สารบัญ
ฉันไม่เคยเจอใครที่กระโดดโลดเต้นด้วยความดีใจและความปีติยินดีเมื่อพวกเขาเผชิญกับความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์ ซึ่งอันที่จริงแล้วตรงกันข้ามเลย ความรู้สึกไม่แน่นอนไม่ใช่เรื่องสนุก มันทำให้เกิดความวิตกกังวลและความไม่อดทนในบุคคลที่ประสบกับมัน เป็นความรู้สึกที่ยากจะรับมือ
ลองมา 2 สถานการณ์ สถานการณ์หนึ่งคือความสัมพันธ์ที่ค่อนข้างใหม่ ซึ่งทั้งคู่ยังคงทำความรู้จักกันและต้องการให้ความสัมพันธ์เป็นอย่างไร ประการที่สองคือความสัมพันธ์ระยะยาวที่ทั้งคู่อยู่ด้วยกันมาหลายปีและผ่านอุปสรรคมามากมาย
คุณคิดว่าสถานการณ์ใดจะมีความไม่แน่นอนมากกว่ากัน คุณคิดว่าที่ไหนหากเกิดความไม่แน่นอน พันธมิตรจะระมัดระวังมากขึ้นเกี่ยวกับเรื่องนี้? เรามาพูดถึงรายละเอียดนี้ในขณะที่สำรวจว่าความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์หมายถึงอะไร และพิจารณาว่าคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่
ความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์หมายถึงอะไร
ความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์หมายความว่าคุณมีความสงสัย ไม่มั่นใจในความสัมพันธ์ ความสัมพันธ์กำลังดำเนินไปอย่างไร และอนาคตของความสัมพันธ์จะเป็นอย่างไร เมื่อพันธมิตรไม่ยอมรับมากพอที่จะทำให้คุณรู้สึกปลอดภัย มันอาจทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นใจ การไม่รู้สึกได้รับการสนับสนุนอาจทำให้ความสัมพันธ์ไม่แน่นอน
ลองทบทวนสองสถานการณ์ที่เราพูดถึงกันอีกครั้ง ความสัมพันธ์ใหม่มีแนวโน้มที่จะและต้องการออกจากความสัมพันธ์และจากตนเอง คุณสามารถใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อเติบโตในสายสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณ
ความคาดเดาไม่ได้บางอย่างจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อเรามีส่วนร่วมกับมนุษย์ เราไม่ได้เป็นแบบเส้นตรงหรือเสมอกับหลักสูตร เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่ไม่หยุดนิ่งและไม่แน่นอน เมื่อพูดไปแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องสร้างความสมดุล ความไม่แน่นอนเล็กน้อยเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เมื่อมันท่วมท้น ให้หันไปหาการสนับสนุนและดูแลตัวเอง
คำถามที่พบบ่อย
1. เป็นเรื่องปกติไหมที่จะมีความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์ใช่ เป็นเรื่องปกติที่จะมีความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์ มันอาจจะเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวและไม่เป็นไรแม้ว่ามันจะทำให้คุณกังวล แต่เมื่อความรู้สึกไม่แน่นอนเป็นเรื่องธรรมดามากในความสัมพันธ์ อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะให้ความสนใจกับพวกเขามากขึ้นและดูว่าพวกเขามาจากไหน แม้จะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็ยังน่าหงุดหงิดเมื่อคุณไม่สามารถควบคุมความไม่แน่นอนได้ สิ่งที่คุณควบคุมได้ก็คือตัวคุณเองเมื่อมีความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์ และเมื่อคุณเป็นคนที่ไม่แน่ใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ 2. อะไรทำให้เกิดความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์
ความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์อาจมีสาเหตุหลายประการ ความท้าทายด้านความสัมพันธ์บางอย่างที่นำไปสู่ความไม่แน่นอนอาจเป็นความรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือกลัวที่จะแสดงออก หรือเพราะมีความคลุมเครืออย่างมากในความสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่เพิ่งเกิดขึ้นความร่วมมือ อาจมีความไม่อดทนอย่างมากจากพันธมิตรคนหนึ่ง หรือความสัมพันธ์รู้สึกไม่ปลอดภัยและความรู้สึกปลอดภัยที่ความสัมพันธ์ควรจะมีก็หายไป 3. คุณจะทำอย่างไรเมื่อคู่ของคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ
พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาและสิ่งที่พวกเขากำลังเผชิญ ระวังอย่าอุดตัน ให้พื้นที่แก่พวกเขาในการประมวลผลการสนทนาและนำทางความรู้สึกของพวกเขา ให้เวลาพวกเขา. บางครั้ง ความต้องการของแต่ละบุคคลก็เป็นเวลาที่จะตรวจสอบความรู้สึกของตนเองผ่านการทบทวนตนเอง เป็นเรื่องปกติที่จะมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณในบางครั้ง และมันอาจเป็นช่วงที่คู่ของคุณกำลังประสบอยู่ อย่างไรก็ตาม หากพวกเขาตัดสินใจแล้ว คุณจะทำอะไรได้ไม่มากนอกจากค่อยๆ ยอมรับการตัดสินใจของพวกเขา
มีความไม่แน่นอนของความสัมพันธ์มากกว่าความสัมพันธ์ระยะยาว เนื่องจากยังอยู่ในขั้นตอนการนำทางซึ่งเกือบทุกอย่างยังไม่ต้องตัดสินใจคุณอาจรู้สึกไม่แน่นอนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณแม้ในระยะยาว แต่ในกรณีนี้ กรณีนี้อาจเป็นสาเหตุของปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไขและจำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างเร่งด่วนจากคุณ แน่นอนว่าการรู้สึกถึงความไม่แน่นอนของความสัมพันธ์อาจทำให้คุณหงุดหงิดได้ คุณต้องการความมั่นคงและแน่นอนกับคู่ของคุณ
ความไม่แน่นอนนี้อาจเป็นได้ทั้งสองทาง บางทีคู่ของคุณอาจรู้สึกสับสนหรืออาจเป็นคุณเองที่ไตร่ตรองว่าคุณควรอยู่หรือไป ทั้งสองวิธีทำให้เกิดความวิตกกังวลและความรู้สึกไม่มั่นคง ความไม่แน่นอนของความสัมพันธ์บางรูปแบบยังมาพร้อมกับความเปราะบางในความสัมพันธ์
ดังที่เบรเน บราวน์กล่าวไว้ “ฉันนิยามความเปราะบางว่าเป็นความไม่แน่นอน ความเสี่ยง และการเปิดเผยทางอารมณ์ ด้วยคำนิยามนั้น เรามาคิดถึงความรักกันเถอะ ตื่นขึ้นมาทุกวันและรักใครซักคนที่อาจจะรักเราหรือไม่ก็ได้ ซึ่งเราไม่แน่ใจในความปลอดภัย ซึ่งอาจจะอยู่ในชีวิตเราหรือจากไปโดยไม่แจ้งให้ทราบล่วงหน้า…”
ความไม่แน่นอนเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของความกล้าหาญและ ความเปราะบางซึ่งเป็นแกนหลักของความสัมพันธ์ของมนุษย์ เราวางใจแม้เมื่อเรากลัว และเราหวังแม้เมื่อเราไม่แน่ใจ การเข้าใจความไม่แน่นอนจึงมีความสำคัญ
การอ่านที่เกี่ยวข้อง : 9 สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อผู้ชายใจอ่อนกับผู้หญิง
คุณรู้สึกไหมกลัวความไม่แน่นอน?
การไม่รู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นหรืออะไรจะเกิดขึ้นนั้นน่ากลัว มันควรจะน่ากลัว เป็นวิทยาศาสตร์วิวัฒนาการขั้นพื้นฐาน คุณใช้ชีวิตด้วยความแน่นอน คุณมีกิจวัตรและนิสัยที่สามารถทำได้เพราะสามารถคาดเดาได้และแน่นอน สมองของเรามีสายเพื่อค้นหารูปแบบและทำให้ภาพสมบูรณ์ ความไม่แน่นอนนั้นน่ากลัวเพราะการค้นหารูปแบบนั้นยากในสถานการณ์เช่นนี้
ด้วยเหตุผลเดียวกัน ความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์ก็น่ากลัวเช่นกัน และคุณสามารถรู้สึกถึงความกลัวความไม่แน่นอนได้อย่างชัดเจน อีกเหตุผลหนึ่งที่ความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์นั้นน่ากลัว เพราะความเปราะบางนั้นน่ากลัว ทำให้ความสัมพันธ์เป็นไปได้ยาก
อย่างที่เราคุยกัน ความไม่แน่นอนรูปแบบหนึ่งก็คือความเปราะบางทางอารมณ์ที่เรารู้สึกเช่นกัน มันหมายถึงการพาตัวเองออกไปที่นั่น คุณรู้สึกว่าคู่ของคุณมองเห็นเมื่อคุณแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณรู้สึกอ่อนไหวอยู่เสมอ แต่การเริ่มก้าวแรกไปสู่การเป็นคนอ่อนแอนั้นเป็นเรื่องที่น่ากลัวใช่ไหม
ความวิตกกังวลนี้ยังทำให้คุณรู้สึกกลัวความไม่แน่นอนอีกด้วย คำว่า 'จะเกิดอะไรขึ้น' และ 'จะเกิดอะไรขึ้น' นั้นค่อนข้างน่าเบื่อหน่ายและทำให้เกิดความหวาดกลัวอย่างมาก บางครั้ง การรู้ว่าความไม่แน่นอนมาจากไหนสามารถช่วยให้คุณจัดการกับความกลัวที่ตามมาได้
แล้วความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์มาจากไหน? อาจเกิดจากความเปราะบาง ขาดความไว้เนื้อเชื่อใจ ประสบการณ์ที่ผ่านมาต่ำความนับถือตนเองและสถานที่อื่น ๆ ที่ไม่ซ้ำกันสำหรับแต่ละบุคคล สิ่งสำคัญคือต้องเจาะลึกและสำรวจเหตุผล 
วิธีจัดการกับความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์
ไม่ว่าความไม่แน่นอนตามธรรมชาติหรือปกติในความสัมพันธ์จะยังคงสร้างกำแพงระหว่างคู่รัก และผลักพวกเขาออกจากกัน บ่อยครั้ง เราเลือกที่จะเดินจากไปแทนที่จะเผชิญหน้ากับความไม่แน่นอนของความสัมพันธ์
การเรียนรู้วิธีจัดการกับความไม่แน่นอนก็มีความสำคัญด้วยเหตุผลเดียวกัน คุณรักคู่ของคุณและมีความรักที่ไม่มีเงื่อนไขในความสัมพันธ์ แต่ความสงสัยและคำถามอาจเข้ามาขวางทาง นั่นอาจทำให้เหนื่อยในตัวเอง การจัดการกับมันจะทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น การเข้าใจความไม่แน่นอน ที่มาของมัน และการนำทางไปด้วยกันจะช่วยลดความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นระหว่างคุณสองคน
คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการสำรวจว่าคุณกำลังรู้สึกอย่างไร ความรู้สึกเหล่านั้นมาจากไหน และวิธีที่พวกเขาแสดงออกมา ในพฤติกรรมและความสัมพันธ์ของคุณ การฟังคู่ของคุณว่าพวกเขาคิดอย่างไรกับความรู้สึกของคุณ และสถานการณ์นี้ทำให้พวกเขารู้สึกอย่างไรก็มีความสำคัญเช่นกันในการรับมือกับความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์
สิ่งที่ช่วยได้คือการทำให้ไดนามิกของคุณเป็นพื้นที่ปลอดภัย ไม่มีสถานที่ทางกายภาพใดที่ปลอดภัยเท่ากับที่เป็นอยู่ คุณทำให้สถานที่ดังกล่าวเป็นหนึ่งได้ด้วยการใส่สิ่งที่คุณรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ใกล้ ดังนั้นจงทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเป็นที่ที่ปลอดภัยด้วยเช่นกันคุณสามารถกางขาออกแล้วหายใจเข้าลึกๆ
เคล็ดลับในการเอาชนะความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์
แม้ว่าความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์บางระดับจะเป็นเรื่องปกติและในระดับที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ความวิตกกังวล และความกลัวที่ก่อขึ้นยังคงท่วมท้น แม้ในขณะที่ความสัมพันธ์ของคุณแน่นแฟ้นและมีความสุข คุณก็ยังอาจพบว่าตัวเองต้องต่อสู้กับรถไฟเหาะตีลังกานี้
สิ่งสำคัญคือคุณต้องรับมือกับมันก่อนที่ทุกอย่างจะควบคุมไม่ได้ อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณจะต้องการควบคุมความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์และชีวิตโดยทั่วไปมากแค่ไหน โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่คุณควบคุมได้ก็คือตัวคุณเอง
ดังนั้นนี่คือเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถใช้เพื่อรับมือและเอาชนะความไม่แน่นอนได้ สิ่งเหล่านี้จะไม่ทำให้ความสัมพันธ์ที่คาดเดาไม่ได้หายไป แต่จะช่วยคุณรับมือกับความไม่แน่นอนเหล่านั้นในแบบที่ไม่กลืนกินคุณ
การอ่านที่เกี่ยวข้อง : วิธีแก้ไขการขาด ของการสื่อสารในความสัมพันธ์ – 15 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ
1. เปิดใจเพื่อสื่อสาร
การสื่อสารเป็นกุญแจดอกเดียวที่ทรงพลังที่สุดในการสานสัมพันธ์ที่ดี การสื่อสารเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเชื่อมต่อและใช้ทักษะการพูดเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณและคู่ของคุณ ในการทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ด้วยดี สิ่งสำคัญคือต้องสร้างความไว้เนื้อเชื่อใจซึ่งกันและกันและสามารถเปิดใจกับคู่ของคุณ
ปัญหาด้านการสื่อสารในความสัมพันธ์ของคุณอาจเป็นสาเหตุของความวิตกกังวลและความไม่แน่นอนอย่างมาก วิธีเดียวที่คุณจะลดขนาดได้มันคือการพูดออกมา แบ่งปันความกลัวและความสงสัยของคุณ ใจอ่อนและเปิดเผยกับคู่ของคุณ เมื่อคุณได้พูดออกไปแล้วเท่านั้นที่คุณจะสามารถทำงานในประเด็นต่างๆ ร่วมกันได้
ไม่มีใครเชี่ยวชาญในทักษะการสื่อสารในชั่วข้ามคืน และยังเป็นกระบวนการทำงานร่วมกันในความสัมพันธ์อีกด้วย ให้เวลากับตัวเองและคู่ของคุณในการสร้างวิธีปฏิบัติในการสื่อสารที่ชัดเจน
2. ยอมเพื่อความไว้วางใจ
จำไว้ว่าความเชื่อใจนั้นใช้เมื่อคุณล้มลง โดยวางใจว่าคนที่อยู่ข้างหลังจะจับคุณไว้ มันเกือบจะเป็นเช่นนั้น บางครั้งการไว้ใจคนรักของคุณก็ดูเหมือนว่าคุณพร้อมจะยอมถอยเพราะพวกเขาคอยจับคุณไว้ มอบความไว้วางใจนั้นเป็นครั้งคราว นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถเอาชนะความไม่แน่นอนหรือผ่านมันไปได้ดีขึ้น
การสร้างความไว้วางใจในลักษณะนั้นทำได้ยาก และทุกความสัมพันธ์ต้องผ่านขั้นตอนต่างๆ ของปัญหาความไว้วางใจ ยิ่งคุณสร้างมันมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีความไว้วางใจมากเท่านั้น คุณก็จะยิ่งอ่อนแอมากขึ้นเท่านั้น และคุณก็จะมีพื้นที่มากขึ้นในการรับมือกับความไม่แน่นอนที่อาจเกิดขึ้น
การไว้วางใจคู่ของคุณหมายความว่าคุณทั้งคู่จะก้าวผ่านมันไปได้ ความไม่แน่นอนด้วยกัน จับมือกัน นอกจากนี้ยังเปิดโอกาสให้มีการสนทนาที่ตรงไปตรงมา ซึ่งท้ายที่สุดหมายความว่าคุณทั้งคู่เริ่มสะท้อนภาษารักของกันและกันและใช้ภาษาเหล่านี้ ซึ่งจะทำให้ความไม่มั่นคงและความวิตกกังวลในความสัมพันธ์ลดลงอย่างมาก
3. การดูแลตนเองเป็นสิ่งจำเป็น
ความไม่แน่นอนหรือไม่มีความไม่แน่นอน การดูแลตนเองควรเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกเสมอ ไม่ใช่เรื่องหรูหรา แต่เป็นสิ่งจำเป็น เมื่อคุณดูแลตัวเองได้ คุณก็จะแสดงความสัมพันธ์ได้ดีขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ยังช่วยลดการพึ่งพาที่คุณอาจมีต่อคู่ของคุณเพื่อให้คุณรู้สึกดี
การดูแลและรักตัวเองช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองและความต้องการของคุณดีขึ้น สิ่งนี้ให้คำตอบสำหรับความไม่แน่นอนที่อาจเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณได้สัมผัสกับความรู้สึกและอารมณ์ของคุณ เพิ่มความตระหนักรู้ในตนเอง ซึ่งช่วยลดความรุนแรงของความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์อีกครั้ง
การดูแลตนเองเป็นมากกว่าแค่ชาร้อนหรือการอาบน้ำใต้แสงเทียน มันเป็นงานหนักเช่นกัน มันเกี่ยวข้องกับการที่คุณลงทุนในการบำบัด การกำหนดขอบเขต การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การจัดการตนเอง และอื่นๆ อีกมากมาย
4. สะท้อนความรู้สึกของคุณ
การไตร่ตรองตนเองช่วยให้คุณมีวิธี มองตัวเองด้วยความสนใจและอยากรู้อยากเห็น เราเริ่มสำรวจความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมของเรา เมื่อเราดำดิ่งลงไปในใจลึก ๆ แล้ว เราจะตระหนักว่าความไม่แน่นอนของความสัมพันธ์นั้นมาจากไหน มันมาจากสถานที่ที่ไม่มั่นคงในความสัมพันธ์หรือจากสถานที่ที่คุณอ่อนแอหรือสถานที่ที่คุณรู้สึกถูกเข้าใจผิดและไม่ได้รับการยอมรับในความสัมพันธ์?
การไตร่ตรองถึงความรู้สึกของคุณยังช่วยให้ยอมรับความไม่แน่นอนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในความสัมพันธ์ แม้จะรู้สึกไม่แน่นอนก็ตามพวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็นเหมือนศัตรู พวกเขามักจะหลีกทางให้การสำรวจและสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นระหว่างคู่หู
คุณสามารถฝึกฝนการไตร่ตรองตนเองได้ด้วยการถามคำถามลึก ๆ กับตัวเอง ระบุอารมณ์ของคุณ สร้างเป้าหมายของคุณเอง การเขียนบันทึกประจำวัน และวิธีอื่นๆ อีกมากมายที่คุณสามารถเลือกได้ว่าเหมาะกับคุณที่สุด เริ่มต้นเล็ก ๆ น้อย ๆ อาจคิดทบทวนวันละครั้ง และผ่อนคลายตัวเองในขณะที่ทำอย่างนั้น
5. เช็คอินทุก ๆ คราว
มันเหมือนกับว่า – การมีกิจวัตรประจำวันเป็นประจำ ตรวจสอบว่าคุณและคู่ของคุณอยู่ที่ไหนและพูดคุยถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณและแสดงความรักต่อคู่ของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์และความรู้สึกของคุณ อาจส่งข้อความถึงพวกเขาเป็นระยะๆ แต่ควรกำหนดเวลาสำหรับการเช็คอินรายวันหรือรายสัปดาห์ด้วย
ดูสิ่งนี้ด้วย: 8 ราศีที่มีพิษมากที่สุด เรียงจากน้อยไปมากการจัดลำดับความสำคัญของการเช็คอินเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากช่วยลดโอกาสในการสื่อสารผิดพลาด เปิดทางสู่ความโปร่งใส สร้างความปลอดภัย พื้นที่และเสริมสร้างความผูกพัน พูดง่ายๆ ก็คือการทำให้อีกฝ่ายรู้สึกผ่อนคลายและสบายใจ โปรดจำไว้ว่าการเช็คอินกับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญยิ่งเช่นกันเพื่อลดความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์
การเช็คอินควรรวมถึงความรักและความชื่นชม การฟังอย่างกระตือรือร้นและใคร่ครวญ การสนับสนุนในความสัมพันธ์ ความสนใจทางอารมณ์ และการจัดลำดับความสำคัญของคุณ ความสัมพันธ์
การอ่านที่เกี่ยวข้อง : 8 นิสัยของคู่รักที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีความสัมพันธ์
ให้การสนับสนุน
อย่าอายที่จะรับความช่วยเหลือที่คุณสมควรได้รับ หันไปหาคนใกล้ชิดและระบบสนับสนุนของคุณเพื่อแบ่งปันสิ่งที่คุณกำลังประสบและความรู้สึกของคุณ ระบบสนับสนุนของคุณอาจรวมถึงเพื่อน ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน หรือนักบำบัด
โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้ ระบบสนับสนุนของคุณจะดูแลและให้เกียรติคุณ จะไม่มีการตัดสิน มีแต่การยอมรับ หากความรู้สึกที่ท่วมท้นมีมากเกินจะรับมือ ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต พวกเขาได้รับการฝึกฝนมาเพื่อช่วยให้คุณผ่านมันไปได้ ที่ Bonobology เราให้ความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพผ่านคณะที่ปรึกษาที่ได้รับใบอนุญาต ซึ่งสามารถช่วยคุณเริ่มต้นเส้นทางสู่การฟื้นตัว
การให้การสนับสนุนเป็นการแสดงการดูแลตนเอง และเมื่อคุณดูแลตัวเองด้วยวิธีนี้ คุณกำลังเชื้อเชิญความไม่แน่นอนให้น้อยลง และเตรียมตัวเองให้พร้อมเพื่อผ่านมันไปหากพวกเขาปรากฏตัวที่หน้าประตูความสัมพันธ์ของคุณ
แม้ว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะดูเหมือนเป็นเส้นตรงและง่าย แต่ก็อาจไม่เป็นเช่นนั้น ต้องใช้เวลาเพื่อรับมือกับความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์ แม้ว่าเราจะเชี่ยวชาญในการควบคุมสิ่งต่างๆ มากมาย เช่น สุขภาพร่างกายหรือการทำงาน ความสัมพันธ์อาจแตกร้าวได้ยากและความสัมพันธ์นั้นยาก ไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถวัดและหล่อหลอมได้ตามที่คุณต้องการ แต่เป็นปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์ที่ซื่อสัตย์
มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องเรียนรู้เกี่ยวกับความไม่แน่นอน ความต้องการ ความรู้สึก พฤติกรรมของคุณและคู่ของคุณ
ดูสิ่งนี้ด้วย: 9 ขั้นตอนสำคัญของความสัมพันธ์ระยะยาว