Mae’r gair ‘empathi’ yn cael ei daflu o gwmpas cryn dipyn. Cymerwch olwg ar unrhyw sioe siarad, trafodaeth banel, darlith, neu lyfr hunangymorth. Mae pawb bob amser yn cynghori'r gwrandäwr i fod yn empathetig. Ond er ein bod yn cael digon o sgyrsiau am fanteision bod yn empathetig, anaml y byddwn yn mynd i'r afael â rhywbeth llawer mwy difrifol - y diffyg empathi mewn perthnasoedd ac ôl-effeithiau'r un peth.

Perthynas ramantus yw'r maes mwyaf agos atoch eich bywyd. Mae caru rhywun sydd heb empathi yn dasg heriol iawn a all ddisbyddu'ch adnoddau emosiynol yn llwyr. Rydych chi eisiau achub y cysylltiad rydych chi'n ei rannu heb adael i'ch anghenion chi gael eu peryglu. Ffordd anodd i'w cherdded, ynte? Ond mae ymdopi â diffyg empathi mewn perthnasoedd yn bosibl gydag ychydig o strategaethau syml a dealltwriaeth elfennol o sut mae pobl sydd â diffyg empathi yn gweithredu.

Mae difrifoldeb y pwnc yn galw am drafodaeth ac arweiniad cynnil gan weithiwr iechyd meddwl proffesiynol. I daflu rhywfaint o oleuni ar y gwahanol agweddau ar empathi, mae gennym ni'r seicotherapydd Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), sy'n arbenigo mewn cwnsela perthynas a Therapi Ymddygiad Emosiynol Rhesymol.

Felly, beth sy' mlaen y bwrdd heddiw? Rydyn ni'n ateb y cwestiynau mwyaf heriol sy'n ymwneud â'r mater - Beth yw ystyr y diffyg empathi y mae'n rhaid i chi ei wybod? Sut i ddweud os nad oes gan eich partner empathi tuag atoch chi? Beth sy'n achosinodi? Nid yw eich partner yn meddwl agored

Mae gosodiad rhagosodedig yn ei ben sy'n gwneud iddo feddwl ei fod yn iawn drwy'r amser. Credant yn ddiffuant yn nilysrwydd eu barn a'u penderfyniadau. O ganlyniad, gallant fod yn anhyblyg yn eu ffyrdd. Efallai y bydd eich safbwynt yn cael ei nodi, ond eu safbwynt nhw fydd yn cael blaenoriaeth wrth weithredu. Ond mae hyn yn codi cwestiwn pwysig – Pam mae diffyg empathi tuag at eraill gan bobl? Beth mae diffyg empathi yn ei ddangos?

Dr. Mae Bhonsle yn gwneud pethau'n glir, “Mae dau reswm y tu ôl i ddiffyg empathi; magwraeth lle cawsoch eich magu heb empathi, neu fagwraeth lle cawsoch eich cysgodi'n ormodol. Gall unrhyw blentyndod sy'n gorwedd ar y naill neu'r llall o'r ddau begwn hyn siapio unigolion i ddod yn ddiempathi. Mae stereoteipiau rhyw hefyd yn chwarae rhan; cyfarwyddwyd dynion sydd heb empathi heddiw fel “nid yw bechgyn yn crio” fel plant. Maent bellach yn oedolion camweithredol sy’n cael trafferth gyda pherthnasoedd.”

Sut i ddweud a oes gan eich partner ddiffyg empathi? Mae ganddyn nhw hawl. Wedi arfer cael pethau fel eu ffordd, maent yn aml yn anystyriol o'r hyn y mae pobl o'u cwmpas ei eisiau. Ac mae amharodrwydd i gyfaddawdu yn gamgymeriad perthynas enfawr.

4. Ceir achosion bwriadol o amharchu

Dr. Dywed Bhonsle, “Mae gwneud dewisiadau bwriadol sy'n niweidio eu partner neu sy'n gwrthgyferbynnu'n llwyr â'u gwerthoedd a'u credoau yn nodwedd o bobl sy'n ddiffygiol.empathi. Mae’n fwriadol iawn, iawn – y cymhelliad yw cythruddo’r person arall. Mae yna ymdeimlad o falaenedd y tu ôl i'r gweithredoedd hyn ac mae gennych chi broblem wrth law sydd angen sylw brys.”

Dyma'r diffyg empathi sy'n golygu RHAID i chi wybod. Bydd eich partner yn croesi chi yn ymwybodol iawn ar gyfer y pethau mwyaf dibwys. Er enghraifft, rydych chi'n berson cwrtais iawn sy'n credu mewn diolch i bobl am y swydd maen nhw'n ei gwneud. Mewn bwyty, bydd eich partner yn mynd â'r gweinydd i ffwrdd yn fwriadol neu'n tynnu ei fysedd ato. Mae'r ymddygiad hwn yn sarhad i'ch gwerthoedd a'ch dewisiadau. Mae achosion o'r fath yn adlewyrchu diffyg empathi mewn perthnasoedd, ac yn dangos gelyniaeth gan eich partner. Rhowch sylw i'r arwyddion rhybudd hyn o wenwyndra.

5. Sut mae empathi yn effeithio ar berthnasoedd? Mae eich partner yn dueddol o or-ymateb

Mae rheoli dicter yn bwysig iawn mewn perthnasoedd. Pe bai pobl yn lleisio eu meddyliau heb ail feddwl, byddai cymdeithas yn disgyn i anarchiaeth. Yn anffodus, dyma'n union y mae pobl sydd â diffyg empathi yn ei wneud. Mae eu hadweithiau pen-glin yn ormodol ac yn uchel eu natur. Dyma sut i ddweud a oes gan eich partner ddiffyg empathi – mae’n gorymateb. Pan fo diffyg empathi mewn perthnasoedd, nid yw'r ymateb yn gymesur â'r digwyddiad sydd wedi digwydd.

Mae'r arwydd hwn yn deillio o fod yn feirniadol ac yn amharchus. Wrth wraidd eu perthnasoedd camdriniol ac afiachhefyd diffyg empathi. Mae unigolion gwenwynig yn gorymateb pan fyddant yn wynebu anghyfleustra, ond yn bychanu problemau eu partner. Meddyliwch yn ôl i'r frwydr ddiwethaf a gawsoch. Ydych chi'n cofio dweud wrth eich partner am dawelu? Yn ôl wedyn, a oeddech chi'n meddwl eu bod yn chwythu pethau'n anghymesur ond yn ceisio gweld eu safbwynt beth bynnag? Os ydych, yna mae'n amlwg eich bod yn ceisio achub perthynas pan nad oes gan bartner ddiffyg empathi, a gosh, mae'n rhaid eich bod wedi blino.

6. Mae diffyg gwerthfawrogiad gyda phobl sydd heb empathi

Yn syml, ni allwch adeiladu perthynas iach heb ddiolch am yr hyn y mae eich partner yn ei gyflwyno. Mae diffyg gwerthfawrogiad yn rhagflaenydd dadlau ac ymladd cyson. Pan fo diffyg empathi mewn perthnasoedd, nid yw pobl yn cydnabod ymdrechion ac aberthau ei gilydd. Oes angen i mi esbonio pa mor drychinebus yw hyn?

Mae'r cyfan yn deillio o hawl y partner diempathi. Ysgrifennodd darllenydd o Texas, “Fe allwn i synhwyro bod rhywbeth yn mynd o’i le am ychydig ond doeddwn i ddim yn gwybod sut i roi bys arno. Aeth fy ngweithredoedd heb i neb sylwi ac roeddwn i'n teimlo'n annigonol iawn. Roedd yn ymddangos nad oedd dim byd wnes i yn ddigon. Ar ôl meddwl yn dda (a rhywfaint o help gan fy ffrindiau), sylweddolais mai fy mhartner oedd y broblem. Nid yw dynion sydd heb empathi yn hunanymwybodol, ond penderfynais fod yn rhaid iddo wneud yn well. Ar ôl llawer, llawer o sgyrsiau, rydyn ni 7 mlynedd cryf, a'r gweddillyw hanes.”

Sut mae empathi yn effeithio'n gadarnhaol ar berthnasoedd? Trwy ychwanegu at y rhinweddau perthynas hanfodol sy'n gwneud cysylltiad yn gryfach. O ganlyniad, mae diffyg empathi mewn perthnasoedd yn rhwystro ymddiriedaeth, gonestrwydd, diolchgarwch, caredigrwydd, cariad a chyfeillgarwch. Mae'n cael effaith crychdonni yn y tymor hir.

7. Cymerir eich problemau'n ysgafn

Beth yw'r gair rydw i'n ei feddwl? Golau nwy. Mae bychanu problemau eu partner yn nodwedd wenwynig o fenywod a dynion sydd heb empathi. Maen nhw’n dueddol o feddwl bod problemau’n digwydd oherwydd bod pobl yn eu ‘haeddu’ (a dyma sy’n achosi diffyg empathi). Mae fy nghefnder, Ryan, yn credu’n gryf bod pobl yn gwahodd problemau drostynt eu hunain. Ac mae hefyd yn meddwl y gallai fod wedi delio â'r problemau hynny'n well. Mae cred yng nghymhwysedd rhywun yn wych, ond mae hyn yn sicr yn ymestyn.

Os ewch chi byth at eich partner gyda phroblem, mae'n debyg bod eu cwestiwn cyntaf yn dechrau gyda'r geiriau, “Pam wnaethoch chi – ?” Oherwydd eu bod wedi cymryd yn awtomatig mai chi sydd ar fai; rydych chi'n anghywir yn teimlo'r ffordd rydych chi'n ei wneud. Mae eich ffôn yn chwalu - “Pam na wnaethoch chi newid y model pan ofynnais ichi wneud hynny?” Mae cydweithiwr yn eich pryfocio - “Pam wnaethoch chi adael iddo fynd i mewn i'ch pen?” Mae naws sylfaenol o “Dywedais felly wrthych” ym mhob ymateb. A ydych yn deall y diffyg empathi ystyr yn awr?

8. Mae diffyg atebolrwydd – Arwyddion o ddiffyg empathi i mewnperthnasau

Mae gan hyd yn oed y cwmnïau lleiaf adran gwynion neu rif gofal cwsmer. Ac rydyn ni'n siarad am berthynas yma. Mae atebolrwydd yn hanfodol ar gyfer datrys gwrthdaro a chyfathrebu iach. Nid yw'n bosibl byw bywyd hapus pan fydd eich partner yn gwadu eu camgymeriadau yn barhaus. Nid yn unig y maent yn gwrthod ymddiheuro, ond maent hefyd yn annilysu cynsail eich cwyn. Eu harwyddair yw “Yr hyn rydych chi'n teimlo sydd â dim i'w wneud â mi”.

Dr. Dywed Bhonsle, “Does dim sgôp o weithio ar y berthynas heb i’r unigolyn gymryd cyfrifoldeb am ei weithredoedd. Mae'n rhaid iddynt ddeall bod eu penderfyniadau yn effeithio ar eraill yn y cyffiniau. Mae perthynas achos-ac-effaith ar waith. Heb y wybyddiaeth hon, byddant yn parhau i wneud dewisiadau hunan-ganolog.” Felly, beth mae diffyg empathi yn ei ddangos yma? Mae'n awgrymu anallu i weld cydgysylltiad gweithredoedd ac ôl-effeithiau.

9. Nid yw'ch partner ar gael yn emosiynol

Cofiwch y cysyniad o empathi affeithiol. Gallu unigolyn i ddarllen emosiynau pobl eraill ac ymateb mewn modd priodol. Nid yw pobl sydd heb empathi yn biler da o gefnogaeth emosiynol. Yn gyntaf, nid ydynt yn deall beth mae rhywun yn ei deimlo; efallai y byddant yn camgymryd tristwch am ddicter. Ac yn ail, nid yw eu hymatebion yn hollol gywir. (Mae dynion sydd heb empathi crac jôcs yn yeiliad anghywir, er enghraifft.)

Gweld hefyd: 12 Gwahaniaethau Rhwng Dyddio A Bod Mewn Perthynas

Gan fod bod yn gefnogol yn elfen y mae pob perthynas yn ei mynnu, mae diffyg argaeledd emosiynol yn dod yn broblem enfawr. Yn ystod cyfnodau anodd yn eich bywyd, efallai y bydd eich partner yn methu â rhoi benthyg cysur neu gysur. Er gwaethaf eu hymdrechion gorau, nid yw deallusrwydd emosiynol yn rhywbeth y maent yn rhagori arno.

Rydym yn siŵr bod yr arwyddion hyn nad oes gan eich partner empathi yn peri gofid iddynt, ond rydym hefyd yn gwybod bod yn rhaid eich bod wedi cael llawer o eglurder. Llongyfarchiadau ar gwblhau'r cam cyntaf o ddatrys problemau! Gallwn nawr symud ymlaen i'r cam nesaf - delio â diffyg empathi mewn perthnasoedd. Gall fod yn gythruddo rhywun sy'n aml yn ddiystyriol ac yn feirniadol ohonoch, ond gallwch ddewis gwella gyda'ch gilydd am ddyfodol gwell.

6 Ffordd o Ymdopi â Phartner Sydd Heb Empathi

Mae hwn yn wir brawf o amynedd. Pan fo cwpl yn brin o empathi mewn perthynas, nid oes ateb cyflym. Ond os ydych chi am wneud i'r berthynas weithio, bydd yn rhaid i chi reoli'ch tymer o amgylch eich partner. Nid yw newid dirfawr byth yn digwydd; mae'n rhaid i bobl wneud y gwaith i achub perthynas pan nad oes gan bartner ddiffyg empathi. Fel maen nhw'n dweud, araf a chyson sy'n ennill y ras.

Dr. Mae Bhonsle yn ymhelaethu, “Bydd gwneud y gwaith caled yn talu ar ei ganfed. Gallwch ddysgu empathi i unigolyn. Mae'r arferion lefel arwyneb yn gwrando'n well, yn meddwl cyn ymateb, yn fwyyn oddefgar o syniadau a ffyrdd newydd, ac ati. Ar lefel ddyfnach, ac mae’n cymryd ychydig o amser, gweithir ar feddylfryd yr unigolyn trwy ddatrys materion y gorffennol.” Dyma gyflwyno'r 6 ffordd o ymdopi â diffyg empathi mewn perthnasoedd.

1. Cyfathrebu gyda'ch partner

Rwy'n gwybod bod hyn yn swnio fel peth sylfaenol iawn i'w wneud. Ond sawl tro, mae person yn rhoi'r gorau i geisio trwsio pethau gyda phartner diempathi. Maent yn ildio i'r ffordd y mae pethau. Dyma sut mae pobl yn parhau i fod dan glo mewn perthnasoedd camweithredol am flynyddoedd gydag un partner yn peryglu eu hanghenion a'u dyheadau yn lle cyfleu eu teimladau mewn modd rhesymegol a phendant.

Dr. Dywed Bhonsle, “Bydd yn rhaid i chi gyfathrebu mewn modd diplomyddol. Os byddwch yn gwneud hyn mewn ffordd emosiynol, bydd eich partner yn eich diswyddo eto. Byddwch yn andramatig gyda'ch ymagwedd. Os na allwch egluro'r broblem sy'n gorwedd yn y diffyg empathi, argraffwch arnynt ôl-effeithiau'r un peth. Efallai na fydd eich gŵr yn gweld pam mae bod yn ddiempathi yn broblem, ond bydd yn deall y gallai ei ymddygiad arwain at wahanu rhwng y ddau ohonoch. Gallwch ddod drwodd ato trwy egluro canlyniadau ei weithredoedd.”

2. Sut i ymdopi â diffyg empathi mewn perthnasoedd? Peidiwch â beio'ch hun

Mae'n hawdd dechrau dod o hyd i ddiffygion yn eich hun pan fydd eich partner yn gasau ac yn eich beirniadu. Daliwch eich tir a pheidiwchtroi yn erbyn dy hun. Nid yw bagiau emosiynol partner neu briod yn rhywbeth y mae'n rhaid i chi gymryd y bai amdano. Mae cynnal eich cydbwysedd emosiynol yn hynod bwysig mewn sefyllfa o'r fath. Os na fyddwch chi'n cadw'ch iechyd emosiynol/meddyliol, bydd yr amgylchiadau'n dechrau amharu ar eich hunan-barch.

Nid tasg hawdd yw bod mewn perthynas â rhywun sydd â diffyg empathi. O gael eich cymryd yn ganiataol, bob amser yn rhoi, eich ymdrechion heb eu cydnabod a heb eu gwerthfawrogi, gall perthynas heb empathi eich rhwystro i ddim diwedd. Rhowch gredyd i chi'ch hun yn lle hynny. Ond peidiwch â gadael i'r balchder hwnnw ddod yn wenwynig na'ch gyrru i ddioddef cam-drin emosiynol.

3. Brwydro yn erbyn diffyg empathi mewn perthynas ag empathi

Dywedodd Mehmet Oz, “I'r gwrthwyneb nid llonyddwch yw dicter, mae'n empathi." Mewn eiliadau o gynddaredd, ceisiwch ddeall bod eich partner yn gynnyrch eu profiadau. Bydd cwnsela perthynas yn dysgu'r un peth i chi. Mae eu hymagwedd ddiempathi yn ganlyniad uniongyrchol i'r hyn y maent wedi'i brofi mewn bywyd. Er nad yw hyn yn rhoi tocyn iddynt gamymddwyn neu fod yn anystyriol, mae'n gwasanaethu fel esboniad am eu hymddygiad. Unwaith y byddwch yn deall beth sy'n achosi diffyg empathi, byddwch yn fwy parod i gefnogi eu hymdrechion wrth iddynt ddad-ddysgu.

4. Peidiwch byth â chymryd pethau'n bersonol

Y cam cyntaf o ofalu amdanoch chi'ch hun yw peidio â chymryd eich partner geiriau yn bersonol. Eunid yw gweithredoedd neu leferydd yn adlewyrchiad arnoch chi. Nid yw tarddiad eu hymddygiad yn gysylltiedig â chi. Byddwch yn glir iawn yn hyn o beth; y funud y byddwch yn dechrau gadael i sylwebaeth negyddol effeithio ar eich bywyd, byddwch yn cael gweddnewidiad (ofnadwy). Ni ddylai unrhyw un newid agweddau sylfaenol eu personoliaeth oherwydd diffyg empathi mewn perthnasoedd.

5. Ceisio cymorth proffesiynol i achub perthynas pan nad oes gan bartner ddiffyg empathi

Dr. Dywed Bhonsle, “Mae cwnsela perthynas yn ofod da i weithio ar ddull diempathi unigolyn. Gallwch fynd i'r afael â llawer o gwestiynau yno, fel: Pam mae diffyg empathi gan bobl? Ydyn nhw'n byw mewn cyflwr o chwerwder? A gawsant eu magu mewn amgylchedd hynod gystadleuol? Neu a gawsant eu geni â llwy arian yn eu genau, yn freintiedig i'r pwynt o gael eu difetha? Gall llawer o gyfathrebu rhwng y partneriaid lifo mewn modd iach pan fydd gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol yn bresennol.”

Mae llawer o bobl wedi cerdded y ffordd yr ydych arni. Mae diffyg empathi mewn perthnasoedd yn hynod niweidiol i fyw ag ef. Gallwch chi a'ch partner wella gyda'ch gilydd trwy geisio cymorth proffesiynol a dod yn gryfach. Yn Bonobology, mae gennym banel o gwnselwyr a seicolegwyr trwyddedig a all eich arwain. Rydyn ni yma i chi.

6. Gorfodi ffiniau

Wrth ddod at rywun heb unrhyw empathi, paratowch i flaenoriaethu eich hun. Mae hyn yn berthnasol mewn sefyllfaoedd llerydych yn cael cam-drin emosiynol, corfforol neu seicolegol. Llunio a gorfodi ffiniau perthnasoedd ar unwaith i ddiogelu eich lles. Os ydych chi'n meddwl bod diffyg empathi eich partner yn fygythiad uniongyrchol i'ch diogelwch, ystyriwch gerdded i ffwrdd o'r berthynas. Mae'n rhaid i ddau berson fod yn fodlon achub perthynas pan nad oes gan bartner ddiffyg empathi.

A dyma ni'n dod i ddiwedd y canllaw cynhwysfawr hwn ar ddiffyg empathi mewn perthnasoedd. Rydyn ni'n siŵr eich bod chi'n barod i gymryd yr heriau yn uniongyrchol, a bachgen, ydyn ni'n falch ohonoch chi am hynny. Mae gennych chi ein cefnogaeth ddiamod a dymuniadau gorau ar gyfer eich taith o'ch blaen. 1                                                                                                   2 2 1 2

diffyg empathi mewn pobl? Pam nad oes gan bobl empathi tuag at eu hanwyliaid? A sut allwch chi ddod drwodd i bobl sydd â diffyg empathi?

Pa mor Bwysig Yw Empathi Mewn Perthynas?

Meddai Brené Brown, “Mae empathi yn beth rhyfedd a phwerus. Nid oes sgript. Nid oes unrhyw ffordd gywir neu anghywir i'w wneud. Yn syml, gwrando, dal gofod, atal barn, cysylltu emosiynol, a chyfleu'r neges hynod iachaol honno o “Dydych chi ddim ar eich pen eich hun”. Yn syml, empathi yw'r gallu i rannu teimladau rhywun arall. Y gallu yw gallu rhoi eich hun yn esgidiau rhywun a cherdded milltir. Does ryfedd ei fod yn rhinwedd hollbwysig i'w feddu; mae diffyg empathi mewn perthynas yn dra niweidiol.

Dr. Eglura Bhonsle, “Beth yn y bôn yw perthynas? Dyma pryd mae dau berson o gefndiroedd tra gwahanol yn ymgynnull i weithio tuag at nod cyffredin. Maent yn dod o wahanol ddiwylliannau a magwraeth, mae ganddynt ragolygon a systemau gwerth hollol wahanol, ac mae ganddynt eu hagweddau unigryw at fywyd. Yn naturiol, nid ydynt yn gweld llygad i lygad bob amser. Ond mae'n rhaid iddynt weithio gyda'i gilydd gyda blaenoriaethau cyffredin mewn golwg. Daw empathi i ffocws pan fyddant yn trafod eu gwahaniaethau wrth ymgymryd â'r daith o gyrraedd y nod a rennir. Mae'n ymwybyddiaeth o'r hyn sy'n bwysig i'ch partner.”

Gadewch i ni gymryd help enghraifft i ddeall hyn yn well.Mae Jason a Natasha wedi bod yn dyddio ers tair blynedd. Mae Natasha yn eithaf crefyddol tra bod Jason yn anffyddiwr. Pan fydd tad Natasha yn yr ysbyty, mae hi wedi'i difrodi ac yn bryderus. Er nad yw Jason yn credu yn Nuw, mae’n ei hannog i weddïo oherwydd bod crefydd yn rhan bwysig o fywyd Natasha ac mae ganddi’r pŵer i’w chysuro. Mae’n sylweddoli bod angen i’w system gredo gymryd sedd gefn i les Natasha – hyd yn oed os yw’n golygu cymeradwyo rhywbeth nad yw’n tanysgrifio iddo. Felly, sut mae empathi yn effeithio ar berthnasoedd yn union?

Y Mathau o Empathi Mewn Perthynas

Dylech wybod bod tri math o empathi sy'n effeithio ar gynnydd perthynas. Maent yn affeithiol, yn wybyddol, ac yn somatig.

• Emppathi affeithiol: Yn digwydd pan fydd unigolyn yn gallu amgyffred emosiynau ei bartner ac ymateb mewn modd priodol. Fe'i gelwir hefyd yn empathi emosiynol. Er enghraifft, mae menyw yn sylwi ar drallod ei gŵr, yn teimlo’n bryderus ac yn bryderus, yn dod â phaned o de drosto i’w gysuro, ac i’w gael i rannu’r hyn y mae’n ei deimlo. Mae empathi affeithiol yn chwarae rhan allweddol wrth roi cymorth emosiynol i rywun annwyl
• Emppathi gwybyddol: Mae gwybyddol yn cyfeirio at weithgarwch deallusol ymwybodol. Mae'n gallu gweld pethau o safbwynt eich partner, ond yn fwy rhesymegol nag un emosiynol. Er enghraifft, deall eu cyflwr meddwl hyd yn oed ar adegau oanghytundeb. Mae empathi gwybyddol yn hanfodol ar gyfer ymagwedd resymegol ond caredig at wrthdaro a chlytiau garw yn y berthynas
• Emppathi somatig: Adwaith ffisiolegol i brofiad eich partner yw hwn. Er enghraifft, mae merch yn cael cur pen straen oherwydd iechyd gwael ei chariad. Mae empathi somatig yn adlewyrchiad o fuddsoddiad yr unigolyn yn y cwlwm ac yn lles y partner

Gan fod empathi affeithiol ac empathi somatig yn cael eu gyrru gan emosiynau a theimladau, mae posibilrwydd i un or-empatheiddio. Ydych chi erioed wedi gweld eich anwylyd yn crio, ac wrth eu cysuro, rydych chi'n teimlo pang cryf o boen a'ch llygaid yn dechrau dyfrio? Ar adeg pan fo angen eu cymorth aeddfed ar eu partner, efallai eu bod yn sychu eu dagrau eu hunain. Mae pobl o'r fath yn fuan yn dod yn bartner emosiynol llethu mewn perthynas.

Yn yr un modd, gan fod empathi gwybyddol yn cael ei yrru gan ddeallusol, mae'n hynod werthfawr mewn, dyweder, senario claf-meddyg. Fodd bynnag, mewn priodas neu berthynas, gall empatheiddiwr gwybyddol dan-ymdeimlo. Pan fydd eich partner angen i chi wrando arnynt a bod yn drist gyda nhw, efallai nad cael cynnig atebion i'w problemau, ni waeth pa mor effeithiol yw'r atebion hynny, yw'r ymateb mwyaf sensitif.

Dyma pam mae arbenigwyr yn aml yn defnyddio'r term empathi tosturiol. Mae’n taro cydbwysedd rhwng y ddau – y gor-empathi a’r tan-empathig. Mae empathi tosturiol yn eich gyrru i ddeall a theimlo poen eich partner ddigon i wneud iddo deimlo ei fod yn cael ei weld a'i glywed yn ogystal â'ch gwthio digon i'w helpu. Mae’n sicrhau nad ydych yn dioddef gorlwytho empathi mewn perthynas emosiynol flinedig. Bydd empathi tosturiol yn eich helpu i ddangos lefel iach o empathi nid yn unig yn eich priodas neu berthynas, ond hyd yn oed gyda ffrindiau, yn y gwaith, gyda theulu, neu gyda dieithriaid.

Ydy empathi yn effeithio ar berthnasoedd, rydych chi'n gofyn? Yn hollol. Mae'n anodd adeiladu a chynnal cysylltiad ystyrlon yn ei absenoldeb. Gadewch i ni symud ymlaen at yr arwyddion nad oes gan eich partner empathi, arwyddion sy'n achosi trafferth i'ch bond - dangosyddion diffyg empathi mewn perthnasoedd. Archwiliwch eich sefyllfa o lens onest a gwrthrychol iawn. Y cam cyntaf o wella yw gwneud diagnosis o'r broblem trwy ddeall y diffyg ystyr empathi. Ond cyn hynny, gadewch inni ateb hyn: Beth mae diffyg empathi yn ei ddangos mewn perthynas?

Beth Mae Diffyg Empathi yn ei Wneud i Berthynas

Mae perthynas brydferth fel deuawd gerddorol. Mae pob partner yn dawnsio mewn cydsymud perffaith, un yn ymateb i'r llall. Mae hyn yn digwydd dim ond oherwydd bod gan y cwpl amseriad perffaith, o arfer hirsefydlog o gyfathrebu effeithiol a pharhaus yn y berthynas. Maent wedi cyfathrebu a deall ei gilydd mor dda fel bod un partner yn gallu darlleny llall fel cefn eu llaw. Yr hyn y mae diffyg empathi yn ei wneud yw sefyll yng nghanol y sianel gyfathrebu hon. Nid yw'r partner sydd heb empathi byth yn gwneud ymdrech i ddeall a darllen ei bartner. Mae'r partner sy'n dioddef yn y pen draw yn rhoi'r gorau i gyfathrebu.

Mae perthynas heb empathi yn debyg i adeilad llawn termites. Mae'r pla yn digwydd o dan yr wyneb nes yn sydyn, mae'r adeilad yn chwalu, gan synnu pawb. Beth mae diffyg empathi yn ei ddangos? Mae'n dangos bod un partner bob amser yn teimlo'n amharchus ac yn cael ei danbrisio. Nid oes unrhyw werthfawrogiad. Mae popeth yn cael ei gymryd yn ganiataol. Ni fydd partner nad yw'n gallu cydymdeimlo yn gallu sylwi ar yr ymdrechion y mae eu partner yn eu gwneud yn y berthynas.

Mynd i'r gwaith, cymryd llwyth meddwl holl dasgau'r cartref, gwneud y golchi dillad ar y penwythnosau, brwydro am ddyrchafiad yn y gwaith ond dod yn ôl adref mewn pryd i swper, mae pob person yn gwneud rhyw fath o aberth neu'n mynd allan o'u parth cysur i'w lleill arwyddocaol. Fodd bynnag, i bartner nad yw'n gallu cydymdeimlo, nid oes unrhyw beth arwyddocaol yma i sylwi arno. Mae hyn nid yn unig yn creu argyfwng gwerthfawrogiad yn y berthynas, mae anghydbwysedd ymdrech enfawr hefyd. Mae hyn yn aml yn achosi rhwystredigaeth a straen i'r partner dioddefwr. Nid yw'n hawdd bod mewn perthynas â rhywun sydd â diffyg empathi.

Diffyg empathi mewn perthynasyn gosod cwpl ar gyfer methiant ergyd sicr. Sut ydych chi'n disgwyl i'r berthynas weithio os nad oes parch, dim gwerthfawrogiad, a dim cyfathrebu cynnil - sydd i gyd yn deillio o empathi? Wrth garu rhywun heb unrhyw empathi, ni all rhywun ddatblygu'r math o ymddiriedaeth yn eu partner sy'n dweud “Mae gen i'ch cefn bob amser”. Mae perthnasoedd yn gofyn am ffydd ddall yn eich partner, un bywyd a marwolaeth. Mae empathi yn cynyddu i ymddiriedaeth, welwch chi.

Ni all perthnasoedd ymroddedig fel priodasau weithio heb gyfuno cyllid, rhannu cyfrifoldeb am deuluoedd cydfuddiannol, a magu plant. Sut mae rhywun yn gwneud hynny heb ymddiriedaeth? Mae perthynas o'r fath naill ai'n cael ei thynghedu i chwalu, neu mae'n rhaid i'r partner dioddefwr fyw ei fywyd cyfan gan frwsio problemau o dan y carped, gan oddef ymddygiad pell y partner, a derbyn y dynged hon. Mewn achosion eithafol, gall y diffyg empathi hwn hyd yn oed arwain at gam-drin emosiynol. Beth am y partner arall? Wel, nid ydynt wedi sylwi ar unrhyw beth beth bynnag.

9 Arwyddion O Ddiffyg Empathi Yn Eich Perthynas

Ydy pethau wedi bod yn teimlo'n ddiflas yn ddiweddar? Ydych chi'n meddwl eich bod chi wedi bod yn rhoi gormod ohonoch chi'ch hun yn y berthynas? Wel, mynnwch olwg deg ar bethau trwy nodi'r arwyddion hyn o ddiffyg empathi mewn perthnasoedd. Sylwch ar ddwyster ac amlder digwyddiadau o'r fath yn eich perthynas. Ni ddylai fod yn rhy anodd sylwi ar y patrymau ymddygiad hyn yn eich partner – y rhainmae baneri coch perthynas yn hawdd i'w gweld.

Dyma rybudd teg: efallai y cewch eich synnu o weld rhai o'ch tueddiadau eich hun yn y pwyntiau hyn isod. Peidiwch â neidio i wadu ar unwaith. Mae diffyg un adran neu'r llall ohonom ni i gyd, ac efallai mai empathi yw eich man gwan. Mae’n faes y bydd angen i chi weithio arno ar eich pen eich hun. Rydyn ni'n mynd i fynd i'r afael â hyn yn y pen draw hefyd. Am y tro, tynhewch eich gwregys diogelwch a pharatowch ar gyfer y bomiau gwirionedd hyn. Yma daw'r ateb i “Sut i ddweud a oes gan eich partner ddiffyg empathi?”

1. Mae eich teimladau'n cael eu hannilysu – ystyr y diffyg empathi yn y pen draw

Dr. Eglura Bhonsle, “Dyma’r arwydd amlycaf o ddiffyg empathi mewn perthynas. Bydd unigolyn nad yw’n empathetig yn diystyru teimladau ei bartner. Mae ymadroddion fel “rydych chi'n bod yn rhy sensitif” neu “peidiwch â gorymateb, nid yw hyn yn ddim” yn cael eu defnyddio. Ni fyddant yn fodlon ymchwilio i'r emosiynau y mae'r person arall yn eu teimlo.

“Caniatáu i mi ei roi fel hyn - os yw person yn cwyno am boen yn y frest, yr ymateb cyntaf yw mynd â nhw i'r ysbyty. Mae yna frys i ymchwilio i'r rheswm y tu ôl i'r boen corfforol. Dylai'r ymateb hwn fod yn arferol gyda phoen emosiynol neu gythrwfl hefyd. Nid yw pobl sydd heb empathi yn barod i ymchwilio i deimladau pobl eraill. Dyna'n union pam maen nhw'n gwneud partneriaid drwg.”

Y tro nesaf y byddwch chi'n lleisio'ch pryderon am ddrwgdybiaeth, sylwchsut mae eich partner yn ymateb. Ydyn nhw'n cymryd rhan ac â diddordeb mewn darganfod pam rydych chi'n teimlo fel yr ydych chi? Neu a ydyn nhw'n gwarth ac yn ystyried y sgwrs yn ddibwys? Dyma sut i ddweud os nad oes gan eich partner empathi tuag atoch.

Gweld hefyd: 13 Arwyddion Cadarn Mae Ei Ofn O'ch Colli Chi

2. Rydych chi'n destun beirniadaeth gyson pan fo diffyg empathi mewn perthnasoedd

Mae bron fel bod eich partner yn ymdrechu am wobr 'beirniad y flwyddyn'. Mae gan bobl sydd â diffyg empathi amser caled i ddeall o ble mae eraill yn dod. Maent yn gyflym i farnu ac yn llym i feirniadu. Ar ben hynny, maen nhw'n llai goddefgar ac nid maddeuant mewn perthnasoedd yw eu nerth. Afraid dweud, mae agwedd o'r fath yn boenus iawn i'r rhai o'u cwmpas.

Dywedwch, fe wnaethoch chi ddychwelyd adref ar ôl diwrnod hir o waith a gwneud paned o goffi i chi'ch hun. Wedi blino'n lân, eisteddoch ar y soffa a sarnu rhai yn y broses yn ddamweiniol. Mae eich partner yn eich twyllo ar unwaith am eich diofalwch heb gydnabod eich blinder. Nid ydynt ychwaith yn cynnig ei lanhau i chi. Yn eu meddwl nhw, fe wnaethoch chi gamgymeriad ac roedden nhw'n iawn wrth eich beirniadu.

Ymhellach, maen nhw'n llym yn eu hadborth hefyd. Os gofynnwch i'ch partner sut mae'r ffrog ddu honno'n edrych arnoch chi, fe allent ddweud yn achlysurol, "Mae'n edrych yn gymedrol iawn". A byddent yn gwbl anymwybodol o'ch gên yn disgyn ar y llawr gyda sioc a dicter. Mae’r ymadrodd ‘tafod rasel’ yn gweddu’n dda iddynt.

3. Beth yw diffyg empathi