Ĉu vi serĉas respondojn pri kiel ĉesi esti toksa en rilato? Vi ne estas la sola. Kiom da vi estis en toksaj rilatoj kaj kiom da vi estis akuzitaj de esti venenaj de via signifa alia? Tiu kalkulo estas preskaŭ egala. En ĉiu malfacila rilato, estas unu maljustulo kaj unu suferanto. Se vi estas iu el tiuj, tiam vi alvenis al la ĝusta loko.

Unue, permesu al mi klarigi, kio estas toksa rilato per simplaj vortoj. Estas kiam rilato malplenigas vin, kaj fizike kaj mense. Vi senĉese sentas vin malfeliĉa kiam ili estas ĉirkaŭ vi. Se vi sentas vin sufokita, malrespektata, subamata, subtaksita kaj ĉio pri via rilato ŝajnas neĝuebla, tiam estas altaj ŝancoj, ke vi estu en toksa rilato. Vi ankoraŭ amas vian partneron sed vi estas plenigita de negativaj pensoj.

Kiam kontaktis D-ro Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), kiu specialiĝas pri interrilata konsilado kaj Racia Emocia Konduta Terapio, pro siaj komprenoj pri esti ulo. toksa persono en rilato, li diris, "Bedaŭrinde, la toksa persono opinias, ke ili ĉiam pravas kaj ke ili estas perfekte en ordo. Ili pensas, ke estas nenio malbona ĉe ili. La aliaj eraras. Ili scios, ke ili estas toksaj kiam ili preterpasas la parametrojn de sia regula konduto.”

5 Signoj, ke Vi Estas La Toksa En Via Rilato

“Vi farospor ia helpo. Se li volas promocio ĉe la laboro, lia egoo malhelpos lin peti ĝin. Egoisma edzo rifuzos peti la helpon de sia edzino. Egoisma edzino neniam petos sekson.”

9. Alprenu pozitivan intencon

Mi volas paroli pri la aferoj, kiujn mi trenis de mia pasinta rilato en mian novan. Kiam mi eliris el venena rilato, mi tute ŝanĝiĝis kiel homo. Mi komencis dubi pri ĉies intencoj. Mi komencis enhavi toksecon al mia nuna partnero, kiu faris nenion krom ami min.

Ĉi tiuj negativaj pensoj kaj la konstanta pridubado de la intenco de mia kunulo en mia nuna rilato damaĝis la fundamenton, kiun mi metis tiel kare en la espero havi pli bonan estontecon por mi. Mi trovis min konstante demandanta: "Kial mi estas venena en mia rilato?" Mi komprenis, ke mi ankoraŭ ne resaniĝis de miaj traŭmatoj. Se vi daŭre pridubas la intencojn de via partnero, tiam vi komencos pensi, ke eble vi estas en negativa rilato.

Mi konstatis, ke mi daŭre juĝis lin sen forigi la lenson de mia pasinta rilato. Kiam vi supozas negativan intencon, vi iĝas skeptika pri ĉiu ago, kiun via partnero faras. Mi haltis kaj demandis kio okazas, kial mi estas venena kaj kiel ŝanĝi tion. Mi rimarkis, kiam vi serĉas la plej malbonan en homoj, tion vi trovos. Homo dronanta en difektoj. Sed kiam vi serĉas la plej bonan en homoj kaj supozaspozitiva intenco, la vivo fariĝos pli facila kaj pli paca.

10. Invitu komentojn

“Invitu komentojn de ĉefaj koncernatoj en viaj rilatoj. Ĉu ĝi estas via partnero aŭ viaj gepatroj aŭ viaj gefratoj, petu ilin pri komentoj se vi pensas, ke vi estas venena en rilato. Se vi trovas vin perdita kaj bezonas subtenon, petu al la homoj, kiuj amas vin, trovi la perditajn partojn de vi mem. Homoj, kiuj amas vin, scias, kia vi estas. Ili ekscios ĉu vi fiaskas en la vivo aŭ estas malebena kun vi mem. Ĉio, kion vi devas fari, estas rekonekti kaj revivi,” diras D-ro Bhonsle.

11. Konservu vian personan spacon

Unu el la signifaj manieroj ĉesi esti toksa en rilato estas fari tempon. por vi mem kaj estu sola. Plej multaj toksaj homoj emas havi malaltan memestimo. Ili radias sian toksecon al aliaj kiel maniero akceli sian malaltan bildon de si mem. Vi lernos kiel ĉesi esti toksa en rilato kiam vi komencos praktiki mem-amon. Lernu mem plenumi viajn bezonojn.

Atentu viajn toksajn ŝablonojn kaj atentu ilin. Koncentriĝu pri memzorgo kaj resanigo. Unue, gratulu vin pro la demando: "Kial mi estas venena kaj kiel ŝanĝi tion?" Ĝi estas la unua kaj la plej malfacila paŝo por fari. Kaj vi konkeris tion. La resto venos nature se vi koncentriĝas pri adopto de pozitivokutimoj.

La celo de iu ajn romantika rilato estas feliĉigi vian partneron kaj sentiĝi amata dum vi sentas sin sekura en ilia ĉeesto. Senti sin amata, feliĉa kaj komforta kun ili. Ĉiam estas pli facile kulpigi la alian personon pri ĉiuj malbonaĵoj, kiuj okazis inter vi du. Estas saĝe ĉesi kaj demandi vin: "Ĉu mi estas venena en mia rilato?", ĉar vi devas ankaŭ introspekti vin mem prefere ol ĉiam kulpigi ĝin sur via partnero aŭ la cirkonstancoj.

Ne estas honto agnoski ke vi estas la toksa unu kaj demandante kiel ĉesi esti venena amatino aŭ koramiko. Ĝi estas la unua paŝo por ŝanĝi. D-ro Bhonsle havis ege kortuŝan komprenon por dividi pri ĉi tiu afero. "Kiam vi ekscias, ke vi estas la toksa en la rilato kaj serĉas ŝanĝi la kurson de viaj agoj, ne serĉu tujajn rezultojn. Anstataŭe, serĉu ŝanĝon. Ŝanĝo ne estas garantio de sukceso. Ĝi estas garantio de impeto, "li diras. Se vi volas scii ĉu ĝi estas vi aŭ via partnero, tiam legu la subajn signojn kaj eksciu:

5. Ĉu vi postulas atenton 24×7?

Se vi estas iu, kiu postulas multan atenton kaj tempon de via partnero kaj emas iĝi mizera, tiam estas ŝancoj, ke vi estas toksa persono en rilato. Ĉi tio ankaŭ estas nomita "alta bontenado". Serĉu la signojn, ĉu ŝi estas alta bontena knabino aŭ knabo.

Kiam vi enamiĝas al iu, ne necesas fari ĝin la centro de via universo kaj ne necesas postuli la samon de ili. . Ĝi povus igi vian partneron sentiĝi kaptita kaj sufokita. Se vi volas lerni kiel ĉesi esti toksa en rilato, tiam akceptu, ke ili ne povas respondi ĉiun vian bezonon, kaj vi ne devus atendi, ke ili cedu al ĉiuj viaj postuloj.

Kiel Vi Estas Toksa. Ĉu influas Viajn Rilatojn?

“Kiam vi estas toksa en rilato, fariĝas malfacile por homoj ami vin, fidi vin, fidi vin kaj trovi konsolon en vi. Estas certa valoro, kiun vi alportas al ĉiuj viaj rilatoj, kaj kiam tokseco komencas ŝteliri, la rilato ruiniĝas. Tokseco ankaŭ povas esti en la formo de malamika konduto, estante neglektema, egoisma, venĝema, kaj ankaŭ esti glueca,” diras D-ro Bhonsle.

Esti toksa persono en rilato povas kaŭzi multajn problemojn ĉar tia dinamiko estas difektita de ŝablono de negativeco. La ŝablono fariĝas sufiĉe klara kun la tempo. Vi trovas manierojn kaŭzi damaĝon iel, ĉu intencite aŭ neintence, kaj tiamtrovi vin uzante emocian manipuladon por regi la situacion.

Kiam vi okupiĝas pri tiaj taktikoj, vi eble finos damaĝi vian rilaton neriparebla. Ĝi influos la kvaliton de via am-afero. Ĝi influos vian rilaton en multaj manieroj kiel mensogado, manko de fido, manko de komunikado kaj ĉiaj misuzoj - emocia, parola kaj fizika. Kvankam multe da damaĝo estis farita, neniam estas tro malfrue por ŝanĝi vin por pli bone. La vojaĝo de tiu ŝanĝo komenciĝas per traktado de sufiĉe malkomforta demando: Ĉu mi estas venena en mia rilato?

11 Fakaj Konsiloj Por Ĉesi Esti Toksa En Rilato

Vi povas ami ilin kare kaj ankoraŭ esti venena persono en rilato. Malgraŭ viaj plej bonaj intencoj, vi eble estas la kaŭzo de problemoj. Kaj pli ofte, rilatoj iĝas toksaj eĉ kiam neniu partnero estas malbona por si mem. La problemaj kondutoj, kiuj kondukas al tokseco en rilato, devenas de profundaj malsekuraĵoj kaj kompleksoj, kiuj povus radikiĝi en viaj infanaĝaj aŭ fruaj vivaj spertoj. Malsupre estas kelkaj fakuloj aprobitaj konsiloj pri kiel ĉesi esti toksa en rilato:

1. Iru al terapio

Sen la helpo de profesiuloj pri mensa sano, povus esti malfacile kompreni la naturon de via tokseco. . Nur terapiisto helpos vin malimpliki viajn kondutajn ŝablonojn kaj malkovri la kialon malantaŭ ili. Ilimontros al vi la vojon al resanigo kaj fariĝi pli bona versio de vi mem. Kaj ankaŭ helpi vin pluiri de tio, kio okazis al vi en la pasinteco. Ĉiuj ĉi tiuj procezoj estas integritaj al kiel ĉesi esti toksa en rilato.

“ Terapio fariĝas decida aspekto en ĉi tiu situacio ĉar la persono kiu pensas ke ili estas venena en rilato bezonas neŭtralan personon por kompreni. la tuta scenaro. Multaj paroj dividis sian sperton pri kiel parolterapio helpis en sia rilato. Licencita profesiulo scios kiel trakti la situacion kaj kiel gvidi la personon en streĉaj situacioj.”, D-ro Bhonsle diras.

Se vi povas rilati al la signoj, kiuj indikas, ke vi estas la toksa en via rilato kaj serĉas helpon por rompi viajn kondutpadronojn, la panelo de rajtigitaj kaj spertaj konsilistoj de Bonobology estas ĉi tie por vi.

2. Ŝanĝi de kulpigo al kompreno

Ĝuste tio okazis en mia antaŭa rilato. Estis konstanta kulpigo kaj mi ĉiam estis ĉe la ricevanto de ĝi. Kiam oni riproĉis min pri io, mi akceptus ĝin kiel konstruan kritikon kaj provis fari pli bone komprenante liajn starpunktojn. Sed kiam mia iama partnero estis kulpigita pri io, li rifuzis interkompreniĝi kaj akceptis ĝin kiel insulton. Li kulpigus min, ke mi kulpigus lin. La ironio ĉi tie estas sufiĉe amuza, ĉu ne? Mi komprenis, kiel kulpas -ŝanĝi en rilato malutilas ĝin.

Se vi scivolas kiel scii ĉu vi estas venena en rilato, tiam rigardu kiel vi atribuas kulpigon. Por ekscii kiel ĉesi esti venena en rilato, vi devas trovi manierojn esti pli komprenema kaj ne preni la zorgojn de via partnero kiel ofendo. Reiru paŝon de la kulpiga ludo kaj rigardu la tutan situacion de alia perspektivo.

3. Posedu viajn agojn

Se mi lernis ion en miaj rilatoj, jen kiel simpla ago respondeci povas ŝanĝi aferojn por pli bone. La respondo pri kiel ĉesi esti toksa en rilato venos al vi kiam vi komencos preni respondecon pri viaj agoj kaj rimarkos, ke ilia reago estas sekvo de viaj agoj. Estas ĝuste kiel Neŭtono diris: "Ĉiu ago havas egalan kaj kontraŭan reagon."

Se vi diris ion por vundi aŭ ofendi vian partneron, nepre posedu ĝin. Tio estas unu el la manieroj kiel vi povas ĉesi esti venena persono en nova rilato. Pardonu tuj kiam vi rimarkas, ke vi faris malĝuste kaj kompensas kun via signifa alia. Ĉiu rilato estas provita ĉiufoje. Ne trenu la batalojn, petu pardonon kaj ne tenu rankoron.

4. Alportu intereson pri memkresko

“Serĉu memkreskon. Komparu kie vi estis pasintjare kaj kie vi estas nun. Komparu ĉiajn kreskojn, de financa ĝis emocia kaj interrilatakresko. Ĉio gravas en la kreado de vi kiel persono. Se vi ne vidas vin kreski en iu ajn aspekto de via vivo, tiam estas tempo, ke vi rekonstruu vin.

“Demandu al vi kelkajn gravajn demandojn: Ĉu mi stagnas? Ĉu mi kreskis aŭ evoluis en mia kariero aŭ kiel persono? Se vi ne kreskas, demandu vin kial. Kio malhelpas vin fariĝi pli bona versio de vi mem? Demandu, kion vi malbone faras kaj kie vi estas malefika,” diras D-ro Bhonsle.

5. Montru amon

Ĉu vi iam ĉesis kaj scivolis kial ni amas kiel ni amas? Estas ĉar plejofte, eĉ subkonscie, kiel ni amas nian partneron estas la maniero kiel ni deziras esti amata. Ĉiu havas malsaman manieron ami. Iuj virinoj aĉetas multekostajn aferojn por sia partnero kaj iuj viroj montras amon sen diri ĝin. Fine de la tago, vi ambaŭ volas esti amataj unu de la alia. Kaj se vi daŭre estas venena persono en rilato, neniu el vi havas la ŝancon doni aŭ ricevi amon.

6. Komuniku viajn zorgojn

Se vi ankoraŭ demandas, "Kial mi estas venena kaj kiel ŝanĝi ĝin?", tiam komunikado estas la respondo por vi. Stonewalling neniam solvos iun ajn el la problemoj, kiujn vi alfrontas kun via partnero. Fakte, ĝi nur kreos pli. Estas malfacile ekscii kiel scii ĉu vi estas venena en rilato. Estas eĉ pli malfacile akcepti, ke vi estas la ĉefa kontribuanta faktoro malantaŭ viarilato iras malsupren. Vi povas ŝanĝi la trajektorion komunikante, ke vi estas via partnero pri tio, sen devi zorgi pri esti juĝita.

Problemoj pri komunikado en rilatoj estas sufiĉe oftaj. Ĉio, kion vi devas fari, estas malkaŝe komuniki ĉiujn viajn zorgojn, problemojn, malĝojon kaj frustriĝon. Sed atentu la vortojn, kiujn vi uzas. Certiĝu, ke vi ne vundas aŭ ofendas vian partneron en la nomo de malferma diskuto. Malferma komunikado permesas vin paroli pri la aferoj, kiuj ĝenas vin. Ĝi helpos vin ĉesi esti toksa amatino aŭ koramiko.

7. Kultivi empation

Empatio estas la spino de ĉiu sana rilato. Tokseco estas nenio krom manifestiĝo de manko de empatio en rilato. Kiam vi lernas vidi aferojn el la perspektivo de via partnero, vi ĉesos esti toksa persono en rilato. Metu vin en la ŝuojn de via partnero kaj provu esti empatia.

Sen empatio, estos malfacile ligi kaj konstrui signifan rilaton kun via partnero. Post kiam vi kultivas empation por aliaj, demandoj kiel "Kial mi estas venena en mia rilato?" kaj "Kiel ĉesi esti toksa amatino/koramiko?" komencos disipi.

“Unu el la manieroj kiel vi povas lerni kultivi empation estas pasigante tempon kun tiuj malpli bonŝancaj ol vi. Pasigu tempon kun homoj, kiuj estas malsame kapablaj aŭ ne povas atingi siajn finojn. Pasigante temponkun malfeliĉuloj, eĉ la plej senkompataj komencos senti empation kaj bonkorecon. Engaĝiĝu en kuirejaj agadoj aŭ esploru agadojn, pri kiuj vi neniam provis vian manon antaŭe. Iuj homoj estas tiel stoikaj kaj obstinaj, ke ili neniam trovos empation por iu ajn krom por si mem,” diras D-ro Bhonsle.

8. Forlasu vian egoon

Vi scios kiel ĉesi esti toksa en iu. rilato kiam vi decidas forlasi vian egoon. Oni scias, ke venena persono konservas certan bildon. Kiam ili sentas, ke tiu bildo estas en risko, ili tendencas iĝi defensivaj. Lernu flankenmeti vian egoon. Ni ĉiuj havas niajn difektojn. Neniu homo povas konservi perfektan bildon la tutan tempon. Forgesu vian egoon por ĉesi esti venena en nova rilato aŭ longdaŭra. Egoo kondukas al bataloj kaj jam estas tempo, ke vi lasu batalojn iĝu pli gravaj ol rilatoj.

D-ro. Bhonsle diras, "Nenio cikatrigas rilaton kiel egoo. Egoo estas esence giganta muro kiu venas inter du homoj. Kiam vi kreas tiun muron tro altan kaj tro fortan, neniu povas detrui ĝin. Neniu povas eĉ grimpi tiun muron por atingi vin sur la alia flanko de ĝi. Egoo estas ĉi tio - mi venas de riĉa familio kaj mi bezonas aferojn por iri laŭ mia vojo. Mi estas viro. Mi regas la rilaton.

“La nura tempo, kiam vi scios forlasi vian egoon, estas kiam tiu egoo difektas vian rilaton aŭ jam faris la damaĝon. Egoisma homo malhelpas demandi