तुम्ही नातेसंबंधात विषारी होणे कसे थांबवायचे याची उत्तरे शोधत आहात? तू एकटाच नाहीस. तुमच्यापैकी किती जण विषारी नातेसंबंधात आहेत आणि तुमच्यापैकी किती जणांवर तुमच्या महत्त्वाच्या व्यक्तीने विषारी असल्याचा आरोप केला आहे? ही संख्या जवळपास समान आहे. प्रत्येक कठीण नात्यात एक चूक करणारा आणि एक पीडित असतो. जर तुम्ही त्यापैकी एक असाल, तर तुम्ही योग्य ठिकाणी आला आहात.

प्रथम, मला विषारी नाते काय आहे हे स्पष्ट शब्दात सांगण्याची परवानगी द्या. जेव्हा एखादे नाते तुम्हाला शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही रीतीने काढून टाकते. जेव्हा ते तुमच्या आजूबाजूला असतात तेव्हा तुम्हाला सतत दु:खी वाटते. जर तुम्हाला गुदमरल्यासारखे वाटत असेल, अनादर वाटत असेल, कमी प्रेम असेल, कमी मूल्य असेल आणि तुमच्या नातेसंबंधातील सर्व काही अप्रिय वाटत असेल, तर तुम्ही विषारी नातेसंबंधात असण्याची शक्यता जास्त आहे. तुम्ही अजूनही तुमच्या जोडीदारावर प्रेम करत आहात पण तुम्ही नकारात्मक विचारांनी भरलेले आहात.

जेव्हा डॉ. अमन भोंसले (पीएच.डी., पीजीडीटीए) यांच्याशी संपर्क साधला, जे नातेसंबंध समुपदेशन आणि तर्कशुद्ध भावनिक वर्तणूक थेरपीमध्ये तज्ञ आहेत, त्यांच्या अंतर्दृष्टीबद्दल नातेसंबंधातील विषारी व्यक्ती, तो म्हणाला, "दुर्दैवाने, विषारी व्यक्तीला वाटते की ते नेहमीच बरोबर असतात आणि ते पूर्णपणे ठीक असतात. त्यात त्यांची काहीच चूक नाही असे त्यांना वाटते. बाकीचे चुकीचे आहेत. जेव्हा ते त्यांच्या नियमित वर्तनाच्या पॅरामीटर्सच्या पलीकडे जातात तेव्हा त्यांना ते विषारी असल्याचे समजेल.”

5 चिन्हे तुम्ही तुमच्या नातेसंबंधात विषारी आहात

“तुम्ही करालकोणत्याही प्रकारच्या मदतीसाठी. जर त्याला कामावर बढती हवी असेल तर त्याचा अहंकार त्याला ते मागण्यापासून रोखेल. अहंकारी पती आपल्या पत्नीची मदत घेण्यास नकार देईल. अहंकारी पत्नी कधीही सेक्ससाठी विचारणार नाही.”

9. सकारात्मक हेतू गृहीत धरा

माझ्या पूर्वीच्या नातेसंबंधातून मी माझ्या नवीन संबंधात ज्या गोष्टी ओढल्या आहेत त्याबद्दल मला बोलायचे आहे. जेव्हा मी विषारी नातेसंबंधातून बाहेर पडलो तेव्हा मी एक व्यक्ती म्हणून पूर्णपणे बदलले. मला सगळ्यांच्या हेतूवर शंका येऊ लागली. मी माझ्या सध्याच्या जोडीदाराकडे विषारीपणा आणू लागलो ज्याने माझ्यावर प्रेम करण्याशिवाय काहीही केले नाही.

हे नकारात्मक विचार आणि माझ्या सध्याच्या नातेसंबंधातील माझ्या जोडीदाराच्या हेतूबद्दल सतत प्रश्नचिन्ह निर्माण केल्यामुळे मी माझ्यासाठी चांगले भविष्य घडवण्याच्या आशेने जो पाया घातला होता तोच बिघडला. मी स्वतःला सतत विचारत असल्याचे आढळले, "मी माझ्या नातेसंबंधात विषारी का आहे?" मला हे समजले कारण मी अद्याप माझ्या आघातातून बरे झालेले नाही. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या हेतूवर प्रश्न करत राहिल्यास, तुम्ही कदाचित नकारात्मक नातेसंबंधात असाल असा विचार सुरू कराल.

माझ्या लक्षात आले की मी माझ्या पूर्वीच्या नातेसंबंधाची लेन्स न काढता त्याचा न्याय करत राहिलो. जेव्हा तुम्ही नकारात्मक हेतू गृहीत धरता, तेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या प्रत्येक कृतीबद्दल संशयी बनता. मी थांबलो आणि विचारले काय होत आहे, मी विषारी का आहे आणि ते कसे बदलावे. जेव्हा तुम्ही लोकांमध्ये सर्वात वाईट शोधता तेव्हा मला तेच सापडेल. दोषांमध्ये बुडणारी व्यक्ती. पण जेव्हा तुम्ही लोकांमध्ये सर्वोत्तम शोधता आणि गृहीत धरतासकारात्मक हेतू, जीवन अधिक सोपे आणि शांत होईल.

10. अभिप्राय आमंत्रित करा

“तुमच्या नातेसंबंधातील प्रमुख भागधारकांकडून अभिप्राय आमंत्रित करा. तुमचा जोडीदार असो किंवा तुमचे आई-वडील किंवा तुमची भावंडं असो, तुमच्या नात्यात तुम्ही विषारी आहात असे तुम्हाला वाटत असल्यास त्यांना फीडबॅकसाठी विचारा. जर तुम्हाला तुमची हरवलेली आणि आधाराची गरज वाटत असेल, तर तुमच्यावर प्रेम करणाऱ्या लोकांना तुमचे हरवलेले भाग शोधायला सांगा. तुमच्यावर प्रेम करणाऱ्या लोकांना तुम्ही कसे आहात हे माहीत आहे. तुम्ही जीवनात गडबड करत आहात की स्वतःशी असमान आहात हे त्यांना कळेल. तुम्हाला फक्त पुन्हा कनेक्ट व्हायचे आहे आणि पुन्हा जगायचे आहे,” डॉ. भोंसले म्हणतात.

11. तुमची वैयक्तिक जागा सांभाळा

नात्यातील विषारीपणा थांबवण्याचा एक महत्त्वाचा मार्ग म्हणजे वेळ काढणे. स्वतःसाठी आणि एकटे रहा. बहुतेक विषारी लोकांचा स्वाभिमान कमी असतो. स्वत:बद्दलची त्यांची खालची प्रतिमा वाढवण्याचा एक मार्ग म्हणून ते त्यांच्या विषारीपणाचा प्रसार इतरांकडे करतात. आपण आत्म-प्रेमाचा सराव सुरू केल्यावर नातेसंबंधात विषारी होणे कसे थांबवायचे ते शिकाल. तुमच्या सर्व गरजा स्वतःच पूर्ण करायला शिका.

तुमच्या विषारी नमुन्यांकडे लक्ष द्या आणि त्यांच्याकडे लक्ष द्या. स्वत: ची काळजी आणि उपचार यावर लक्ष केंद्रित करा. सर्वप्रथम, "मी विषारी का आहे आणि ते कसे बदलावे?" हा प्रश्न विचारल्याबद्दल आपले अभिनंदन करा. उचलणे हे पहिले आणि सर्वात कठीण पाऊल आहे. आणि तुम्ही त्यावर विजय मिळवला आहे. जर तुम्ही सकारात्मक अंगीकारण्यावर लक्ष केंद्रित केले तर बाकीचे नैसर्गिकरित्या येतीलसवयी.

कोणत्याही रोमँटिक नातेसंबंधाचा मुद्दा म्हणजे तुमच्या जोडीदाराला आनंदी करणे आणि त्यांच्या उपस्थितीत सुरक्षित वाटत असताना प्रेम वाटणे. त्यांच्यासोबत प्रेम, आनंदी आणि आरामदायक वाटणे. तुमच्या दोघांमध्ये घडलेल्या सर्व वाईट गोष्टींसाठी समोरच्या व्यक्तीला दोष देणे नेहमीच सोपे असते. थांबून स्वतःला विचारणे शहाणपणाचे आहे, “माझ्या नातेसंबंधात मी विषारी आहे का?”, कारण तुम्ही नेहमी तुमच्या जोडीदारावर किंवा परिस्थितीला दोष देण्यापेक्षा स्वतःचे आत्मपरीक्षण करणे आवश्यक आहे.

तुम्ही आहात हे मान्य करण्यात कोणतीही लाज नाही विषारी आणि विषारी मैत्रीण किंवा प्रियकर होण्याचे कसे थांबवायचे ते विचारत आहे. बदलण्याची ही पहिली पायरी आहे. या विषयावर डॉ. भोंसले यांची अत्यंत मार्मिक माहिती होती. “जेव्हा तुम्हाला कळते की तुम्ही नात्यातील विषारी आहात आणि तुमच्या कृतीचा मार्ग बदलण्याचा प्रयत्न करा, तेव्हा त्वरित परिणाम शोधू नका. त्याऐवजी, बदल पहा. बदल ही यशाची हमी नाही. ही गतीची हमी आहे,” तो म्हणतो. जर तुम्हाला हे जाणून घ्यायचे असेल की ते तुम्ही किंवा तुमचा जोडीदार आहात, तर खालील चिन्हे वाचा आणि शोधा:

5. तुम्हाला 24×7 लक्ष देण्याची गरज आहे का?

तुम्ही तुमच्या जोडीदाराकडून खूप लक्ष आणि वेळेची मागणी करणारी व्यक्ती असाल आणि गरजू होऊ पाहत असाल, तर तुम्ही नातेसंबंधात विषारी व्यक्ती असण्याची शक्यता आहे. याला "उच्च देखभाल" देखील म्हणतात. ती उच्च देखभाल करणारी मुलगी किंवा मुलगा असल्यास चिन्हे पहा.

जेव्हा तुम्ही एखाद्याच्या प्रेमात पडता, तेव्हा त्यांना तुमच्या विश्वाचे केंद्र बनवणे आवश्यक नाही आणि त्यांच्याकडून तशी मागणी करणे आवश्यक नाही. . यामुळे तुमच्या जोडीदाराला अडकून गुदमरल्यासारखे वाटू शकते. नातेसंबंधात विषारी होणे कसे थांबवायचे हे तुम्हाला शिकायचे असेल, तर ते तुमच्या प्रत्येक गरजा पूर्ण करू शकत नाहीत हे स्वीकारा आणि तुम्ही त्यांच्याकडून तुमच्या सर्व मागण्या मान्य करतील अशी अपेक्षा करू नये.

तुम्ही विषारी कसे आहात? तुमच्या नातेसंबंधांवर परिणाम होतो?

“जेव्हा तुम्ही एखाद्या नातेसंबंधात विषारी असता, तेव्हा लोकांसाठी तुमच्यावर प्रेम करणे, तुमच्यावर विसंबून राहणे, तुमच्यावर विश्वास ठेवणे आणि तुमच्यामध्ये आराम मिळणे कठीण होते. एक विशिष्ट मूल्य आहे जे तुम्ही तुमच्या सर्व नातेसंबंधांमध्ये आणता आणि जेव्हा विषारीपणा येऊ लागतो, तेव्हा ते नाते बिघडते. विषारीपणा हे प्रतिकूल वर्तन, निष्काळजीपणा, स्वार्थी, प्रतिशोधी आणि चिकट असण्याच्या स्वरूपात देखील असू शकते,” डॉ. भोंसले म्हणतात.

नात्यात एक विषारी व्यक्ती असल्याने अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात कारण अशा गतिमानतेला नकारात्मकतेच्या नमुन्याने त्रास दिला जातो. कालांतराने नमुना अगदी स्पष्ट होतो. तुम्हाला काही मार्गांनी हानी पोहोचवण्याचे मार्ग सापडतात, मग ते जाणूनबुजून असो किंवा अजाणतेपणी असोपरिस्थितीवर ताबा मिळवण्यासाठी भावनिक फेरफार करून स्वतःला शोधा.

जेव्हा तुम्ही अशा डावपेचांमध्ये गुंतलात, तेव्हा तुम्ही तुमच्या नातेसंबंधाला दुरुस्त करण्यापलीकडे नुकसान करू शकता. याचा तुमच्या प्रणय गुणवत्तेवर परिणाम होईल. हे खोटे बोलणे, विश्वासाचा अभाव, संवादाचा अभाव आणि सर्व प्रकारचे गैरवर्तन - भावनिक, शाब्दिक आणि शारीरिक अशा अनेक मार्गांनी तुमच्या नातेसंबंधावर परिणाम करेल. जरी खूप नुकसान झाले असले तरी, स्वतःला चांगल्यासाठी बदलण्यास कधीही उशीर झालेला नाही. त्या बदलाचा प्रवास एका अस्वस्थ प्रश्नाला संबोधित करण्यापासून सुरू होतो: मी माझ्या नात्यात विषारी आहे का?

नात्यात विषारी होण्यापासून थांबण्यासाठी 11 तज्ञ टिप्स

तुम्ही त्यांच्यावर मनापासून प्रेम करू शकता आणि तरीही नातेसंबंधात एक विषारी व्यक्ती असू शकता. तुमचे सर्वोत्तम हेतू असूनही, तुम्ही समस्यांचे कारण असू शकता. आणि बहुतेकदा, नातेसंबंध विषारी बनतात, जरी कोणीही भागीदार स्वतःहून वाईट नसतो. समस्याप्रधान वर्तन ज्यामुळे नातेसंबंधात विषाक्तता येते ती खोलवर बसलेली असुरक्षितता आणि संकुलांमुळे उद्भवते, ज्याचे मूळ तुमच्या बालपण किंवा सुरुवातीच्या आयुष्यातील अनुभवांमध्ये असू शकते. नातेसंबंधात विषाक्त होणे कसे थांबवायचे यासाठी खाली काही तज्ञ-मंजूर टिपा आहेत:

1. थेरपीवर जा

मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांच्या मदतीशिवाय, तुमच्या विषारीपणाचे स्वरूप समजणे कठीण होऊ शकते. . फक्त एक थेरपिस्ट तुम्हाला तुमच्या वर्तणुकीच्या पद्धती उलगडण्यात आणि त्यामागील कारण शोधण्यात मदत करेल. तेतुम्हाला बरे करण्याचा आणि स्वतःची एक चांगली आवृत्ती बनण्याचा मार्ग दाखवेल. आणि तुम्हाला भूतकाळात जे घडले त्यापासून पुढे जाण्यास मदत करा. या सर्व प्रक्रिया नातेसंबंधातील विषारी होण्यापासून कसे थांबवायचे यासाठी अविभाज्य आहेत.

“या परिस्थितीत थेरपी एक महत्त्वाचा पैलू बनते कारण ज्या व्यक्तीला वाटते की ते नातेसंबंधात विषारी आहेत त्यांना समजून घेण्यासाठी तटस्थ व्यक्तीची आवश्यकता आहे. संपूर्ण परिस्थिती. टॉक थेरपीने त्यांच्या नात्यात कशी मदत केली याबद्दल अनेक जोडप्यांनी त्यांचे अनुभव शेअर केले आहेत. परवानाधारक व्यावसायिकांना परिस्थिती कशी हाताळायची आणि तणावपूर्ण परिस्थितीत व्यक्तीला कसे मार्गदर्शन करावे हे कळेल.”, डॉ. भोंसले म्हणतात.

तुम्ही तुमच्या नातेसंबंधातील विषारी व्यक्ती आहात हे सूचित करणाऱ्या चिन्हांशी तुम्ही संबंध ठेवू शकत असाल आणि तुमच्या वागणुकीचे नमुने तोडण्यासाठी मदत शोधत असाल तर, परवानाधारक आणि कुशल समुपदेशकांचे बोनोबोलॉजी पॅनेल तुमच्यासाठी येथे आहे.

2. दोष देण्यापासून समजून घेण्याकडे शिफ्ट

माझ्या पूर्वीच्या नात्यात हेच घडले होते. सतत आरोप-बदल होत होते आणि मी नेहमीच ते स्वीकारत होतो. जेव्हा मला एखाद्या गोष्टीसाठी दोष दिला जातो, तेव्हा मी ती रचनात्मक टीका म्हणून स्वीकारत असे आणि त्याचे दृष्टिकोन समजून घेऊन अधिक चांगले करण्याचा प्रयत्न केला. पण जेव्हा माझ्या पूर्वीच्या जोडीदाराला एखाद्या गोष्टीसाठी दोष दिला गेला तेव्हा त्याने समजूत काढण्यास नकार दिला आणि त्याचा अपमान म्हणून घेतला. तो माझ्यावर दोषारोप करायचा. इथली विडंबन खूपच मनोरंजक आहे, नाही का? मला कळले की दोष कसा आहे-नातेसंबंधात बदल केल्याने त्याचे नुकसान होते.

तुम्ही नात्यात विषारी आहात हे कसे जाणून घ्यायचे हे तुम्हाला वाटत असेल, तर तुम्ही दोष कसा देता ते पहा. नातेसंबंधात विषारी बनणे कसे थांबवायचे हे शोधण्यासाठी, तुम्हाला अधिक समजून घेण्याचे मार्ग शोधणे आवश्यक आहे आणि तुमच्या जोडीदाराच्या चिंतांना अपमानास्पद मानू नका. दोषारोपाच्या खेळापासून एक पाऊल मागे घ्या आणि संपूर्ण परिस्थितीकडे दुसर्‍या दृष्टीकोनातून पहा.

3. तुमच्या कृतींचे मालक व्हा

मी माझ्या नातेसंबंधात काहीतरी शिकलो असल्यास, जबाबदारी घेण्याची एक साधी कृती परिस्थिती अधिक चांगल्या प्रकारे बदलू शकते. नातेसंबंधात विषारी बनणे कसे थांबवायचे याचे उत्तर तुम्हाला तेव्हा मिळेल जेव्हा तुम्ही तुमच्या कृतींची जबाबदारी घेण्यास सुरुवात करता आणि त्यांची प्रतिक्रिया तुमच्या कृतींचा परिणाम आहे हे लक्षात येते. हे अगदी न्यूटनने म्हटल्याप्रमाणेच आहे, "प्रत्येक क्रियेची समान आणि विरुद्ध प्रतिक्रिया असते."

तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला दुखावणारे किंवा दुखावणारे काही बोलले असल्यास, ते स्वतःच्या मालकीचे असल्याची खात्री करा. नवीन नातेसंबंधात विषारी व्यक्ती होण्याचे थांबवण्याचा हा एक मार्ग आहे. आपण चुकीचे केले आहे हे लक्षात येताच माफी मागा आणि आपल्या महत्त्वाच्या व्यक्तीसह दुरुस्त करा. प्रत्येक नात्याची कधी ना कधी परीक्षा होत असते. भांडणे ओढू नका, माफी मागू नका आणि राग धरू नका.

4. आत्म-विकासामध्ये स्वारस्य आणा

“स्व-वाढीसाठी पहा. तुम्ही गेल्या वर्षी कुठे होता आणि आता कुठे आहात याची तुलना करा. आर्थिक ते भावनिक आणि नातेसंबंधापर्यंत सर्व प्रकारच्या वाढीची तुलना करावाढ एक व्यक्ती म्हणून तुम्हाला घडवताना प्रत्येक गोष्ट महत्त्वाची असते. जर तुम्हाला तुमच्या आयुष्यातील कोणत्याही पैलूमध्ये स्वत:ला वाढताना दिसत नसेल, तर तुम्ही स्वत:ला तयार करण्याची वेळ आली आहे.

“स्वत:ला काही महत्त्वाचे प्रश्न विचारा: मी स्तब्ध आहे का? मी माझ्या करिअरमध्ये किंवा एक व्यक्ती म्हणून वाढलो किंवा विकसित झालो का? जर तुम्ही वाढत नसाल तर स्वतःला का विचारा. तुम्हाला स्वतःची चांगली आवृत्ती बनण्यापासून काय रोखत आहे? तुम्ही काय चुकीचे करत आहात आणि तुम्ही कुठे अकार्यक्षम आहात ते विचारा,” डॉ. भोंसले म्हणतात.

5. प्रेम दाखवा

तुम्ही कधी थांबून विचार केला आहे का की आम्ही ज्या पद्धतीने प्रेम करतो ते आम्हाला का आवडते? कारण बहुतेक वेळा, अगदी अवचेतनपणे, आपण आपल्या जोडीदारावर कसे प्रेम करतो ते आपण प्रेम करू इच्छितो. प्रत्येकाची प्रेम करण्याची पद्धत वेगळी असते. काही महिला आपल्या जोडीदारासाठी महागड्या वस्तू खरेदी करतात तर काही पुरुष न सांगता प्रेम दाखवतात. दिवसाच्या शेवटी, तुम्हा दोघांना एकमेकांवर प्रेम करायचे आहे. आणि जर तुम्ही नातेसंबंधात एक विषारी व्यक्ती बनून राहिल्यास, तुमच्यापैकी दोघांनाही प्रेम देण्याची किंवा मिळवण्याची संधी नाही.

6. तुमच्या काळजीबद्दल संवाद साधा

तुम्ही अजूनही विचारत असल्यास, "मी विषारी का आहे आणि ते कसे बदलावे?", तर संप्रेषण हे तुमच्यासाठी उत्तर आहे. तुमच्या जोडीदारासोबत तुम्हाला भेडसावणाऱ्या कोणत्याही समस्या स्टोनवॉलिंगमुळे सुटणार नाहीत. खरं तर, ते फक्त अधिक तयार करेल. नात्यात तुम्ही विषारी आहात की नाही हे कसे ओळखायचे हे शोधणे कठीण आहे. तुमच्या मागे योगदान देणारे प्रमुख घटक तुम्ही आहात हे स्वीकारणे आणखी कठीण आहेसंबंध उतारावर जात आहेत. तुम्ही तुमचा जोडीदार आहात हे सांगून तुमचा निर्णय घेण्याची चिंता न करता मार्गक्रमण बदलू शकता.

संबंधांमधील संप्रेषण समस्या अगदी सामान्य आहेत. तुम्हाला फक्त तुमच्या सर्व चिंता, त्रास, दुःख आणि निराशा उघडपणे सांगायची आहे. पण तुम्ही वापरत असलेल्या शब्दांची काळजी घ्या. खुल्या चर्चेच्या नावाखाली तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला दुखावणार नाही किंवा दुखावणार नाही याची खात्री करा. खुल्या संवादामुळे तुम्हाला त्रास होत असलेल्या गोष्टींबद्दल बोलता येते. हे तुम्हाला विषारी मैत्रीण किंवा प्रियकर बनणे थांबवण्यास मदत करेल.

7. सहानुभूती जोपासा

सहानुभूती हा प्रत्येक निरोगी नात्याचा कणा असतो. विषाक्तता हे काही नसून नात्यातील सहानुभूतीच्या अभावाचे प्रकटीकरण आहे. जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या दृष्टीकोनातून गोष्टी पाहण्यास शिकता तेव्हा तुम्ही नातेसंबंधात विषारी व्यक्ती बनणे थांबवाल. स्वतःला तुमच्या जोडीदाराच्या शूजमध्ये ठेवा आणि सहानुभूती दाखवण्याचा प्रयत्न करा.

सहानुभूतीशिवाय, तुमच्या जोडीदाराशी बंध आणि अर्थपूर्ण नाते निर्माण करणे कठीण होईल. एकदा तुम्ही इतरांबद्दल सहानुभूती निर्माण केल्यानंतर, "मी माझ्या नात्यात विषारी का आहे?" यासारखे प्रश्न. आणि "विषारी मैत्रीण/बॉयफ्रेंड बनणे कसे थांबवायचे?" उधळणे सुरू होईल.

“तुम्ही सहानुभूती विकसित करण्याचा एक मार्ग म्हणजे तुमच्यापेक्षा कमी भाग्यवान लोकांसोबत वेळ घालवणे. जे भिन्न-अपंग आहेत किंवा त्यांची इच्छा पूर्ण करू शकत नाहीत अशा लोकांसोबत वेळ घालवा. वेळ घालवूनदुर्दैवी लोकांसह, अगदी निर्दयी देखील सहानुभूती आणि दयाळूपणा अनुभवू लागतील. स्वयंपाकघरातील क्रियाकलापांमध्ये सामील व्हा किंवा अशा अ‍ॅक्टिव्हिटी एक्सप्लोर करा ज्यात तुम्ही यापूर्वी कधीही प्रयत्न केला नसेल. काही लोक इतके हट्टी आणि हट्टी असतात की त्यांना स्वतःशिवाय इतर कोणासाठीही सहानुभूती वाटत नाही,” डॉ. भोंसले म्हणतात.

8. तुमचा अहंकार सोडून द्या

तुम्हाला समजेल की विषारी बनणे कसे थांबवायचे. नातेसंबंध जेव्हा तुम्ही तुमचा अहंकार सोडण्याचा निर्णय घेतात. एक विषारी व्यक्ती विशिष्ट प्रतिमा राखण्यासाठी ओळखली जाते. जेव्हा त्यांना वाटते की प्रतिमा धोक्यात आहे, तेव्हा ते बचावात्मक बनतात. तुमचा अहंकार बाजूला ठेवायला शिका. आपल्या सर्वांमध्ये दोष आहेत. कोणताही मनुष्य एक परिपूर्ण प्रतिमा कायम ठेवू शकत नाही. नवीन नातेसंबंध किंवा दीर्घकालीन नातेसंबंधात विषारी होणे थांबवण्यासाठी तुमचा अहंकार विसरा. अहंकारामुळे भांडणे होतात आणि हीच वेळ आहे की तुम्ही भांडणांना नातेसंबंधांपेक्षा महत्त्वाचे बनू द्या.

डॉ. भोंसले म्हणतात, “अहंकार सारख्या नात्याला काहीही लागत नाही. मुळात अहंकार ही दोन माणसांच्या मधली महाकाय भिंत आहे. जेव्हा तुम्ही ती भिंत खूप उंच आणि खूप मजबूत बनवता तेव्हा ती कोणीही तोडू शकत नाही. कोणीही त्या भिंतीवर चढून तिच्या पलीकडे तुमच्यापर्यंत पोहोचू शकत नाही. अहंकार हा आहे - मी श्रीमंत कुटुंबातून आलो आहे आणि मला माझ्या मार्गावर जाण्यासाठी काही गोष्टींची गरज आहे. मी पुरुष आहे. नात्यावर माझे नियंत्रण आहे.

“तुम्हाला तुमचा अहंकार सोडून देणे फक्त तेव्हाच कळेल जेव्हा तो अहंकार तुमच्या नात्याला हानी पोहोचवत असेल किंवा आधीच नुकसान केले असेल. अहंकारी व्यक्ती विचारण्यापासून रोखते