共感」という言葉はよく使われます。 トークショーやパネルディスカッション、講演、自己啓発本などを見てみると、誰もが必ず「共感すること」を勧めています。 しかし、共感することの利点についてはたくさん語られていますが、もっと深刻なこと、つまり人間関係における共感の欠如とその影響についてはほとんど語られていません。

恋愛関係は人生で最も親密な領域です。 共感能力に欠ける相手と付き合うことは、あなたの心のリソースを完全に使い果たしてしまう、とても難しい課題です。 自分のニーズを損なわずに、共有するつながりを救いたいと思うものです。 難しい道ですよね。 しかし、恋愛における共感能力の欠如に対処することは、いくつかの簡単な戦略で可能です。共感力を欠く人がどのように機能するのか、初歩的な理解をしている。

そこで今回は、人間関係カウンセリングと合理的動機づけ行動療法を専門とする心理カウンセラー、アマン・ボンスル博士（Ph.D., PGDTA）に、「共感」のさまざまな側面についてお話を伺います。

さて、今日のテーマは何でしょう？ この問題にまつわる最も難しい質問に答えます - あなたが知らなければならない共感の欠如の意味とは？ パートナーがあなたへの共感を欠いているかどうかを見分ける方法？ 人の共感の欠如の原因は？ なぜ人は愛する人への共感を欠いているのか？ そして共感を欠いている人に通じるにはどうすればいいのか？

人間関係において共感はどれほど重要か？

ブレネー・ブラウンは、「共感とは不思議で力強いものだ。 台本はなく、正しいやり方も間違ったやり方もない。 ただ耳を傾け、空間を保ち、判断を控え、感情的につながり、『あなたはひとりではない』という信じられないほどの癒しのメッセージを伝えることだ。 簡単に言えば、共感とは他人の感情を共有する能力だ。 それは、相手の気持ちを考える能力なのだ」。人間関係において、共感性の欠如は非常に不利になるため、重要な資質であることは間違いありません。

ボンスレ博士は、「本来、人間関係とは、文化や育った環境も、考え方や価値観も、人生観も、まったく異なる2人が、共通の目標に向かって集うことです。 当然、常に意見が一致するわけではありません。 しかし、2人は共通の目標を持って協力しなければなりません」と説明します。相手にとって何が大切かを意識することです」。

ジェイソンとナターシャは付き合って3年になる。 ナターシャは信仰心が強く、ジェイソンは無神論者である。 ナターシャの父親が入院したとき、彼女はショックを受けて不安になった。 ジェイソンは神を信じないが、宗教はナターシャの人生にとって重要で、彼女を慰める力があるから祈れと励ました。自分の信念をナターシャの幸福に優先させる必要があることを悟る。 では、共感は人間関係にどのような影響を与えるのだろうか。

人間関係における共感の種類

人間関係の進展に影響を与える共感には、感情的共感、認知的共感、身体的共感の3種類があることを知っておく必要があります。

• 感情的な共感： 相手の感情を把握し、適切な対応ができること。 感情的共感とも呼ばれる。 例えば、夫が悩んでいるのを見た女性が、心配で心配で、お茶を持って行って慰め、自分の気持ちを話してもらう。 感情的共感は、愛する人の心の支えになる重要な役割を果たす。
• 認知的共感： 認知的とは、意識的な知的活動のことで、相手の立場に立って物事を見ることができる能力です。 例えば、意見が対立しているときでも、相手の心理状態を理解することができます。 認知的共感は、対立や関係の荒波に対して、理性的かつ親切にアプローチするために不可欠です。
• ソマティック・エンパシー（Somatic Empathy）： 例えば、恋人の体調不良でストレス性の頭痛に襲われるなど。 体性共感は、絆や相手の幸福に対する個人の投資の反映である。

感情的共感と身体的共感は、ともに感情や情動によって駆動されるため、過剰に共感してしまう可能性があります。 大切な人が泣いているのを見て、慰めているうちに強い痛みを感じ、目が潤んでしまったことはありませんか。 相手の大人の支えが必要な時に、自分の涙を拭いていることもあります。 そんな人はすぐに無理をしてしまうのです。恋愛における感情的なパートナー

同様に、認知的共感は知性に基づくものであるため、例えば患者と医師の関係では非常に価値があります。 しかし、結婚や恋愛においては、認知的共感者が過小評価される可能性があります。 パートナーが自分の話を聞き、一緒に悲しむことを必要としているとき、その問題に対する解決法を提示され、その解決法がどれほど効果的であっても、最も敏感とはいえないかもしれません。の応答です。

そのため、専門家は「思いやりのある共感」という言葉をよく使います。 思いやりのある共感は、過剰な共感と過小な共感のバランスをとるものです。 思いやりのある共感は、相手の痛みを十分に理解し感じることで、相手に見られていると感じさせると同時に、相手を助けるためにあなたを十分に後押しします。 感情的に疲弊した関係で共感過多にならないようにするためなのです。思いやりのある共感は、結婚や恋愛だけでなく、友人や職場、家族、あるいは見知らぬ人との間でも、健全なレベルの共感力を発揮するのに役立つでしょう。

共感は人間関係に影響するのでしょうか？ もちろんです。共感がない状態で、有意義なつながりを築き、維持することは困難です。 では、パートナーが共感を欠いているサイン、つまり、あなたの絆にトラブルをもたらすサイン、人間関係における共感の欠如を示す指標について説明しましょう。 自分の状況を、非常に正直かつ客観的に見る。 癒しの最初のステップは、以下の方法で問題を診断する。その前に、「共感性の欠如は、人間関係において何を示しているのか」ということにお答えしましょう。

共感性の欠如は人間関係に何をもたらすか

美しい関係は、まるで音楽のデュエットのようです。 それぞれのパートナーが完璧に協調して踊り、一方が他方に呼応しています。 これは、長年にわたって効果的かつ継続的なコミュニケーションを実践してきた夫婦が、完璧なタイミングを持っているからこそできることです。 お互いにコミュニケーションをとり、理解し合った結果、一方のパートナーが相手の裏を読むことができるようになりました。共感力のないパートナーは、相手を理解しようとせず、読み取ろうとしない。 苦しむパートナーは、最終的にコミュニケーションをやめてしまう。

共感のない関係は、シロアリに侵された建物のようなもので、水面下で侵されていた建物が突然崩れ落ち、皆を驚かせる。 共感の欠如は何を示すのか。 それは、一方のパートナーが常に軽視され、過小評価されていると感じることだ。 感謝もなく、すべてが当然と思われている。 共感できないパートナーは、そのことを示す。は、相手が努力していることに気づけないでしょう。

出勤して家事全般をこなし、週末には洗濯をし、会社では昇進のために奮闘し、夕食の時間には帰宅するなど、人は誰でも大切な人のために何らかの犠牲を払い、快適な生活を送っている。 しかし、共感できないパートナーにとっては、ここには何もない。人間関係の危機は、努力のバランスが大きく崩れることで、被害者側のパートナーに不満やストレスを与えることが多い。 共感力のない人と関係を持つのは簡単なことではない。

共感力のない人と付き合うと、「私はいつもあなたの味方よ」というような信頼関係を築くことができません。 恋愛には相手を盲信することが必要なのです、共感は信頼につながりますからね。

結婚のようなコミットメントされた関係は、経済的な融合、お互いの家庭の責任分担、子育てがなければ成り立たない。 信頼関係がなければ、そのような関係は崩壊する運命にあるか、被害者のパートナーは、問題を曖昧にして、パートナーのよそよそしい行動を許容し、その運命を受け入れるしかない。 極端に言えば、そのような関係にはならない。このような共感性の欠如は、精神的な虐待につながる場合もあります。 他のパートナーはどうでしょう？ どうせ何も気づいていないでしょう。

人間関係における共感性の欠如を示す9つのサイン

最近、物事がうまくいかないと感じたり、自分を出しすぎたりしていませんか？ 人間関係における共感不足のサインを確認して、物事を公平に見てみましょう。 あなたの関係において、こうした現象が起こる強さと頻度に注意してください。 パートナーのこうした行動パターンを見つけることは、それほど難しくありません。この人間関係のレッドフラッグはが見えやすい。

ここで警告です。以下のポイントに、あなた自身の傾向がいくつか見られるかもしれません。 すぐに否定しないでください。 私たちは皆、ある部門が欠けています。そして、共感はあなたの弱点かもしれません。 それはあなた自身で取り組む必要がある分野です。 私たちもいずれ取り組むつもりです。 今はシートベルトを締めて、自爆テロに備えましょう。 ここからが本題。answer to "パートナーが共感性に欠けるかどうかを見分けるには？"

1.あなたの気持ちが無効化されている - 究極の共感性欠如の意味

ボンスレ博士は、「これは人間関係における共感性の欠如の最も明白な兆候です。 共感性のない人は、相手の気持ちを無視します。 あなたは敏感すぎる」「過剰反応しないで、これは何でもない」といった言葉を使います。 相手が感じている感情を調べようとはしないのです」。

「例えば、胸が痛いという人がいたら、まず病院に連れて行きますよね。 身体の痛みの原因を調べなければいけないという焦りがある。 心の痛み、心の揺れに対しても、この反応があるはずです。 共感力がない人は、相手の気持ちに寄り添うことができない。 だからこそ、悪いパートナーになってしまうのです」。

次に、あなたが不安なことを口にしたとき、パートナーの反応を観察してみましょう。 あなたがなぜそう感じるのか、その理由を知ろうとしてくれているのでしょうか？ それとも、その話はどうでもいいと思っているのでしょうか？ これが、あなたのパートナーがあなたへの共感を欠いていることを見分ける方法です。

2.人間関係で共感が得られないと、常に批判を浴びることになる

まるで、あなたのパートナーが「今年の評論家賞」を目指しているようです。 共感力のない人は、他人の立場を理解するのが苦手です。 すぐに判断し、厳しく批判します。 さらに、寛容さがなく、人間関係を許すことが得意ではありません。 言うまでもなく、このような態度は、周囲の人を非常に疲弊させます。

例えば、あなたが長い一日の仕事を終えて帰宅し、コーヒーを入れたとします。 疲れてソファに座ったあなたは、誤ってコーヒーをこぼしてしまいました。 あなたのパートナーは、あなたの疲労を認めず、即座にあなたの不注意を非難しました。 また、あなたのために掃除をすることもしませんでした。 彼らの考えでは、あなたは間違いを犯したので、あなたを批判するのは正しいことです。

しかも、その感想も辛辣です。 あなたがパートナーにその黒いドレスが似合うかどうか尋ねたら、「平凡だね」と気軽に言うことができます。 そして、あなたがショックと怒りで床に顎を落としても、まったく気づかないでしょう。 カミソリ舌」という言葉がよく似合う人たちなんですね。

3.共感性の欠如は何を示しているのか？ パートナーは心を開いていない

自分の意見や判断が正しいと信じている。 その結果、自分のやり方に固執してしまう。 あなたの意見に耳を傾けても、自分の意見が優先される。 しかし、ここで重要な疑問が生じる。なぜ人は他者への共感を欠くのか？ 欠落は何を意味するのか？empathyが示す？

共感性の欠如には、共感せずに育ったか、過剰に保護されたかという2つの理由があります。 この2つの両極端にある子供時代は、共感性の欠如を形成します。 ジェンダーの固定観念も関係しており、現代の共感性の欠如した男性は、「男の子は、こうだ」という指導を受けてきました。子供のころは「泣かない」、今は人間関係に悩む機能不全の大人"

パートナーが共感性に欠けているかどうかを見分けるには？ 権利意識が強い。 自分の思い通りにすることに慣れ、周りの人が何を望んでいるのか、思いやりがないことが多い。 また、妥協しようとしないことは、人間関係の大きな過ちである。

4.意図的に無礼講を行うことがある。

ボンスレ博士は、「相手を傷つけたり、自分の価値観や信念とは全く対照的な選択を意図的に行うのは、共感能力に欠ける人の特徴です。 非常に、意図的です。相手を怒らせることが動機です。 これらの行動の裏にはある種の悪意があり、緊急の注意が必要な問題が目の前にあります。" と述べています。

些細なことでも、わかっているつもりで逆切れする。 例えば、あなたはとても礼儀正しく、人に感謝することを信条としている。 レストランで、あなたのパートナーはウェイターをわざとディスったり、指を鳴らしたりする。 この行動は、あなたの価値観や好みを冒涜している。 こうした事例には、次のようなものがある。人間関係における共感性の欠如、そしてパートナーからの敵意の表れです。 毒性に関するこれらの警告サインに注意してください。

5.共感は人間関係にどう影響するか パートナーが過剰に反応しがち

人間関係において、アンガーマネジメントはとても重要です。 もし、人々が自分の考えを平気で口に出すなら、社会は無秩序に陥ってしまうでしょう。 残念ながら、共感性の欠如した人々は、まさにそうなのです。 彼らの膝関節反応は、過剰でうるさいのです。 あなたのパートナーが共感性に欠けているかどうかは、このようにわかります。 共感性が欠如していると、人間関係は、次のようになります。の反応は、起こった出来事と比例していない。

このサインは、批判的で軽蔑的であることの派生です。 虐待的で不健康な関係の根底には共感性が欠けています。 毒性者は、自分が不都合に直面すると過剰反応し、パートナーの問題を軽視します。 最後に喧嘩したときのことを思い出してください。 パートナーに「落ち着きなさい」と言ったことを覚えていますか？ そのとき、あなたは相手が物事を大げさに考えていると思いませんでしたか？もしそうなら、相手が共感力を欠いているのに、あなたは関係を保とうとしていることになり、とても疲れます。

6.共感力のない人とは、評価が分かれる

相手がもたらしてくれるものへの感謝なくして、健全な関係を築くことはできません。 感謝がないと、口論や喧嘩が絶えません。 人間関係に共感がないと、互いの努力や犠牲を認めません。 これがどれほど悲惨なことか、説明するまでもありません。

すべては、無関心なパートナーの権利に帰結します。 テキサス州の読者は、次のように書いています。「しばらく前から、何かがうまくいっていないと感じていましたが、それをどうすればいいのかわかりませんでした。 私の行動は気づかれず、とても不十分だと感じました。何をしても十分ではないと感じました。 よく考えた結果（そして友人からの助け）、私はパートナーが問題であると気づきました。 男性の場合lack empathyは自覚がないのですが、この人はもっと頑張らないといけないと思いました。 何度も何度も対話を重ね、7年目の強さを手に入れました。"

共感は人間関係にどのような影響を与えるのでしょうか。 人間関係をより強固にするために必要な資質を補うことによって、人間関係における共感の欠如は、信頼、誠実さ、感謝、優しさ、愛、友情を妨げます。 それは長い目で見れば波及効果になります。

7.あなたの悩みを軽く見てしまう

私が考えている言葉は何でしょう ガスライティングです 相手の問題を軽視するのは 共感能力に欠ける女性や男性の有害な特徴です 彼らは問題が起こるのは人が「当然」だからだと考える傾向があります（これが共感能力の欠如の原因です） 私のいとこのライアンは人が自分で問題を招くと固く信じています そして彼はその問題にもっとうまく対処できたとも思っています A．自分の能力を信じることは素晴らしいことですが、これは確かに無理がありますね。

もし、あなたが何か問題を抱えたままパートナーに相談した場合、相手の最初の質問はおそらく「Why did you - ?」という言葉で始まるでしょう。 なぜなら、相手は自動的にあなたのせいで、あなたがそう感じるのは間違っていると思い込んでいるからです。 携帯電話が壊れた-「どうして機種変更しなかったんだ」 同僚があなたを刺激した-「どうしてあいつに頭の中を覗かせたんだ」 そこには、この種の根強いトーンがあります。"だから言っただろう" 今、共感できない意味を把握できていますか？

8.アカウンタビリティが欠如している - 人間関係における共感性の欠如のサイン

どんなに小さな会社でも、苦情処理部門やお客様相談室があります。 そして、ここでは人間関係について話しているのです。 紛争解決や健全なコミュニケーションのためには、説明責任が必須です。 パートナーが自分の間違いを否定し続けるようでは、幸せな人生を送ることはできません。 彼らは謝罪を拒否するだけでなく、あなたの前提を無効にしているのです。をモットーにしています。

ボンスレ博士は、「本人が自分の行動に責任を持たなければ、人間関係を修復することはできません。 自分の決断が周囲の人に影響を与えることを理解しなければなりません。 因果関係が動いているのです。 この認識がなければ、自分中心の選択をし続けるでしょう」と言います。 では、共感の欠如は何を意味するのでしょうか。行動と結果の相互関係を見ることができない。

9.パートナーが感情的になっていない

感情移入とは、相手の感情を読み取り、適切な対応をする能力のことです。 感情移入ができない人は、まず、相手の気持ちがわからず、悲しみを怒りと勘違いしたり、対応が正確でなかったりします（感情移入できない男性は、冗談を言うタイミングを間違えたりします）。の瞬間など)。

人間関係には「支え合う」ことが必要であるため、感情的な欠落は大きな問題となる。 人生の困難な時期に、パートナーが慰めや安らぎを与えることができないかもしれない。 最善の試みにもかかわらず、感情的な知性が優れているわけではないのである。

あなたのパートナーが共感力を欠いているサインを見るのは苦痛だったでしょう。 トラブルシューティングの最初のステップを完了したことを祝福します。 次のステップに進みましょう - 人間関係における共感力の欠如に対処しましょう。 あなたを頻繁に見下したり批判したりする人と付き合うのは腹立たしいことですが、あなたは次のことを選択することができます。より良い未来のために、共に癒しましょう。

共感できないパートナーに対処する6つの方法

これはまさに忍耐のテストです。 カップルの関係で共感が欠けている場合、すぐに解決する方法はありません。 しかし、関係をうまくいかせたいのであれば、パートナーに対する怒りをコントロールする必要があります。 劇的に変わることはなく、パートナーが共感を欠いている場合に関係を救うために人は努力をしなければなりません。 よく言う、「ゆっくり着実にレースに勝つ」です。

Bhonsle博士は、「努力すれば報われる。 個人に対して共感を教えることができる。 表面的な実践としては、よく聞く、反応する前に考える、新しいアイデアや方法に対して寛容になるなど。人間関係における共感性

1.パートナーとのコミュニケーション

しかし、多くの場合、無愛想な相手との関係を修復しようとすることをやめ、現状に甘んじてしまいます。 このようにして、機能不全の関係に何年も留まり、一方のパートナーが自分の気持ちを合理的かつ積極的に伝える代わりに、自分のニーズや願望を妥協してしまうのです。

ボンスレ博士は、「外交的にコミュニケーションをとる必要があります。 感情的になってしまうと、パートナーはまたあなたを拒絶してしまいます。 大げさではなく、共感できないことが問題だと説明できない場合は、同じことがもたらす影響を相手に印象づけるのです。 ご主人は共感できないことがなぜ問題なのかわからないかもしれませんが、彼は次のことを理解してくれるでしょう」と述べています。彼の行動が二人の仲を裂くことになるかもしれない。 彼の行動の結果を説明することで、彼を理解することができる。"

2.人間関係で共感が得られないときの対処法 自分を責めないこと

パートナーからガス抜きや批判を受けると、自分の欠点を見つけやすくなります。 自分の立場をわきまえ、自分に逆らわないようにしましょう。 パートナーや配偶者の心の傷は、あなたが責任を負うべきものではありません。 このような状況では、心の平衡を保つことが非常に重要です。 あなたが心の健康を保てなければ、状況は一転します。自尊心を削り取るために。

共感力のない人と付き合うのは簡単なことではありません。 当たり前のことを当たり前にされ、いつも与えているのに、自分の努力が認められず、評価されない。共感力のない関係は、あなたをどこまでもイライラさせます。 代わりに自分を褒めてください。 でもそのプライドが毒になり、精神的虐待に耐えることにならないようにしてください。

3.人間関係における共感性の欠如に共感性で対抗する

メフメット・オズは、「怒りの反対は冷静さではなく、共感だ」と言いました。怒りの瞬間には、あなたのパートナーが彼らの経験の産物であることを理解するようにしてください。 恋愛カウンセリングも同じことを教えてくれます。 彼らの共感できないアプローチは、彼らが人生で経験したことの直接的な結果です。 これは、彼らが不品行や思いやりがないことをするチケットを与えるわけではありませんが、説明として役立ちます共感性の欠如の原因を理解することで、彼らの学び直しをより積極的にサポートすることができるようになります。

4.物事を個人的に捉えない

自分を大切にする第一歩は、相手の言葉を個人的に受け取らないことです。 相手の行動や言動は、あなたを映すものではありません。 相手の行動の原点は、あなたとは関係ありません。 この点をはっきりさせておきましょう。ネガティブなコメントが自分の人生に影響を与えるようになった瞬間、あなたは（ひどい）変身を遂げるでしょう。 誰も自分の根幹を変えてはなりません。人間関係で共感が得られないために、性格が悪い

5.パートナーに共感性がない場合、専門家の助けを借りて関係を救う

ボンスレ博士は、「人間関係カウンセリングは、個人の共感できないアプローチに取り組むのに適した空間です。 そこで、多くの疑問を解決することができます。 なぜ人は共感できないのか？ 苦しみの中で生きているのか？ 激しい競争の中で育ったのか？ それとも銀のスプーンを口にくわえて生まれ、甘やかされてきたのか？ 多くの人がそう思っています」と述べています。メンタルヘルスの専門家がいることで、パートナー間のコミュニケーションが健全に流れていきます。"

多くの人があなたの歩んできた道です。 人間関係における共感性の欠如は、生きていく上で深い傷を与えます。 あなたとパートナーは、専門家の助けを求めることで共に癒され、より強くなることができます。 ボノボロジーには、あなたを導くことができるカウンセラーや心理学者の免許を持つパネルがいます。 私たちはあなたのためにいます。

6.バウンダリーを徹底する

共感性のない人と付き合うときは、自分を優先する覚悟が必要です。 これは、あなたが精神的、肉体的、心理的虐待を受けている場合にも当てはまります。 あなたの健康を守るために、すぐに関係性の境界線を引いてください。 パートナーの共感性のなさがあなたの安全を直接脅かすと思う場合は、関係から離れることを検討してください。 二人分相手が共感性を欠いている場合、その関係を救うために進んで行動しなければならない。

これで、人間関係における共感性の欠如に関する包括的なガイドは終わりです。 あなたは、この課題に正面から取り組むことができると確信しています。 私たちは、あなたを無条件にサポートし、あなたの今後の旅に幸多かれと祈ります。