Sõnaga "empaatia" visatakse ringi üsna palju. Vaadake ükskõik millist talk show'd, paneeldiskussiooni, loengut või eneseabi raamatut. Kõik soovitavad alati olla empaatiline. Kuid kuigi me räägime palju empaatilisuse kasulikkusest, käsitleme harva midagi palju tõsisemat - empaatia puudumist suhetes ja selle tagajärgi.

Romantiline suhe on teie elu kõige intiimsem sfäär. Tutvumine kellegagi, kellel puudub empaatia, on väga keeruline ülesanne, mis võib teie emotsionaalsed ressursid täielikult ammendada. Te soovite päästa teie ühist sidet, laskmata omaenda vajadusi ohtu seada. Raske tee, kas pole? Kuid empaatia puudumisega toimetulek suhetes on võimalik mõne lihtsa strateegiaga jaelementaarne arusaam sellest, kuidas inimesed, kellel puudub empaatia, toimivad.

Teema tõsidus nõuab nüansseeritud arutelu ja juhiseid vaimse tervise spetsialistilt. Et valgustada empaatia erinevaid tahke, on meie juures psühhoterapeut dr Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), kes on spetsialiseerunud suhete nõustamisele ja ratsionaalsele emotsionaalsele käitumisteraapiale.

Mis on täna päevakorras? Vastame kõige keerulisematele küsimustele, mis keerlevad selle teema ümber - Mida tähendab empaatia puudumine, mida sa pead teadma? Kuidas aru saada, kas su partneril puudub empaatia sinu suhtes? Mis põhjustab inimestes empaatia puudumist? Miks inimestel puudub empaatia oma lähedaste suhtes? Ja kuidas jõuda inimesteni, kellel puudub empaatia?

Kui oluline on empaatia suhetes?

Brené Brown ütles: "Empaatia on kummaline ja võimas asi. Ei ole mingit käsikirja. Ei ole õiget ega valet viisi, kuidas seda teha. See on lihtsalt kuulamine, ruumi hoidmine, kohtuotsuste hoidmine, emotsionaalne ühendamine ja selle uskumatult tervendava sõnumi edastamine: "Sa ei ole üksi". Lihtsustatult öeldes on empaatia võime jagada teise inimese tundeid. See on võime pannaennast kellegi kingadesse ja kõndida miili. Pole ime, et see on ülioluline omadus; empaatia puudumine suhetes on väga kahjulik.

Dr. Bhonsle selgitab: "Mis on sisuliselt suhe? See on see, kui kaks väga erineva taustaga inimest kogunevad, et töötada ühise eesmärgi nimel. Nad on pärit erinevatest kultuuridest ja kasvatustest, omavad täiesti erinevaid maailmavaateid ja väärtussüsteeme ning neil on oma unikaalne lähenemine elule. Loomulikult ei näe nad alati ühte meelt. Kuid nad peavad koos töötama ühiseprioriteete silmas pidades. Empaatia tuleb esile siis, kui nad peavad läbirääkimisi oma erimeelsuste üle, võttes samal ajal ette teekonna ühise eesmärgi saavutamiseks. See on teadlikkus sellest, mis on sinu partnerile oluline."

Võtame selle paremaks mõistmiseks appi ühe näite. Jason ja Natasha on kolm aastat koos käinud. Natasha on üsna religioosne, Jason aga ateist. Kui Natasha isa satub haiglasse, on ta vapustatud ja ärevuses. Kuigi Jason ei usu Jumalasse, julgustab ta teda palvetama, sest religioon on Natasha elus oluline osa ja tal on vägi, mis teda lohutab. Tamõistab, et tema uskumussüsteem peab Natasha heaolu tagaplaanile seadma - isegi kui see tähendab, et ta peab toetama midagi, mida ta ei poolda. Kuidas empaatia siis täpselt suhteid mõjutab?

Empaatia liigid suhetes

Te peaksite teadma, et on kolme liiki empaatiat, mis mõjutavad suhte kulgu. Need on afektiivne, kognitiivne ja somaatiline.

• Affektiivne empaatia: Tekib siis, kui inimene suudab tajuda oma partneri emotsioone ja reageerida neile sobival viisil. Seda nimetatakse ka emotsionaalseks empaatiaks. Näiteks naine näeb oma mehe häda, tunneb muret ja ärevust, toob talle tassi teed, et teda lohutada ja panna teda jagama oma tundeid. Affektiivne empaatia mängib olulist rolli lähedasele emotsionaalse toetuse andmisel.
• Kognitiivne empaatia: Kognitiivne viitab teadlikule intellektuaalsele tegevusele. See on võime näha asju oma partneri vaatenurgast, kuid pigem ratsionaalselt kui emotsionaalselt. Näiteks mõista tema meeleseisundit isegi erimeelsuste ajal. Kognitiivne empaatia on oluline, et läheneda konfliktidele ja rasketele hetkedele suhetes ratsionaalselt, kuid siiski lahkelt.
• Somaatiline empaatia: On füsioloogiline reaktsioon partneri kogemusele. Näiteks tüdruk saab stressi peavalu oma sõbranna halva tervise tõttu. Somaatiline empaatia peegeldab indiviidi investeeringut sidemesse ja partneri heaolusse.

Kuna nii afektiivne empaatia kui ka somaatiline empaatia on ajendatud emotsioonidest ja tunnetest, on võimalik, et inimene hakkab hüper-empaatiaks. Olete kunagi näinud oma lähedast nutmas ja teda lohutades tunnete tugevat valu ja teie silmad hakkavad vett jooksma? Ajal, mil nende küpset toetust vajab partner, võivad nad ise pisaraid pühkida. Sellistest inimestest saavad peagi ülekoormatudemotsionaalne partner suhetes.

Samamoodi, kuna kognitiivne empaatia on intellektuaalselt juhitud, on see äärmiselt väärtuslik näiteks patsiendi-arsti stsenaariumis. Kuid abielus või suhetes võib kognitiivne empaatia olla alahinnatud. Kui teie partner vajab, et te teda kuulaksite ja temaga koos kurvastada, ei pruugi tema probleemidele lahenduste pakkumine, ükskõik kui tõhusad need lahendused ka poleks, olla kõige tundlikumaltvastus.

Seepärast kasutavad eksperdid sageli terminit kaastundlik empaatia. See loob tasakaalu nende kahe vahel - üle- ja ala-empaatia. Kaastundlik empaatia ajendab sind mõistma ja tundma oma partneri valu piisavalt, et ta tunneks end nähtud ja kuuldud olevat, ning ajendab sind piisavalt, et teda aidata. See tagab, et sa ei kannataks emotsionaalselt kurnavas suhtes empaatia ülekoormuse all.Kaastundlik empaatia aitab teil näidata tervet empaatia taset mitte ainult oma abielus või suhetes, vaid ka sõprade, töö juures, perekonna või võõraste inimestega.

Kas empaatia mõjutab suhteid, küsite? Absoluutselt. Selle puudumisel on raske luua ja säilitada sisulist sidet. Liigume edasi märkide juurde, mis näitavad, et teie partneril puudub empaatia, märkide juurde, mis tähendavad teie sidemete jaoks probleeme - empaatia puudumise näitajad suhetes. Uurige oma olukorda väga ausalt ja objektiivselt. Esimene samm tervenemise suunas on probleemi diagnoosimine, milleks onempaatia puudumise tähenduse mõistmine. Aga enne seda vastame sellele: mida näitab empaatia puudumine suhetes?

Mida teeb empaatiavõime puudumine suhetele

Ilus suhe on nagu muusikaline duett. Mõlemad partnerid tantsivad täiuslikus kooskõlas, üks vastab teisele. See juhtub ainult seetõttu, et paaril on laitmatu ajastus, mis tuleneb pikaajalisest tõhusa ja pideva suhtlemise praktikast suhetes. Nad on suhelnud ja mõistnud teineteist nii hästi, et üks partner oskab lugeda teist nagu selja tagant.käsi. See, mida empaatia puudumine teeb, seisab selle kommunikatsioonikanali keskel. Partner, kellel puudub empaatia, ei tee kunagi jõupingutusi, et mõista ja lugeda oma partnerit. Kannatanud partner lõpetab lõpuks suhtlemise.

Suhe ilma empaatiata on nagu termiitidega nakatunud hoone. Nakatumine toimub pinna all, kuni äkki kukub hoone kokku ja võtab kõik ootamatult. Mida näitab empaatia puudumine? See näitab, et üks partner tunneb end alati lugupidamatuna ja alahinnatud. Ei ole tunnustust. Kõike võetakse iseenesestmõistetavana. Partner, kes ei suuda empaatiavõimetultei suuda märgata oma partneri jõupingutusi suhetes.

Tööl käimine, kõigi majapidamistööde vaimse koormuse võtmine, nädalavahetustel pesu pesemine, tööl edutamise eest võitlemine, kuid õhtusöögiks õigeaegselt koju jõudmine - iga inimene teeb oma olulise inimese jaoks mingi ohvri või läheb oma mugavustsoonist välja. Kuid partnerile, kes ei oska kaasa tunda, ei ole siin midagi olulist märgata. See ei tekita mitte ainulthindamiskriisi suhetes, tekib ka suur tasakaalustamatus. See põhjustab sageli pettumust ja stressi ohvrile partneri jaoks. Ei ole lihtne olla suhtes kellegagi, kellel puudub empaatia.

Empaatia puudumine suhetes paneb paari ette kindla läbikukkumise. Kuidas te ootate, et suhe toimiks, kui ei ole austust, tunnustust ega nüansseeritud suhtlemist - mis kõik tulenevad empaatiast? Kui sa kohtud kellegagi, kellel puudub empaatia, ei saa arendada oma partneri suhtes sellist usaldust, mis ütleb: "Ma olen alati sinu seljataga". Suhted nõuavad pimedat usaldust oma partneri vastu,see, mis on elu ja surma. Empaatia kasvab üles usaldusele, näete.

Pühendunud suhted, nagu abielu, ei saa toimida ilma finantside ühendamiseta, ühise perekonna vastutuse jagamiseta ja laste kasvatamiseta. Kuidas seda teha ilma usalduseta? Selline suhe on kas määratud purunema või peab kannatanud partner kogu elu elama probleemide vaiba alla pühkides, taludes partneri distantseerivat käitumist ja leppides selle saatusega. Äärmuslikesjuhtudel võib see empaatia puudumine viia isegi emotsionaalse väärkohtlemiseni. Aga teine partner? Noh, ta pole nagunii midagi märganud.

9 märki empaatiavõime puudumise kohta teie suhetes

Kas viimasel ajal on asjad tundunud halvasti? Kas sa arvad, et oled suhetes liiga palju endast andnud? Noh, saada asjade kohta tasakaalustatud ülevaade, tuvastades need märgid, mis näitavad empaatia puudumist suhetes. Pane tähele, kui intensiivsed ja sagedased on sellised esinemised sinu suhtes. Nende käitumismustrite märkamine sinu partneris ei tohiks olla liiga keeruline - need suhte punased lipudon kergesti nähtavad.

Siin on õiglane hoiatus: võite ehmatada, kui näete nendes allpool toodud punktides mõningaid omaenda kalduvusi. Ärge hüpake kohe eitama. Meil kõigil on ühel või teisel alal puudujääke ja võib-olla on empaatia teie nõrk koht. See on valdkond, mille kallal te peate ise töötama. Me käsitleme ka seda lõpuks. Praegu pingutage turvavööd ja valmistuge nendeks tõepommideks. Siin tulebkivastus küsimusele "Kuidas öelda, kas teie partneril puudub empaatia?"

1. Teie tundeid ei tunnistata õigeks - ülimalt vähene empaatia tähendus

Dr. Bhonsle selgitab: "See on kõige ilmsem märk empaatia puudumisest suhetes. Inimene, kes ei ole empaatiline, suhtub oma partneri tunnetesse halvustavalt. Kasutatakse fraase nagu "sa oled liiga tundlik" või "ära reageeri üle, see pole midagi". Nad ei ole valmis uurima teise inimese tunnetusi.

"Lubage mul öelda nii - kui inimene kurdab valu rinnus, siis esimene reaktsioon on teda haiglasse viia. Tuleb kiiresti uurida füüsilise valu põhjust. Selline reaktsioon peaks olema normiks ka emotsionaalse valu või segaduse puhul. Inimesed, kellel puudub empaatia, ei ole valmis uurima teiste tundeid. Just sellepärast on nad halvad partnerid."

Järgmisel korral, kui te väljendate oma muret mõne mureküsimuse pärast, jälgige, kuidas teie partner reageerib. Kas ta on kaasatud ja huvitatud sellest, miks te nii tunnete? Või kehitab ta õlgu ja peab vestlust ebaoluliseks? Nii saate teada, kas teie partneril puudub teie suhtes empaatia.

2. Sind kritiseeritakse pidevalt, kui suhetes puudub empaatia

See on peaaegu nagu teie partner püüdleks "aasta kriitiku" auhinna poole. Inimestel, kellel puudub empaatia, on raske mõista, kust teised tulevad. Nad on kiired hindama ja karmid kritiseerima. Lisaks on nad vähem tolerantsed ja andestamine suhetes ei ole nende tugevus. Ütlematagi on selline suhtumine nende lähedastele väga kurnav.

Ütleme, et tulite pärast pikka tööpäeva koju ja tegite endale tassi kohvi. Väsinuna istusite diivanile ja valasite kogemata kohvi välja. Teie partner noomib teid kohe teie hooletuse eest, tunnistamata teie väsimust. Samuti ei paku ta teile koristamist. Tema arvates tegite te vea ja tal oli õigus teid kritiseerida.

Lisaks sellele on nad ka oma tagasisides karmid. Kui sa küsid oma partnerilt, kuidas see must kleit sinu peal välja näeb, võib ta juhuslikult öelda: "See näeb väga keskpärane välja." Ja nad ei ole täiesti teadlikud sellest, et su lõug šokist ja vihast põrandale kukub. Väljend "habemekeel" sobib neile üsna hästi.

3. Mida näitab empaatiavõime puudumine? Teie partner ei ole avatud meelega

Nende peas on vaikimisi seadistus, mis paneb neid arvama, et neil on alati õigus. Nad usuvad siiralt oma arvamuste ja otsuste õigsuses. Selle tulemusena võivad nad olla jäigad oma viisides. Teie seisukoht võib olla teadmiseks võetud, kuid nende oma on rakendamises esikohal. See aga tõstatab olulise küsimuse - miks inimestel puudub empaatia teiste suhtes? Mida tähendab väheneempaatia näitab?

Dr. Bhonsle teeb asja selgeks: "Empaatia puudumise taga on kaks põhjust; kasvatus, kus sind kasvatati ilma empaatiata, või kasvatus, kus sind kaitsti liigselt. Igasugune lapsepõlv, mis jääb ühte neist kahest äärmusest, võib kujundada indiviide töötuks. Ka soolised stereotüübid mängivad rolli; mehed, kellel tänapäeval puudub empaatia, said õpetuse stiilis "poisid".ei nuta" lapsena. Nad on nüüd düsfunktsionaalsed täiskasvanud, kes võitlevad suhetega."

Kuidas aru saada, kui teie partneril puudub empaatia? Nad on õigustatud. Kuna nad on harjunud saama asju oma tahtmise järgi, ei arvesta nad sageli sellega, mida ümbritsevad inimesed tahavad. Ja kompromissivalmiduse puudumine on suur suhteviga.

4. On tahtlikke lugupidamatuse juhtumeid

Dr. Bhonsle ütleb: "Tahtlike valikute tegemine, mis teevad partnerile haiget või on teravas vastuolus nende väärtuste ja tõekspidamistega, on inimeste tunnus, kellel puudub empaatia. See on väga, väga tahtlik - motiiviks on teise inimese ärritamine. Nende tegude taga on teatav pahatahtlikkus ja teil on probleem käsil, mis nõuab kiiret tähelepanu."

See on empaatiavõime puudumine, mis tähendab, et sa PEAD teadma. Sinu partner läheb sulle väga teadlikult üle kõige tühisemate asjade pärast. Näiteks oled sa väga viisakas inimene, kes usub, et inimesi tuleb tänada nende tehtud töö eest. Restoranis teeb sinu partner ettekavatsetult teenindajaid halvasti või nipsutab neile sõrmega. Selline käitumine on vastuolus sinu väärtuste ja eelistustega. Sellised juhtumid peegeldavadempaatia puudumine suhetes ja on partneri vaenulikkuse väljendus. Pöörake tähelepanu nendele mürgisuse hoiatusmärkidele.

5. Kuidas mõjutab empaatia suhteid? Teie partner kipub üle reageerima

Suhetes on viha juhtimine väga oluline. Kui inimesed lihtsalt väljendaksid oma mõtteid mõtlematult, langeks ühiskond anarhiasse. Kahjuks teevad inimesed, kellel puudub empaatiavõime, just seda. Nad reageerivad liigselt ja valjuhäälselt. Sellest on näha, kui teie partneril puudub empaatia - ta reageerib üle. Kui suhetes puudub empaatia, siis onvastus ei ole proportsionaalne toimunud sündmusega.

See märk on kriitilisuse ja lugupidamatuse kõrvalmõju. Oma põhiolemuselt puudub kuritarvitavatel ja ebatervislikel suhetel ka empaatia. Toksilised inimesed reageerivad üle, kui nad seisavad silmitsi ebamugavusega, kuid mängivad oma partneri probleeme maha. Mõelge tagasi viimasele tülile, mis teil oli. Kas mäletate, et ütlesite oma partnerile, et ta rahuneks? Kas te arvasite siis, et ta puhub asju üle mõistuse, kuidpüüdsid niikuinii nende vaatenurka näha? Kui jah, siis on selge, et sa üritad suhet päästa, kui partneril puudub empaatia, ja jummel, sa oled vist väsinud.

6. Inimestega, kellel puudub empaatiavõime, on puudulikud väärtustamised

Sa lihtsalt ei saa luua tervet suhet ilma tänulikkuseta selle eest, mida su partner kaasa toob. Tunnustuse puudumine on pidevate vaidluste ja tülide eelkäija. Kui suhetes puudub empaatia, ei tunnustata üksteise pingutusi ja ohvreid. Kas ma pean selgitama, kui katastroofiline see on?

Kõik taandub ebasümpaatse partneri õigustusele. Üks lugeja Texasest kirjutas: "Ma tundsin juba mõnda aega, et midagi on valesti, kuid ei osanud sellele sõrme külge panna. Minu tegemised jäid märkamata ja ma tundsin end väga ebapiisavalt. Tundus, et mitte midagi, mida ma tegin, ei olnud piisav. Pärast põhjalikku mõtlemist (ja sõprade abi) sain aru, et probleem on minu partneris. Mehed, kes onempaatia puudumine ei ole iseenesestmõistetav, kuid ma otsustasin, et ta peab paremini tegema. Pärast paljusid, paljusid vestlusi oleme nüüdseks 7 aastat koos ja ülejäänud on ajalugu."

Kuidas mõjub empaatia suhetele positiivselt? Täiendades suhteid tugevdavaid hädavajalikke suhteomadusi. Järelikult takistab empaatia puudumine suhetes usaldust, ausust, tänulikkust, headust, armastust ja sõprust. Sellel on pikemas perspektiivis lainetav mõju.

7. Teie probleeme võetakse kergekäeliselt

Mis sõna ma mõtlen? Gaslighting. Oma partneri probleemide trivialiseerimine on empaatiavõimetute naiste ja meeste mürgine iseloomujoon. Nad kipuvad arvama, et probleemid tekivad sellepärast, et inimesed "väärivad" neid (ja see põhjustabki empaatia puudumist). Minu nõbu Ryan usub kindlalt, et inimesed kutsuvad probleeme endale ise. Ja ta arvab ka, et ta oleks võinud neid probleeme paremini lahendada. Ausk oma pädevusse on suurepärane, kuid see on kindlasti venitamine.

Kui sa lähed kunagi oma partneri juurde probleemiga, algab tema esimene küsimus tõenäoliselt sõnadega: "Miks sa - ?" Sest ta on automaatselt eeldanud, et viga on sinu; sa tunned valesti nii, nagu sa tunned. Sinu telefon jookseb kokku - "Miks sa ei vahetanud mudelit, kui ma palusin?" Töökaaslane provotseerib sind - "Miks sa lasid tal oma peast sisse pääseda?" Seal on alatoonis"Ma ju ütlesin sulle" igas vastuses. Kas sa mõistad nüüd empaatia puudumise tähendust?

8. Puudub aruandekohustus - Empaatia puudumise tunnused suhetes

Isegi kõige väiksematel ettevõtetel on kaebuste osakond või klienditeeninduse number. Ja me räägime siin suhtest. Vastutus on konfliktide lahendamiseks ja terveks suhtlemiseks hädavajalik. Ei ole võimalik elada õnnelikku elu, kui partner pidevalt oma vigu eitab. Ta mitte ainult ei keeldu vabandamast, vaid ta muudab ka kehtetuks teie eelduse.kaebus. Nende moto on: "See, mida sa tunned, ei puutu minusse".

Dr. Bhonsle ütleb: "Suhte kallal ei ole võimalik töötada ilma, et inimene võtaks vastutuse oma tegude eest. Ta peab mõistma, et tema otsused mõjutavad teisi läheduses olevaid inimesi. On olemas põhjus-tagajärg seos. Ilma selle teadvustamiseta jätkavad nad enesekeskseid valikuid." Mida näitab siinkohal empaatia puudumine? See viitab sellele, etsuutmatus näha tegude ja tagajärgede omavahelist seotust.

9. Teie partner on emotsionaalselt kättesaamatu

Tuletame meelde afektiivse empaatia mõistet. See on inimese võime lugeda teiste emotsioone ja reageerida neile sobival viisil. Inimesed, kellel puudub empaatia, ei ole head emotsionaalse toetuse tugisambad. Esiteks ei mõista nad, mida keegi tunneb; nad võivad murega segi ajada viha. Ja teiseks ei ole nende reaktsioonid täpselt õiged. (Mehed, kellel puudub empaatia, rebivad nalja valenäiteks.)

Kuna toetav olemine on element, mida iga suhe nõuab, muutub emotsionaalne kättesaamatus suureks probleemiks. Teie elu rasketel perioodidel ei pruugi teie partneril õnnestuda lohutust või lohutust pakkuda. Vaatamata oma parimatele katsetele ei ole emotsionaalne intelligentsus midagi, milles nad paistavad silma.

Oleme kindlad, et neid märke, mis näitavad, et teie partneril puudub empaatia, oli piinlik läbida, kuid teame ka, et olete kindlasti palju selgust saanud. Palju õnne, et olete lõpetanud veaotsingu esimese sammu! Nüüd saame edasi minna järgmise sammu juurde - empaatia puudumisega tegelemine suhetes. Võib olla raevustav kohtuda kellegagi, kes on teie suhtes sageli tõrjuv ja kriitiline, kuid te võite valida, etparaneda koos parema tuleviku nimel.

6 viisi, kuidas tulla toime partneriga, kellel puudub empaatia

See on tõeline kannatuse proovikivi. Kui paaril puudub suhtes empaatia, ei ole kiiret lahendust. Aga kui soovite, et suhe toimiks, peate oma temperamenti partneri suhtes kontrollima. Drastilist muutust ei toimu kunagi; inimesed peavad tegema tööd, et päästa suhe, kui partneril puudub empaatia. Nagu öeldakse, aeglane ja kindel võidab võidu.

Dr. Bhonsle täpsustab: "Raske töö tegemine tasub end ära. Inimese empaatiavõimet saab õpetada. Pinnatasandi praktikad on parem kuulamine, mõtlemine enne reageerimist, sallivam suhtumine uutesse ideedesse ja viisidesse jne. Sügavamal tasandil, ja see võtab natuke aega, töötatakse inimese mõtteviisi kallal, lahendades mineviku probleeme." Siinkohal tutvustatakse 6 viisi, kuidas toime tulla puudusega.empaatia suhetes.

1. Suhtle oma partneriga

Ma tean, et see kõlab väga lihtsa asjana. Kuid tihtipeale lõpetab inimene selle, et ta üritab asju parandada, kui ta on tundetu partneriga. Ta lihtsalt annab järele nii, nagu asjad on. Nii jäävad inimesed aastateks düsfunktsionaalsetesse suhetesse, kus üks partner teeb oma vajadustest ja soovidest kompromisse, selle asemel et oma tundeid ratsionaalselt ja kindlameelselt edasi anda.

Dr. Bhonsle ütleb: "Te peate suhtlema diplomaatiliselt. Kui te lähete sellele emotsionaalselt, siis teie partner lükkab teid jälle tagasi. Olge oma lähenemisega ebadramaatiline. Kui te ei suuda selgitada probleemi, mis seisneb empaatia puudumises, avaldage talle selle tagajärgi. Teie abikaasa ei pruugi mõista, miks on empaatia puudumine probleem, kuid ta mõistab, ettema käitumine võib viia teie kahe vahelise lahkuminekuni. Te saate temaga läbi, kui selgitate talle tema tegevuse tagajärgi."

2. Kuidas tulla toime empaatia puudumisega suhetes? Ära süüdista ennast

Lihtne on hakata endas vigu leidma, kui teie partner teid gaasitab ja kritiseerib. Hoidke oma positsiooni ja ärge pöörduge enda vastu. Partneri või abikaasa emotsionaalne pagas ei ole midagi, milles te peate ise süüdi olema. Oma emotsionaalse tasakaalu säilitamine on sellises olukorras äärmiselt oluline. Kui te ei suuda oma emotsionaalset/vaimset tervist säilitada, hakkavad asjaoludteie enesehinnangu vähendamiseks.

Suhtes olla kellegagi, kellel puudub empaatia, ei ole kerge ülesanne. Olles enesestmõistetav, alati andes, teie pingutusi tunnustamata ja hindamata, võib suhe ilma empaatiata teid lõpmatuseni frustreerida. Andke selle asemel endale au. Kuid ärge lubage sellel uhkusel muutuda mürgiseks või ajada teid emotsionaalset väärkohtlemist taluma.

3. Võidelda empaatia puudumise vastu suhetes empaatiaga

Mehmet Oz ütles: "Vihale vastupidine ei ole rahulikkus, see on empaatia." Vihahoogude hetkedel püüdke mõista, et teie partner on oma kogemuste produkt. Suhtlusnõustamine õpetab teile sama. Nende ebasümpaatiline suhtumine on otsene tulemus sellest, mida nad on elus kogenud. Kuigi see ei anna neile piletit vääralt käitumiseks või hoolimatuks olemiseks, on see selgituseks.Kui mõistate, mis põhjustab empaatia puudumist, olete valmis toetama nende püüdlusi, kui nad õpivad lahti.

4. Ärge kunagi võtke asju isiklikult

Esimene samm enese eest hoolitsemisel on mitte võtta oma partneri sõnu isiklikult. Nende teod või kõned ei peegelda teid. Nende käitumise päritolu ei ole seotud teiega. Olge selles osas väga selge; niipea, kui hakkate laskma negatiivsetel kommentaaridel mõjutada oma elu, saate te (kohutava) muutuse. Keegi ei tohiks muuta oma põhiaspekte.isiksus, sest suhetes puudub empaatia.

5. Pöörduge suhte päästmiseks professionaalse abi poole, kui partneril puudub empaatia

Dr. Bhonsle ütleb: "Suhtlusnõustamine on hea ruum, kus töötada inimese tundetu suhtumisega. Seal saab käsitleda palju küsimusi, näiteks: Miks inimestel puudub empaatia? Kas nad elavad kibestumuses? Kas nad on kasvanud intensiivses konkurentsikeskkonnas? Või on nad sündinud hõbelusikaga suus, privilegeeritud kuni ära rikkumiseni? Paljupartnerite vaheline suhtlus võib kulgeda tervislikult, kui kohal on vaimse tervise spetsialist."

Paljud inimesed on käinud seda teed, mida te käite. Empaatia puudumine suhetes on sügavalt haavav, millega koos elada. Teie ja teie partner saate koos terveneda, kui otsite professionaalset abi ja väljute tugevamana. Meil Bonoboloogias on litsentseeritud nõustajate ja psühholoogide paneel, kes saavad teid juhendada. Me oleme teie jaoks olemas.

6. Piiride jõustamine

Kui sa kohtud kellegagi, kellel puudub empaatia, valmistu selleks, et seada ennast esikohale. See kehtib olukordades, kus sa koged emotsionaalset, füüsilist või psühholoogilist väärkohtlemist. Tõsta ja jõusta kohe suhte piirid, et kaitsta oma heaolu. Kui sa arvad, et su partneri empaatia puudumine kujutab endast otsest ohtu sinu turvalisusele, kaalu suhtest lahkumist. Kaks inimestpeavad olema valmis päästma suhet, kui partneril puudub empaatia.

Ja siinkohal jõuame selle põhjaliku juhendi lõpuni, mis käsitleb empaatia puudumist suhetes. Oleme kindlad, et olete varustatud, et võtta väljakutseid vastu, ja poiss, me oleme teie üle selle eest uhked. Teil on meie tingimusteta toetus ja väga head soovid teie edasiseks teekonnaks.