আপনি কি কাউকে এত খারাপভাবে আঘাত করেছেন যে আপনি তাদের কাছে ক্ষমা চাইতে জানেন না? কিছু লোক বলে যে আমরা যাদেরকে সবচেয়ে বেশি ভালোবাসি আমরা তাদের আঘাত করি। সত্যি বলতে, আমরা সেই লোকদের আঘাত করি যারা আমাদেরকে সবচেয়ে বেশি ভালোবাসে । কিন্তু কাউকে কষ্ট দিয়ে কিভাবে ক্ষমা চাইবেন? আপনি যখন কাউকে দুঃখিত বলেন তখন আপনাকে সৎ এবং আন্তরিক হতে হবে।

আমরা যখন আমাদের কাছ থেকে তাদের প্রত্যাশা পূরণ করতে পারি না তখনই আমরা তাদের আঘাত করি। আমরা ইচ্ছাকৃতভাবে বা অনিচ্ছাকৃতভাবে কাউকে আঘাত করতে পারি, কিন্তু আমাদের সবসময় যা করা উচিত তা হল সংশোধন করার চেষ্টা করা এবং আন্তরিকভাবে ক্ষমা চাওয়া৷

তাহলে, আপনি কীভাবে দুঃখজনক জিনিসগুলির জন্য দুঃখিত বলবেন? আপনি গভীরভাবে আঘাত করেছেন এমন কাউকে কীভাবে ক্ষমা করবেন? মৈত্রী কাউন্সেলিং-এর প্রতিষ্ঠাতা কাউন্সেলর মঞ্জরী সাবু (অ্যাপ্লাইড সাইকোলজিতে মাস্টার্স এবং ফ্যামিলি থেরাপি এবং চাইল্ড কেয়ার কাউন্সেলিং-এ পোস্ট-গ্রাজুয়েট ডিপ্লোমা) এর সাথে পরামর্শ করে ক্ষমা চাওয়ার আন্তরিক এবং প্রকৃত উপায় এবং যে কাউকে আপনি আঘাত করেছেন তার মন জয় করার বিষয়ে বলি। , পরিবার এবং শিশুদের মানসিক সুস্থতার জন্য নিবেদিত একটি উদ্যোগ৷

9 আপনি যাকে আঘাত করেছেন তার কাছে ক্ষমা চাওয়ার আন্তরিক উপায়

সম্পর্কের ক্ষতিকর কথা বলা বা অন্যথায় একটি মানসিক দাগ ফেলে যেতে পারে ব্যক্তির মনে যতক্ষণ না আপনি আপনার ক্রিয়াকলাপের দায়িত্ব না নেন ততক্ষণ আপনি কখনই বুঝতে পারবেন না যে আপনি সেই ব্যক্তিকে কতটা আঘাত করেছেন। সম্পর্কের ক্ষেত্রে দম্পতিদের উত্থান-পতন থাকে।

তারা তর্ক করে, মারামারি কুৎসিত হতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত তারা এমন কথা বলে যা তাদের উচিত নয়এবং নিশ্চিত করুন যে বাধা দেওয়ার জন্য কেউ নেই। যতক্ষণ না আপনি উভয়েই একটি সমাধানে পৌঁছান ততক্ষণ পর্যন্ত এটি সম্পর্কে কথা বলুন৷

9. কখনও হাল ছাড়বেন না

অনেক সময় আমরা আমাদের জীবনে মূল্যবান মানুষকে হারিয়ে ফেলি কারণ আমরা ক্ষমা চাইতে ক্লান্ত হয়ে যাই এবং অবশেষে হাল ছেড়ে দিই৷ . মনে রাখবেন যে এই ব্যক্তি যদি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ হয় তবে আপনার তাদের ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। আপনি যদি আপনার ভালোবাসার কাউকে আঘাত করার জন্য অনুশোচনা করেন তবে এই ব্যক্তি আপনাকে ক্ষমা না করা পর্যন্ত আপনি হাল ছেড়ে দেবেন না৷

"আপনি একবার হাল ছেড়ে দিলে, আপনি ভালোর জন্য যোগাযোগের সমস্ত চ্যানেল বন্ধ করতে পারেন এবং তারপরে আপনি যাকে আঘাত করেছেন তার সাথে আপনার বন্ধন পুনরুদ্ধার করতে পারেন প্রায় অসম্ভব হয়ে উঠতে পারে। হয়ত আপনাকে আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কাউকে হারানোর অনুশোচনা নিয়ে বাঁচতে হতে পারে অথবা আপনি অনেক দিন আগে যে ব্যক্তিকে আঘাত করেছেন তার কাছে কীভাবে ক্ষমা চাওয়া যায় তা নিয়ে আপনার চিন্তাভাবনা করতে হতে পারে৷

“যদি আপনি আপনার সম্পর্ককে স্থায়ী করতে চান এবং এটি ধরে রাখতে চান সুস্থ, তারপর এটি যেতে দেওয়া একটি বিকল্প হওয়া উচিত নয়। আপনার সম্পর্ককে সুখী করতে এবং স্বাভাবিকতা পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনার ক্ষমতার সবকিছু করাই লক্ষ্য হওয়া উচিত,” মঞ্জরি বলেন।

আপনার ক্ষমা চাওয়ার ক্ষেত্রে অধ্যবসায় দেখানো তাদের দ্রুত শান্ত হতে সাহায্য করবে। কিছু লোক আপনাকে মানসিকভাবে ক্ষমা করলেও আপনার প্রতি ক্ষিপ্ত থাকে। এর কারণ হল তারা দেখতে চায় আপনি আসলে ক্ষমা চাচ্ছেন কিনা এবং আপনি তাদের আস্থা অর্জন করতে সক্ষম না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে এটির জন্য কাজ করতে বাধ্য করবে৷

"আমি এমন কাউকে আঘাত করি যাকে আমি ভালোবাসি আমি কীভাবে এটি ঠিক করব" – আমরা আপনাকে বলি

যখন আপনি কাউকে আঘাত করেছেন তার কাছে ক্ষমা চান, এমন উদাহরণ রয়েছেযেখানে তারা আপনার কোন কথাই শুনতে চায় না। এটি আপনাকে নিরুৎসাহিত করবে এবং আত্ম-ঘৃণাও প্ররোচিত করতে পারে। যে আপনার সাথে কথা বলতে চায় না তার কাছে ক্ষমা চাওয়া কীভাবে সম্ভব, আপনি ভাবতে পারেন। প্রথম এবং সর্বাগ্রে, এটি আপনার কাছে আসতে দেবেন না। যদি আপনার প্রচেষ্টা আন্তরিক হয়, তবে তারা আপনাকে ক্ষমা করবে।

যদিও ক্ষমা চাওয়ার অনেক উপায় আছে, আপনি যদি আপনার ক্ষমাপ্রার্থনায় আন্তরিক না হন তবে এটি কার্যকর হবে না। ভালোবাসার মানুষকে কিভাবে সরি বলবে? আপনি এতক্ষণে এটা জানেন। শুধু আপনার ক্ষমা চাওয়ার ক্ষেত্রে সৎ থাকুন এবং আপনি এটি একটি দীর্ঘ টেক্সট বা একটি হাতে লেখা ক্ষমাপ্রার্থনা পত্রের মাধ্যমে করতে পারেন অথবা হয়ত একটি কথোপকথনও সাহায্য করবে৷

আপনি কাউকে আঘাত করার পরে জিনিসগুলি ঠিক করা সম্ভব৷ কিন্তু আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতারণা করে থাকেন বা মাদক সেবন করে থাকেন তাহলে আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য ক্ষমা চাওয়ার পাশাপাশি আপনার সঙ্গী আপনাকে ক্ষমা করেছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে আপনার উপায় পরিবর্তন করতে হবে। আপনাকে শুধু মনে রাখতে হবে, হাল ছেড়ে দেবেন না।

আরেকটি জিনিস মনে রাখতে হবে তা হল কোনো জাল প্রতিশ্রুতি দেবেন না কারণ এটি আপনার সম্পর্ককে জাল করে তুলবে। জাল প্রতিশ্রুতি দেওয়া তাদের কেবল মিথ্যা আশা এবং প্রত্যাশা দেবে যা তাদের ক্ষতি করবে, এমনকি আরও বেশি, যখন আপনি তাদের সাথে বাঁচতে অক্ষম হন। একই ভুল যেন আবার না হয় তা নিশ্চিত করুন, কারণ বিশ্বাস একবার হারিয়ে গেলে চিরতরে হারিয়ে যেতে পারে।

15 লক্ষণ যা বলে যে একজন মহিলা কেবল মনোযোগ চায়, আপনার নয়

মঞ্জরী বলেন, “যেখানে ভালোবাসা আছে, সেখানে চাহিদা ও রাগ আছে। যেখানে যত্ন আছে, সেখানে অবশ্যই ক্ষমাপ্রার্থনা আছে। কখনও কখনও আমরা মঞ্জুর জন্য সম্পর্ক নিতে ঝোঁক. ইচ্ছাকৃতভাবে বা অনিচ্ছাকৃতভাবে, আমরা আমাদের কাছের মানুষদের কথা, কাজ বা অভ্যাস দ্বারা আঘাত করি। কিন্তু আমরা যদি তাদের সুখের জন্য চিন্তা করি, তাহলে আমাদের কর্মের জন্য আমাদের ক্ষমা চাওয়া উচিত।”

আপনি যদি কারো কাছে ক্ষমা চাইতে চান, তাহলে আন্তরিক হোন। অন্যথায়, আপনি যাকে আঘাত করেছেন তার জন্য এর অর্থ কিছুই হবে না এবং আপনি তাদের আরও বেশি আঘাত করবেন। তাহলে ভালোবাসার মানুষটির কাছে ক্ষমা চাইবেন কীভাবে? আমরা আপনার প্রিয়জনের কাছে আন্তরিক এবং প্রকৃত ক্ষমা চাওয়ার 9টি উপায় নিয়ে এসেছি:

1. আপনার কাজের জন্য দায়বদ্ধতা নেওয়া

“ভুল করা মানবিক; ক্ষমা করা ঐশ্বরিক কিন্তু ভুল শেখা এবং স্বীকার করা অবশ্যই 'নিজের মধ্যে ঐশ্বরিক' । আমাদের কাজের জন্য দায়িত্ব নেওয়া আমাদের শক্তিশালী এবং সাহসী করে তোলে। একবার আপনি আপনার ক্রিয়াকলাপের কথা স্বীকার করে নিলে, আপনি আপনার ভিতরের সন্দেহ এবং দ্বন্দ্বগুলি দূর করে দেন,” মঞ্জরি বলেন।

ক্ষমা চাওয়ার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি।কেউ আপনার কর্মের জন্য দায়িত্ব নিতে হবে. যখন আপনি ক্ষমাপ্রার্থী ব্যক্তিটি দেখেন যে আপনি আপনার ভুল স্বীকার করছেন, তখন তারাও আপনাকে ক্ষমা করতে শুরু করবে। অন্য কাউকে দোষ দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। আপনি যদি কোনো ভুল করে থাকেন, তাহলে সেটার মালিক হওয়ার জন্য যথেষ্ট সাহসী হোন।

সব সময়ই দ্বন্দ্ব থাকবে, তাই বিরোধের সমাধান সম্পর্কে ধারণা রাখুন। মনে রাখবেন, ক্ষমা ক্ষমা চাওয়ার সাথে আসে না, এটি আসে আপনার কাজের জন্য আপনি কতটা দুঃখিত। ক্ষমা চাইবেন না কারণ আপনাকে করতে হবে, ক্ষমা চাও কারণ আপনি চান। এটি শুধুমাত্র রোমান্টিক অংশীদারদের জন্য প্রযোজ্য নয়। এমনকি যদি আপনি ভাবছেন যে আপনি যে বন্ধুকে আঘাত করেছেন তার কাছে কীভাবে দুঃখিত হবেন, জেনে রাখুন যে সংশোধন করার প্রক্রিয়াটি আপনার ভুল স্বীকার করা এবং আপনার ক্রিয়াকলাপের দায়িত্ব নেওয়ার মাধ্যমে শুরু হয়৷

"ক্ষমা হল আমি হাল ছেড়ে দেওয়া৷ আমাকে আঘাত করার জন্য আপনাকে আঘাত করার আমার অধিকার। ক্ষমা হল ভালবাসার চূড়ান্ত কাজ।” -বিয়নসে

2. কিছু সৎ অঙ্গভঙ্গি

তারা বলে যে কাজগুলি শব্দের চেয়ে বেশি জোরে। একটি আন্তরিক অঙ্গভঙ্গি উপেক্ষা করা কঠিন, বিশেষ করে যখন আপনি আন্তরিক প্রচেষ্টা করেন। মঞ্জরি বলেছেন, “সততার সবচেয়ে ভালো দিক হল আপনাকে এটিকে জাল করতে হবে না। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সঙ্গী একজন ভোজনরসিক হয়, খাবারের সাথে ক্ষমা চাওয়া আশ্চর্যজনক কাজ করবে। স্ক্র্যাচ থেকে তাদের প্রিয় খাবার রান্না করা অবশ্যই আপনাকে কিছু অতি প্রয়োজনীয় ব্রাউনি পয়েন্ট অর্জন করবে। একইভাবে, ফুল দেওয়া একটি সুন্দর অঙ্গভঙ্গি যা অন্য ব্যক্তিকে কীভাবে বোঝায়আপনি সত্যিই দুঃখিত।”

আপনি তাদের হাতে তৈরি কার্ড বা একটি তোড়া দিতে পারেন যেখানে “আমি দুঃখিত” লেখা। কখনও কখনও, উভয় হাঁটুর উপর দাঁড়িয়ে এবং উভয় কান ধরে রাখা বিস্ময়কর কাজ করে। তারা আপনাকে ক্ষমা না করা পর্যন্ত হাল ছেড়ে দেবেন না মনে রাখবেন। এমনকি আপনি যে ব্যক্তিকে আঘাত করেছেন তাকে আপনি আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য কতটা অনুশোচনা করছেন তা দেখার জন্য আপনি একটি আন্তরিক ক্ষমাপ্রার্থী চিঠি লিখতে পারেন। এটি একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি হতে পারে যদি আপনার অনুভূতিগুলিকে শব্দে প্রকাশ করা আপনার সবচেয়ে শক্তিশালী স্যুট না হয় বা আপনি এমন একজনের কাছে ক্ষমা চাওয়ার চেষ্টা করছেন যিনি আপনার সাথে কথা বলতে চান না

ক্ষমা করা সহজ নয়। যদি তারা আপনাকে উপেক্ষা করতে থাকে তবে তাদের টেক্সট করার চেষ্টা করুন। একটি পাঠ্যে দুঃখিত বলার সর্বোত্তম উপায় হল তাদের উত্তর না দেওয়া পর্যন্ত তাদের দীর্ঘ এবং আন্তরিক বার্তা পাঠানো। প্রতিবার আপনি টেক্সট পাঠানোর সময় যদি টিকগুলি নীল হয়ে যায়, তাহলে এর অর্থ হল এটি কাজ করছে৷

আপনার যদি শব্দ ফুরিয়ে যায়, GIF এবং মেমগুলি আঘাত এবং ব্যথার অনুভূতির জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিষেধক হতে পারে৷ একবার আপনি তাদের হাসাতে পারলে বরফ ভেঙে যায়। এখান থেকে, আপনি যাকে ভালবাসেন তার কাছে ক্ষমা চাওয়া সহজ। আপনার যা দরকার তা হল আপনার হৃদয় থেকে কথা বলা।

3. ক্ষমা চাওয়ার সমস্ত উপায়ের মধ্যে, সমাধান করার চেষ্টা করাই সেরা

একটি ক্ষমাপ্রার্থী বার্তা, তা যতই আন্তরিক এবং আন্তরিক হোক না কেন, একা আপনার ক্ষতি পূরণ করতে পারে না আপনি গভীরভাবে যত্নশীল কাউকে আঘাত করার কারণে হতে পারে। ধরা যাক আপনার ভালো বন্ধু আপনাকে এমন কিছু উপহার দিয়েছে যা আপনি মোটেও পছন্দ করেননি। সে সময় আপনি ভালো লাগার ভান করে নিয়ে বাজে কথা বলতে থাকেনআপনার অন্যান্য বন্ধুদের উপহার এবং আপনার বন্ধু কোনভাবে এটি সম্পর্কে জানতে পেরেছিল৷

এই মুহুর্তে, আপনার সেই উপহারটিকে আপনার সবচেয়ে মূল্যবান সম্পত্তি হিসাবে বিবেচনা করা উচিত, সেই বন্ধুদেরকে বলুন যে আপনি উপহারটি পছন্দ করেছেন কারণ আপনার ভাল বন্ধু এটি দিয়েছে আপনার কাছে, এবং আপনার বন্ধুর কাছে ক্ষমাপ্রার্থী। যদিও এটি আপনার ঘটনাটি কতটা খারাপ তার কাছাকাছিও নাও হতে পারে, জিনিসটি হল যে কখনও কখনও আমাদের দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি মেরামত করার জন্য আমাদের জিনিসগুলি ঠিক করতে হয়৷

'দুঃখিত' বলে ক্ষমা চাওয়া ভাল কাজ করতে পারে তবে কেবল একটি ক্ষমা মনে রাখবেন যথেষ্ট নয় অনুভূতি বস্তুগত দিক থেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এবং কর্মগুলি শব্দের চেয়ে জোরে কথা বলে৷

4. একটি হস্তলিখিত নোটের মাধ্যমে ক্ষমাপ্রার্থী

ডিজিটাল যুগে প্রত্যেকে তাদের ফোনের সাথে আটকে আছে, সবকিছুই নৈর্ব্যক্তিক মনে হয়৷ তাদের আঘাত করার জন্য একটি হাতে লেখা ক্ষমাপ্রার্থনা পত্র পাঠানো তাদের মনে করবে যে তারা আপনার কাছে কিছু মানে। আপনার ক্ষমাও আন্তরিক এবং আরও ব্যক্তিগত মনে হবে। একটি হাতে লেখা ক্ষমাপ্রার্থনা নোট পাঠানো হলে তারা শীঘ্রই আপনার প্রচেষ্টাকে স্বীকৃতি দেবে। তারা অবশ্যই এটি প্রশংসা করবে। আপনি যাকে ভালোবাসেন তাকে দুঃখিত বলারও এটি একটি ভাল উপায়৷

নিশ্চিত করুন যে আপনার হৃদয়কে নোটে ঢেলে দিন এবং কোনও বিশদ বিবরণ রাখবেন না৷ তাদের ফিরে জেতার জন্য এটি আপনার শেষ সুযোগ হতে পারে। অনিতা, যিনি দুই দশকেরও বেশি সময় ধরে সুখীভাবে বিবাহিত, এই পদ্ধতির শপথ করেন৷

"যখনই আমাদের মধ্যে ঝগড়া বা তর্ক হয় এবং আমি ভুল করি, আমি চুপচাপ একটি বিশদ, আন্তরিক ক্ষমা চাওয়ার নোট স্লিপ করিস্বামীর অফিস ব্যাগ। টেবিলগুলো উল্টে গেলেও সে একই কাজ করে। এটি একটি বাজে লড়াইয়ের পর এককভাবে শুরু হয়েছিল যা আমাদের ডেটিং করার সময় আবার ব্রেকআপের দ্বারপ্রান্তে নিয়ে এসেছিল৷"

"যখন আপনি একটি চিঠিতে গভীরভাবে আঘাত করা কারো কাছে ক্ষমা চান, এটি আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনা প্রকাশ করার অনুমতি দেয় আরও আন্তরিকভাবে এবং সততার সাথে জুড়ে। তারপর থেকে, এটি একটি সম্পর্কের আচারে পরিণত হয়েছে যাকে আমরা উভয়েই মেনে চলি," সে বলে৷

5. তাদের জানান যে আপনি আপনার ভুল বুঝতে পেরেছেন

এমন সময় আসতে পারে যখন আপনি যাকে আঘাত করেছেন তোমার সাথে কিছু করতে চাই না। এই আপনি demotivate যাক না. পরিবর্তে, আপনি গভীরভাবে আঘাত করেছেন এমন কাউকে কীভাবে ক্ষমা করবেন তা নির্ধারণের দিকে মনোনিবেশ করুন। এটি করার একটি উপায় হল তাদের জানানো যে আপনি আপনার ভুলের জন্য দুঃখিত এবং এর জন্য নিজেকে উন্নত করতে চান৷

আপনি কতটা দুঃখিত তা জানিয়ে তাদের বন্ধু এবং পরিবারের মাধ্যমে তাদের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন৷ যখন তারা দেখবে যে ঘটনাটি ঘটেছে তার জন্য আপনি কতটা দুঃখিত এবং বিচলিত, তারা অবশেষে নরম হয়ে যাবে। তারা আপনাকে ক্ষমা করবে।

আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে আঘাতপ্রাপ্ত কারো কাছে ক্ষমা চাওয়ার চেষ্টা করলেও এটি বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। সাশার উদাহরণ নিন, যিনি তার বাধ্যতামূলক কেনাকাটার অভ্যাসের কারণে দীর্ঘদিনের প্রেমিককে হারিয়েছেন। প্রতিবার সে যখনই কেনাকাটার জন্য নিবিড়ভাবে যেতেন, তার প্রেমিক তাকে দেখাতে চেষ্টা করত যে কীভাবে এই অভ্যাসটি আর্থিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। তিনি ক্ষমা চাইবেন, এবং তারপরে, প্রলোভনের শিকার হবেন। অবশেষে, এটা তার খরচসম্পর্ক।

সে তাকে কাটিয়ে উঠতে পারেনি। সুতরাং, তিনি যতবার কেনাকাটা করতে চেয়েছিলেন তার রেকর্ড রাখা শুরু করেছিলেন কিন্তু নিজেকে আটকে রেখেছিলেন। এক বছর পরে, সে তার প্রাক্তনকে সাবধানে কিউরেট করা স্প্রেডশীটটি মেল করেছিল এবং জিজ্ঞাসা করেছিল যে সে তাকে ফিরিয়ে নিয়ে যাবে এবং সম্পর্কটিকে আর একটি সুযোগ দেবে।

সে দেখতে পারে যে সে তার ভুল বুঝতে পেরেছে এবং তারা একসাথে ফিরে এসেছে। অন্য ব্যক্তিকে দেখান যে আপনি আপনার ভুল বুঝতে পেরেছেন এবং সংশোধন করতে ইচ্ছুক একজনকে আপনি অনেক আগে আঘাত করেছেন তার কাছে ক্ষমা চাওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়।

6. দেখান যে আপনি নিজের উপর কাজ করছেন

“আপনি আঘাত করেছেন এমন কাউকে কীভাবে ক্ষমা করবেন? আপনি আপনার ব্যক্তিত্বের এত সুন্দর নয় এমন দিকগুলিকে উন্নত করার জন্য কাজ করছেন তা দেখানোর জন্য আপনার ক্রিয়াকলাপের মধ্যে আপনার প্রচেষ্টা রাখুন। সম্পর্ক উন্নত করতে এবং আপনি দুঃখিত তা দেখানোর জন্য, আপনার পরিবর্তিত আচরণ আপনার মনোভাব, আপনার রুটিন এবং আপনার অভ্যাস থেকে প্রকাশ করা যাক, এবং শুধুমাত্র আপনার কথা নয়,” মঞ্জরি পরামর্শ দেন।

যদি আপনি ভাবছেন কিভাবে আপনি যাকে আঘাত করেছেন তাকে দুঃখিত বলুন, জেনে রাখুন যে কখনও কখনও লোকেরা যা চায় তা কেবল ক্ষমা চাওয়া নয়। তারা দেখতে চায় আপনি নিজেকে উন্নত করুন কি না। এটি বিশেষভাবে সত্য যদি আপনি এমন কাউকে আঘাত করেন যাকে আপনি পছন্দ করেন বা যত্ন করেন বারবার এমন কাজগুলি করে যা প্রথমে আপনার মধ্যে বিভেদ সৃষ্টি করেছিল। কল্পনা করুন যে একজন মদ্যপ মাতাল অবস্থায় তার পরিবারকে আঘাত করছে। পরিবার যা চায় তা শুধু ক্ষমা চাওয়া নয়। তারা তাকে চায়মদ্যপান বন্ধ করুন এবং শান্ত হোন।

একইভাবে, আপনি যাকে আঘাত করেছেন তাকে দেখান যে আপনি কতটা দুঃখিত তা দেখানোর জন্য আপনি নিজেকে উন্নত করতে ইচ্ছুক। শুধু ক্ষমা চাওয়ার জন্য এটি করবেন না, এটি করুন কারণ আপনি এটি বলতে চান। আপনাকে একজন ভালো মানুষ হওয়ার জন্য কাজ করতে দেখলে তারা আপনার আন্তরিক প্রচেষ্টাকে স্বীকার করবে।

7. তাদের আশ্বস্ত করুন যে আপনি এটি আর করবেন না

কখনও কখনও একজন ব্যক্তির আপনাকে ক্ষমা করতে আরও বেশি সময় লাগতে পারে কারণ তারা ভয় পায় যে আপনি তাদের আবার একইভাবে আঘাত করতে পারেন। এই ভয় এবং আস্থার কারণে তারা চাইলেও আপনাকে ক্ষমা করা তাদের পক্ষে কঠিন করে তোলে। আপনি অনেক আগে যাকে আঘাত করেছেন তার কাছে ক্ষমা চাওয়ার সবচেয়ে প্রকৃত উপায়গুলির মধ্যে একটি হল আপনার প্রিয়জনকে বারবার আশ্বস্ত করা যে ভুলটি আর ঘটবে না।

আপনি যাকে আঘাত করেছেন তার মধ্যে নিরাপত্তাহীনতা এবং বিশ্বাসের সমস্যা থাকতে পারে আপনার কর্মের কারণে। আপনাকে তাদের আশ্বস্ত করতে হবে যে আপনি একই ভুল আর করবেন না। এটি আরও বেশি সময় নিতে পারে তবে আপনাকে চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে৷

তাদের দেখান যে আপনি ঘটনাটি সম্পর্কে কতটা ভয়ানক অনুভব করছেন এবং এটি কীভাবে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করেছে৷ তাদের দেখান যে আপনি একজন পরিবর্তিত ব্যক্তি। এই ধরনের পরিস্থিতিতে আপনি যাকে আঘাত করেছেন তার কাছে সবচেয়ে ভালো ক্ষমা চাওয়াটা হল যখন আপনি প্রতারণা করেছেন এমন একজন সঙ্গীর বিশ্বাস এবং ভালোবাসা ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করছেন। তাদের আশ্বস্ত করার উপায় যে তাদের ভয়ের কোন কারণ নেই যে আপনি সর্পিল হবেনআবার একই পথে। যথাসময়ে, আপনি তাদের ক্ষমা পেতে সক্ষম হবেন।

8. তাদের সাথে কথা বলুন

আপনি যে বন্ধু বা সঙ্গীকে আঘাত করেছেন তাকে কীভাবে দুঃখিত বলা যায় তা বোঝার চেষ্টা করছেন কিনা। যার বিশ্বাস আপনি ভেঙ্গেছেন বা একজন প্রিয়জন যিনি আপনার ক্রিয়াকলাপে হতাশ হয়েছেন, প্রক্রিয়াটির একটি অ-আলোচনাযোগ্য অংশে এই পদক্ষেপ। যোগাযোগ সকল সুস্থ সম্পর্ক এবং বন্ধুত্বের চাবিকাঠি। এমনকি যদি তারা আপনার সাথে কথা বলতে না চায়, তাদের ঠান্ডা হওয়ার জন্য কিছু সময় দিন এবং তারপরে তাদের সাথে কথা বলুন। এই কথোপকথনের সময়, তাদের কোথায় ভুল হয়েছে তা বলবেন না। প্রথমে ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং তাদের আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বোঝান৷

মঞ্জরি পরামর্শ দেন, “যোগাযোগ দূরত্বের সমস্ত স্ট্রিং টেনে আনে৷ শব্দের মাধ্যমে মিথস্ক্রিয়া করা এবং যে কোনও বিরাজমান ফাটলের উপর বাতাস পরিষ্কার করা উভয় পক্ষের মনকে আরাম দিতে পারে। যাইহোক, এটি করার সময়, আপনাকে অবশ্যই আপনার ক্রিয়াকলাপকে যে কোনও উপায়ে ন্যায্যতা প্রমাণ করতে হবে বা আপনি যে ব্যক্তিকে আঘাত করেছেন তাকে আপনার কাজের জন্য দায়ী বোধ করতে হবে। দোষারোপ না করে খুব স্বাভাবিক সুরে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন এবং অন্য ব্যক্তি যখন তাদের দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করেন তখন ধৈর্য ধরে কান দেন৷”

যদি আপনি কারও কাছে ক্ষমা চাইতে জানেন না, কখনও কখনও আপনি যাকে আঘাত করেছেন তার সাথে একটি সৎ এবং আন্তরিক কথোপকথন অনেক সাহায্য করে। এটি আরও ব্যক্তিগত মনে হয় এবং আপনি উভয়ই ঘটনার বিষয়ে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে কথা বলার সুযোগ পান। এই কথোপকথনের জন্য একটি শান্ত পরিবেশ বেছে নিন