Từ 'đồng cảm' được sử dụng khá nhiều. Hãy xem bất kỳ chương trình trò chuyện, thảo luận nhóm, bài giảng hoặc sách tự lực nào. Mọi người luôn khuyên người nghe phải đồng cảm. Tuy nhiên, trong khi chúng ta có nhiều cuộc trò chuyện về lợi ích của việc đồng cảm, chúng ta hiếm khi đề cập đến vấn đề nghiêm trọng hơn nhiều – sự thiếu đồng cảm trong các mối quan hệ và hậu quả của việc đồng cảm.

Mối quan hệ lãng mạn là lĩnh vực mật thiết nhất của cuộc sống của bạn. Hẹn hò với một người thiếu sự đồng cảm là một nhiệm vụ rất khó khăn có thể làm cạn kiệt hoàn toàn nguồn cảm xúc của bạn. Bạn muốn cứu vãn kết nối mà bạn chia sẻ mà không để nhu cầu của riêng bạn bị ảnh hưởng. Một con đường khó đi, phải không? Tuy nhiên, bạn có thể đối phó với tình trạng thiếu sự đồng cảm trong các mối quan hệ bằng một vài chiến lược đơn giản và hiểu biết sơ bộ về cách thức hoạt động của những người thiếu sự đồng cảm.

Mức độ nghiêm trọng của chủ đề này đòi hỏi một cuộc thảo luận sâu sắc và sự hướng dẫn của chuyên gia sức khỏe tâm thần. Để làm sáng tỏ các khía cạnh khác nhau của sự đồng cảm, chúng tôi có nhà trị liệu tâm lý Tiến sĩ Aman Bhonsle (Tiến sĩ, PGDTA), người chuyên về tư vấn mối quan hệ và Trị liệu hành vi cảm xúc hợp lý.

Vậy chuyện gì đang xảy ra? cái bàn hôm nay? Chúng tôi đang trả lời những câu hỏi hóc búa nhất xoay quanh vấn đề này – Thiếu đồng cảm nghĩa là gì mà bạn phải biết? Làm thế nào để biết nếu đối tác của bạn thiếu sự đồng cảm với bạn? nguyên nhân gìbiểu thị? Đối tác của bạn không cởi mở

Có một cài đặt mặc định trong đầu khiến họ luôn nghĩ rằng mình đúng. Họ chân thành tin tưởng vào giá trị của các ý kiến ​​và quyết định của họ. Kết quả là, họ có thể không linh hoạt theo cách của họ. Quan điểm của bạn có thể được ghi nhận, nhưng quan điểm của họ sẽ được ưu tiên thực hiện. Nhưng điều này đặt ra một câu hỏi quan trọng – Tại sao mọi người lại thiếu sự đồng cảm với người khác? Thiếu sự đồng cảm cho thấy điều gì?

Dr. Bhonsle nói rõ: “Có hai lý do đằng sau sự thiếu đồng cảm; một nền giáo dục mà bạn được nuôi dưỡng mà không có sự đồng cảm, hoặc một nền giáo dục mà bạn được che chở quá mức. Bất kỳ tuổi thơ nào nằm ở một trong hai thái cực này đều có thể khiến cá nhân trở nên thiếu đồng cảm. Định kiến ​​giới cũng đóng một vai trò; những người đàn ông thiếu sự đồng cảm ngày nay đã được hướng dẫn theo dòng “con trai không được khóc” khi còn nhỏ. Giờ đây, họ là những người trưởng thành rối loạn chức năng và phải vật lộn với các mối quan hệ.”

Làm cách nào để biết liệu đối tác của bạn có thiếu sự đồng cảm hay không? Họ có quyền. Đã quen với mọi thứ theo cách của họ, họ thường không quan tâm đến những gì mọi người xung quanh muốn. Và việc không sẵn sàng thỏa hiệp là một sai lầm lớn trong mối quan hệ.

4. Có những trường hợp cố ý thiếu tôn trọng

Dr. Bhonsle nói, “Việc đưa ra những lựa chọn có chủ ý làm tổn thương đối tác của họ hoặc hoàn toàn trái ngược với các giá trị và niềm tin của họ là một đặc điểm của những người thiếusự đồng cảm. Nó rất, rất có chủ ý - động cơ là làm người khác khó chịu. Có một ý nghĩa ác tính nào đó đằng sau những hành động này và bạn đang gặp phải một vấn đề cần được quan tâm khẩn cấp.”

Đây là sự thiếu đồng cảm có nghĩa là bạn PHẢI biết. Đối tác của bạn sẽ vượt qua bạn rất có chủ ý vì những điều tầm thường nhất. Ví dụ, bạn là một người rất lịch sự và tin vào việc cảm ơn mọi người vì công việc họ làm. Tại một nhà hàng, đối tác của bạn sẽ cố tình mổ xẻ người phục vụ hoặc búng ngón tay vào họ. Hành vi này là một sự sỉ nhục đối với các giá trị và sở thích của bạn. Những trường hợp như vậy phản ánh sự thiếu đồng cảm trong các mối quan hệ và là biểu hiện của sự thù địch từ đối tác của bạn. Hãy chú ý đến những dấu hiệu cảnh báo độc hại này.

5. Sự đồng cảm ảnh hưởng đến các mối quan hệ như thế nào? Đối tác của bạn có xu hướng phản ứng thái quá

Kiềm chế cơn giận là rất quan trọng trong các mối quan hệ. Nếu mọi người chỉ nói lên suy nghĩ của mình mà không suy nghĩ kỹ, xã hội sẽ rơi vào tình trạng hỗn loạn. Thật không may, đây chính xác là những gì những người thiếu sự đồng cảm làm. Phản ứng giật đầu gối của họ là quá mức và ồn ào trong tự nhiên. Đây là cách để biết liệu đối tác của bạn có thiếu sự đồng cảm hay không – họ phản ứng thái quá. Khi thiếu sự đồng cảm trong các mối quan hệ, phản ứng sẽ không tương xứng với sự kiện đã diễn ra.

Dấu hiệu này là một nhánh của tính chỉ trích và thiếu tôn trọng. Về cốt lõi, các mối quan hệ lạm dụng và không lành mạnhcũng thiếu sự đồng cảm. Những cá nhân độc hại phản ứng thái quá khi họ gặp phải sự bất tiện, nhưng lại xem nhẹ các vấn đề của đối tác của họ. Hãy nhớ lại trận chiến cuối cùng mà bạn có. Bạn có nhớ nói với đối tác của bạn để bình tĩnh? Hồi đó, bạn có nghĩ rằng họ đang thổi phồng mọi thứ nhưng dù sao cũng đang cố gắng nhìn nhận quan điểm của họ? Nếu có, thì rõ ràng là bạn đang cố cứu vãn một mối quan hệ khi đối phương thiếu sự đồng cảm, và trời ơi, chắc bạn mệt mỏi lắm rồi.

6. Những người thiếu sự đồng cảm sẽ thiếu sự đánh giá cao

Bạn chỉ đơn giản là không thể xây dựng một mối quan hệ lành mạnh nếu không có lòng biết ơn đối với những gì đối tác của bạn mang lại. Thiếu sự đánh giá cao là điềm báo trước của những tranh cãi và đánh nhau liên tục. Khi thiếu sự đồng cảm trong các mối quan hệ, người ta không ghi nhận những nỗ lực và hy sinh của nhau. Tôi có cần giải thích điều này tai hại như thế nào không?

Tất cả đều quy về quyền lợi của đối tác thiếu đồng cảm. Một độc giả từ Texas đã viết: “Tôi có thể cảm thấy rằng có điều gì đó không ổn trong một thời gian nhưng không biết làm thế nào để chỉ ra nó. Hành động của tôi đã không được chú ý và tôi cảm thấy rất thiếu sót. Có vẻ như không có gì tôi làm là đủ. Sau khi suy nghĩ kỹ (và được sự giúp đỡ của bạn bè), tôi nhận ra rằng vấn đề chính là đối tác của mình. Những người đàn ông thiếu sự đồng cảm không tự nhận thức được bản thân, nhưng tôi quyết định rằng anh ấy phải làm tốt hơn. Sau rất nhiều cuộc trò chuyện, chúng tôi đã bền chặt trong 7 năm và phần còn lạilà lịch sử.”

Sự đồng cảm ảnh hưởng tích cực đến các mối quan hệ như thế nào? Bằng cách bổ sung những phẩm chất cần phải có của mối quan hệ giúp kết nối bền chặt hơn. Do đó, sự thiếu đồng cảm trong các mối quan hệ sẽ cản trở lòng tin, sự trung thực, lòng biết ơn, lòng tốt, tình yêu và tình bạn. Nó có tác động lan tỏa về lâu dài.

7. Các vấn đề của bạn được xem nhẹ

Tôi đang nghĩ đến từ gì? Thắp sáng khí đốt. Tầm thường hóa các vấn đề của đối tác là một đặc điểm độc hại của phụ nữ và đàn ông thiếu sự đồng cảm. Họ có xu hướng nghĩ rằng các vấn đề xảy ra bởi vì mọi người 'xứng đáng' với họ (và đây là nguyên nhân gây ra sự thiếu đồng cảm). Anh họ tôi, Ryan, tin chắc rằng mọi người tự chuốc lấy rắc rối cho mình. Và anh ấy cũng nghĩ rằng lẽ ra anh ấy có thể giải quyết những vấn đề đó tốt hơn. Niềm tin vào năng lực của một người là rất tốt, nhưng chắc chắn đây là một khoảng thời gian quá dài.

Nếu bạn đã từng gặp đối tác của mình để trình bày một vấn đề, câu hỏi đầu tiên của họ có thể bắt đầu bằng những từ: “Tại sao bạn lại – ?” Bởi vì họ đã mặc nhiên cho rằng lỗi là của bạn; bạn đã sai khi cảm nhận theo cách bạn làm. Điện thoại của bạn bị treo – “Tại sao bạn không thay đổi kiểu máy khi tôi yêu cầu bạn?” Một đồng nghiệp khiêu khích bạn - "Tại sao bạn lại để anh ta vào trong đầu bạn?" Có một giai điệu cơ bản là “Tôi đã nói rồi mà” trong mỗi câu trả lời. Bây giờ bạn có hiểu ý nghĩa của việc thiếu sự đồng cảm không?

8. Thiếu trách nhiệm giải trình – Dấu hiệu của sự thiếu đồng cảm trongcác mối quan hệ

Ngay cả những công ty nhỏ nhất cũng có bộ phận giải quyết khiếu nại hoặc số điện thoại chăm sóc khách hàng. Và chúng ta đang nói về một mối quan hệ ở đây. Trách nhiệm giải trình là điều bắt buộc để giải quyết xung đột và giao tiếp lành mạnh. Không thể có một cuộc sống hạnh phúc khi đối tác của bạn liên tục phủ nhận về những sai lầm của họ. Họ không chỉ từ chối xin lỗi mà còn làm mất hiệu lực tiền đề khiếu nại của bạn. Phương châm của họ là “Những gì bạn cảm thấy không liên quan gì đến tôi”.

Dr. Bhonsle nói, “Không có cách nào để cải thiện mối quan hệ mà không có cá nhân chịu trách nhiệm về hành động của họ. Họ phải hiểu rằng quyết định của họ ảnh hưởng đến những người khác trong vùng lân cận. Có một mối quan hệ nhân quả trong chuyển động. Nếu không có nhận thức này, họ sẽ tiếp tục đưa ra những lựa chọn vị kỷ.” Vì vậy, sự thiếu đồng cảm chỉ ra điều gì ở đây? Nó cho thấy bạn không có khả năng nhìn nhận mối liên hệ giữa các hành động và hậu quả.

9. Đối tác của bạn không sẵn sàng về mặt cảm xúc

Hãy nhớ lại khái niệm về sự đồng cảm trong tình cảm. Đó là khả năng của một cá nhân để đọc cảm xúc của người khác và phản ứng theo cách thích hợp. Những người thiếu sự đồng cảm không phải là trụ cột hỗ trợ tinh thần tốt. Thứ nhất, họ không hiểu ai đó đang cảm thấy gì; họ có thể nhầm nỗi buồn với sự tức giận. Và thứ hai, câu trả lời của họ không chính xác. (Những người đàn ông thiếu sự đồng cảm thường đùa giỡn vớichẳng hạn như sai thời điểm.)

Vì được hỗ trợ là yếu tố mà mọi mối quan hệ đều cần, nên việc không sẵn sàng về mặt cảm xúc trở thành một vấn đề lớn. Trong những giai đoạn khó khăn trong cuộc sống của bạn, đối tác của bạn có thể thất bại trong việc cho vay an ủi hoặc an ủi. Bất chấp những nỗ lực tốt nhất của họ, trí tuệ cảm xúc không phải là thứ họ nổi trội.

Chúng tôi chắc chắn rằng những dấu hiệu mà đối tác của bạn thiếu sự đồng cảm sẽ khiến bạn đau lòng khi trải qua, nhưng chúng tôi cũng biết rằng bạn hẳn đã hiểu rõ hơn rất nhiều. Chúc mừng bạn đã hoàn thành bước khắc phục sự cố đầu tiên! Bây giờ chúng ta có thể tiến hành bước tiếp theo – đối phó với sự thiếu đồng cảm trong các mối quan hệ. Việc hẹn hò với một người thường xuyên xua đuổi và chỉ trích bạn có thể khiến bạn tức giận, nhưng các bạn có thể chọn cách cùng nhau hàn gắn để có một tương lai tốt đẹp hơn.

6 cách đối phó với người bạn đời thiếu sự đồng cảm

Đây là một bài kiểm tra thực sự của sự kiên nhẫn. Khi một cặp vợ chồng thiếu sự đồng cảm trong một mối quan hệ, không có giải pháp khắc phục nhanh chóng. Nhưng nếu bạn muốn làm cho mối quan hệ tốt đẹp, bạn sẽ phải kiểm soát sự nóng nảy của mình xung quanh đối tác của mình. Một sự thay đổi mạnh mẽ không bao giờ xảy ra; mọi người phải nỗ lực để cứu vãn một mối quan hệ khi đối tác thiếu sự đồng cảm. Như họ nói, chậm và ổn định sẽ chiến thắng cuộc đua.

Dr. Bhonsle giải thích thêm, “Làm việc chăm chỉ sẽ được đền đáp. Bạn có thể dạy sự đồng cảm cho một cá nhân. Các thực hành ở cấp độ bề mặt là lắng nghe tốt hơn, suy nghĩ trước khi trả lời, trở nênkhoan dung với những ý tưởng và cách thức mới, v.v. Ở cấp độ sâu hơn và cần một chút thời gian, tư duy của cá nhân được hình thành bằng cách giải quyết các vấn đề của quá khứ.” Dưới đây là trình bày 6 cách đối phó với tình trạng thiếu sự đồng cảm trong các mối quan hệ.

1. Giao tiếp với đối tác của bạn

Tôi biết điều này nghe có vẻ là một việc rất cơ bản cần làm. Nhưng nhiều lúc, một người ngừng cố gắng sửa chữa mọi thứ với một đối tác không thông cảm. Họ chỉ nhượng bộ theo cách mọi thứ đang diễn ra. Đây là cách mọi người vẫn bị mắc kẹt trong các mối quan hệ rối loạn chức năng trong nhiều năm với một đối tác làm tổn hại đến nhu cầu và mong muốn của họ thay vì truyền đạt cảm xúc của họ một cách hợp lý và quyết đoán.

Dr. Bhonsle nói, “Bạn sẽ phải giao tiếp một cách ngoại giao. Nếu bạn giải quyết vấn đề này theo cách bị cảm xúc chi phối, đối tác của bạn sẽ lại sa thải bạn. Không kịch tính với cách tiếp cận của bạn. Nếu bạn không thể giải thích vấn đề nằm ở việc thiếu sự đồng cảm, hãy gây ấn tượng với họ về hậu quả của việc đó. Chồng bạn có thể không hiểu tại sao thiếu thấu cảm lại là một vấn đề, nhưng anh ấy sẽ hiểu rằng hành vi của anh ấy có thể dẫn đến sự xa cách giữa hai bạn. Bạn có thể thuyết phục anh ta bằng cách giải thích hậu quả hành động của anh ta.”

2. Làm thế nào để đối phó với sự thiếu đồng cảm trong các mối quan hệ? Đừng đổ lỗi cho bản thân

Bạn rất dễ bắt đầu tìm lỗi ở bản thân khi đối tác của bạn châm chọc và chỉ trích bạn. Giữ vững lập trường của bạn và khôngchống lại chính mình. Hành lý tình cảm của người bạn đời hoặc người phối ngẫu không phải là điều bạn phải chịu trách nhiệm. Duy trì trạng thái cân bằng cảm xúc của bạn là vô cùng quan trọng trong tình huống như vậy. Nếu bạn không giữ gìn sức khỏe cảm xúc/tinh thần của mình, hoàn cảnh sẽ bắt đầu bào mòn lòng tự trọng của bạn.

Có mối quan hệ với một người thiếu sự đồng cảm không phải là điều dễ dàng. Được coi là điều hiển nhiên, luôn cho đi, những nỗ lực của bạn không được ghi nhận và đánh giá cao, một mối quan hệ không có sự đồng cảm có thể khiến bạn thất vọng vô cùng. Thay vào đó, hãy cho mình tín dụng. Nhưng đừng để niềm tự hào đó trở nên độc hại hoặc khiến bạn phải chịu đựng sự lạm dụng tình cảm.

3. Chống lại sự thiếu đồng cảm trong các mối quan hệ bằng sự đồng cảm

Mehmet Oz nói: “Điều ngược lại của sự tức giận không phải là sự bình tĩnh, mà là sự đồng cảm.” Trong những khoảnh khắc giận dữ, hãy cố gắng hiểu rằng đối tác của bạn là sản phẩm từ những trải nghiệm của họ. Tư vấn mối quan hệ sẽ dạy bạn như vậy. Cách tiếp cận thiếu thiện cảm của họ là kết quả trực tiếp của những gì họ đã trải qua trong cuộc sống. Mặc dù điều này không cho họ một tấm vé để cư xử không đúng mực hoặc thiếu suy nghĩ, nhưng nó được dùng như một lời giải thích cho hành vi của họ. Một khi bạn hiểu nguyên nhân gây ra sự thiếu đồng cảm, bạn sẽ sẵn sàng hỗ trợ những nỗ lực của họ hơn khi họ học hỏi.

4. Đừng bao giờ coi mọi thứ là cá nhân

Bước đầu tiên để tìm kiếm chính mình là không coi thường đối tác của bạn lời cá nhân. Của họhành động hoặc lời nói không phải là một phản ánh về bạn. Nguồn gốc hành vi của họ không liên quan đến bạn. Hãy rất rõ ràng về mặt này; ngay khi bạn bắt đầu để những lời bình luận tiêu cực ảnh hưởng đến cuộc sống của mình, bạn sẽ trải qua một cuộc lột xác (khủng khiếp). Không ai nên thay đổi những khía cạnh cơ bản trong tính cách của mình vì thiếu sự đồng cảm trong các mối quan hệ.

5. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp để cứu vãn mối quan hệ khi đối tác thiếu sự đồng cảm

Dr. Bhonsle nói, “Tư vấn về mối quan hệ là một không gian tốt để làm việc với cách tiếp cận không thông cảm của một cá nhân. Bạn có thể giải quyết rất nhiều câu hỏi ở đó, chẳng hạn như: Tại sao mọi người thiếu sự đồng cảm? Phải chăng họ đang sống trong cảnh cay đắng? Họ có được nuôi dưỡng trong một môi trường cạnh tranh gay gắt không? Hay họ được sinh ra với một chiếc thìa bạc trong miệng, được ưu đãi đến mức hư hỏng? Rất nhiều hoạt động giao tiếp giữa các đối tác có thể diễn ra một cách lành mạnh khi có mặt chuyên gia sức khỏe tâm thần.”

Nhiều người đã đi trên con đường mà bạn đang đi. Thiếu sự đồng cảm trong các mối quan hệ sẽ gây tổn thương sâu sắc khi sống cùng. Bạn và đối tác của mình có thể cùng nhau hàn gắn bằng cách tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp và trở nên mạnh mẽ hơn. Tại Bonobology, chúng tôi có một nhóm gồm các cố vấn và nhà tâm lý học được cấp phép có thể hướng dẫn bạn. Chúng tôi ở đây vì bạn.

6. Thực thi các ranh giới

Khi hẹn hò với một người không có sự đồng cảm, hãy chuẩn bị ưu tiên cho bản thân. Điều này được áp dụng trong các tình huống màbạn đang bị lạm dụng tình cảm, thể chất hoặc tâm lý. Vẽ và thực thi các ranh giới mối quan hệ ngay lập tức để bảo vệ hạnh phúc của bạn. Nếu bạn cho rằng sự thiếu đồng cảm của đối tác là mối đe dọa trực tiếp đến sự an toàn của bạn, hãy cân nhắc việc từ bỏ mối quan hệ. Hai người phải sẵn sàng cứu vãn một mối quan hệ khi đối tác thiếu sự đồng cảm.

Và đến đây chúng ta sẽ kết thúc hướng dẫn toàn diện này về sự thiếu đồng cảm trong các mối quan hệ. Chúng tôi chắc chắn rằng bạn đã được trang bị để đương đầu với các thử thách và chàng trai, chúng tôi tự hào về bạn vì điều đó. Bạn đã nhận được sự hỗ trợ vô điều kiện của chúng tôi và những lời chúc tốt đẹp nhất cho hành trình phía trước của bạn.

Sự đồng cảm quan trọng như thế nào trong một mối quan hệ?

Brené Brown đã nói: “Sự đồng cảm là một điều kỳ lạ và mạnh mẽ. Không có kịch bản. Không có cách đúng hay cách sai để làm điều đó. Nó chỉ đơn giản là lắng nghe, giữ khoảng cách, không phán xét, kết nối cảm xúc và truyền đạt thông điệp chữa lành vô cùng “Bạn không đơn độc”. Nói một cách đơn giản, sự đồng cảm là khả năng chia sẻ cảm xúc của người khác. Đó là khả năng có thể đặt mình vào vị trí của ai đó và đi một dặm. Không có gì ngạc nhiên khi nó là một phẩm chất quan trọng để sở hữu; sự thiếu đồng cảm trong các mối quan hệ là rất bất lợi.

Dr. Bhonsle giải thích, “Mối quan hệ thực chất là gì? Đó là khi hai người có xuất thân rất khác nhau gặp nhau để cùng hướng tới một mục tiêu chung. Họ đến từ các nền văn hóa và nền giáo dục khác nhau, sở hữu những quan điểm và hệ thống giá trị hoàn toàn khác biệt, đồng thời có những cách tiếp cận cuộc sống độc đáo. Đương nhiên, không phải lúc nào họ cũng nhìn thấy nhau. Nhưng họ phải làm việc cùng nhau với những ưu tiên chung trong tâm trí. Sự đồng cảm trở thành tiêu điểm khi họ thương lượng về những khác biệt của mình trong khi thực hiện hành trình đạt được mục tiêu chung. Đó là nhận thức được điều gì là quan trọng đối với đối tác của bạn.”

Hãy lấy một ví dụ để hiểu rõ hơn về điều này.Jason và Natasha đã hẹn hò được ba năm. Natasha khá sùng đạo trong khi Jason là người vô thần. Khi bố của Natasha nhập viện, cô ấy rất đau khổ và lo lắng. Mặc dù Jason không phải là tín đồ của Chúa, nhưng anh khuyến khích cô cầu nguyện vì tôn giáo là một phần quan trọng trong cuộc sống của Natasha và có sức mạnh an ủi cô. Anh ấy nhận ra rằng hệ thống niềm tin của anh ấy cần phải nhường chỗ cho hạnh phúc của Natasha - ngay cả khi điều đó có nghĩa là tán thành điều gì đó mà anh ấy không đăng ký. Vì vậy, chính xác thì sự đồng cảm ảnh hưởng đến các mối quan hệ như thế nào?

Các Loại Đồng Cảm Trong Một Mối Quan Hệ

Bạn nên biết rằng có ba loại đồng cảm ảnh hưởng đến sự tiến triển của một mối quan hệ. Chúng bao gồm tình cảm, nhận thức và thể chất.

• Sự đồng cảm về tình cảm: Xảy ra khi một cá nhân có thể nắm bắt được cảm xúc của đối tác và phản hồi theo cách phù hợp. Nó còn được gọi là sự đồng cảm về cảm xúc. Ví dụ, một người phụ nữ thấy chồng mình đau khổ, cảm thấy lo lắng và quan tâm, mang một tách trà đến để an ủi anh ấy và để anh ấy chia sẻ cảm xúc của mình. Sự đồng cảm về tình cảm đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tinh thần cho người thân yêu
• Đồng cảm về nhận thức: Nhận thức đề cập đến hoạt động trí tuệ có ý thức. Đó là khả năng nhìn mọi thứ từ quan điểm của đối tác của bạn, nhưng theo cách lý trí hơn là cảm xúc. Ví dụ, hiểu được trạng thái tâm trí của họ ngay cả trong những lúc khó khăn.bất đồng ý kiến. Sự đồng cảm nhận thức rất quan trọng đối với cách tiếp cận hợp lý nhưng tử tế đối với các xung đột và những điểm khó khăn trong mối quan hệ
• Sự đồng cảm cơ thể: Là một phản ứng sinh lý đối với trải nghiệm của đối tác của bạn. Ví dụ, một cô gái bị căng thẳng đau đầu vì sức khỏe của bạn gái cô ấy không tốt. Sự đồng cảm cơ thể phản ánh sự đầu tư của cá nhân vào mối quan hệ và hạnh phúc của đối tác

Vì sự đồng cảm tình cảm và sự đồng cảm cơ thể đều được thúc đẩy bởi cảm xúc và tình cảm, có khả năng một người sẽ siêu đồng cảm. Bạn đã bao giờ nhìn thấy người thân của mình khóc và trong khi an ủi họ, bạn cảm thấy đau nhói và mắt bắt đầu chảy nước? Vào thời điểm mà đối tác của họ cần sự hỗ trợ trưởng thành của họ, họ có thể tự lau nước mắt. Những người như vậy sớm trở thành đối tác cảm xúc tràn ngập trong một mối quan hệ.

Tương tự, vì sự đồng cảm nhận thức được thúc đẩy bởi trí tuệ, nên nó cực kỳ có giá trị trong tình huống bệnh nhân-bác sĩ chẳng hạn. Tuy nhiên, trong một cuộc hôn nhân hoặc một mối quan hệ, một người đồng cảm nhận thức có thể không đồng cảm. Khi đối tác của bạn cần bạn lắng nghe họ và chia buồn cùng họ, được đưa ra giải pháp cho vấn đề của họ, bất kể giải pháp đó hiệu quả đến đâu, có thể không phải là phản ứng nhạy cảm nhất.

Đây là lý do tại sao các chuyên gia thường sử dụng thuật ngữ đồng cảm từ bi. Nó tạo ra sự cân bằng giữa hai điều này – sự đồng cảm thái quá và sự thiếu đồng cảm.đồng cảm. Sự đồng cảm nhân ái thúc đẩy bạn hiểu và cảm nhận được nỗi đau của người bạn đời của mình đủ để khiến họ cảm thấy được nhìn thấy và lắng nghe cũng như thúc đẩy bạn đủ để giúp đỡ họ. Nó đảm bảo rằng bạn không bị quá tải sự đồng cảm trong một mối quan hệ cạn kiệt cảm xúc. Sự đồng cảm nhân ái sẽ giúp bạn thể hiện mức độ đồng cảm lành mạnh không chỉ trong hôn nhân hay mối quan hệ của bạn, mà ngay cả với bạn bè, nơi làm việc, với gia đình hoặc với người lạ.

Bạn hỏi sự đồng cảm có ảnh hưởng đến các mối quan hệ không? Tuyệt đối. Thật khó để xây dựng và duy trì một kết nối có ý nghĩa khi không có nó. Hãy chuyển sang những dấu hiệu mà đối tác của bạn thiếu sự đồng cảm, những dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn đang gặp rắc rối – những dấu hiệu cho thấy sự thiếu đồng cảm trong các mối quan hệ. Xem xét tình huống của bạn từ một lăng kính rất trung thực và khách quan. Bước đầu tiên của quá trình chữa bệnh là chẩn đoán vấn đề bằng cách nắm bắt ý nghĩa của việc thiếu sự đồng cảm. Nhưng trước đó, chúng ta hãy trả lời câu hỏi này: Thiếu sự đồng cảm biểu thị điều gì trong một mối quan hệ?

Thiếu sự đồng cảm ảnh hưởng gì đến một mối quan hệ

Một mối quan hệ đẹp giống như một bản song ca âm nhạc. Mỗi đối tác khiêu vũ với sự phối hợp hoàn hảo, người này đáp lại người kia. Điều này xảy ra chỉ bởi vì cặp đôi có thời điểm hoàn hảo, từ một thực tiễn lâu đời về giao tiếp liên tục và hiệu quả trong mối quan hệ. Họ đã giao tiếp và hiểu nhau rõ đến mức một đối tác có thể đọcngười kia thích mu bàn tay của họ. Điều thiếu sự đồng cảm là đứng giữa kênh liên lạc này. Đối tác thiếu sự đồng cảm không bao giờ nỗ lực để hiểu và đọc được đối tác của họ. Đối tác đau khổ cuối cùng ngừng giao tiếp.

Mối quan hệ không có sự đồng cảm giống như một tòa nhà bị mối mọt xâm nhập. Sự phá hoại xảy ra bên dưới bề mặt cho đến khi tòa nhà đột nhiên đổ sập xuống, khiến mọi người bất ngờ. Thiếu sự đồng cảm cho thấy điều gì? Nó cho thấy rằng một đối tác luôn cảm thấy không được tôn trọng và bị đánh giá thấp. Không có sự đánh giá cao. Tất cả mọi thứ được coi là đương nhiên. Một đối tác không thể đồng cảm sẽ không thể nhận thấy những nỗ lực mà đối tác của họ thực hiện trong mối quan hệ.

Đi làm, gánh vác tất cả công việc gia đình, giặt giũ vào cuối tuần, đấu tranh để được thăng chức trong công việc nhưng trở về nhà đúng giờ để ăn tối, mỗi người đều phải hy sinh hoặc vượt quá khả năng của mình. vùng thoải mái cho những người quan trọng khác của họ. Tuy nhiên, đối với một đối tác không thể đồng cảm, không có gì đáng chú ý ở đây. Điều này không chỉ tạo ra một cuộc khủng hoảng đánh giá cao trong mối quan hệ, mà còn xảy ra sự mất cân bằng lớn trong nỗ lực. Điều này thường gây ra sự thất vọng và căng thẳng cho đối tác nạn nhân. Không dễ để có mối quan hệ với một người thiếu sự đồng cảm.

Thiếu sự đồng cảm trong một mối quan hệthiết lập một cặp đôi cho thất bại chắc chắn. Bạn mong đợi mối quan hệ sẽ tiến triển như thế nào nếu không có sự tôn trọng, không có sự đánh giá cao và không có giao tiếp sắc thái – tất cả đều bắt nguồn từ sự đồng cảm? Khi hẹn hò với một người không có sự đồng cảm, một người không thể phát triển kiểu tin tưởng vào đối tác của mình để nói rằng "Anh luôn ủng hộ em". Các mối quan hệ đòi hỏi niềm tin mù quáng vào người bạn đời của bạn, người quyết định sự sống và cái chết. Bạn thấy đấy, sự đồng cảm hình thành từ sự tin tưởng.

Các mối quan hệ cam kết như hôn nhân không thể tồn tại nếu không có sự hợp nhất về tài chính, chia sẻ trách nhiệm trong gia đình lẫn nhau và nuôi dạy con cái. Làm thế nào để một người làm điều đó mà không tin tưởng? Một mối quan hệ như vậy hoặc chắc chắn sẽ tan vỡ, hoặc đối tác nạn nhân phải sống cả đời để che giấu các vấn đề, chịu đựng hành vi xa cách của đối tác và chấp nhận số phận này. Trong những trường hợp cực đoan, sự thiếu đồng cảm này thậm chí có thể dẫn đến lạm dụng tình cảm. Còn đối tác kia thì sao? Chà, dù sao thì họ cũng không nhận thấy gì cả.

9 Dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn đang thiếu sự đồng cảm

Gần đây mọi thứ có vẻ không ổn? Bạn có nghĩ rằng bạn đã cống hiến quá nhiều cho bản thân trong mối quan hệ không? Chà, hãy có cái nhìn công bằng về mọi thứ bằng cách xác định những dấu hiệu cho thấy sự thiếu đồng cảm trong các mối quan hệ. Lưu ý cường độ và tần suất xảy ra như vậy trong mối quan hệ của bạn. Việc phát hiện ra những kiểu hành vi này ở đối tác của bạn không quá khó khăn – nhữngcó thể dễ dàng nhìn thấy các dấu hiệu cảnh báo về mối quan hệ.

Đây là một lời cảnh báo công bằng: bạn có thể giật mình khi thấy một vài khuynh hướng của riêng mình ở những điểm dưới đây. Đừng từ chối ngay lập tức. Tất cả chúng ta đều thiếu bộ phận này hay bộ phận khác, và có thể sự đồng cảm là điểm yếu của bạn. Đó là một lĩnh vực bạn sẽ cần phải tự mình làm việc. Cuối cùng chúng ta cũng sẽ giải quyết vấn đề này. Hiện tại, hãy thắt dây an toàn và sẵn sàng đón nhận những quả bom sự thật này. Đây là câu trả lời cho “Làm thế nào để biết đối tác của bạn có thiếu sự đồng cảm hay không?”

1. Cảm xúc của bạn đang bị vô hiệu hóa – sự thiếu đồng cảm cơ bản có nghĩa là

Dr. Bhonsle giải thích: “Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất của việc thiếu sự đồng cảm trong các mối quan hệ. Một cá nhân không đồng cảm sẽ gạt bỏ cảm xúc của đối tác của họ. Những cụm từ như “bạn đang quá nhạy cảm” hoặc “đừng phản ứng thái quá, chuyện này chẳng là gì cả” được sử dụng. Họ sẽ không sẵn sàng điều tra những cảm xúc mà người kia đang cảm nhận.

“Cho phép tôi nói theo cách này – nếu một người kêu đau ngực, phản ứng đầu tiên là đưa họ đến bệnh viện. Có một sự khẩn cấp để điều tra lý do đằng sau nỗi đau thể xác. Phản ứng này cũng phải là tiêu chuẩn với nỗi đau hoặc sự hỗn loạn về cảm xúc. Những người thiếu sự đồng cảm không sẵn sàng nhìn vào cảm xúc của người khác. Đó chính xác là lý do tại sao họ trở thành những đối tác tồi.”

Lần tới khi bạn nói lên mối quan tâm của mình về một sự nghi ngờ, hãy quan sátđối tác của bạn phản ứng như thế nào. Họ có tham gia và quan tâm đến việc tìm hiểu lý do tại sao bạn cảm thấy như vậy không? Hay họ nhún vai và coi cuộc trò chuyện không quan trọng? Đây là cách để biết liệu đối tác của bạn có thiếu đồng cảm với bạn hay không.

2. Bạn bị chỉ trích liên tục khi thiếu sự đồng cảm trong các mối quan hệ

Có vẻ như đối tác của bạn đang cố gắng giành giải thưởng 'nhà phê bình của năm'. Những người thiếu sự đồng cảm gặp khó khăn trong việc hiểu người khác đến từ đâu. Họ nhanh chóng phán xét và chỉ trích gay gắt. Hơn nữa, họ ít khoan dung hơn và sự tha thứ trong các mối quan hệ không phải là sở trường của họ. Không cần phải nói, một thái độ như vậy rất mệt mỏi cho những người xung quanh họ.

Giả sử, bạn trở về nhà sau một ngày dài làm việc và pha cho mình một tách cà phê. Kiệt sức, bạn ngồi trên đi văng và vô tình làm đổ một số trong quá trình này. Đối tác của bạn ngay lập tức khiển trách bạn vì sự bất cẩn của bạn mà không thừa nhận sự mệt mỏi của bạn. Họ cũng không đề nghị dọn dẹp nó cho bạn. Trong suy nghĩ của họ, bạn đã phạm sai lầm và họ đã đúng khi chỉ trích bạn.

Hơn nữa, họ cũng rất gay gắt trong phản hồi của mình. Nếu bạn hỏi đối tác của mình rằng chiếc váy đen đó trông như thế nào với bạn, họ có thể thản nhiên nói: “Trông nó rất tầm thường”. Và họ sẽ hoàn toàn không biết bạn đang há hốc mồm vì sốc và tức giận. Cụm từ 'lưỡi dao cạo' khá hợp với họ.

3. Thiếu đồng cảm là gì