مون ڪڏهن به ڪنهن سان ملاقات نه ڪئي آهي جيڪو خوشيءَ ۽ خوشيءَ سان ٽپو ڏئي جڏهن انهن کي رشتي ۾ غير يقيني صورتحال سان منهن ڏيڻو پيو، حقيقت ۾، بلڪل ان جي ابتڙ. غير يقيني جو احساس ڪو مزو نه آهي. اهو ان شخص ۾ پريشاني ۽ بي صبري پيدا ڪري ٿو جيڪو ان جو تجربو ڪري ٿو. ان سان ڊيل ڪرڻ هڪ مشڪل احساس آهي.

اچو ته ٻه منظرنامو وٺون، هڪ بلڪل نئون تعلق آهي جتي ٻئي ڀائيوار اڃا تائين هڪ ٻئي کي سڃاڻي رهيا آهن ۽ اهي چاهين ٿا ته سندن تعلق ڪيئن هجي. ٻيو هڪ ڊگهو تعلق آهي جتي ٻئي ڀائيوار سالن کان گڏ رهيا آهن ۽ ٿلهي ۽ پتلي مان گذريا آهن.

توهان جي خيال ۾ ڪهڙي صورتحال ۾ وڌيڪ غير يقيني صورتحال هوندي؟ توهان ڪٿي سوچيو ٿا، جيڪڏهن غير يقيني صورتحال موجود آهن، ڀائيوارن انهن بابت وڌيڪ محتاط هوندا؟ اچو ته ان ڳالهه تي تفصيل سان بحث ڪريون ته ڪنهن رشتي ۾ غير يقيني صورتحال جو مطلب ڇا آهي، ۽ ان ڳالهه تي به غور ڪيو ته ڇا توهان پنهنجي رشتي جي باري ۾ غير يقيني آهيو يا نه.

رشتي ۾ غير يقيني صورتحال جو مطلب ڇا آهي؟

رشتي ۾ غير يقيني صورتحال جو مطلب اهو آهي ته توهان کي شڪ آهي، توهان کي رشتي جي باري ۾ يقين نه آهي، اهو ڪٿي وڃي رهيو آهي، ۽ رشتي جو مستقبل ڇا آهي. جڏهن هڪ پارٽنرشپ توهان کي محفوظ ۽ محفوظ محسوس ڪرڻ لاء ڪافي قبول نه آهي، اهو شايد توهان کي غير يقيني محسوس ڪري سگهي ٿي. سهڪار نه ڪرڻ جو احساس پڻ رشتي ۾ غير يقيني صورتحال آڻي سگهي ٿو.

اچو ته انهن ٻن منظرنامي تي نظر ثاني ڪريون جن بابت اسان ڳالهايون ٿا. نئون تعلق وڌيڪ امڪان آهي۽ رشتي کان ٻاهر چاهي ٿو، ۽ پاڻ کان. توھان انھن کي استعمال ڪري سگھوٿا پنھنجي رومانوي رشتن ۾ وڌڻ لاءِ.

ڪجھ غير متوقعيت جي توقع صرف ان وقت ٿيندي آھي جڏھن اسان انسانن سان مشغول ھجون، اسان لڪير يا برابر نه آھيون، اسان متحرڪ ۽ غير يقيني مخلوق آھيون. هن چيو ته، هڪ توازن هڙتال ڪرڻ ضروري آهي. ٿورڙي غير يقيني صورتحال ناگزير آهي پر جڏهن اهو تمام گهڻو ٿي وڃي، مدد ۽ خود خيال جي طرف رخ ڪريو.

FAQs

ها، اهو مڪمل طور تي عام آهي ته ڪنهن رشتي ۾ غير يقيني صورتحال هجي. اهو هاڻي ۽ پوء اچي سگهي ٿو ۽ اهو ٺيڪ آهي جيتوڻيڪ اهو توهان کي پريشان ڪري ڇڏي. پر جڏهن رشتي ۾ غير يقيني صورتحال جو احساس تمام عام آهي، اهو هڪ سٺو خيال ٿي سگهي ٿو انهن ڏانهن وڌيڪ ڌيان ڏيڻ ۽ ڏسو ته اهي ڪٿان اچي رهيا آهن. جيتوڻيڪ اهو عام آهي، اهو اڃا تائين مايوس آهي جڏهن توهان غير يقيني صورتحال کي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو. توهان صرف پنهنجو پاڻ تي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا جڏهن ڪنهن رشتي ۾ غير يقيني صورتحال هجي ۽ جڏهن توهان پنهنجي رشتي بابت غير يقيني آهيو. 2. هڪ رشتي ۾ غير يقيني صورتحال ڇا آهي؟

هتي رشتي ۾ غير يقيني صورتحال جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. انهن مان ڪجهه رشتي جي چئلينج جيڪي غير يقيني صورتحال کي جنم ڏين ٿا، غير محفوظ محسوس ڪري سگهن ٿا يا پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ کان ڊپ ٿي سگهي ٿو، يا ڇاڪاڻ ته اتي رشتي ۾ تمام گهڻو ابهام آهي، خاص طور تي نئين ٺاهيل صورت ۾.ڀائيواري. هڪ پارٽنر کان تمام گهڻي بي صبري پڻ ٿي سگهي ٿي. يا تعلق صرف محفوظ محسوس نٿو ڪري ۽ سيڪيورٽي جو احساس جيڪو تعلق رکڻ گهرجي غائب آهي. 3. جڏهن توهان جو پارٽنر توهان جي رشتي جي باري ۾ غير يقيني آهي ته توهان ڇا ڪندا آهيو؟

پنهنجي پارٽنر سان ڳالهايو ته هو ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهن ۽ انهن مان ڇا گذري رهيو آهي. ياد رکو ته انهن کي بند نه ڪريو. انهن کي گفتگو تي عمل ڪرڻ ۽ انهن جي جذبات کي نيويگيٽ ڪرڻ لاءِ ڪجهه جڳهه ڏيو. انهن کي وقت ڏيو. ڪڏهن ڪڏهن، سڀني فردن کي ڪجهه وقت جي ضرورت هوندي آهي ته انهن جي احساسن کي يقيني بڻائڻ لاءِ پاڻ کي عڪس ذريعي. اهو عام آهي ته ڪڏهن ڪڏهن توهان جي رشتي بابت شڪ آهي ۽ اهو تمام سٺو ٿي سگهي ٿو هڪ مرحلو جنهن مان توهان جو ساٿي گذري رهيو آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن انهن پنهنجو ذهن ٺاهي ورتو آهي، انهن جي فيصلي کي قبول ڪرڻ کان سواءِ توهان ان بابت تمام ٿورڙا ڪري سگهو ٿا.

توهان شايد ڊگهي عرصي ۾ پنهنجي رشتي بابت ڪجهه غير يقيني صورتحال محسوس ڪري سگهون ٿا، پر هن ۾ صورت ۾، اهو غير حل ٿيل مسئلن جو هڪ ذريعو ٿي سگهي ٿو ۽ توهان جي تڪڙي توجه جي ضرورت هوندي. اهو رشتي جي غير يقيني صورتحال کي محسوس ڪرڻ لاء مايوس ٿي سگهي ٿو، يقينا. توھان چاھيو ٿا پنھنجي ساٿيءَ سان ڪجھ استحڪام ۽ يقين.

ھي غير يقيني صورتحال ٻئي طريقن سان ٿي سگھي ٿي، ٿي سگھي ٿو توھان جو ساٿي متضاد آھي يا ٿي سگھي ٿو اھو توھان ئي آھيو جيڪو غور ڪري رھيو آھيو ته توھان کي رھڻ گھرجي يا وڃڻ گھرجي. ڪنهن به صورت ۾، اهو پريشاني ۽ بيچيني جي جذبات جو سبب بڻائيندو آهي. رشتي جي غير يقينيءَ جي ڪجهه شڪل به رشتي ۾ ڪمزوريءَ سان ايندي آهي.

جيئن برين براون چوي ٿو، ”مان ڪمزوريءَ کي غير يقيني، خطري، ۽ جذباتي نمائش طور بيان ڪريان ٿو. انهي تعريف سان ذهن ۾، اچو ته پيار بابت سوچيو. هر روز جاڳڻ ۽ ڪنهن سان پيار ڪرڻ جيڪو اسان سان پيار ڪري سگهي ٿو يا نه ڪري سگهي ٿو، جنهن جي حفاظت کي اسان يقيني نه ٿا ڪري سگهون، جيڪو اسان جي زندگين ۾ رهي سگهي ٿو يا هڪ لمحي جي نوٽيس کان سواء ڇڏي سگهي ٿو ..."

غير يقيني صورتحال واضح طور تي جرئت ۽ جرئت جي نشاني آهي. ڪمزوري جيڪا ڪنهن به انساني رشتي جو بنياد بڻائي ٿي. اسان يقين رکون ٿا جيتوڻيڪ اسين ڊڄون ٿا، ۽ اسان اميد رکون ٿا جيتوڻيڪ اسان کي يقين نه آهي. غير يقيني صورتحال کي سمجھڻ پوءِ ضروري ٿي پوي ٿو.

لاڳاپيل پڙھڻ : 9 شيون جيڪي ٿينديون آھن جڏھن ھڪڙو مرد عورت سان ڪمزور ٿيندو آھي

ڇا توھان محسوس ڪندا آھيوغير يقيني صورتحال جو خوف؟

خبر ناهي ڇا ٿي سگهي ٿو يا ٿيندو خوفناڪ، ان جو مطلب خوفناڪ آهي. اها بنيادي ارتقائي سائنس آهي. توھان پنھنجي زندگي يقينن سان گذاريو ٿا - توھان وٽ توھان جا معمول ۽ عادتون آھن جيڪي قابل عمل آھن ڇاڪاڻ ته اھي پيش گوئي ۽ يقيني آھن. اسان جا دماغ نمونن کي ڳولڻ ۽ تصوير کي مڪمل ڪرڻ لاء وائرڊ آهن. غير يقيني صورتحال خوفناڪ آهن ڇو ته اهڙي صورتحال ۾ نمونن کي ڳولڻ ڏکيو آهي.

ساڳئي سببن لاء، رشتي ۾ غير يقيني صورتحال پڻ خوفناڪ ٿي سگهي ٿي، ۽ توهان وشد طريقن سان غير يقيني صورتحال جي خوف کي محسوس ڪري سگهو ٿا. هڪ ٻيو سبب اهو آهي ته رشتي ۾ غير يقيني صورتحال خوفناڪ آهي ڇو ته ڪمزوري خوفناڪ آهي. انهي سان رشتي کي ڪم ڪرڻ ڏکيو بڻائي ٿو.

جيئن اسان بحث ڪيو، غير يقيني صورتحال جو هڪ روپ پڻ آهي جذباتي ڪمزوري جيڪو محسوس ڪري ٿو. ان جو مطلب آهي پاڻ کي ٻاهر رکڻ. توهان محسوس ڪيو ته توهان جي پارٽنر طرفان ڏٺو ويو آهي جڏهن توهان آخرڪار انهن کي پنهنجو حصو ڏيکاريو جنهن بابت توهان هميشه حساس محسوس ڪيو آهي. پر ايترو ڪمزور ٿيڻ جي طرف پهريون قدم کڻڻ مشڪل آهي، صحيح؟

هي پريشاني پڻ توهان کي غير يقيني صورتحال جو خوف محسوس ڪري سگهي ٿي. 'ڇا جيڪڏهن' ۽ 'ڪيئن اچي ٿو' تمام گهڻو ٿڪائيندڙ ۽ تمام گهڻو خوف پيدا ڪري سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، اهو ڄاڻڻ ته غير يقيني صورتحال ڪٿان اچي رهي آهي توهان کي ان خوف سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيڪا اها اچي ٿي.

پوءِ رشتي ۾ غير يقيني صورتحال ڪٿان آئي؟ اهو ڪمزوريءَ، ڀروسي جي کوٽ، ماضيءَ جي تجربن، گھٽتائي مان اڀري سگھي ٿوخود اعتمادي، ۽ هر فرد لاء ٻيون منفرد جڳھون. اهو ضروري آهي ته اندر ۾ غوطا هڻڻ ۽ سببن کي ڳولهڻ.

رشتي ۾ غير يقيني صورتحال سان ڪيئن ڊيل ڪجي

ڪنهن به رشتي ۾ غير يقيني صورتحال ڪيتري به قدرتي يا معمولي هجي، اها اڃا به ڀائيوارن جي وچ ۾ ديوار ٺاهي سگهي ٿي. ۽ انھن کي ڌار ڪريو. اڪثر وقت، اسان ان ڳالهه تي منهن ڏيڻ بجاءِ پري وڃڻ چاهيون ٿا ته رشتي جي غير يقيني صورتحال ڇا آهي.

سٺو ته غير يقيني صورتحال کي ڪيئن منهن ڏيڻو آهي ساڳئي سبب لاءِ اهم آهي. توهان پنهنجي ساٿي سان پيار ڪريو ٿا ۽ رشتي ۾ غير مشروط پيار آهي پر شڪ ۽ سوال شايد رستي ۾ اچي رهيا آهن. اهو پاڻ ۾ تمام ٿڪل ٿي سگهي ٿو. ان سان ڊيل ڪرڻ توهان کي هڪ ٻئي جي ويجهو آڻي سگهي ٿو. غير يقيني صورتحال، ان جي ماخذ کي سمجھڻ، ۽ ان کي گڏ ڪرڻ سان گڏ ھلڻ پڻ گھٽجي ويندو جيڪو شايد توھان ٻنھي جي وچ ۾ پيدا ٿي سگھي ٿو.

توھان شروع ڪري سگھوٿا معلوم ڪرڻ سان ته توھان ڪيئن محسوس ڪري رھيا آھيو، اھي احساس ڪٿان اچي رھيا آھن، ۽ اھي ڪھڙا طريقا ڏيکاري رھيا آھن. توهان جي رويي ۽ رشتي ۾. توهان جي پارٽنر کي ٻڌائڻ بابت اهي توهان جي احساسن بابت ڇا سوچيندا آهن ۽ اها صورتحال انهن کي ڪيئن محسوس ڪندي آهي رشتي ۾ غير يقيني صورتحال کي منهن ڏيڻ ۾ پڻ اهم آهي.

ڪجهه مدد ڪري ٿي جيڪا توهان جي متحرڪ کي محفوظ جڳهه ٺاهڻ سان آهي. ڪابه جسماني جڳهه محفوظ نه آهي جيئن ته اهو آهي، توهان ان کي ٺاهيندا آهيو انهن شين ۾ رکڻ سان جيڪي توهان آرام سان محسوس ڪندا آهيو. تنهن ڪري پنهنجي رشتي کي هڪ محفوظ جڳهه پڻ ٺاهيو، جتيتوهان پنهنجي پيرن کي کولي سگهو ٿا ۽ اندر ۾ هڪ ڊگهو سانس وٺي سگهو ٿا.

رشتي ۾ غير يقيني صورتحال تي قابو پائڻ جا طريقا

جڏهن ته رشتي ۾ غير يقيني صورتحال جي ڪجهه سطح قدرتي ۽ هڪ حد تائين، ناگزير، پريشاني آهي ۽ خوف ان جو سبب بڻجي سگهي ٿو اڃا به زبردست ٿي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ جڏهن توهان جو تعلق مضبوط ۽ خوشگوار آهي، تڏهن به توهان شايد پاڻ کي هن رولر ڪوسٽر جي سواري سان وڙهندي ڳولي سگهو ٿا.

اهو ضروري آهي ته توهان ان کي منهن ڏيڻ لاءِ شيون ڪريو ان کان اڳ جو اهو سڀ ڪجهه ڪنٽرول کان ٻاهر نڪري وڃي. تنهن هوندي به، توهان چاهيو ٿا ڪيترو به توهان ڪنهن رشتي ۾ غير يقيني صورتحال کي ڪنٽرول ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ عام طور تي زندگي، ياد رکو ته توهان صرف پنهنجو پاڻ تي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.

تنهنڪري هتي ڪجھ ٽوٽڪا آهن جيڪي توهان استعمال ڪري سگهو ٿا غير يقيني صورتحال کي منهن ڏيڻ ۽ ان تي قابو ڪرڻ لاءِ. اهي رشتي جي غير متوقعيت کي دور نه ڪندا، پر اهي توهان کي انهن غير يقيني صورتحال کي اهڙي طريقي سان نيويگيٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪندا جيڪي توهان کي نه ڇڪيندا آهن.

4> لاڳاپيل پڙهو : گهٽتائي کي ڪيئن حل ڪجي هڪ رشتي ۾ ڪميونيڪيشن - 15 ماهر صلاحون

1. رابطي لاءِ کليل رهو

ڪميونيڪيشن هڪ صحتمند رشتي جي واحد طاقتور ڪنجي آهي. ڪميونيڪيشن توهان جي ۽ توهان جي ساٿين جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ توهان جي زباني صلاحيتن کي ڳنڍڻ ۽ استعمال ڪرڻ بابت آهي. رشتي کي ڪم ڪرڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته باهمي اعتماد پيدا ڪرڻ ۽ پنهنجي پارٽنر سان رابطو کولڻ جي قابل ٿي وڃو.

توهان جي رشتي ۾ ڪميونيڪيشن جا مسئلا پريشاني ۽ غير يقيني صورتحال جو هڪ وڏو ذريعو ٿي سگهن ٿا. صرف هڪ طريقو توهان کي گهٽ ۾ گهٽ ڪري سگهو ٿااهو ڳالهائڻ سان آهي. پنهنجا خوف ۽ شڪ حصيداري ڪريو. ڪمزور ٿي وڃو ۽ پنهنجي ساٿين سان کليل. صرف تڏهن جڏهن توهان ان کي ٻاهر ڪڍيو آهي ته توهان ٻئي گڏجي مسئلن تي ڪم ڪري سگهو ٿا.

ڪو به هڪ رات ۾ ڪميونيڪيشن جي مهارتن ۾ مهارت حاصل نٿو ڪري، ۽ اهو پڻ رشتي ۾ هڪ گڏيل عمل آهي. پاڻ کي ۽ پنهنجي پارٽنر کي وقت ڏيو ته جيئن صاف ڪميونيڪيشن جي مشق پيدا ٿئي.

2. اعتماد ۾ ڏيو

ياد رکو ته ڀروسي جي مشق جتي توهان ڪريو ٿا، اهو يقين رکو ته توهان جي پويان ماڻهو توهان کي پڪڙيندو؟ اهو لڳ ڀڳ ائين آهي. توهان جي پارٽنر تي ڀروسو ڪرڻ ڪڏهن ڪڏهن ائين لڳندو آهي ته توهان پنهنجي پٺي تي ڪرڻ لاء تيار آهيو ڇو ته اهي توهان کي پڪڙڻ لاء آهن. ان اعتماد کي هر وقت ۽ پوءِ ڏيو. هي هڪ ٻيو طريقو آهي جنهن ۾ توهان بي يقينيءَ تي قابو ڪري سگهو ٿا يا ان ذريعي بهتر طريقي سان سفر ڪري سگهو ٿا.

ان قسم جو اعتماد پيدا ڪرڻ مشڪل آهي ۽ هر تعلق اعتماد جي مسئلن جي مرحلن مان گذرندو آهي. جيترو وڌيڪ توهان ان تي وڌندا آهيو، اوترو وڌيڪ اعتماد هوندو، اوترو وڌيڪ ڪمزور توهان ٿي سگهو ٿا، ۽ وڌيڪ ڪمرو توهان کي غير يقيني صورتحال کي نيويگيٽ ڪرڻو پوندو جيڪو توهان جي رستي ۾ اچي سگهي ٿو.

پنهنجي پارٽنر تي ڀروسو ڪرڻ جو مطلب اهو آهي ته توهان ٻئي ذريعي هلن ٿا. غير يقيني صورتحال کي گڏ ڪرڻ، هٿ رکندي. اهو ايماندار گفتگو جو رستو پڻ ڏئي ٿو جنهن جو مطلب آهي ته توهان ٻئي هڪ ٻئي جي محبت جي ٻولين تي ڌيان ڏيڻ ۽ انهن کي استعمال ڪرڻ شروع ڪيو. اهو ڪافي حد تائين عدم تحفظ ۽ لاڳاپن جي پريشاني کي گهٽائي ڇڏيندو.

3. خود سنڀال هڪ لازمي آهي

غير يقيني يا نهغير يقيني صورتحال، خود سنڀال هميشه هڪ ترجيح هجڻ گهرجي. اهو هڪ عيش نه آهي، اها هڪ ضرورت آهي. جڏهن توهان پنهنجو خيال رکيو آهي، تڏهن ئي توهان پنهنجي رشتي ۾ بهتر ڏيکاري سگهو ٿا. اهو ان انحصار کي به گھٽائي ٿو جيڪو توهان جي ساٿي تي هجي توهان کي سٺو محسوس ڪرڻ لاءِ. اهو توهان کي غير يقيني صورتحال جو جواب ڏئي ٿو جيڪو توهان جي رشتي ۾ پيدا ٿي سگهي ٿو. اهو توهان جي جذبات ۽ جذبن سان رابطي ۾ رهڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو، توهان جي خود آگاهي کي وڌايو، جيڪو ٻيهر رشتي ۾ غير يقيني صورتحال جي شدت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ محنت آهي. ان ۾ توهان جي علاج ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ، حدون مقرر ڪرڻ، طرز زندگي ۾ تبديليون ڪرڻ، خود انتظام ڪرڻ ۽ وڌيڪ شامل آهي.

4. پنهنجي جذبات تي غور ڪريو

خود-عڪاسي توهان کي هڪ طريقو ڏئي ٿو. پنهنجو پاڻ کي دلچسپي ۽ تجسس سان ڏسي رهيو آهي. اسان پنهنجن خيالن، جذبات ۽ رويي کي ڳولڻ شروع ڪندا آهيون. هڪ دفعو اسان اندر اندر گهيرو ڪيو، اسان محسوس ڪيو ته رشتي جي غير يقيني صورتحال ڪٿان اچي رهي آهي. ڇا اهو رشتي جي عدم تحفظ جي جاءِ کان اچي رهيو آهي يا توهان جي ڪمزور ٿيڻ جي جڳهه کان يا غلط فهمي محسوس ڪرڻ جي جڳهه کان ۽ رشتي ۾ قبول نه ڪيو ويو آهي؟ جيتوڻيڪ جڏهن غير يقيني صورتحال محسوس ٿئي ٿيدشمنن وانگر، انهن جو هجڻ ضروري ناهي. اهي اڪثر ڪري ڳولا جو رستو ڏئي سگهن ٿا ۽ ڀائيوارن جي وچ ۾ هڪ مضبوط رشتو.

توهان پنهنجو پاڻ کان گہرا سوال پڇڻ، پنهنجن جذبن کي نشانو بڻائي، پنهنجا مقصد ٺاهي سگهو ٿا. ، جرنل لکڻ، ۽ ٻيا ڪيترائي طريقا جيڪي توھان وٺي سگھوٿا جنھن سان توھان کي بھترين سوٽ آھي. ننڍي شروعات ڪريو، ٿي سگهي ٿو ته ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو عڪاسي ڪريو، ۽ پاڻ تي آسانيءَ سان رهو جڏهن توهان اهو ڪندا آهيو.

5. هر وقت چيڪ ڪريو ۽ پوءِ

اهو بلڪل ائين ئي لڳي ٿو - باقاعده ٿيڻ چيڪ ڪريو ته توهان ۽ توهان جو ساٿي ڪٿي آهيو ۽ بحث ڪيو ته توهان جي زندگين ۾ ڇا ٿي رهيو آهي ۽ توهان جي ڀائيواري سان پيار ڏيکاريندي. انهي سان گڏ، رشتي تي بحث ڪريو ۽ اهو توهان کي ڪيئن محسوس ڪري ٿو. ٿي سگهي ٿو انهن کي هاڻي ۽ پوءِ هڪ متن ڏيو پر روزاني يا هفتيوار چيڪ ان لاءِ هڪ وقت مقرر ڪيو وڃي.

چڪ ان کي ترجيح ڏيڻ تمام ضروري آهي ڇاڪاڻ ته اهو غلط رابطي جا موقعا گهٽائي ٿو، شفافيت جو رستو کولي ٿو، هڪ محفوظ بڻائي ٿو. خلا، ۽ بانڊ کي مضبوط ڪري ٿو. سادي لفظ ۾، اهو هڪ ٻئي کي آرام ۽ آرام سان محسوس ڪرڻ بابت آهي. ياد رکو، رشتي ۾ غير يقيني صورتحال کي گهٽائڻ لاءِ پنهنجو پاڻ سان چيڪ اِن پڻ اهم آهن.

چڪ اِن ۾ مثالي طور تي پيار ۽ تعريف، فعال ۽ عڪاسي ڪندڙ ٻڌڻ، رشتي ۾ سهڪار، جذباتي توجه، ۽ ترجيح ڏيڻ گهرجي. تعلق.

لاڳاپيل پڙهڻ : مضبوط ۽ صحتمند ۾ جوڑے جون 8 عادتونلاڳاپا

مدد وٺو

جنهن جي توهان مستحق آهيو مدد وٺڻ کان ڪڏهن به نه شرمايو. پنھنجي ويجھن ۽ پنھنجي سپورٽ سسٽم ڏانھن وڃو حصيداري ڪرڻ لاءِ جيڪي توھان گذري رھيا آھيو ۽ توھان ڪيئن محسوس ڪري رھيا آھيو. توهان جي سپورٽ سسٽم ۾ توهان جا دوست، توهان جي ڪٽنب، ساٿي، يا هڪ معالج شامل ٿي سگهن ٿا.

ياد رکو، توهان هن ۾ اڪيلو نه آهيو. توهان جو سپورٽ سسٽم توهان کي خيال ۽ احترام فراهم ڪندو. ڪو به فيصلو نه ٿيندو، صرف قبوليت. جيڪڏهن زبردست جذبات کي سنڀالڻ لاء تمام گهڻو حاصل ڪيو وڃي، ذهني صحت جي پيشه ورانه تائين پهچ، اهي توهان کي هن ذريعي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء تربيت ڏني وئي آهي. Bonobology تي، اسان پيش ڪريون ٿا پيشه ورانه مدد اسان جي پينل جي لائسنس يافته مشاورين جي ذريعي جيڪي توهان جي مدد ڪري سگھن ٿا بحالي جي رستي تي هلڻ ۾. 0> جيتوڻيڪ اهو آواز آهي ته اهي ٽوٽڪا لڪير ۽ آسان آهن، اهي شايد نه هجن. اهو رشتي ۾ غير يقيني صورتحال کي منهن ڏيڻ لاء وقت وٺندو آهي. جڏهن ته اسان مهارت حاصل ڪئي آهي ته ڪيترين ئي شين کي ڪيئن سنڀالجي جيئن جسماني صحت يا ڪم، رشتا ٽوڙڻ سخت ٿي سگهن ٿا ۽ رشتا سخت آهن. اها ڪا شيءِ ناهي جنهن کي توهان ماپي سگهو ٿا ۽ جيئن توهان چاهيو ٿا - اهو هڪ ايماندار انساني رابطو آهي.

توهان ۽ توهان جي ساٿي جي غير يقيني صورتحال، ضرورتن، احساسن، رويي،