Fjala 'empati' është e përhapur shumë. Hidhini një sy çdo emisioni bisedash, diskutimi në panel, ligjëratë ose libër vetëndihme. Të gjithë gjithmonë e këshillojnë dëgjuesin të jetë empatik. Por ndërsa kemi shumë biseda mbi përfitimet e të qenit empatik, rrallë trajtojmë diçka shumë më serioze – mungesën e empatisë në marrëdhënie dhe pasojat e së njëjtës.

Një marrëdhënie romantike është sfera më intime e jeta juaj. Takimi me dikë të cilit i mungon empatia është një detyrë shumë sfiduese që mund të shterojë plotësisht burimet tuaja emocionale. Ju dëshironi të ruani lidhjen që ndani pa lënë nevojat tuaja të komprometohen. Një rrugë e vështirë për të ecur, apo jo? Por përballimi i mungesës së ndjeshmërisë në marrëdhënie është i mundur me disa strategji të thjeshta dhe një kuptim të thjeshtë se si funksionojnë njerëzit të cilëve u mungon empatia.

Graviteti i temës kërkon një diskutim dhe udhëzim të nuancuar nga një profesionist i shëndetit mendor. Për të hedhur pak dritë mbi aspektet e ndryshme të ndjeshmërisë, ne kemi me vete psikoterapistin Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), i cili është i specializuar në këshillimin e marrëdhënieve dhe terapinë e sjelljes racionale emocionale.

Pra, çfarë ka tavolina sot? Ne po u përgjigjemi pyetjeve më sfiduese që rrotullohen rreth kësaj çështjeje - Cili është kuptimi i mungesës së empatisë që duhet të dini? Si të dalloni nëse partnerit tuaj i mungon empatia për ju? Çfarë shkaktontregojnë? Partneri juaj nuk është mendjehapur

Ka një cilësim të paracaktuar në kokën e tij që i bën ata të mendojnë se kanë të drejtë gjatë gjithë kohës. Ata sinqerisht besojnë në vlefshmërinë e mendimeve dhe vendimeve të tyre. Si rezultat, ata mund të jenë jo fleksibël në mënyrat e tyre. Pikëpamja juaj mund të vihet re, por e tyre do të ketë përparësi në zbatim. Por kjo ngre një pyetje të rëndësishme – Pse njerëzve u mungon empatia për të tjerët? Çfarë tregon mungesa e ndjeshmërisë?

Dr. Bhonsle i bën gjërat të qarta: “Ka dy arsye prapa mungesës së ndjeshmërisë; një edukim ku je rritur pa ndjeshmëri, ose një edukim ku ishe strehuar së tepërmi. Çdo fëmijëri që shtrihet në njërën nga këto dy ekstreme mund t'i formësojë individët që të bëhen joempatikë. Stereotipet gjinore gjithashtu luajnë një rol; burrat të cilëve u mungon empatia sot u udhëzuan sipas linjës "djemtë nuk qajnë" kur ishin fëmijë. Ata tani janë të rritur jofunksionalë që luftojnë me marrëdhëniet.”

Si ta dalloni nëse partnerit tuaj i mungon empatia? Ata kanë të drejtë. Të mësuar t'i kenë gjërat në mënyrën e tyre, ata shpesh janë të pavëmendshëm ndaj asaj që duan njerëzit përreth tyre. Dhe mosgatishmëria për kompromis është një gabim i madh në marrëdhënie.

4. Ka raste të qëllimshme mosrespektimi

Dr. Bhonsle thotë: “Bërja e zgjedhjeve të qëllimshme që lëndojnë partnerin e tyre ose janë në kontrast të plotë me vlerat dhe besimet e tyre është një tipar i njerëzve që nuk kanëndjeshmëri. Është shumë, shumë e qëllimshme - motivi është të nervozosh personin tjetër. Ekziston një ndjenjë keqdashjeje pas këtyre veprimeve dhe ju keni një problem në dorë që kërkon vëmendje urgjente.”

Kjo është mungesa e empatisë që do të thotë që DUHET ta dini. Partneri juaj do ju kryqëzojë me shumë vetëdije për gjërat më të parëndësishme. Për shembull, ju jeni një person shumë i sjellshëm që beson në falënderimin e njerëzve për punën që bëjnë. Në një restorant, partneri juaj qëllimisht do t'i lëshojë kamerierin ose do t'i këputë gishtat. Kjo sjellje është një fyerje ndaj vlerave dhe preferencave tuaja. Raste të tilla pasqyrojnë mungesën e ndjeshmërisë në marrëdhënie dhe janë një shfaqje armiqësie nga partneri juaj. Kushtojini vëmendje këtyre shenjave paralajmëruese të toksicitetit.

5. Si ndikon empatia në marrëdhëniet? Partneri juaj ka tendencë të reagojë tepër

Menaxhimi i zemërimit është shumë i rëndësishëm në marrëdhënie. Nëse njerëzit thjesht shprehnin mendimet e tyre pa një mendim të dytë, shoqëria do të zbriste në anarki. Fatkeqësisht, kjo është pikërisht ajo që bëjnë njerëzit të cilëve u mungon empatia. Reagimet e tyre të gjurit janë të tepruara dhe të zhurmshme në natyrë. Kjo është mënyra se si të dalloni nëse partnerit tuaj i mungon empatia - ata reagojnë tepër. Kur ka mungesë ndjeshmërie në marrëdhënie, përgjigja nuk është në proporcion me ngjarjen që ka ndodhur.

Kjo shenjë është një degë e të qenit kritik dhe mosrespektues. Në thelb të tyre, marrëdhëniet abuzive dhe jo të shëndetshmegjithashtu mungon empatia. Individët toksikë reagojnë tepër kur përballen me një shqetësim, por minimizojnë problemet e partnerit të tyre. Mendoni përsëri për luftën e fundit që keni pasur. Ju kujtohet që i keni thënë partnerit të qetësohet? Në atë kohë, a mendonit se ata po i frynin gjërat jashtë proporcionit, por gjithsesi po përpiqeshin të shihnin këndvështrimin e tyre? Nëse po, atëherë është e qartë se po përpiqeni të ruani një marrëdhënie kur partnerit i mungon empatia, dhe zot, duhet të jeni të lodhur.

6. Ka mungesë vlerësimi me njerëzit që nuk kanë ndjeshmëri

Ju thjesht nuk mund të ndërtoni një marrëdhënie të shëndetshme pa mirënjohje për atë që partneri juaj sjell në tryezë. Mungesa e vlerësimit është një pararendës i debateve dhe grindjeve të vazhdueshme. Kur ka mungesë ndjeshmërie në marrëdhënie, njerëzit nuk i pranojnë përpjekjet dhe sakrificat e njëri-tjetrit. Më duhet të shpjegoj se sa katastrofike është kjo?

Gjithçka varet nga e drejta e partnerit të pandjeshëm. Një lexues nga Teksasi shkroi: "Unë mund të ndjeja se diçka po shkonte keq për një kohë, por nuk dija si ta vë gishtin mbi të. Veprimet e mia kaluan pa u vënë re dhe u ndjeva shumë i papërshtatshëm. Më dukej sikur asgjë që bëra nuk ishte e mjaftueshme. Pasi u mendova mirë (dhe pak ndihmë nga miqtë e mi), kuptova se problemi ishte partneri im. Burrat të cilëve u mungon empatia nuk janë të vetëdijshëm, por vendosa që ai duhet të bëjë më mirë. Pas shumë e shumë bisedash, ne jemi 7 vjet të fortë dhe pjesa tjetërështë historia.”

Si ndikon pozitivisht empatia në marrëdhënie? Duke plotësuar cilësitë e nevojshme të marrëdhënies që e bëjnë një lidhje më të fortë. Rrjedhimisht, mungesa e empatisë në marrëdhënie pengon besimin, ndershmërinë, mirënjohjen, mirësinë, dashurinë dhe miqësinë. Ka një efekt valëzues në afat të gjatë.

7. Problemet tuaja merren lehtë

Cila është fjala që po mendoj? Ndriçimi me gaz. Banalizimi i problemeve të partnerit të tyre është një tipar toksik i grave dhe burrave të cilëve u mungon empatia. Ata priren të mendojnë se problemet ndodhin sepse njerëzit i 'meritojnë' ato (dhe kjo është ajo që shkakton mungesën e ndjeshmërisë). Kushëriri im, Ryan, beson me vendosmëri se njerëzit i ftojnë vetes problemet. Dhe ai gjithashtu mendon se ai mund t'i kishte trajtuar ato probleme më mirë. Besimi në kompetencën e dikujt është i madh, por kjo është një shtrirje e sigurt.

Nëse ndonjëherë shkoni te partneri juaj me një problem, pyetja e tyre e parë ndoshta fillon me fjalët: "Pse je?" Sepse ata automatikisht kanë supozuar se faji është i yti; je gabim kur ndihesh ashtu si ndihesh. Telefoni juaj rrëzohet - "Pse nuk e ndryshove modelin kur të kërkova?" Një bashkëpunëtor ju provokon - "Pse e latë të futej brenda kokës tuaj?" Ekziston një ton themelor i "Të thashë kështu" në çdo përgjigje. A e kuptoni kuptimin e mungesës së empatisë tani?

8. Ka mungesë llogaridhënieje – Shenjat e mungesës së ndjeshmërisëmarrëdhëniet

Edhe kompanitë më të vogla kanë një departament ankesash ose një numër të kujdesit ndaj klientit. Dhe këtu po flasim për një marrëdhënie. Përgjegjësia është një domosdoshmëri për zgjidhjen e konflikteve dhe komunikimin e shëndetshëm. Nuk është e mundur të bëni një jetë të lumtur kur partneri juaj është në mohim të vazhdueshëm për gabimet e tij. Ata jo vetëm që refuzojnë të kërkojnë falje, por edhe e zhvlerësojnë premisën e ankesës suaj. Motoja e tyre është "Ajo që ndjen nuk ka të bëjë fare me mua".

Dr. Bhonsle thotë, “Nuk ka hapësirë ​​për të punuar në marrëdhënie pa marrë përgjegjësinë për veprimet e tyre nga individi. Ata duhet të kuptojnë se vendimet e tyre prekin të tjerët në afërsi. Ekziston një marrëdhënie shkak-pasojë në lëvizje. Pa këtë njohuri, ata do të vazhdojnë të bëjnë zgjedhje të përqendruara tek vetja.” Pra, çfarë tregon këtu mungesa e ndjeshmërisë? Ai sugjeron një paaftësi për të parë ndërlidhjen e veprimeve dhe pasojave.

9. Partneri juaj është emocionalisht i padisponueshëm

Kujtoni konceptin e ndjeshmërisë afektive. Është aftësia e një individi për të lexuar emocionet e të tjerëve dhe për t'u përgjigjur në mënyrën e duhur. Njerëzit të cilëve u mungon empatia nuk janë shtylla të mira të mbështetjes emocionale. Së pari, ata nuk e kuptojnë se çfarë ndjen dikush; ata mund të ngatërrojnë pikëllimin me zemërimin. Dhe së dyti, përgjigjet e tyre nuk janë saktësisht të sakta. (Burrat që u mungon empatia bëjnë shaka memomenti i gabuar, për shembull.)

Meqenëse të qenit mbështetës është një element që kërkon çdo marrëdhënie, mosdisponueshmëria emocionale bëhet një problem i madh. Gjatë periudhave të vështira në jetën tuaj, partneri juaj mund të dështojë në dhënien e ngushëllimit ose ngushëllimit. Pavarësisht përpjekjeve të tyre më të mira, inteligjenca emocionale nuk është diçka në të cilën ata shkëlqejnë.

Jemi të sigurt që këto shenja që partnerit tuaj i mungon empatia ishin shqetësuese për t'i kaluar, por ne gjithashtu e dimë se ju duhet të keni fituar shumë qartësi. Urime për përfundimin e hapit të parë të zgjidhjes së problemeve! Tani mund të vazhdojmë në hapin tjetër – trajtimin e mungesës së ndjeshmërisë në marrëdhënie. Mund të jetë indinjuese të takohesh me dikë që është shpesh shpërfillës dhe kritik ndaj teje, por mund të zgjidhni të shëroheni së bashku për një të ardhme më të mirë.

6 mënyra për të përballuar një partner që nuk ka empati

Ky është një provë e vërtetë durimi. Kur një çifti i mungon empatia në një marrëdhënie, nuk ka zgjidhje të shpejtë. Por nëse doni ta bëni lidhjen të funksionojë, do të duhet të kontrolloni durimin tuaj rreth partnerit tuaj. Një ndryshim drastik nuk ndodh kurrë; njerëzit duhet të punojnë për të shpëtuar një marrëdhënie kur partnerit i mungon empatia. Siç thonë ata, i ngadalshëm dhe i qëndrueshëm fiton garën.

Dr. Bhonsle shtjellon, “Të bësh punën e vështirë do të shpërblehet. Ju mund t'i mësoni empatinë një individi. Praktikat e nivelit të sipërfaqes janë të dëgjuarit më mirë, të menduarit përpara se të përgjigjeni, të jeni më shumëtolerant ndaj ideve dhe mënyrave të reja, etj. Në një nivel më të thellë, dhe kërkon pak kohë, mendësia e individit punohet duke zgjidhur çështje të së shkuarës.” Këtu po paraqesim 6 mënyrat për të përballuar mungesën e ndjeshmërisë në marrëdhënie.

1. Komunikoni me partnerin tuaj

E di që kjo tingëllon si një gjë shumë themelore për të bërë. Por shumë herë, një person ndalon së përpjekuri t'i rregullojë gjërat me një partner të pandjeshëm. Ata thjesht dorëzohen në mënyrën se si janë gjërat. Kjo është mënyra se si njerëzit mbeten të kyçur në marrëdhënie jofunksionale për vite me radhë me një partner duke kompromentuar nevojat dhe dëshirat e tyre në vend që t'i përcjellin ndjenjat e tyre në një mënyrë racionale dhe të sigurt.

Dr. Bhonsle thotë: “Duhet të komunikoni në mënyrë diplomatike. Nëse e bëni këtë në një mënyrë emocionale, partneri juaj do t'ju shkarkojë përsëri. Jini jodramatik me qasjen tuaj. Nëse nuk mund ta shpjegoni problemin që qëndron në mungesën e ndjeshmërisë, impresiononi mbi ta pasojat e së njëjtës. Burri juaj mund të mos e kuptojë pse të qenit i pandjeshëm është një problem, por ai do të kuptojë se sjellja e tij mund të çojë në një ndarje mes jush. Ju mund të arrini tek ai duke i shpjeguar pasojat e veprimeve të tij.”

2. Si të përballeni me mungesën e ndjeshmërisë në marrëdhënie? Mos e fajësoni veten

Është e lehtë të filloni të gjeni gabime në veten tuaj kur partneri juaj ju kritikon dhe ju kritikon. Mbajeni tokën dhe mos e bënikthehu kundër vetes. Bagazhi emocional i një partneri ose bashkëshorti nuk është diçka për të cilën duhet të fajësoni. Ruajtja e ekuilibrit tuaj emocional është jashtëzakonisht e rëndësishme në një situatë të tillë. Nëse nuk arrini të ruani shëndetin tuaj emocional/mendor, rrethanat do të fillojnë të shkatërrojnë vetëvlerësimin tuaj.

Të jesh në një marrëdhënie me dikë që i mungon empatia nuk është diçka e lehtë. Duke u marrë si e mirëqenë, duke dhënë gjithmonë, përpjekjet tuaja të papranuara dhe të pavlerësuara, një marrëdhënie pa ndjeshmëri mund t'ju zhgënjejë pa fund. Jepini vetes kredi në vend të kësaj. Por mos lejoni që ajo krenari të bëhet toksike ose t'ju shtyjë të duroni abuzimin emocional.

3. Luftoni mungesën e empatisë në marrëdhëniet me ndjeshmëri

Mehmet Oz tha, “E kundërta zemërimi nuk është qetësi, është ndjeshmëri.” Në momentet e tërbimit, përpiquni të kuptoni se partneri juaj është produkt i përvojave të tyre. Këshillimi për marrëdhënie do t'ju mësojë të njëjtën gjë. Qasja e tyre joempatike është rezultat i drejtpërdrejtë i asaj që ata kanë përjetuar në jetë. Ndonëse kjo nuk u jep atyre një biletë që të sillen keq ose të jenë të pavëmendshëm, ajo shërben si një shpjegim për sjelljen e tyre. Sapo të kuptoni se çfarë e shkakton mungesën e ndjeshmërisë, do të jeni më të gatshëm të mbështesni përpjekjet e tyre ndërsa ata nuk mësojnë.

4. Asnjëherë mos i merrni gjërat personalisht

Hapi i parë për t'u kujdesur për veten është të mos marrësh partnerin fjalë personalisht. e tyreveprimet ose të folurit nuk janë reflektim mbi ju. Origjina e sjelljes së tyre nuk është e lidhur me ju. Jini shumë të qartë në këtë front; Në momentin që filloni të lini komentet negative të ndikojnë në jetën tuaj, do t'i nënshtroheni një ndryshimi (të tmerrshëm). Askush nuk duhet të ndryshojë aspektet themelore të personalitetit të tij për shkak të mungesës së empatisë në marrëdhënie.

5. Kërkoni ndihmë profesionale për të shpëtuar një marrëdhënie kur partnerit i mungon empatia

Dr. Bhonsle thotë, “Këshillimi për marrëdhënie është një hapësirë ​​e mirë për të punuar në qasjen joempatike të një individi. Ju mund të adresoni shumë pyetje atje, si: Pse njerëzve u mungon empatia? A po jetojnë në një gjendje të hidhur? A janë rritur në një mjedis intensivisht konkurrues? Apo kanë lindur me një lugë argjendi në gojë, të privilegjuar deri në llastim? Shumë komunikim mes partnerëve mund të rrjedhin në mënyrë të shëndetshme kur një profesionist i shëndetit mendor është i pranishëm.”

Shumë njerëz kanë ecur në rrugën në të cilën jeni. Mungesa e ndjeshmërisë në marrëdhënie është thellësisht e dëmshme për të jetuar me të. Ju dhe partneri juaj mund të shëroheni së bashku duke kërkuar ndihmë profesionale dhe duke u bërë më të fortë. Në Bonobology, ne kemi një panel këshilltarësh dhe psikologësh të licencuar që mund t'ju udhëheqin. Ne jemi këtu për ju.

6. Zbatoni kufijtë

Kur dilni me dikë pa ndjeshmëri, përgatituni t'i jepni përparësi vetes. Kjo është e zbatueshme në situatat kuju jeni nënshtruar abuzimit emocional, fizik ose psikologjik. Vizatoni dhe zbatoni kufijtë e marrëdhënieve menjëherë për të mbrojtur mirëqenien tuaj. Nëse mendoni se mungesa e ndjeshmërisë së partnerit tuaj përbën një kërcënim të drejtpërdrejtë për sigurinë tuaj, mendoni të largoheni nga marrëdhënia. Dy njerëz duhet të jenë të gatshëm për të shpëtuar një marrëdhënie kur partnerit i mungon empatia.

Dhe këtu kemi arritur në fund të këtij udhëzuesi gjithëpërfshirës mbi mungesën e ndjeshmërisë në marrëdhënie. Jemi të sigurt që jeni të pajisur për t'i përballuar sfidat përpara dhe djalë, a jemi krenarë për ju për këtë. Ju keni mbështetjen tonë të pakushtëzuar dhe urimet më të mira për udhëtimin tuaj përpara.

Sa e rëndësishme është empatia në një marrëdhënie?

Brené Brown tha, “Ndjeshmëria është një gjë e çuditshme dhe e fuqishme. Nuk ka asnjë skenar. Nuk ka asnjë mënyrë të drejtë apo të gabuar për ta bërë atë. Është thjesht të dëgjosh, të mbash hapësirë, të mos e gjykosh, të lidhesh emocionalisht dhe të komunikosh atë mesazh jashtëzakonisht shërues të "Ti nuk je vetëm". Me fjalë të thjeshta, empatia është aftësia për të ndarë ndjenjat e tjetrit. Është aftësia për të qenë në gjendje të vendosësh veten në vendin e dikujt dhe të ecësh një milje. Nuk është çudi që është një cilësi thelbësore për të zotëruar; mungesa e empatisë në marrëdhënie është shumë e dëmshme.

Dr. Bhonsle shpjegon, “Çfarë është një marrëdhënie në thelb? Është kur dy njerëz me prejardhje shumë të ndryshme mblidhen për të punuar drejt një qëllimi të përbashkët. Ata vijnë nga kultura dhe edukime të ndryshme, zotërojnë pikëpamje dhe sisteme vlerash krejtësisht të ndryshme dhe kanë qasjet e tyre unike ndaj jetës. Natyrisht, ata nuk shohin sy për sy në çdo kohë. Por ata duhet të punojnë së bashku duke pasur parasysh prioritetet e përbashkëta. Empatia vjen në fokus kur ata negociojnë dallimet e tyre ndërsa ndërmarrin udhëtimin për të arritur qëllimin e përbashkët. Është ndërgjegjësimi i asaj që është e rëndësishme për partnerin tuaj.”

Le të marrim ndihmën e një shembulli për ta kuptuar më mirë këtë.Jason dhe Natasha janë në lidhje për tre vjet. Natasha është mjaft fetare ndërsa Jason është një ateist. Kur babai i Natashës shtrohet në spital, ajo është e shkatërruar dhe në ankth. Megjithëse Xhejsoni nuk është besimtar i Zotit, ai e inkurajon atë të lutet sepse feja është një pjesë e rëndësishme e jetës së Natashës dhe ka fuqinë ta ngushëllojë atë. Ai e kupton se sistemi i tij i besimit duhet të marrë një pozicion të pasëm për mirëqenien e Natashës – edhe nëse kjo do të thotë të miratojë diçka që ai nuk e pranon. Pra, si ndikon empatia në marrëdhëniet saktësisht?

Llojet e empatisë në një marrëdhënie

Ju duhet të dini se ekzistojnë tre lloje të empatisë që ndikojnë në përparimin e një marrëdhënieje. Ata janë afektiv, njohës dhe somatik.

• Empatia afektive: Ndodh kur një individ mund të kuptojë emocionet e partnerit të tij dhe të përgjigjet në mënyrën e duhur. Quhet gjithashtu empati emocionale. Për shembull, një grua vëzhgon shqetësimin e burrit të saj, ndihet e shqetësuar dhe e shqetësuar, i sjell një filxhan çaj për ta ngushëlluar dhe për ta bërë atë të tregojë atë që ndjen. Empatia afektive luan një rol kyç në dhënien e mbështetjes emocionale për një të dashur
• Empatia njohëse: Njohja i referohet aktivitetit intelektual të ndërgjegjshëm. Është aftësia për t'i parë gjërat nga perspektiva e partnerit, por më shumë në një mënyrë racionale sesa emocionale. Për shembull, të kuptuarit e gjendjes së tyre shpirtërore edhe në kohëmosmarrëveshje. Empatia kognitive është jetike për një qasje racionale por të sjellshme ndaj konflikteve dhe arnave të ashpra në marrëdhënie
• Empatia somatike: Është një reagim fiziologjik ndaj përvojës së partnerit tuaj. Për shembull, një vajzë ka një dhimbje koke stresi për shkak të shëndetit të dobët të të dashurës së saj. Empatia somatike është një reflektim i investimit të individit në lidhjen dhe në mirëqenien e partnerit

Meqë empatia afektive dhe empatia somatike janë të nxitura nga emocionet dhe ndjenjat, ka një mundësi që dikush të hiper-empatizohet. E keni parë ndonjëherë të dashurin tuaj të qajë dhe ndërsa e ngushëlloni, ndjeni një dhimbje të fortë dhe sytë tuaj fillojnë të lotojnë? Në një kohë kur partneri ka nevojë për mbështetjen e tyre të pjekur, ata mund të fshijnë lotët e tyre. Njerëz të tillë shpejt bëhen partneri emocional i mbingarkuar në një marrëdhënie.

Në mënyrë të ngjashme, meqenëse ndjeshmëria konjitive është e drejtuar nga intelektuali, ajo është jashtëzakonisht e vlefshme, të themi, në një skenar pacient-mjek. Sidoqoftë, në një martesë ose marrëdhënie, një empatizues njohës mund të nën-empatizojë. Kur partneri juaj ka nevojë që ju t'i dëgjoni dhe të jeni të trishtuar me ta, t'i ofrohen zgjidhje për problemet e tyre, pavarësisht sa efektive janë ato zgjidhje, mund të mos jetë përgjigja më e ndjeshme.

Kjo është arsyeja pse ekspertët shpesh përdorin termin empati të dhembshur. Ajo vendos një ekuilibër midis të dyjave - mbindjeshmërisë dhe nën-duke empatizuar. Ndjeshmëria e dhembshur ju shtyn të kuptoni dhe ndjeni dhimbjen e partnerit tuaj mjaftueshëm për ta bërë atë të ndihet i parë dhe i dëgjuar, si dhe t'ju shtyjë mjaftueshëm për ta ndihmuar atë. Kjo siguron që ju të mos vuani mbingarkesë ndjeshmërie në një marrëdhënie emocionalisht rraskapitëse. Empatia e dhembshur do t'ju ndihmojë të shfaqni një nivel të shëndetshëm ndjeshmërie jo vetëm në martesën ose marrëdhënien tuaj, por edhe me miqtë, në punë, me familjen ose me të huajt.

A ndikon empatia në marrëdhënie, ju pyesni? Absolutisht. Është e vështirë të ndërtosh dhe të mbash një lidhje domethënëse në mungesë të saj. Le të kalojmë te shenjat që partnerit tuaj i mungon empatia, shenjat që parashikojnë telashe për lidhjen tuaj - treguesit e mungesës së empatisë në marrëdhënie. Shqyrtoni situatën tuaj nga një lente shumë e sinqertë dhe objektive. Hapi i parë i shërimit është diagnostikimi i problemit duke kuptuar mungesën e kuptimit të empatisë. Por para kësaj, le t'i përgjigjemi kësaj: Çfarë tregon mungesa e empatisë në një marrëdhënie?

Çfarë i bën një marrëdhënieje mungesa e empatisë

Një marrëdhënie e bukur është si një duet muzikor. Secili partner kërcen në një koordinim të përsosur, njëri i përgjigjet tjetrit. Kjo ndodh vetëm sepse çifti ka kohë të patëmetë, nga një praktikë e kahershme e komunikimit efektiv dhe të vazhdueshëm në marrëdhënie. Ata kanë komunikuar dhe kuptuar njëri-tjetrin aq mirë sa një partner është në gjendje të lexojëtjetri si pjesa e pasme e dorës së tyre. Ajo që bën mungesa e ndjeshmërisë është qëndrimi në mes të këtij kanali komunikimi. Partneri të cilit i mungon empatia nuk bën kurrë përpjekje për të kuptuar dhe lexuar partnerin e tij. Partneri që vuan përfundimisht ndalon së komunikuari.

Një marrëdhënie pa ndjeshmëri është e ngjashme me një ndërtesë të infektuar me termite. Infektimi ndodh nën sipërfaqe derisa papritmas, ndërtesa rrëzohet, duke i zënë të gjithë në befasi. Çfarë tregon mungesa e ndjeshmërisë? Tregon se një partner ndihet gjithmonë i pa respektuar dhe i nënvlerësuar. Nuk ka vlerësim. Gjithçka merret si e mirëqenë. Një partner që nuk mund të empatizojë nuk do të jetë në gjendje të vërejë përpjekjet që partneri i tyre bën në marrëdhënie.

Duke shkuar në punë, duke marrë ngarkesën mendore të të gjitha punëve të shtëpisë, duke larë rrobat në fundjavë, duke luftuar për një promovim në punë, por duke u kthyer në shtëpi në kohë për darkë, çdo person bën një lloj sakrifice ose del jashtë zonë komforti për të tjerët e tyre të rëndësishëm. Megjithatë, për një partner që nuk mund të empatizojë, nuk ka asgjë të rëndësishme këtu për të vënë re. Kjo jo vetëm që krijon një krizë vlerësimi në marrëdhënie, por gjithashtu ndodh një çekuilibër i madh i përpjekjeve. Kjo shpesh shkakton zhgënjim dhe stres për partnerin e viktimës. Nuk është e lehtë të jesh në një marrëdhënie me dikë që i mungon empatia.

Mungesa e empatisë në një marrëdhënievendos një çift për dështim të sigurt. Si prisni që marrëdhënia të funksionojë nëse nuk ka respekt, vlerësim dhe komunikim të nuancuar – të gjitha këto burojnë nga ndjeshmëria? Kur takoheni me dikë pa empati, nuk mund të zhvilloni atë lloj besimi te partneri i tyre që thotë "Unë të kam gjithmonë kurrizin". Marrëdhëniet kërkojnë besim të verbër te partneri juaj, ai i jetës dhe i vdekjes. Empatia ndërtohet në besim, e shihni.

Marrëdhëniet e përkushtuara si martesat nuk mund të funksionojnë pa shkrirjen e financave, ndarjen e përgjegjësive të familjeve të përbashkëta dhe prindërimin e fëmijëve. Si e bën njeriu këtë pa besim? Një marrëdhënie e tillë ose është e dënuar të prishet, ose partneri viktimë duhet të jetojë gjithë jetën e tij duke i larë çështjet nën qilim, duke toleruar sjelljen e largët të partnerit dhe duke pranuar këtë fat. Në raste ekstreme, kjo mungesë ndjeshmërie mund të çojë edhe në abuzim emocional. Po partneri tjetër? Epo, ata nuk kanë vënë re asgjë gjithsesi.

9 shenja të mungesës së ndjeshmërisë në marrëdhënien tuaj

A janë ndjerë gjërat jashtë kohëve të fundit? Mendoni se keni dhënë shumë nga vetja në lidhje? Epo, merrni një pamje të drejtë të gjërave duke identifikuar këto shenja të mungesës së ndjeshmërisë në marrëdhënie. Vini re intensitetin dhe shpeshtësinë e dukurive të tilla në marrëdhënien tuaj. Njohja e këtyre modeleve të sjelljes tek partneri juaj nuk duhet të jetë shumë e vështirë – këtoFlamujt e kuq të marrëdhënieve janë lehtësisht të dukshëm.

Këtu është një paralajmërim i drejtë: mund të habiteni kur shihni disa nga tendencat tuaja në këto pika më poshtë. Mos u hidhni drejt mohimit menjëherë. Të gjithëve na mungon në një departament apo në një tjetër, dhe ndoshta ndjeshmëria është pika juaj e dobët. Është një fushë në të cilën do të duhet të punoni vetë. Ne do ta trajtojmë edhe këtë përfundimisht. Tani për tani, shtrëngoni rripin e sigurimit dhe përgatituni për këto bomba të së vërtetës. Këtu vjen përgjigjja e pyetjes “Si ta dalloni nëse partnerit tuaj i mungon empatia?”

1. Ndjenjat tuaja po zhvlerësohen – mungesa përfundimtare e empatisë do të thotë

Dr. Bhonsle shpjegon, “Kjo është shenja më e dukshme e mungesës së empatisë në marrëdhënie. Një individ që nuk është empatik do të shpërfillë ndjenjat e partnerit të tij. Përdoren fraza të tilla si "je shumë i ndjeshëm" ose "mos reagon, kjo nuk është asgjë". Ata nuk do të jenë të gatshëm të hetojnë emocionet që ndien nga personi tjetër.

“Më lejoni ta them kështu – nëse një person ankohet për dhimbje gjoksi, përgjigja e parë është dërgimi i tij në spital. Ekziston një urgjencë për të hetuar arsyen e dhimbjes fizike. Kjo përgjigje duhet të jetë normë edhe me dhimbje emocionale ose trazira. Njerëzit të cilëve u mungon empatia nuk janë të gatshëm të shikojnë ndjenjat e të tjerëve. Kjo është pikërisht arsyeja pse ata bëjnë partnerë të këqij.”

Herën tjetër kur shprehni shqetësimet tuaja për një dyshim, vëzhgonisi përgjigjet partneri juaj. A janë ata të përfshirë dhe të interesuar të zbulojnë pse ndiheni ashtu si ndiheni? Apo ngrenë supet dhe e konsiderojnë bisedën të parëndësishme? Kështu mund të dalloni nëse partnerit tuaj i mungon empatia për ju.

2. Jeni subjekt i kritikave të vazhdueshme kur ka mungesë ndjeshmërie në marrëdhënie

Është pothuajse sikur partneri juaj po përpiqet për një çmim "kritiku i vitit". Njerëzit të cilëve u mungon empatia e kanë të vështirë të kuptojnë se nga vijnë të tjerët. Ata janë të shpejtë për të gjykuar dhe të ashpër për të kritikuar. Për më tepër, ata janë më pak tolerantë dhe falja në marrëdhënie nuk është forca e tyre. Eshtë e panevojshme të thuhet se një qëndrim i tillë është shumë i lodhshëm për ata që i rrethojnë.

Thuaj, je kthyer në shtëpi pas një dite të gjatë pune dhe i ke bërë vetes një filxhan kafe. I rraskapitur, u ulët në divan dhe ju derdhët aksidentalisht disa gjatë procesit. Partneri juaj ju qorton menjëherë për pakujdesinë tuaj pa e pranuar lodhjen tuaj. Ata as nuk ofrojnë ta pastrojnë atë për ju. Në mendjen e tyre, ju keni bërë një gabim dhe ata kishin të drejtë që ju kritikuan.

Për më tepër, ata janë gjithashtu të ashpër në komentet e tyre. Nëse e pyet partnerin se si ju duket ai fustan i zi, ai rastësisht mund të thotë: “Duket shumë mediokre”. Dhe ata nuk do të ishin krejtësisht të pavetëdijshëm që nofulla juaj të binte në dysheme me tronditje dhe zemërim. Atyre u shkon mjaft mirë shprehja ‘gjuhë rroje’.

3. Çfarë bën mungesa e empatisë