Sanaa "empatia" käytetään paljon. Katsokaa mitä tahansa talk show'ta, paneelikeskustelua, luentoa tai itseapukirjaa. Kaikki neuvovat kuulijoita aina olemaan empaattinen. Mutta vaikka käymme paljon keskusteluja empaattisuuden hyödyistä, käsittelemme harvoin jotakin paljon vakavampaa - empatian puutetta ihmissuhteissa ja sen seurauksia.

Romanttinen suhde on elämäsi intiimein alue. Seurustelu jonkun kanssa, jolta puuttuu empatiaa, on hyvin haastava tehtävä, joka voi uuvuttaa tunneresurssisi täysin. Haluat pelastaa yhteisen yhteyden antamatta omien tarpeidesi vaarantua. Vaikea tie kulkea, eikö olekin? Mutta empatian puutteesta selviytyminen parisuhteessa on mahdollista muutaman yksinkertaisen strategian jaalkeellinen ymmärrys siitä, miten ihmiset, joilta puuttuu empatiaa, toimivat.

Aiheen vakavuus vaatii vivahteikasta keskustelua ja mielenterveysalan ammattilaisen opastusta. Valaisemaan empatian eri puolia meillä on mukanamme psykoterapeutti tohtori Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), joka on erikoistunut parisuhdeneuvontaan ja rationaaliseen emotionaaliseen käyttäytymisterapiaan.

Mitä tänään on luvassa? Vastaamme haastavimpiin kysymyksiin, jotka pyörivät aiheen ympärillä - Mitä empatian puute tarkoittaa, joka sinun on tiedettävä? Mistä tiedät, jos kumppaniltasi puuttuu empatiaa sinua kohtaan? Mistä empatian puute johtuu ihmisissä? Miksi ihmisiltä puuttuu empatiaa läheisiään kohtaan? Ja miten voit päästä läpi ihmisiin, joilta puuttuu empatiaa?

Kuinka tärkeää empatia on parisuhteessa?

Brené Brown sanoi: "Empatia on outo ja voimakas asia. Siihen ei ole käsikirjoitusta. Ei ole oikeaa tai väärää tapaa tehdä sitä. Se on yksinkertaisesti kuuntelemista, tilan pitämistä, tuomitsematta jättämistä, emotionaalista yhteydenpitoa ja sen uskomattoman parantavan viestin välittämistä, että "et ole yksin". Yksinkertaisesti sanottuna empatia on kykyä jakaa toisen tunteet. Se on kykyä pystyä asettamaanEi ihme, että se on tärkeä ominaisuus, sillä empatian puute ihmissuhteissa on erittäin haitallista.

Tohtori Bhonsle selittää: "Mitä parisuhde pohjimmiltaan on? Se on sitä, kun kaksi ihmistä, joilla on hyvin erilaiset taustat, kokoontuvat työskentelemään yhteisen päämäärän eteen. He tulevat erilaisista kulttuureista ja kasvatuksista, heillä on jyrkästi erilaiset maailmankatsomukset ja arvomaailmat ja heillä on omat ainutlaatuiset lähestymistapansa elämään. Luonnollisesti he eivät ole aina samaa mieltä. Mutta heidän on työskenneltävä yhdessä yhteisenprioriteetit mielessään. Empatia tulee esiin, kun he neuvottelevat erimielisyyksistään samalla, kun he lähtevät matkalle yhteisen päämäärän saavuttamiseksi. Se on tietoisuutta siitä, mikä on kumppanille tärkeää."

Otetaanpa esimerkki avuksi, jotta tämä ymmärretään paremmin. Jason ja Natasha ovat seurustelleet kolme vuotta. Natasha on varsin uskonnollinen, kun taas Jason on ateisti. Kun Natashan isä joutuu sairaalaan, Natasha on järkyttynyt ja ahdistunut. Vaikka Jason ei usko Jumalaan, hän rohkaisee Natashaa rukoilemaan, koska uskonto on tärkeä osa Natashan elämää ja sillä on voima lohduttaa Natashaa. Häntajuaa, että hänen uskomusjärjestelmänsä on asetettava Natashan hyvinvointi taka-alalle - vaikka se merkitsisikin, että hän hyväksyy jotain, mitä hän ei hyväksy. Miten empatia siis tarkalleen ottaen vaikuttaa ihmissuhteisiin?

Empatian lajit parisuhteessa

Sinun tulisi tietää, että parisuhteen etenemiseen vaikuttaa kolmenlaista empatiaa: affektiivista, kognitiivista ja somaattista.

• Affektiivinen empatia: Tapahtuu, kun yksilö pystyy käsittämään kumppaninsa tunteet ja reagoimaan niihin sopivalla tavalla. Sitä kutsutaan myös emotionaaliseksi empatiaksi. Esimerkiksi nainen huomaa miehensä ahdistuksen, tuntee huolta ja ahdistusta, tuo hänelle kupin teetä lohduttaakseen häntä ja saadakseen hänet kertomaan tunteistaan. Affektiivinen empatia on avainasemassa, kun annetaan emotionaalista tukea rakkaalle henkilölle.
• Kognitiivinen empatia: Kognitiivinen viittaa tietoiseen älylliseen toimintaan. Se on kykyä nähdä asiat kumppanin näkökulmasta, mutta pikemminkin rationaalisesti kuin emotionaalisesti. Esimerkiksi ymmärtää hänen mielentilaansa myös erimielisyyksien aikana. Kognitiivinen empatia on elintärkeää, jotta voidaan rationaalisesti ja silti ystävällisesti lähestyä ristiriitoja ja parisuhteen vaikeita kohtia.
• Somaattinen empatia: On fysiologinen reaktio kumppanin kokemuksiin. Esimerkiksi tyttö saa stressipäänsäryn tyttöystävänsä huonon terveydentilan vuoksi. Somaattinen empatia heijastaa yksilön panostusta siteeseen ja kumppanin hyvinvointiin.

Koska sekä affektiivinen empatia että somaattinen empatia perustuvat tunteisiin ja tuntemuksiin, on mahdollista, että ihminen yliempatiseeraa. Oletko koskaan nähnyt läheisesi itkevän, ja lohduttaessasi häntä tunnet voimakasta kipua ja silmäsi alkavat vuotaa? Silloin kun kumppani tarvitsee heidän kypsää tukeaan, he saattavat pyyhkiä omia kyyneliään. Tällaisista ihmisistä tulee pian ylikorostunutemotionaalinen kumppani parisuhteessa.

Vastaavasti, koska kognitiivinen empatia on älyllisesti ohjattua, se on erittäin arvokasta esimerkiksi potilas-lääkäri-skenaariossa. Avioliitossa tai parisuhteessa kognitiivinen empatian antaja saattaa kuitenkin aliempatiaa. Kun kumppanisi tarvitsee sinua kuuntelemaan häntä ja olemaan surullinen hänen kanssaan, ratkaisujen tarjoaminen hänen ongelmiinsa, riippumatta siitä, kuinka tehokkaita nämä ratkaisut ovat, ei ehkä ole kaikkein herkintävastaus.

Siksi asiantuntijat käyttävät usein termiä myötätuntoinen empatia. Se luo tasapainon näiden kahden - yli- ja aliempatian - välille. Myötätuntoinen empatia ajaa sinua ymmärtämään ja tuntemaan kumppanisi tuskaa tarpeeksi, jotta hän tuntee itsensä nähdyksi ja kuulluksi sekä ponnistaa sinua tarpeeksi auttamaan häntä. Se varmistaa, ettet kärsi empatian ylikuormituksesta emotionaalisesti uuvuttavassa suhteessa.Myötätuntoinen empatia auttaa sinua osoittamaan tervettä empatiaa paitsi avioliitossasi tai parisuhteessasi myös ystävien, työpaikalla, perheen tai tuntemattomien ihmisten kanssa.

Vaikuttaako empatia ihmissuhteisiin, kysytkö? Ehdottomasti. Sen puuttuessa on vaikea rakentaa ja ylläpitää merkityksellistä yhteyttä. Siirrytään seuraavaksi merkkeihin, jotka osoittavat, että kumppaniltasi puuttuu empatiaa, merkkeihin, jotka merkitsevät ongelmia suhteellenne - merkkejä empatian puutteesta ihmissuhteissa. Tutki tilannetta hyvin rehellisellä ja objektiivisella linssillä. Parantumisen ensimmäinen askel on ongelman diagnosoiminen seuraavastiEmpatian puutteen merkityksen ymmärtäminen. Mutta sitä ennen vastataan tähän: Mitä empatian puute osoittaa parisuhteessa?

Mitä empatian puute tekee suhteelle?

Kaunis parisuhde on kuin musiikillinen duetto. Kumpikin kumppani tanssii täydellisessä koordinaatiossa, toinen vastaa toiselle. Tämä tapahtuu vain siksi, että pariskunnalla on moitteeton ajoitus, joka on seurausta pitkään jatkuneesta tehokkaasta ja jatkuvasta kommunikaatiosta parisuhteessa. He ovat kommunikoineet ja ymmärtäneet toisiaan niin hyvin, että toinen kumppani pystyy lukemaan toista kuin selkänsä takaa.Empatian puute on tämän viestintäkanavan keskellä. Kumppani, jolta puuttuu empatiaa, ei koskaan yritä ymmärtää ja lukea kumppaniaan. Kärsivä kumppani lopettaa lopulta viestinnän.

Suhde, jossa ei ole empatiaa, muistuttaa termiittien saastuttamaa rakennusta. Tartunta tapahtuu pinnan alla, kunnes yhtäkkiä rakennus romahtaa ja yllättää kaikki. Mitä empatian puute osoittaa? Se osoittaa, että toinen kumppani tuntee aina itsensä epäkunnioitetuksi ja aliarvostetuksi. Arvostusta ei ole, vaan kaikkea pidetään itsestäänselvyytenä. Kumppani, joka ei osaa empatiaaeivät pysty huomaamaan kumppaninsa ponnisteluja parisuhteessa.

Töihin meneminen, kaikkien kotitöiden henkisen kuorman kantaminen, pyykinpesu viikonloppuisin, ylennyksen eteen taisteleminen töissä, mutta kotiin palaaminen ajoissa päivälliselle, jokainen ihminen tekee jonkinlaisen uhrauksen tai poistuu mukavuusalueeltaan merkittävän toisensa vuoksi. Kuitenkin kumppanille, joka ei osaa empatiaa, tässä ei ole mitään merkittävää huomioitavaa. Tämä ei ainoastaan luoarvostuskriisiä parisuhteessa, syntyy myös valtava epätasapaino ponnisteluissa. Tämä aiheuttaa usein turhautumista ja stressiä uhrikumppanille. Ei ole helppoa olla parisuhteessa sellaisen ihmisen kanssa, jolta puuttuu empatiaa.

Empatian puute parisuhteessa asettaa parin varmalle epäonnistumiselle. Miten odotat suhteen toimivan, jos ei ole kunnioitusta, arvostusta eikä vivahteikasta viestintää - jotka kaikki ovat peräisin empatiasta? Kun seurustelee jonkun kanssa, jolla ei ole empatiaa, ei voi kehittää sellaista luottamusta kumppaniaan kohtaan, joka sanoo: "Olen aina tukenasi." Suhteet vaativat sokeaa uskoa kumppaniin,Empatia johtaa luottamukseen.

Sitoutuneet suhteet, kuten avioliitot, eivät voi toimia ilman taloudellisten asioiden yhdistämistä, yhteisen perheen vastuun jakamista ja lasten vanhemmuutta. Miten se onnistuu ilman luottamusta? Tällainen suhde on joko tuomittu hajoamaan tai uhriksi joutunut kumppani joutuu elämään koko elämänsä harjaamalla asiat maton alle, sietämällä kumppanin etäistä käytöstä ja hyväksymällä tämän kohtalon. Äärimmäisissä tapauksissaTapauksissa tämä empatian puute voi johtaa jopa henkiseen hyväksikäyttöön. Entä toinen kumppani? Hän ei ole kuitenkaan huomannut mitään.

9 merkkiä empatian puutteesta suhteessasi

Ovatko asiat tuntuneet huonoilta viime aikoina? Luuletko, että olet antanut liikaa itsestäsi parisuhteessa? No, saat tasapuolisen näkemyksen asioista tunnistamalla nämä merkit empatian puutteesta parisuhteessa. Huomaa tällaisten tapahtumien voimakkuus ja tiheys parisuhteessasi. Näiden käyttäytymismallien havaitsemisen kumppanissasi ei pitäisi olla liian vaikeaa - nämä parisuhteen punaiset liputovat helposti nähtävissä.

Tässä on reilu varoitus: saatat säikähtää nähdessäsi muutamia omia taipumuksiasi näissä kohdissa. Älä hyppää heti kieltämään. Kaikilla meillä on puutteita jollakin osa-alueella, ja ehkä empatia on sinun heikko kohtasi. Se on osa-alue, jota sinun täytyy työstää itse. Aiomme puuttua tähänkin lopulta. Toistaiseksi kiristä turvavyösi ja valmistaudu näihin totuuspommeihin. Tässä tuleevastaus kysymykseen "Mistä tietää, jos kumppanilta puuttuu empatiaa?"

1. Tunteitasi mitätöidään - empatian perimmäinen puute merkitys

Tohtori Bhonsle selittää: "Tämä on selvin merkki empatian puutteesta ihmissuhteissa. Henkilö, joka ei ole empaattinen, suhtautuu kumppaninsa tunteisiin vähättelevästi. Käytetään lauseita, kuten "olet liian herkkä" tai "älä ylireagoi, tämä ei ole mitään". He eivät ole halukkaita tutkimaan toisen henkilön tuntemia tunteita.

"Sallikaa minun esittää asia näin - jos ihminen valittaa rintakipua, ensimmäinen reaktio on viedä hänet sairaalaan. On kiire tutkia syy fyysisen kivun takana. Tämän reaktion pitäisi olla normi myös emotionaalisen kivun tai myllerryksen kohdalla. Ihmiset, joilta puuttuu empatiaa, eivät ole valmiita perehtymään toisten tunteisiin. Juuri siksi he ovat huonoja kumppaneita."

Seuraavan kerran, kun ilmaiset huolesi jostakin huolenaiheesta, tarkkaile, miten kumppanisi reagoi. Onko hän mukana ja kiinnostunut selvittämään, miksi tunnet niin kuin tunnet? Vai kohauttaako hän olkapäitään ja pitää keskustelua merkityksettömänä? Näin huomaat, jos kumppaniltasi puuttuu empatiaa sinua kohtaan.

2. Joudut jatkuvan kritiikin kohteeksi, kun ihmissuhteissa ei ole empatiaa

On melkein kuin kumppanisi tavoittelisi "vuoden kriitikko" -palkintoa. Ihmisillä, joilta puuttuu empatiaa, on vaikeuksia ymmärtää, mistä muut tulevat. He ovat nopeita tuomitsemaan ja kovia arvostelemaan. Lisäksi he ovat vähemmän suvaitsevaisia, eikä anteeksiantaminen ihmissuhteissa ole heidän vahvuutensa. Sanomattakin on selvää, että tällainen asenne on hyvin kuluttava heidän läheisilleen.

Oletetaan, että palasit kotiin pitkän työpäivän jälkeen ja keitit itsellesi kupin kahvia. Uupuneena istuit sohvalle ja läikytit vahingossa kahvia. Kumppanisi moittii sinua heti huolimattomuudestasi tunnustamatta väsymystäsi. Hän ei myöskään tarjoutuisi siivoamaan kahvia puolestasi. Hänen mielestään teit virheen ja hän oli oikeassa arvostellessaan sinua.

Lisäksi he ovat tylyjä myös palautteessaan. Jos kysyt kumppaniltasi, miltä tuo musta mekko näyttää päälläsi, hän voi sanoa rennosti: "Se näyttää hyvin keskinkertaiselta." Hän ei ole lainkaan tietoinen siitä, että leukasi putoaa järkyttyneenä ja vihaisena lattialle. Ilmaisu "partaveitsen kieli" sopii heihin varsin hyvin.

3. Mistä empatian puute kertoo? Kumppanisi ei ole ennakkoluuloton?

Heidän päässään on oletusasetus, joka saa heidät ajattelemaan, että he ovat aina oikeassa. He uskovat vilpittömästi mielipiteidensä ja päätöstensä paikkansapitävyyteen. Tämän seurauksena he saattavat olla joustamattomia tavoissaan. Heidän näkemyksensä voidaan huomioida, mutta heidän näkemyksensä menee toimeenpanossa etusijalle. Tämä herättää kuitenkin tärkeän kysymyksen - Miksi ihmisiltä puuttuu empatiaa muita kohtaan? Mitä puute aiheuttaa?empatiaa osoittaa?

Tohtori Bhonsle tekee asiat selviksi: "Empatian puutteen taustalla on kaksi syytä; kasvatus, jossa kasvatettiin ilman empatiaa, tai kasvatus, jossa suojattiin liikaa. Lapsuus, joka sijoittuu jompaankumpaan näistä kahdesta ääripäästä, voi muokata yksilöistä tunteettomia. Sukupuolistereotypioilla on myös merkitystä; miehiä, joilta puuttuu nykyään empatiaa, on opastettu "pojat" -mallin mukaisesti.He ovat nyt häiriintyneitä aikuisia, jotka kamppailevat ihmissuhteidensa kanssa."

Mistä tiedät, että kumppaniltasi puuttuu empatiaa? He ovat oikeutettuja. Koska he ovat tottuneet saamaan asiat omalla tavallaan, he eivät useinkaan välitä siitä, mitä ihmiset heidän ympärillään haluavat. Haluttomuus tehdä kompromisseja on suuri virhe parisuhteessa.

4. Tahallista epäkunnioitusta esiintyy.

Tohtori Bhonsle sanoo: "Tahalliset valinnat, jotka vahingoittavat kumppania tai ovat jyrkässä ristiriidassa heidän arvojensa ja uskomustensa kanssa, ovat empatiakyvyttömien ihmisten ominaisuus. Se on hyvin, hyvin tarkoituksellista - motiivina on ärsyttää toista ihmistä. Näiden tekojen takana on tietty pahanlaatuisuus, ja käsillä on ongelma, joka vaatii kiireellistä huomiota."

Tämä on empatian puutetta tarkoittava merkitys, jonka sinun PITÄÄ tietää. Kumppanisi tekee sinulle hyvin tietoisesti pahaa mitättömimmistä asioista. Olet esimerkiksi hyvin kohtelias ihminen, joka uskoo ihmisten kiittämiseen heidän tekemästään työstä. Ravintolassa kumppanisi dissaa tarjoilijaa tahallaan tai näpäyttää häntä sormella. Tämä käytös loukkaa arvojasi ja mieltymyksiäsi. Tällaiset tapaukset heijastavat sitä, että oletempatian puute ihmissuhteissa ja ovat vihamielisyyden osoitus kumppaniltasi. Kiinnitä huomiota näihin myrkyllisyyden varoitusmerkkeihin.

5. Miten empatia vaikuttaa ihmissuhteisiin? Kumppanillasi on taipumus ylireagoida

Vihanhallinta on erittäin tärkeää ihmissuhteissa. Jos ihmiset vain sanoisivat ajatuksensa ääneen ajattelematta, yhteiskunta vajoaisi anarkiaan. Valitettavasti ihmiset, joilta puuttuu empatiaa, tekevät juuri näin. Heidän polvireaktionsa ovat liiallisia ja äänekkäitä. Tästä tunnistaa, jos kumppanilta puuttuu empatiaa - hän ylireagoi. Kun parisuhteessa puuttuu empatiaa, onreaktio ei ole oikeassa suhteessa tapahtuneeseen tapahtumaan nähden.

Tämä merkki on kriittisyyden ja epäkunnioittavuuden seuraus. Myös väkivaltaisista ja epäterveistä suhteista puuttuu pohjimmiltaan empatia. Myrkylliset yksilöt ylireagoivat, kun he kohtaavat epämukavuuden, mutta vähättelevät kumppaninsa ongelmia. Muistele viimeisintä riitaa. Muistatko, että käskit kumppaniasi rauhoittumaan? Ajattelitko silloin, että hän paisutteli asioita suhteettomasti, muttaJos kyllä, on selvää, että yrität pelastaa suhdetta, kun kumppanilta puuttuu empatiaa, ja jukra, olet varmasti väsynyt.

6. Arvostuksen puute ilmenee sellaisten ihmisten kohdalla, joilta puuttuu empatiaa.

Et yksinkertaisesti voi rakentaa tervettä suhdetta ilman kiitollisuutta siitä, mitä kumppanisi tuo pöytään. Arvostuksen puute on jatkuvan riitelyn ja riitojen esiaste. Kun suhteissa ei ole empatiaa, ihmiset eivät tunnusta toistensa ponnisteluja ja uhrauksia. Tarvitseeko minun selittää, kuinka katastrofaalista tämä on?

Kaikki kiteytyy siihen, että tylsä kumppani on oikeutettu. Eräs lukija Teksasista kirjoitti: "Tunsin jo jonkin aikaa, että jokin meni pieleen, mutta en tiennyt, miten sen voisi osoittaa. Tekoni jäivät huomaamatta ja tunsin itseni hyvin riittämättömäksi. Tuntui siltä, että mikään, mitä tein, ei riittänyt. Hyvän pohdinnan (ja ystävieni avun) jälkeen tajusin, että kumppanini oli ongelma. Miehet, jotkaempatian puute ei ole itsetietoista, mutta päätin, että hänen on tehtävä paremmin. Monien, monien keskustelujen jälkeen olemme nyt 7 vuotta yhdessä, ja loppu on historiaa."

Miten empatia vaikuttaa myönteisesti ihmissuhteisiin? Täydentämällä niitä välttämättömiä parisuhteen ominaisuuksia, jotka tekevät yhteydestä vahvemman. Näin ollen empatian puute ihmissuhteissa haittaa luottamusta, rehellisyyttä, kiitollisuutta, ystävällisyyttä, rakkautta ja ystävyyttä. Sillä on pitkällä aikavälillä heijastusvaikutuksia.

7. Ongelmasi otetaan kevyesti

Mikä sana tulee mieleeni? Gaslighting. Kumppanin ongelmien vähättely on myrkyllinen piirre naisilla ja miehillä, joilta puuttuu empatiaa. Heillä on taipumus ajatella, että ongelmat syntyvät siksi, että ihmiset "ansaitsevat" ne (ja tämä aiheuttaa empatian puutetta). Serkkuni Ryan uskoo vakaasti, että ihmiset kutsuvat ongelmat itse. Ja hän myös ajattelee, että hän olisi voinut hoitaa ongelmat paremmin. Ausko omaan pätevyyteen on hienoa, mutta tämä on varmasti venytystä.

Jos joskus menet kumppanisi luokse ongelman kanssa, hänen ensimmäinen kysymyksensä alkaa luultavasti sanoilla: "Miksi sinä - ?" Koska hän on automaattisesti olettanut, että vika on sinun; olet väärässä, kun tunnet niin kuin tunnet. Puhelimesi hajoaa - "Miksi et vaihtanut mallia, kun pyysin?" Työkaveri provosoi sinua - "Miksi annoit hänen päästä päähäsi?" Taustalla on sävy, jossa"Minähän sanoin" Ymmärrätkö nyt, mitä empatian puute tarkoittaa?

8. Tilivelvollisuus puuttuu. - Merkkejä empatian puutteesta ihmissuhteissa

Pienimmissäkin yrityksissä on valitusosasto tai asiakaspalvelunumero. Ja nyt puhumme parisuhteesta. Vastuuvelvollisuus on välttämätön edellytys konfliktien ratkaisemiselle ja terveelle kommunikaatiolle. Ei ole mahdollista elää onnellista elämää, kun kumppanisi jatkuvasti kieltää virheensä. Hän ei ainoastaan kieltäydy pyytämästä anteeksi, vaan hän myös mitätöi lähtökohtasi.Heidän mottonsa on: "Mitä sinä tunnet, ei liity minuun mitenkään".

Tohtori Bhonsle sanoo: "Suhteen työstäminen ei ole mahdollista ilman, että yksilö ottaa vastuun teoistaan. Heidän on ymmärrettävä, että heidän päätöksensä vaikuttavat muihin lähipiirissä oleviin. Liikkeellä on syy-seuraussuhde. Ilman tätä tiedostamista he jatkavat itsekeskeisten valintojen tekemistä." Mihin empatian puute siis viittaa tässä tapauksessa? Se viittaa siihen, ettäkyvyttömyys nähdä toimien ja niiden vaikutusten keskinäinen yhteys.

9. Kumppanisi on emotionaalisesti saavuttamattomissa.

Muistakaa käsite affektiivinen empatia. Se on yksilön kyky lukea toisten tunteita ja reagoida niihin sopivalla tavalla. Ihmiset, joilta puuttuu empatiaa, eivät ole hyviä emotionaalisen tuen tukipilareita. Ensinnäkin he eivät ymmärrä, mitä joku tuntee; he saattavat sekoittaa surun vihaan. Ja toiseksi heidän reaktionsa eivät ole aivan oikeita. (Miehet, joilta puuttuu empatiaa, räpsivät vitsejä väärällehetki, esimerkiksi.)

Koska tukeminen on elementti, jota jokainen parisuhde vaatii, emotionaalisesta saamattomuudesta tulee valtava ongelma. Elämäsi vaikeina kausina kumppanisi saattaa epäonnistua lohdutuksen tai lohdutuksen antamisessa. Parhaista yrityksistään huolimatta tunneäly ei ole asia, jossa hän on erinomainen.

Olemme varmoja, että nämä merkit siitä, että kumppaniltasi puuttuu empatiaa, olivat ahdistavia käydä läpi, mutta tiedämme myös, että olet varmasti saanut paljon selvyyttä. Onnittelut siitä, että olet suorittanut vianetsinnän ensimmäisen vaiheen! Voimme nyt siirtyä seuraavaan vaiheeseen - empatian puutteen käsittelyyn parisuhteessa. Voi olla raivostuttavaa seurustella jonkun kanssa, joka usein suhtautuu sinuun torjuvasti ja kriittisesti, mutta voit valita, ettäparantua yhdessä paremman tulevaisuuden puolesta.

6 tapaa selviytyä kumppanin kanssa, jolta puuttuu empatiaa

Tämä on todellinen kärsivällisyyden testi. Kun parisuhteesta puuttuu empatiaa, ei ole olemassa nopeaa ratkaisua. Mutta jos haluat saada suhteen toimimaan, sinun on hillittävä temperamenttisi kumppanisi suhteen. Jyrkkää muutosta ei tapahdu koskaan; ihmisten on tehtävä työtä pelastaakseen suhteen, kun kumppanilta puuttuu empatiaa. Kuten sanotaan, hitaasti ja tasaisesti voitetaan kilpailu.

Tohtori Bhonsle tarkentaa: "Kovan työn tekeminen tuottaa tulosta. Yksilölle voi opettaa empatiaa. Pintatason käytäntöjä ovat parempi kuunteleminen, ajattelu ennen vastaamista, suvaitsevaisempi suhtautuminen uusiin ideoihin ja tapoihin jne. Syvemmällä tasolla, ja se vie hieman aikaa, yksilön ajattelutapaa työstetään ratkaisemalla menneisyyden asioita." Tässä esitellään 6 tapaa selviytyä puutteesta.empatiaa ihmissuhteissa.

1. Kommunikoi kumppanisi kanssa

Tiedän, että tämä kuulostaa hyvin perusasialta, mutta monesti ihminen lakkaa yrittämästä korjata asioita ymmärtämättömän kumppanin kanssa. Hän vain antaa periksi sille, miten asiat ovat. Näin ihmiset pysyvät lukittuneina toimimattomiin suhteisiin vuosiksi, kun toinen kumppani tekee kompromisseja tarpeistaan ja toiveistaan sen sijaan, että välittäisi tunteensa rationaalisesti ja itsevarmasti.

Tohtori Bhonsle sanoo: "Sinun on kommunikoitava diplomaattisesti. Jos menet tähän tunteisiin perustuvalla tavalla, kumppanisi hylkää sinut jälleen. Ole jaramaattinen lähestymistavassasi. Jos et voi selittää ongelmaa, joka on empatian puute, painota hänelle sen seurauksia. Miehesi ei ehkä ymmärrä, miksi empatiakyvyttömyys on ongelma, mutta hän ymmärtää, ettähänen käytöksensä voi johtaa eroon välillänne. Voit saada hänet ymmärtämään selittämällä hänen tekojensa seuraukset."

2. Miten selviytyä empatian puutteesta ihmissuhteissa? Älä syytä itseäsi

On helppo alkaa etsiä vikoja itsestäsi, kun kumppanisi kaasuttaa ja arvostelee sinua. Pidä puolesi, äläkä käänny itseäsi vastaan. Kumppanisi tai puolisosi tunnesäiliöt eivät ole jotain, josta sinun täytyy ottaa syyllisyyttä. Tunne-elämän tasapainon säilyttäminen on äärimmäisen tärkeää tällaisessa tilanteessa. Jos et onnistu säilyttämään tunne-elämän terveyttäsi, olosuhteet alkavat ollamurtaa itsetuntoasi.

Ei ole helppoa olla suhteessa jonkun kanssa, jolta puuttuu empatiaa. Koska sinua pidetään itsestäänselvyytenä, koska annat aina, koska ponnistelujasi ei tunnusteta eikä arvosteta, suhde, jossa ei ole empatiaa, voi turhauttaa sinua loputtomiin. Anna sen sijaan itsellesi kunniaa. Mutta älä anna tuon ylpeyden muuttua myrkylliseksi tai ajaa sinut sietämään henkistä hyväksikäyttöä.

3. Torju empatian puute ihmissuhteissa empatialla

Mehmet Oz sanoi: "Vihan vastakohta ei ole rauhallisuus, se on empatia." Raivon hetkinä yritä ymmärtää, että kumppanisi on kokemustensa tuote. Parisuhdeneuvonta opettaa sinulle samaa. Heidän tunteeton lähestymistapansa on suora seuraus siitä, mitä he ovat kokeneet elämässään. Vaikka tämä ei anna heille lippua huonoon käytökseen tai ajattelemattomuuteen, se toimii selityksenä.Kun ymmärrät, mistä empatian puute johtuu, olet halukkaampi tukemaan heidän ponnistelujaan heidän oppimisensa purkamisessa.

4. Älä koskaan ota asioita henkilökohtaisesti

Ensimmäinen askel itsestäsi huolehtimisessa on se, ettet ota kumppanisi sanoja henkilökohtaisesti. Hänen tekonsa tai puheensa eivät heijasta sinua. Hänen käytöksensä alkuperä ei liity sinuun. Ole hyvin selkeä tällä rintamalla; heti kun alat antaa negatiivisten kommenttien vaikuttaa elämääsi, sinulle tehdään (kauhea) muodonmuutos. Kenenkään ei pitäisi muuttaa perusasioita omastapersoonallisuus, koska hänellä ei ole empatiaa ihmissuhteissaan.

5. Hakeudu ammattiapuun parisuhteen pelastamiseksi, kun kumppanilta puuttuu empatiaa

Tohtori Bhonsle sanoo: "Parisuhdeneuvonta on hyvä paikka työstää yksilön tunteetonta lähestymistapaa. Siellä voi käsitellä monia kysymyksiä, kuten: Miksi ihmisiltä puuttuu empatiaa? Elävätkö he katkeruuden tilassa? Onko heidät kasvatettu voimakkaasti kilpailuhenkisessä ympäristössä? Vai ovatko he syntyneet hopealusikka suussa, etuoikeutettuja, hemmoteltuja? Monetkumppanien välinen viestintä voi sujua terveellä tavalla, kun mielenterveysalan ammattilainen on läsnä."

Monet ihmiset ovat kulkeneet samaa tietä kuin sinä. Empatian puute parisuhteessa on syvästi loukkaavaa elää. Sinä ja kumppanisi voitte parantua yhdessä hakemalla ammattiapua ja tulemalla vahvemmiksi. Meillä Bonobologylla on paneeli laillistettuja neuvonantajia ja psykologeja, jotka voivat opastaa sinua. Me olemme täällä sinua varten.

6. Rajojen noudattaminen

Kun seurustelet jonkun empatiakyvyttömän ihmisen kanssa, valmistaudu asettamaan itsesi etusijalle. Tämä pätee tilanteissa, joissa joudut henkisen, fyysisen tai psykologisen hyväksikäytön kohteeksi. Vedä heti parisuhteen rajat ja vahvista ne, jotta voit turvata hyvinvointisi. Jos uskot, että kumppanisi empatian puute uhkaa suoraan turvallisuuttasi, harkitse suhteesta irtautumista. Kaksi ihmistäon oltava valmis pelastamaan suhde, kun kumppanilta puuttuu empatia.

Ja tähän loppuu tämä kattava opas empatian puutteesta parisuhteessa. Olemme varmoja, että olet varustautunut ottamaan haasteet vastaan, ja pojat, olemme ylpeitä sinusta siitä. Saat ehdotonta tukeamme ja mitä parhainta toivotusta tulevalle matkallesi.