Ik haw noch noait ien moete dy't sprong fan freugde en ekstase doe't se te krijen hiene mei ûnwissichheid yn in relaasje, yn feite krekt oarsom. It gefoel fan ûnwissichheid is net leuk. It bringt eangst en ûngeduld út yn 'e persoan dy't it belibbet. It is in lestich gefoel om mei om te gean.

Litte wy twa senario's nimme, ien is in frij nije relaasje wêr't beide partners elkoar noch leare en hoe't se har relaasje wêze wolle. De twadde is in lange-termyn relaasje dêr't beide partners binne tegearre foar jierren en hawwe gien troch dik en tin.

Hokker senario tinke jo soe hawwe mear ûnwissichheden? Wêr tinke jo, as der ûnwissichheden oanwêzich binne, de partners der foarsichtiger oer wêze? Litte wy dit yn detail beprate, wylst wy ûndersykje wat ûnwissichheid yn in relaasje betsjut, en ek reflektearje op oft jo ûnwis binne oer jo relaasje of net.

Wat betsjut ûnwissichheid yn in relaasje?

Unwissichheid yn in relaasje betsjut dat jo twifels hawwe, jo binne net wis fan 'e relaasje, wêr't it hinne giet en wat de takomst fan' e relaasje hâldt. As in partnerskip net genôch akseptearret om jo feilich en feilich te fielen, kin it jo ûnwis fiele. Net fiele stipe kin ek bringe ûndúdlikens oan in relaasje.

Litte wy nochris de twa senario's we praat oer. De nije relaasje is mear kânsen wol út 'e relaasje, en fan jinsels. Jo kinne dizze brûke om te groeien yn jo romantyske bân.

Wat ûnfoarspelberens wurdt allinich ferwachte as wy mei minsken omgean, wy binne net lineêr of par foar de kursus, wy binne dynamyske en ûnwisse wêzens. Dit sein, it is wichtich om in lykwicht te slaan. In bytsje ûndúdlikens is net te ûntkommen, mar as it oerweldigjend wurdt, draai dan nei stipe en selssoarch.

FAQs

Ja, it is folslein normaal om ûndúdlikens te hawwen yn in relaasje. It kin sa no en dan komme en dat is goed, sels as it jo eangst makket. Mar as it gefoel fan ûnwissichheden hiel gewoan is yn 'e relaasje, kin it in goed idee wêze om der mear omtinken oan te jaan en te sjen wêr't se weikomme. Sels as it normaal is, is it noch frustrerend as jo de ûnwissichheden net kinne kontrolearje. Alles wat jo kinne kontrolearje is josels as d'r ûnwissichheid is yn in relaasje en as jo de iene binne dy't net wis binne oer jo relaasje. 2. Wat feroarsake ûnwissichheid yn in relaasje?

D'r kinne in protte oarsaken wêze fan ûnwissichheid yn in relaasje. Guon fan dizze relaasjeútdagings dy't liede ta ûnwissichheid kinne ûnfeilich fiele of bang wêze om jinsels te uterjen, of om't d'r in protte dûbelsinnigens is yn in relaasje, wat benammen it gefal is yn nij-foarmegearwurkingsferbannen. Der kin ek in soad ûngeduld fan ien partner. Of de relaasje fielt gewoan net feilich en it gefoel fan feiligens dat in relaasje moat hâlde ûntbrekt. 3. Wat dogge jo as jo partner net wis is oer jo relaasje?

Praat mei jo partner oer hoe't se fiele en wat se trochgeane. Tink derom dat se se net ferstoppe. Jou har wat romte om de petearen te ferwurkjen en har gefoelens te navigearjen. Jou harren tiid. Soms is alles wat in yndividu nedich is wat tiid om wis te wêzen fan har gefoelens troch selsrefleksje. It is normaal om soms twifels te hawwen oer jo relaasje en it kin hiel goed in faze wêze dat jo partner trochgiet. As se lykwols besletten hawwe, kinne jo der net folle oan dwaan, behalve it stadichoan akseptearjen fan har beslút.

Jo kinne sels op 'e lange termyn wat ûndúdlikens fiele oer jo relaasje, mar yn dizze gefal, it kin in boarne fan ûnoplost problemen en soe nedich jo driuwend omtinken. It kin frustrerend wêze om relaasjeûnwissens te fielen, fansels. Jo wolle wat stabiliteit en wissichheid mei jo partner.

Dizze ûnwissichheid kin beide kanten wêze, miskien is jo partner ambivalent of miskien binne jo dy't neitinke oer oft jo moatte bliuwe of gean. Hoe dan ek, it feroarsaket eangst en gefoelens fan ûnrêst. Guon foarm fan relaasje ûnwissichheid komt ek mei kwetsberens yn in relaasje.

As Brené Brown stelt it, "Ik definiearje kwetsberens as ûnwissichheid, risiko, en emosjonele exposure. Mei dy definysje yn gedachten, lit ús tinke oer leafde. Elke dei wekker wurde en fan ien hâlde dy't wol of net fan ús hâlde kin, waans feiligens wy net kinne garandearje, dy't yn ús libben bliuwe kinne of sûnder in momint fan 'e notysje fuortgean kinne ..."

Unwissichheid is dúdlik in teken fan moed en kwetsberens dy't de kearn makket fan elke minsklike relaasje. Wy fertrouwe sels as wy bang binne, en wy hoopje sels as wy net wis binne. Begryp fan ûnwissichheid wurdt dan wichtich.

Related Reading : 9 Things That Happen When A Man Is Vulnerable With A Woman

Do You Feel TheEangst foar ûnwissichheid?

Net witte wat kin of sil barre is eng, it is bedoeld om eng te wêzen. It is basis evolúsjonêre wittenskip. Jo libje jo libben yn wissichheden - jo hawwe jo routines en gewoanten dy't sa te dwaan binne, om't se foarsisber en wis binne. Us harsens binne bedrade om patroanen te finen en de ôfbylding te foltôgjen. Unwissichheden binne eng, om't it finen fan patroanen yn sa'n situaasje dreech is.

Om deselde redenen kin ûnwissichheid yn in relaasje ek skriklik wêze, en jo kinne de eangst foar ûnwissichheid op libbene manieren fiele. In oare reden dat ûnwissichheid yn in relaasje is eng is omdat kwetsberens is eng. Dat makket it lestich om in relaasje wurk te meitsjen.

As wy besprutsen hawwe, is ien foarm fan ûnwissichheid ek de emosjonele kwetsberens dy't men fielt. It betsjut dat jo josels derút sette. Jo fiele jo sjoen troch jo partner as jo har einlings in diel fan josels sjen litte wêr't jo altyd gefoelich oer fiele. Mar it is dreech om de earste stap te nimmen om sa kwetsber te wêzen, toch?

Dizze eangst kin jo ek de eangst foar ûnwissichheid fiele. De 'wat as' en 'hoe komt' kin aardich wurch wêze en in protte eangst oansmite. Soms, witten wêr't de ûnwissichheid komt út kin helpe omgean mei de eangst dat it komt mei.

Dus wêr komt de ûnwissichheid yn in relaasje út? It kin ûntstean út kwetsberens, gebrek oan fertrouwen, ferline ûnderfiningen, leechself-esteem, en oare unike plakken foar elk yndividu. It is wichtich om nei binnen te dûken en de redenen te ûndersykjen.

Hoe omgean mei ûnwissichheid yn in relaasje

Hoe natuerlik as normale ûnwissichheid yn in relaasje ek is, it kin noch muorren ûntwikkelje tusken de partners en triuwe se útinoar. Faak geane wy ​​leaver fuort as de hollen oer wat de ûndúdlikens yn 'e relaasje giet.

Learje hoe't jo mei ûnwissichheid omgean kinne is wichtich om deselde reden. Jo hâlde fan jo partner en d'r is ûnbedoelde leafde yn 'e relaasje, mar twifels en fragen kinne yn' e wei komme. Dat kin op himsels sa wurch wêze. It omgean kin jim tichter by elkoar bringe. It begripen fan ûnwissichheid, de boarne dêrfan, en it tegearre navigearje sil ek de wriuwing ferminderje dy't tusken dy twa kin útbrutsen wurde.

Jo kinne begjinne troch te ferkennen hoe't jo jo krekt fiele, wêr't dy gefoelens weikomme en de wizen dy't se sjen litte op yn jo gedrach en yn 'e relaasje. Harkje nei jo partner oer wat se tinke fan jo gefoelens en hoe't dizze situaasje har fiele is ek wichtich by it omgean mei ûnwissichheid yn in relaasje.

Iets dat helpt is troch jo dynamyk in feilige romte te meitsjen. Gjin fysyk plak is feilich sa't it is, jo meitsje it ien troch dingen yn te setten wêr't jo noflik om binne. Sa meitsje dyn relaasje in feilich plak te, wêrjo kinne jo skonken ûntfolde en djip sykhelje.

Tips om ûnwissichheid yn in relaasje te oerwinnen

Wylst guon nivo's fan ûnwissichheid yn in relaasje natuerlik binne en yn in mate, ûnûntkomber, de eangst en eangst dat it feroarsaket kin noch oerweldigje. Sels as jo relaasje sterk en lokkich is, kinne jo josels noch altyd fjochtsje mei dizze achtbaanrit.

It is wichtich dat jo dingen dogge om dermei te gean foardat it allegear út 'e kontrôle komt. Lykwols, hoefolle jo de ûnwissichheid yn in relaasje en it libben yn 't algemien kontrolearje wolle, tink derom dat alles wat jo kinne kontrolearje is josels.

Dus hjir binne in pear tips wêrfan jo gebrûk meitsje kinne om ûnwissichheid om te gean en te oerwinnen. Dizze sille de ûnfoarspelberens fan in relaasje net ferdwine, mar se sille jo helpe om dy ûnwissichheden te navigearjen op in manier dy't jo net fergriemt.

Related Reading : How To Fix Lack Fan kommunikaasje yn in relaasje - 15 Expert Tips

1. Wês iepen om te kommunisearjen

Kommunikaasje is de ienichste machtichste kaai foar in sûne relaasje. Kommunikaasje giet oer it ferbinen en brûken fan jo verbale feardigens om jo behoeften en jo partner te ferfoljen. Om de relaasje te wurkjen, is it wichtich om wjersidich fertrouwen op te bouwen en mei jo partner te iepenjen.

Kommunikaasjeproblemen yn jo relaasje kinne in geweldige boarne fan eangst en ûnwissichheid wêze. De ienige manier kinne jo minimalisearjeit is troch it út te praten. Diel jo eangsten en twifels. Wês kwetsber en iepen mei jo partner. Allinnich as jo it derút hawwe, kinne jo beide tegearre oan 'e problemen wurkje.

Nimmen behearsket kommunikaasjefeardigens fan 'e nacht, en it is ek in gearwurkjend proses yn in relaasje. Jou josels en jo partner tiid om de praktyk fan dúdlike kommunikaasje op te bouwen.

2. Jou oan fertrouwen

Tink oan dat fertrouwensoefening wêr't jo falle, fertrouwe dat de persoan efter jo jo sil fange? It is hast sa. Fertrouwen op jo partner liket soms as jo ree binne om op jo rêch te fallen, om't se der binne om jo te fangen. Jou sa no en dan oan dat fertrouwen. Dit is in oare manier wêrop jo ûndúdlikens oerwinne kinne of better trochfarre kinne.

It is dreech om dat soarte fertrouwen op te bouwen en elke relaasje giet troch fazen fan fertrouwenskwestjes. Hoe mear jo der op bouwe, hoe mear fertrouwen d'r is, hoe kwetsberder jo kinne wêze, en hoe mear romte jo sille moatte navigearje troch de ûnwissichheden dy't op jo wei komme kinne.

It fertrouwen fan jo partner betsjut dat jo beide trochrinne de ûnwissichheden tegearre, holding hannen. It makket ek plak foar earlike petearen wat úteinlik betsjut dat jo beide begjinne te reflektearjen oer inoars leafdestalen en se te brûken. Dit soe ûnfeiligens en relaasje-eangst substansjeel bringe.

3. Selssoarch is in must

Unwissichheden of netûnwissichheden, selssoarch moat altyd in prioriteit wêze. It is gjin lúkse, it is in needsaak. As jo ​​​​foar josels fersoarge hawwe, allinich dan kinne jo better sjen litte yn jo relaasje. It fermindert ek de ôfhinklikens dy't jo miskien hawwe fan jo partner om jo goed te fielen.

It soargjen foar josels en josels hâlde helpt jo josels en jo behoeften better te begripen. Dit jout jo antwurden op 'e ûnwissichheden dy't miskien ûntsteane yn jo relaasje. It helpt jo ek yn kontakt te kommen mei jo gefoelens en emoasjes, it fergrutsjen fan jo selsbewustwêzen, wat wer helpt by it ferminderjen fan de yntinsiteit fan 'e ûnwissichheid yn in relaasje.

Selfsoarch is mear as gewoan waarme tee of in bad by kearsljocht, it is ek hurd wurk. It giet om jo ynvestearje yn terapy, grinzen stelle, feroarings yn libbensstyl meitsje, selsbehearsking, en mear.

4. Refleksje oer jo gefoelens

Selfrefleksje jout jo in manier fan sjoch nei dysels mei ynteresse en nijsgjirrigens. Wy begjinne ús gedachten, emoasjes en gedrach te ferkennen. Sadree't wy hawwe dûke djip nei binnen, wy realisearje wêr't de relaasje ûnwissichheid komt út. Komt it út in plak fan relaasjeûnfeiligens of út in plak dêr't jo kwetsber binne of in plak fan ferkeard begrepen en net akseptearre fiele yn 'e relaasje?

Refleksje oer jo gefoelens makket ek plak foar it omearmjen fan 'e ûnûntkombere ûnwissichheid yn in relaasje. Ek as ûnwissichheden fielelykas fijannen hoege se net perfoarst te wêzen. Se kinne faaks plak meitsje foar ferkenning en in sterkere bân tusken de partners.

Jo kinne selsrefleksje oefenje troch josels djippe fragen te stellen, jo emoasjes te markearjen, jo eigen doelen te meitsjen , it skriuwen fan in tydskrift, en noch folle mear manieren wêrop jo kinne betinke hokker it bêste by jo past. Begjin lyts, reflektearje miskien ien kear deis, en wês maklik foar josels wylst jo dat dogge.

5. Check-ins sa no en dan

It is krekt wat it klinkt as - in regelmjittich hawwe Kontrolearje wêr't jo en jo partner binne en besprekke wat der yn jo libben bart en jo partner ek leafde sjen litte. Beprate ek de relaasje en hoe't it jo fiele. Miskien litte se sa no en dan in tekst litte, mar hawwe ek in tiid ynsteld foar deistige of wyklikse check-ins.

Priorisearjen fan de check-ins is heul wichtich, om't it de kâns op miskommunikaasje ferminderet, de wei iepenet foar transparânsje, soarget foar in feilichheid romte, en fersterket de bân. Simply set, it giet oer it meitsjen fan inoar ûntspannen en noflik fiele. Unthâld, check-ins mei josels binne ek foarop om de ûnwissichheid yn in relaasje te ferminderjen.

De check-ins moatte ideaal omfetsje leafde en wurdearring, aktyf en reflektyf harkjen, stipe yn in relaasje, emosjonele oandacht, en prioritearring fan jo relaasje.

Related Reading : 8 gewoanten fan pearen yn sterk en sûnRelaasjes

Nim stipe

Nea skamje om de help te nimmen dy't jo fertsjinje. Gean nei jo tichtby en jo stipesysteem om te dielen wat jo trochgeane en hoe't jo fiele. Jo stipesysteem kin jo freonen, jo famylje, kollega's of in therapeut omfetsje.

Tink derom dat jo hjir net allinich binne. Jo stipesysteem sil jo soarch en respekt jaan. D'r sille gjin oardielen wêze, allinich akseptaasje. As de oerweldigjende gefoelens in protte te behanneljen krije, berikke dan in profesjonele geastlike sûnenssoarch, se wurde oplaat om jo te helpen troch dit te kommen. By Bonobology biede wy profesjonele help fia ús paniel fan lisinsearre adviseurs dy't jo kinne helpe op in paad nei herstel te begjinnen.

Stipe nimme is in hanneling fan selssoarch en as jo op dizze manier foar josels soargje, noegje jo minder ûnwissichheden út en meitsje josels ta om der troch te kommen as se by de doar fan jo relaasje ferskine.

Sels as it klinkt as dizze tips binne lineêr en maklik, se miskien net. It duorret tiid om te gean mei ûnwissichheid yn in relaasje. Wylst wy hawwe behearsket hoe te kontrolearjen in protte dingen lykas fysike sûnens of wurk, relaasjes kinne wêze lestich te crack en relaasjes binne hurd. It is net wat jo kinne mjitte en foarmje lykas jo wolle - it is earlike minsklike ynteraksje.

D'r is in protte te learen oer de ûnwissichheden, behoeften, gefoelens, gedrach fan jo en jo partner,