Vai esat kādu sāpinājis tik ļoti, ka nezināt, kā viņam atvainoties? Daži cilvēki saka, ka mēs visvairāk sāpinām cilvēkus, kurus mīlam. Patiesību sakot, mēs sāpinām cilvēkus, kurus mīlam visvairāk. kas mūs mīl visvairāk ... Bet kā atvainoties kādam, kuru esat ievainojis? Kad kādam izsakāt atvainošanos, jums ir jābūt godīgam un nopietnam.

Tieši tad, kad mēs nespējam attaisnot viņu cerības, ko viņi no mums sagaida, mēs galu galā viņus sāpinām. Mēs varam kādu sāpināt tīši vai netīši, taču mums vienmēr vajadzētu censties labot nodarīto un sirsnīgi atvainoties.

Tātad, kā atvainoties par sāpīgām lietām? Kā atvainoties kādam, kuru esat dziļi ievainojis? Ļaujiet mums pastāstīt par sirsnīgiem un patiesiem veidiem, kā atvainoties un iekarot ikviena, kuru esat ievainojis, sirdi, konsultējoties ar konsultantu Manjari Saboo (maģistra grāds lietišķajā psiholoģijā un pēcdiploma diploms ģimenes terapijā un bērnu aprūpes konsultēšanā), Maitree Counselling dibinātāju, iniciatīvu, kas ir veltītaģimeņu un bērnu emocionālo labklājību.

9 sirsnīgi veidi, kā atvainoties kādam, kam nodarīts pāri

Sāpīgu vārdu izteikšana attiecībās vai citos jautājumos var atstāt emocionālu rētu cilvēka prātā. Jūs varat nekad nezināt, cik ļoti esat sāpinājis cilvēku, kamēr neuzņematies atbildību par savu rīcību. Attiecībās pāriem ir savi kāpumi un kritumi.

Viņi strīdas, kautiņi var kļūt neglīti, un viņi galu galā saka lietas, ko nevajadzēja teikt. Tomēr, darot vai sakot sāpīgas lietas, var nodarīt neatgriezenisku kaitējumu, ja nekas netiek darīts. Jūs varat būt pilns nožēlas par savu rīcību, bet, ja jūs neatzīsiet, ka esat kļūdījies, un necentīsieties darīt labu mīļotajam, kuru esat sāpinājis, pat visīrākās nožēlas jūtas nedos nekādu rezultātu.Rezultāti. Tāpēc ir nepieciešams sirsnīgi atvainoties.

Mandžari saka: "Kur ir mīlestība, tur ir prasība un dusmas. Kur ir rūpes, tur noteikti ir atvainošanās. Dažkārt mēs mēdzam uztvert attiecības kā pašsaprotamu lietu. Ar vārdiem, rīcību vai ieradumiem tīši vai netīši mēs ievainojam sev tuvos cilvēkus. Bet, ja mums rūp viņu laime, mums vajadzētu atvainoties par savu rīcību."

Ja vēlaties kādam atvainoties, esiet sirsnīgs. Pretējā gadījumā cilvēkam, kuru esat ievainojis, tas neko nenozīmēs, un galu galā jūs viņu vēl vairāk sāpināsiet. Tātad, kā atvainoties mīļotajam cilvēkam? Mēs esam piedāvājuši 9 veidus, kā atvainoties mīļotajiem, kas ir sirsnīgi un patiesi:

1. Atbildības uzņemšanās par savu rīcību

"Kļūdīties ir cilvēciski, piedot ir dievišķi, bet mācīties un atzīt kļūdas ir noteikti. "dievišķais sevī . Atbildības uzņemšanās par savu rīcību padara mūs stiprus un drosmīgus. Kad jūs atzīstat savu rīcību, jūs atbrīvojaties no iekšējām šaubām un konfliktiem," saka Manjari.

Viens no labākajiem veidiem, kā kādam atvainoties, ir uzņemties atbildību par savu rīcību. Kad cilvēks, kuram atvainojaties, redzēs, ka jūs atzīstat savu kļūdu, viņš arī sāks jums piedot. Nemēģiniet vainu pārlikt uz kādu citu. Ja esat pieļāvis kļūdu, esiet pietiekami drosmīgs, lai to atzītu.

Konflikti vienmēr būs, tāpēc ir jābūt izpratnei par konfliktu risināšanu. Atcerieties, ka piedošana nenāk ar atvainošanos, tā nāk ar to, cik ļoti jums ir žēl savas rīcības. Nevajag atvainoties tāpēc, ka jums tas ir jādara, atvainojieties tāpēc, ka to vēlaties. Tas attiecas ne tikai uz romantiskajiem partneriem. Pat ja jūs domājat, kā atvainoties draugam, kuru esat ievainojis, ziniet, ka atvainošanās process.sākas ar kļūdu atzīšanu un atbildības uzņemšanos par savu rīcību.

"Piedošana ir atteikšanās no savām tiesībām sāpināt tevi par to, ka es tevi sāpināju." Piedošana ir mīlestības galīgais akts." -Beyoncé

2. Daži godīgi žesti

Mēdz teikt, ka darbi ir skaļāki par vārdiem. Sirsnīgu žestu ir grūti nepamanīt, īpaši tad, ja ieguldāt patiesas pūles. Manjari saka: "Vislabākais godīguma aspekts ir tas, ka jums tas nav jāizspēlē. Piemēram, ja jūsu partneris ir gardēdis, atvainošanās ar ēdienu paveiks brīnumus. Pagatavojot viņa mīļāko ēdienu no jauna, jūs noteikti nopelnīsiet tik ļoti vajadzīgos brūnajus punktus. Tāpat,ziedu dāvināšana ir skaists žests, lai liktu otram cilvēkam saprast, cik patiesi jums ir žēl."

Jūs varētu uzdāvināt viņiem ar rokām darinātu kartiņu vai pušķi ar "Atvainojos." Dažreiz brīnumus dara nostājoties uz abiem ceļgaliem un turot abas ausis. Atcerieties nepadoties, kamēr viņi jums nepiedod. Jūs pat varat uzrakstīt sirsnīgu atvainošanās vēstuli cilvēkam, kuru esat ievainojis, lai viņš saprastu, cik ļoti nožēlojat savu rīcību. Šī var būt lieliska pieeja, ja savu jūtu izteikšana vārdos nav jūsu spēcīgākā puse vai mēģināt atvainoties cilvēkam, kurš navvēlas ar jums runāt

Piedošana nenāk viegli. Ja viņi turpina jūs ignorēt, mēģiniet rakstīt īsziņas. Labākais veids, kā atvainoties īsziņā, ir sūtīt viņiem garas un sirsnīgas ziņas, līdz viņi atbild. Ja ik reizi, kad sūtāt īsziņas, ķeksīši kļūst zili, tas nozīmē, ka tas darbojas.

Ja tev pietrūkst vārdu, GIF un memes var būt lielisks pretlīdzeklis sāpju un aizvainojuma sajūtām. Tiklīdz tu liksi viņiem pasmaidīt, ledus ir salauzts. Turpmāk ir viegli atvainoties mīļotajam cilvēkam. Viss, kas tev nepieciešams, ir runāt no sirds.

3. No visiem veidiem, kā atvainoties, mēģinājums labot ir labākais.

Atvainošanās ziņa, lai arī cik patiesa un sirsnīga tā būtu, pati par sevi nevar labot kaitējumu, ko esat nodarījis, sāpinot kādu, kas jums ļoti rūp. Pieņemsim, ka jūsu labs draugs jums uzdāvināja kaut ko tādu, kas jums nemaz nepatika. Tajā laikā jūs izlikāties, ka jums patīk, un turpinājāt par dāvanu slikti stāstīt citiem draugiem, un jūsu draugs kaut kā par to uzzināja.

Šajā brīdī jums vajadzētu izturēties pret šo dāvanu kā pret savu visvērtīgāko īpašumu, pateikt šiem draugiem, ka dāvana jums patika, jo to jums uzdāvināja jūsu labais draugs, un atvainoties draugam. Lai gan tas varbūt pat nav tuvu tam, cik slikts ir jūsu incidents, lieta ir tāda, ka dažreiz mums ir jālabo lietas, lai labotu mūsu nodarīto kaitējumu.

Piedošanas meklēšana, sakot "atvainojos", var labi darboties, bet atcerieties, ka ar atvainošanos vien nepietiek. Jūtām ir lielāka nozīme nekā materiālajiem aspektiem. Un darbi runā skaļāk nekā vārdi.

4. Atvainojieties, nosūtot ar roku rakstītu piezīmi

Digitālajā laikmetā, kad visi ir pielīmēti pie saviem tālruņiem, viss šķiet tik bezpersonisks. Nosūtot viņiem ar roku rakstītu atvainošanās vēstuli par to, ka esat nodarījis viņiem pāri, viņi sajutīs, ka jums kaut ko nozīmē. Arī jūsu atvainošanās būs sirsnīga un personīgāka. Nosūtot ar roku rakstītu atvainošanās vēstuli, viņi ātrāk atzīs jūsu pūles. Viņi to noteikti novērtēs. Tas ir arī labs veids, kā atvainoties.kādam, ko mīlat.

Pārliecinieties, ka piezīmē izlejat savu sirdi un neatstājat nevienu detaļu. Šī varētu būt jūsu pēdējā iespēja viņu atgūt. Anita, kura ir laimīgi precējusies jau vairāk nekā divas desmitgades, zvēr uz šo pieeju.

"Ikreiz, kad mums ir strīds vai strīdamies un es esmu vainīga, es vīram kabinetā pa kluso iemetu sīki izstrādātu, sirsnīgu atvainošanās vēstuli. Viņš dara to pašu, kad situācija mainās. Tas sākās kā vienreizējs gadījums pēc nepatīkamas strīdēšanās, kas mūs noveda uz šķiršanās sliekšņa, kad mēs vēl tikai satikāmies."

"Kad tu atvainojies kādam, kuru esi dziļi ievainojis, vēstulē, tas ļauj tev izteikt savas domas daudz nopietnāk un godīgāk. Kopš tā laika tas ir kļuvis par mūsu abu attiecību rituālu," viņa saka.

5. Ļaujiet viņiem zināt, ka apzināties savu kļūdu.

Var gadīties, ka cilvēks, kuru esat sāpinājis, nevēlas ar jums neko kopīgu. Neļaujiet tam jūs demotivēt. Tā vietā koncentrējieties uz to, lai izdomātu, kā atvainoties cilvēkam, kuru esat dziļi sāpinājis. Viens no veidiem, kā to izdarīt, ir ļaut viņam saprast, ka jums ir žēl savas kļūdas un vēlaties par to laboties.

Mēģiniet runāt ar viņiem ar draugu un ģimenes locekļu starpniecību, pastāstot, cik ļoti jums ir žēl. Kad viņi redzēs, cik ļoti jums ir žēl un cik ļoti esat satraukts notikušā incidenta dēļ, viņi beidzot mīkstināsies. Viņi jums piedos.

Tas var darīt brīnumus pat tad, ja mēģināt atvainoties kādam, kuru esat netīšām ievainojis. Ņemsim piemēru ar Sašu, kura zaudēja savu ilggadējo draugu, pateicoties saviem kompulsīvajiem iepirkšanās ieradumiem. Katru reizi, kad viņa devās ārprātīgi iepirkties, viņas draugs mēģināja likt viņai saprast, ka šis ieradums nav labvēlīgs finansiālajai veselībai. Viņa atvainojās un pēc tam ļāvās kārdinājumam. Galu galā, tasmaksāja viņai par attiecībām.

Viņa nespēja viņu aizmirst. Tāpēc viņa sāka pierakstīt visas reizes, kad vēlējās iepirkties, bet atturējās. Pēc gada viņa nosūtīja rūpīgi veidoto izklājlapu bijušajam un lūdza, vai viņš viņu pieņems atpakaļ un dos attiecībām vēl vienu iespēju.

Viņš varēja redzēt, ka viņa ir sapratusi savu kļūdu, un viņi atkal satikās. Tas, ka otra persona redz, ka tu saproti savu kļūdu un esi gatavs to labot, ir lielisks veids, kā atvainoties kādam, kuru esi sāpinājis jau sen.

6. Parādiet, ka strādājat pie sevis.

"Kā atvainoties kādam, kuru esat sāpinājis? Ieguldiet pūles darbos, lai parādītu, ka strādājat pie savas personības ne pārāk patīkamo aspektu uzlabošanas. Lai uzlabotu attiecības un parādītu, ka jums ir žēl, ļaujiet, lai jūsu izmainītā uzvedība atklājas no jūsu attieksmes, rutīnas un ieradumiem, nevis tikai no jūsu vārdiem," iesaka Mandžari.

Ja jūs domājat, kā atvainoties kādam, kuru esat sāpinājis, ziniet, ka dažkārt cilvēki vēlas ne tikai atvainošanos. Viņi vēlas redzēt, vai jūs uzlabojaties vai ne. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad esat sāpinājis kādu, kuru mīlat vai kurš jums rūp, atkārtoti darot tieši to, kas sākotnēji iedzina ķīli starp jums. Iedomājieties, ka alkoholiķis sāpina savu ģimeni, lamājoties, kamērģimene vēlas ne tikai atvainošanos. Viņi vēlas, lai viņš pārtrauktu dzert un kļūtu atturīgs.

Tādā pašā veidā parādiet cilvēkam, kuru esat sāpinājis, ka esat gatavs sevi pilnveidot, lai parādītu, cik ļoti jums ir žēl. Nedariet to tikai atvainošanās dēļ, dariet to, jo domājat nopietni. Redzot, ka strādājat, lai kļūtu par labāku cilvēku, viņi atzīs jūsu patiesās pūles.

7. Aplieciniet, ka to vairs nedarīsiet.

Dažreiz cilvēkam var būt nepieciešams ilgāks laiks, lai jums piedotu, jo viņš baidās, ka jūs varētu viņu sāpināt tādā pašā veidā vēlreiz. Šīs bailes un iedragātā uzticība apgrūtina viņa vēlmi jums piedot, pat ja viņš to vēlas. Viens no patiesākajiem veidiem, kā atvainoties kādam, kuru esat sāpinājis pirms ilgāka laika, ir atkārtoti apliecināt mīļotajam, ka kļūda vairs neatkārtosies.

Personai, kuru esat ievainojis, iespējams, jūsu rīcības dēļ ir radusies nedrošība un uzticēšanās problēmas. Jums ir nepieciešams viņai apliecināt, ka vairs nepieļausiet tādu pašu kļūdu. Tas var prasīt ilgāku laiku, bet jums ir jāturpina censties.

Parādiet viņiem, cik briesmīgi jūtaties par notikušo incidentu un kā tas mainījis jūsu perspektīvu. Parādiet viņiem, ka esat mainījies. Viens no vislabākajiem atvainošanās piemēriem kādam, kuru esat ievainojis, šādās situācijās būtu tad, ja mēģināt atgūt partnera, kuru esat krāpis, uzticību un simpātijas.

Šādos gadījumos pilnīga atklātība ar partneri ir labākais veids, kā viņu pārliecināt, ka viņam nav pamata baidīties, ka jūs atkal iesiet pa to pašu ceļu. Laikam ejot, jūs varēsiet izpelnīties viņa piedošanu.

8. Runājiet ar viņiem

Neatkarīgi no tā, vai mēģināt izdomāt, kā atvainoties draugam, kuru esat ievainojis, vai partnerim, kura uzticību esat salauzis, vai mīļotajam, kurš jūtas vīlies jūsu rīcības dēļ, šis solis ir neatņemama procesa sastāvdaļa. Komunikācija ir visu veselīgu attiecību un draudzības atslēga. Pat ja viņi nevēlas ar jums runāt, dodiet viņiem laiku atdzist un pēc tam ar viņiem parunājiet. Šajā laikā.Vispirms atvainojieties un palīdziet viņiem saprast jūsu viedokli.

Mandžari iesaka: "Komunikācija velk visas distances stīgas. Saskarsme ar vārdiem un vienkārši izšķirot gaisu par jebkādām valdošajām domstarpībām var nomierināt abu pušu prātus. Tomēr, to darot, jums ir jāvairās jebkādā veidā attaisnot savu rīcību vai likt cilvēkam, kuru esat aizskāris, justies atbildīgam par savu rīcību. Centieties izskaidrot savu viedokli ļoti normālā tonī, bezun pacietīgi uzklausīt, kad otra persona izsaka savu viedokli."

Ja nezināt, kā kādam atvainoties, dažreiz ļoti palīdz vienkārši godīga un sirsnīga saruna ar personu, kuru esat aizskāris. Tā ir personīgāka, un jums abiem ir iespēja runāt par savu skatījumu uz notikušo. Izvēlieties klusu vidi, lai veiktu šo sarunu, un pārliecinieties, ka neviens nepārtrauc. Turpiniet par to runāt, līdz jūs abi panākat risinājumu.

9. Nekad nepadodieties

Daudzkārt mēs zaudējam vērtīgus cilvēkus savā dzīvē, jo nogurstam atvainoties un galu galā atsakāmies. Atcerieties, ka, ja šis cilvēks jums ir svarīgs, jums nevajadzētu no viņa atteikties. Ja nožēlojat, ka esat sāpinājis kādu, kuru mīlat, jūs neatteiksieties, kamēr šis cilvēks jums nebūs piedevis.

"Tiklīdz jūs padodaties, jūs varat uz visiem laikiem slēgt visus saziņas kanālus, un tad atjaunot saikni ar personu, kuru esat sāpinājis, var kļūt gandrīz neiespējami. Jums var nākties vai nu dzīvot ar nožēlu par to, ka esat zaudējis kādu jums svarīgu cilvēku, vai arī likt sev prātā, kā atvainoties kādam, kuru esat sāpinājis jau ļoti sen.

"Ja vēlaties, lai jūsu attiecības būtu ilgstošas, un vēlaties, lai tās būtu veselīgas, tad to atlaišana nekad nedrīkst būt risinājums. Mērķim vajadzētu būt darīt visu, kas ir jūsu spēkos, lai jūsu attiecības būtu laimīgas un atjaunotu normālu dzīvi," saka Manjari.

Izrādot neatlaidību savā atvainošanās reizē, palīdzēsiet viņiem ātrāk atdzist. Daži cilvēki paliek dusmīgi uz jums pat tad, ja viņi jums garīgi ir piedevuši. Tas ir tāpēc, ka viņi vēlas pārliecināties, vai jūs patiešām domājat atvainošanos nopietni, un liks jums strādāt, līdz jūs atkal spēsiet iegūt viņu uzticību.

"Es ievainoju kādu, ko mīlu, kā man to labot" - Mēs jums sakām

Kad jūs atvainojaties kādam, kuru esat ievainojis, ir gadījumi, kad viņš nevēlas uzklausīt neko no jūsu teiktā. Tas jūs demotivēs un var izraisīt arī naidu pret sevi. Kā vispār iespējams atvainoties kādam, kurš nevēlas ar jums runāt, jūs, iespējams, brīnīsieties. Pirmkārt un galvenokārt, neļaujiet, lai tas jūs pārņem. Ja jūsu centieni ir patiesi, viņš jums piedos.

Lai gan ir daudz veidu, kā atvainoties, ja nebūsiet sirsnīgi atvainojies, tas vienkārši nedarbosies. Kā atvainoties mīļotajam cilvēkam? Jūs to jau zināt. Vienkārši atvainojieties godīgi, un to var izdarīt, nosūtot garu īsziņu vai ar roku rakstītu atvainošanās vēstuli, vai varbūt palīdzēs arī saruna.

Ir iespējams labot lietas pēc tam, kad esat kādu sāpinājis. Taču, ja esat krāpis savu partneri vai lietojis narkotikas, jums ir jāmaina savs dzīvesveids un jāatvainojas par savu rīcību, lai partneris jums piedotu. Jums vienkārši jāatceras, ka nedrīkst padoties.

Vēl viena lieta, kas jāatceras, ir nedot viltus solījumus, jo tas padarīs jūsu attiecības viltus. Viltus solījumu došana tikai radīs viņiem viltus cerības un gaidas, kas vēl vairāk sāpinās, kad jūs nespēsiet tos piepildīt. Pārliecinieties, ka nepieļaujat tādu pašu kļūdu vēlreiz, jo vienreiz zaudēta uzticība var tikt zaudēta uz visiem laikiem.

15 pazīmes, kas liecina, ka sieviete vēlas tikai uzmanību, nevis jūs