តារាងមាតិកា
ខ្ញុំមិនដែលបានជួបនរណាម្នាក់ដែលលោតដោយភាពរីករាយ និងរំភើបចិត្ត នៅពេលដែលពួកគេប្រឈមមុខនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់ក្នុងទំនាក់ទំនង តាមពិតផ្ទុយពីនេះ។ អារម្មណ៍មិនប្រាកដប្រជាគឺមិនសប្បាយចិត្តទេ។ វានាំមកនូវការថប់បារម្ភ និងការមិនអត់ធ្មត់ចំពោះអ្នកដែលជួបប្រទះវា។ វាជាអារម្មណ៍ពិបាកដោះស្រាយ។
សូមលើកយកសេណារីយ៉ូពីរ មួយគឺជាទំនាក់ទំនងថ្មីគួរសម ដែលដៃគូទាំងពីរនៅតែស្គាល់គ្នា និងថាតើពួកគេចង់ឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេទៅជាយ៉ាងណា។ ទីពីរគឺជាទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង ដែលដៃគូទាំងពីរបានរួមរស់ជាមួយគ្នាអស់ជាច្រើនឆ្នាំ ហើយបានឆ្លងកាត់យ៉ាងក្រាស់ និងស្តើង។
តើអ្នកគិតថាសេណារីយ៉ូមួយណានឹងមានភាពមិនប្រាកដប្រជាជាង? តើអ្នកគិតថាតើមានភាពមិនប្រាកដប្រជានៅទីណា ដៃគូនឹងមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុនចំពោះពួកគេ? ចូរពិភាក្សារឿងនេះឱ្យបានលម្អិត ខណៈពេលដែលស្វែងយល់ថាតើភាពមិនប្រាកដប្រជាក្នុងទំនាក់ទំនងមានន័យយ៉ាងណា ហើយក៏ឆ្លុះបញ្ចាំងផងដែរថាតើអ្នកមានភាពមិនច្បាស់លាស់អំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឬអត់។
តើភាពមិនប្រាកដប្រជាក្នុងទំនាក់ទំនងមានន័យយ៉ាងណា?
ភាពមិនប្រាកដប្រជាក្នុងទំនាក់ទំនងមានន័យថាអ្នកមានការសង្ស័យ អ្នកមិនប្រាកដថាទំនាក់ទំនងនេះទៅណា និងអនាគតនៃទំនាក់ទំនងនឹងទៅជាយ៉ាងណា។ នៅពេលដែលភាពជាដៃគូមិនអាចទទួលយកបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព និងសុវត្ថិភាព វាអាចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនច្បាស់លាស់។ ការមិនមានអារម្មណ៍គាំទ្រក៏អាចនាំមកនូវភាពមិនប្រាកដប្រជាដល់ទំនាក់ទំនងផងដែរ។
សូមពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវសេណារីយ៉ូពីរដែលយើងបាននិយាយ។ ទំនាក់ទំនងថ្មីទំនងជានឹងហើយចង់ចេញពីទំនាក់ទំនង និងពីខ្លួនឯង។ អ្នកអាចប្រើវាដើម្បីរីកចម្រើនក្នុងចំណងស្នេហារបស់អ្នក។
ភាពមិនអាចទាយទុកជាមុនបានមួយចំនួនត្រូវបានរំពឹងទុកតែនៅពេលដែលយើងចូលរួមជាមួយមនុស្ស យើងមិនមែនជាលីនេអ៊ែរ ឬស្មើគ្នាសម្រាប់វគ្គសិក្សានោះទេ យើងគឺជាសត្វដែលមានថាមពល និងមិនប្រាកដប្រជា។ ដោយបាននិយាយនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព។ ភាពមិនប្រាកដប្រជាបន្តិចបន្តួចគឺជៀសមិនរួច ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាលើសលប់ ចូរងាកទៅរកការគាំទ្រ និងការថែទាំខ្លួនឯង។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើវាជារឿងធម្មតាទេដែលមានភាពមិនច្បាស់លាស់ក្នុងទំនាក់ទំនង?បាទ វាជារឿងធម្មតាទាំងស្រុងដែលមានភាពមិនច្បាស់លាស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាអាចនឹងកើតឡើងឥឡូវនេះ ហើយបន្ទាប់មកវាមិនអីទេ បើទោះបីជាវាធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអារម្មណ៍នៃភាពមិនច្បាស់លាស់គឺជារឿងធម្មតាណាស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង វាអាចជាគំនិតល្អក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះពួកគេ និងមើលថាតើពួកគេមកពីណា។ ទោះបីជាវាជារឿងធម្មតាក៏ដោយ វានៅតែខកចិត្តនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងភាពមិនច្បាស់លាស់។ អ្វីដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបានគឺខ្លួនអ្នកនៅពេលដែលមានភាពមិនប្រាកដប្រជាក្នុងទំនាក់ទំនង និងពេលដែលអ្នកជាអ្នកមិនប្រាកដក្នុងចិត្តអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ២. តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនច្បាស់លាស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង?
វាអាចមានមូលហេតុជាច្រើននៃភាពមិនច្បាស់លាស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ បញ្ហាប្រឈមនៃទំនាក់ទំនងទាំងនេះមួយចំនួនដែលនាំទៅរកភាពមិនប្រាកដប្រជាអាចមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ ឬភ័យខ្លាចក្នុងការបង្ហាញខ្លួនឯង ឬដោយសារតែមានភាពមិនច្បាស់លាស់ជាច្រើននៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលជាពិសេសករណីដែលទើបបង្កើតថ្មី។ភាពជាដៃគូ។ វាក៏អាចមានភាពអន្ទះអន្ទែងច្រើនពីដៃគូមួយ។ ឬទំនាក់ទំនងមិនមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព ហើយអារម្មណ៍នៃសុវត្ថិភាពដែលទំនាក់ទំនងគួររក្សាបានបាត់។ ៣. តើអ្នកធ្វើអ្វីនៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកមិនប្រាកដអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក?
និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ និងអ្វីដែលពួកគេកំពុងឆ្លងកាត់។ ចូរប្រយ័ត្នកុំឲ្យគេស្ទះ។ ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវកន្លែងខ្លះដើម្បីដំណើរការការសន្ទនា និងរុករកអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ផ្តល់ពេលវេលាដល់ពួកគេ។ ពេលខ្លះ តម្រូវការរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ គឺជាពេលវេលាខ្លះ ដើម្បីដឹងច្បាស់ពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ តាមរយៈការឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនឯង។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានការសង្ស័យអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនៅពេលខ្លះ ហើយវាអាចជាដំណាក់កាលដែលដៃគូរបស់អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើពួកគេបានសម្រេចចិត្តរួចហើយ វាមានតិចតួចណាស់ដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ក្រៅពីការទទួលយកការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេបន្តិចម្តងៗ។
មានទំនាក់ទំនងមិនច្បាស់លាស់ជាងរយៈពេលវែង ព្រោះវានៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលរុករករបស់វា ដែលស្ទើរតែគ្រប់យ៉ាងមិនទាន់ត្រូវបានសម្រេច។អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានភាពមិនច្បាស់លាស់មួយចំនួនអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក សូម្បីតែក្នុងរយៈពេលយូរក៏ដោយ ប៉ុន្តែនៅក្នុងរឿងនេះ ករណី វាអាចជាប្រភពនៃបញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន ហើយត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ជាបន្ទាន់របស់អ្នក។ វាអាចជាការខកចិត្តក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាមានភាពមិនច្បាស់លាស់នៃទំនាក់ទំនង។ អ្នកចង់បានស្ថិរភាព និងភាពប្រាកដប្រជាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
ភាពមិនប្រាកដប្រជានេះអាចជាវិធីទាំងពីរ ប្រហែលជាដៃគូរបស់អ្នកមានភាពស្រពិចស្រពិល ឬប្រហែលជាអ្នកដែលកំពុងពិចារណាថាតើអ្នកគួរតែស្នាក់នៅ ឬទៅ។ វិធីណាក៏ដោយ វាបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ និងអារម្មណ៍មិនស្ងប់។ ទម្រង់នៃភាពមិនច្បាស់លាស់នៃទំនាក់ទំនងមួយចំនួនក៏កើតមានជាមួយនឹងភាពងាយរងគ្រោះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងផងដែរ។
ដូចដែល Brené Brown បាននិយាយថា “ខ្ញុំកំណត់ភាពងាយរងគ្រោះថាជាភាពមិនច្បាស់លាស់ ហានិភ័យ និងការប៉ះពាល់អារម្មណ៍។ ជាមួយនឹងនិយមន័យនោះនៅក្នុងចិត្ត ចូរយើងគិតអំពីសេចក្ដីស្រឡាញ់។ ភ្ញាក់ពីគេងរាល់ថ្ងៃ ហើយស្រលាញ់អ្នកណាម្នាក់ដែលអាច ឬមិនស្រលាញ់យើងមកវិញ ដែលសុវត្ថិភាពរបស់យើងមិនអាចធានាបាន អ្នកណាអាចរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើង ឬអាចចាកចេញដោយគ្មានការជូនដំណឹងមួយភ្លែត…”
ភាពមិនប្រាកដប្រជាគឺជាសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃភាពក្លាហាន និង ភាពងាយរងគ្រោះដែលធ្វើឱ្យស្នូលនៃទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស។ យើងទុកចិត្តសូម្បីតែពេលដែលយើងភ័យខ្លាច ហើយយើងសង្ឃឹមសូម្បីតែពេលដែលយើងមិនប្រាកដ។ ការយល់ដឹងពីភាពមិនច្បាស់លាស់ក្លាយជារឿងសំខាន់នៅពេលនោះ។
ការអានដែលទាក់ទង : 9 រឿងដែលកើតឡើងនៅពេលដែលបុរសងាយរងគ្រោះជាមួយស្ត្រី
តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការភ័យខ្លាចនៃភាពមិនប្រាកដប្រជា?
មិនដឹងថាអ្វីដែលអាចឬនឹងកើតឡើងគឺគួរឱ្យខ្លាច វាមានន័យថាគួរឱ្យខ្លាច។ វាជាវិទ្យាសាស្ត្រវិវត្តន៍ជាមូលដ្ឋាន។ អ្នករស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដោយភាពប្រាកដប្រជា – អ្នកមានទម្លាប់ និងទម្លាប់របស់អ្នកដែលអាចធ្វើបាន ព្រោះវាអាចទស្សន៍ទាយបាន និងជាក់លាក់។ ខួរក្បាលរបស់យើងមានខ្សែដើម្បីស្វែងរកគំរូ និងបំពេញរូបភាព។ ភាពមិនប្រាកដប្រជាគឺគួរឱ្យខ្លាច ពីព្រោះការស្វែងរកគំរូគឺពិបាកក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។
សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នា ភាពមិនប្រាកដប្រជាក្នុងទំនាក់ទំនងក៏អាចជារឿងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចផងដែរ ហើយអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៃភាពមិនប្រាកដប្រជាតាមរបៀបរស់រវើក។ ហេតុផលមួយទៀតដែលភាពមិនច្បាស់លាស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺគួរឱ្យខ្លាចគឺដោយសារតែភាពងាយរងគ្រោះគឺគួរឱ្យខ្លាច។ នោះធ្វើឱ្យមានការលំបាកក្នុងដំណើរការទំនាក់ទំនង។
ដូចដែលយើងបានពិភាក្សា ភាពមិនប្រាកដប្រជាមួយទម្រង់ក៏ជាភាពងាយរងគ្រោះខាងផ្លូវចិត្តដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ផងដែរ។ វាមានន័យថាដាក់ខ្លួនអ្នកនៅទីនោះ។ អ្នកមានអារម្មណ៍មើលឃើញដោយដៃគូរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកបង្ហាញពួកគេពីផ្នែកនៃខ្លួនអ្នកដែលអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍រសើប។ ប៉ុន្តែវាគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការបោះជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកភាពងាយរងគ្រោះណាស់មែនទេ?
ការថប់បារម្ភនេះក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាភ័យខ្លាចនៃភាពមិនច្បាស់លាស់ផងដែរ។ 'what ifs' និង 'how come' អាចជាការនឿយហត់គួរឱ្យធុញ និងញុះញង់ឱ្យមានការភ័យខ្លាចជាខ្លាំង។ ពេលខ្លះ ការដឹងថាភាពមិនច្បាស់លាស់មកពីណា អាចជួយអ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចដែលវាមកជាមួយ។
ដូច្នេះតើភាពមិនប្រាកដប្រជាក្នុងទំនាក់ទំនងមកពីណា? វាអាចកើតចេញពីភាពងាយរងគ្រោះ ការខ្វះការជឿទុកចិត្ត បទពិសោធន៍កន្លងមកទាបការគោរពខ្លួនឯង និងកន្លែងប្លែកៗផ្សេងទៀតសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចូលមើល និងស្វែងយល់ពីហេតុផល។ 
របៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពមិនប្រាកដប្រជាក្នុងទំនាក់ទំនង
មិនថាភាពមិនប្រាកដប្រជាធម្មជាតិឬធម្មតានៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះទេ វានៅតែអាចបង្កើតជញ្ជាំងរវាងដៃគូ ហើយរុញពួកវាឱ្យដាច់។ ជាញឹកញាប់ យើងចង់ដើរចេញជាជាងប្រឈមមុខនឹងភាពមិនប្រាកដប្រជានៃទំនាក់ទំនង។
សូមមើលផងដែរ: 50 ការសន្ទនា Flirty ចាប់ផ្តើមជាមួយក្មេងស្រីការរៀនពីរបៀបដោះស្រាយភាពមិនច្បាស់លាស់គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នា។ អ្នកស្រឡាញ់ដៃគូរបស់អ្នក ហើយមានស្នេហាដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែការសង្ស័យ និងសំណួរអាចនឹងកើតមាន។ នោះអាចជាការនឿយហត់ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ ការដោះស្រាយវាអាចនាំឱ្យអ្នកកាន់តែខិតទៅជិតគ្នា។ ការស្វែងយល់ពីភាពមិនច្បាស់លាស់ ប្រភពរបស់វា និងការរុករកវារួមគ្នាក៏នឹងកាត់បន្ថយការកកិតដែលអាចកើតមានរវាងអ្នកទាំងពីរផងដែរ។
អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយស្វែងយល់ថាតើអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍បែបណា អារម្មណ៍ទាំងនោះមកពីណា និងវិធីដែលពួកគេកំពុងបង្ហាញ។ ឡើងនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក និងក្នុងទំនាក់ទំនង។ ការស្តាប់ដៃគូរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលពួកគេគិតពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងរបៀបដែលស្ថានភាពនេះធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍គឺមានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការដោះស្រាយភាពមិនច្បាស់លាស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
អ្វីមួយដែលអាចជួយបានគឺដោយការធ្វើឱ្យថាមពលរបស់អ្នកក្លាយជាកន្លែងសុវត្ថិភាព។ គ្មានកន្លែងរាងកាយមានសុវត្ថិភាពដូចវាទេ អ្នកបង្កើតវាដោយដាក់វត្ថុដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលនៅជុំវិញ។ ដូច្នេះធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាពផងដែរ។អ្នកអាចលាតជើងរបស់អ្នក ហើយដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ។
គន្លឹះដើម្បីជំនះភាពមិនប្រាកដប្រជាក្នុងទំនាក់ទំនង
ខណៈពេលដែលកម្រិតនៃភាពមិនប្រាកដប្រជាក្នុងទំនាក់ទំនងគឺមានលក្ខណៈធម្មជាតិ និងក្នុងកម្រិតមួយដែលជៀសមិនរួច ការថប់បារម្ភ ហើយការភ័យខ្លាចវាជាមូលហេតុនៅតែមានច្រើនលើសលប់។ សូម្បីតែនៅពេលដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នករឹងមាំ និងរីករាយក៏ដោយ អ្នកនៅតែអាចរកឃើញថាខ្លួនអ្នកកំពុងប្រយុទ្ធជាមួយការជិះរទេះរុញនេះ។
វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីៗដើម្បីទប់ទល់នឹងវា មុនពេលដែលវាមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនថាអ្នកចង់គ្រប់គ្រងភាពមិនប្រាកដប្រជាក្នុងទំនាក់ទំនង និងជីវិតជាទូទៅប៉ុណ្ណានោះទេ សូមចងចាំថាអ្វីដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបានគឺខ្លួនអ្នក។
ដូច្នេះនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើប្រាស់ដើម្បីដោះស្រាយ និងយកឈ្នះលើភាពមិនច្បាស់លាស់។ ទាំងនេះនឹងមិនធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបានទៅឆ្ងាយនោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេនឹងជួយអ្នកក្នុងការរុករកភាពមិនច្បាស់លាស់ទាំងនោះតាមរបៀបដែលមិនធ្វើឱ្យអ្នកជាប់ពាក់ព័ន្ធ។
ការអានដែលទាក់ទង ៖ របៀបជួសជុលការខ្វះខាត នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនង – 15 គន្លឹះអ្នកជំនាញ
1. បើកទូលាយក្នុងការទំនាក់ទំនង
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគឺជាគន្លឹះដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតតែមួយគត់ចំពោះទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាគឺអំពីការតភ្ជាប់ និងការប្រើប្រាស់ជំនាញពាក្យសំដីរបស់អ្នក ដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងដំណើរការ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកសាងទំនុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក និងអាចបើកចំហរជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
បញ្ហាទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកអាចជាប្រភពដ៏ធំនៃការថប់បារម្ភ និងភាពមិនច្បាស់លាស់។ វិធីតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចកាត់បន្ថយបាន។វាគឺដោយការនិយាយវាចេញ។ ចែករំលែកការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យរបស់អ្នក។ មានភាពងាយរងគ្រោះ និងបើកចំហជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ លុះត្រាតែអ្នកបានដាក់វានៅទីនោះ ទើបអ្នកទាំងពីរអាចធ្វើការលើបញ្ហាជាមួយគ្នាបាន។
គ្មាននរណាម្នាក់ជំនាញទំនាក់ទំនងពេញមួយយប់នោះទេ ហើយវាក៏ជាដំណើរការសហការក្នុងទំនាក់ទំនងផងដែរ។ ទុកពេលឱ្យខ្លួនអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតការអនុវត្តនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងច្បាស់លាស់។
2. បោះបង់ការជឿទុកចិត្ត
ចងចាំលំហាត់ទុកចិត្តនោះនៅកន្លែងដែលអ្នកដួល ដោយជឿថាអ្នកនៅពីក្រោយអ្នកនឹងចាប់អ្នក? វាស្ទើរតែដូចនោះ។ ការជឿជាក់លើដៃគូរបស់អ្នក ពេលខ្លះហាក់ដូចជាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីដួលលើខ្នងរបស់អ្នក ពីព្រោះពួកគេនៅទីនោះដើម្បីចាប់អ្នក។ លះបង់ការជឿទុកចិត្តនោះជារៀងរាល់ពេល។ នេះគឺជាវិធីមួយផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចយកឈ្នះលើភាពមិនប្រាកដប្រជា ឬឆ្លងកាត់វាបានប្រសើរជាងមុន។
វាពិបាកក្នុងការកសាងទំនុកចិត្តបែបនេះ ហើយរាល់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់ឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនៃបញ្ហាទំនុកចិត្ត។ កាលណាអ្នកបង្កើតវាកាន់តែច្រើន ភាពជឿជាក់កាន់តែច្រើន អ្នកកាន់តែងាយរងគ្រោះ ហើយអ្នកនឹងមានបន្ទប់កាន់តែច្រើនដើម្បីរុករកភាពមិនច្បាស់លាស់ដែលអាចនឹងមករកអ្នក។
សូមមើលផងដែរ: មានស្នេហាជាមួយបុរស Sagittarius? 16 រឿងដែលត្រូវដឹងការជឿជាក់លើដៃគូរបស់អ្នកមានន័យថាអ្នកទាំងពីរដើរឆ្លងកាត់។ ភាពមិនប្រាកដប្រជាជាមួយគ្នា កាន់ដៃគ្នា។ វាក៏ផ្តល់មធ្យោបាយដល់ការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់ ដែលនៅទីបំផុតមានន័យថា អ្នកទាំងពីរចាប់ផ្តើមឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាសាស្នេហារបស់គ្នាទៅវិញទៅមក ហើយប្រើវា។ វានឹងនាំមកនូវភាពអសន្តិសុខ និងការថប់បារម្ភក្នុងទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំង។
3. ការថែទាំខ្លួនឯងគឺជាកត្តាចាំបាច់
ភាពមិនប្រាកដប្រជា ឬគ្មានភាពមិនប្រាកដប្រជា ការថែទាំខ្លួនឯងគួរតែជាអាទិភាពជានិច្ច។ វាមិនមែនជាប្រណីតភាពទេ វាជាការចាំបាច់។ នៅពេលដែលអ្នកបានមើលថែខ្លួនឯងហើយ មានតែពេលនោះអ្នកអាចបង្ហាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ វាក៏កាត់បន្ថយការពឹងផ្អែកដែលអ្នកអាចមានលើដៃគូរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។
ការថែរក្សា និងស្រលាញ់ខ្លួនអ្នកជួយអ្នកឱ្យយល់ពីខ្លួនអ្នក និងតម្រូវការរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ។ នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចម្លើយចំពោះភាពមិនច្បាស់លាស់ដែលអាចកើតឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ វាក៏ជួយឱ្យអ្នកទាក់ទងជាមួយអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់អ្នក បង្កើនការយល់ដឹងពីខ្លួនឯង ដែលជួយជាថ្មីម្តងទៀតជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃភាពមិនប្រាកដប្រជាក្នុងទំនាក់ទំនង។
ការថែរក្សាខ្លួនឯងគឺច្រើនជាងការផឹកតែក្តៅ ឬងូតទឹកដោយភ្លើងទៀន។ វាក៏ជាការងារលំបាកផងដែរ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកក្នុងការវិនិយោគលើការព្យាបាល ការកំណត់ព្រំដែន ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងច្រើនទៀត។
4. ឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក
ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនឯងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវវិធីនៃការ មើលខ្លួនឯងដោយចំណាប់អារម្មណ៍ និងចង់ដឹងចង់ឃើញ។ យើងចាប់ផ្តើមស្វែងយល់ពីគំនិត អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់យើង។ នៅពេលដែលយើងបានចូលជ្រៅទៅក្នុងខ្លួន យើងដឹងថាភាពមិនប្រាកដប្រជានៃទំនាក់ទំនងគឺមកពីណា។ តើវាមកពីកន្លែងនៃភាពអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនង ឬពីកន្លែងដែលអ្នកងាយរងគ្រោះ ឬកន្លែងដែលមានអារម្មណ៍យល់ខុស និងមិនត្រូវបានទទួលយកក្នុងទំនាក់ទំនង?
ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍របស់អ្នកក៏ផ្តល់មធ្យោបាយដល់ការទទួលយកភាពមិនច្បាស់លាស់ដែលមិនអាចជៀសបាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងផងដែរ។ សូម្បីតែនៅពេលដែលមានអារម្មណ៍មិនច្បាស់លាស់ដូចជាសត្រូវ ពួកគេមិនចាំបាច់មានទេ។ ជារឿយៗពួកគេអាចផ្តល់ផ្លូវដល់ការរុករក និងទំនាក់ទំនងកាន់តែរឹងមាំរវាងដៃគូ។
អ្នកអាចអនុវត្តការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯងដោយសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរដ៏ស៊ីជម្រៅ កំណត់អារម្មណ៍របស់អ្នក បង្កើតគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ការសរសេរទិនានុប្បវត្តិ និងវិធីជាច្រើនទៀតដែលអ្នកអាចបង្កើតនូវអ្វីដែលសាកសមនឹងអ្នកបំផុត។ ចាប់ផ្តើមពីតូច ប្រហែលជាឆ្លុះបញ្ចាំងម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយងាយស្រួលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ខណៈពេលដែលអ្នកធ្វើនោះ។
5. ពិនិត្យចូលរាល់ពេលឥឡូវនេះ ហើយបន្ទាប់មក
វាស្តាប់ទៅដូចជា - មានភាពទៀងទាត់ ពិនិត្យមើលកន្លែងដែលអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកនៅ ហើយពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក និងបង្ហាញពីក្តីស្រលាញ់ចំពោះដៃគូរបស់អ្នក។ ផងដែរ សូមពិភាក្សាអំពីទំនាក់ទំនង និងរបៀបដែលវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍។ ប្រហែលជាទម្លាក់អត្ថបទឱ្យពួកគេឥឡូវនេះ ហើយបន្ទាប់មក ប៉ុន្តែក៏មានពេលវេលាកំណត់សម្រាប់ការចុះឈ្មោះចូលជាប្រចាំថ្ងៃ ឬប្រចាំសប្តាហ៍ផងដែរ។
ការកំណត់អាទិភាពលើការចូលគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះវាកាត់បន្ថយឱកាសនៃការទំនាក់ទំនងមិនត្រឹមត្រូវ បើកផ្លូវឱ្យមានតម្លាភាព បង្កើតសុវត្ថិភាព។ លំហ និងពង្រឹងចំណង។ និយាយឲ្យចំទៅ វាគឺជាការធ្វើឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងមានផាសុកភាព។ សូមចងចាំថា ការចុះឈ្មោះចូលជាមួយខ្លួនអ្នកគឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតផងដែរ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពមិនច្បាស់លាស់ក្នុងទំនាក់ទំនង។
ការឆែកឆេរគួរតែរួមបញ្ចូលការស្រលាញ់ និងការដឹងគុណ ការស្តាប់សកម្ម និងការឆ្លុះបញ្ចាំង ការគាំទ្រក្នុងទំនាក់ទំនង ការយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍ និងការផ្តល់អាទិភាពរបស់អ្នក ទំនាក់ទំនង។
ការអានដែលទាក់ទង : ទម្លាប់ទាំង 8 របស់គូស្នេហ៍ដែលរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អទំនាក់ទំនង
ទទួលយកការគាំទ្រ
កុំខ្មាស់អៀនពីការទទួលយកជំនួយដែលអ្នកសមនឹងទទួលបាន។ ងាកទៅរកមនុស្សជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក និងប្រព័ន្ធគាំទ្ររបស់អ្នក ដើម្បីចែករំលែកអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ និងអារម្មណ៍ដែលអ្នកកំពុងមាន។ ប្រព័ន្ធគាំទ្ររបស់អ្នកអាចរួមបញ្ចូលមិត្តភ័ក្តិ គ្រួសារ មិត្តរួមការងារ ឬអ្នកព្យាបាលរោគ។
សូមចាំថា អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងក្នុងរឿងនេះទេ។ ប្រព័ន្ធគាំទ្ររបស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយកចិត្តទុកដាក់ និងការគោរព។ នឹងមិនមានការវិនិច្ឆ័យទេ មានតែការទទួលយកប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍លើសលប់ទទួលបានច្រើនដើម្បីដោះស្រាយ សូមទាក់ទងអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត ពួកគេត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់បញ្ហានេះ។ នៅ Bonobology យើងផ្តល់ជំនួយប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈតាមរយៈក្រុមអ្នកប្រឹក្សាដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់យើង ដែលអាចជួយអ្នកក្នុងដំណើរឆ្ពោះទៅរកការស្តារឡើងវិញ។
ការទទួលយកការគាំទ្រគឺជាទង្វើនៃការថែរក្សាខ្លួនឯង ហើយនៅពេលដែលអ្នកថែរក្សាខ្លួនអ្នកតាមវិធីនេះ អ្នកកំពុងទាក់ទាញភាពមិនច្បាស់លាស់តិចជាងមុន ហើយរៀបចំខ្លួនអ្នកដើម្បីឆ្លងកាត់ពួកវា ប្រសិនបើពួកគេបង្ហាញខ្លួននៅមាត់ទ្វារនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ទោះបីជាវាស្តាប់ទៅដូចជាគន្លឹះទាំងនេះមានលក្ខណៈលីនេអ៊ែរ និងងាយស្រួលក៏ដោយ ពួកវាប្រហែលជាមិនមែនជា។ វាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពមិនច្បាស់លាស់ក្នុងទំនាក់ទំនង។ ខណៈពេលដែលយើងបានស្ទាត់ជំនាញពីរបៀបគ្រប់គ្រងរឿងជាច្រើនដូចជាសុខភាពរាងកាយ ឬការងារ ទំនាក់ទំនងអាចមានភាពលំបាកក្នុងការបំបែក ហើយទំនាក់ទំនងគឺពិបាក។ វាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកអាចវាស់វែង និងបង្កើតតាមដែលអ្នកចូលចិត្តនោះទេ វាគឺជាអន្តរកម្មរបស់មនុស្សដោយស្មោះត្រង់។
មានរឿងជាច្រើនដែលត្រូវរៀនអំពីភាពមិនប្រាកដប្រជា តម្រូវការ អារម្មណ៍ អាកប្បកិរិយារបស់អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក។