د 'خواخوږۍ' کلمه په کافي اندازه اچول کیږي. د هر ډول خبرو اترو، پینل بحث، لیکچر، یا د ځان سره د مرستې کتاب وګورئ. هرڅوک تل اوریدونکي ته مشوره ورکوي چې خواخوږي وي. مګر په داسې حال کې چې موږ د خواخوږۍ د ګټو په اړه ډیرې خبرې اترې لرو، موږ په ندرت سره یو څه ډیر جدي په ګوته کوو - په اړیکو کې د خواخوږۍ نشتوالی او ورته پایلې. ستاسو ژوند. د هغه چا سره ملګرتیا کول چې خواخوږي نلري یو خورا ننګونکی کار دی چې کولی شي ستاسو احساساتي سرچینې په بشپړ ډول له مینځه یوسي. تاسو غواړئ هغه پیوستون خوندي کړئ چې تاسو یې شریکوئ پرته لدې چې ستاسو اړتیاوې موافقت ته پریږدئ. د تګ لپاره سخته لاره، سمه ده؟ مګر په اړیکو کې د خواخوږۍ د نشتوالي سره مقابله د یو څو ساده ستراتیژیو او یو ابتدايي پوهه سره ممکنه ده چې هغه خلک چې د خواخوږۍ نشتوالی څنګه فعالیت کوي.

د موضوع انګیزه د رواني روغتیا مسلکي څخه د پام وړ بحث او لارښوونې غوښتنه کوي. د خواخوږۍ په مختلفو اړخونو باندې د یو څه رڼا اچولو لپاره، موږ د رواني درملنې ډاکټر امان بھونسلي (Ph.D., PGDTA) سره لرو، څوک چې د اړیکو مشورې ورکولو او د منطقي احساساتي چلند درملنه کې تخصص لري.

نو، څه دي؟ نن میز؟ موږ خورا ننګونکي پوښتنو ته ځواب ورکوو چې د مسلې شاوخوا ګرځي - د خواخوږۍ نشتوالی څه شی دی چې تاسو باید پوه شئ؟ څنګه ووایاست چې ستاسو ملګري ستاسو لپاره خواخوږي نلري؟ څه لامل کیږيپه ګوته کوي؟ ستاسو ملګری خلاص ذهن نلري

د دوی په سر کې یو ډیفالټ ترتیب شتون لري چې دوی فکر کوي چې دوی هر وخت سم دي. دوی په صادقانه توګه د خپلو نظرونو او پریکړو په اعتبار باور لري. د پایلې په توګه، دوی ممکن په خپلو لارو کې انعطاف وړ وي. ستاسو نظر ممکن په پام کې ونیول شي، مګر دوی به په پلي کولو کې لومړیتوب ولري. مګر دا یوه مهمه پوښتنه راپورته کوي - ولې خلک د نورو لپاره خواخوږي نلري؟ د خواخوږۍ نشتوالی څه ته اشاره کوي؟

ډاکټر. Bhonsle شیان روښانه کوي، "د خواخوږۍ د نشتوالي تر شا دوه لاملونه دي. داسې روزنه چیرې چې تاسو له خواخوږۍ پرته لوی شوي یاست ، یا داسې روزنه چیرې چې تاسو په ډیر سرپناه کې یاست. هر هغه ماشومتوب چې په دې دوو برخو کې پروت وي کولی شي افرادو ته بې رحمه شي. د جنډر سټریوټایپ هم رول لوبوي؛ هغه سړي چې نن ورځ خواخوږي نلري د ماشومانو په توګه د "هلکانو نه ژاړي" په لیکو کې لارښوونه شوې. دوی اوس بې کاره بالغان دي چې د اړیکو سره مبارزه کوي."

څنګه ووایاست چې ستاسو ملګري خواخوږي نلري؟ دوی حقدار دي. د شیانو په لاره اچولو سره عادت شوي، دوی ډیری وختونه د هغه څه په اړه فکر نه کوي چې شاوخوا خلک یې غواړي. او جوړجاړی ته نه لیوالتیا د اړیکو لویه تېروتنه ده.

4. په قصدي ډول د بې احترامۍ مثالونه شتون لري

ډاکټر. Bhonsle وايي، "په قصدي توګه انتخاب کول چې د دوی ملګري ته زیان رسوي یا د دوی د ارزښتونو او باورونو سره په بشپړ ډول مخالف ودریږي د هغه خلکو ځانګړتیا ده چې نشتوالی لري.خواخوږي دا ډیر، ډیر عمدي دی - انګیزه د بل کس ناراض کول دي. د دې کړنو تر شا یو څه د بدبختۍ احساس شتون لري او تاسو په لاس کې یوه ستونزه لرئ چې بیړنۍ پاملرنې ته اړتیا لري."

دا د خواخوږۍ نشتوالی دی چې تاسو باید پوه شئ. ستاسو ملګری به تاسو په ډیر پوهه سره د خورا کوچني شیانو لپاره تیر کړي. د مثال په توګه، تاسو یو ډیر متمدن کس یاست چې د خلکو د هغه دندې لپاره مننه کوي چې دوی یې کوي. په یو رستورانت کې، ستاسو ملګری به په قصدي توګه ویټر ته وغورځوي یا د دوی ګوتې په دوی کې ونیسي. دا چلند ستاسو ارزښتونو او غوره توبونو ته زیان رسوي. دا ډول مثالونه په اړیکو کې د خواخوږۍ نشتوالی منعکس کوي، او ستاسو د ملګري څخه د دښمنۍ ښکارندوی کوي. د زهرجن کیدو دې خبرداریو نښو ته پام وکړئ.

5. خواخوږي څنګه په اړیکو اغیزه کوي؟ ستاسو ملګري د ډیر غبرګون سره مخ دي

د غوسه مدیریت په اړیکو کې خورا مهم دی. که خلک د دویم فکر پرته یوازې خپل فکرونه غږ کړي، ټولنه به د ګډوډۍ سره مخ شي. له بده مرغه، دا دقیقا هغه څه دي چې د خواخوږۍ نشتوالی خلک کوي. د دوی زنګون غبرګونونه په طبیعت کې ډیر او لوړ دي. دا دا ده چې څنګه ووایاست که ستاسو ملګري خواخوږي نلري - دوی ډیر غبرګون کوي. کله چې په اړیکو کې د خواخوږۍ نشتوالی وي، غبرګون د پیښې په تناسب نه وي.

دا نښه د انتقاد او بې احترامۍ یوه برخه ده. د دوی په اصل کې، ناوړه او غیر صحي اړیکېهمدارنګه د خواخوږۍ نشتوالی. زهرجن خلک کله چې دوی د ناامنۍ سره مخ کیږي ډیر غبرګون کوي، مګر د خپل ملګري ستونزې کموي. د وروستۍ جګړې په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې درلوده. ایا تاسو په یاد لرئ چې خپل ملګري ته ووایاست چې آرام شئ؟ بیا وروسته، ایا تاسو فکر کاوه چې دوی شیان له تناسب څخه غورځوي مګر هڅه یې کوله چې په هرصورت خپل نظر وګوري؟ که هو، نو دا روښانه ده چې تاسو هڅه کوئ چې اړیکه خوندي کړئ کله چې ملګري خواخوږي نلري، او خدای، تاسو باید ستړي یاست.

6. د هغو خلکو سره د ستاینې نشتوالی شتون لري چې خواخوږي نلري

تاسو په ساده ډول نشئ کولی د هغه څه لپاره مننه وکړئ چې ستاسو ملګري میز ته راوړي. د ستاینې نشتوالی د پرله پسې جنجالونو او جګړو مخکښ دی. کله چې په اړیکو کې د خواخوږۍ نشتوالی وي، خلک د یو بل هڅې او قربانۍ نه مني. زه اړتیا لرم چې تشریح کړم چې دا څومره ناورین دی؟

دا ټول د بې رحمه ملګري په حق پورې اړه لري. د ټیکساس څخه یو لوستونکي لیکلي ، "زه احساس کولی شم چې یو څه د یو څه مودې لپاره غلط روان و مګر نه پوهیدم چې څنګه یې ګوته پرې کړم. زما کړنې بې پامه شوې او ما ډیر ناکافي احساس کاوه. داسې ښکاریده چې ما هیڅ هم نه دي کړي. د ښه فکر کولو وروسته (او زما د ملګرو څخه یو څه مرسته)، ما پوهیده چې زما ملګری ستونزه وه. هغه نارینه چې خواخوږي نلري په ځان نه پوهیږي، مګر ما پریکړه وکړه چې هغه باید ښه کار وکړي. د ډیرو، ډیرو خبرو اترو وروسته، موږ 7 کاله پیاوړي یو، او پاتې نورتاریخ دی."

خواخوږي څنګه په اړیکو مثبت اغیزه کوي؟ د اړینو اړیکو ځانګړتیاوو بشپړولو سره چې اړیکه پیاوړې کوي. په پایله کې، په اړیکو کې د خواخوږۍ نشتوالی د باور، صداقت، مننه، مهربانۍ، مینه او ملګرتیا مخه نیسي. دا په اوږده مهال کې د پام وړ اغیزه لري.

7. ستاسو ستونزې په لنډه توګه اخیستل کیږي

زه د کومې کلمې په اړه فکر کوم؟ د ګاز رڼا. د دوی د ملګري ستونزې لږول د ښځو او نارینه وو زهرجن ځانګړتیا ده چې خواخوږي نلري. دوی فکر کوي چې ستونزې رامینځته کیږي ځکه چې خلک د دوی مستحق دي (او دا هغه څه دي چې د خواخوږۍ نشتوالي لامل کیږي). زما د تره زوی، ریان، په کلکه باور لري چې خلک د ځان لپاره ستونزو ته بلنه ورکوي. او هغه دا هم فکر کوي چې هغه کولی شي دا ستونزې په ښه توګه اداره کړي. د یو چا په وړتیا باور خورا ښه دی، مګر دا د ډاډ لپاره یو اوږد دی.

که تاسو کله هم د یوې ستونزې سره خپل ملګري ته لاړ شئ، د دوی لومړۍ پوښتنه شاید د دې کلمو سره پیل شي، "تا ولې؟" ځکه چې دوی په اتوماتيک ډول فکر کړی چې ګناه ستاسو ده؛ تاسو د هغه ډول احساس کولو کې غلط یاست چې تاسو یې کوئ. ستاسو تلیفون خرابیږي - "کله چې ما له تاسو وغوښتل چې ولې مو ماډل بدل نه کړ؟" یو همکار تاسو هڅوي - "تاسو ولې هغه ته اجازه ورکړه چې خپل سر ته ننوځي؟" په هر ځواب کې د "ما تاسو ته وویل" یو بنسټیز ټون شتون لري. ایا تاسو اوس د خواخوږۍ معنی نه پیژنئ؟

8. د حساب ورکولو نشتوالی شتون لري - د خواخوږۍ نشتوالي نښېاړیکې

حتی تر ټولو کوچنی شرکتونه د شکایتونو څانګه یا د پیرودونکي پاملرنې شمیره لري. او موږ دلته د اړیکو په اړه خبرې کوو. حساب ورکول د شخړو د حل او سالم اړیکو لپاره اړین دي. دا ممکنه نه ده چې خوشحاله ژوند ولرئ کله چې ستاسو ملګري د خپلو غلطیو په اړه په دوامداره توګه انکار کوي. دوی نه یوازې د بخښنې څخه انکار کوي، بلکې دوی ستاسو د شکایت اساس هم باطلوي. د دوی شعار دا دی "هغه څه چې تاسو احساس کوئ زما سره هیڅ تړاو نلري".

ډاکټر. Bhonsle وايي، "په اړیکو کې د کار کولو هیڅ فرصت شتون نلري پرته له دې چې فرد د دوی د کړنو مسؤلیت په غاړه واخلي. دوی باید پوه شي چې د دوی پریکړې په شاوخوا کې په نورو اغیزه کوي. په حرکت کې د علت او تاثیر اړیکه شتون لري. د دې درک پرته، دوی به د ځان متمرکز انتخابونو ته دوام ورکړي. نو، د خواخوږۍ نشتوالی دلته څه په ګوته کوي؟ دا د عملونو او عواقبو د یو بل سره د تړاو د لیدلو نشتوالی وړاندیز کوي.

9. ستاسو ملګری په احساساتي توګه شتون نلري

د احساساتي خواخوږۍ مفهوم په یاد ولرئ. دا د یو فرد وړتیا ده چې د نورو احساساتو لوستل او په مناسب ډول ځواب ووایی. هغه خلک چې خواخوږي نلري د احساساتي ملاتړ ښه ستنې ندي. لومړی، دوی نه پوهیږي چې یو څوک څه احساس کوي؛ دوی ښايي غم په غوسه کړي. او دوهم، د دوی ځوابونه په سمه توګه سم نه دي. (هغه نارینه چې د خواخوږۍ نه لري په ټوکو ټوکې کويناسمه شیبه، د بیلګې په توګه.)

ځکه چې ملاتړ کول یو عنصر دی چې هره اړیکه یې غوښتنه کوي، احساساتي نشتوالی یوه لویه ستونزه ده. ستاسو په ژوند کې د سختو دورو په جریان کې، ستاسو ملګري ممکن د آرام یا تسلیح په پور ورکولو کې پاتې راشي. د دوی د غوره هڅو سره سره، احساساتي هوښیارتیا هغه څه نه دي چې دوی یې غوره کوي.

موږ ډاډه یو چې دا نښې ستاسو ملګري د خواخوږۍ نشتوالي له امله ځورونکي دي، مګر موږ دا هم پوهیږو چې تاسو باید ډیر وضاحت ترلاسه کړی وي. د ستونزو د هواري د لومړي پړاو د بشپړولو مبارکي! موږ اوس کولی شو بل ګام ته لاړ شو - په اړیکو کې د خواخوږۍ نشتوالي سره معامله. د هغه چا سره نیټې کول غوسه کوونکی کیدی شي چې په مکرر ډول له تاسو څخه ګوښه او انتقاد کوي ، مګر تاسو کولی شئ د ښه راتلونکي لپاره یوځای درملنه غوره کړئ.

د هغه ملګري سره د مقابلې لپاره 6 لارې چې خواخوږي نلري

دا د صبر ریښتینی ازموینه ده. کله چې یوه جوړه په اړیکه کې د خواخوږۍ نشتوالی وي، د چټک حل حل شتون نلري. مګر که تاسو غواړئ اړیکه کار وکړئ، تاسو باید د خپل ملګري په شاوخوا کې خپل مزاج کنټرول کړئ. یو سخت بدلون هیڅکله نه پیښیږي؛ خلک باید د اړیکو خوندي کولو لپاره کار وکړي کله چې ملګري خواخوږي نلري. لکه څنګه چې دوی وايي، ورو او ثابت سیالي وګټي.

ډاکټر. بونسلي په تفصیل سره وویل، "سخت کار کول به تاوان ورکړي. تاسو کولی شئ یو فرد ته د خواخوږۍ درس ورکړئ. د سطحې کچې تمرینونه ښه اوریدل دي، د ځواب ویلو دمخه فکر کول، ډیر ويد نویو نظریو او لارو چارو زغم، په ژوره کچه، او دا لږ وخت نیسي، د شخص ذهنیت د تیرو مسلو په حل کولو سره کار کوي. دلته په اړیکو کې د خواخوږۍ د نشتوالي سره د مقابلې لپاره 6 لارې وړاندې کوو.

1. د خپل ملګري سره اړیکه ونیسئ

زه پوهیږم چې دا یو ډیر بنسټیز کار دی. مګر ډیری وختونه، یو سړی د بې رحمه ملګري سره د شیانو د سمولو هڅه کوي. دوی یوازې هغه ډول ته ورکوي چې شیان دي. په دې توګه خلک د کلونو لپاره په ناکاره اړیکو کې بند پاتې کیږي د یو ملګري سره د دوی اړتیاو او غوښتنو سره موافقت کولو پرځای د دوی احساسات په منطقي او ثابت ډول وړاندې کوي.

ډاکټر. بونسلي وايي، "تاسو باید په ډیپلوماټیک ډول اړیکه ونیسئ. که تاسو پدې اړه په احساساتي ډول پرمخ وړئ ، ستاسو ملګری به تاسو بیا له دندې ګوښه کړي. د خپل چلند سره غیر ډراماتيک اوسئ. که تاسو نشئ کولی هغه ستونزه تشریح کړئ کوم چې د خواخوږۍ نشتوالي کې پروت دی، په دوی باندې د ورته پایلو اغیزه وکړئ. ستاسو میړه شاید دا ونه ګوري چې ولې بې رحمه کیدل یوه ستونزه ده، مګر هغه به پوه شي چې د هغه چلند ستاسو د دواړو ترمنځ د جلا کیدو لامل کیدی شي. تاسو کولی شئ هغه ته د هغه د عملونو د پایلو په تشریح کولو سره ورسیږئ."

2. په اړیکو کې د خواخوږۍ نشتوالي سره څنګه مقابله وکړو؟ خپل ځان مه ملامتوئ

دا اسانه ده چې په خپل ځان کې د نیمګړتیاو موندل پیل کړئ کله چې ستاسو ملګري په تاسي نیوکه کوي. خپله ځمکه ونیسئ او مه یې کوئد خپل ځان په وړاندې وګرځئ. د ملګري یا د میړه احساساتي سامان هغه څه ندي چې تاسو یې پړه په غاړه اخلئ. په داسې حالت کې ستاسو د احساساتي توازن ساتل خورا مهم دي. که تاسو د خپل احساساتي/رواني روغتیا په ساتلو کې پاتې راغلي یاست، نو شرایط به ستاسو په ځان باور له مینځه یوسي.

د هغه چا سره اړیکه ونیسئ چې د خواخوږۍ نشتوالی کومه اسانه کار نه دی. په پام کې نیول ، تل ورکول ، ستاسو هڅې نه منل شوي او نه ستایل شوي ، د خواخوږۍ پرته اړیکه کولی شي تاسو پای ته ونه رسوي. پرځای یې ځان ته کریډیټ ورکړئ. مګر اجازه مه ورکوئ چې دا غرور زهرجن شي یا تاسو د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې سره مخ کیدو ته اړ کړئ.

3. د خواخوږۍ سره په اړیکو کې د خواخوږۍ له نشتوالي سره مبارزه

مهمت اوز وویل، "مخالف غوسه سکون نه، خواخوږي ده.» د قهر په شیبو کې، هڅه وکړئ پوه شئ چې ستاسو ملګری د دوی د تجربو محصول دی. د اړیکو مشوره به تاسو ته ورته درس درکړي. د دوی بې رحمه چلند د هغه څه مستقیم پایله ده چې دوی په ژوند کې تجربه کړي. پداسې حال کې چې دا دوی ته د ناوړه چلند یا بې غورۍ ټکټ نه ورکوي، دا د دوی د چلند لپاره د وضاحت په توګه کار کوي. یوځل چې تاسو پوه شئ چې څه شی د خواخوږۍ نشتوالي لامل کیږي ، تاسو به د دوی د هڅو ملاتړ کولو ته ډیر لیواله اوسئ ځکه چې دوی نه پوهیږي.

4. هیڅکله شیان په شخصي توګه مه اخلئ

د ځان لپاره د لیدو لومړی ګام ستاسو د ملګري نه اخیستل دي. په شخصي توګه الفاظ. د دویعمل یا وینا ستاسو انعکاس نه کوي. د دوی د چلند اصل ستاسو سره تړاو نلري. په دې برخه کې خورا روښانه اوسئ؛ هغه دقیقه چې تاسو منفي تبصرو ته اجازه ورکړئ ستاسو په ژوند اغیزه وکړئ ، تاسو به د (ویروونکي) بدلون څخه تیر شئ. هیڅوک باید په اړیکو کې د خواخوږۍ د نشتوالي له امله د خپل شخصیت بنسټیز اړخونه بدل نه کړي.

5. کله چې ملګري د خواخوږۍ نشتوالی وي د اړیکو د خوندي کولو لپاره مسلکي مرسته وغواړئ

ډاکټر. Bhonsle وايي، "د اړیکو مشوره ورکول یو ښه ځای دی چې د یو فرد بې رحمه چلند باندې کار وکړي. تاسو کولی شئ هلته ډیری پوښتنې ځواب کړئ، لکه: ولې خلک خواخوږي نلري؟ ایا دوی په یوه ترخه حالت کې ژوند کوي؟ ایا دوی په سخت رقابتي چاپیریال کې لوی شوي؟ یا دوی په خوله کې د سپینو زرو چمچ سره زیږیدلي و، د خرابیدو مرحلې ته امتیاز ورکړل شوی و؟ کله چې د رواني روغتیا مسلکي شتون ولري د شریکانو تر مینځ ډیری اړیکې په صحي ډول تیریږي."

ډیری خلک په هغه لاره تللي چې تاسو یې یاست. په اړیکو کې د خواخوږۍ نشتوالی د ژوند کولو لپاره ژور زیان دی. تاسو او ستاسو ملګري کولی شئ د مسلکي مرستې په لټه کې او پیاوړي کیدو سره یوځای روغ شئ. په بونوبولوژي کې، موږ د جواز لرونکي مشاورینو او ارواپوهانو پینل لرو چې کولی شي تاسو ته لارښوونه وکړي. موږ دلته ستاسو لپاره یو.

6. د حدودو پلي کول

کله چې له چا سره خواخوږي نه وي، ځان ته لومړیتوب ورکړئ. دا په داسې حالاتو کې د تطبیق وړ دیتاسو احساساتي، فزیکي، یا رواني ناوړه ګټه اخیستنې سره مخ یاست. ستاسو د هوساینې خوندي کولو لپاره سمدلاسه د اړیکو سرحدونه رسم او پلي کړئ. که تاسو فکر کوئ چې ستاسو د ملګري د خواخوږۍ نشتوالی ستاسو خوندیتوب ته مستقیم ګواښ دی، د اړیکو څخه لیرې په پام کې ونیسئ. دوه کسان باید د اړیکو خوندي کولو لپاره چمتو وي کله چې ملګري د خواخوږۍ نشتوالی وي.

او دلته موږ په اړیکو کې د خواخوږۍ نشتوالي په اړه د دې جامع لارښود پای ته رسیدو. موږ ډاډه یو چې تاسو د ننګونو سر ته رسولو لپاره مجهز یاست، او هلک، موږ د دې لپاره په تاسو ویاړو. تاسو زموږ غیر مشروط ملاتړ ترلاسه کړی او ستاسو د راتلونکي سفر لپاره ډیرې هیلې لرئ.

په اړیکه کې خواخوږي څومره مهمه ده؟

برین براون وویل، "خواخوږي یو عجیب او پیاوړی شی دی. هیڅ سکریپټ نشته. د دې کولو لپاره کومه سمه یا غلطه لاره نشته. دا په ساده ډول اوریدل، د ځای ساتل، د قضاوت مخنیوی، په احساساتي توګه نښلول، او د "تاسو یوازې نه یاست" د حیرانتیا وړ شفاهي پیغام رسول دي. په ساده اصطلاحاتو کې، خواخوږي د بل د احساساتو د شریکولو وړتیا ده. دا د دې وړتیا ده چې خپل ځان د یو چا په بوټونو کې واچوئ او یو میل مزل وکړئ. د حیرانتیا خبره نده چې دا د درلودلو لپاره یو مهم کیفیت دی؛ په اړیکو کې د خواخوږۍ نشتوالی خورا خطرناک دی.

ډاکټر. بونسلي تشریح کوي، "په اصل کې اړیکه څه ده؟ دا هغه وخت دی چې دوه کسان د مختلفو پس منظرونو څخه د ګډ هدف په لور د کار کولو لپاره راټولیږي. دوی د مختلفو کلتورونو او پالنې څخه راځي، په بشپړ ډول مختلف لیدونه او د ارزښت سیسټمونه لري، او د ژوند په اړه خپل ځانګړي چلند لري. په طبیعي توګه، دوی هر وخت سترګې نه ګوري. مګر دوی باید د ګډ لومړیتوبونو په پام کې نیولو سره یوځای کار وکړي. خواخوږي هغه وخت په تمرکز کې راځي کله چې دوی خپل توپیرونه خبرې کوي پداسې حال کې چې ګډ هدف ته د رسیدو سفر ترسره کوي. دا د هغه څه په اړه پوهاوی دی چې ستاسو د ملګري لپاره مهم دي."

راځئ چې د دې د ښه پوهیدو لپاره د مثال څخه مرسته واخلو.جیسن او نتاشا له دریو کلونو راهیسې سره ملګرتیا کوي. نتاشا خورا مذهبي ده پداسې حال کې چې جیسن یو ملحد دی. کله چې د نتاشا پلار په روغتون کې بستر دی، هغه ویجاړ او اندیښمن دی. که څه هم جیسن د خدای مومن نه دی، هغه هغه هڅوي چې دعا وکړي ځکه چې مذهب د نتاشا د ژوند یوه مهمه برخه ده او د هغې د آرامولو ځواک لري. هغه پوهیږي چې د هغه د عقیدې سیسټم اړتیا لري د نتاشا هوساینې ته شا کړي - حتی که دا پدې معنی وي چې هغه څه تایید کړي چې هغه یې ګډون نه کوي. نو، خواخوږي څنګه په اړیکو اغیزه کوي؟

په اړیکه کې د خواخوږۍ ډولونه

تاسو باید پوه شئ چې درې ډوله خواخوږي شتون لري چې د اړیکو پرمختګ اغیزه کوي. دوی عاطفي، ادراکي او سوماتیک دي.

• اثره خواخوږي: هغه وخت پیښیږي کله چې یو فرد د خپل ملګري احساسات درک کړي او په مناسب ډول ځواب ووایی. دې ته احساساتي خواخوږي هم ویل کیږي. د مثال په توګه، یوه ښځه د خپل میړه کړاوونه ګوري، د اندیښنې او اندیښنې احساس کوي، یو پیاله چای راوړي ترڅو هغه ته تسلیت ورکړي، او هغه د هغه څه شریکولو لپاره چې هغه احساس کوي. اغیزمنه خواخوږي د یو عزیز سره د احساساتي ملاتړ په پور ورکولو کې کلیدي رول لوبوي
• ادراکي خواخوږي: ادراکي شعور شعوري فکري فعالیت ته اشاره کوي. دا د دې وړتیا ده چې شیان ستاسو د ملګري له لید څخه وګوري ، مګر د احساساتي څخه ډیر په منطقي ډول. د مثال په توګه، حتی په وختونو کې د دوی د ذهن حالت درک کولاختلاف ادراکي خواخوږي په اړیکو کې د شخړو او خرابو پیچونو لپاره د منطقي مګر مهربان چلند لپاره حیاتي ده
• سوماتیک خواخوږي: ستاسو د ملګري تجربې ته فیزولوژیکي عکس العمل دی. د مثال په توګه، یوه نجلۍ د خپلې ملګرې د خراب روغتیا له امله د سر درد احساس کوي. سوماتیک خواخوږي په بانډ او د ملګري په هوساینې کې د فرد د پانګونې انعکاس دی

ځکه چې اغیزمنه خواخوږي او سوماتیک خواخوږي دواړه د احساساتو او احساساتو لخوا پرمخ وړل کیږي، د یو چا لپاره د لوړ خواخوږۍ امکان شتون لري. ایا کله مو لیدلی چې خپل مینه وال ژاړي، او د تسلیت په وخت کې، تاسو د سخت درد احساس کوئ او ستاسو سترګې په اوبو پیل کوي؟ په داسې وخت کې چې د دوی بالغ ملاتړ د دوی ملګري ته اړتیا وي، دوی ممکن خپلې اوښکې پاکې کړي. دا ډول خلک ژر تر ژره په اړیکو کې ډیر احساساتي ملګري شي.

په ورته ډول، څرنګه چې ادراکي خواخوږي په فکري توګه پرمخ وړل کیږي، دا د ناروغ - ډاکټر سناریو کې خورا ارزښتناکه ده. په هرصورت، په واده یا اړیکو کې، یو ادراکي خواخوږی ممکن د احساساتو څخه کم وي. کله چې ستاسو ملګري تاسو ته اړتیا لري چې دوی ته غوږ ونیسي او له دوی سره غمجن وي، د دوی د ستونزو لپاره د حل وړاندیز کیږي، مهمه نده چې دا حلونه څومره اغیزمن وي، ممکن خورا حساس ځواب نه وي.

له همدې امله کارپوهان اکثرا د رحم خواخوږۍ اصطلاح کاروي. دا د دواړو تر مینځ توازن رامینځته کوي - ډیر خواخوږي او کم -خواخوږي مهربانه خواخوږي تاسو هڅوي چې د خپل ملګري درد په کافي اندازه پوه او احساس کړئ ترڅو دوی د لیدلو او اوریدلو احساس وکړي او همدارنګه تاسو د دوی سره د مرستې لپاره کافي فشار راوړي. دا ډاډ ورکوي چې تاسو په احساساتي توګه ستړي کوونکې اړیکې کې د خواخوږۍ اوورلوډ سره مخ نه یاست. مهربانه خواخوږي به تاسو سره مرسته وکړي چې نه یوازې ستاسو په واده یا اړیکه کې د صحي کچې خواخوږي ښکاره کړئ ، بلکه حتی د ملګرو سره ، په کار کې ، کورنۍ یا اجنبیانو سره.

ایا خواخوږي په اړیکو اغیزه کوي، تاسو پوښتنه کوئ؟ بالکل. د دې په نشتوالي کې د معنی لرونکي اړیکې رامینځته کول او ساتل ګران دي. راځئ چې هغه نښو ته لاړ شو چې ستاسو ملګري د خواخوږۍ نشتوالی لري، هغه نښې چې ستاسو د بانډ لپاره ستونزې رامینځته کوي - په اړیکو کې د خواخوږۍ نشتوالي شاخصونه. خپل وضعیت له خورا صادقانه او هدف لرونکي لینز څخه وڅیړئ. د درملنې لومړی ګام د خواخوږۍ معنی نشتوالي په پوهیدو سره د ستونزې تشخیص دی. خو مخکې له دې، راځئ چې دې ته ځواب ووایو: په اړیکه کې د خواخوږۍ نشتوالی څه ته اشاره کوي؟

د خواخوږۍ نشتوالی په اړیکه کې څه کوي

یوه ښکلې اړیکه د موسیقۍ په څیر ده. هر ملګری په پوره همغږۍ کې نڅا کوي، یو بل ته ځواب ورکوي. دا یوازې پیښیږي ځکه چې جوړه په اړیکو کې د اغیزمنو او دوامداره اړیکو د اوږدمهاله تمرین څخه، ناپاک وخت لري. دوی یو له بل سره دومره ښه اړیکه او پوهه کړې چې یو ملګری یې لوستلی شيبل لکه د خپل لاس شاته. د خواخوږۍ نشتوالی د دې ارتباطي چینل په مینځ کې ولاړ دی. هغه ملګری چې خواخوږي نلري هیڅکله هڅه نه کوي چې خپل ملګري د پوهیدو او لوستلو هڅه وکړي. رنځور ملګری په نهایت کې اړیکه ودروي.

د خواخوږۍ پرته اړیکه د درمیت څخه زیانمن شوي ودانۍ ته ورته ده. افت د سطحې لاندې واقع کیږي تر هغه چې ناڅاپه ودانۍ را ولویږي او هرڅوک حیران کړي. د خواخوږۍ نشتوالی څه ته اشاره کوي؟ دا ښیې چې یو ملګری تل د بې احترامۍ او کم ارزښت احساس کوي. هیڅ تعریف نشته. هر څه د منلو وړ دي. یو ملګری چې خواخوږي نشي کولی د دې توان ونلري چې د دوی ملګري په اړیکو کې هڅې وکړي.

کار ته تلل، د کور د ټولو کارونو ذهني بار په غاړه اخیستل، د اونۍ په پای کې کالي مینځل، په کار کې د پرمختګ لپاره مبارزه کول، مګر د ماښام ډوډۍ لپاره بیرته کور ته راستنیدل، هر سړی یو ډول قرباني کوي یا د دوی څخه بهر ځي. د دوی د پام وړ نورو لپاره د آرامۍ زون. په هرصورت، د یو ملګري لپاره چې خواخوږي نشي کولی، دلته د پام وړ هیڅ شی شتون نلري. دا نه یوازې په اړیکو کې د ستاینې بحران رامینځته کوي ، د هڅو لوی عدم توازن هم رامینځته کیږي. دا ډیری وختونه د قرباني ملګري لپاره د خپګان او فشار لامل کیږي. دا اسانه کار نه دی چې د هغه چا سره په اړیکه کې اوسئ چې خواخوږي نلري.

په اړیکه کې د خواخوږۍ نشتوالید ډاډمن شاټ ناکامۍ لپاره یو جوړه جوړه کوي. تاسو څنګه تمه لرئ چې اړیکې به کار وکړي که چیرې درناوی شتون ونلري، ستاینه نه وي، او هیڅ ډول اړیکه نه وي - دا ټول د خواخوږۍ څخه ډک دي؟ کله چې له یو چا سره خواخوږي نه وي ، یو څوک نشي کولی په خپل ملګري کې هغه ډول باور رامینځته کړي چې وايي "زه تل ستا شا یم". اړیکې ستاسو په ملګري ړوند باور ته اړتیا لري، د ژوند او مرګ یو. خواخوږي باور ته وده ورکوي، تاسو ګورئ.

ژمنې اړیکې لکه ودونه د مالي ادغام، د متقابلو کورنیو مسؤلیتونو شریکولو، او د ماشومانو د مور او پالر پرته کار نشي کولی. یو څوک دا څنګه کولی شي پرته له باور څخه؟ دا ډول اړیکه یا د ماتیدو لپاره ویجاړیږي، یا د قرباني ملګري باید خپل ټول ژوند د غالۍ لاندې مسلو مسلو، د ملګري لرې چلند زغمي، او دا برخلیک ومني. په سختو قضیو کې، د خواخوږۍ نشتوالی ممکن حتی د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې المل شي. د بل ملګري په اړه څه؟ ښه، دوی په هرصورت هیڅ شی نه دی لیدلی.

ستاسو په اړیکه کې د خواخوږۍ د نشتوالي 9 نښې

آیا په دې وروستیو کې شیان احساس شوي؟ ایا تاسو فکر کوئ چې تاسو په اړیکه کې خپل ځان ته ډیر څه ورکوئ؟ ښه ، په اړیکو کې د خواخوږۍ نشتوالي د دې نښو په پیژندلو سره د شیانو په اړه حتی لاسي لید ترلاسه کړئ. ستاسو په اړیکو کې د داسې پیښو شدت او تعدد په یاد ولرئ. ستاسو په ملګري کې د دې چلند نمونې موندل باید خورا ستونزمن نه وي - داد اړیکو سور بیرغونه په اسانۍ سره لیدل کیږي.

دلته یو مناسب خبرداری دی: تاسو ممکن په لاندې ټکو کې د خپلو یو څو تمایلاتو په لیدو حیران شئ. سمدستي انکار ته مه ځئ. موږ ټول په یوه څانګه یا بل کې نشتوالی لرو، او شاید خواخوږي ستاسو ضعیف ځای وي. دا یوه سیمه ده چې تاسو به یې په خپله کار کولو ته اړتیا لرئ. موږ به په پای کې دا هم حل کړو. د اوس لپاره ، خپل سیټ بیلټ ټینګ کړئ او د دې ریښتیني بمونو لپاره چمتو اوسئ. دلته د دې پوښتنې ځواب راځي چې "څنګه ووایاست چې ستاسو ملګري خواخوږي نلري؟"

1. ستاسو احساسات باطلیږي - د خواخوږۍ حتمي نشتوالی معنی

ډاکټر. Bhonsle تشریح کوي، "دا په اړیکو کې د خواخوږۍ نشتوالی ترټولو ښکاره نښه ده. یو فرد چې خواخوږي نه وي د خپل ملګري احساسات به رد کړي. جملې لکه "تاسو ډیر حساس یاست" یا "ډیر عکس العمل مه کوئ، دا هیڅ شی نه دی" کارول کیږي. دوی به د بل کس لخوا د احساساتو په اړه تحقیق کولو ته لیواله نه وي.

" ما ته اجازه راکړئ چې دا په دې ډول بیان کړم - که چیرې یو څوک د سینې درد څخه شکایت وکړي، لومړی ځواب یې روغتون ته وړل دي. د فزيکي درد تر شا د علت د څېړلو لپاره بيړنۍ اړتيا ده. دا غبرګون باید د احساساتي درد یا ګډوډۍ سره نورمال وي. هغه خلک چې خواخوږي نلري د نورو احساساتو ته د کتلو لپاره چمتو ندي. دا دقیقا ولې دوی بد ملګري جوړوي. "

بل ځل چې تاسو د یوې غلطۍ په اړه خپلې اندیښنې څرګندې کړئ، وګورئستاسو ملګري څنګه ځواب ورکوي. ایا دوی د دې په موندلو کې ښکیل دي او لیوالتیا لري چې تاسو ولې هغه ډول احساس کوئ چې تاسو یې کوئ؟ یا ایا دوی غوږ نیسي او خبرې اترې غیر مهم ګڼي؟ دا څنګه ووایاست چې ستاسو ملګري ستاسو لپاره خواخوږي نلري.

2. تاسو د دوامداره نیوکې سره مخ یاست کله چې په اړیکو کې د خواخوږۍ نشتوالی وي

دا تقریبا داسې ښکاري لکه ستاسو ملګري د "کال انتقاد" جایزې لپاره هڅه کوي. هغه خلک چې خواخوږي نلري سخت وخت لري پوه شي چې نور له کوم ځای څخه راځي. دوی په قضاوت کې ګړندي او په انتقاد کولو کې سخت دي. سربیره پردې، دوی لږ زغم لري او په اړیکو کې بخښنه د دوی ځواک نه دی. د ویلو اړتیا نشته، دا ډول چلند د دوی په شاوخوا کې د خلکو لپاره خورا خوندور دی.

ووایه، تاسو د یوې اوږدې ورځې کار وروسته کور ته راستانه شوي او د ځان لپاره یو پیاله قهوه جوړه کړه. ستړی شوی، تاسو په صوفه کې ناست یاست او په ناڅاپي ډول په پروسه کې یو څه توی شوي. ستاسو ملګری سمدلاسه ستاسو د ستړیا له منلو پرته ستاسو د بې پروایی لپاره تاسو ته ګوته نیسي. نه دوی وړاندیز کوي چې دا ستاسو لپاره پاک کړي. د دوی په ذهن کې، تاسو یوه تېروتنه کړې او دوی په تاسو نیوکه کې سم وو.

سربیره پردې، دوی په خپل نظر کې هم سخت دي. که تاسو له خپل ملګري څخه وپوښتئ چې دا تور جامې تاسو ته څنګه ښکاري، دوی کولی شي په ناڅاپي ډول ووایي، "دا خورا متوسط ​​ښکاري". او دوی به په بشپړ ډول ناخبره وي چې ستاسو ژامې په شاک او غوسه سره په فرش کې پریږدي. د "استرې ژبه" کلمه دوی ته خورا ښه ده.

3. د خواخوږۍ نشتوالی څه شی دی؟