“શું મારે મારા ભૂતપૂર્વની માફી માંગવી જોઈએ? અથવા મારે તેને જવા દેવું જોઈએ?" તે હૃદય અને દિમાગ વચ્ચેની લડાઈ છે. Snapchat તમારા પર પાંચ વર્ષ પહેલાંની યાદો ફેંકે છે. અને તમારા ભૂતપૂર્વને અનાવરોધિત કરવાની અચાનક અરજ કબજે કરે છે. તમે તેમને રડ્યા તે બધા સમય વિશે વિચારો. તેમના સુંદર ચહેરાની તસવીર તમારા હૃદયને આઈસ્ક્રીમની જેમ પીગળી જાય છે. અને તમે અપરાધ અને અફસોસના તે સસલાના છિદ્ર નીચે છો.

કદાચ ઘણી બધી બિનજરૂરી લડાઈઓ હતી. અથવા કદાચ તમે તેમને તે સન્માન ન આપ્યું જે તેઓ લાયક હતા. કદાચ તમે તમારી સમસ્યાઓમાં એટલા ફસાઈ ગયા છો કે તમે તેમની જરૂરિયાતો પ્રત્યે અંધ બની ગયા છો. આ બધા કદાચ તમારા મગજ સાથે ગડબડ કરવાનું શરૂ કરે છે અને તમે જે કરવા માંગો છો તે 'ડિયર એક્સ' થી શરૂ થતા લાંબા માફીના પત્રના રૂપમાં ઠાલવવાનું છે.

તેથી, જો તમે વિચારી રહ્યાં હોવ, “શું મોડું થઈ ગયું છે ભૂતપૂર્વ માટે માફી માગો? શું મારે મારા ભૂતપૂર્વની પાગલ અભિનય માટે માફી માંગવી જોઈએ?", ચિંતા કરશો નહીં, અમને તમારી પીઠ મળી છે. આ ઉપયોગી સૂચનો તમને તે નક્કી કરવામાં મદદ કરશે કે માફી માંગવા માટે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે ફરીથી કનેક્ટ થવું યોગ્ય છે કે કેમ.

શું મારે મારા ભૂતપૂર્વ માટે માફી માંગવી જોઈએ? 13 તમને નક્કી કરવામાં મદદ કરવા માટે ઉપયોગી સૂચકાંકો

સંશોધન દર્શાવે છે કે તેમના પ્રત્યે દબાયેલી લાગણીઓને કારણે મિત્રો સાથે રહેવાથી નકારાત્મક પરિણામો આવે છે, જ્યારે સલામતી અને વ્યવહારિક કારણોસર મિત્રો રહેવાથી વધુ હકારાત્મક પરિણામો આવે છે. તેથી, સમયનો પ્રશ્ન એ છે કે...શું તમે તમારા ભૂતપૂર્વ માટે તેમના પ્રત્યે દબાયેલી લાગણીઓને કારણે માફી માગી રહ્યા છો અથવા કારણ કે તમે સિવિલ બનવા માંગો છો અને તેમને જોઈતા નથી?કે વૃદ્ધિ. કાયમ માટે કંઈક કરવું મુશ્કેલ છે કારણ કે જીવન ખૂબ જ ટૂંકું છે.”

FAQs

તમારા સંબંધ કેટલા ઝેરી હતા, તમારા ભૂતપૂર્વ કેટલા પરિપક્વ છે, તે માફી માંગવા પાછળના ઈરાદાઓ અને માફી અને આદરને વળગી રહેવાની તમારી ક્ષમતા પર આધાર રાખે છે સીમાઓ 2. શું ભૂતપૂર્વ સ્વાર્થી માટે માફી માંગવી?

ના, તે સ્વાર્થી નથી. સ્વ-જાગૃત બન્યા પછી, આપણે પાછળ ફરીએ છીએ અને ખ્યાલ આવે છે કે આપણે અજાણતા લોકોને કેવી રીતે પીડા આપી છે. ક્ષમા માગવાથી સ્વાર્થી વર્તનને બદલે અપરાધ, શરમ અને પસ્તાવો સાથે વધુ સંબંધ હોઈ શકે છે.

5 સંબંધ તોડનારા જે ટાળવા જોઈએ

છેતરપિંડી થયા પછી વધુ પડતું વિચારવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું - નિષ્ણાત 7 ટિપ્સની ભલામણ કરે છે

છેતરપિંડી માટે કેવી રીતે માફી માંગવી – 11 નિષ્ણાત ટિપ્સ

1. શું માફી માંગવાની સખત જરૂર છે?

માજી વર્ષો પછી માફી માંગવી એ માત્ર ત્યારે જ અર્થપૂર્ણ છે જો તમે તેમને ઘણું દુઃખ પહોંચાડ્યું હોય અને અપરાધની લાગણી દૂર કરવી હજી પણ ખૂબ મુશ્કેલ છે. શું તમે તેમનું શારીરિક કે માનસિક શોષણ કર્યું? અથવા તમે તેમને ભૂત બનાવ્યા હતા અને યોગ્ય રીતે તૂટી જવા માટે પૂરતા પુખ્ત ન હતા? શું તમે તેમને ગેસલાઇટ કરી અથવા ભાવનાત્મક રીતે તેમની ઉપેક્ષા કરી? અથવા તમે તેમની સાથે છેતરપિંડી કરી?

આના જેવા દૃશ્યોને પાર પાડવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, તમારે ચોક્કસપણે તમારા ભૂતપૂર્વની માફી માંગવી જોઈએ કારણ કે તમે ઊંડા ભાવનાત્મક નુકસાન પહોંચાડ્યું હોઈ શકે છે. તેઓને વિશ્વાસની સમસ્યાઓનું કારણ તમે હોઈ શકો છો. જો તમારી માફી પ્રામાણિકતાના સ્થાનેથી આવે છે, તો તમને શાંતિ લાવશે, અને તમને સાજા કરવામાં મદદ કરશે, તો પછી આગળ વધો અને તમારા ભૂતપૂર્વની માફી માગો.

માજીની માફી કેવી રીતે માંગવી? ફક્ત કહો, "મેં તમને જે દુઃખ પહોંચાડ્યું છે તેના માટે હું ખરેખર દિલગીર છું. હું ખૂબ જ અપરિપક્વ હતો અને તમે આ રીતે વર્તે તે લાયક નહોતા. હું જાણું છું કે મારે વધુ સારી રીતે જાણવું જોઈએ. મેં ઘણું શીખ્યું છે અને હું વધુ સારી વ્યક્તિ બનવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું. હું આશા રાખું છું કે તમે મને કોઈ દિવસ માફ કરશો.”

કૃપા કરીને JavaScript સક્ષમ કરો

2. શું આ એક રીત છે તેમને માફી માંગવા માટે?

મારો મિત્ર પોલ મને પૂછતો રહે છે, “શું મારે મારા ભૂતપૂર્વની માફી માંગવી જોઈએ જેણે મને ફેંકી દીધો? કદાચ તેણીએ જે કર્યું તેના માટે તેણીને પણ પસ્તાવો થાય છે. આ એક ક્લાસિક છેમાફી શરતી હોવાનું ઉદાહરણ. પૌલ માફી માંગવા માંગતો નથી કારણ કે તે દિલગીર છે પરંતુ તેના ભૂતપૂર્વ તેણીએ જે કર્યું તેના માટે દિલગીર થાય અને તેની માફી માંગે તેવું ઇચ્છે છે. તેથી, જો તમારો ઉદ્દેશ બદલામાં માફી મેળવવાનો છે, તો તમારે તમારા ભૂતપૂર્વની માફી માંગવી જોઈએ નહીં. સ્વાર્થી અને ખોટા હેતુઓ સાથે કરવામાં આવેલી માફી કરતાં કોઈ માફી વધુ સારી નથી.

3. શું આ ફક્ત તેમની સાથે વાત કરવાનું બહાનું છે?

મેં મારા ભૂતપૂર્વની માફી માંગી અને તેણે મને અવગણ્યો. જ્યારે તેણે તે કર્યું ત્યારે હું ખૂબ ઘાયલ અને કચડી ગયો હતો. તમારે તેમાંથી પસાર થવાની જરૂર નથી તેની ખાતરી કરવા માટે, હું તમને તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક બનવા વિનંતી કરું છું. શું તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે ભૂતપૂર્વની માફી કેવી રીતે માંગવી કારણ કે તમે તમારી ક્રિયાઓ માટે જવાબદારી લેવા માંગો છો અથવા ફક્ત એટલા માટે કે તમે તેમનો અવાજ ફરીથી સાંભળવા માંગો છો? શું આ કારણ છે કે તમે તેમને ઉન્મત્તની જેમ ગુમાવી રહ્યા છો અને કોઈપણ રીતે તેમનું ધ્યાન ઈચ્છો છો?

સંબંધિત વાંચન: શા માટે હું સોશિયલ મીડિયા પર મારા ભૂતપૂર્વનો પીછો કરી રહ્યો છું? - નિષ્ણાત તેણીને શું કરવું તે કહે છે

જો જવાબ હકારાત્મક હોય, તો હમણાં જ તમારું મિશન બંધ કરો. ચાલવા જાઓ. એક રસપ્રદ Netflix શો જુઓ. કામમાંથી પેન્ડિંગ પ્રેઝન્ટેશન પૂર્ણ કરો. તમારા માતાપિતા સાથે બેસો અને લંગડા વોટ્સએપ ફોરવર્ડ પર હસો. સલૂન પર જાઓ અને તમારી હેરસ્ટાઇલ બદલો. તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્રને કૉલ કરો. તમારા ભૂતપૂર્વ સિવાય કોઈપણને કૉલ કરો. તમારી જાતને વિચલિત કરો.

4. તમે હમણાં જ ડમ્પ થઈ ગયા છો

મારા સહકર્મી, સારાહ, તાજેતરમાં મારામાં વિશ્વાસ મૂક્યો, “શું કોઈ સંપર્ક ન કર્યા પછી મારે મારા ભૂતપૂર્વની માફી માંગવી જોઈએ? હું જે સંબંધમાં હતોતેની સાથે તોડ્યા પછી હમણાં જ સમાપ્ત થયું. જ્યારે હું ડેટિંગ કરતો હતો ત્યારે હું મારા ભૂતપૂર્વ સાથે વાત કરી શકતો ન હતો, પરંતુ હવે જ્યારે હું સિંગલ છું, ત્યારે મને લાગે છે કે હું મારા ભૂતપૂર્વ માટે જરૂરિયાતમંદ હોવા બદલ માફી માંગું છું."

બ્રેકઅપને કારણે તેનામાં જૂના આઘાતની શરૂઆત થઈ છે. તેણીએ તાત્કાલિક ધોરણે ખાલી જગ્યા ભરવાની જરૂર છે. તેણી તેના ભૂતપૂર્વના વર્તમાન સંબંધોને પણ જોખમમાં મૂકવા માંગે છે. તમે તેની સાથે સંબંધ કરી શકો છો? જો તમે કરી શકો, તો માફી સાથે આગળ વધશો નહીં.

5. શું તમે માફી માંગવા પર રોકી શકો છો?

સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે 71% લોકો તેમના ભૂતપૂર્વ સાથે પાછા ભેગા થતા નથી, ફક્ત 15% લોકો જેઓ પાછા ભેગા થાય છે, સાથે રહે છે અને લગભગ 14% લોકો પાછા ભેગા થાય છે પરંતુ ફરીથી તૂટી જાય છે. તમે માફી માગીને રોમાંસને ફરીથી ઉત્તેજિત કરવાની તમારી ઇચ્છા પર કાર્ય કરો તે પહેલાં, જાણો કે તમારી સામે મતભેદો ઊભા છે. માત્ર મૂંઝવણના સસલાના છિદ્રમાં જવા માટે ભૂતપૂર્વ વર્ષો પછી માફી માંગવી તે યોગ્ય નથી.

તો, તમારી જાતને પૂછો, "શું મારે મારા ભૂતપૂર્વની માફી માંગવી જોઈએ જેણે મને ફેંકી દીધો? શું હું માફી માંગવા પર રોકી શકું? શું હું તે એટલા માટે કરી રહ્યો છું કારણ કે હું તેમની સાથે પાછા ફરવા માંગુ છું?" જો તમારું "હું માફ કરશો" સરળતાથી "અરે, ચાલો તેને બીજો શોટ આપીએ" માં ફેરવાઈ શકે છે, તો પછી મારા પર વિશ્વાસ કરો માફી માંગ્યા વિના તમે વધુ સારા છો.

6. શું તમે ખરેખર આગળ વધ્યા છો?

તમારા સંબંધોને સતત ફરી જોવાની જરૂર નથી; માત્ર ગીત ‘69 નું સમર. તો, તમારી જાતને પૂછો, શું તમે ખરેખર આગળ વધ્યા છો? જો તમે તેમની સાથે વારંવાર વાત કરવા માટે બહાના શોધી રહ્યા છો, તો તમે આગળ વધ્યા નથીતેમને જો તમારો ઈરાદો સાચો ન હોય, તો આ માફી તમને સાજા થવાની નજીક લાવવાને બદલે આગળ વધવાની આખી પ્રક્રિયામાં વિલંબ કરી શકે છે.

તેથી, બંધ ન થવા પર ગભરાવાને બદલે, તમારી શક્તિઓને જૂની યાદોમાં નવી યાદો બનાવવા માટે વહન કરો. સ્થાનો તમારા ભૂતપૂર્વની વસ્તુઓ તમારી આસપાસ ન રાખો. તમારા પરસ્પર મિત્રોને પૂછશો નહીં કે તમારો ભૂતપૂર્વ કેવો છે. તમારી સાથે ફરીથી કનેક્ટ થાઓ (તમે અન્વેષણ કરવા માંગો છો તે સ્થાનો અને તમે અજમાવવા માંગો છો તે ખોરાક વિશે લખો). બ્રેકઅપની સકારાત્મકતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તમારી આ સ્વતંત્રતાની ઉજવણી કરો.

7. તમારી જાતને માફ કરો

શું ભૂતપૂર્વની માફી માંગવામાં મોડું થઈ ગયું છે? કદાચ. કદાચ, તેઓ ખુશીથી કોઈ બીજાને ડેટ કરી રહ્યાં છે. અથવા કોઈ સંપર્ક કર્યા પછી તેમનો સંપર્ક કરવો તેમના આગળ વધવાના પ્રયત્નોમાં અવરોધ ન આવી શકે. આવા સંજોગોમાં, સંપર્ક પુનઃસ્થાપિત કરવો, ભલે તે માત્ર માફી માંગવા માટે હોય, તે સારો વિચાર ન હોઈ શકે. પરંતુ તમે હંમેશા તમારી જાતને માફ કરવા પર કામ કરી શકો છો. તમે જે પાઠ શીખ્યા છો તે તમે લઈ શકો છો અને તેને તમારા આગામી સંબંધમાં લાગુ કરી શકો છો. તે માટે ક્યારેય મોડું થયું નથી.

જો તમારો સંબંધ આઘાતજનક હતો, તો તમારા ભૂતપૂર્વ તમારી માફી માટે નકારાત્મક પ્રતિસાદ આપે તેવી ખૂબ જ વાસ્તવિક તક છે. તેઓ કંઈક એવું કહી શકે છે, "મને નથી લાગતું કે તમે જે પીડા આપી છે તેના માટે હું તમને ક્યારેય માફ કરી શકું. તમે મારી ક્ષમાને લાયક નથી. હું તને ધિક્કારું છું અને તારી સાથે ડેટિંગ કરવાનો મને અફસોસ છે.” આ સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિ છે પરંતુ જો તમે આવી કઠોર પ્રતિક્રિયાઓ માટે તૈયાર ન હોવ તો તમારે ટાળવું જોઈએ.તમારા ભૂતપૂર્વ માટે માફી માંગવી. તમારી જાતને માફ કરવા પર કામ કરવું એ તેમની ક્ષમા માટે ભીખ માંગવા કરતાં વધુ સારું છે.

8. તમારી જાતને પૂછો, "શું મારે મારા ભૂતપૂર્વની માફી માંગવાની જરૂર છે, અથવા હું મારી જાતને મારતો છું?"

કદાચ તમે તમારી પાસેથી વધુ અપેક્ષા રાખી શકો છો અને તમે જે કર્યું છે તેની પ્રક્રિયા કરી શકતા નથી. અને તેથી જ તમે તમારા મિત્રોને પૂછો છો, "શું મારે મારા ભૂતપૂર્વની જરૂરિયાતમંદ હોવા બદલ માફી માંગવી જોઈએ?" સાંભળો, તે ઠીક છે. તમે ગડબડ કરી અને હવે તે બધું ભૂતકાળમાં છે. તે સમયે, તમે ઘાયલ થયા હતા અને વધુ સારી રીતે જાણતા ન હતા. અર્ધજાગ્રત મન જૂની યાદો લાવવાનું પસંદ કરે છે. "ઓહ, જો ફક્ત ..." અથવા "મારી ઇચ્છા છે ..." ના જાળમાં પડશો નહીં. આ બધું એક કારણસર થયું છે.

સંબંધિત વાંચન: બ્રેકઅપ પછી દુઃખના 7 તબક્કા: આગળ વધવા માટેની ટિપ્સ

તમારી બધી દબાયેલી લાગણીઓને લખો. અથવા નૃત્ય, પેઇન્ટિંગ અથવા વર્કઆઉટ કરીને તેમને તમારી સિસ્ટમમાંથી બહાર દો. તમારી જાતને સજા કરવાને બદલે, તમારી વાણી, વર્તન, વિચારો અને ક્રિયાઓમાં વિકાસ કરવા માટે સક્રિય પગલાં લેવાનું શરૂ કરો. સ્વીકૃતિ અને આત્મનિરીક્ષણનો માર્ગ અપનાવો. યોગ અને ધ્યાન પણ તમને તમારી જાતને ફરીથી પ્રેમ કરવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. ઉપરાંત, કૃતજ્ઞતા જર્નલ જાળવો અને દરરોજ તેમાં લખો.

9. શું તમારા ભૂતપૂર્વ પુખ્ત વયના છે?

હજી પણ વિચારી રહ્યો છું, "શું મારે મારા ભૂતપૂર્વની માફી માંગવી જોઈએ?" જો તમે માફી માગો તો પણ, તમારા ભૂતપૂર્વની કાલ્પનિક પ્રતિક્રિયાની કલ્પના કરો. શું તેઓ ફટકો મારશે અને તમને વધુ ખરાબ લાગશે? શું તેઓ તેને નિશાની તરીકે લેશે કે તમે તેમના પર નથી? અથવાશું તેઓ આ માફી સ્વીકારશે, માફ કરશે અને આગળ વધશે? જો તમે અપરિપક્વ વ્યક્તિ સાથે ડેટિંગ કરી રહ્યાં હોવ, તો પછીની શક્યતા ઓછી છે.

તેથી, તમારે તમામ પ્રકારની પ્રતિક્રિયાઓ માટે તૈયાર રહેવું જોઈએ. જો તમને ખબર હોય કે તેમની પ્રતિક્રિયા તમને નુકસાન પહોંચાડશે તો રોકો. તેઓ કદાચ તમને તરત જ માફ નહીં કરે અને તમારે તેની સાથે ઠીક થવું જોઈએ. જો તમે તેને શૂન્ય અપેક્ષાઓ સાથે કરી રહ્યાં હોવ તો જ તે માફી સાથે આગળ વધો. તમારો ઈરાદો બંધ કરવાનો હોવો જોઈએ અને બાકી રહેલા અપરાધને છોડી દેવાનો હોવો જોઈએ જેથી કરીને તમે શાંતિથી આગળ વધી શકો.

10. કદાચ તમે મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો

કદાચ તમારા માતા-પિતાના છૂટાછેડા થઈ ગયા છે. અથવા તમારું કામ ફક્ત તમને અંદરથી મારી રહ્યું છે. અથવા તમે હમણાં જ તમારી નજીકની કોઈ વ્યક્તિને ગુમાવી દીધી છે. આવી પરિસ્થિતિઓ જૂના આઘાતને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. ઉપરાંત, આવા સંવેદનશીલ સમયમાં, તમને તે વ્યક્તિ સાથે બંધન જેવું લાગે છે જે એક સમયે તમારી ખૂબ નજીક હતી. તેથી, માફી માંગવાની આ જરૂરિયાત એકલતામાંથી ઉદ્દભવી શકે છે અને તેના ખભા પર રડવાની ઇચ્છા હોઈ શકે છે. આ સ્થિતિમાં, "શું મારે મારા ભૂતપૂર્વની માફી માંગવી જોઈએ?" નો જવાબ "ના" છે.

11. યાદ કરો કે તમારા સંબંધથી તમને કેવું લાગ્યું

શું તે ઝેરી અને સહ-આશ્રિત સંબંધ હતો? શું તે તમને બંનેને અંદરથી નષ્ટ કરી નાખે છે? શું તમે તે સંબંધમાં તમારું બીજું સંસ્કરણ બની ગયા છો? શું તમે તમારા મોટાભાગના દિવસો રડવામાં વિતાવ્યા છે? પ્રશ્ન પૂછતા પહેલા તમારી જાતને આ બધી ગડબડ અને પીડાને યાદ કરાવો, "શું મારે મારા ભૂતપૂર્વની પાગલ વર્તન માટે માફી માંગવી જોઈએ?" કદાચ, ઉન્મત્ત વસ્તુ તે બધાને ફરીથી જોવા માંગે છેઆઘાત.

જો તમારા ભૂતપૂર્વ વ્યક્તિએ તમારી સાથે છેતરપિંડી કરી હોય અને તમે દોષિત ન હોવ, તો તેમના ખોટા કાર્યોને યોગ્ય ઠેરવવાનો કોઈ અર્થ નથી. તમારી જાતને દોષ ન આપો અને ચોક્કસપણે કંઈક એવું ન બોલો, "મને માફ કરશો કે મેં તમને પૂરતો સમય આપ્યો નથી. કદાચ એ જ તને છેતરે છે.” તેમનો વિશ્વાસઘાત વાજબી નથી અને તમારે તેમની માફી માંગવાની જરૂર નથી.

12. શું તમારા માટે કોઈ સંપર્ક સારો રહ્યો નથી?

શું સંપર્ક વિનાનો નિયમ તમારા માટે યોગ્ય છે? તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે વાત કરવાનું બંધ કર્યું ત્યારથી તમે તમારા સ્વસ્થ વર્ઝન છો? જો જવાબ હા છે, તો એક નબળી ક્ષણ તમને નીચે લઈ જવા દો નહીં. માફી માંગશો નહીં. કેટલાક સ્વ-નિયંત્રણની તમારે જરૂર છે. સ્વસ્થ વિક્ષેપો માટે જુઓ (જેમ કે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સારા હોય તેવા લોકો સાથે વાત કરવી અથવા તે બધી શક્તિઓને તમારી કારકિર્દીમાં જોડવી).

13. શું તમારા એક્સેસ સાથે સંપર્કમાં રહેવું એ રિકરન્ટ પેટર્ન છે?

જ્યારે મેં મારા ભૂતપૂર્વની માફી માંગી અને તેણે મને અવગણ્યો, ત્યારે મને એક હકીકત માટે સમજાયું કે આ એક ઊંડી વર્તણૂકની પેટર્ન છે. તેમાં વધુ એક્સેસ અને વધુ માફી સામેલ છે. મને સમજાયું કે હું જૂની યાદોને મારા હૃદયની આટલી નજીક રાખીને મારી પોતાની ખુશીઓને અવરોધી રહ્યો છું. નવું પાન ફેરવવાનું ત્યારે જ શક્ય છે જ્યારે જૂના, સૂકા પાંદડાને કચડી નાખવામાં આવે અને ભૂલી જવામાં આવે.

સંબંધિત વાંચન: ઝેરી સંબંધથી આગળ વધવું – મદદ કરવા માટે 8 નિષ્ણાત ટિપ્સ

તેથી, પૂછો તમારી જાતને, "શું મારે મારા ભૂતપૂર્વની માફી માંગવી જોઈએ અથવા તેના બદલે મારે મારી જાત પર કામ કરવું જોઈએ?" જો તમે એવા વ્યક્તિ છો જે લોકો પાસે પાછા જવાનું ચાલુ રાખે છેજે તમારા માટે સારું નથી, કામ પર ચોક્કસપણે ઊંડા પેટર્ન છે. વ્યાવસાયિક મદદ લેવી તમને બાળપણના આઘાતને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે જે આ પેટર્નથી સંબંધિત છે. તમારી એટેચમેન્ટ શૈલી વિશે શીખવાથી તમને એવા જવાબો શોધવામાં મદદ મળી શકે છે કે જે તમને લાંબા સમયથી છુપાયેલા છે અને તમારા સંબંધની પેટર્ન શા માટે છે તે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે મદદ શોધી રહ્યાં છો, તો બોનોબોલોજીની પેનલના કાઉન્સેલર્સ હંમેશા તમારા માટે અહીં છે.

મુખ્ય સૂચનો

• તમારા ભૂતપૂર્વની માફી માગતા પહેલા, તમારે આત્મનિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે કે શું તે ખરેખર માફી છે કે તેમની સાથે ફરીથી વાત કરવાનું બહાનું છે
• તમે માફી માગીને આગળ વધી શકો છો જો તમને લાગે કે તમે બંધ થવાને વળગી રહી શકો છો અને વધુ કંઈ નથી
• જો તમારી માફી શરતી છે અને તમે બદલામાં કંઈક અપેક્ષા રાખતા હોવ તો, વાત ન કરવી તે વધુ સારું છે
• જો તમારા ભૂતપૂર્વ પૂરતા પરિપક્વ ન હોય તો માફી માંગવી એ વિપરીત અસર કરી શકે છે, જૂની રોષ શરૂ થાય છે, અથવા દોષની રમતનું ક્યારેય ન સમાપ્ત થતું ચક્ર શરૂ થાય છે
• આગળ વધવાનો એકમાત્ર વાજબી રસ્તો એ છે કે તમારી જાતને માફ કરવી, જરૂરી પાઠ શીખવું અને તમારા આગામી સંબંધમાં સમાન ભૂલોનું પુનરાવર્તન ન કરવું

આખરે, ચાલો હેલેના બોનહામ કાર્ટરના એક અવતરણ સાથે સમાપ્ત કરીએ, “[જો સંબંધ] કાયમ માટે નથી, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તે નિષ્ફળ છે. મહત્વની વાત એ છે કે તમારે સામેની વ્યક્તિને વધવા દેવાની છે. અને જો તેઓ એ જ દિશામાં ન જઈ રહ્યાં હોય, ગમે તેટલું હ્રદયસ્પર્શી હોય, તમારે જે યોગ્ય છે તે કરવું પડશે