'공감'이라는 단어가 제법 많이 쓰입니다. 토크쇼, 패널 토론, 강의 또는 자기 계발서를 살펴보십시오. 모든 사람은 항상 청취자에게 공감할 것을 조언합니다. 그러나 우리는 감정 이입의 이점에 대해 많은 대화를 나누지만 훨씬 더 심각한 문제, 즉 관계에서의 공감 부족과 그로 인한 영향에 대해서는 거의 언급하지 않습니다.

로맨틱한 관계는 삶의 가장 친밀한 영역입니다. 당신의 인생. 공감 능력이 부족한 사람과 사귀는 것은 감정적 자원을 완전히 고갈시킬 수 있는 매우 어려운 일입니다. 자신의 요구 사항을 손상시키지 않고 공유하는 연결을 복구하고 싶습니다. 걷기 힘든 길이죠? 그러나 관계에서 공감 능력 부족에 대처하는 것은 몇 가지 간단한 전략과 공감 능력이 부족한 사람들이 어떻게 기능하는지에 대한 기초적인 이해를 통해 가능합니다.

이 주제의 중요성은 정신 건강 전문가의 미묘한 토론과 지도를 요구합니다. 공감의 다양한 측면에 대해 알아보기 위해 관계 상담 및 합리적 정서 행동 치료를 전문으로 하는 심리 치료사 Dr. Aman Bhonsle(Ph.D., PGDTA)와 함께합니다.

지금부터 오늘 테이블? 우리는 문제를 둘러싼 가장 어려운 질문에 답하고 있습니다. 공감의 부족은 무엇을 알아야 하는가? 파트너가 당신에 대한 공감이 부족한지 어떻게 알 수 있습니까? 원인나타내다? 당신의 파트너는 마음이 열려 있지 않습니다.

그들의 머릿속에는 항상 자신이 옳다고 생각하게 만드는 기본 설정이 있습니다. 그들은 자신의 의견과 결정의 타당성을 진심으로 믿습니다. 결과적으로 그들은 자신의 방식에 융통성이 없을 수 있습니다. 귀하의 관점이 언급될 수 있지만 구현에는 그들의 관점이 우선합니다. 그러나 이것은 중요한 질문을 제기합니다. 왜 사람들은 다른 사람에 대한 공감이 부족합니까? 공감 부족은 무엇을 나타냅니까?

Dr. Bhonsle은 “공감이 부족한 데에는 두 가지 이유가 있습니다. 감정이입 없이 자란 양육, 지나치게 보호받던 양육. 이 두 가지 극단 중 하나에 있는 어린 시절은 개인을 무감각하게 만들 수 있습니다. 성별에 대한 고정관념도 중요한 역할을 합니다. 오늘날 공감능력이 부족한 남자들은 어렸을 때 "소년은 울지 않는다"라는 말을 들었다. 그들은 이제 관계에 어려움을 겪는 역기능 성인입니다.”

파트너에게 공감 능력이 부족한지 어떻게 알 수 있나요? 자격이 있습니다. 자신의 방식대로 일을 처리하는 데 익숙한 그들은 종종 주변 사람들이 원하는 것을 고려하지 않습니다. 그리고 타협하지 않으려는 태도는 관계에서 큰 실수입니다.

4. 의도적으로 무례한 경우가 있습니다.

Dr. Bhonsle은 "파트너에게 상처를 주거나 가치관과 신념에 완전히 반대되는 의도적인 선택을 하는 것은 부족한 사람들의 특성입니다.공감. 매우 의도적입니다. 동기는 상대방을 짜증나게 하는 것입니다. 이러한 행동 뒤에는 어떤 악의가 있고 긴급한 주의가 필요한 당면한 문제가 있습니다.”

이것은 당신이 반드시 알아야 하는 공감의 부족입니다. 귀하의 파트너는 가장 사소한 일에 대해 매우 고의로 귀하를 교차시킬 것입니다. 예를 들어, 당신은 사람들이 하는 일에 대해 감사를 표하는 것을 믿는 매우 예의 바른 사람입니다. 식당에서 파트너는 의도적으로 웨이터를 디스하거나 손가락을 튕길 것입니다. 이러한 행동은 귀하의 가치와 선호도에 대한 모욕입니다. 그러한 경우는 관계의 공감 부족을 반영하고 파트너의 적대감을 나타냅니다. 이러한 독성의 경고 신호에 주의를 기울이십시오.

5. 공감은 관계에 어떤 영향을 미칩니까? 귀하의 파트너는 과잉 반응하는 경향이 있습니다.

분노 관리는 관계에서 매우 중요합니다. 아무 생각 없이 자기 생각만 말하면 사회는 무정부 상태로 전락한다. 불행히도 이것은 공감 능력이 부족한 사람들이 하는 일입니다. 그들의 무릎 반사 반응은 본질적으로 과도하고 시끄럽습니다. 이것은 당신의 파트너가 공감이 부족한지 알 수 있는 방법입니다 – 그들은 과잉 반응합니다. 관계에 공감이 부족하면 발생한 사건에 대한 반응이 비례하지 않습니다.

이 표시는 비판적이고 무례함에서 파생된 것입니다. 그들의 핵심은 학대적이고 건강에 해로운 관계입니다.공감능력도 부족하다. 유독한 사람들은 불편함에 직면하면 과잉 반응을 보이지만 파트너의 문제는 경시합니다. 마지막 싸움을 떠올려 보십시오. 파트너에게 진정하라고 말한 것을 기억하십니까? 그 당시에는 그들이 비율이 맞지 않는 것을 날려버리지만 어쨌든 그들의 관점을 보려고 한다고 생각했습니까? 그렇다면 파트너가 공감이 부족할 때 관계를 구하려고 하는 것이 분명합니다. 맙소사, 당신은 피곤할 것입니다.

6. 공감이 부족한 사람들에게는 감사가 부족합니다.

파트너가 제공하는 것에 대한 감사 없이는 건강한 관계를 구축할 수 없습니다. 감사의 부재는 끊임없는 논쟁과 싸움의 전조입니다. 관계에 공감이 부족하면 서로의 노력과 희생을 인정하지 않는다. 이것이 얼마나 비참한지 설명이 필요합니까?

모든 것은 감정이입이 없는 파트너의 자격으로 귀결됩니다. 텍사스의 한 독자는 이렇게 썼습니다. 내 행동은 눈에 띄지 않았고 나는 매우 부적절하다고 느꼈습니다. 내가 한 일이 충분하지 않은 것 같았습니다. 잘 생각한 후(그리고 친구들의 도움을 조금 받은 후), 나는 내 파트너가 문제라는 것을 깨달았습니다. 공감능력이 부족한 남자는 자각이 안되는데 더 잘해야겠다고 다짐했다. 수없이 많은 대화 끝에 우린 7년 씩씩하고 나머지는역사입니다.”

공감이 관계에 어떤 긍정적인 영향을 미치나요? 연결을 더 강하게 만드는 필수 관계 특성을 보완합니다. 결과적으로 관계에 대한 공감의 부족은 신뢰, 정직, 감사, 친절, 사랑, 우정을 방해합니다. 그것은 장기적으로 파급 효과가 있습니다.

7. 당신의 문제는 가볍게 받아들여집니다.

내가 생각하는 단어는 무엇입니까? 가스라이팅. 파트너의 문제를 하찮게 여기는 것은 공감 능력이 부족한 여성과 남성의 유독한 특성입니다. 그들은 사람들이 문제를 '받을 자격이 있기' 때문에 문제가 발생한다고 생각하는 경향이 있습니다(이것이 공감 부족의 원인입니다). 내 사촌 Ryan은 사람들이 스스로 문제를 야기한다고 굳게 믿습니다. 그리고 그는 또한 이러한 문제를 더 잘 처리할 수 있었다고 생각합니다. 자신의 능력에 대한 믿음은 훌륭하지만 이것은 확실히 무리한 일입니다.

문제가 있는 파트너에게 가면 첫 번째 질문은 아마도 "왜 그랬나요?"라는 말로 시작할 것입니다. 잘못이 귀하의 것이라고 자동으로 가정했기 때문입니다. 당신은 당신이하는 방식을 잘못 느끼고 있습니다. 휴대전화가 충돌합니다. “내가 요청했을 때 모델을 변경하지 않은 이유는 무엇입니까?” 동료가 당신을 화나게 합니다. 각 응답에는 "내가 그렇게 말했어" 라는 기본 어조가 있습니다. 공감 부족의 의미를 이제 파악하셨나요?

8. 책임감이 부족하다 ~ 공감이 부족하다는 신호관계

가장 작은 회사에도 불만 처리 부서나 고객 관리 번호가 있습니다. 그리고 우리는 여기서 관계에 대해 이야기하고 있습니다. 책임은 갈등 해결과 건전한 의사 소통을 위한 필수 요소입니다. 파트너가 자신의 실수를 끊임없이 부인할 때 행복한 삶을 영위하는 것은 불가능합니다. 그들은 사과를 거부할 뿐만 아니라 귀하의 불만 전제를 무효화합니다. 그들의 모토는 "당신이 느끼는 것은 나와 아무 관련이 없습니다"입니다.

Dr. Bhonsle은 “개인이 자신의 행동에 대한 책임을 지지 않고 관계를 발전시킬 수 있는 범위는 없습니다. 그들은 그들의 결정이 주변에 있는 다른 사람들에게 영향을 미친다는 것을 이해해야 합니다. 동작에는 인과관계가 있습니다. 이러한 인식 없이는 계속해서 자기 중심적인 선택을 할 것입니다.” 그렇다면 여기서 공감의 부족은 무엇을 의미할까요? 그것은 행동과 영향의 상호 연결성을 볼 수 없음을 암시합니다.

9. 파트너가 감정적으로 사용할 수 없습니다.

정서적 공감의 개념을 상기하십시오. 다른 사람의 감정을 읽고 적절한 방식으로 반응하는 것은 개인의 능력입니다. 공감 능력이 부족한 사람들은 정서적 지원을 잘 해주는 기둥이 아닙니다. 첫째, 그들은 누군가가 느끼는 것을 이해하지 못합니다. 슬픔을 분노로 착각할 수도 있습니다. 둘째, 그들의 반응이 정확하지 않습니다. (공감력이 부족한 남자들은 농담을 던진다.예를 들어 잘못된 순간입니다.)

지지하는 것은 모든 관계에서 요구하는 요소이므로 감정적 무가용성은 큰 문제가 됩니다. 인생의 어려운 시기에 파트너는 위로나 위안을 주는 데 실패할 수 있습니다. 그들이 최선을 다했음에도 불구하고 감성 지능은 그들이 뛰어난 것이 아닙니다.

당신의 파트너가 공감 능력이 부족하다는 이러한 징후를 겪는 것이 괴로웠을 것이라고 확신하지만, 당신이 많은 명료성을 얻었음에 틀림없다는 것도 알고 있습니다. 문제 해결의 첫 번째 단계를 완료한 것을 축하합니다! 이제 다음 단계로 넘어갈 수 있습니다. 관계에서 공감 부족을 다루는 것입니다. 자주 무시하고 비판하는 사람과 데이트하는 것은 짜증날 수 있지만 더 나은 미래를 위해 함께 치유하는 것을 선택할 수 있습니다.

공감이 부족한 파트너에 대처하는 6가지 방법

이것은 인내심의 진정한 시험입니다. 부부가 관계에서 공감이 부족하면 빠른 해결책이 없습니다. 하지만 관계가 제대로 작동하려면 파트너 주변에서 화를 내야 합니다. 급격한 변화는 일어나지 않습니다. 파트너가 공감이 부족할 때 사람들은 관계를 유지하기 위해 노력해야 합니다. 속담처럼 느리고 꾸준한 것이 경주에서 승리합니다.

Dr. Bhonsle은 다음과 같이 설명합니다. “열심히 일하면 보상을 받습니다. 개인에게 공감을 가르칠 수 있습니다. 표면 수준의 관행은 더 잘 듣고, 응답하기 전에 생각하고, 더 많이새로운 아이디어와 방법 등에 대해 관대합니다. 더 깊은 수준에서 약간의 시간이 걸리며 과거의 문제를 해결함으로써 개인의 사고 방식이 작동합니다.” 다음은 관계에서 공감 부족에 대처하는 6가지 방법을 제시합니다.

1. 파트너와 소통합니다.

이것이 매우 기본적인 일처럼 들린다는 것을 압니다. 그러나 대부분의 경우, 사람은 감정이입이 없는 파트너와 문제를 해결하려는 시도를 중단합니다. 그들은 그저 있는 그대로 굴복할 뿐입니다. 이것은 사람들이 이성적이고 단호한 방식으로 자신의 감정을 전달하는 대신 자신의 필요와 욕구를 타협하는 한 파트너와 수년 동안 역기능적인 관계에 갇혀 있는 방식입니다.

Dr. Bhonsle은 “외교적으로 소통해야 합니다. 당신이 감정적으로 움직이는 방식으로 이 일을 한다면, 당신의 파트너는 당신을 다시 해고할 것입니다. 당신의 접근 방식에 드라마틱하지 마십시오. 공감의 부족에 있는 문제를 설명할 수 없다면, 그들에게 같은 영향이 미치는 영향에 대해 깊은 인상을 심어주십시오. 당신의 남편은 공감하지 못하는 것이 왜 문제인지 이해하지 못할 수도 있지만, 그의 행동이 당신과 둘 사이를 갈라놓을 수 있다는 것을 이해할 것입니다. 그의 행동의 결과를 설명함으로써 그에게 다가갈 수 있습니다.”

2. 인간관계에서 공감능력이 부족하면 어떻게 대처해야 할까요? 자신을 비난하지 마십시오.

파트너가 당신을 비난하고 비판할 때 자신의 결점을 찾기 쉽습니다. 당신의 입장을 고수하고하지 마십시오자신에게 등을 돌립니다. 파트너나 배우자의 감정적 짐은 당신이 책임져야 할 것이 아닙니다. 그러한 상황에서는 정서적 균형을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 정서적/정신적 건강을 유지하지 못하면 상황이 자존감을 갉아먹기 시작할 것입니다.

공감이 부족한 사람과 관계를 맺는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 당연하게 여기고, 항상 베푸는 것, 당신의 노력이 인정받지 못하고 인정받지 못하는 것, 공감이 없는 관계는 당신을 끝없이 좌절시킬 수 있습니다. 대신 자신에게 신용을 부여하십시오. 그러나 그 자부심이 독이 되거나 정서적 학대를 참도록 몰아가지 마십시오.

3. 공감과 관계에서 공감 부족에 맞서 싸우십시오.

Mehmet Oz는 다음과 같이 말했습니다. 분노의 감정은 침착함이 아니라 공감입니다.” 분노의 순간에 파트너가 경험의 산물임을 이해하려고 노력하십시오. 관계 상담은 당신에게도 똑같이 가르쳐 줄 것입니다. 그들의 냉정한 접근 방식은 그들이 인생에서 경험한 것의 직접적인 결과입니다. 이것은 그들에게 잘못된 행동을 하거나 배려심 없는 행동을 할 티켓을 주지는 않지만 그들의 행동에 대한 설명 역할을 합니다. 공감 부족의 원인이 무엇인지 이해하면, 그들이 배우지 못한 노력을 더 기꺼이 지원하게 될 것입니다.

4. 일을 개인적으로 받아들이지 마십시오.

자신을 돌보는 첫 번째 단계는 파트너의 노력을 받아들이지 않는 것입니다. 개인적으로 말. 그들의행동이나 말은 당신을 반영하지 않습니다. 그들의 행동의 기원은 당신과 관련이 없습니다. 이 면에서 매우 명확해야 합니다. 부정적인 논평이 당신의 삶에 영향을 미치기 시작하는 순간, 당신은 (끔찍한) 변신을 겪게 될 것입니다. 누구도 관계에서 공감 능력이 부족하기 때문에 성격의 근본적인 측면을 바꿔서는 안 됩니다.

5. 파트너가 공감 능력이 부족할 때 관계를 구하기 위해 전문가의 도움을 구하십시오

Dr. Bhonsle은 “관계 상담은 개인의 비공감적 접근 방식을 연구할 수 있는 좋은 공간입니다. 다음과 같은 많은 질문에 답할 수 있습니다. 왜 사람들은 공감이 부족합니까? 그들은 괴로움의 상태에서 살고 있습니까? 그들은 치열한 경쟁 환경에서 자랐습니까? 아니면 입에 은수저를 물고 태어나 버릇없을 정도로 특권을 누린 것일까? 정신 건강 전문가가 있을 때 파트너 간의 많은 의사 소통이 건전한 방식으로 흐를 수 있습니다.”

당신이 있는 길을 많은 사람들이 걸어왔습니다. 관계에서 공감의 부족은 함께 사는 데 매우 상처를 줍니다. 귀하와 귀하의 파트너는 전문적인 도움을 구하고 더 강해짐으로써 함께 치유할 수 있습니다. Bonobology에는 귀하를 안내할 수 있는 자격증을 소지한 카운슬러 및 심리학자 패널이 있습니다. 우리는 당신을 위해 여기 있습니다.

6. 경계를 강화하십시오.

공감이 없는 사람과 데이트할 때는 자신을 우선시할 준비를 하십시오. 이는 다음과 같은 상황에 적용됩니다.정서적, 신체적 또는 심리적 학대를 받고 있습니다. 웰빙을 보호하기 위해 즉시 관계 경계를 그리고 적용하십시오. 파트너의 공감 부족이 당신의 안전에 직접적인 위협이 된다고 생각한다면 관계에서 멀어지는 것을 고려해보세요. 파트너에게 공감이 부족할 때 두 사람은 기꺼이 관계를 구해야 합니다.

그리고 여기서 우리는 관계의 공감 부족에 대한 포괄적인 가이드를 마칩니다. 우리는 당신이 정면으로 도전할 준비가 되어 있다고 확신합니다. 그리고 우리는 당신이 자랑스럽습니다. 무조건적인 지원을 받고 있으며 앞으로의 여정에 행운을 빕니다.

관계에서 공감이 얼마나 중요한가요?

Brené Brown은 “공감은 이상하고 강력한 것입니다. 스크립트가 없습니다. 올바른 방법이나 잘못된 방법은 없습니다. 단순히 듣고, 공간을 잡고, 판단을 보류하고, 감정적으로 연결하고, "당신은 혼자가 아닙니다"라는 믿을 수 없을 정도로 치유되는 메시지를 전달하는 것입니다. 쉽게 말해서 공감은 다른 사람의 감정을 공유하는 능력입니다. 누군가의 입장이 되어 1마일을 걸을 수 있는 능력입니다. 소유하는 것이 중요한 특성인 것은 당연합니다. 관계에서 공감의 부족은 매우 해롭습니다.

Dr. Bhonsle은 “기본적으로 관계란 무엇입니까? 그것은 매우 다른 배경을 가진 두 사람이 공동의 목표를 향해 일하기 위해 모일 때입니다. 그들은 서로 다른 문화와 양육 환경에서 왔으며 완전히 다른 시각과 가치 체계를 가지고 있으며 삶에 대한 고유한 접근 방식을 가지고 있습니다. 당연히 그들은 항상 눈을 마주하지 않습니다. 그러나 공통의 우선순위를 염두에 두고 협력해야 합니다. 공감은 공동의 목표에 도달하기 위한 여정을 시작하면서 차이점을 협상할 때 초점이 맞춰집니다. 파트너에게 무엇이 중요한지에 대한 인식입니다.”

이를 더 잘 이해하기 위해 예를 들어 보겠습니다.제이슨과 나타샤는 3년 동안 사귀었습니다. 나타샤는 상당히 종교적인 반면 제이슨은 무신론자입니다. 나타샤의 아버지가 입원했을 때 그녀는 황폐하고 불안해합니다. 제이슨은 신을 믿는 사람은 아니지만 종교는 나타샤의 삶에서 중요한 부분이고 그녀를 위로할 힘이 있기 때문에 그녀에게 기도를 권유합니다. 그는 자신의 신념 체계가 나타샤의 웰빙에 뒷전으로 밀려날 필요가 있음을 깨닫습니다. 그것이 그가 동의하지 않는 것을 지지하는 것을 의미하더라도 말입니다. 그렇다면 공감은 관계에 정확히 어떤 영향을 미칩니 까?

관계에서의 공감의 종류

관계의 발전에 영향을 미치는 세 가지 공감이 있음을 알아야 합니다. 정서적, 인지적, 신체적입니다.

• 정서적 공감: 개인이 파트너의 감정을 파악하고 적절한 방식으로 대응할 수 있을 때 발생합니다. 정서적 공감이라고도 합니다. 예를 들어, 한 여자가 남편의 괴로움을 보고 걱정과 걱정을 느끼며 그를 위로하고 그가 느끼는 것을 나누기 위해 차 한 잔을 가져옵니다. 정서적 공감은 사랑하는 사람에게 정서적 지원을 제공하는 데 중요한 역할을 합니다.
• 인지적 공감: 인지적 공감은 의식적인 지적 활동을 말합니다. 그것은 당신의 파트너의 관점에서 사물을 보는 능력이지만, 감정적인 관점보다 이성적인 관점에서 볼 수 있습니다. 예를 들어, 마음의 상태를 이해하는 것불쾌한 일. 인지적 공감은 관계의 갈등과 거친 부분에 대한 이성적이면서도 친절한 접근에 필수적입니다
• 신체적 공감: 파트너의 경험에 대한 생리적 반응입니다. 예를 들어, 여자 친구의 건강이 좋지 않아 스트레스성 두통을 앓는 여자가 있습니다. 신체적 공감은 유대감과 파트너의 웰빙에 대한 개인의 투자를 반영합니다. 지나치게 공감할 가능성이 있습니다. 사랑하는 사람이 우는 것을 본 적이 있습니까? 위로하는 동안 심한 통증을 느끼고 눈에 눈물이 맺히기 시작합니까? 그들의 성숙한 지원이 파트너에게 필요할 때, 그들은 스스로 눈물을 닦고 있을지도 모릅니다. 그러한 사람들은 곧 관계에서 압도적인 감정적 파트너가 됩니다.

마찬가지로, 인지적 공감은 지적으로 주도되기 때문에 예를 들어 환자-의사 시나리오에서 매우 가치가 있습니다. 그러나 결혼이나 관계에서 인지적 공감자는 공감이 부족할 수 있습니다. 당신의 파트너가 당신이 그들의 말을 들어주고 그들과 함께 슬퍼하기를 원할 때, 그들의 문제에 대한 해결책이 제시되는 것은 그 해결책이 아무리 효과적이더라도 가장 민감한 반응이 아닐 수 있습니다.

이것이 전문가들이 연민적 공감이라는 용어를 자주 사용하는 이유입니다. 과잉 공감과 과소 공감 사이의 균형을 이룹니다.공감. 동정심 많은 공감은 당신이 당신의 파트너의 고통을 이해하고 느낄 수 있게 하여 그들을 보고 듣고 느끼게 할 뿐만 아니라 당신이 그들을 도울 수 있도록 충분히 밀어붙입니다. 감정적으로 지친 관계에서 공감 과부하를 겪지 않도록 보장합니다. 동정심은 결혼이나 관계뿐만 아니라 친구, 직장, 가족 또는 낯선 사람과도 건강한 수준의 공감을 나타내는 데 도움이 됩니다.

공감이 관계에 영향을 미치나요? 전적으로. 그것의 부재에서 의미 있는 연결을 구축하고 유지하는 것은 어렵습니다. 당신의 파트너가 공감 능력이 부족하다는 신호, 당신의 유대감에 문제가 있다는 신호, 즉 관계에서 공감 능력이 부족하다는 지표로 넘어갑시다. 매우 정직하고 객관적인 렌즈로 상황을 조사하십시오. 공감의 의미 부족을 파악하여 문제를 진단하는 것이 치유의 첫걸음이다. 그러나 그 전에 다음 질문에 답해 보겠습니다. 관계에서 공감 부족은 무엇을 의미합니까?

공감 부족이 관계에 미치는 영향

아름다운 관계는 음악적 듀엣과 같습니다. 각 파트너는 완벽하게 조화를 이루며 춤을 춥니다. 이것은 관계에서 효과적이고 지속적인 의사 소통의 오랜 관행에서 부부가 완벽한 타이밍을 가지고 있기 때문에 발생합니다. 그들은 한 파트너가 읽을 수 있을 정도로 서로 의사소통하고 이해했습니다.다른 하나는 손등과 같습니다. 공감의 부족은 이 커뮤니케이션 채널의 한가운데에 서 있는 것입니다. 공감이 부족한 상대는 상대를 이해하고 읽어주려는 노력을 전혀 하지 않는다. 고통받는 파트너는 결국 의사소통을 중단합니다.

공감이 없는 관계는 흰개미가 들끓는 건물과 비슷합니다. 감염은 표면 아래에서 발생하여 갑자기 건물이 무너지고 모두를 놀라게 합니다. 공감의 부족은 무엇을 나타냅니까? 그것은 한 파트너가 항상 무례하고 저평가되었다고 느낀다는 것을 보여줍니다. 감사가 없습니다. 모든 것이 당연하게 여겨집니다. 공감할 수 없는 파트너는 파트너가 관계에서 기울이는 노력을 알아차리지 못할 것입니다.

출근, 모든 집안일의 정신적 부담감, 주말에 빨래하기, 직장에서 승진을 위해 고군분투하다가 저녁시간에 맞춰 귀가하는 등 모든 사람은 일종의 희생을 치르거나 중요한 사람들을 위한 안락 지대. 그러나 공감할 수 없는 파트너에게는 여기에서 주목할 만한 중요한 사항이 없습니다. 이것은 관계에 감사의 위기를 야기할 뿐만 아니라 엄청난 노력의 불균형도 발생합니다. 이것은 종종 피해자 파트너에게 좌절감과 스트레스를 유발합니다. 공감이 부족한 사람과 관계를 맺는 것은 쉽지 않습니다.

공감이 부족한 관계확실한 실패를 위해 몇 가지를 설정합니다. 존중, 감사, 미묘한 의사 소통이 없다면 관계가 어떻게 작동하기를 기대합니까? 이 모든 것이 공감에서 비롯됩니까? 공감 능력이 없는 사람과 데이트할 때는 파트너에 대해 '항상 네 편이 있어'라고 말하는 신뢰를 키울 수 없습니다. 관계에는 삶과 죽음의 동반자인 파트너에 대한 맹목적인 믿음이 필요합니다. 공감은 신뢰로 쌓입니다.

결혼과 같은 헌신적인 관계는 재정의 병합, 상호 가족의 책임 분담, 자녀 양육 없이는 작동할 수 없습니다. 신뢰 없이 어떻게 그런 일을 합니까? 그러한 관계는 산산조각이 나거나 피해자 파트너가 평생 문제를 양탄자 아래에서 닦고 파트너의 먼 행동을 용인하고이 운명을 받아 들여야합니다. 극단적인 경우 이러한 공감 부족은 정서적 학대로 이어질 수도 있습니다. 다른 파트너는 어떻습니까? 글쎄, 그들은 어쨌든 아무것도 눈치 채지 못했습니다.

관계에서 공감이 부족하다는 9가지 징후

요즘 기분이 좋지 않았나요? 관계에서 자신을 너무 많이 제공했다고 생각하십니까? 음, 관계에서 공감 부족의 징후를 식별하여 사물을 공평하게 바라보십시오. 당신의 관계에서 그러한 사건의 강도와 빈도를 기록하십시오. 파트너에게서 이러한 행동 패턴을 발견하는 것은 그리 어렵지 않습니다.관계 위험 신호는 쉽게 눈에 띕니다.

공평한 경고가 있습니다. 아래 항목에서 자신의 몇 가지 경향을 보고 깜짝 놀랄 수도 있습니다. 즉시 거부하지 마십시오. 우리 모두는 한 부서 또는 다른 부서가 부족하고 아마도 공감이 당신의 약점일 것입니다. 직접 작업해야 하는 영역입니다. 우리는 결국 이 문제도 다룰 것입니다. 지금은 안전 벨트를 조이고 이러한 진실 폭탄에 대비하십시오. "파트너에게 공감이 부족한지 어떻게 알 수 있을까요?"

1. 당신의 감정이 무효화되고 있습니다 – 극단적인 공감 부족 의미

Dr. Bhonsle은 다음과 같이 설명합니다. “이것은 관계에서 공감이 부족하다는 가장 분명한 신호입니다. 공감하지 않는 개인은 파트너의 감정을 무시할 것입니다. “너 너무 예민해”, “과민하게 반응하지 마, 별거 아니야” 등의 표현이 쓰인다. 그들은 상대방이 느끼는 감정을 조사하려 하지 않을 것입니다.

“이렇게 표현하겠습니다. 사람이 가슴 통증을 호소하면 가장 먼저 병원에 데려가야 합니다. 육체적 고통의 원인을 조사하는 것이 시급합니다. 이 반응은 감정적 고통이나 혼란에도 일반적이어야 합니다. 공감 능력이 부족한 사람은 다른 사람의 감정을 들여다볼 준비가 되어 있지 않습니다. 그것이 바로 그들이 나쁜 파트너를 만드는 이유입니다.”

다음에 불안에 대한 우려를 표명할 때 다음을 관찰하십시오.당신의 파트너가 어떻게 반응하는지. 그들은 당신이 왜 그렇게 느끼는지 알아내는 데 관여하고 관심이 있습니까? 아니면 어깨를 으쓱하고 대화를 중요하지 않게 여깁니까? 파트너가 당신에 대한 공감 능력이 부족한지 알아보는 방법입니다.

2. 관계에 대한 공감이 부족하면 끊임없는 비판을 받게 됩니다

파트너가 '올해의 비평가' 상을 받기 위해 노력하는 것과 거의 같습니다. 공감이 부족한 사람들은 다른 사람들이 어디에서 왔는지 이해하는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 판단이 빠르고 비판이 가혹합니다. 더욱이 그들은 덜 관대하고 관계에서 용서하는 것이 그들의 장점이 아닙니다. 말할 필요도 없이, 그러한 태도는 주변 사람들에게 매우 소모적입니다.

긴 하루 일과를 마치고 집에 돌아와 커피 한 잔을 마셨습니다. 지친 당신은 소파에 앉아 실수로 그 과정에서 일부를 쏟았습니다. 당신의 파트너는 당신의 피로를 인정하지 않고 당신의 부주의에 대해 즉시 당신을 꾸짖습니다. 그들은 당신을 위해 청소를 제공하지도 않습니다. 그들의 마음에는 당신이 실수했고 그들이 당신을 비판한 것은 옳았습니다.

더욱이, 그들은 그들의 피드백에도 가혹합니다. 파트너에게 그 검은색 드레스가 어떻게 보이냐고 묻는다면 그들은 “매우 평범해 보인다”고 무심코 말할 수 있습니다. 그리고 그들은 충격과 분노로 턱이 바닥에 떨어지는 것을 전혀 인식하지 못할 것입니다. 면도날'이라는 말이 그들에게 아주 잘 어울린다.

3. 공감이 부족하면