«ھېسداشلىق» دېگەن سۆز خېلى كۆپ ئەتراپقا تاشلانغان. ھەر قانداق سۆھبەت پروگراممىسى ، گۇرۇپپا مۇزاكىرىسى ، لېكسىيە ياكى ئۆز-ئۆزىگە ياردەم بېرىدىغان كىتابلارنى كۆرۈپ بېقىڭ. كۆپچىلىك ھەمىشە ئاڭلىغۇچىلارغا ھېسداشلىق قىلىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئەمما ھېسداشلىق قىلىشنىڭ پايدىسى ھەققىدە نۇرغۇن پاراڭلىرىمىز بولسىمۇ ، ئەمما بىز تېخىمۇ ئېغىرراق بىر ئىشنى - مۇناسىۋەتتە ھېسداشلىقنىڭ كەملىكى ۋە ئوخشاش تەسىرلەرنى ناھايىتى ئاز ھەل قىلىمىز.

رومانتىك مۇناسىۋەت ئەڭ يېقىن ساھە. ھاياتىڭىز. ھېسداشلىقى كەمچىل ئادەم بىلەن كۆرۈشۈش سىزنىڭ ھېسسىيات بايلىقىڭىزنى پۈتۈنلەي خورىتالايدىغان ئىنتايىن قىيىن ۋەزىپە. ئۆزىڭىزنىڭ ئېھتىياجىغا دەخلى يەتكۈزمەي ، ئورتاقلاشقان ئۇلىنىشنى قۇتۇلدۇرماقچى. ماڭىدىغان جاپالىق يول ئەمەسمۇ؟ ئەمما مۇناسىۋەتتە ھېسداشلىقنىڭ كەمچىل بولۇشىغا تاقابىل تۇرۇش بىر قانچە ئاددىي ئىستراتېگىيىلىك ۋە ھېسداشلىق ئىقتىدارى كەمچىل كىشىلەرنىڭ قانداق چۈشىنىدىغانلىقىنى دەسلەپكى قەدەمدە چۈشىنىش ئارقىلىق مۇمكىن بولىدۇ. ھېسداشلىقنىڭ ھەر قايسى تەرەپلىرىنى بىر ئاز يورۇتۇش ئۈچۈن ، بىزدە پىسخىكا دوختۇرى دوكتور ئامان بونسلې (دوكتورلۇق ئۇنۋانى ، PGDTA) بار ، ئۇ مۇناسىۋەت مەسلىھەتچىلىكى ۋە ئەقلىي ھېسسىياتچان داۋالاش بىلەن شۇغۇللىنىدۇ.

ئۇنداقتا ، نېمە ئىش؟ جەدۋەل بۈگۈن؟ بىز بۇ مەسىلىنى چۆرىدىگەن ئەڭ قىيىن سوئاللارغا جاۋاب بېرىۋاتىمىز - ھېس قىلىشقا تېگىشلىك ھېسداشلىقنىڭ كەملىكى نېمە؟ ھەمراھىڭىزنىڭ سىزگە ھېسداشلىق قىلماسلىقىنى قانداق بىلگىلى بولىدۇ؟ نېمە سەۋەب بولىدۇكۆرسەت? ھەمراھىڭىز ئوچۇق-يورۇق ئەمەس

ئۇلارنىڭ بېشىدا سۈكۈتتىكى تەڭشەك بار ، بۇ ئۇلارنى ھەر ۋاقىت توغرا دەپ ئويلايدۇ. ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ پىكىرى ۋە قارارىنىڭ توغرىلىقىغا چىن قەلبىدىن ئىشىنىدۇ. نەتىجىدە ، ئۇلار ئۆز يولىدا ئەۋرىشىم بولۇشى مۇمكىن. سىزنىڭ كۆز قارىشىڭىزغا دىققەت قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئۇلار يولغا قويۇشتا ئالدىنقى ئورۇنغا قويىدۇ. ئەمما بۇ بىر مۇھىم سوئالنى پەيدا قىلدى - كىشىلەر نېمىشقا باشقىلارغا ھېسداشلىق قىلمايدۇ؟ ھېسداشلىقنىڭ كەملىكى نېمىنى كۆرسىتىدۇ؟

در. Bhonsle ئىشلارنى ئېنىق قىلىپ مۇنداق دېدى: «ھېسداشلىقنىڭ كەمچىل بولۇشىدا ئىككى سەۋەب بار ھېسداشلىق قىلماي چوڭ بولغان تەربىيە ياكى ھەددىدىن زىيادە پاناھلانغان تەربىيە. بۇ ئىككى چېكىدىن ئاشقان ھەر قانداق بالىلىق شەخسلەرنى ئىشسىز ھالەتكە كەلتۈرەلەيدۇ. جىنىس قېلىپلىرىمۇ رول ئوينايدۇ. بۈگۈن ھېسداشلىق قىلمايدىغان ئەرلەرگە بالىلاردەك «ئوغۇللار يىغلىمايدۇ» دېگەن يولدا كۆرسەتمە بېرىلدى. ئۇلار ھازىر مۇناسىۋەتسىز كۈرەش قىلىدىغان ئىقتىدارسىز قۇرامىغا يەتكەنلەر. »

ھەمراھىڭىزنىڭ ھېسداشلىقى يوقلۇقىنى قانداق بىلگىلى بولىدۇ؟ ئۇلار ھەقلىق. ئىشلارنى ئۆز يولىدا ئىشلىتىشكە ئادەتلەنگەن ، ئۇلار دائىم ئەتراپىدىكى كىشىلەرنىڭ نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى ئويلىمايدۇ. مۇرەسسە قىلىشنى خالىماسلىق ناھايىتى چوڭ مۇناسىۋەت خاتالىقى.

4. قەستەن ھۆرمەتسىزلىك قىلىش ئەھۋاللىرى بار

در. بونسلې مۇنداق دېدى: «قەستەن تاللاش ھەمراھىغا ئازار بېرىدىغان ياكى ئۇلارنىڭ قىممەت قارىشى ۋە ئېتىقادى بىلەن روشەن سېلىشتۇرما بولۇپ قېلىش كەمچىل كىشىلەرنىڭ ئالاھىدىلىكى.ھېسداشلىق. بۇ ئىنتايىن قەستەن - مەقسەت قارشى تەرەپنى قىزىقتۇرۇش. بۇ ھەرىكەتلەرنىڭ ئارقىسىدا بەلگىلىك يامان سۈپەتلىك تۇيغۇ بار ، سىزدە جىددىي دىققەت قىلىشنى تەلەپ قىلىدىغان مەسىلە بار. »

بۇ سىز بىلىشكە تېگىشلىك بولغان ھېسداشلىقنىڭ كەملىكى. ھەمراھىڭىز ئەڭ ئۇششاق ئىشلار ئۈچۈن سىزنى بىلىپ تۇرۇپ كېسىپ ئۆتىدۇ. مەسىلەن ، سىز ناھايىتى ئەدەپلىك ئادەم ، ئۇ قىلغان خىزمىتى ئۈچۈن كىشىلەرگە رەھمەت ئېيتىشقا ئىشىنىسىز. بىر ئاشخانىدا ، ھەمراھىڭىز كۈتكۈچىنى قەستەن تارقىتىۋېتىدۇ ياكى بارمىقىنى ئۇلارغا ئۇرۇپ بېرىدۇ. بۇ قىلمىش سىزنىڭ قىممەت قارىشىڭىز ۋە مايىللىقىڭىزغا تاجاۋۇز قىلغانلىق. بۇنداق ئەھۋاللار مۇناسىۋەتتە ھېسداشلىقنىڭ كەملىكىنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ ، ھەمدە ھەمراھىڭىزنىڭ دۈشمەنلىكىنى كۆرسىتىدۇ. زەھەرلىكنىڭ بۇ ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرىگە دىققەت قىلىڭ.

5. ھېسداشلىق مۇناسىۋەتكە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟ ھەمراھىڭىز ھەددىدىن زىيادە ئىنكاس قايتۇرۇشقا مايىل

مۇناسىۋەتتە ئاچچىق باشقۇرۇش ئىنتايىن مۇھىم. ئەگەر كىشىلەر ئوي-پىكىرلىرىنى ئىككىنچى قېتىم ئويلىمايلا ئوتتۇرىغا قويسا ، جەمئىيەت قالايمىقانچىلىققا چۈشۈپ قالىدۇ. بەختكە قارشى ، بۇ ھېسداشلىق كەمچىل كىشىلەرنىڭ قىلىدىغان ئىشى. ئۇلارنىڭ تىز تىترەش ئىنكاسى ھەددىدىن زىيادە يۇقىرى. ھەمراھىڭىزنىڭ ھېسداشلىقى كەمچىل ياكى ئەمەسلىكىنى قانداق بىلگىلى بولىدۇ - ئۇلار ھەددىدىن زىيادە ئىنكاس قايتۇرىدۇ. مۇناسىۋەتتە ھېسداشلىق كەمچىل بولغاندا ، ئىنكاس يۈز بەرگەن ۋەقەگە ماس كەلمەيدۇ.

بۇ بەلگە تەنقىد ۋە ھۆرمەتسىزلىكنىڭ شاخچىسى. ئۇلارنىڭ يادروسى ، ھاقارەتلەش ۋە ساغلام بولمىغان مۇناسىۋەتلەرھېسداشلىق قىلىش كەمچىل. زەھەرلىك شەخسلەر قولايسىزلىقلارغا يولۇققاندا ھەددىدىن زىيادە ئىنكاس قايتۇرىدۇ ، ئەمما ھەمراھىنىڭ مەسىلىلىرىنى تۆۋەن مۆلچەرلەيدۇ. ئاخىرقى قېتىملىق كۈرىشىڭىزنى قايتا ئويلاڭ. ھەمراھىڭىزغا خاتىرجەم بولۇڭ دېگەنلىكى ئېسىڭىزدىمۇ؟ ئۇ ۋاقىتلاردا ، ئۇلار نەرسىلەرنى نىسبەتتە ئۇرۇۋاتىدۇ دەپ ئويلىدىڭىز ، ئەمما بەرىبىر ئۇلارنىڭ كۆز قارىشىنى كۆرمەكچى بولۇۋاتامسىز؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، ئۇنداقتا ئېنىقكى ، ھەمراھىڭىزدا ھېسداشلىق بولمىسا ، مۇناسىۋەتنى ساقلاپ قالماقچى بولۇۋاتىسىز ، غوجايىن ، چوقۇم چارچىغان بولۇشىڭىز كېرەك.

6. ھېسداشلىقى كەمچىل كىشىلەر بىلەن مىننەتدارلىق كەمچىل.

ھەمراھىڭىزنىڭ ئۈستەلگە ئېلىپ كەلگەنلىرىگە مىننەتدارلىق بىلدۈرمەي تۇرۇپ ، ساغلام مۇناسىۋەت ئورنىتالمايسىز. قەدىرلەشنىڭ بولماسلىقى توختىماي تالاش-تارتىش ۋە ئۇرۇشنىڭ مۇقەددىمىسى. مۇناسىۋەتتە ھېسداشلىق كەمچىل بولغاندا ، كىشىلەر بىر-بىرىنىڭ تىرىشچانلىقى ۋە پىداكارلىقىنى ئېتىراپ قىلمايدۇ. بۇنىڭ قانچىلىك ئاپەت ئىكەنلىكىنى چۈشەندۈرۈشىم كېرەكمۇ؟

ھەممىسى ئىشسىز ھەمراھىنىڭ ھوقۇقىغا قاينايدۇ. تېكساس شىتاتىدىكى بىر ئوقۇرمەن مۇنداق دەپ يازدى: «مەن بىر مەزگىل چاتاق چىققانلىقىنى ھېس قىلدىم ، ئەمما ئۇنىڭغا قانداق بارماق سېلىشنى بىلمەيتتىم. مېنىڭ ھەرىكىتىم دىققەتسىز قالدى ، ئۆزۈمنى تولىمۇ يېتەرسىز ھېس قىلدىم. مەن قىلغان ھېچ ئىش يېتەرلىك ئەمەسدەك قىلاتتى. ياخشى ئويلانغاندىن كېيىن (ۋە دوستلىرىمنىڭ ياردىمى) ، مەن ھەمراھىمنىڭ مەسىلە ئىكەنلىكىنى ھېس قىلدىم. ھېسداشلىقى كەمچىل ئەرلەر ئۆزىنى بىلمەيدۇ ، ئەمما مەن چوقۇم تېخىمۇ ياخشى ئىش قىلىشنى قارار قىلدىم. نۇرغۇن ، نۇرغۇن پاراڭلاردىن كېيىن ، بىز 7 يىل كۈچلۈك ، قالغانلىرىتارىخمۇ. »

ھېسداشلىق مۇناسىۋەتكە قانداق ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ؟ باغلىنىشنى كۈچەيتىدىغان چوقۇم بولۇشقا تېگىشلىك مۇناسىۋەت سۈپىتىنى تولۇقلاش ئارقىلىق. نەتىجىدە ، مۇناسىۋەتتە ھېسداشلىقنىڭ كەمچىل بولۇشى ئىشەنچ ، سەمىمىيلىك ، مىننەتدارلىق ، ئاق كۆڭۈل ، مۇھەببەت ۋە دوستلۇققا توسالغۇ بولىدۇ. ئۇنىڭ ئۇزۇن مۇددەت تەۋرىنىش رولى بار.

7. مەسىلىلىرىڭىزگە سەل قارىلىدۇ

مەن ئويلايدىغان سۆز نېمە؟ Gaslighting. ھەمراھىنىڭ مەسىلىلىرىنى كىچىكلىتىش ھېسداشلىق قىلمايدىغان ئاياللار ۋە ئەرلەرنىڭ زەھەرلىك ئالاھىدىلىكى. ئۇلار مەسىلە يۈز بېرىدۇ دەپ ئويلايدۇ ، چۈنكى كىشىلەر ئۇلارغا «لايىق» (بۇ ھېسداشلىقنىڭ كەملىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ). نەۋرە تۇغقانلىرىم رىيان كىشىلەرنىڭ مەسىلىلەرنى ئۆزى تەكلىپ قىلىدىغانلىقىغا قەتئىي ئىشىنىدۇ. شۇنداقلا ئۇ بۇ مەسىلىلەرنى تېخىمۇ ياخشى بىر تەرەپ قىلالايتتى دەپ ئويلايدۇ. ئادەمنىڭ ئىقتىدارىغا ئىشىنىش ناھايىتى ياخشى ، ئەمما بۇ جەزمەن بىر سوزۇلۇش.

ئەگەر سىز بىرەر مەسىلە بىلەن ھەمراھىڭىزنىڭ يېنىغا بارسىڭىز ، ئۇلارنىڭ بىرىنچى سوئالى بەلكىم «نېمىشقا قىلدىڭىز؟ چۈنكى ئۇلار ئاپتوماتىك ھالدا سەۋەنلىك سىزنىڭ دەپ پەرەز قىلدى ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىنى خاتا ھېس قىلىسىز. تېلېفونىڭىز چۈشۈپ كەتتى - «مەن سىزدىن سورىغاندا نېمىشقا مودېلنى ئۆزگەرتمىدىڭىز؟». خىزمەتدىشىڭىز سىزنى غەزەپلەندۈرىدۇ - «نېمىشقا ئۇنى بېشىڭىزغا كىرگۈزدىڭىز؟». ھەر بىر جاۋابتا «مەن سىزگە شۇنداق دېدىم» نىڭ ئاساسىي ئاھاڭى بار. ھېسداشلىق مەنىسىنىڭ كەملىكىنى ھازىر چۈشەندىڭىزمۇ؟

8. جاۋابكارلىقنىڭ كەملىكى - ھېسداشلىق قىلماسلىقنىڭ ئالامەتلىرىمۇناسىۋەت

ئەڭ كىچىك شىركەتلەرنىڭمۇ ئەرز قىلىش بۆلۈمى ياكى خېرىدارلارغا كۆڭۈل بۆلۈش نومۇرى بار. بىز بۇ يەردە بىر مۇناسىۋەت ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز. جاۋابكارلىق زىددىيەتنى ھەل قىلىش ۋە ساغلام ئالاقە ئۈچۈن كەم بولسا بولمايدۇ. ھەمراھىڭىز خاتالىقىنى دائىم رەت قىلىپ تۇرغاندا ، بەختلىك تۇرمۇش كەچۈرۈش مۇمكىن ئەمەس. ئۇلار كەچۈرۈم سوراشنى رەت قىلىپلا قالماي ، يەنە ئەرزلىرىڭىزنىڭ ئالدىنقى شەرتىنىمۇ ئىناۋەتسىز قىلىدۇ. ئۇلارنىڭ شۇئارى «ھېس قىلغانلىرىڭىزنىڭ مەن بىلەن مۇناسىۋىتى يوق».

در. بونسلې مۇنداق دېدى: «شەخسنىڭ ھەرىكىتىگە مەسئۇل بولمىسىلا ، مۇناسىۋەت ئۈستىدە ئىشلەش دائىرىسى يوق. ئۇلار قارارلىرىنىڭ ئەتراپتىكى باشقىلارغا تەسىر قىلىدىغانلىقىنى چۈشىنىشى كېرەك. ھەرىكەتتە سەۋەب-نەتىجە مۇناسىۋىتى بار. بۇ تونۇش بولمىسا ، ئۇلار داۋاملىق ئۆزىنى مەركەز قىلىشنى تاللايدۇ ». ئۇنداقتا ، ھېسداشلىقنىڭ كەملىكى بۇ يەردە نېمىلەرنى كۆرسىتىدۇ؟ ئۇ ھەرىكەت ۋە تەسىرنىڭ ئۆز-ئارا باغلىنىشىنى كۆرەلمەسلىكنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

9. ھەمراھىڭىز ھېسسىيات جەھەتتە ئېرىشەلمەيدۇ

تەسىرلىك ھېسداشلىق ئۇقۇمىنى ئەسلەڭ. باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىنى ئوقۇش ۋە مۇۋاپىق ئۇسۇلدا جاۋاب قايتۇرۇش شەخسنىڭ ئىقتىدارى. ھېسداشلىقى كەمچىل كىشىلەر ھېسسىي جەھەتتىن قوللاشنىڭ ياخشى تۈۋرۈكى ئەمەس. بىرىنچىدىن ، ئۇلار باشقىلارنىڭ نېمە ھېس قىلىۋاتقانلىقىنى چۈشەنمەيدۇ ئۇلار ئاچچىقلىنىش ئۈچۈن قايغۇنى خاتا قىلىشى مۇمكىن. ئىككىنچىدىن ، ئۇلارنىڭ ئىنكاسى توغرا ئەمەس. (ھېسداشلىقى كەمچىل ئەرلەر چاقچاق قىلىپ چاقچاق قىلىدۇخاتا پەيت ، مەسىلەن.)

قوللاش ھەر بىر مۇناسىۋەت تەلەپ قىلىدىغان ئېلېمېنت بولغاچقا ، ھېسسىيات جەھەتتە ئېرىشەلمەسلىك ناھايىتى چوڭ مەسىلىگە ئايلىنىدۇ. ھاياتىڭىزدىكى قىيىن مەزگىللەردە ، ھەمراھىڭىز راھەت ياكى تەسەللىي بېرىشتە مەغلۇپ بولۇشى مۇمكىن. گەرچە ئۇلار ئەڭ ياخشى ئۇرۇنغان بولسىمۇ ، ھېسسىياتتىكى ئەقىل ئۇلاردا ئۈستۈن تۇرىدىغان نەرسە ئەمەس.

بىز ھەمراھىڭىزنىڭ ھېسداشلىقى كەمچىل بولغان بۇ ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىمىزدىن ئىشىنىمىز ، ئەمما بىز چوقۇم نۇرغۇن ئېنىقلىققا ئېرىشكەنلىكىڭىزنى بىلىمىز. چاتاقنى ھەل قىلىشنىڭ بىرىنچى قەدىمىنى تاماملىغانلىقىڭىزنى تەبرىكلەيمەن! بىز ئەمدى كېيىنكى باسقۇچقا - مۇناسىۋەتتە ھېسداشلىق قىلماسلىقنى بىر تەرەپ قىلالايمىز. سىزنى دائىم ئىشتىن بوشىتىدىغان ۋە سىزنى تەنقىدلەيدىغان ئادەم بىلەن كۆرۈشۈش كىشىنى غەزەپلەندۈرىدۇ ، ئەمما گۈزەل كەلگۈسى ئۈچۈن بىرلىكتە ساقىيىشنى تاللىسىڭىز بولىدۇ.

ھېسداشلىق قىلمايدىغان ھەمراھىڭىزغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ 6 ئۇسۇلى بۇ ھەقىقىي سەۋرچانلىقنىڭ سىنىقى. بىر جۈپلەر مۇناسىۋەتتە ھېسداشلىق كەمچىل بولغاندا ، تېز ھەل قىلىش چارىسى بولمايدۇ. ئەمما مۇناسىۋەتنى ياخشى قىلماقچى بولسىڭىز ، ھەمراھىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى مىجەزىڭىزنى كونترول قىلىشىڭىز كېرەك. كەسكىن ئۆزگىرىش ھەرگىز يۈز بەرمەيدۇ. كىشىلەر ھەمراھىدا ھېسداشلىق بولمىسا ، مۇناسىۋەتنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن خىزمەتكە كىرىشى كېرەك. ئۇلار ئېيتقاندەك ئاستا ۋە مۇقىم مۇسابىقىدە غەلىبە قىلىدۇ.

در. بونسلې چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «جاپالىق ئىشلەش نەتىجىگە ئېرىشىدۇ. سىز بىر شەخسكە ھېسداشلىق قىلىشنى ئۆگەتسىڭىز بولىدۇ. يەر يۈزى سەۋىيىسى تېخىمۇ ياخشى ئاڭلاش ، جاۋاب بېرىشتىن بۇرۇن ئويلىنىش ، كۆپرەك بولۇشيېڭى ئىدىيە ۋە ئۇسۇللارغا بەرداشلىق بېرەلەيدۇ. تېخىمۇ چوڭقۇر قاتلامدا ، بۇنىڭغا ئازراق ۋاقىت كېتىدۇ ، شەخسنىڭ تەپەككۇرى ئۆتمۈشتىكى مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئارقىلىق ئىشلەيدۇ ». بۇ يەردە مۇناسىۋەتتە ھېسداشلىق قىلماسلىققا تاقابىل تۇرۇشنىڭ 6 خىل ئۇسۇلى تونۇشتۇرۇلدى. ئەمما نۇرغۇن ۋاقىتلاردا ، ئادەم ئىشسىز ھەمراھى بىلەن ئىشلارنى ئوڭشاشنى توختىتىدۇ. ئۇلار پەقەت ئىشلارنىڭ ھالىتىگە بېرىلىدۇ. مانا بۇ كىشىلەر بىر جۈپ ھەمراھى بىلەن ھېسسىياتىنى ئاقىلانە ۋە قەتئىيلىك بىلەن يەتكۈزۈشنىڭ ئورنىغا ، ئۇلارنىڭ ئېھتىياجى ۋە ئارزۇسىغا دەخلى-تەرۇز قىلىپ ، ئۇزۇن يىل ئىقتىدارسىز مۇناسىۋەتتە قۇلۇپلىنىپ تۇرىدۇ.

در. بونسلې مۇنداق دېدى: «سىز دىپلوماتىك ئۇسۇلدا ئالاقە قىلىشىڭىز كېرەك. ئەگەر ھېسسىيات جەھەتتە ھەرىكەت قىلسىڭىز ، ھەمراھىڭىز سىزنى يەنە ئىشتىن بوشىتىدۇ. بۇ ئۇسۇلىڭىزغا كۆڭۈل بۆلمەڭ. ئەگەر ھېسداشلىقنىڭ كەمچىلىكىدە ساقلانغان مەسىلىنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلمىسىڭىز ، ئۇلارغا ئوخشاش تەسىرلەرنى تەسىرلەندۈرۈڭ. يولدىشىڭىز نېمىشقا ئىشسىز قېلىشنىڭ مەسىلە ئىكەنلىكىنى كۆرەلمەسلىكى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ بۇ قىلمىشىنىڭ ئىككىڭلارنىڭ ئايرىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى چۈشىنىدۇ. ئۇنىڭ ھەرىكىتىنىڭ ئاقىۋىتىنى چۈشەندۈرۈش ئارقىلىق ئۇنىڭ بىلەن ئۆتەلەيسىز. »

2. مۇناسىۋەتتە ھېسداشلىق قىلماسلىققا قانداق تاقابىل تۇرۇش كېرەك؟ ئۆزىڭىزنى ئەيىبلىمەڭ

ھەمراھىڭىز سىزنى يورۇتۇپ تەنقىد قىلغاندا ، ئۆزىڭىزدە خاتالىق تېپىشنى باشلاش ئاسان. مەيدانىڭىزنى تۇتۇڭ ، قىلماڭئۆزىڭىزگە يۈزلىنىڭ. ھەمراھىڭىز ياكى جورىڭىزنىڭ ھېسسىياتلىق يۈك-تاقلىرى سىز ئەيىبلەشكە تېگىشلىك ئىش ئەمەس. بۇنداق ئەھۋالدا ھېسسىيات تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى ساقلاش ئىنتايىن مۇھىم. ئەگەر ھېسسىيات / روھىي ساغلاملىقىڭىزنى ساقلاپ قالالمىسىڭىز ، ئەھۋال سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى قەدىرلىشىڭىزدىن يىراقلىشىشقا باشلايدۇ.

ھېسداشلىقى كەمچىل ئادەم بىلەن مۇناسىۋەتتە بولۇش ئۇنچە ئاسان ئىش ئەمەس. ئېتىبارغا ئېلىنىش ، ھەمىشە بېرىش ، تىرىشچانلىقىڭىزنى تونۇمىغان ۋە قەدىرلىمىگەن ، ھېسداشلىق قىلمايدىغان مۇناسىۋەت سىزنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ. ئۇنىڭ ئورنىغا ئۆزىڭىزگە ئىناۋەت بېرىڭ. ئەمما بۇ ئىپتىخارنىڭ زەھەرلىك بولۇپ قېلىشىغا ياكى ھېسسىيات جەھەتتە خورلاشقا بەرداشلىق بېرىشىڭىزگە يول قويماڭ. ئاچچىقلىنىش خاتىرجەملىك ئەمەس ، ھېسداشلىق ». ئاچچىقلانغان پەيتلەردە ، ھەمراھىڭىزنىڭ ئۇلارنىڭ كەچۈرمىشلىرىنىڭ مەھسۇلى ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ. مۇناسىۋەت مەسلىھەتچىلىكى سىزگە ئوخشاش ئۆگىتىدۇ. ئۇلارنىڭ بىپەرۋالىق ئۇسۇلى ئۇلارنىڭ ھاياتتا باشتىن كەچۈرگەنلىرىنىڭ بىۋاسىتە نەتىجىسى. گەرچە بۇ ئۇلارغا قائىدىگە خىلاپلىق قىلىش ياكى كۆڭۈل بۆلمەسلىك بېلىتى بەرمىسىمۇ ، ئەمما بۇ ئۇلارنىڭ قىلمىشىنىڭ چۈشەندۈرۈشى ھېسابلىنىدۇ. ھېسداشلىقنىڭ كەملىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان سەۋەبنى چۈشەنگەندىن كېيىن ، ئۇلارنىڭ ئۆگەنمىگەندىكى تىرىشچانلىقىنى قوللاشنى خالايسىز. سۆزلەر شەخسەن. ئۇلارنىڭھەرىكەت ياكى نۇتۇق سىزنى ئەكىس ئەتتۈرمەيدۇ. ئۇلارنىڭ قىلمىشىنىڭ كېلىپ چىقىشى سىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەمەس. بۇ جەھەتتە ناھايىتى ئېنىق بولۇڭ. سەلبىي باھالارنىڭ ھاياتىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشكە باشلىغان مىنۇتتىلا ، (قورقۇنچلۇق) ھۆسن تۈزەشكە دۇچ كېلىسىز. مۇناسىۋەتتە ھېسداشلىق بولمىغاچقا ، ھېچكىم ئۆزىنىڭ مىجەزىنىڭ ئاساسىي تەرەپلىرىنى ئۆزگەرتمەسلىكى كېرەك.

5. ھەمراھىڭىز ھېسداشلىق قىلمىغان ۋاقىتتا مۇناسىۋەتنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن كەسپىي ياردەم ئىزدەڭ بونسلې مۇنداق دېدى: «مۇناسىۋەتتىن مەسلىھەت بېرىش شەخسنىڭ ئىشسىزلىق ئۇسۇلىنى تەتقىق قىلىدىغان ياخشى بوشلۇق. سىز ئۇ يەردە نۇرغۇن سوئاللارغا جاۋاب بېرەلەيسىز ، مەسىلەن: كىشىلەر نېمىشقا ھېسداشلىق قىلمايدۇ؟ ئۇلار ئاچچىق ھالەتتە ياشاۋاتامدۇ؟ ئۇلار كەسكىن رىقابەت مۇھىتىدا يېتىشتۈرۈلگەنمۇ؟ ياكى ئۇلار ئاغزىدا كۈمۈش قوشۇق بىلەن تۇغۇلۇپ ، بۇزۇلۇش دەرىجىسىگە ئېرىشتىمۇ؟ روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بولغاندا ، شېرىكلەر ئوتتۇرىسىدىكى نۇرغۇن ئالاقە ساغلام ئۇسۇلدا ئېقىدۇ. »

نۇرغۇن كىشىلەر سىز ماڭغان يولدا ماڭدى. مۇناسىۋەتتە ھېسداشلىقنىڭ بولماسلىقى بىللە ياشاشنى بەك ئازابلايدۇ. سىز ۋە ھەمراھىڭىز كەسپىي ياردەم ئىزدەش ۋە تېخىمۇ كۈچلۈك ئوتتۇرىغا چىقىش ئارقىلىق بىرلىكتە ساقايتالايسىز. Bonobology دا ، سىزنى يېتەكلىيەلەيدىغان ئىجازەتنامە ئالغان مەسلىھەتچىلەر ۋە پىسخولوگلار گۇرۇپپىسى بار. بىز بۇ يەردە سىز ئۈچۈن. بۇ ئەھۋال ئەھۋاللاردا قوللىنىلىدۇسىز ھېسسىيات ، جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن خورلىنىۋاتىسىز. بەخت-سائادىتىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن دەرھال مۇناسىۋەت چېگراسىنى سىزىڭ ۋە ئىجرا قىلىڭ. ئەگەر ھەمراھىڭىزنىڭ ھېسداشلىق قىلماسلىقى سىزنىڭ بىخەتەرلىكىڭىزگە بىۋاسىتە تەھدىد ئېلىپ كېلىدۇ دەپ ئويلىسىڭىز ، مۇناسىۋەتتىن يىراقلىشىشنى ئويلاڭ. ھەمراھىدا ھېسداشلىق بولمىسا ، ئىككى ئادەم مۇناسىۋەتنى ساقلاپ قېلىشنى خالايدۇ.

مانا بۇ يەردە بىز مۇناسىۋەتتە ھېسداشلىق قىلماسلىق ھەققىدىكى بۇ ئەتراپلىق قوللانمىنىڭ ئاخىرىغا كەلدۇق. بىز سىزنىڭ رىقابەتكە تاقابىل تۇرۇشقا تەييارلانغانلىقىڭىزغا ئىشىنىمىز ، بالا ، بىز بۇنىڭدىن پەخىرلىنىمىز. بىزنىڭ شەرتسىز قوللىشىڭىزغا ئېرىشتىڭىز ۋە ئالدىڭىزدىكى مۇساپىڭىزگە ئەڭ ياخشى تىلەكلىرىڭىز بار.

ھېسداشلىق مۇناسىۋەتتە قانچىلىك مۇھىم؟

برېنې بروۋن: «ھېسداشلىق قىلىش غەلىتە ۋە كۈچلۈك ئىش. قوليازما يوق. بۇنى قىلىشنىڭ توغرا يولى ياكى خاتا يولى يوق. ئۇ پەقەت ئاڭلاش ، بوشلۇق تۇتۇش ، ھۆكۈمنى توسۇش ، ھېسسىيات جەھەتتە باغلىنىش ۋە «سىز يالغۇز ئەمەس» دېگەن ئاجايىپ شىپالىق ئۇچۇرنى يەتكۈزۈش. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ، ھېسداشلىق قىلىش باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىنى ئورتاقلىشىش ئىقتىدارىدۇر. ئۇ ئۆزىڭىزنى باشقىلارنىڭ ئورنىغا قويۇپ ، بىر چاقىرىم يول يۈرەلەيدىغان ئىقتىدار. ئىگە بولۇشنىڭ ھالقىلىق سۈپەت ئىكەنلىكى ئەجەبلىنەرلىك ئەمەس. مۇناسىۋەتتە ھېسداشلىقنىڭ كەمچىل بولۇشى ئىنتايىن زىيانلىق.

در. Bhonsle چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «مۇناسىۋەت زادى نېمە؟ ئوخشىمىغان ئارقا كۆرۈنۈشتىكى ئىككى كىشى بىر يەرگە جەم بولۇپ ، ئورتاق نىشانغا قاراپ ئىشلەيدۇ. ئۇلار ئوخشىمىغان مەدەنىيەت ۋە تەربىيىدىن كەلگەن ، كۆز قارىشى ۋە قىممەت سىستېمىسى بىلەن روشەن پەرقلىنىدۇ ، ئۇلارنىڭ ھاياتقا بولغان ئۆزگىچە كۆز قارىشى بار. تەبىئىيكى ، ئۇلار ھەر ۋاقىت كۆزنى كۆرمەيدۇ. ئەمما ئۇلار ئورتاق مۇھىم نۇقتىلارنى كۆزدە تۇتۇپ ئورتاق تىرىشىشى كېرەك. ھېسداشلىق قىلىش ئورتاق نىشانغا يېتىش سەپىرىنى قىلىش جەريانىدا ئىختىلاپلىرىنى سۆھبەتلەشكەندە دىققەت نۇقتىسىغا كېلىدۇ. بۇ ھەمراھىڭىز ئۈچۈن نېمىنىڭ مۇھىملىقىنى تونۇپ يېتىش. »

بۇنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن مىسالدىن ياردەم ئالايلى.جەيسون بىلەن ناتاشانىڭ مۇھەببەتلىشىۋاتقىنىغا ئۈچ يىل بولدى. ناتاشا خېلى دىندار ، جەيسون بولسا دىنسىز. ناتاشانىڭ دادىسى دوختۇرخانىدا يېتىپ قالغاندا ، ئۇ قاتتىق ئازابلىنىدۇ. گەرچە جەيسون خۇداغا ئېتىقاد قىلمىسىمۇ ، ئەمما ئۇ ئۇنى دۇئا قىلىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ ، چۈنكى دىن ناتاشا ھاياتىنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى بولۇپ ، ئۇنىڭغا تەسەللىي بېرىش كۈچى بار. ئۇ ئۆزىنىڭ ئېتىقاد سىستېمىسىنىڭ ناتاشانىڭ بەخت-سائادىتىگە قايتىشى كېرەكلىكىنى تونۇپ يەتتى - گەرچە ئۇ مۇشتەرى بولمىغان نەرسىنى تەستىقلىغان تەقدىردىمۇ. ئۇنداقتا ، ھېسداشلىق مۇناسىۋەتكە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

مۇناسىۋەتتىكى ھېسداشلىقنىڭ تۈرلىرى

شۇنى بىلىشىڭىز كېرەككى ، مۇناسىۋەتنىڭ تەرەققىياتىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئۈچ خىل ھېسداشلىق بار. ئۇلار تەسىرلىك ، بىلىش ۋە سوماتىك بولىدۇ. ئۇ ھېسسىي ھېسداشلىق دەپمۇ ئاتىلىدۇ. مەسىلەن ، بىر ئايال ئېرىنىڭ ئازاب-ئوقۇبەتلىرىنى كۆزىتىدۇ ، ئەندىشە ۋە تەشۋىش ھېس قىلىدۇ ، بىر ئىستاكان چاي ئەكىلىپ ئۇنىڭغا تەسەللىي بېرىدۇ ، ھەمدە ئۇنىڭغا ھېس قىلغانلىرىنى سۆزلەپ بېرىدۇ. تەسىرلىك ھېسداشلىق يېقىن كىشىگە ھېسسىيات جەھەتتىن ياردەم بېرىشتە مۇھىم رول ئوينايدۇ

تەسىرلىك ھېسداشلىق ۋە سوماتىك ھېسداشلىق ھەم ھېسسىيات ۋە ھېسسىياتنىڭ تۈرتكىسىدە ، بىر ئادەمنىڭ زىيادە ھېسداشلىق قىلىش ئېھتىماللىقى بار. يېقىن ئادىمىڭىزنىڭ يىغلىغانلىقىنى كۆرۈپ باققانمۇ ، ئۇلارغا تەسەللى بەرگەندە ، قاتتىق ئازابلىنىۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلىپ ، كۆزىڭىز سۇغىرىشقا باشلايدۇ؟ ھەمراھىنىڭ پىشىپ يېتىلگەن قوللىشىغا موھتاج بىر پەيتتە ، ئۇلار بەلكىم كۆز ياشلىرىنى سۈرتۈۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق كىشىلەر ئۇزۇن ئۆتمەيلا مۇناسىۋەتتىكى تولۇپ تاشقان ھېسسىيات ھەمراھىغا ئايلىنىدۇ.

ئوخشاشلا ، بىلىش ھېسداشلىقى ئەقلىي جەھەتتىن قوزغىتىلغان بولغاچقا ، مەسىلەن ، بىمار-دوختۇر سىنارىيەسىدە ئىنتايىن قىممەتلىك. قانداقلا بولمىسۇن ، نىكاھ ياكى مۇناسىۋەتتە ، بىلىش ھېسداشلىقى ھېسداشلىق قىلالمايدۇ. ھەمراھىڭىز سىزنىڭ گېپىڭىزنى ئاڭلىشىڭىز ۋە ئۇلار بىلەن قايغۇرۇشىڭىزغا موھتاج بولغاندا ، ئۇلارنىڭ مەسىلىلىرىنى ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلەڭ ، بۇ ھەل قىلىش چارىسى ھەرقانچە ئۈنۈملۈك بولسىمۇ ، ئەڭ سەزگۈر جاۋاب بولماسلىقى مۇمكىن.

شۇڭلاشقا مۇتەخەسسىسلەر دائىم كۆيۈمچان ھېسداشلىق دېگەن سۆزنى ئىشلىتىدۇ. ئۇ ئىككىسىنىڭ تەڭپۇڭلۇقىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ - ھەددىدىن زىيادە ھېسداشلىق قىلىش ۋە تۆۋەندىكىلەرھېسداشلىق قىلىش. كۆيۈمچان ھېسداشلىق سىزنى ھەمراھىڭىزنىڭ ئازابىنى چۈشىنىشكە ۋە ھېس قىلىشقا ئۈندەيدۇ ، شۇنداقلا ئۇلارنى كۆرۈش ۋە ئاڭلاش ھېس قىلالايدۇ شۇنداقلا سىزگە يېتەرلىك ياردەم بېرىدۇ. ھېسسىيات جەھەتتە ھېرىپ-چارچايدىغان مۇناسىۋەتتە ھېسداشلىق يۈكىڭىزنىڭ ئېغىرلاپ كەتمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ. كۆيۈمچان ھېسداشلىق سىزنىڭ نىكاھىڭىز ياكى مۇناسىۋىتىڭىزدىلا ئەمەس ، ھەتتا دوستلىرىڭىز ، خىزمەتتە ، ئائىلىڭىزدىكىلەر ياكى ناتونۇش كىشىلەر بىلەنمۇ ساغلام ھېسداشلىق دەرىجىسىنى نامايان قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

ھېسداشلىق مۇناسىۋەتكە تەسىر كۆرسىتەمدۇ؟ ئەلۋەتتە. ئۇنىڭ يوقلۇقىدا ئەھمىيەتلىك باغلىنىشنى بەرپا قىلىش ۋە داۋاملاشتۇرۇش تەس. ھەمراھىڭىزنىڭ ھېسداشلىقى كەمچىل بولغان ئالامەتلەرگە ، رىشتىڭىزگە ئاۋارىچىلىق ئېلىپ كېلىدىغان ئالامەتلەرگە - مۇناسىۋەتتە ھېسداشلىق قىلماسلىقنىڭ ئالامەتلىرىگە ئۆتەيلى. ئەھۋالىڭىزنى ناھايىتى سەمىمىي ۋە ئوبيېكتىپ لىنزادىن تەكشۈرۈڭ. داۋالاشنىڭ بىرىنچى قەدىمى ھېسداشلىق مەنىسىنىڭ كەملىكىنى ئىگىلەش ئارقىلىق مەسىلىگە دىئاگنوز قويۇش. ئەمما بۇنىڭدىن ئىلگىرى ، بىز بۇنىڭغا جاۋاب بېرەيلى: ھېسداشلىقنىڭ كەملىكى مۇناسىۋەتتە نېمىنى كۆرسىتىدۇ؟

ھېسداشلىقنىڭ كەملىكى مۇناسىۋەتكە نېمە قىلىدۇ؟ ھەر بىر ھەمراھى مۇكەممەل ماسلىشىپ ئۇسسۇل ئوينايدۇ ، بىرى يەنە بىرىگە جاۋاب قايتۇرىدۇ. بۇ پەقەت ئەر-ئايالنىڭ مۇناسىۋەتتە ئۈنۈملۈك ۋە داۋاملىشىۋاتقان ئۇزۇن يىللىق ئەمەلىيەتتىن تارتىپ ، ۋاقىتسىز بولغانلىقى ئۈچۈنلا يۈز بېرىدۇ. ئۇلار بىر-بىرىنى ياخشى چۈشىنىدۇ ۋە چۈشىنىدۇ ، بىر ھەمراھى ئوقۇيالايدۇيەنە بىرى ئۇلارنىڭ قولىنىڭ كەينىگە ئوخشايدۇ. ھېسداشلىقنىڭ كەمچىلىكى بۇ ئالاقە قانىلىنىڭ ئوتتۇرىسىدا تۇرىدۇ. ھېسداشلىقى كەمچىل بولغان ھەمراھى ھەرگىزمۇ ھەمراھىنى چۈشىنىش ۋە ئوقۇشقا كۈچ چىقارمايدۇ. ئازابلانغان ھەمراھى ئاخىرىدا ئالاقىنى توختىتىدۇ.

ھېسداشلىق قىلمايدىغان مۇناسىۋەت مەڭگۈلۈك بىناغا ئوخشايدۇ. يۇقۇملىنىش يەر يۈزىدە تۇيۇقسىز يۈز بېرىدۇ ، بىنا ئۆرۈلۈپ چۈشۈپ ھەممەيلەننى ھەيران قالدۇرىدۇ. ھېسداشلىقنىڭ كەملىكى نېمىنى كۆرسىتىدۇ؟ بۇ بىر ھەمراھىنىڭ ھەمىشە ھۆرمەتسىزلىك ۋە تۆۋەن مۆلچەرلەنگەنلىكىنى ھېس قىلىدۇ. مىننەتدارلىق يوق. ھەممە نەرسە ئېتىبارغا ئېلىنىدۇ. ھېسداشلىق قىلالمايدىغان شېرىك ھەمراھىنىڭ مۇناسىۋەتتە كۆرسەتكەن تىرىشچانلىقىنى ھېس قىلالمايدۇ.

خىزمەتكە بېرىش ، بارلىق ئائىلە ئىشلىرىنىڭ روھىي يۈكىنى زىممىسىگە ئېلىش ، ھەپتە ئاخىرىدا كىر يۇيۇش ، خىزمەتتە ئۆستۈرۈلۈش ئۈچۈن تىرىشىش ، ئەمما كەچلىك تاماق ۋاقتىدا ئۆيىگە قايتىش ، ھەر بىر ئادەم مەلۇم قۇربانلىق بېرىدۇ ياكى سىرتقا چىقىپ كېتىدۇ ئۇلارنىڭ مۇھىملىرى ئۈچۈن راھەت رايون. قانداقلا بولمىسۇن ، ھېسداشلىق قىلالمايدىغان شېرىك ئۈچۈن بۇ يەردە دىققەت قىلىدىغان مۇھىم ئىش يوق. بۇ مۇناسىۋەتتە مىننەتدارلىق كرىزىسىنى پەيدا قىلىپلا قالماي ، يەنە زور كۈچ تەڭپۇڭسىزلىقى كېلىپ چىقىدۇ. بۇ دائىم زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى ھەمراھىدىن ئۈمىدسىزلىنىش ۋە بېسىم پەيدا قىلىدۇ. ھېسداشلىقى كەمچىل ئادەم بىلەن مۇناسىۋەتتە بولۇش ئاسان ئەمەس.

مۇناسىۋەتتە ھېسداشلىق كەمچىلجەزملەشتۈرۈش مەغلۇبىيىتى ئۈچۈن بىر جۈپلەرنى بەلگىلەيدۇ. ئەگەر ھۆرمەت ، قەدىرلەش ۋە ئىنچىكە ئالاقە بولمىسا ، بۇلارنىڭ ھەممىسى ھېسداشلىقتىن كېلىپ چىققان بولسا ، مۇناسىۋەتنىڭ قانداق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىسىز؟ ھېسداشلىق قىلمايدىغان بىرى بىلەن كۆرۈشكەندە ، ھەمراھىغا «مەن دائىم دۈمبىڭىز بار» دەيدىغان ئىشەنچنى تەرەققىي قىلدۇرالمايدۇ. مۇناسىۋەت ھايات ۋە ئۆلۈم بولغان ھەمراھىڭىزغا قارىغۇلارچە ئىشىنىشنى تەلەپ قىلىدۇ. ھېسداشلىق ئىشەنچنى چىڭىتىدۇ ، سىز كۆرىسىز.

نىكاھقا ئوخشاش مۇناسىۋەتلەر مالىيەنى بىرلەشتۈرمەي ، ئۆز-ئارا ئائىلىنىڭ مەسئۇلىيىتىنى ئورتاق ئۈستىگە ئالماي ، بالىلارنى بېقىۋالماي ئىشلىمەيدۇ. ئىشەنچسىز قانداق قىلىدۇ؟ بۇ خىل مۇناسىۋەت يا بۇزۇلۇشقا مەھكۇم ، ياكى زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى ھەمراھى پۈتۈن ئۆمرىنى گىلەمنىڭ ئاستىدا چوتكىلاش مەسىلىسىدە ياشىشى ، ھەمراھىنىڭ يىراق ھەرىكىتىگە بەرداشلىق بېرىشى ۋە بۇ تەقدىرنى قوبۇل قىلىشى كېرەك. پەۋقۇلئاددە ئەھۋاللاردا ، بۇ ھېسداشلىقنىڭ كەمچىل بولۇشى ھەتتا ھېسسىيات جەھەتتە خورلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. باشقا ھەمراھىڭىزچۇ؟ شۇنداق ، ئۇلار ھېچنىمىگە دىققەت قىلمىدى.

مۇناسىۋىتىڭىزدىكى ھېسداشلىقنىڭ كەملىكىنىڭ 9 بەلگىسى

يېقىندىن بۇيان ئىشلار ئوڭۇشسىزلىققا ئۇچرىدىمۇ؟ مۇناسىۋەتتە ئۆزىڭىزنى بەك كۆپ بېرىۋاتىسىز دەپ ئويلامسىز؟ ياخشى ، مۇناسىۋەتتە ھېسداشلىق قىلماسلىقنىڭ بۇ ئالامەتلىرىنى بايقاش ئارقىلىق نەرسىلەرگە تەكشى قاراشقا ئېرىشىڭ. مۇناسىۋىتىڭىزدىكى بۇنداق ئەھۋاللارنىڭ كۈچلۈكلۈك ۋە چاستوتىغا دىققەت قىلىڭ. ھەمراھىڭىزدىكى بۇ ھەرىكەت ئەندىزىسىنى بايقاش بەك تەس بولۇپ كەتمەسلىكى كېرەك - بۇلارمۇناسىۋەت قىزىل بايراقنى ئاسانلا كۆرگىلى بولىدۇ.

بۇ يەردە بىر ئاگاھلاندۇرۇش بار: تۆۋەندىكى نۇقتىلاردا ئۆزىڭىزنىڭ بىر قانچە خاھىشىنى كۆرۈپ ھەيران قېلىشىڭىز مۇمكىن. ئىنكار قىلىشقا دەرھال ئاتلانماڭ. ھەممىمىزدە بىر بۆلۈم ياكى باشقا بۆلۈم كەمچىل ، بەلكىم ھېسداشلىق قىلىش سىزنىڭ ئاجىز يېرىڭىز بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئۆزىڭىز ئىشلىشىڭىز كېرەك بولغان ساھە. بىزمۇ ئاخىرىدا بۇنى ھەل قىلىمىز. ھازىرچە بىخەتەرلىك تاسمىسىنى چىڭىتىپ ، بۇ ھەقىقەت بومبىسىغا تەييارلىق قىلىڭ. بۇ يەردە «ھەمراھىڭىزنىڭ ھېسداشلىقى كەمچىل ياكى ئەمەسلىكىنى قانداق بىلگىلى بولىدۇ؟» دېگەن جاۋاب كېلىدۇ.

1. ھېسسىياتىڭىز ئىناۋەتسىز بولۇۋاتىدۇ Bhonsle چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «بۇ مۇناسىۋەتتىكى ھېسداشلىقنىڭ كەملىكىنىڭ ئەڭ روشەن بەلگىسى. ھېسداشلىق قىلمايدىغان شەخس ھەمراھىنىڭ ھېسسىياتىنى رەت قىلىدۇ. «بەك سەزگۈر بولىسىز» ياكى «ھەددىدىن ئاشماڭ ، بۇ ھېچنېمە ئەمەس» دېگەندەك ئىبارىلەر ئىشلىتىلىدۇ. ئۇلار قارشى تەرەپ ھېس قىلىۋاتقان ھېسسىياتنى تەكشۈرۈشنى خالىمايدۇ.

«مېنىڭ بۇنداق قىلىشىمغا يول قويۇڭ - ئەگەر بىر ئادەم كۆكرەك ئاغرىقىدىن ئاغرىنسا ، بىرىنچى جاۋاب ئۇلارنى دوختۇرخانىغا ئېلىپ بارىدۇ. جىسمانىي ئازابنىڭ سەۋەبىنى تەكشۈرۈشنىڭ تەخىرسىزلىكى بار. بۇ جاۋاب ھېسسىيات ئازابى ياكى داۋالغۇش بىلەنمۇ نورمال بولۇشى كېرەك. ھېسداشلىقى كەمچىل كىشىلەر باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىغا قاراشقا تەييار ئەمەس. ئۇلارنىڭ نېمە ئۈچۈن ناچار شېرىكلەرنى قىلىدىغانلىقى ئېنىق. »

كېلەر قېتىم خاتالىق توغرىسىدا ئەندىشىڭىزنى ئوتتۇرىغا قويغاندا ، كۆزىتىڭھەمراھىڭىز قانداق جاۋاب قايتۇرىدۇ. ئۇلار نېمىشقا سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلىشكە قىزىقىدۇ؟ ياكى ئۇلار قىستىلىپ پاراڭنى مۇھىم ئەمەس دەپ قارامدۇ؟ ھەمراھىڭىزنىڭ سىزگە ھېسداشلىق قىلماسلىقىنى بۇ قانداق بىلگىلى بولىدۇ.

2. مۇناسىۋەتتە ھېسداشلىق كەمچىل بولغاندا سىز توختىماي تەنقىدكە ئۇچرايسىز

ھەمراھىڭىز «يىل تەنقىدچىسى» مۇكاپاتىغا ئېرىشكەنگە ئوخشايدۇ. ھېسداشلىقى كەمچىل كىشىلەر باشقىلارنىڭ نەدىن كەلگەنلىكىنى چۈشىنىشتە قىينىلىدۇ. ئۇلار تېز ھۆكۈم چىقىرىدۇ ۋە تەنقىدلەيدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، ئۇلار بەرداشلىق بېرەلمەيدۇ ، مۇناسىۋەتتىكى كەچۈرۈم قىلىش ئۇلارنىڭ سېپى ئەمەس. دېمىسىمۇ ، بۇنداق پوزىتسىيە ئەتراپىدىكى كىشىلەر ئۈچۈن تولىمۇ سۇس.

ئېيتقىنكى ، سىز ئۇزۇن كۈنلۈك خىزمەتتىن كېيىن ئۆيىڭىزگە قايتىپ كېلىپ ، ئۆزىڭىزنى بىر ئىستاكان قەھۋە قىلدىڭىز. چارچاپ ، ئورۇندۇقتا ئولتۇرۇپ ئېھتىياتسىزلىقتىن بۇ جەرياندا بەزىلىرىنى تۆكتىڭىز. ھەمراھىڭىز ھارغىنلىقىڭىزنى ئېتىراپ قىلمايلا پەرۋاسىزلىقىڭىز ئۈچۈن دەرھال سىزنى قوغلايدۇ. ئۇلارمۇ سىزنى تازىلاشنى ئوتتۇرىغا قويمايدۇ. ئۇلارنىڭ كۆڭلىدە خاتالىق ئۆتكۈزدىڭىز ، ئۇلار سىزنى تەنقىدلەشتە توغرا بولدى.

بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلارمۇ ئۇلارنىڭ ئىنكاسىدا قاتتىق. ئەگەر ھەمراھىڭىزدىن ئۇ قارا كىيىمنىڭ سىزگە قانداق قارايدىغانلىقىنى سورىسىڭىز ، ئۇلار ئېھتىياتسىزلىقتىن «قارىماققا ناھايىتى ئوتتۇراھال كۆرۈنىدۇ» دېيىشى مۇمكىن. ئۇلار ئېڭەكلىرىڭىزنىڭ چۆچۈپ ۋە غەزەپ بىلەن يەرگە چۈشۈپ كەتكەنلىكىنى پۈتۈنلەي بىلمەيدۇ. «تىغ ئۇچى» ئىبارىسى ئۇلارغا خېلى ماس كېلىدۇ.

3. ھېسداشلىقنىڭ كەملىكى نېمە