿو چوي.

اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان هن جي لفظن کي غلط سمجهي رهيا آهيو جڏهن هن جو مطلب بلڪل مختلف هو. ٿي سگهي ٿو ته هو توهان وانگر ڏکويل هجي پر توهان ان جي باري ۾ نه ڄاڻندا جيستائين توهان هن سان نه ڳالهايو. پنھنجي پارٽنر کي ٻڌو ۽ ان جي نقطي نظر کي پڻ سمجھو. اهو توهان ٻنهي جي مدد ڪندو مسئلو تيزيءَ سان حل ڪرڻ ۽ ٻيهر پيار ڪندڙ پکين ڏانهن موٽڻ ۾.

ڪرانٽي جو چوڻ آهي ته، ”جوڙن سان تڪراري رابطو اڪثر وڏو مسئلو هوندو آهي. ڀائيوار حقيقت ۾ هڪ ٻئي کي نه ٻڌي رهيا آهن. جڏهن هڪ ماڻهو ڳالهائي رهيو آهي، ٻيو ڳالهائڻ لاء پنهنجي موڙ جو انتظار ڪري رهيو آهي. ۽ تنهن ڪري توهان وٽ ڊائلاگ جي بدران ٻه monologues وڃي رهيا آهن. جيڪڏھن توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو ته وڙھڻ کان پوءِ بواءِ فرينڊ سان ڪيئن ڳالھائجي، ھن طريقي جي ڪوشش ڪريو:

“اسپيڪر: ان ڳالھ تي ڌيان ڏيو جيڪو توھان سمجھيو ۽ بحث دوران محسوس ڪيو. ٻڌندڙن تي تنقيد ڪرڻ يا الزام هڻڻ کان پاسو ڪريو.

“ٻڌندڙ: ان ڳالهه تي ڌيان ڏيو ته ڪيئن ڳالهائيندڙ دليل جو تجربو ڪيو، نه ته توهان ڪيئن سوچيو ته انهن کي اهو تجربو ٿيڻ گهرجي ها. حقيقت ۾ شين کي انهن جي نقطه نظر کان سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ انهن جي تصديق ڪريو. اهڙيون شيون چئو: 'جڏهن آئون توهان جي نقطه نظر کان ڏسان ٿو، اهو احساس ٿئي ٿو ته توهان اهو محسوس ڪيو آهي'."

ڪڏهن ڪڏهن، ڏيڻ لاء بهترين شيء آهي ڏيڻ ۾ ۽ توهان کي معافي ڏيو