Orðið „samkennd“ er oft fleygt. Skoðaðu hvaða spjallþátt, pallborðsumræður, fyrirlestur eða sjálfshjálparbók sem er. Allir eru alltaf að ráðleggja hlustandanum að sýna samúð. En þó að við eigum nóg af samtölum um kosti þess að vera samúðarfull, þá tökum við sjaldan eitthvað miklu alvarlegra - skort á samkennd í samböndum og afleiðingar þess sama.

Rómantískt samband er nánustu svið allra þitt líf. Stefnumót með einhverjum sem skortir samkennd er mjög krefjandi verkefni sem getur algjörlega tæmt tilfinningaleg auðlindir þínar. Þú vilt bjarga tengingunni sem þú deilir án þess að láta eigin þarfir þínar ganga í hættu. Erfið leið að ganga, er það ekki? En að takast á við skort á samkennd í samböndum er mögulegt með nokkrum einföldum aðferðum og frumlegum skilningi á því hvernig fólk sem skortir samkennd virkar.

Alvarleiki viðfangsefnisins kallar á blæbrigðaríka umræðu og leiðbeiningar frá geðheilbrigðisstarfsmanni. Til að varpa ljósi á hinar ýmsu hliðar samkenndar höfum við með okkur sálfræðinginn Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), sem sérhæfir sig í sambandsráðgjöf og Rational Emotive Behaviour Therapy.

Svo, hvað er í gangi. borðið í dag? Við erum að svara krefjandi spurningum sem snúast um málið - Hver er skortur á samúð sem þýðir að þú verður að vita? Hvernig á að segja hvort maki þinn skorti samúð með þér? Hvað veldurgefa til kynna? Maki þinn er ekki víðsýnn

Það er sjálfgefna stilling í hausnum á honum sem fær hann til að halda að hann hafi alltaf rétt fyrir sér. Þeir trúa einlæglega á gildi skoðana sinna og ákvarðana. Þess vegna gætu þeir verið ósveigjanlegir í háttum sínum. Sjónarmið þitt gæti verið tekið fram, en þeirra mun hafa forgang í framkvæmd. En þetta vekur mikilvæga spurningu - Hvers vegna skortir fólk samúð með öðrum? Hvað bendir skortur á samúð?

Dr. Bhonsle segir hlutina skýrt, „Það eru tvær ástæður á bak við skortur á samkennd; uppeldi þar sem þú varst alinn upp án samkenndar eða uppeldi þar sem þú varst í óhóflegu skjóli. Sérhver æska sem liggur á öðrum hvorum þessara tveggja öfga getur mótað einstaklinga til að verða ósamúðarlausir. Staðalmyndir kynjanna gegna líka hlutverki; körlum sem skortir samkennd í dag fengu leiðbeiningar á þann hátt að „strákar gráta ekki“ sem börn. Þeir eru nú óvirkir fullorðnir sem eiga í erfiðleikum með sambönd.“

Hvernig á að segja hvort maki þinn skorti samúð? Þeir eiga rétt á sér. Þeir eru vanir að hafa hlutina eins og þeir eru, þeir eru oft tillitslausir um hvað fólk í kringum þá vill. Og viljaleysi til málamiðlana er gríðarleg sambandsmistök.

4. Það eru vísvitandi dæmi um vanvirðingu

Dr. Bhonsle segir: „Að taka viljandi ákvarðanir sem særa maka sinn eða standa í algjörri mótsögn við gildi þeirra og skoðanir er eiginleiki fólks sem skortirsamúð. Það er mjög, mjög vísvitandi - hvötin er að pirra hinn aðilann. Það er ákveðin illkynja tilfinning á bak við þessar aðgerðir og þú ert með vandamál við höndina sem krefst brýnnar athygli.“

Þetta er skortur á samkennd sem þýðir að þú VERÐUR að vita. Félagi þinn mun krossa þig mjög vitandi fyrir léttvægustu hluti. Til dæmis, þú ert mjög kurteis manneskja sem trúir á að þakka fólki fyrir starfið sem það gerir. Á veitingastað mun félagi þinn vísvitandi dissa þjóninn eða smella fingrum sínum í hann. Þessi hegðun er móðgun við gildi þín og óskir. Slík tilvik endurspegla skort á samkennd í samböndum og eru sýning um fjandskap frá maka þínum. Gefðu gaum að þessum viðvörunarmerkjum um eiturhrif.

5. Hvernig hefur samkennd áhrif á sambönd? Samstarfsaðili þinn hefur tilhneigingu til að bregðast of mikið við

Reiðistjórnun er mjög mikilvæg í samböndum. Ef fólk segði bara hugsunum sínum án þess að hugsa um það myndi samfélagið lenda í stjórnleysi. Því miður er þetta einmitt það sem fólk sem skortir samkennd gerir. Hnéviðbrögð þeirra eru óhófleg og hávær í eðli sínu. Svona á að sjá hvort maka þínum skortir samkennd - hann bregst of mikið við. Þegar það er skortur á samkennd í samböndum eru viðbrögðin ekki í réttu hlutfalli við atburðinn sem hefur átt sér stað.

Þetta merki er afsprengi þess að vera gagnrýninn og virðingarlaus. Í kjarna þeirra, móðgandi og óheilbrigð samböndskortir líka samkennd. Eitraðir einstaklingar bregðast ofur við þegar þeir verða fyrir óþægindum, en gera lítið úr vandamálum maka síns. Hugsaðu til baka til síðasta bardaga sem þú lentir í. Manstu eftir að hafa sagt maka þínum að róa þig? Hélt þú þá að þeir væru að blása hlutina úr hófi en væru samt að reyna að sjá sjónarhorn þeirra? Ef já, þá er ljóst að þú ert að reyna að bjarga sambandi þegar maki skortir samkennd, og guð, þú hlýtur að vera þreyttur.

6. Það er skortur á þakklæti með fólki sem skortir samkennd

Þú getur einfaldlega ekki byggt upp heilbrigt samband án þakklætis fyrir það sem maki þinn kemur með á borðið. Skortur á þakklæti er undanfari stöðugra rifrilda og slagsmála. Þegar það er skortur á samkennd í samböndum, viðurkennir fólk ekki viðleitni og fórnir hvers annars. Þarf ég að útskýra hversu hörmulegt þetta er?

Það snýst allt um réttindi hins ósamúðarfulla maka. Lesandi frá Texas skrifaði: „Ég skynjaði að eitthvað væri að fara úrskeiðis í smá stund en vissi ekki hvernig ég ætti að setja fingur á það. Aðgerðir mínar fóru óséðar og mér fannst ég mjög ófullnægjandi. Það virtist sem ekkert sem ég gerði væri nóg. Eftir að hafa hugsað vel (og smá hjálp frá vinum mínum) áttaði ég mig á því að félagi minn var vandamálið. Karlmenn sem skortir samkennd eru ekki meðvitaðir um sjálfir, en ég ákvað að hann yrði að gera betur. Eftir mörg, mörg samtöl erum við sterk í 7 ár og restiner saga.“

Hvernig hefur samkennd jákvæð áhrif á sambönd? Með því að bæta við nauðsynlegum tengslaeiginleikum sem gera tengslin sterkari. Þar af leiðandi hamlar skortur á samkennd í samböndum trausti, heiðarleika, þakklæti, góðvild, ást og vináttu. Það hefur gáraáhrif til lengri tíma litið.

7. Vandamál þín eru tekin létt

Hvað er orðið sem ég er að hugsa um? Gaslýsing. Að gera lítið úr vandamálum maka síns er eitraður eiginleiki kvenna og karla sem skortir samkennd. Þeir hafa tilhneigingu til að halda að vandamál komi upp vegna þess að fólk „verðskuldar“ þau (og þetta er það sem veldur skorti á samúð). Frændi minn, Ryan, trúir því staðfastlega að fólk bjóði upp á vandamál fyrir sig. Og hann telur líka að hann hefði getað tekist á við þau vandamál betur. Trúin á hæfni manns er frábær, en þetta er vissulega teygjanlegt.

Ef þú ferð einhvern tíma til maka þíns með vandamál, byrjar fyrsta spurningin þeirra líklega á orðunum: "Af hverju gerðirðu - ?" Vegna þess að þeir hafa sjálfkrafa gert ráð fyrir að sökin sé þér; þú hefur rangt fyrir þér að líða eins og þú gerir. Síminn þinn hrynur - "Af hverju breyttirðu ekki um gerð þegar ég bað þig um það?" Vinnufélagi ögrar þér - "Af hverju leyfðirðu honum að komast inn í höfuðið á þér?" Það er undirliggjandi tónn „ég sagði þér það“ í hverju svari. Skilurðu skort á samúð merkingu núna?

8. Það er skortur á ábyrgð – Tákn um skort á samúð ísambönd

Jafnvel minnstu fyrirtækin eru með kærudeild eða þjónustuver. Og við erum að tala um samband hér. Ábyrgð er nauðsynleg til að leysa átök og heilbrigð samskipti. Það er ekki hægt að lifa hamingjusömu lífi þegar maki þinn er í stöðugri afneitun um mistök sín. Þeir neita ekki aðeins að biðjast afsökunar heldur ógilda þeir einnig forsendur kvörtunar þinnar. Einkunnarorð þeirra eru „Það sem þér finnst hefur ekkert með mig að gera“.

Dr. Bhonsle segir: „Það er ekkert svigrúm til að vinna að sambandinu án þess að einstaklingurinn axli ábyrgð á gjörðum sínum. Þeir verða að skilja að ákvarðanir þeirra hafa áhrif á aðra í nágrenninu. Það er orsök og afleiðing samband á hreyfingu. Án þessarar vitundar munu þeir halda áfram að taka sjálfhverfa ákvarðanir." Svo, hvað bendir skortur á samúð hér? Það bendir til vanhæfni til að sjá samtengingu athafna og afleiðinga.

9. Maki þinn er tilfinningalega ófáanlegur

Minni á hugmyndina um tilfinningalega samkennd. Það er hæfileiki einstaklings til að lesa tilfinningar annarra og bregðast við á viðeigandi hátt. Fólk sem skortir samkennd er ekki góðar stoðir tilfinningalegs stuðnings. Í fyrsta lagi skilja þeir ekki hvað einhverjum líður; þeir gætu misskilið sorg og reiði. Og í öðru lagi eru svör þeirra ekki alveg rétt. (Karlar sem skortir samkennd gera brandara viðrangt augnablik, til dæmis.)

Þar sem að vera stuðningur er þáttur sem hvert samband krefst, verður tilfinningalegt óaðgengi að miklu vandamáli. Á erfiðum tímum í lífi þínu gæti maka þínum mistekist að lána þægindi eða huggun. Þrátt fyrir bestu tilraunir þeirra er tilfinningagreind ekki eitthvað sem þeir skara fram úr.

Við erum viss um að þessi merki um að maki þinn skorti samkennd hafi verið leiðinleg að ganga í gegnum, en við vitum líka að þú hlýtur að hafa fengið mikla skýrleika. Til hamingju með að hafa lokið fyrsta skrefinu í bilanaleit! Við getum nú haldið áfram í næsta skref - að takast á við skort á samkennd í samböndum. Það getur verið pirrandi að deita einhvern sem er oft gagnrýninn á þig, en þú getur valið að lækna saman til betri framtíðar.

6 leiðir til að takast á við maka sem skortir samkennd

Þetta er sannkölluð þolinmæðispróf. Þegar par skortir samkennd í sambandi er engin skyndilausn. En ef þú vilt láta sambandið virka, verður þú að stjórna skapi þínu í kringum maka þinn. Drastísk breyting verður aldrei; fólk þarf að leggja á sig vinnu til að bjarga sambandi þegar maki skortir samkennd. Eins og sagt er, hægur og stöðugur vinnur keppnina.

Dr. Bhonsle útskýrir: „Að vinna erfiðið mun borga sig. Þú getur kennt einstaklingi samúð. Yfirborðsæfingarnar eru að hlusta betur, hugsa áður en svarað er, vera meiraþolir nýjar hugmyndir og leiðir o.s.frv. Á dýpri stigi, og það tekur smá tíma, er unnið með hugarfar einstaklingsins með því að leysa úr fortíðarmálum.“ Hér eru 6 leiðir til að takast á við skort á samkennd í samböndum.

1. Samskipti við maka þinn

Ég veit að þetta hljómar eins og mjög undirstöðuatriði. En oft hættir maður að reyna að laga hlutina með ósamúðarfullum maka. Þeir láta bara undan hvernig hlutirnir eru. Þetta er hvernig fólk er lokað í óvirkum samböndum í mörg ár þar sem einn maki skerðir þarfir þeirra og langanir í stað þess að koma tilfinningum sínum á framfæri á skynsamlegan og staðfastan hátt.

Dr. Bhonsle segir: „Þú verður að hafa samskipti á diplómatískan hátt. Ef þú ferð að þessu á tilfinningalegan hátt mun maki þinn segja þér upp aftur. Vertu ódramatísk með nálgun þína. Ef þú getur ekki útskýrt vandamálið sem felst í skorti á samkennd, ýttu á þá afleiðingar þess sama. Maðurinn þinn gæti ekki séð hvers vegna það er vandamál að vera ósamúðarfullur, en hann mun skilja að hegðun hans gæti leitt til aðskilnaðar á milli ykkar. Þú getur komist í gegnum hann með því að útskýra afleiðingar gjörða hans.“

2. Hvernig á að takast á við skort á samkennd í samböndum? Ekki kenna sjálfum þér um

Það er auðvelt að byrja að finna galla í sjálfum þér þegar maki þinn kveikir á gasi og gagnrýnir þig. Haltu velli og ekkisnúast gegn sjálfum þér. Tilfinningalegur farangur maka eða maka er ekki eitthvað sem þú þarft að bera sökina á. Það er afar mikilvægt að viðhalda tilfinningalegu jafnvægi í slíkum aðstæðum. Ef þér tekst ekki að varðveita tilfinningalega/geðheilsu þína, munu aðstæðurnar fara að skerða sjálfsálit þitt.

Að vera í sambandi með einhverjum sem skortir samkennd er ekkert auðvelt. Að vera tekinn sem sjálfsögðum hlut, alltaf að gefa, viðleitni þín óviðurkennd og ómetin, samband án samúðar getur pirrað þig endalaust. Gefðu þér kredit í staðinn. En ekki leyfa þessu stolti að verða eitrað eða reka þig til að þola andlegt ofbeldi.

3. Berðust gegn skorti á samkennd í samböndum með samkennd

Mehmet Oz sagði: „Hið gagnstæða reiði er ekki ró, það er samkennd.“ Á augnablikum reiði, reyndu að skilja að maki þinn er afrakstur reynslu þeirra. Sambandsráðgjöf mun kenna þér það sama. Samúðarlaus nálgun þeirra er bein afleiðing af því sem þeir hafa upplifað í lífinu. Þó að þetta gefi þeim ekki miða til að hegða sér illa eða vera tillitslaus, þá þjónar það sem skýring á framferði þeirra. Þegar þú hefur skilið hvað veldur skorti á samkennd, muntu vera fúsari til að styðja viðleitni þeirra þegar þeir aflæra.

4. Aldrei taka hlutum persónulega

Fyrsta skrefið til að passa upp á sjálfan þig er að taka ekki maka þínum orð persónulega. Þeirraathafnir eða tal eru ekki spegilmynd um þig. Uppruni hegðunar þeirra er ekki tengdur þér. Vertu mjög skýr á þessu sviði; um leið og þú byrjar að láta neikvæðar athugasemdir hafa áhrif á líf þitt, muntu gangast undir (hræðilega) makeover. Enginn ætti að breyta grundvallarþáttum persónuleika síns vegna skorts á samkennd í samböndum.

5. Leitaðu að faglegri aðstoð til að bjarga sambandi þegar maki skortir samkennd

Dr. Bhonsle segir: „Sambandsráðgjöf er gott rými til að vinna að ósamúðarfullri nálgun einstaklingsins. Þú getur svarað mörgum spurningum þar, eins og: Hvers vegna skortir fólk samkennd? Lifa þeir í biturð ástandi? Voru þeir aldir upp í mikilli samkeppni? Eða fæddust þeir með silfurskeið í munninum, fengu forréttindi að því marki að vera dekrað? Mikil samskipti á milli samstarfsaðila geta flætt á heilbrigðan hátt þegar geðheilbrigðisstarfsmaður er til staðar.“

Margir hafa gengið veginn sem þú ert á. Skortur á samkennd í samböndum er mjög sárt að lifa með. Þú og maki þinn getur læknað saman með því að leita til fagaðila og koma sterkari fram. Hjá Bonobology höfum við hóp löggiltra ráðgjafa og sálfræðinga sem geta leiðbeint þér. Við erum hér fyrir þig.

6. Framfylgja mörkum

Þegar deita einhverjum með enga samúð skaltu búa þig undir að forgangsraða sjálfum þér. Þetta á við í aðstæðum þar semþú ert að gangast undir andlegu, líkamlegu eða andlegu ofbeldi. Teiknaðu og framfylgdu tengslamörkum strax til að vernda velferð þína. Ef þú heldur að samúðarleysi maka þíns sé bein ógn við öryggi þitt skaltu íhuga að fara í burtu frá sambandinu. Tvær manneskjur verða að vera tilbúnar til að bjarga sambandi þegar maki skortir samkennd.

Og hér erum við að ljúka þessum yfirgripsmikla leiðbeiningum um skort á samkennd í samböndum. Við erum viss um að þú sért í stakk búinn til að takast á við áskoranirnar og drengur, erum við stolt af þér fyrir það. Þú hefur fengið skilyrðislausan stuðning okkar og bestu óskir um ferð þína framundan.

Hversu mikilvægt er samkennd í sambandi?

Brené Brown sagði: „Samkennd er undarlegur og kröftugur hlutur. Það er ekkert handrit. Það er engin rétt leið eða röng leið til að gera það. Það er einfaldlega að hlusta, halda plássi, halda aftur af dómgreind, tengjast tilfinningalega og miðla þessum ótrúlega græðandi skilaboðum um „Þú ert ekki einn“. Í einföldu máli er samkennd hæfileikinn til að deila tilfinningum annars. Það er hæfileikinn að geta sett sig í spor einhvers og gengið mílu. Engin furða að það er afgerandi eiginleiki að búa yfir; skortur á samkennd í samböndum er mjög skaðlegur.

Dr. Bhonsle útskýrir: „Hvað er samband í meginatriðum? Það er þegar tveir einstaklingar með mjög ólíkan bakgrunn koma saman til að vinna að sameiginlegu markmiði. Þeir koma frá ólíkum menningarheimum og uppeldi, búa yfir gjörólíku viðhorfi og gildiskerfi og hafa sína einstöku nálgun á lífið. Auðvitað sjá þeir ekki auga til auga alltaf. En þeir verða að vinna saman með sameiginlegar áherslur í huga. Samkennd kemur í brennidepli þegar þeir semja um ágreining sinn á meðan þeir fara í ferðina til að ná sameiginlegu markmiði. Það er meðvitundin um hvað er mikilvægt fyrir maka þinn.“

Tökum hjálp dæmi til að skilja þetta betur.Jason og Natasha hafa verið saman í þrjú ár. Natasha er frekar trúarleg en Jason er trúleysingi. Þegar faðir Natasha er lögð inn á sjúkrahús er hún niðurbrotin og kvíðin. Þrátt fyrir að Jason sé ekki trúaður á Guð hvetur hann hana til að biðja vegna þess að trúarbrögð eru mikilvægur hluti af lífi Natasha og hefur vald til að hugga hana. Hann gerir sér grein fyrir því að trúarkerfi hans þarf að taka aftursætið fyrir velferð Natasha – jafnvel þótt það þýði að styðja eitthvað sem hann er ekki áskrifandi að. Svo, hvernig hefur samúð nákvæmlega áhrif á sambönd?

Tegundir samkenndar í sambandi

Þú ættir að vita að það eru þrjár tegundir af samúð sem hafa áhrif á framfarir sambands. Þau eru tilfinningaleg, vitsmunaleg og líkamleg.

• Áhrifarík samkennd: Á sér stað þegar einstaklingur getur skilið tilfinningar maka síns og brugðist við á viðeigandi hátt. Það er líka kallað tilfinningaleg samkennd. Til dæmis, kona fylgist með vanlíðan eiginmanns síns, finnur fyrir áhyggjum og kvíða, kemur með tebolla til að hugga hann og fá hann til að deila því sem honum líður. Áhrifarík samkennd gegnir lykilhlutverki við að veita ástvinum tilfinningalegan stuðning
• Vitsmunaleg samkennd: Vitsmunaleg vísar til meðvitaðrar vitsmunalegrar virkni. Það er hæfileikinn til að sjá hlutina frá sjónarhóli maka þíns, en meira á skynsamlegan hátt en tilfinningalegan hátt. Til dæmis að skilja hugarástand þeirra jafnvel á tímumágreiningur. Vitsmunaleg samkennd er mikilvæg fyrir skynsamlega en þó vinsamlega nálgun á átök og grófa bletti í sambandinu
• Sómatísk samkennd: Er lífeðlisfræðileg viðbrögð við reynslu maka þíns. Til dæmis fær stúlka streituhöfuðverk vegna slæmrar heilsu kærustunnar. Sómatísk samkennd er endurspeglun á fjárfestingu einstaklingsins í skuldabréfinu og í vellíðan maka

Þar sem tilfinningaleg samkennd og líkamleg samkennd eru bæði knúin áfram af tilfinningum og tilfinningum, það er möguleiki fyrir einn að hafa ofursamkennd. Hefurðu einhvern tíma séð ástvin þinn gráta, og á meðan þú huggar þá finnurðu fyrir miklum sársauka og augun byrja að grennast? Á sama tíma og maki þeirra þarf á þroskaðri stuðningi þeirra að halda geta þeir verið að þerra sín eigin tár. Slíkt fólk verður fljótt yfirþyrmandi tilfinningafélagi í sambandi.

Að sama skapi, þar sem vitsmunaleg samkennd er vitsmunalega knúin, er hún ákaflega mikils virði í til dæmis sjúklingi og lækni. Hins vegar, í hjónabandi eða sambandi, getur vitræna samúðaraðili vanmetið sig. Þegar maki þinn þarfnast þess að þú hlustir á hann og sé sorgmæddur með þeim, þá er kannski ekki viðkvæmasta svarið að bjóða upp á lausnir á vandamálum sínum, sama hversu árangursríkar þær eru.

Þetta er ástæðan fyrir því að sérfræðingar nota oft hugtakið samkennd. Það nær jafnvægi á milli þessara tveggja - ofursamúðar og van-samkennd. Samúðarfull samkennd knýr þig til að skilja og finna sársauka maka þíns nógu mikið til að láta hann finna að hann sést og heyrist ásamt því að ýta nógu mikið á þig til að hjálpa þeim. Það tryggir að þú þjáist ekki of mikið af samúð í tilfinningalega þreytandi sambandi. Samúðarfull samkennd mun hjálpa þér að sýna heilbrigða samkennd, ekki bara í hjónabandi þínu eða sambandi, heldur jafnvel með vinum, í vinnunni, með fjölskyldu eða ókunnugum.

Hefur samkennd áhrif á sambönd, spyrðu? Algjörlega. Það er erfitt að byggja upp og viðhalda þýðingarmikilli tengingu í fjarveru hennar. Við skulum halda áfram að merkjum maka þínum skortir samkennd, tákn sem stafa vandræði fyrir tengsl þín - vísbendingar um skort á samúð í samböndum. Skoðaðu aðstæður þínar frá mjög heiðarlegri og hlutlægri linsu. Fyrsta skref lækninga er að greina vandamálið með því að átta sig á skorti á samkennd. En áður en það kemur, skulum við svara þessu: Hvað bendir skortur á samúð í sambandi?

Hvað gerir skortur á samkennd við samband

Fallegt samband er eins og tónlistardúett. Hver félagi dansar í fullkominni samhæfingu, einn svarar öðrum. Þetta gerist aðeins vegna þess að parið hefur óaðfinnanlega tímasetningu, frá langvarandi iðkun árangursríkra og áframhaldandi samskipta í sambandinu. Þau hafa tjáð sig og skilið hvort annað svo vel að einn félagi er fær um að lesahitt eins og handarbakið á þeim. Það sem skortur á samkennd gerir er að standa í miðri þessari samskiptaleið. Samstarfsaðilinn sem skortir samkennd gerir aldrei tilraun til að skilja og lesa maka sinn. Hinn þjáði félagi hættir að lokum að hafa samskipti.

Samband án samkenndar er í ætt við byggingu sem er sýkt af termítum. Smitið á sér stað undir yfirborðinu þar til allt í einu hrynur byggingin og kemur öllum í opna skjöldu. Hvað sýnir skortur á samkennd? Það sýnir að einn félagi finnst alltaf vanvirtur og vanmetinn. Það er ekkert þakklæti. Allt þykir sjálfsagt. Samstarfsaðili sem getur ekki haft samúð mun ekki geta tekið eftir þeirri viðleitni sem maki hans leggur sig fram í sambandinu.

Að fara í vinnuna, taka andlegt álag af öllum heimilisstörfum, þvo þvott um helgar, berjast fyrir stöðuhækkun í vinnunni en koma heim á réttum tíma í kvöldmat, hver einstaklingur færir einhvers konar fórn eða fer út úr sínu þægindasvæði fyrir mikilvæga aðra. Hins vegar, fyrir maka sem getur ekki haft samúð, er ekkert merkilegt hér að taka eftir. Þetta skapar ekki aðeins þakklætiskreppu í sambandinu, það á sér stað gríðarlegt ójafnvægi í viðleitni líka. Þetta veldur oft gremju og streitu fyrir maka fórnarlambsins. Það er ekki auðvelt að vera í sambandi við einhvern sem skortir samkennd.

Skortur samkennd í sambandisetur par upp fyrir örugga bilun. Hvernig býst þú við að sambandið virki ef það er engin virðing, engin þakklæti og engin blæbrigðarík samskipti - sem allt stafar af samúð? Þegar þú ert að deita einhverjum sem hefur enga samúð getur maður ekki þróað með sér það traust á maka sínum sem segir „ég er alltaf með bakið á þér“. Sambönd krefjast blindrar trúar á maka þínum, þann lífs og dauða. Samkennd eykst til trausts, sjáðu til.

Skyld sambönd eins og hjónabönd geta ekki gengið upp án þess að sameina fjármál, deila ábyrgð sameiginlegra fjölskyldna og uppeldi barna. Hvernig gerir maður það án trausts? Slíkt samband er annaðhvort dæmt til að splundrast, eða að fórnarlambið þarf að lifa allt sitt líf að bursta vandamál undir teppinu, umbera fjarlæga hegðun maka og sætta sig við þessi örlög. Í öfgafullum tilfellum getur þessi skortur á samkennd jafnvel leitt til tilfinningalegrar misnotkunar. Hvað með hinn félaga? Jæja, þeir hafa samt ekki tekið eftir neinu.

9 merki um skort á samkennd í sambandi þínu

Hefur hlutirnir verið eitthvað slæmir undanfarið? Finnst þér þú hafa gefið of mikið af þér í sambandinu? Jæja, fáðu rétta sýn á hlutina með því að bera kennsl á þessi merki um skort á samkennd í samböndum. Taktu eftir styrkleika og tíðni slíkra atburða í sambandi þínu. Að koma auga á þessi hegðunarmynstur hjá maka þínum ætti ekki að vera of erfitt - þettaRauðu fánar sambandsins sjást auðveldlega.

Hér er sanngjörn viðvörun: þér gæti orðið brugðið við að sjá nokkrar eigin tilhneigingar í þessum atriðum hér að neðan. Ekki hoppa í afneitun strax. Okkur skortir öll í einni eða annarri deild og kannski er samkennd þín veiki bletturinn. Þetta er svæði sem þú þarft að vinna á sjálfur. Við ætlum að takast á við þetta á endanum líka. Í bili skaltu herða öryggisbeltið og búa þig undir þessar sannleikssprengjur. Hér kemur svarið við „Hvernig á að segja hvort maka þínum skorti samúð?“

1. Verið er að ógilda tilfinningar þínar – hin fullkominn skortur á samúð sem þýðir

Dr. Bhonsle útskýrir: „Þetta er augljósasta merki um skort á samkennd í samböndum. Einstaklingur sem er ekki samúðarfullur mun gera lítið úr tilfinningum maka síns. Setningar eins og „þú ert of viðkvæmur“ eða „ekki bregðast of mikið við, þetta er ekkert“ eru notuð. Þeir munu ekki vera tilbúnir til að rannsaka tilfinningarnar sem hinn aðilinn finnur fyrir.

“Leyfðu mér að orða það svona - ef einstaklingur kvartar yfir brjóstverkjum er fyrsta svarið að fara með hann á sjúkrahús. Það er brýnt að rannsaka ástæðuna á bak við líkamlegan sársauka. Þessi viðbrögð ættu að vera normið með tilfinningalegum sársauka eða óróa líka. Fólk sem skortir samkennd er ekki tilbúið að skoða tilfinningar annarra. Það er einmitt ástæðan fyrir því að þeir búa til slæma félaga.“

Næst þegar þú lætur í ljós áhyggjur þínar af vanhugsun skaltu fylgjast meðhvernig maki þinn bregst við. Taka þeir þátt og hafa áhuga á að komast að því hvers vegna þér líður eins og þér líður? Eða yppa þeir öxlum og telja samtalið ekki mikilvægt? Svona á að sjá hvort maka þínum skortir samkennd með þér.

2. Þú verður fyrir stöðugri gagnrýni þegar það er skortur á samkennd í samböndum

Það er næstum eins og maki þinn sé að reyna að fá verðlaun ársins. Fólk sem skortir samkennd á erfitt með að skilja hvaðan aðrir koma. Þeir eru fljótir að dæma og harðir að gagnrýna. Þar að auki eru þeir minna umburðarlyndir og fyrirgefning í samböndum er ekki þeirra sterkasta. Það þarf ekki að taka það fram að slík afstaða er mjög tæmandi fyrir þá sem eru í kringum þá.

Segðu, þú komst heim eftir langan vinnudag og bjóst þér til kaffibolla. Þreyttur sat þú í sófanum og helltist óvart niður á meðan. Félagi þinn ávítar þig samstundis fyrir kæruleysi þitt án þess að viðurkenna þreytu þína. Þeir bjóða heldur ekki upp á að þrífa það upp fyrir þig. Í huga þeirra gerðir þú mistök og þeir höfðu rétt fyrir sér þegar þeir gagnrýndu þig.

Auk þess eru þeir einnig harðir í athugasemdum sínum. Ef þú spyrð maka þinn hvernig þessi svarti kjóll lítur út á þig, gætu þeir sagt af léttúð: „Þetta lítur mjög miðlungs út“. Og þeir myndu vera fullkomlega ómeðvitaðir um að kjálkinn þinn detti í gólfið af losti og reiði. Orðasambandið ‘razor tunga’ hentar þeim nokkuð vel.

3. Hvað þýðir skortur á samúð