શબ્દ 'સહાનુભૂતિ' ઘણી બધી આસપાસ ફેંકવામાં આવે છે. કોઈપણ ટોક શો, પેનલ ડિસ્કશન, લેક્ચર અથવા સ્વ-સહાય પુસ્તક પર એક નજર નાખો. દરેક વ્યક્તિ હંમેશા સાંભળનારને સહાનુભૂતિ રાખવાની સલાહ આપે છે. પરંતુ જ્યારે આપણી પાસે સહાનુભૂતિના ફાયદાઓ પર પુષ્કળ વાર્તાલાપ હોય છે, ત્યારે આપણે ભાગ્યે જ વધુ ગંભીર બાબતને સંબોધિત કરીએ છીએ - સંબંધોમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ અને તેના પરિણામો.

રોમેન્ટિક સંબંધ એ સૌથી ઘનિષ્ઠ ક્ષેત્ર છે તમારુ જીવન. સહાનુભૂતિનો અભાવ ધરાવતી વ્યક્તિ સાથે ડેટિંગ કરવું એ ખૂબ જ પડકારજનક કાર્ય છે જે તમારા ભાવનાત્મક સંસાધનોને સંપૂર્ણપણે ખતમ કરી શકે છે. તમે તમારી પોતાની જરૂરિયાતો સાથે ચેડા થવા દીધા વિના તમે જે કનેક્શન શેર કરો છો તેને બચાવવા માંગો છો. ચાલવા માટે એક મુશ્કેલ રસ્તો, તે નથી? પરંતુ સંબંધોમાં સહાનુભૂતિના અભાવનો સામનો કરવો એ કેટલીક સરળ વ્યૂહરચના અને સહાનુભૂતિનો અભાવ ધરાવતા લોકો કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેની પ્રાથમિક સમજ સાથે શક્ય છે.

વિષયની ગંભીરતા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યવસાયિક પાસેથી સૂક્ષ્મ ચર્ચા અને માર્ગદર્શન માટે કહે છે. સહાનુભૂતિના વિવિધ પાસાઓ પર થોડો પ્રકાશ પાડવા માટે, અમારી સાથે મનોચિકિત્સક ડૉ. અમન ભોંસલે (પીએચ.ડી., પીજીડીટીએ) છે, જેઓ રિલેશનશિપ કાઉન્સેલિંગ અને રેશનલ ઇમોટિવ બિહેવિયર થેરાપીમાં નિષ્ણાત છે.

તો, શું છે આજે ટેબલ? અમે સૌથી પડકારજનક પ્રશ્નોના જવાબ આપી રહ્યા છીએ જે આ મુદ્દાની આસપાસ ફરે છે - સહાનુભૂતિનો અભાવ શું છે જેનો અર્થ તમારે જાણવો જોઈએ? તમારા જીવનસાથીમાં તમારા પ્રત્યે સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય તો કેવી રીતે કહેવું? શું કારણ બને છેસૂચવે છે? તમારા જીવનસાથી ખુલ્લા મનના નથી

તેમના મગજમાં એક ડિફોલ્ટ સેટિંગ છે જે તેમને એવું વિચારે છે કે તેઓ હંમેશા સાચા છે. તેઓ નિષ્ઠાપૂર્વક તેમના મંતવ્યો અને નિર્ણયોની માન્યતામાં વિશ્વાસ કરે છે. પરિણામે, તેઓ તેમના માર્ગમાં અણનમ હોઈ શકે છે. તમારા દૃષ્ટિકોણની નોંધ લેવામાં આવી શકે છે, પરંતુ તેમના અમલીકરણમાં અગ્રતા રહેશે. પરંતુ આ એક મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન ઉભો કરે છે - શા માટે લોકોમાં અન્યો પ્રત્યે સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય છે? સહાનુભૂતિનો અભાવ શું સૂચવે છે?

ડૉ. ભોંસલે વસ્તુઓ સ્પષ્ટ કરે છે, “સહાનુભૂતિના અભાવ પાછળ બે કારણો છે; એક ઉછેર જ્યાં તમે સહાનુભૂતિ વિના ઉછર્યા હતા, અથવા એક ઉછેર જ્યાં તમને વધુ પડતી આશ્રય આપવામાં આવ્યો હતો. કોઈપણ બાળપણ કે જે આ બે ચરમસીમાઓમાંથી કોઈ એક પર આવેલું હોય છે તે વ્યક્તિઓને અસંવેદનશીલ બનવા માટે આકાર આપી શકે છે. લિંગ સ્ટીરિયોટાઇપ્સ પણ ભૂમિકા ભજવે છે; જે પુરૂષો આજે સહાનુભૂતિનો અભાવ છે તેઓને બાળકો તરીકે "છોકરાઓ રડતા નથી" ની રેખાઓ સાથે સૂચના આપવામાં આવી હતી. તેઓ હવે નિષ્ક્રિય પુખ્ત વયના લોકો છે જે સંબંધો સાથે સંઘર્ષ કરે છે.”

તમારા જીવનસાથીમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ છે કે કેમ તે કેવી રીતે કહેવું? તેઓ હકદાર છે. વસ્તુઓને તેમની રીતે રાખવા માટે ટેવાયેલા, તેઓ ઘણીવાર તેમની આસપાસના લોકો શું ઇચ્છે છે તે વિશે વિચારતા નથી. અને સમાધાન કરવાની અનિચ્છા એ એક મોટી સંબંધની ભૂલ છે.

4. ઇરાદાપૂર્વક અનાદરના કિસ્સાઓ છે

ડૉ. ભોંસલે કહે છે, “તેમના જીવનસાથીને નુકસાન પહોંચાડતી હોય અથવા તેમના મૂલ્યો અને માન્યતાઓથી તદ્દન વિપરીત હોય એવી ઇરાદાપૂર્વકની પસંદગી કરવી એ એવા લોકોનું લક્ષણ છે જેઓ અભાવ ધરાવે છે.સહાનુભૂતિ તે ખૂબ, ખૂબ જ ઇરાદાપૂર્વકનું છે - હેતુ અન્ય વ્યક્તિને ગુસ્સે કરવાનો છે. આ ક્રિયાઓ પાછળ એક ચોક્કસ દુર્ભાવના છે અને તમારી પાસે એક સમસ્યા છે જેના પર તાત્કાલિક ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.”

આ સહાનુભૂતિનો અભાવ છે જેનો અર્થ તમારે જાણવો જ જોઈએ. તમારા જીવનસાથી તમને ખૂબ જ નજીવી બાબતો માટે ખૂબ જ જાણી જોઈને ક્રોસ કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે ખૂબ જ નમ્ર વ્યક્તિ છો જે લોકો જે કામ કરે છે તેના માટે તેમનો આભાર માનવામાં માને છે. રેસ્ટોરન્ટમાં, તમારો સાથી ઈરાદાપૂર્વક વેઈટરને વિખેરી નાખશે અથવા તેમની તરફ આંગળી ચીંધશે. આ વર્તન તમારા મૂલ્યો અને પસંદગીઓનું અપમાન છે. આવા કિસ્સાઓ સંબંધોમાં સહાનુભૂતિના અભાવને પ્રતિબિંબિત કરે છે, અને તમારા જીવનસાથી તરફથી દુશ્મનાવટનું પ્રદર્શન છે. ઝેરના આ ચેતવણી ચિહ્નો પર ધ્યાન આપો.

5. સહાનુભૂતિ સંબંધોને કેવી રીતે અસર કરે છે? તમારા જીવનસાથી વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા આપે છે

સંબંધોમાં ગુસ્સાનું સંચાલન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો લોકો બીજા વિચાર કર્યા વિના માત્ર તેમના વિચારોને અવાજ આપે છે, તો સમાજ અરાજકતામાં ઉતરી જશે. કમનસીબે, સહાનુભૂતિનો અભાવ ધરાવતા લોકો આવું જ કરે છે. તેમની ઘૂંટણની આંચકાની પ્રતિક્રિયાઓ પ્રકૃતિમાં અતિશય અને મોટેથી હોય છે. તમારા પાર્ટનરમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ છે કે કેમ તે આ રીતે જણાવવું - તેઓ વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા આપે છે. જ્યારે સંબંધોમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય છે, ત્યારે પ્રતિભાવ જે ઘટના બની હોય તેના પ્રમાણમાં હોતી નથી.

આ નિશાની ટીકાત્મક અને અપમાનજનક હોવાનો એક ભાગ છે. તેમના મૂળમાં, અપમાનજનક અને બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધોસહાનુભૂતિનો પણ અભાવ. ઝેરી વ્યક્તિઓ જ્યારે કોઈ અસુવિધાનો સામનો કરે છે ત્યારે વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા આપે છે, પરંતુ તેમના જીવનસાથીની સમસ્યાઓને ઓછી કરે છે. તમારી છેલ્લી લડાઈનો વિચાર કરો. શું તમને યાદ છે કે તમે તમારા પાર્ટનરને શાંત થવા માટે કહો છો? તે સમયે, શું તમે વિચાર્યું હતું કે તેઓ પ્રમાણની બહાર વસ્તુઓને ઉડાડી રહ્યા હતા પરંતુ કોઈપણ રીતે તેમનો દૃષ્ટિકોણ જોવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હતા? જો હા, તો તે સ્પષ્ટ છે કે જ્યારે પાર્ટનરમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય ત્યારે તમે સંબંધ બચાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, અને ભગવાન, તમે થાકેલા હોવા જોઈએ.

6. સહાનુભૂતિનો અભાવ ધરાવતા લોકો સાથે પ્રશંસાનો અભાવ છે

તમારો જીવનસાથી ટેબલ પર જે લાવે છે તેના માટે કૃતજ્ઞતા વિના તમે તંદુરસ્ત સંબંધ બનાવી શકતા નથી. પ્રશંસાની ગેરહાજરી એ સતત દલીલો અને ઝઘડાઓનો પુરોગામી છે. જ્યારે સંબંધોમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય છે, ત્યારે લોકો એકબીજાના પ્રયત્નો અને બલિદાનને સ્વીકારતા નથી. આ કેટલું આપત્તિજનક છે તે મારે સમજાવવાની જરૂર છે?

આ બધું અસંવેદનશીલ ભાગીદારની હક માટે ઉકળે છે. ટેક્સાસના એક વાચકે લખ્યું, “હું થોડા સમય માટે સમજી શકતો હતો કે કંઈક ખોટું થઈ રહ્યું છે પરંતુ તેના પર આંગળી કેવી રીતે મૂકવી તે મને ખબર ન હતી. મારી ક્રિયાઓ કોઈના ધ્યાને ન આવી અને મને ખૂબ જ અપૂરતું લાગ્યું. એવું લાગતું હતું કે મેં જે કંઈ કર્યું નથી તે પૂરતું હતું. સારો વિચાર કર્યા પછી (અને મારા મિત્રો તરફથી થોડી મદદ), મને સમજાયું કે મારા જીવનસાથીની સમસ્યા હતી. જે પુરૂષો સહાનુભૂતિનો અભાવ છે તેઓ સ્વયં જાગૃત નથી, પરંતુ મેં નક્કી કર્યું કે તેણે વધુ સારું કરવું જોઈએ. ઘણી બધી વાતચીતો પછી, અમે 7 વર્ષ મજબૂત છીએ, અને બાકીનાઈતિહાસ છે.”

સહાનુભૂતિ સંબંધોને હકારાત્મક રીતે કેવી રીતે અસર કરે છે? જોડાણને મજબૂત બનાવતા સંબંધના ગુણોની પૂર્તિ કરીને. પરિણામે, સંબંધોમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ વિશ્વાસ, પ્રામાણિકતા, કૃતજ્ઞતા, દયા, પ્રેમ અને મિત્રતાને અવરોધે છે. લાંબા ગાળે તેની લહેર અસર થાય છે.

7. તમારી સમસ્યાઓને હળવાશથી લેવામાં આવે છે

હું કયો શબ્દ વિચારી રહ્યો છું? ગેસલાઇટિંગ. તેમના જીવનસાથીની સમસ્યાઓને તુચ્છ બનાવવી એ સ્ત્રીઓ અને પુરૂષોનો ઝેરી લક્ષણ છે જેમની પાસે સહાનુભૂતિનો અભાવ છે. તેઓ એવું વિચારે છે કે સમસ્યાઓ થાય છે કારણ કે લોકો તેમને 'લાયક' છે (અને આ તે છે જે સહાનુભૂતિના અભાવનું કારણ બને છે). મારા પિતરાઈ ભાઈ, રાયન, નિશ્ચિતપણે માને છે કે લોકો પોતાના માટે સમસ્યાઓને આમંત્રણ આપે છે. અને તે એમ પણ વિચારે છે કે તે આ સમસ્યાઓને વધુ સારી રીતે હેન્ડલ કરી શક્યો હોત. વ્યક્તિની યોગ્યતામાં વિશ્વાસ મહાન છે, પરંતુ આ ખાતરી માટે એક ખેંચાણ છે.

જો તમે ક્યારેય કોઈ સમસ્યા સાથે તમારા જીવનસાથી પાસે જાઓ છો, તો તેમનો પ્રથમ પ્રશ્ન કદાચ આ શબ્દોથી શરૂ થાય છે, “તમે કેમ કર્યું –?” કારણ કે તેઓએ આપોઆપ માની લીધું છે કે દોષ તમારો છે; તમે જે રીતે કરો છો તે અનુભવવામાં તમે ખોટા છો. તમારો ફોન ક્રેશ થાય છે – “જ્યારે મેં તમને પૂછ્યું ત્યારે તમે મોડલ કેમ ન બદલ્યું?” એક સહકાર્યકર તમને ઉશ્કેરે છે - "તમે તેને તમારા માથામાં કેમ આવવા દીધો?" દરેક પ્રતિભાવમાં “મેં તમને આમ કહ્યું” નો અંતર્ગત સ્વર છે. શું તમે હવે સહાનુભૂતિના અભાવને સમજો છો?

8. જવાબદારીનો અભાવ છે – માં સહાનુભૂતિના અભાવના સંકેતોસંબંધો

નાની કંપનીઓમાં પણ ફરિયાદ વિભાગ અથવા ગ્રાહક સંભાળ નંબર હોય છે. અને અમે અહીં સંબંધ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. સંઘર્ષના નિરાકરણ અને સ્વસ્થ સંચાર માટે જવાબદારી અનિવાર્ય છે. જ્યારે તમારો પાર્ટનર તેની ભૂલો વિશે સતત ઇનકાર કરતો હોય ત્યારે સુખી જીવન જીવવું શક્ય નથી. તેઓ માત્ર માફી માંગવાનો ઇનકાર કરતા નથી, પરંતુ તેઓ તમારી ફરિયાદના આધારને પણ અમાન્ય કરે છે. તેમનું સૂત્ર છે "તમે જે અનુભવો છો તેને મારી સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી".

ડૉ. ભોંસલે કહે છે, “વ્યક્તિએ તેમની ક્રિયાઓની જવાબદારી સ્વીકાર્યા વિના સંબંધ પર કામ કરવાનો કોઈ અવકાશ નથી. તેઓએ સમજવું પડશે કે તેમના નિર્ણયો આસપાસના અન્ય લોકો પર અસર કરે છે. ગતિમાં કારણ અને અસર સંબંધ છે. આ સમજણ વિના, તેઓ સ્વ-કેન્દ્રિત પસંદગીઓ કરવાનું ચાલુ રાખશે. તો, અહીં સહાનુભૂતિનો અભાવ શું સૂચવે છે? તે ક્રિયાઓ અને પરિણામોની પરસ્પર જોડાણ જોવાની અસમર્થતા સૂચવે છે.

9. તમારો સાથી ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ છે

ભાવનાત્મક સહાનુભૂતિના ખ્યાલને યાદ કરો. અન્યની લાગણીઓ વાંચવાની અને યોગ્ય રીતે પ્રતિભાવ આપવાની વ્યક્તિની ક્ષમતા છે. જે લોકોમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય તેઓ ભાવનાત્મક આધારના સારા આધારસ્તંભો નથી. પ્રથમ, તેઓ સમજી શકતા નથી કે કોઈ વ્યક્તિ શું અનુભવે છે; તેઓ દુ:ખને ગુસ્સો સમજી શકે છે. અને બીજું, તેમના પ્રતિભાવો બિલકુલ સાચા નથી. (જે પુરુષોમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય છે તેઓ પર મજાક કરે છેખોટી ક્ષણ, ઉદાહરણ તરીકે.)

સહાયક બનવું એ એક તત્વ છે જે દરેક સંબંધની માંગ કરે છે, ભાવનાત્મક અનુપલબ્ધતા એક મોટી સમસ્યા બની જાય છે. તમારા જીવનના મુશ્કેલ સમયગાળા દરમિયાન, તમારા જીવનસાથી આરામ અથવા આશ્વાસન આપવામાં નિષ્ફળ થઈ શકે છે. તેમના શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો છતાં, ભાવનાત્મક બુદ્ધિ એ એવી વસ્તુ નથી કે જેના પર તેઓ ઉત્કૃષ્ટ હોય.

અમને ખાતરી છે કે તમારા જીવનસાથીમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય તેવા આ ચિહ્નોમાંથી પસાર થવું દુઃખદાયક હતું, પરંતુ અમે એ પણ જાણીએ છીએ કે તમે ઘણી સ્પષ્ટતા મેળવી હશે. મુશ્કેલીનિવારણનું પ્રથમ પગલું પૂર્ણ કરવા બદલ અભિનંદન! હવે આપણે આગળના પગલા પર આગળ વધી શકીએ છીએ - સંબંધોમાં સહાનુભૂતિના અભાવ સાથે વ્યવહાર. તમારા માટે વારંવાર બરતરફ કરનાર અને ટીકા કરનાર વ્યક્તિ સાથે ડેટ કરવું ગુસ્સે થઈ શકે છે, પરંતુ તમે વધુ સારા ભવિષ્ય માટે સાથે મળીને સાજા થવાનું પસંદ કરી શકો છો.

સહાનુભૂતિનો અભાવ ધરાવતા ભાગીદાર સાથે સામનો કરવાની 6 રીતો

આ ધીરજની સાચી કસોટી છે. જ્યારે કોઈ દંપતી સંબંધમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય, ત્યારે કોઈ ઝડપી ઉકેલ નથી. પરંતુ જો તમે સંબંધને સફળ બનાવવા માંગો છો, તો તમારે તમારા જીવનસાથીની આસપાસ તમારા ગુસ્સાને નિયંત્રિત કરવો પડશે. તીવ્ર ફેરફાર ક્યારેય થતો નથી; જ્યારે પાર્ટનરમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય ત્યારે લોકોએ સંબંધ બચાવવા માટે કામમાં મૂકવું પડે છે. તેઓ કહે છે તેમ, ધીમી અને સ્થિર રેસ જીતે છે.

ડૉ. ભોંસલે સમજાવે છે, “મહેનત કરવાથી ફળ મળશે. તમે વ્યક્તિને સહાનુભૂતિ શીખવી શકો છો. સપાટી સ્તરની પ્રથાઓ વધુ સારી રીતે સાંભળે છે, પ્રતિભાવ આપતા પહેલા વિચારે છે, વધુ છેનવા વિચારો અને માર્ગો વગેરે પ્રત્યે સહનશીલ. ઊંડા સ્તરે, અને તે થોડો સમય લે છે, વ્યક્તિની માનસિકતા ભૂતકાળના મુદ્દાઓને ઉકેલીને કામ કરે છે." સંબંધોમાં સહાનુભૂતિના અભાવનો સામનો કરવાની 6 રીતો અહીં પ્રસ્તુત છે.

1. તમારા જીવનસાથી સાથે વાતચીત કરો

મને ખબર છે કે આ ખૂબ જ મૂળભૂત બાબત જેવું લાગે છે. પરંતુ ઘણી વખત, વ્યક્તિ બેદરકાર ભાગીદાર સાથે વસ્તુઓને ઠીક કરવાનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરી દે છે. તેઓ માત્ર વસ્તુઓ છે તે રીતે માં આપી. આ રીતે લોકો વર્ષો સુધી નિષ્ક્રિય સંબંધોમાં બંધાયેલા રહે છે અને એક ભાગીદાર તેમની જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓ સાથે સમાધાન કરે છે તેના બદલે તેમની લાગણીઓ તર્કસંગત અને અડગ રીતે વ્યક્ત કરે છે.

ડૉ. ભોંસલે કહે છે, “તમારે રાજદ્વારી રીતે વાતચીત કરવી પડશે. જો તમે આ વિશે ભાવનાત્મક રીતે પ્રેરિત રીતે જાઓ છો, તો તમારો સાથી તમને ફરીથી બરતરફ કરશે. તમારા અભિગમ સાથે નાટકીય બનો. જો તમે સહાનુભૂતિના અભાવમાં રહેલી સમસ્યાને સમજાવી શકતા નથી, તો તેમના પર તેના પરિણામોને પ્રભાવિત કરો. તમારા પતિને કદાચ સમજાતું ન હોય કે શા માટે અસંવેદનશીલ બનવું એ સમસ્યા છે, પરંતુ તે સમજશે કે તેનું વર્તન તમારા બંને વચ્ચે વિભાજન તરફ દોરી શકે છે. તમે તેની ક્રિયાઓના પરિણામો સમજાવીને તેના સુધી પહોંચી શકો છો.”

2. સંબંધોમાં સહાનુભૂતિના અભાવનો સામનો કેવી રીતે કરવો? તમારી જાતને દોષ ન આપો

જ્યારે તમારો જીવનસાથી તમારી ટીકા કરે અને તમારી ટીકા કરે ત્યારે તમારામાં ખામીઓ શોધવાનું શરૂ કરવું સરળ છે. તમારી જમીન પકડી રાખો અને ના કરોતમારી સામે કરો. જીવનસાથી અથવા જીવનસાથીનો ભાવનાત્મક સામાન એ એવી વસ્તુ નથી જેના માટે તમારે દોષ લેવો પડશે. આવી સ્થિતિમાં તમારી ભાવનાત્મક સંતુલન જાળવવી અત્યંત જરૂરી છે. જો તમે તમારા ભાવનાત્મક/માનસિક સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં નિષ્ફળ થશો, તો સંજોગો તમારા આત્મસન્માનને દૂર કરવા લાગશે.

સહાનુભૂતિનો અભાવ ધરાવતી વ્યક્તિ સાથે સંબંધ બાંધવો એ કોઈ સરળ પરાક્રમ નથી. ગ્રાન્ટેડ તરીકે લેવામાં આવે છે, હંમેશા આપતા હોય છે, તમારા પ્રયત્નો અસ્વીકાર્ય અને કદર વિનાના, સહાનુભૂતિ વિનાનો સંબંધ તમને અંત સુધી નિરાશ કરી શકે છે. તેના બદલે તમારી જાતને ક્રેડિટ આપો. પરંતુ તે ગૌરવને ઝેરી બનવાની મંજૂરી આપશો નહીં અથવા તમને ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહારને સહન કરવા માટે પ્રેરિત કરશો નહીં.

3. સહાનુભૂતિ સાથેના સંબંધોમાં સહાનુભૂતિના અભાવનો સામનો કરો

મેહમેટ ઓઝે કહ્યું, "વિરુદ્ધ ક્રોધ એ શાંતિ નથી, સહાનુભૂતિ છે." ગુસ્સાની ક્ષણોમાં, એ સમજવાનો પ્રયાસ કરો કે તમારા જીવનસાથી તેમના અનુભવોનું ઉત્પાદન છે. રિલેશનશિપ કાઉન્સેલિંગ તમને એ જ શીખવશે. તેમનો અસંવેદનશીલ અભિગમ એ તેઓએ જીવનમાં જે અનુભવ્યું છે તેનું સીધું પરિણામ છે. જ્યારે કે આ તેમને ગેરવર્તન અથવા અવિચારી બનવાની ટિકિટ આપતું નથી, તે તેમના વર્તન માટે સમજૂતી તરીકે કામ કરે છે. એકવાર તમે સમજો કે સહાનુભૂતિના અભાવનું કારણ શું છે, તમે તેમના પ્રયત્નોને સમર્થન આપવા માટે વધુ તૈયાર થશો કારણ કે તેઓ શીખશે નહીં.

4. વસ્તુઓને ક્યારેય વ્યક્તિગત રૂપે ન લો

તમારી જાતને શોધવાનું પ્રથમ પગલું એ તમારા જીવનસાથીને ન લેવાનું છે. વ્યક્તિગત શબ્દો. તેમનાક્રિયાઓ અથવા વાણી તમારા પર પ્રતિબિંબિત નથી. તેમના આચરણની ઉત્પત્તિ તમારી સાથે સંકળાયેલી નથી. આ મોરચે ખૂબ સ્પષ્ટ રહો; જે મિનિટે તમે નકારાત્મક ટિપ્પણીને તમારા જીવન પર અસર કરવા દેવાનું શરૂ કરો છો, તમે એક (ભયંકર) નવનિર્માણમાંથી પસાર થશો. સંબંધોમાં સહાનુભૂતિના અભાવને કારણે કોઈએ તેમના વ્યક્તિત્વના મૂળભૂત પાસાઓને બદલવું જોઈએ નહીં.

5. જ્યારે જીવનસાથીમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય ત્યારે સંબંધને બચાવવા માટે વ્યાવસાયિક મદદ લેવી જોઈએ

ડૉ. ભોંસલે કહે છે, “વ્યક્તિના અસંવેદનશીલ અભિગમ પર કામ કરવા માટે રિલેશનશિપ કાઉન્સેલિંગ એ સારી જગ્યા છે. તમે ત્યાં ઘણા બધા પ્રશ્નોને સંબોધિત કરી શકો છો, જેમ કે: શા માટે લોકોમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય છે? શું તેઓ કડવાશની સ્થિતિમાં જીવે છે? શું તેઓ તીવ્ર સ્પર્ધાત્મક વાતાવરણમાં ઉછર્યા હતા? અથવા તેઓ તેમના મોંમાં ચાંદીની ચમચી સાથે જન્મ્યા હતા, બગડેલા હોવાનો વિશેષાધિકાર આપવામાં આવ્યો હતો? જ્યારે કોઈ માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક હાજર હોય ત્યારે ભાગીદારો વચ્ચેનો ઘણો સંચાર સ્વસ્થ રીતે થઈ શકે છે.”

તમે જે માર્ગ પર છો તે ઘણા લોકો ચાલ્યા છે. સંબંધોમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ જીવવા માટે ખૂબ જ દુઃખદાયક છે. તમે અને તમારા જીવનસાથી વ્યાવસાયિક મદદ મેળવીને અને મજબૂત બનીને એકસાથે સાજા થઈ શકો છો. બોનોબોલોજીમાં, અમારી પાસે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત કાઉન્સેલર્સ અને મનોવૈજ્ઞાનિકોની એક પેનલ છે જે તમને માર્ગદર્શન આપી શકે છે. અમે તમારા માટે અહીં છીએ.

6. સીમાઓ લાગુ કરો

જ્યારે કોઈ સહાનુભૂતિ વગર કોઈને ડેટ કરો, ત્યારે તમારી જાતને પ્રાથમિકતા આપવા માટે તૈયાર કરો. આ એવી પરિસ્થિતિઓમાં લાગુ પડે છે જ્યાંતમે ભાવનાત્મક, શારીરિક અથવા માનસિક શોષણમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં છો. તમારી સુખાકારીની સુરક્ષા માટે તરત જ સંબંધની સીમાઓ દોરો અને લાગુ કરો. જો તમને લાગે કે તમારા જીવનસાથીની સહાનુભૂતિનો અભાવ તમારી સલામતી માટે સીધો ખતરો છે, તો સંબંધથી દૂર જવાનું વિચારો. જ્યારે પાર્ટનરમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય ત્યારે બે વ્યક્તિએ સંબંધ બચાવવા માટે તૈયાર રહેવું પડે છે.

અને અહીં અમે સંબંધોમાં સહાનુભૂતિના અભાવ અંગેની આ વ્યાપક માર્ગદર્શિકાનો અંત આણીએ છીએ. અમને ખાતરી છે કે તમે પડકારોને આગળ વધારવા માટે સજ્જ છો અને છોકરા, શું અમને તમારા પર ગર્વ છે. તમને અમારો બિનશરતી ટેકો મળ્યો છે અને તમારી આગળની સફર માટે ખૂબ ખૂબ શુભેચ્છાઓ.

સંબંધમાં સહાનુભૂતિ કેટલું મહત્વનું છે?

બ્રેને બ્રાઉને કહ્યું, “સહાનુભૂતિ એક વિચિત્ર અને શક્તિશાળી વસ્તુ છે. કોઈ સ્ક્રિપ્ટ નથી. તેને કરવા માટે કોઈ સાચો કે ખોટો રસ્તો નથી. તે ફક્ત સાંભળવું, જગ્યા પકડી રાખવું, નિર્ણય રોકવો, ભાવનાત્મક રીતે જોડવું અને "તમે એકલા નથી" ના અવિશ્વસનીય રીતે હીલિંગ સંદેશને સંચાર કરી રહ્યા છે. સરળ શબ્દોમાં, સહાનુભૂતિ એ બીજાની લાગણીઓને શેર કરવાની ક્ષમતા છે. તે તમારી જાતને કોઈના પગરખાંમાં મૂકીને એક માઇલ ચાલવા સક્ષમ બનવાની ક્ષમતા છે. કોઈ અજાયબી નથી કે તે એક નિર્ણાયક ગુણવત્તા ધરાવે છે; સંબંધોમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ અત્યંત હાનિકારક છે.

ડૉ. ભોંસલે સમજાવે છે, “સંબંધ અનિવાર્યપણે શું છે? તે ત્યારે થાય છે જ્યારે વિવિધ પૃષ્ઠભૂમિના બે લોકો એક વહેંચાયેલ લક્ષ્ય તરફ કામ કરવા ભેગા થાય છે. તેઓ વિવિધ સંસ્કૃતિઓ અને ઉછેરમાંથી આવે છે, તેઓ તદ્દન અલગ દૃષ્ટિકોણ અને મૂલ્ય પ્રણાલી ધરાવે છે અને જીવન પ્રત્યેનો તેમનો અનન્ય અભિગમ છે. સ્વાભાવિક રીતે, તેઓ દરેક સમયે આંખ સામે જોતા નથી. પરંતુ તેઓએ સામાન્ય પ્રાથમિકતાઓને ધ્યાનમાં રાખીને સાથે મળીને કામ કરવું પડશે. જ્યારે તેઓ વહેંચાયેલ ધ્યેય સુધી પહોંચવાની મુસાફરી હાથ ધરે છે ત્યારે તેઓ તેમના મતભેદોની વાટાઘાટ કરે છે ત્યારે સહાનુભૂતિ ધ્યાન પર આવે છે. તે તમારા જીવનસાથી માટે શું મહત્વનું છે તેની જાગૃતિ છે.”

આને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે ચાલો એક ઉદાહરણની મદદ લઈએ.જેસન અને નતાશા ત્રણ વર્ષથી ડેટિંગ કરી રહ્યા છે. નતાશા એકદમ ધાર્મિક છે જ્યારે જેસન નાસ્તિક છે. જ્યારે નતાશાના પિતાને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે બરબાદ અને બેચેન છે. જો કે જેસન ભગવાનમાં આસ્તિક નથી, તે તેણીને પ્રાર્થના કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે કારણ કે ધર્મ નતાશાના જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે અને તેને દિલાસો આપવાની શક્તિ ધરાવે છે. તે સમજે છે કે તેની માન્યતા પ્રણાલીએ નતાશાની સુખાકારી માટે પાછળની સીટ લેવાની જરૂર છે - ભલે તેનો અર્થ એ છે કે તે કોઈ વસ્તુને સમર્થન આપે જે તેણે સબ્સ્ક્રાઇબ કર્યું નથી. તો, સહાનુભૂતિ સંબંધોને બરાબર કેવી રીતે અસર કરે છે?

સંબંધમાં સહાનુભૂતિના પ્રકાર

તમને ખબર હોવી જોઈએ કે ત્રણ પ્રકારની સહાનુભૂતિ છે જે સંબંધની પ્રગતિને અસર કરે છે. તેઓ લાગણીશીલ, જ્ઞાનાત્મક અને સોમેટિક છે.

• અસરકારક સહાનુભૂતિ: ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ તેમના જીવનસાથીની લાગણીઓને સમજી શકે અને યોગ્ય રીતે પ્રતિસાદ આપી શકે. તેને ભાવનાત્મક સહાનુભૂતિ પણ કહેવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક સ્ત્રી તેના પતિની તકલીફનું અવલોકન કરે છે, ચિંતિત અને બેચેન અનુભવે છે, તેને દિલાસો આપવા માટે ચાનો કપ લાવે છે અને તે જે અનુભવે છે તે તેને શેર કરવા માટે લાવે છે. પ્રભાવશાળી સહાનુભૂતિ કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને ભાવનાત્મક ટેકો આપવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે
• જ્ઞાનાત્મક સહાનુભૂતિ: જ્ઞાનાત્મક એ સભાન બૌદ્ધિક પ્રવૃત્તિનો સંદર્ભ આપે છે. તે તમારા જીવનસાથીના પરિપ્રેક્ષ્યમાં વસ્તુઓને જોવાની ક્ષમતા છે, પરંતુ ભાવનાત્મક કરતાં તર્કસંગત રીતે વધુ. ઉદાહરણ તરીકે, સમયે પણ તેમના મનની સ્થિતિને સમજવીમતભેદ. સંબંધોમાં તકરાર અને રફ પેચ માટે તર્કસંગત છતાં દયાળુ અભિગમ માટે જ્ઞાનાત્મક સહાનુભૂતિ મહત્વપૂર્ણ છે
• સોમેટિક સહાનુભૂતિ: એ તમારા જીવનસાથીના અનુભવની શારીરિક પ્રતિક્રિયા છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક છોકરીને તેની ગર્લફ્રેન્ડની ખરાબ તબિયતને કારણે માથાનો દુખાવો થાય છે. સોમેટિક સહાનુભૂતિ એ બોન્ડમાં અને ભાગીદારની સુખાકારીમાં વ્યક્તિના રોકાણનું પ્રતિબિંબ છે

કારણ કે લાગણીશીલ સહાનુભૂતિ અને સોમેટિક સહાનુભૂતિ બંને લાગણીઓ અને લાગણીઓ દ્વારા સંચાલિત છે, હાયપર-સહાનુભૂતિ માટે એક શક્યતા છે. શું તમે ક્યારેય તમારા પ્રિયજનને રડતા જોયા છે, અને તેમને દિલાસો આપતી વખતે, તમે તીવ્ર પીડા અનુભવો છો અને તમારી આંખોમાં પાણી આવવા લાગે છે? એવા સમયે જ્યારે તેમના પાર્ટનરને તેમના પરિપક્વ સમર્થનની જરૂર હોય, ત્યારે તેઓ પોતાના આંસુ લૂછતા હોઈ શકે છે. આવા લોકો ટૂંક સમયમાં જ સંબંધમાં અભિભૂત લાગણીશીલ ભાગીદાર બની જાય છે.

તે જ રીતે, જ્ઞાનાત્મક સહાનુભૂતિ બૌદ્ધિક રીતે સંચાલિત હોવાથી, દર્દી-ડૉક્ટરની પરિસ્થિતિમાં તે અત્યંત મૂલ્યવાન છે. જો કે, લગ્ન અથવા સંબંધમાં, જ્ઞાનાત્મક સહાનુભૂતિ દર્શાવનાર ઓછી સહાનુભૂતિ અનુભવી શકે છે. જ્યારે તમારા જીવનસાથીને તમારે તેમની વાત સાંભળવાની અને તેમની સાથે દુઃખી થવાની જરૂર હોય, ત્યારે તેમની સમસ્યાઓ માટે ઉકેલો ઓફર કરવામાં આવે છે, પછી ભલે તે ઉકેલો કેટલા અસરકારક હોય, તે સૌથી સંવેદનશીલ પ્રતિભાવ ન હોઈ શકે.

આથી જ નિષ્ણાતો વારંવાર કરુણાપૂર્ણ સહાનુભૂતિ શબ્દનો ઉપયોગ કરે છે. તે બે વચ્ચે સંતુલન જાળવે છે - વધુ પડતી સહાનુભૂતિ અને ઓછી-સહાનુભૂતિ સહાનુભૂતિપૂર્ણ સહાનુભૂતિ તમને તમારા જીવનસાથીની પીડાને સમજવા અને અનુભવવા માટે પ્રેરિત કરે છે જેથી તેઓને જોવા અને સાંભળવામાં આવે અને તમને તેમની મદદ કરવા માટે પૂરતું દબાણ કરે. તે સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમે ભાવનાત્મક રીતે કંટાળાજનક સંબંધમાં સહાનુભૂતિના ભારને સહન કરશો નહીં. સહાનુભૂતિપૂર્ણ સહાનુભૂતિ તમને ફક્ત તમારા લગ્ન અથવા સંબંધમાં જ નહીં, પણ મિત્રો સાથે, કામ પર, પરિવાર સાથે અથવા અજાણ્યાઓ સાથે પણ સહાનુભૂતિનું તંદુરસ્ત સ્તર દર્શાવવામાં મદદ કરશે.

શું સહાનુભૂતિ સંબંધોને અસર કરે છે, તમે પૂછો છો? સંપૂર્ણપણે. તેની ગેરહાજરીમાં અર્થપૂર્ણ જોડાણ બનાવવું અને ટકાવી રાખવું મુશ્કેલ છે. ચાલો ચિહ્નો તરફ આગળ વધીએ જે તમારા પાર્ટનરમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ છે, એવા ચિહ્નો જે તમારા બોન્ડ માટે મુશ્કેલીની જોડણી કરે છે - સંબંધોમાં સહાનુભૂતિના અભાવના સૂચક. તમારી પરિસ્થિતિને ખૂબ જ પ્રામાણિક અને ઉદ્દેશ્ય લેન્સથી તપાસો. ઉપચારનું પ્રથમ પગલું એ સહાનુભૂતિના અર્થના અભાવને સમજીને સમસ્યાનું નિદાન કરવું છે. પરંતુ તે પહેલાં, ચાલો આપણે આનો જવાબ આપીએ: સંબંધમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ શું સૂચવે છે?

સહાનુભૂતિનો અભાવ સંબંધમાં શું કરે છે

એક સુંદર સંબંધ સંગીતના યુગલ ગીત જેવો છે. દરેક ભાગીદાર સંપૂર્ણ સંકલનમાં નૃત્ય કરે છે, એક બીજાને જવાબ આપે છે. આ ફક્ત એટલા માટે થાય છે કારણ કે સંબંધોમાં અસરકારક અને ચાલુ સંદેશાવ્યવહારની લાંબા સમયથી ચાલતી પ્રથામાંથી દંપતી પાસે દોષરહિત સમય છે. તેઓએ એકબીજા સાથે એટલી સારી રીતે વાતચીત કરી છે અને સમજ્યા છે કે એક ભાગીદાર વાંચી શકે છેઅન્ય તેમના હાથની પાછળની જેમ. સહાનુભૂતિનો અભાવ શું કરે છે તે આ સંચાર ચેનલની મધ્યમાં છે. જે પાર્ટનરમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય છે તે ક્યારેય પોતાના પાર્ટનરને સમજવા અને વાંચવાનો પ્રયત્ન કરતો નથી. પીડિત જીવનસાથી આખરે વાતચીત કરવાનું બંધ કરી દે છે.

સહાનુભૂતિ વિનાનો સંબંધ ઉધઈથી પ્રભાવિત મકાન સમાન છે. ઉપદ્રવ સપાટીની નીચે ત્યાં સુધી થાય છે જ્યાં સુધી અચાનક, ઇમારત તૂટી પડતી નથી અને દરેકને આશ્ચર્યચકિત કરી દે છે. સહાનુભૂતિનો અભાવ શું સૂચવે છે? તે બતાવે છે કે એક ભાગીદાર હંમેશા અનાદર અને ઓછું મૂલ્ય અનુભવે છે. કોઈ કદર નથી. બધું જ ગ્રાન્ટેડ લેવામાં આવે છે. જે પાર્ટનર સહાનુભૂતિ દર્શાવી શકતો નથી તે તેના પાર્ટનર સંબંધોમાં જે પ્રયત્નો કરે છે તેની નોંધ લઈ શકશે નહીં.

કામ પર જવું, ઘરના તમામ કામોનો માનસિક ભાર ઉઠાવવો, વીકએન્ડમાં લોન્ડ્રી કરવી, કામ પર પ્રમોશન માટે સંઘર્ષ કરવો, પરંતુ રાત્રિભોજન માટે સમયસર ઘરે પાછા આવવું, દરેક વ્યક્તિ કોઈને કોઈ પ્રકારનો ત્યાગ કરે છે અથવા બહાર જાય છે. તેમના નોંધપાત્ર અન્ય લોકો માટે આરામ ઝોન. જો કે, સહાનુભૂતિ દર્શાવતા ન હોય તેવા ભાગીદાર માટે, અહીં ધ્યાન આપવા જેવું કંઈ નથી. આનાથી સંબંધોમાં કદર કરવાની કટોકટી જ નહીં, પ્રયત્નોમાં પણ ભારે અસંતુલન થાય છે. આ ઘણીવાર પીડિત જીવનસાથી માટે હતાશા અને તણાવનું કારણ બને છે. સહાનુભૂતિ ન હોય તેવી વ્યક્તિ સાથે સંબંધ બાંધવો સહેલું નથી.

સંબંધમાં સહાનુભૂતિનો અભાવખાતરીપૂર્વકની નિષ્ફળતા માટે દંપતિને સુયોજિત કરે છે. જો કોઈ આદર ન હોય, કોઈ પ્રશંસા ન હોય અને કોઈ સંક્ષિપ્ત સંદેશાવ્યવહાર ન હોય તો સંબંધ કેવી રીતે કાર્ય કરે તેવી તમે અપેક્ષા રાખો છો - આ બધું સહાનુભૂતિથી ઉદ્ભવે છે? કોઈ સહાનુભૂતિ વિના કોઈની સાથે ડેટિંગ કરતી વખતે, કોઈ વ્યક્તિ તેના જીવનસાથીમાં એવો વિશ્વાસ કેળવી શકતો નથી જે કહે છે કે "મારી પાસે હંમેશા તમારી પીઠ છે". સંબંધો માટે તમારા જીવનસાથીમાં આંધળો વિશ્વાસ જરૂરી છે, જે જીવન અને મૃત્યુનો છે. તમે જુઓ, સહાનુભૂતિ વિશ્વાસનું નિર્માણ કરે છે.

વિવાહ જેવા પ્રતિબદ્ધ સંબંધો નાણાંના વિલીનીકરણ, પરસ્પર પરિવારોની જવાબદારીની વહેંચણી અને બાળકોના વાલીપણું વિના કામ કરી શકતા નથી. ભરોસા વિના તે કેવી રીતે કરે? આવો સંબંધ કાં તો તુટી જવાનો છે, અથવા પીડિત પાર્ટનરને આખી જીંદગી કાર્પેટની નીચે બ્રશ કરીને, પાર્ટનરના દૂરના વર્તનને સહન કરીને અને આ ભાગ્યને સ્વીકારીને જીવવું પડે છે. આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, સહાનુભૂતિનો આ અભાવ ભાવનાત્મક દુરુપયોગ તરફ દોરી શકે છે. બીજા પાર્ટનર વિશે શું? સારું, તેઓએ કોઈપણ રીતે કંઈપણ નોંધ્યું નથી.

તમારા સંબંધમાં સહાનુભૂતિના અભાવના 9 ચિહ્નો

શું તાજેતરમાં વસ્તુઓ અસ્વસ્થ થઈ રહી છે? શું તમને લાગે છે કે તમે સંબંધમાં તમારી જાતને ઘણું બધું આપી રહ્યા છો? ઠીક છે, સંબંધોમાં સહાનુભૂતિના અભાવના આ ચિહ્નોને ઓળખીને વસ્તુઓનો એક સમાન દૃષ્ટિકોણ મેળવો. તમારા સંબંધમાં આવી ઘટનાઓની તીવ્રતા અને આવર્તનની નોંધ લો. તમારા જીવનસાથીમાં આ વર્તણૂકના દાખલાઓ શોધવાનું ખૂબ મુશ્કેલ ન હોવું જોઈએ - આસંબંધના લાલ ધ્વજ સહેલાઈથી દેખાય છે.

અહીં એક વાજબી ચેતવણી છે: નીચે આપેલા આ મુદ્દાઓમાં તમારી પોતાની કેટલીક વૃત્તિઓ જોઈને તમે ચોંકી જશો. તરત જ નકારવા માટે કૂદી ન જાઓ. આપણા બધામાં એક અથવા બીજા વિભાગમાં અભાવ છે, અને કદાચ સહાનુભૂતિ એ તમારી નબળાઇ છે. તે એક ક્ષેત્ર છે જેના પર તમારે જાતે કામ કરવાની જરૂર પડશે. અમે આખરે પણ આનો સામનો કરવા જઈ રહ્યા છીએ. હમણાં માટે, તમારો સીટ બેલ્ટ સજ્જડ કરો અને આ સત્ય બોમ્બ માટે તૈયાર રહો. અહીં "તમારા જીવનસાથીમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ છે કે કેમ તે કેવી રીતે કહેવું?"નો જવાબ અહીં આવે છે. ભોંસલે સમજાવે છે, “સંબંધોમાં સહાનુભૂતિના અભાવની આ સૌથી સ્પષ્ટ નિશાની છે. જે વ્યક્તિ સહાનુભૂતિશીલ નથી તે તેના જીવનસાથીની લાગણીઓને બરતરફ કરશે. "તમે ખૂબ સંવેદનશીલ છો" અથવા "અતિપ્રતિક્રિયા કરશો નહીં, આ કંઈ નથી" જેવા શબ્દસમૂહોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેઓ અન્ય વ્યક્તિ દ્વારા અનુભવાતી લાગણીઓની તપાસ કરવા તૈયાર નહીં હોય.

“મને આ રીતે મૂકવા દો – જો કોઈ વ્યક્તિ છાતીમાં દુખાવાની ફરિયાદ કરે, તો પ્રથમ પ્રતિસાદ તેમને હોસ્પિટલમાં લઈ જાય છે. શારીરિક પીડા પાછળના કારણની તપાસ કરવાની તાકીદ છે. આ પ્રતિભાવ ભાવનાત્મક પીડા અથવા ઉથલપાથલ સાથે પણ પ્રમાણભૂત હોવો જોઈએ. જે લોકોમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય છે તેઓ બીજાની લાગણીઓ પર ધ્યાન આપવા તૈયાર નથી હોતા. તેથી જ તેઓ ખરાબ ભાગીદારો બનાવે છે.”

આગલી વખતે જ્યારે તમે કોઈ ગેરસમજ વિશે તમારી ચિંતાઓ વ્યક્ત કરો, ત્યારે અવલોકન કરોતમારો સાથી કેવો પ્રતિભાવ આપે છે. શું તેઓ સામેલ છે અને તે શોધવામાં રસ ધરાવે છે કે શા માટે તમે જે રીતે અનુભવો છો? અથવા શું તેઓ વાતચીતને બિનમહત્વપૂર્ણ માને છે? તમારા જીવનસાથીને તમારા પ્રત્યે સહાનુભૂતિનો અભાવ છે કે કેમ તે આ રીતે જણાવવું.

2. જ્યારે સંબંધોમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય ત્યારે તમારી સતત ટીકા કરવામાં આવે છે

તે લગભગ એવું જ છે કે તમારા જીવનસાથી 'વર્ષના વિવેચક' એવોર્ડ માટે પ્રયત્નશીલ હોય. જે લોકોમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય છે તેઓને અન્ય લોકો ક્યાંથી આવે છે તે સમજવા મુશ્કેલ હોય છે. તેઓ ન્યાય કરવામાં ઝડપી અને ટીકા કરવામાં કઠોર છે. તદુપરાંત, તેઓ ઓછા સહનશીલ છે અને સંબંધોમાં ક્ષમા તેમની ખાસિયત નથી. કહેવાની જરૂર નથી, આ પ્રકારનું વલણ તેમની આસપાસના લોકો માટે ખૂબ જ ખરાબ છે.

કહો, તમે લાંબા દિવસના કામ પછી ઘરે પાછા ફર્યા અને તમારી જાતને એક કપ કોફી બનાવી. થાકેલા, તમે પલંગ પર બેઠા અને આકસ્મિક રીતે પ્રક્રિયામાં કેટલાકને ઢાંકી દીધા. તમારો પાર્ટનર તમારા થાકને સ્વીકાર્યા વિના તરત જ તમારી બેદરકારી માટે તમને ઠપકો આપે છે. ન તો તેઓ તમારા માટે તેને સાફ કરવાની ઓફર કરતા નથી. તેમના મનમાં, તમે ભૂલ કરી છે અને તેઓ તમારી ટીકા કરવામાં યોગ્ય હતા.

વધુમાં, તેઓ તેમના પ્રતિસાદમાં પણ કઠોર છે. જો તમે તમારા પાર્ટનરને પૂછો કે તે કાળો ડ્રેસ તમારા પર કેવો દેખાય છે, તો તેઓ આકસ્મિક રીતે કહી શકે છે, "તે ખૂબ જ સામાન્ય લાગે છે". અને તેઓ આઘાત અને ગુસ્સા સાથે તમારા જડબાના ફ્લોર પર પડવાથી સંપૂર્ણપણે અજાણ હશે. શબ્દસમૂહ 'રેઝર જીભ' તેમને ખૂબ જ અનુકૂળ આવે છે.

3. સહાનુભૂતિનો અભાવ શું છે?