Beseda "empatija" se pogosto pojavlja. Oglejte si katero koli pogovorno oddajo, razpravo, predavanje ali knjigo za samopomoč. Vsi vedno svetujejo poslušalcem, naj bodo empatični. Toda medtem ko se veliko pogovarjamo o prednostih empatije, redko obravnavamo nekaj veliko resnejšega - pomanjkanje empatije v odnosih in posledice, ki jih to ima.

Romantično razmerje je najbolj intimna sfera vašega življenja. Srečanje z nekom, ki nima empatije, je zelo zahtevna naloga, ki lahko popolnoma izčrpa vaše čustvene vire. Želite rešiti skupno vez, ne da bi pri tem ogrozili svoje potrebe. Težka pot, kajne? Toda spopadanje s pomanjkanjem empatije v razmerju je mogoče z nekaj preprostimi strategijami inosnovno razumevanje delovanja ljudi, ki nimajo empatije.

Zaradi resnosti te teme je potrebna poglobljena razprava in smernice strokovnjaka za duševno zdravje. Da bi osvetlili različne vidike empatije, je z nami psihoterapevt Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), ki je specializiran za svetovanje o odnosih in racionalno emocionalno vedenjsko terapijo.

Kaj je torej danes na mizi? Odgovarjamo na najzahtevnejša vprašanja, ki se vrtijo okoli tega vprašanja - Kaj pomeni pomanjkanje empatije, ki ga morate poznati? Kako ugotoviti, ali vaš partner nima empatije do vas? Kaj povzroča pomanjkanje empatije pri ljudeh? Zakaj ljudje nimajo empatije do svojih bližnjih? In kako lahko prodrete do ljudi, ki nimajo empatije?

Kako pomembna je empatija v odnosu?

Brené Brown je dejala: "Empatija je nenavadna in močna stvar. Ni scenarija. Ni pravega ali napačnega načina, kako jo izvajati. Gre preprosto za poslušanje, ohranjanje prostora, zadržanje sodbe, čustveno povezovanje in posredovanje neverjetno zdravilnega sporočila: "Nisi sam." Preprosto povedano, empatija je sposobnost deliti občutke drugega. Je sposobnost, da se znamo vživeti v občutke drugega.se postavite v čevlje nekoga in prehodite en kilometer. Nič čudnega, da je to ključna lastnost; pomanjkanje empatije v odnosih je zelo škodljivo.

Dr. Bhonsle pojasnjuje: "Kaj je v bistvu odnos? To je, ko se dva človeka iz zelo različnih okolij srečata, da bi delala za skupni cilj. Prihajata iz različnih kultur in vzgoje, imata zelo različne poglede in sisteme vrednot ter svoje edinstvene pristope k življenju. Seveda si ne gledata vedno v oči. Vendar morata delati skupaj s skupnimiEmpatija pride do izraza, ko se pogajata o svojih razlikah, medtem ko se podajata na pot doseganja skupnega cilja. Je zavedanje, kaj je pomembno za partnerja."

Za boljše razumevanje si pomagajmo s primerom. Jason in Nataša hodita že tri leta. Nataša je precej verna, medtem ko je Jason ateist. Ko Natašinega očeta hospitalizirajo, je uničena in zaskrbljena. Čeprav Jason ne verjame v Boga, jo spodbuja k molitvi, saj je vera pomemben del Natašinega življenja in jo lahko potolaži.spozna, da se mora njegov sistem prepričanj umakniti Natašinemu dobremu počutju - tudi če to pomeni, da mora podpreti nekaj, česar ne podpira. Kako torej empatija vpliva na odnose?

Vrste empatije v odnosu

Vedeti morate, da obstajajo tri vrste empatije, ki vplivajo na napredek odnosa. To so afektivna, kognitivna in somatska.

• Afektivna empatija: Pojavi se, ko posameznik lahko dojame partnerjeva čustva in se nanje ustrezno odzove. Imenuje se tudi čustvena empatija. Ženska na primer opazi moževo stisko, čuti zaskrbljenost in tesnobo, prinese skodelico čaja, da bi ga potolažila in da bi z njim delila, kaj čuti. Čustvena empatija ima ključno vlogo pri nudenju čustvene podpore ljubljeni osebi.
• Kognitivna empatija: Kognitivna se nanaša na zavestno intelektualno dejavnost. Gre za sposobnost videti stvari z vidika partnerja, vendar bolj racionalno kot čustveno. Na primer, razumevanje njegovega duševnega stanja tudi v času nesoglasij. Kognitivna empatija je bistvena za racionalen, a prijazen pristop k konfliktom in težavam v odnosu.
• Somatska empatija: Je fiziološki odziv na partnerjevo doživljanje. dekle na primer dobi stresni glavobol zaradi slabega zdravja svojega dekleta. Somatska empatija je odraz posameznikovega vlaganja v vez in v partnerjevo dobro počutje.

Ker tako afektivno kot somatsko empatijo vodijo čustva in občutki, obstaja možnost, da človek pretirano empatizira. Ste že kdaj videli, da vaš bližnji joče, in medtem ko ga tolažite, začutite močno bolečino in se vam začnejo solziti oči? V trenutku, ko partner potrebuje njihovo zrelo podporo, si morda sami brišejo solze. Taki ljudje kmalu postanejo preobremenjeničustveni partner v razmerju.

Ker je kognitivna empatija intelektualno usmerjena, je izjemno dragocena tudi v primeru, ko gre za odnos med pacientom in zdravnikom. Vendar pa lahko kognitivni empatizer v zakonu ali razmerju premalo empatizira. Ko vaš partner potrebuje, da ga poslušate in ste žalostni z njim, ponujanje rešitev za njegove težave, ne glede na to, kako učinkovite so te rešitve, morda ni najbolj občutljivo.odziv.

Zato strokovnjaki pogosto uporabljajo izraz sočutna empatija. Ta vzpostavlja ravnovesje med obema - pretiranim in premajhnim sočutjem. Sočutna empatija vas spodbuja, da razumete in čutite bolečino svojega partnerja dovolj, da se počuti videnega in slišanega, pa tudi, da vas dovolj potisne k temu, da mu pomagate. Zagotavlja, da v čustveno napornem odnosu ne trpite zaradi preobremenjenosti z empatijo.Sočutna empatija vam bo pomagala pokazati zdravo raven empatije ne le v zakonu ali razmerju, temveč tudi s prijatelji, v službi, družini ali z neznanci.

Ali empatija vpliva na odnose, se sprašujete? Vsekakor. Če je ni, je težko vzpostaviti in vzdrževati smiselno zvezo. Preidimo k znakom, da vašemu partnerju primanjkuje empatije, znakom, ki pomenijo težave za vašo zvezo - pokazateljem pomanjkanja empatije v odnosih. Preučite svoj položaj z zelo poštenim in objektivnim pogledom. Prvi korak zdravljenja je diagnosticiranje težave zrazumevanje pomena pomanjkanja empatije. Pred tem pa si odgovorimo na naslednje vprašanje: kaj pomeni pomanjkanje empatije v odnosu?

Kako pomanjkanje empatije vpliva na odnos

Lepo razmerje je kot glasbeni duet. Oba partnerja plešeta v popolni usklajenosti, eden se odziva na drugega. To se zgodi le zato, ker je par brezhibno usklajen, kar je posledica dolgotrajne prakse učinkovite in stalne komunikacije v odnosu. Partnerja sta se sporazumevala in se razumela tako dobro, da lahko eden od njiju drugega prebere kot hrbet svojega obraza.pomanjkanje empatije se postavi na sredino tega komunikacijskega kanala. Partner, ki mu primanjkuje empatije, se nikoli ne trudi, da bi razumel in prebral svojega partnerja. Trpeči partner na koncu preneha komunicirati.

Odnos brez empatije je podoben stavbi, v kateri so se pojavili termiti. Okužba poteka pod površjem, dokler se nenadoma stavba ne zruši in preseneti vse. Kaj kaže pomanjkanje empatije? Kaže, da se eden od partnerjev vedno počuti nespoštovanega in podcenjenega. Ni spoštovanja. Vse je samoumevno. Partner, ki se ne zna vživetine bo mogel opaziti prizadevanj svojega partnerja v odnosu.

Vsak človek se za svoje pomembne bližnje žrtvuje ali gre iz cone udobja, če gre v službo, če prevzame psihično breme vseh gospodinjskih opravil, če pere perilo ob koncih tedna, če se bori za napredovanje v službi, a se vrne domov pravočasno za večerjo. Vendar pa za partnerja, ki se ne zna vživeti, to ni nič pomembnega, kar bi opazil.cenitev krize v odnosu, pride tudi do velikega neravnovesja naporov. To pogosto povzroča frustracije in stres pri partnerju, ki je žrtev. Ni lahko biti v odnosu z nekom, ki mu primanjkuje empatije.

Pomanjkanje empatije v razmerju je razlog za zanesljiv neuspeh. Kako lahko pričakujete, da bo razmerje delovalo, če ni spoštovanja, spoštovanja in nikakršne niansirane komunikacije - vse to izhaja iz empatije? Če se srečujete z osebo brez empatije, ne morete razviti zaupanja v svojega partnerja, ki pravi "vedno ti bom stal ob strani". V razmerjih je potrebno slepo zaupanje v partnerja,Empatija se razvije v zaupanje.

Predani odnosi, kot so zakoni, ne morejo delovati brez združevanja financ, delitve odgovornosti za skupno družino in vzgojo otrok. Kako to storiti brez zaupanja? Takšno razmerje je obsojeno na razpad ali pa mora partner, ki je žrtev, vse življenje pometati težave pod preprogo, tolerirati partnerjevo odklonilno vedenje in sprejeti to usodo.V nekaterih primerih lahko pomanjkanje empatije privede celo do čustvene zlorabe. Kaj pa drugi partner? Saj tako ali tako ni ničesar opazil.

9 znakov pomanjkanja empatije v vašem odnosu

Se vam zdi, da ste v zadnjem času v odnosu dali preveč od sebe? Na stvari poglejte nepristransko in prepoznajte te znake pomanjkanja empatije v odnosih. Upoštevajte intenzivnost in pogostost takih pojavov v vašem odnosu. Opaziti te vzorce vedenja pri partnerju ne bi smelo biti pretežko - te rdeče zastavice v odnosihso dobro vidni.

Tu je pošteno opozorilo: morda boste presenečeni, ko boste v spodnjih točkah videli nekaj svojih nagnjenj. Ne začnite takoj zanikati. Vsem nam primanjkuje na enem ali drugem področju in morda je empatija vaša šibka točka. To je področje, na katerem boste morali delati sami. Sčasoma se bomo lotili tudi tega. Za zdaj si zategnite varnostni pas in se pripravite na te bombe resnice. Prihajaodgovor na vprašanje "Kako ugotoviti, da vaš partner ni empatičen?"

1. Vaša čustva so razveljavljena - največje pomanjkanje pomena empatije

Dr. Bhonsle pojasnjuje: "To je najbolj očiten znak pomanjkanja empatije v odnosih. Posameznik, ki ni empatičen, bo zaničeval partnerjeva čustva. Uporabljali bodo fraze, kot sta "preveč si občutljiv" ali "ne pretiravaj, to ni nič". Ne bodo pripravljeni raziskati čustev, ki jih čuti druga oseba.

"Če se nekdo pritožuje zaradi bolečin v prsih, ga najprej odpeljemo v bolnišnico. Nujno je treba raziskati vzrok fizične bolečine. Takšen odziv bi moral biti običajen tudi pri čustveni bolečini ali nemiru. Ljudje, ki jim primanjkuje empatije, se niso pripravljeni vživeti v občutke drugih. Prav zato so slabi partnerji."

Ko boste naslednjič izrazili svoje pomisleke o nečem, kar vas skrbi, opazujte, kako se bo odzval vaš partner. Ali se bo vključil in ga bo zanimalo, zakaj se počutite tako, kot se počutite? Ali pa bo skomignil z rameni in se mu bo pogovor zdel nepomemben? Tako lahko ugotovite, ali vaš partner ni dovolj empatičen do vas.

2. Kadar v odnosih primanjkuje empatije, ste podvrženi nenehnim kritikam.

Zdi se, kot da si vaš partner prizadeva za nagrado "kritik leta". Ljudje, ki jim primanjkuje empatije, težko razumejo, od kod prihajajo drugi. Hitro sodijo in ostro kritizirajo. Poleg tega so manj strpni in odpuščanje v odnosih ni njihova prednost. Ni treba poudarjati, da takšen odnos zelo izčrpava ljudi okoli njih.

Recimo, da ste se po dolgem delovnem dnevu vrnili domov in si skuhali kavo. Izčrpani ste se usedli na kavč in pri tem pomotoma nekaj polili. Partner vam takoj očita neprevidnost, ne da bi priznal vašo utrujenost. Prav tako se ne ponudi, da bi jo očistil namesto vas. Po njegovem mnenju ste naredili napako in imel je prav, ko vas je kritiziral.

Če partnerja vprašate, kako vam pristoji ta črna obleka, vam lahko mimogrede reče: "Izgleda zelo povprečno." Pri tem se sploh ne bo zavedal, da vam je od šoka in jeze padla čeljust na tla. Izraz "jezik kot britev" se zanje zelo dobro prilega.

3. Na kaj kaže pomanjkanje empatije? Vaš partner ni odprtega duha

V njihovi glavi je privzeta nastavitev, zaradi katere mislijo, da imajo ves čas prav. Iskreno verjamejo v veljavnost svojih mnenj in odločitev. Zaradi tega so lahko neprilagodljivi na svojih poteh. Vaše stališče se lahko upošteva, vendar bo imelo njihovo prednost pri izvajanju. Toda to sproži pomembno vprašanje - zakaj ljudje nimajo empatije do drugih? Kaj pomeni pomanjkanjeempatija kažejo?

Dr. Bhonsle pojasnjuje: "Za pomanjkanje empatije obstajata dva razloga; vzgoja, v kateri ste bili vzgojeni brez empatije, ali vzgoja, v kateri ste bili pretirano zaščiteni. Vsako otroštvo, ki se nahaja na eni od teh dveh skrajnosti, lahko posameznika oblikuje tako, da postane brez empatije. Vlogo imajo tudi spolni stereotipi; moški, ki danes nimajo empatije, so dobili navodila v slogu "fantjekot otroci niso jokali. Zdaj so disfunkcionalni odrasli, ki imajo težave v odnosih."

Kako prepoznati, da vaš partner ni empatičen? Imajo pravico. Navajeni so imeti stvari po svoje, zato pogosto ne upoštevajo želja ljudi okoli sebe. Nepripravljenost na kompromise je velika napaka v razmerju.

4. Obstajajo namerni primeri nespoštovanja

Dr. Bhonsle pravi: "Namerne odločitve, ki prizadenejo partnerja ali so v popolnem nasprotju z njegovimi vrednotami in prepričanji, so značilnost ljudi, ki jim primanjkuje empatije. To je zelo, zelo namerno - motiv je razdražiti drugo osebo. V ozadju teh dejanj je nekakšna zlonamernost in na dlani imate problem, ki zahteva nujno pozornost."

To je pomanjkanje pomena empatije, ki ga MORATE poznati. Vaš partner vas bo zelo zavestno prekrižal za najbolj nepomembne stvari. Ste na primer zelo vljudna oseba, ki verjame v zahvalo ljudem za opravljeno delo. V restavraciji bo vaš partner namerno razočaral natakarja ali mu pomežiknil s prstom. Takšno vedenje je žalitev vaših vrednot in preferenc. Takšni primeri odražajopomanjkanje empatije v odnosih in so izraz sovražnosti vašega partnerja. Bodite pozorni na te opozorilne znake toksičnosti.

5. Kako empatija vpliva na odnose? Vaš partner je nagnjen k pretiranemu odzivanju

Obvladovanje jeze je v odnosih zelo pomembno. Če bi ljudje brez premisleka izražali svoje misli, bi se družba spremenila v anarhijo. Žal pa ljudje, ki jim primanjkuje empatije, počnejo prav to. Njihove reakcije so pretirane in glasne. Tako lahko ugotovite, ali vaš partner nima empatije - pretirava. Kadar v odnosih primanjkuje empatije, seodziv ni sorazmeren z dogodkom, ki se je zgodil.

Ta znak je posledica kritičnega in nespoštljivega odnosa. Zlorabljajoči in nezdravi odnosi so v svojem bistvu tudi brez empatije. Toksični posamezniki se pretirano odzivajo, ko se soočijo z nevšečnostjo, težave svojega partnerja pa omalovažujejo. Spomnite se zadnjega prepira, ki ste ga imeli. Ali se spomnite, da ste partnerju rekli, naj se umiri? Ali ste takrat mislili, da stvari pretirava.ali ste vseeno poskušali videti njihovo stališče? Če je tako, potem je jasno, da poskušate rešiti razmerje, ko partner nima empatije, in, boga, utrujeni morate biti.

6. Pri ljudeh, ki nimajo empatije, je premalo spoštovanja.

Brez hvaležnosti za to, kar vaš partner prinaša, preprosto ne morete zgraditi zdravega odnosa. Pomanjkanje hvaležnosti je predpogoj za nenehne prepire in prepir. Kadar v odnosih ni empatije, ljudje ne priznavajo prizadevanj in žrtev drug drugega. Ali moram razložiti, kako pogubno je to?

Bralec iz Teksasa je zapisal: "Že nekaj časa sem čutil, da je nekaj narobe, vendar nisem vedel, kako to ugotoviti. Moja dejanja so ostala neopažena in počutil sem se zelo neprimernega. Zdelo se mi je, da nič od tega, kar sem naredil, ni dovolj. Po dobrem premisleku (in pomoči prijateljev) sem ugotovil, da je težava v mojem partnerju.pomanjkanje empatije ni samoumevno, vendar sem se odločil, da mora biti boljši. Po mnogih, mnogih pogovorih smo skupaj že 7 let, vse ostalo pa je zgodovina."

Kako empatija pozitivno vpliva na odnose? Z dopolnjevanjem obveznih lastnosti v odnosih, ki krepijo povezavo. Pomanjkanje empatije v odnosih ovira zaupanje, poštenost, hvaležnost, prijaznost, ljubezen in prijateljstvo. Dolgoročno ima učinek valovanja.

7. Vaše težave jemljejo zlahka

Trivializiranje partnerjevih težav je strupena lastnost žensk in moških, ki jim primanjkuje empatije. Mislijo, da se težave pojavljajo, ker si jih ljudje "zaslužijo" (in to je vzrok za pomanjkanje empatije). Moj bratranec Ryan je trdno prepričan, da si ljudje težave povzročajo sami. In misli tudi, da bi se s temi težavami lahko bolje spopadel.prepričanje v lastno kompetentnost je odlično, vendar je to zagotovo pretirano.

Če kdaj pridete k partnerju s težavo, se njegovo prvo vprašanje verjetno začne z besedami: "Zakaj si - ?" Ker je avtomatično predpostavil, da je krivda na vaši strani; vi se motite, ker se počutite tako, kot se počutite. Vaš telefon se pokvari - "Zakaj nisi zamenjal modela, ko sem te prosil?" Sodelavec vas izzove - "Zakaj si mu dovolil, da ti pride v glavo?" V tem je skrit ton"Saj sem ti rekla." v vsakem odgovoru. Ali zdaj razumete pomen pomanjkanja empatije?

8. Pomanjkanje odgovornosti - Znaki pomanjkanja empatije v odnosih

Tudi najmanjša podjetja imajo oddelek za pritožbe ali številko za pomoč strankam. In tu govorimo o razmerju. Odgovornost je nujna za reševanje konfliktov in zdravo komunikacijo. Ni mogoče živeti srečno življenje, če vaš partner nenehno zanika svoje napake. Ne samo, da se noče opravičiti, ampak tudi razveljavlja predpostavko vašegapritožba. Njihov moto je "To, kar čutiš, nima nobene zveze z mano".

Dr. Bhonsle pravi: "Na odnosu ni mogoče delati, če posameznik ne prevzame odgovornosti za svoja dejanja. Zavedati se mora, da njegove odločitve vplivajo na druge v bližini. V gibanju je vzročno-posledični odnos. Brez tega spoznanja bo še naprej sprejemal egocentrične odločitve." Na kaj torej kaže pomanjkanje empatije?nezmožnost razumevanja medsebojne povezanosti dejanj in posledic.

9. Vaš partner je čustveno nedostopen

Spomnimo se koncepta čustvene empatije. To je posameznikova sposobnost, da prebere čustva drugih in se ustrezno odzove. Ljudje, ki jim primanjkuje empatije, niso dobri stebri čustvene podpore. Prvič, ne razumejo, kaj nekdo čuti; žalost lahko zamenjajo z jezo. In drugič, njihovi odzivi niso povsem pravilni. (Moški, ki nimajo empatije, se šalijo ob napačnihtrenutek, na primer.)

Ker je podpora element, ki ga zahteva vsako razmerje, postane čustvena nerazpoložljivost velika težava. V težkih življenjskih obdobjih vašemu partnerju morda ne bo uspelo nuditi tolažbe ali tolažbe. Kljub vsem poskusom čustvena inteligenca ni nekaj, v čemer bi bil odličen.

Prepričani smo, da so bili ti znaki pomanjkanja empatije pri vašem partnerju zelo neprijetni, vendar vemo tudi, da vam je gotovo postalo veliko jasneje. Čestitamo vam, da ste opravili prvi korak reševanja težav! Zdaj lahko nadaljujemo z naslednjim korakom - reševanjem pomanjkanja empatije v razmerju. Lahko je neprijetno hoditi z osebo, ki vas pogosto zaničuje in kritizira, vendar se lahko odločite, da bosteskupaj zdravimo za boljšo prihodnost.

6 načinov, kako se spopasti s partnerjem, ki nima empatije

To je pravi preizkus potrpežljivosti. Kadar v odnosu med partnerjema primanjkuje empatije, ni hitre rešitve. Če pa želite, da bi odnos deloval, boste morali nadzorovati svoj temperament ob partnerju. Drastična sprememba se nikoli ne zgodi; ljudje morajo vložiti delo, da rešijo odnos, kadar partnerju primanjkuje empatije. Kot pravijo, počasi in vztrajno zmaguje dirka.

Dr. Bhonsle pojasnjuje: "Trdo delo se bo obrestovalo. Posameznika lahko naučite empatije. Površinske prakse so boljše poslušanje, razmišljanje, preden se odzovemo, večja strpnost do novih idej in načinov itd. Na globlji ravni, kar zahteva nekaj časa, se posameznikova miselnost oblikuje z reševanjem vprašanj iz preteklosti." Predstavljamo 6 načinov spopadanja s pomanjkanjem empatije, ki jih lahkoempatija v odnosih.

1. Komunicirajte s partnerjem

Vem, da se to sliši kot nekaj zelo preprostega, vendar se velikokrat zgodi, da si oseba ne poskuša več urediti stvari z neodzivnim partnerjem. Preprosto se prepusti temu, kako stvari so. Tako ljudje več let ostajajo ujeti v disfunkcionalnih odnosih, saj eden od partnerjev sklepa kompromise glede svojih potreb in želja, namesto da bi razumno in odločno izražal svoja čustva.

Dr. Bhonsle pravi: "Komunicirati boste morali na diplomatski način. Če se boste tega lotili na čustven način, vas bo partner spet zavrnil. Pristopite nedramatično. Če ne morete razložiti težave, ki je v pomanjkanju empatije, ga prepričajte o posledicah tega. Vaš mož morda ne razume, zakaj je brezčutnost težava, vendar bo razumel, danjegovo vedenje bi lahko privedlo do ločitve med vama. Lahko ga prepričate tako, da mu razložite posledice njegovih dejanj."

2. Kako se spopasti s pomanjkanjem empatije v odnosih? Ne krivite sebe

Zlahka začnete iskati napake pri sebi, ko vas partner plini in kritizira. Vztrajajte pri svojem in se ne obračajte proti sebi. Čustvena prtljaga partnerja ali zakonca ni nekaj, za kar bi morali prevzeti krivdo. Ohranjanje čustvenega ravnovesja je v takšni situaciji izjemno pomembno. Če ne ohranjate svojega čustvenega/psihičnega zdravja, se bodo okoliščine začeleda bi zmanjšali vaše samospoštovanje.

Biti v odnosu z nekom, ki nima empatije, ni lahko. Biti samoumeven, vedno dajati, vaš trud ni priznan in cenjen, odnos brez empatije vas lahko neskončno razočara. Namesto tega si priznajte zasluge. Vendar ne dovolite, da ponos postane strupen ali vas privede do prenašanja čustvene zlorabe.

3. Boj proti pomanjkanju empatije v odnosih z empatijo

Mehmet Oz je dejal: "Nasprotje jeze ni umirjenost, temveč empatija." V trenutkih jeze poskušajte razumeti, da je vaš partner produkt svojih izkušenj. Svetovanje o odnosih vas bo naučilo enako. Njihov brezčutni pristop je neposredna posledica tega, kar so v življenju doživeli. Čeprav jim to ne daje dovoljenja za slabo vedenje ali brezobzirnost, pa služi kot razlagaKo boste razumeli, kaj povzroča pomanjkanje empatije, boste bolj pripravljeni podpreti njihova prizadevanja, ko se bodo odvadili učiti.

4. Nikoli ne jemljite stvari osebno

Prvi korak pri skrbi zase je, da partnerjevih besed ne jemljete osebno. Njegova dejanja ali govor niso odraz vas. Izvor njegovega ravnanja ni povezan z vami. Bodite zelo jasni na tej fronti; v trenutku, ko boste začeli dopuščati, da negativni komentarji vplivajo na vaše življenje, boste deležni (grozljive) preobrazbe. Nihče ne bi smel spreminjati temeljnih vidikov svojegaosebnost zaradi pomanjkanja empatije v odnosih.

5. Poiščite strokovno pomoč, da bi rešili razmerje, če partner ni empatičen.

Dr. Bhonsle pravi: "Svetovanje o odnosih je dober prostor za delo na posameznikovem neempatičnem pristopu. Tam lahko naslovite veliko vprašanj, kot so: Zakaj ljudem primanjkuje empatije? Ali živijo v stanju zagrenjenosti? Ali so bili vzgojeni v intenzivno tekmovalnem okolju? Ali so se rodili s srebrno žlico v ustih, privilegirani do te mere, da so razvajeni? Velikokomunikacija med partnerjema lahko poteka na zdrav način, če je prisoten strokovnjak za duševno zdravje."

Veliko ljudi je prehodilo pot, na kateri ste vi. Pomanjkanje empatije v odnosih je zelo boleče za življenje. S partnerjem se lahko skupaj ozdravita tako, da poiščeta strokovno pomoč in postaneta močnejša. V Bonobologiji imamo skupino licenciranih svetovalcev in psihologov, ki vas lahko vodijo. Tu smo za vas.

6. Uveljavljanje meja

Če se srečujete z osebo brez empatije, se pripravite na to, da boste dali prednost sebi. To velja v primerih, ko ste izpostavljeni čustveni, fizični ali psihološki zlorabi. Takoj začrtajte in uveljavite meje v razmerju, da zaščitite svoje dobro počutje. Če menite, da partnerjevo pomanjkanje empatije neposredno ogroža vašo varnost, razmislite o prekinitvi razmerja. Dve osebibiti pripravljen rešiti odnos, če partner nima empatije.

S tem zaključujemo ta izčrpen vodnik o pomanjkanju empatije v odnosih. Prepričani smo, da ste pripravljeni sprejeti izzive, in ponosni smo na vas. Imate našo brezpogojno podporo in najboljše želje za nadaljnjo pot.