Niko od nas se ne osjeća dobro nakon svađe sa našim dečkima. Na kraju se osjećate dovoljno agresivno da udarite u zid i zapitate se kako da se smirite nakon svađe. Kako se izviniti nakon svađe? Šta učiniti nakon svađe sa dečkom?

Da li ste se ikada zapitali zašto se svađamo sa ljudima koji su nam najbliži? To je zato što uz ljubav dolazi i veliki broj očekivanja. Čak i najmanja negativna reakcija vašeg partnera može vas povrijediti. Od svih ljudi koje poznajete, nikada ne biste željeli da vas partner pogrešno razumije i povrijedi.

Ljudi kažu da svađe čine veze jačima. Ali svađe nas takođe dovode do toga da preispitamo mnoge stvari, posebno odnos koji je u pitanju. Uz sve ove emocije i očekivanja, oboje možete ući u veliku borbu i za najmanje stvari. Ali ne želite da ostanete ljuti na njih zauvek, pa šta da radite nakon svađe sa dečkom? Kako se izvinjavati nakon svađe?

Donosimo neke uvide u to kako riješiti svađu sa svojim dečkom u konsultaciji sa psihologom savjetnikom Krantijem Mominom (magistar psihologije), koji je iskusan KBT praktičar i specijaliziran za razne domene savjetovanja u vezi.

Šta učiniti nakon svađe sa dečkom?

Nakon svađe sa dečkom, znaš da je vrijeme da pričaš, ali ne znaš da li jedečko. Zapamtite, u redu je izviniti se. Iako nas svađe tjeraju da shvatimo koliko nam partner znači i kako ne možemo živjeti bez njih, one također stvaraju mali jaz između vas i vašeg partnera.

Ovaj razdor se može nastaviti povećavati sa svakom borbom. To što ste prvi popustili pokazuje vašem dečku da vam je više stalo do veze nego do male svađe. Kako se izviniti nakon svađe? Polako, samo govori iz srca i reci im kako se osjećaš. Reci izvini zbog načina na koji si reagovao. Ponekad se situacije mogu riješiti jednostavnim izgovaranjem, ali mi biramo da se umjesto toga borimo.

Kranti savjetuje: „Najvažnije, ne dozvolite da prođe previše vremena prije nego što riješite problem i ne iznosite argument u budućnosti.” Ako predugo provedete pokušavajući da shvatite kako da popravite stvari sa svojim dečkom nakon svađe, možda će vam biti teže probiti led. Isto tako, ako u svakoj svađi sa svojim dečkom nastavite da iznosite stare probleme, problemi mogu postati hronični.

9. Napravite nova pravila

Sada kada oboje znate koji su pokretači vašeg svađe i spremni ste da sredite stvari, napravite nova pravila kojih ćete se oboje pridržavati kako biste spriječili takve svađe u budućnosti. To može biti nešto kao da ne pričate o temi, ne razgovarate najviše pola sata nakon svađe, da i dalje jedete zajedno bez obzira koliko je svađa loša, da se pomirite prije spavanja i tako dalje.

„Normalno je da želite potvrdu o tome kako se osjećate od prijatelja, porodice i bilo koga ko će slušati. Ali vaša borba nije za javnu potrošnju”, kaže Kranti. Dakle, možda bi pravilo koje biste mogli usvojiti ako ne puštate svoj prljavi veš u javnost i uvlačite prijatelje i porodicu u svađu sa svojim dečkom.

Postavljanje novih pravila i granica pomoći će u održavanju zdrave veze i znate tačno šta očekivati ​​od svog partnera u takvim situacijama.

10. Zagrlite se

Povremeno ne možete smisliti prave riječi da kažete svom dečku da se iskupite. U takvoj situaciji, najbolje je zagrliti ga. Jednom kada zagrlite partnera, ljutnja će se jednostavno rastopiti i vaš partner će shvatiti koliko ste mu nedostajali.

Zagrliti se radi kao čudo, bez obzira koliko ste se obojica posvađali. Ne zaboravite razgovarati o problemu nakon ovoga, kako sljedeći put ne biste morali ponovo da se svađate sa svojim dečkom zbog iste stvari. I dalje je važno za rješavanje problema inače može dovesti do više svađa u budućnosti.

Gore navedeni savjeti će vam pomoći u ozdravljenju odnosa nakon svađe s dečkom i naučiti vas šta da radite nakon svađe sa dečkom. Ozdravljenje vaše veze nakon svađe pomoći će vam da ojačate svoju osnovu i spriječite da bilo kakva ogorčenost dođe na put vašoj vezi.

Usvađa, ključ je da svog partnera stavite iznad svađe jer razmišljanje o svojim osjećajima samo znači da dajete veći značaj sebi, a ne svojoj vezi. Uvijek se iskupite i naučite opraštati i vaša će veza biti daleko.

Vrijeme koje ljudima treba da se smire nakon svađe razlikuje se od osobe do osobe i njihovog temperamenta, ega, itd. Svađe u vezi su potpuno normalne i svaki par se svađa oko nekih uobičajenih problema, ali je ono što ćeš učiniti nakon toga odlučuje da li je tvoja veza zdrava ili toksična.

Pa, šta učiniti kada se ti i tvoj dečko svađate? Evo nekoliko stvari koje treba imati na umu:

• Borite se s poštovanjem: Iako je potpuno prihvatljivo imati razlike u mišljenjima sa svojim partnerom i spuštati se za stvari u koje snažno vjerujete, čineći to, ne smijete namjerno povrijediti svog partnera. Da biste mogli popraviti stvari sa svojim dečkom nakon svađe, morate se boriti s poštovanjem i nikada ne prelaziti granicu ili govoriti uvredljive stvari samo da biste ga pokazali dolje
• Dajte jedno drugom prostora: Kada se svađate sa svojim dečko, temperamenti rastu na obje strane i pokušaj uključivanja u razgovor u tom trenutku može pogoršati lošu situaciju. Nakon svađe sa dečkom, odvojite malo vremena da se ohladite i saberete misli. Ako tvom dečku treba više vremena da prebrodi svoja osećanja, budi strpljiv radije nego da ga pritiskaš da izgovori pre nego što bude spreman
• Rešite problem: Kako razgovarati sa dečkom nakon svađe? Pobrinite se da se bavite samo problemom koji je u pitanju, i to bez iznošenja optužbi ili okrivljavanja partnera za izazivanje razdora. U isto vrijeme, važno je ne iznositi prošla pitanja u trenutne svađe
• Oprostite i nastavite dalje: Nakon što riješite svađu sa svojim dečkom, potrudite se da oprostite, zaboravite i pomakni se. Nemojte razmišljati o problemu čak ni nakon što ste sve riješili. Ovo će samo izazvati ogorčenost u vezi, što će rezultirati gomilanjem problema u vezi

Sada kada imate široko razumijevanje šta da radite kada ste vi i vaš dečko svađa, idemo na neke konkretne korake koje možete poduzeti da zakopate ratne sjekire i popravite stvari sa svojim SO.

Povezano čitanje: 8 načina da se ponovo povežete nakon velike svađe

10 stvari koje treba uraditi nakon svađe sa dečkom

Nakon što ste se posvađali sa svojim dečkom, morate biti uzdržani, posebno kada su u pitanju vaše misli. Iako bi se savjetovalo da se problemi rješavaju s ljubaznošću i nježnošću, to je lakše reći nego učiniti. Ipak, moraćete da shvatite da je problem konflikta ovde problem, a ne vaš partner.

Optuživanje njega i igranje igre okrivljavanja neće vas nikuda odvesti. Ako ste zainteresovani za izlečenje veze nakon svađe, moratepazite kako rješavate problem. Evo šta da radite nakon svađe sa dečkom:

1. Odvojite vrijeme da se smirite

Ako se pitate koliko dugo čekati nakon svađe prije nego što razgovarate sa svojim dečkom, onda je to važno je da sačekate dok se ne smirite. Ako ste još uvijek u procesu hlađenja i pokušate razgovarati s njim, a razgovor ne ide kako se očekivalo, to će produžiti borbu.

Ljutnja pogoršava stvari. Kada temperamenti rastu, niko od vas neće biti u stanju da racionalno razmišlja i sagleda širu sliku. Kada se svađate sa svojim dečkom, znajte da proces pomirenja počinje mirovanjem sa sopstvenim mislima.

Prije nego razgovarate s njim, odvojite malo vremena da shvatite šta vas je uznemirilo u vezi s određenim problemom. Ovo će vam olakšati rad na rješenju. Ako je potrebno, izađite na neko vrijeme, prošetajte, vježbajte duboko disanje kako biste se smirili. Ovo će vam pomoći da razmišljate jasno i da ne dozvolite da vam ljutnja pomuti rasuđivanje.

2. Razgovarajte o stvarima

Šta učiniti nakon svađe sa dečkom? Kranti savjetuje: „Provedite iscjeljujući razgovor. Šta mislim pod iscjeljujućim razgovorom? Ovo je generički izraz za razgovor koji se bavi bolom uzrokovanim borbom i koristi bol da bi vas zbližio.

“Ne postoji pristup koji bi odgovarao svima u iscjeljujućem razgovoru,ali postoje neki principi koje možete koristiti da vam pomognu da se vratite zajedno nakon svađe, kao što je aktivno slušanje, fokusiranje na davanje činjeničnih izjava o problemu, a ne korištenje jezika okrivljavanja. Ako je svađa oko nečeg većeg poput izdaje, možda će zahtijevati više od jednog razgovora.”

Suština je da ćete poboljšanjem komunikacije u vezi biti bolje opremljeni da popravite stvari sa svojim dečkom nakon svađe. Nakon što se oboje smirite, bićete spremni za iscjeljujući razgovor nakon svađe. Kada oboje čeznete da se iskupite jedno drugom, porazgovarajte o tome. Nije važno ko započinje razgovor, važno je da oboje želite da stvari ponovo popravite.

Sada kada ste oboje spremni za razgovor, recite mu razlog svađe sa dečkom i zašto ste tako reagovali i šta vas je povrijedilo. Važno je razumjeti međusobne perspektive. Komunikacija je ključ za ozdravljenje veze nakon svađe.

3. Pronađite okidač

Možda će biti treći ili četvrti put da se vi i vaš dečko posvađate oko iste stvari. Važno je pronaći okidač koji započinje borbu. Ako se svađa zbog nečega što vas je povrijedilo, važno je znati šta vas tačno muči.

To bi čak moglo biti nešto povezano s vašom prošlošću ili duboko zakopanim osjećajima kojioživi kad ti dečko nešto kaže. Pronađite okidač i uvjerite se da je riješen kako ne bi ponovo izazvao istu svađu.

Kranti kaže: „Ignoriranje onoga što je započelo svađu u vezi ili pretvaranje da se nikada nije dogodilo nije mudra ideja. Gurati svoje probleme pod tepih znači pretpostaviti da je vaš partner zadovoljan ishodom, što možda nije slučaj. Zato morate uložiti jasan napor da popravite stvari sa svojim dečkom nakon svađe i ponovo uspostavite vezu.

“Dijeljenje onoga što ste naučili nakon svađe može pomoći da se popravi šteta. Važne stvari koje ignorišete su one koje se manifestuju u većim problemima.” Suština je da nakon svađe sa svojim dečkom, vaš fokus ne bi trebao biti samo na ispravljanju stvari, već i na tome da dođete do korijena problema i otklonite ga.

Povezano čitanje: 6 razloga zašto vas momak ignoriše nakon svađe i 5 stvari koje možete učiniti

4. Ne dozvolite da vam ego stane na put

Ljudi su skloni svađanju jer misle da ih se ne čuje iako su u pravu. Ponekad nam se naš ego ispriječi i očekujemo da će naš partner biti taj koji će se izviniti i prihvatiti njegovu grešku. I vaš dečko možda očekuje istu stvar. Kao rezultat toga, oba partnera ostaju tvrdoglava i niko se ne popravlja. Ovo može dovesti do ćorsokaka.

Samo gledanje na svađu sa svojim dečkom iz vaše perspektive je jedan odnaizgled bezazlene greške u vezi koje mogu imati ozbiljne posljedice. Kada odlučujete kako da razgovarate s dečkom nakon svađe, ne zaboravite da držite ego podalje.

Kada se svađate sa svojim dečkom, velika je šansa da ste oboje imali ulogu u tome. Dakle, nije bitno ko je više kriv. Važno je koliko vam partner znači. Ako smatrate da ste u pravu, razgovarajte sa partnerom i dajte mu da shvati zašto, umjesto da mu kažete da traži oprost.

5. Blokirajte sve negativne misli

Povremeno se osjećamo toliko ljuti da nam sve vrste negativnih misli padaju na pamet u odnosu na našeg partnera i našu vezu. Ponekad se osjećamo kao da samo vrištimo sve i završimo sa svojom vezom. Međutim, češće nego ne, to govori vaš bijes.

Sve te negativne emocije koje osjećate prema svom partneru samo su proizvod vašeg bijesa i nestat će kada se ohladite. Dakle, ne dozvolite da ovo pokreće vaše postupke. “Posvađala sam se sa dečkom i rekla neke gadne stvari u žaru trenutka, a on sada ne želi da priča sa mnom”, napisala je čitateljka našim savetnicima tražeći savet kako da se svađaju sa dečkom na pravi način.

Raditi ili govoriti stvari u trenutku zbog kojih biste kasnije požalili nije neuobičajeno kada se djevojke svađaju s dečkom ili obrnuto. Zato morate napravitisvjesni napor da se izbjegnu te negativne misli i umjesto toga razmislite o popravljanju. Negativne misli samo će uništiti vašu vezu i natjerati vas da kasnije požalite zbog svojih postupaka.

6. Slušajte svoje srce

Vaše srce će vas uvijek voditi prema partneru. Bez obzira koliko je borba bila teška, vaše srce će htjeti da se vratite svom partneru i razgovarate. Bez obzira koliko ste praktična osoba, kada je veza u pitanju, sve je u vašem srcu.

Slušajte šta vam srce govori i oboje ćete pronaći put jedno do drugog. Pitanja poput kako razgovarati s dečkom nakon svađe neće vas sputavati kada dopustite da vaš instinkt upravlja vašim postupcima. Samo slijedite svoje srce i svi žetoni će pasti na svoje mjesto.

Međutim, ako vam srce kaže drugačije, možda je vrijeme da se opustite. To može biti jedan od znakova da ste u nezdravoj vezi. Vaš instinkt ili intuicija će oglasiti alarm ako nešto nije u redu u vašoj vezi. Znat ćete to duboko u svom srcu čak i ako ste u fazi poricanja. U takvim slučajevima, raskid je šta učiniti nakon svađe sa dečkom.

Povezano čitanje: 13 znakova da vas ne poštuje i da vas ne zaslužuje

7. Slušajte šta vaš partner ima da kaže

Svaka priča ima dvije strane, ali mi smatramo da samo naša verzija je tačna. Pogotovo nakon svađe sa tvojimdečko, možda ćeš biti u iskušenju da vjeruješ da si bio u pravu, tvoji problemi su potpuno opravdani. Postoje trenuci kada oboje možete pogriješiti. Stoga je važno da slušate šta vaš partner ima da kaže.

Može biti da ste pogrešno razumjeli njegove riječi kada je zapravo mislio nešto sasvim drugo. Možda je povrijeđen kao i vi, ali nećete znati za to osim ako ne razgovarate s njim. Slušajte svog partnera i razumite njegovu perspektivu. To će vam pomoći da oboje brže riješite problem i da se ponovo vratite u ljubavnu vezu.

Kranti kaže: „Komunikacija u sukobu s parovima često je veliki problem. Partneri zapravo ne slušaju jedni druge. Kada jedna osoba govori, druga čeka svoj red da govori. I tako imate dva monologa umjesto dijaloga. Ako pokušavate da shvatite kako da razgovarate s dečkom nakon svađe, isprobajte ovaj pristup:

„Govornik: Fokusirajte se na ono što ste primijetili i osjetili tokom svađe. Izbjegavajte kritikovanje ili okrivljavanje slušaoca.

“Slušalac: Fokusirajte se na to kako je govornik doživio raspravu, a ne kako mislite da je trebalo da je doživi. Zaista pokušajte razumjeti stvari iz njihove perspektive i potvrditi ih. Recite stvari poput: 'Kada ovo vidim iz vaše perspektive, logično je da ste se tako osjećali'.”

8. Prepustite se

Ponekad je najbolja stvar da date i izvini se