Hefur þú sært einhvern svo illa að þú veist ekki hvernig á að biðja hann afsökunar? Sumir segja að við særum fólkið sem við elskum mest. Satt best að segja særum við fólkið sem elskar okkur mest . En hvernig á að biðja einhvern sem þú særir afsökunar? Þú þarft að vera heiðarlegur og alvörugefinn þegar þú segir fyrirgefðu við einhvern.

Það er þegar við getum ekki staðist væntingar þeirra frá okkur sem við endum á því að særa hann. Við gætum sært einhvern af ásettu ráði eða óviljandi, en það sem við ættum alltaf að gera er að reyna að bæta fyrir og biðjast innilegrar afsökunar.

Svo, hvernig segirðu fyrirgefðu fyrir særandi hluti? Hvernig á að biðja einhvern sem þú særir djúpt afsökunar? Leyfðu okkur að segja þér frá einlægum og ósviknum leiðum til að biðjast afsökunar og vinna hjarta allra sem þú gætir hafa sært í samráði við ráðgjafann Manjari Saboo (meistaranám í hagnýtri sálfræði og framhaldsnámi í fjölskyldumeðferð og barnaverndarráðgjöf), stofnanda Maitree ráðgjafar. , frumkvæði tileinkað tilfinningalegri vellíðan fjölskyldna og barna.

9 einlægar leiðir til að biðja einhvern sem þú særir afsökunar

Að segja særandi hluti í sambandi eða á annan hátt getur skilið eftir sig tilfinningalegt ör í huga viðkomandi. Þú veist kannski aldrei hversu mikið þú hefur sært manneskjuna fyrr en þú tekur ábyrgð á gjörðum þínum. Í samböndum hafa pör sínar hæðir og hæðir.

Þau rífast, slagsmál geta orðið ljót og þau endar með því að segja hluti sem þau ættu ekki að geraog vertu viss um að það sé enginn til að trufla. Haltu áfram að tala um það þar til þið komist báðir að lausn.

9. Aldrei gefast upp

Mörgum sinnum missum við dýrmætt fólk í lífi okkar vegna þess að við verðum þreytt á að biðjast afsökunar og gefumst að lokum upp . Mundu að ef þessi manneskja er mikilvæg fyrir þig ættir þú ekki að gefast upp á henni. Ef þú sérð eftir því að hafa sært einhvern sem þú elskar muntu ekki gefast upp fyrr en þessi manneskja hefur fyrirgefið þér.

“Þegar þú hefur gefist upp gætirðu lokað öllum samskiptaleiðum fyrir fullt og allt og endurlífgað tengsl þín við þann sem þú særir. getur orðið næstum ómögulegt. Þú gætir annaðhvort þurft að lifa með þeirri eftirsjá að hafa misst einhvern sem er mikilvægur fyrir þig eða finna sjálfan þig að rugla í þér hvernig eigi að biðja einhvern sem þú hefur sært fyrir löngu síðan afsökunar.

“Ef þú vilt að sambandið þitt endist og vilt halda því heilbrigt, þá ætti aldrei að vera valkostur að sleppa því. Það ætti að vera markmiðið að gera allt sem í þínu valdi stendur til að gera sambandið þitt hamingjusamt og endurheimta eðlilegt ástand,“ segir Manjari.

Að sýna þrautseigju í afsökunarbeiðni þinni mun hjálpa þeim að kólna hraðar. Sumt fólk er ennþá reið út í þig, jafnvel þó að það hafi fyrirgefið þér andlega. Þetta er vegna þess að þeir vilja sjá hvort þú meinar í raun og veru afsökunarbeiðnina og mun fá þig til að vinna fyrir henni þar til þú getur öðlast traust þeirra aftur.

„Ég særði einhvern sem ég elska hvernig laga ég það“ – We Tell You

Þegar þú biðst afsökunar við einhvern sem þú hefur sært eru dæmiþar sem þeir vilja ekki hlusta á neitt sem þú hefur að segja. Þetta mun draga úr áhuga þinni og getur líka valdið sjálfshatri. Hvernig er jafnvel hægt að biðja einhvern sem vill ekki tala við þig afsökunar, þú gætir velt því fyrir þér. Fyrst og fremst, ekki láta þetta á þig fá. Ef tilraunir þínar eru einlægar munu þær fyrirgefa þér.

Þó að það séu margar leiðir til að biðjast afsökunar, nema þú sért einlægur í afsökunarbeiðnum þínum, þá virkar það bara ekki. Hvernig á að segja fyrirgefðu við einhvern sem þú elskar? Þú veist það núna. Vertu bara heiðarlegur í afsökunarbeiðni þinni og þú getur gert það í gegnum langan texta eða handskrifað afsökunarbréf eða kannski hjálpar samtal líka.

Það er hægt að laga hlutina eftir að þú hefur sært einhvern. En ef þú hefur haldið framhjá maka þínum eða verið að neyta eiturlyfja þarftu að breyta um leið, ásamt því að biðjast afsökunar á gjörðum þínum, til að tryggja að maki þinn fyrirgefi þér. Þú þarft bara að muna, ekki gefast upp.

Annað sem þarf að muna er að gefa ekki fölsuð loforð því það mun gera sambandið þitt falsað. Að gefa fölsuð loforð mun aðeins gefa þeim rangar vonir og væntingar sem munu skaða þá, jafnvel meira, þegar þú getur ekki staðið við þau. Gakktu úr skugga um að fremja ekki sömu mistökin aftur, því traust þegar tapast gæti tapast að eilífu.

15 merki sem segja að kona vill aðeins athygli, ekki þú

Manjari segir: „Þar sem ást er, þar er eftirspurn og reiði. Þar sem umhyggja er fyrir hendi er örugglega beðist afsökunar. Stundum höfum við tilhneigingu til að taka samböndum sem sjálfsögðum hlut. Viljandi eða óviljandi særum við þá sem eru okkur nærri með orðum, gjörðum eða venjum. En ef okkur þykir vænt um hamingju þeirra ættum við að biðjast afsökunar á gjörðum okkar.“

Ef þú vilt biðja einhvern afsökunar, vertu þá einlægur. Annars mun það ekki þýða neitt fyrir þann sem þú hefur sært og þú munt á endanum meiða hann enn frekar. Svo hvernig á að biðja einhvern sem þú elskar afsökunar? Við höfum fundið upp 9 leiðir til að biðja ástvini þína afsökunar sem eru einlægar og ósviknar:

1. Að taka ábyrgð á gjörðum þínum

“Að skjátlast er mannlegt; að fyrirgefa er guðdómlegt en að læra og viðurkenna rangt er örugglega ‘guðdómlegt í sjálfum sér’ . Að axla ábyrgð á gjörðum okkar gerir okkur sterk og hugrökk. Þegar þú viðurkennir gjörðir þínar hreinsar þú innri efasemdir þínar og átök,“ segir Manjari.

Ein besta leiðin til að biðjast afsökunar tileinhver á að taka ábyrgð á gjörðum þínum. Þegar manneskjan sem þú ert að biðjast afsökunar við sér að þú samþykkir mistök þín mun hún byrja að fyrirgefa þér líka. Ekki reyna að varpa sökinni yfir á einhvern annan. Ef þú hefur framið mistök, vertu nógu hugrökk til að eiga þau.

Það verða alltaf árekstrar, svo hafðu skilning á lausn ágreinings. Mundu að fyrirgefningu fylgir ekki afsökunarbeiðni, hún fylgir því hversu leitt þér þykir fyrir gjörðir þínar. Ekki biðjast afsökunar vegna þess að þú verður að, biðjast afsökunar vegna þess að þú ætlar það. Þetta á ekki bara við um rómantíska maka. Jafnvel ef þú ert að velta því fyrir þér hvernig á að segja fyrirgefðu við vin sem þú særir, veistu að ferlið við að bæta fyrir þig byrjar með því að viðurkenna mistök þín og taka ábyrgð á gjörðum þínum.

“Fyrirgefning er ég að gefa upp minn réttur til að særa þig fyrir að meiða mig. Fyrirgefning er lokaverk kærleikans.“ -Beyoncé

2. Nokkrar heiðarlegar bendingar

Þeir segja að athafnir séu háværari en orð. Erfitt er að horfa framhjá einlægri látbragði, sérstaklega þegar þú leggur þig fram af einlægni. Manjari segir: „Það besta við heiðarleika er að þú þarft ekki að falsa hann. Til dæmis, ef maki þinn er matgæðingur, mun það gera kraftaverk að biðjast afsökunar með mat. Að elda uppáhalds máltíðina sína frá grunni mun örugglega afla þér bráðnauðsynlegra brúnkupunkta. Sömuleiðis er að gefa blóm falleg bending til að láta hinn aðilinn skilja hvernigvirkilega leitt.“

Þú gætir gefið þeim handgert kort eða blómvönd með „fyrirgefðu“ skrifað. Stundum gerir kraftaverk að standa niður á báðum hnjám og halda í bæði eyrun. Mundu að gefast ekki upp fyrr en þeir fyrirgefa þér. Þú getur jafnvel skrifað einlægt afsökunarbréf til manneskjunnar sem þú hefur sært til að láta hann sjá hversu mikið þú iðrast gjörða þinna. Þetta getur verið frábær nálgun ef að koma tilfinningum þínum í orð er ekki þín sterkasta hlið eða þú ert að reyna að biðja einhvern sem vill ekki tala við þig afsökunar

Fyrirgefning er ekki auðveld. Ef þeir halda áfram að hunsa þig, reyndu að senda þeim skilaboð. Besta leiðin til að segja fyrirgefðu í texta er með því að senda þeim löng og innileg skilaboð þar til þeir svara. Ef hakarnir verða bláir í hvert sinn sem þú sendir textaskilaboðin þýðir það að það virkar.

Ef þú verður uppiskroppa með orð geta GIF-myndir og memar verið gott mótefni við sársauka og sársauka. Þegar þú lætur þá brosa er ísinn brotinn. Héðan í frá er auðvelt að biðja einhvern sem þú elskar afsökunar. Allt sem þú þarft er að tala frá hjarta þínu.

3. Af öllum leiðum til að biðjast afsökunar er best að reyna að laga. gæti hafa valdið því að særa einhvern sem þér þykir mjög vænt um. Segjum að góður vinur þinn hafi gefið þér eitthvað sem þér líkaði alls ekki við. Á þeim tíma þóttist þér líkar það og fórst illa með þettagjöf til annarra vina þinna og vinur þinn fékk einhvern veginn að vita af henni.

Á þessum tímapunkti ættir þú að meðhöndla þá gjöf sem verðmætustu eign þína, segðu þeim vinum að þér líkaði gjöfin vegna þess að góður vinur þinn gaf hana til þín og biðja vin þinn afsökunar. Þó að þetta sé kannski ekki einu sinni nálægt því hversu slæmt atvikið þitt er, þá er málið að stundum þurfum við að laga hluti til að bæta skaðann sem við höfum valdið.

Að leita fyrirgefningar með því að segja „fyrirgefðu“ getur virkað vel en mundu bara afsökunarbeiðni. er ekki nóg. Tilfinningar skipta meira máli en efnislegar hliðar. Og gjörðir tala hærra en orð.

4. Biðjið afsökunar í gegnum handskrifaða minnismiða

Á stafrænu tímum þar sem allir eru límdir við símann sinn, finnst allt svo ópersónulegt. Að senda þeim handskrifað afsökunarbréf vegna meiðsla mun láta þá finna að þeir þýði eitthvað fyrir þig. Afsökunarbeiðni þín mun líka líða einlægari og persónulegri. Að senda handskrifaða afsökunarbréf mun gera þeim kleift að þekkja viðleitni þína fyrr. Þeir munu svo sannarlega kunna að meta það. Það er líka góð leið til að segja fyrirgefðu við einhvern sem þú elskar.

Gakktu úr skugga um að hella hjarta þínu út í athugasemdinni og ekki skilja eftir smáatriði. Þetta gæti verið síðasta tækifærið þitt til að vinna þá til baka. Anita, sem hefur verið hamingjusamlega gift í meira en tvo áratugi, sver við þessa nálgun.

„Þegar við eigum í átökum eða rifrildi og ég á sök, set ég hljóðlega ítarlega, einlæga afsökunarskýringu í minniskrifstofutaska eiginmanns. Hann gerir það sama þegar borðinu er snúið við. Þetta byrjaði sem einskipti eftir viðbjóðslega slagsmál sem leiddi okkur á barmi sambandsslita þegar við vorum að deita.“

“Þegar þú biðst afsökunar á einhverjum sem þú særðir djúpt í bréfi gerir það þér kleift að setja hugsanir þínar af meiri alvöru og heiðarleika. Síðan þá hefur þetta orðið að venslasiðferði sem við báðar höldum uppi,“ segir hún.

5. Láttu þá vita að þú gerir þér grein fyrir mistökum þínum

Það gætu komið tímar þegar sá sem þú hefur sært gerir það ekki vil ekki hafa neitt með þig að gera. Ekki láta þetta draga úr þér hvatningu. Einbeittu þér frekar að því að finna út hvernig á að biðja einhvern sem þú særir djúpt afsökunar. Ein leið til að gera það er að láta þá vita að þú vorkennir mistökunum þínum og viljir bæta þig fyrir þau.

Reyndu að tala við þá í gegnum vini þeirra og fjölskyldu með því að segja þeim hversu leitt þú ert. Þegar þeir sjá hversu miður þín og vonsvikin þú ert vegna atviksins sem gerðist, munu þeir að lokum mýkjast. Þeir munu fyrirgefa þér.

Þetta getur gert kraftaverk jafnvel þegar þú ert að reyna að biðja einhvern sem þú særir óviljandi afsökunar. Tökum dæmi af Sasha, sem missti langvarandi kærasta sinn vegna áráttukenndra verslunarvenja sinna. Í hvert sinn sem hún gekk berserksgang í verslunarleiðangri reyndi kærastinn hennar að láta hana sjá hvernig ávaninn var ekki góður fyrir fjárhagslega heilsu. Hún myndi biðjast afsökunar og láta svo undan freistingum. Að lokum kostaði það hanasambandið.

Hún gat ekki komist yfir hann. Svo byrjaði hún að halda skrá yfir öll þau skipti sem hún vildi versla en hélt aftur af sér. Ári síðar sendi hún töflureikninn sem var vandlega útbúinn til fyrrverandi sinnar og spurði hvort hann myndi taka hana aftur og gefa sambandinu annað tækifæri.

Hann sá að hún hafði áttað sig á mistökum sínum og þau tóku sig saman aftur. Að láta hinn aðilinn sjá að þú gerir þér grein fyrir mistökum þínum og ert tilbúin til að bæta fyrir þig er frábær leið til að biðja einhvern sem þú hefur sært fyrir löngu afsökunar.

6. Sýndu að þú sért að vinna í sjálfum þér

“Hvernig á að biðja einhvern sem þú særir afsökunar? Leggðu kapp á aðgerðir þínar til að sýna að þú ert að vinna að því að bæta ekki svo fallegu þættina í persónuleika þínum. Til að efla sambandið og sýna að þér þykir það leitt skaltu láta breytta hegðun þína opinberast út frá viðhorfi þínu, venjum og venjum, en ekki bara orðum þínum,“ ráðleggur Manjari.

Ef þú ert að velta fyrir þér hvernig á að segðu fyrirgefðu við einhvern sem þú særir, veistu að stundum er það sem fólk vill ekki bara afsökunarbeiðni. Þeir vilja sjá hvort þú bætir þig eða ekki. Þetta á sérstaklega við ef þú hefur sært einhvern sem þú elskar eða þykir vænt um ítrekað með því að gera einmitt hlutina sem voru að reka fleyg á milli þín í upphafi. Ímyndaðu þér að alkóhólisti særi fjölskyldu sína með því að tuða á meðan hann er drukkinn. Það sem fjölskyldan vill er ekki bara afsökunarbeiðni. Þeir vilja að hann geri þaðhætta að drekka og verða edrú.

Á sama hátt skaltu sýna manneskjunni sem þú hefur sært að þú sért tilbúinn að bæta þig til að sýna hversu leitt þér þykir það. Ekki bara gera það fyrir afsökunarbeiðnina, gerðu það vegna þess að þú meinar það. Að sjá þig vinna að því að verða betri manneskja mun fá þá til að viðurkenna einlæga viðleitni þína.

7. Fullvissaðu þá um að þú munir ekki gera það aftur

Stundum getur það tekið lengri tíma fyrir mann að fyrirgefa þér vegna þess að hún óttast að þú gætir sært hana á sama hátt aftur. Þessi ótti og taugatrausti gera það erfiðara fyrir þá að fyrirgefa þér þó þeir vilji það. Ein raunverulegasta leiðin til að biðja einhvern sem þú hefur sært fyrir löngu afsökunar er að fullvissa ástvin þinn ítrekað um að mistökin muni ekki gerast aftur.

Sá sem þú hefur sært gæti hafa þróað með sér óöryggi og vandamál með traust. vegna gjörða þinna. Þú þarft að fullvissa þá um að þú munt ekki fremja sömu mistökin aftur. Þetta gæti tekið lengri tíma en þú þarft að halda áfram að reyna.

Sýndu þeim hversu hræðileg þér líður yfir atvikinu og hvernig það breytti sjónarhorni þínu. Sýndu þeim að þú sért breytt manneskja. Ein besta afsökunarbeiðni til einhvers sem þú særir dæmi í slíkum aðstæðum væri þegar þú ert að reyna að vinna aftur traust og væntumþykju maka sem þú hefur haldið framhjá.

Í slíkum tilvikum er það besta að vera algjörlega gagnsær við maka þinn. leið til að fullvissa þá um að þeir hafi enga ástæðu til að óttast að þú farir í spíralniður sömu leið aftur. Í fyllingu tímans muntu geta áunnið þér fyrirgefningu þeirra.

8. Talaðu við þá

Hvort sem þú ert að reyna að finna út hvernig á að segja fyrirgefðu við vin sem þú særir eða maka hvers trausts þú brást eða ástvinur sem fannst svikinn af gjörðum þínum, þetta skref í óumsemjanlegum hluta ferlisins. Samskipti eru lykillinn að öllum heilbrigðum samböndum og vináttu. Jafnvel þótt þeir vilji ekki tala við þig, gefðu þeim tíma til að kæla sig niður og talaðu síðan við þá. Í þessu samtali skaltu ekki segja þeim hvar þeir fóru úrskeiðis. Biddu fyrst afsökunar og láttu þá skilja sjónarhorn þitt.

Manjari ráðleggur: „Samskipti toga alla strengi fjarlægðar. Samskipti í gegnum orð og hreinsa loftið yfir hvers kyns ríkjandi gjá getur róað hug beggja aðila. Hins vegar, með því að gera það, verður þú að forðast að réttlæta gjörðir þínar á nokkurn hátt eða láta manneskjuna sem þú hefur sært finna fyrir ábyrgð á gjörðum þínum. Reyndu að útskýra sjónarhorn þitt í mjög eðlilegum tón, án þess að kenna, og láttu þolinmóður eyra þegar hinn aðilinn setur fram sjónarhorn sitt.“

Ef þú veist ekki hvernig á að biðja einhvern afsökunar, stundum bara að hafa heiðarlegt og einlægt samtal við þann sem þú hefur sært hjálpar mikið. Það finnst þér persónulegra og þið fáið bæði tækifæri til að tala um sjónarhorn ykkar á atvikið. Veldu rólegt umhverfi til að eiga þetta samtal