გააწყენეთ ვინმეს იმდენად, რომ არ იცით როგორ მოიხადოთ ბოდიში? ზოგი ამბობს, რომ ჩვენ ვატკინებთ მათ, ვინც ყველაზე მეტად გვიყვარს. სიმართლე გითხრათ, ჩვენ ვტკენთ ადამიანებს ვისაც ყველაზე მეტად ვუყვარვართ . მაგრამ როგორ უნდა მოვუხადო ბოდიში ვინმეს, ვინც გაწყენინე? თქვენ უნდა იყოთ პატიოსანი და გულწრფელი, როცა ვინმეს ბოდიშს ამბობთ.

როდესაც ჩვენ ვერ ვაკმაყოფილებთ მათ მოლოდინებს ჩვენგან, ჩვენ ავნებს მათ. ჩვენ შეიძლება ვინმეს განზრახ ან უნებლიედ ვაწყენინოთ, მაგრამ ის, რაც ყოველთვის უნდა გავაკეთოთ არის გამოსწორება და გულწრფელად ბოდიშის მოხდა.

მაშ, როგორ ბოდიშს გიხდით მავნე ნივთებისთვის? როგორ მოვუხადოთ ბოდიში ვინმეს, ვინც ღრმად გაწყენინე? მოგვიყევით ბოდიშის მოხდისა და ნებისმიერი ადამიანის გულის მოსაგებად გულწრფელ და ნამდვილ გზებზე, კონსულტაციით მრჩეველ მანჯარი საბუსთან (გამოყენებითი ფსიქოლოგიის მაგისტრი და ასპირანტურის დიპლომი ოჯახურ თერაპიასა და ბავშვთა მოვლის კონსულტაციაში), Maitree Counseling-ის დამფუძნებელთან. , ინიციატივა, რომელიც ეძღვნება ოჯახებისა და ბავშვების ემოციურ კეთილდღეობას.

9 გულწრფელი გზა ბოდიშის მოხდის ვინმესთვის, ვინც გაწყენინე

ურთიერთობაში საწყენის თქმამ ან სხვაგვარად შეიძლება დატოვოს ემოციური ნაწიბური ადამიანის გონებაზე. შეიძლება ვერასოდეს გაიგოთ, რამდენად ატკინეთ ადამიანი, სანამ არ აიღებ პასუხისმგებლობას თქვენს ქმედებებზე. ურთიერთობებში წყვილებს აქვთ თავისი აღმავლობა და ვარდნა.

ისინი კამათობენ, ჩხუბი შეიძლება მახინჯი გახდეს და ბოლოს ისინი ამბობენ იმას, რაც არ უნდადა დარწმუნდით, რომ არავინ არის, ვინც შეუშლის ხელს. განაგრძეთ ამაზე ლაპარაკი მანამ, სანამ ორივე არ მიაღწევთ გამოსავალს.

9. არასოდეს დანებდეთ

ხშირად ვკარგავთ ძვირფას ადამიანებს ჩვენს ცხოვრებაში, რადგან დავიღალეთ ბოდიშის მოხდით და საბოლოოდ ვნებდებით . გახსოვდეთ, რომ თუ ეს ადამიანი თქვენთვის მნიშვნელოვანია, არ უნდა დანებდეთ მას. თუ ნანობთ საყვარელი ადამიანის ტკივილს, არ დანებდებით მანამ, სანამ ეს ადამიანი არ გაპატიებთ.

„როდესაც დანებდებით, შეგიძლიათ სამუდამოდ დახუროთ კომუნიკაციის ყველა არხი, შემდეგ კი აღადგინოთ ურთიერთობა იმ ადამიანთან, ვისაც ატკინეთ. შეიძლება თითქმის შეუძლებელი გახდეს. შეიძლება ან მოგიწიოთ სინანულით იცხოვროთ თქვენთვის მნიშვნელოვანი ადამიანის დაკარგვის გამო, ან ჭკუიდან გადახვიდეთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოიხადოთ ბოდიში ვინმესთვის, ვინც დიდი ხნის წინ გაწყენინეთ.

„თუ გსურთ თქვენი ურთიერთობა გაგრძელდეს და გსურთ მისი შენარჩუნება. ჯანმრთელი, მაშინ მისი გაშვება არასდროს არ უნდა იყოს ვარიანტი. ყველაფრის გაკეთება იმისათვის, რომ თქვენი ურთიერთობა ბედნიერი იყოს და ნორმალურობა აღდგეს, მიზანი უნდა იყოს,“ - ამბობს მანჯარი.

ბოდიშის მოხდაში დაჟინების გამოვლენა დაეხმარება მათ უფრო სწრაფად გაცივდნენ. ზოგიერთი ადამიანი შენზე გაბრაზებული რჩება მაშინაც კი, თუ გონებრივად გაპატიე. ეს იმიტომ ხდება, რომ მათ უნდათ დაინახონ, ნამდვილად გულისხმობთ თუ არა ბოდიშს და დაგაიძულებენ იმუშაოთ ამისთვის მანამ, სანამ არ შეძლებთ მათი ნდობის ხელახლა მოპოვებას.

„მე ვაწყენინე ვინმეს, რომელიც მიყვარს, როგორ გამოვასწორო ეს“ – ჩვენ გეუბნებით

როდესაც ბოდიშს უხდით ვინმეს, ვინც გაწყენინე, არის შემთხვევებისადაც მათ არ სურთ იმის მოსმენა, რაც თქვენ უნდა თქვათ. ეს გაგიფუჭებთ და შესაძლოა საკუთარი თავის სიძულვილიც გამოიწვიოს. როგორ არის შესაძლებელი ბოდიშის მოხდა ვინმესთვის, ვისაც არ სურს თქვენთან საუბარი, შეიძლება გაგიკვირდეთ. უპირველეს ყოვლისა, ნუ მისცემთ ამის უფლებას. თუ თქვენი ძალისხმევა გულწრფელია, ისინი გაპატიებენ.

თუმცა, ბოდიშის მოხდის მრავალი გზა არსებობს, თუ თქვენ გულწრფელი არ ხართ ბოდიშში, ეს უბრალოდ არ გამოდგება. როგორ ვუთხრა ბოდიში საყვარელ ადამიანს? თქვენ ეს უკვე იცით. უბრალოდ იყავით გულწრფელი ბოდიშის მოხდაში და შეგიძლიათ ეს გააკეთოთ გრძელი ტექსტის ან ხელით დაწერილი ბოდიშის წერილის საშუალებით, ან შესაძლოა საუბარიც დაგვეხმარება.

შესაძლებელია გამოსწორება მას შემდეგ, რაც ვინმეს აწყენინებთ. მაგრამ თუ თქვენ ღალატობდით თქვენს პარტნიორს ან იყენებდით ნარკოტიკებს, უნდა შეცვალოთ თქვენი გზები და ბოდიში მოიხადოთ თქვენი ქმედებებისთვის, რათა უზრუნველყოთ თქვენი პარტნიორი გაპატიოთ. თქვენ უბრალოდ უნდა გახსოვდეთ, არ დანებდეთ.

კიდევ ერთი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ, არის ის, რომ არ დადოთ ყალბი დაპირებები, რადგან ეს თქვენს ურთიერთობას ყალბს გახდის. ყალბი დაპირებების მიცემა მათ მხოლოდ ცრუ იმედებსა და მოლოდინებს მისცემს, რაც მათ დააზარალებს, უფრო მეტად კი, როდესაც თქვენ ვერ შეძლებთ მათ შესრულებას. დარწმუნდით, რომ არ გაიმეოროთ იგივე შეცდომა, რადგან ერთხელ დაკარგულ ნდობას შეიძლება სამუდამოდ დაკარგოთ.

15 ნიშანი იმისა, რომ ქალს მხოლოდ ყურადღება უნდა და არა თქვენ

მანჯარი ამბობს: „სადაც სიყვარულია, იქ არის მოთხოვნა და ბრაზი. სადაც მზრუნველობაა, იქ აუცილებლად ბოდიში მოიხადა. ზოგჯერ ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ურთიერთობების თავისთავად მივიჩნიოთ. განზრახ თუ უნებლიეთ, ჩვენ ვატკინებთ ჩვენთან ახლოს მყოფებს სიტყვებით, მოქმედებებითა თუ ჩვევებით. მაგრამ თუ ჩვენ ვზრუნავთ მათ ბედნიერებაზე, ბოდიში უნდა მოვუხადოთ ჩვენი საქციელის გამო.”

თუ გინდათ ვინმეს ბოდიში მოუხადოთ, იყავით გულწრფელი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს არაფერს ნიშნავს იმ ადამიანისთვის, ვინც თქვენ დააზარალეთ და თქვენ მას კიდევ უფრო დააზარალებთ. მაშ, როგორ უნდა მოიხადოთ ბოდიში საყვარელი ადამიანის მიმართ? ჩვენ გამოვიმუშავეთ 9 გზა, რათა ბოდიში მოუხადოთ თქვენს ახლობლებს, რომლებიც გულწრფელი და გულწრფელია:

1. პასუხისმგებლობის აღება თქვენს ქმედებებზე

„შეცდომა ადამიანურია; პატიება ღვთაებრივია, მაგრამ სწავლა და არასწორის აღიარება ნამდვილად „ღვთაებრივია საკუთარ თავში“ . ჩვენს ქმედებებზე პასუხისმგებლობის აღება გვაიძულებს ძლიერებს და გაბედულებს. როგორც კი აღიარებ შენს ქმედებებს, ასუფთავებ შენს შინაგან ეჭვებს და კონფლიქტებს“, - ამბობს მანჯარი.

ბოდიშის მოხდის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალება.ვიღაცამ უნდა აიღოს პასუხისმგებლობა შენს ქმედებებზე. როდესაც ადამიანი, ვისთანაც ბოდიშს იხდით, დაინახავს, ​​რომ თქვენ აღიარებთ თქვენს შეცდომას, ის ასევე დაიწყებს თქვენს პატიებას. ნუ ეცდებით სხვის გადაბრალებას. თუ შეცდომა დაუშვით, იყავით საკმარისად გაბედული, რომ დაეუფლოთ მას.

კონფლიქტები ყოველთვის იქნება, ასე რომ გაითვალისწინეთ კონფლიქტის გადაწყვეტა. დაიმახსოვრე, პატიება არ მოდის ბოდიშის მოხდასთან ერთად, ის მოდის იმის გამო, თუ როგორ გენანება შენი ქმედებები. ნუ მოიხდი ბოდიშს იმიტომ, რომ უნდა, ბოდიში მოიხადე იმიტომ, რომ გსურს. ეს არ ეხება მხოლოდ რომანტიკულ პარტნიორებს. მაშინაც კი, თუ გაინტერესებთ, როგორ თქვათ ბოდიში მეგობარს, რომელიც გაწყენინეთ, იცოდეთ, რომ გამოსწორების პროცესი იწყება თქვენი შეცდომების აღიარებით და თქვენს ქმედებებზე პასუხისმგებლობის აღებით.

„პატიება არის მე უარის თქმა. ჩემი უფლებაა გატკინო იმის გამო, რომ მტკივა. პატიება სიყვარულის საბოლოო აქტია.” -ბიონსე

2. ზოგიერთი გულწრფელი ჟესტი

ისინი ამბობენ, რომ მოქმედებები სიტყვებზე ხმამაღალია. გულწრფელი ჟესტი ძნელია შეუმჩნეველი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ გულწრფელ ძალისხმევას მიმართავთ. მანჯარი ამბობს: ”პატიოსნების საუკეთესო ნაწილი ისაა, რომ არ უნდა გააყალბო იგი. მაგალითად, თუ თქვენი პარტნიორი საკვების მოყვარულია, ბოდიშის მოხდა საჭმელთან ერთად საოცრებას მოახდენს. მათი საყვარელი კერძის ნულიდან მომზადება აუცილებლად მიიღებთ თქვენთვის საჭირო ბრაუნი ქულას. ანალოგიურად, ყვავილების მიცემა მშვენიერი ჟესტია, რათა სხვა ადამიანს გააცნობიეროს როგორგულწრფელად ვწუხვარ.

შეგიძლიათ აჩუქოთ მათ ხელნაკეთი ბარათი ან თაიგული, რომელზეც „ბოდიში“ ეწერა. ზოგჯერ, ორივე მუხლზე დადგომა და ორივე ყურის დაჭერა სასწაულებს ახდენს. დაიმახსოვრე არ დანებდე მანამ, სანამ არ გაპატიებენ. თქვენ შეგიძლიათ გულწრფელი ბოდიშის წერილიც კი დაწეროთ იმ პირს, ვინც გაწყენინეთ, რათა დაინახოს, რამდენად ნანობთ თქვენს ქმედებებს. ეს შეიძლება იყოს შესანიშნავი მიდგომა, თუ თქვენი გრძნობების სიტყვებით გადმოცემა არ არის თქვენი ყველაზე ძლიერი სარჩელი ან ცდილობთ ბოდიში მოიხადოთ ვინმესთვის, რომელსაც არ სურს თქვენთან საუბარი

პატიება ადვილი არ არის. თუ ისინი განაგრძობენ თქვენს იგნორირებას, სცადეთ მათ SMS გაგზავნა. ტექსტში ბოდიშის მოსახდენი საუკეთესო გზაა მათთვის გრძელი და გულწრფელი შეტყობინებების გაგზავნა, სანამ პასუხს არ გასცემენ. თუ ტექსტების გაგზავნისას ტკიპები ლურჯდება, ეს ნიშნავს, რომ ის მუშაობს.

თუ სიტყვები ამოგეწურებათ, GIF-ები და მემები შეიძლება შესანიშნავი ანტიდოტი იყოს ტკივილისა და ტკივილის გრძნობისთვის. როგორც კი მათ გააღიმებთ, ყინული იშლება. აქედან მოყოლებული, ადვილია ბოდიშის მოხდა საყვარელი ადამიანის მიმართ. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის გულიდან ლაპარაკი.

3. ბოდიშის მოხდის ყველა ხერხს შორის, გამოსწორების მცდელობა საუკეთესოა

ბოდიშის მოხდის გაგზავნა, რაც არ უნდა გულწრფელი და გულწრფელი იყოს, მარტო ვერ გამოასწორებს თქვენს ზიანს. შეიძლება გამოწვეული იყოს იმით, რომ აწუხებთ ვინმეს, ვისაც ღრმად აინტერესებთ. ვთქვათ, შენმა კარგმა მეგობარმა გაჩუქა ის, რაც საერთოდ არ მოგეწონა. იმ დროს ვითომ მოგეწონა და ცუდ სიტყვებს აგრძელებდისაჩუქარი შენს სხვა მეგობრებს და შენმა მეგობარმა როგორღაც გაიგო ამის შესახებ.

ამ დროს, თქვენ უნდა მოეპყროთ ამ საჩუქარს, როგორც თქვენს ყველაზე ძვირფას ნივთს, უთხარით მეგობრებს, რომ მოგეწონათ საჩუქარი, რადგან ის თქვენმა კარგმა მეგობარმა გასცა. შენ და ბოდიში მოუხადე შენს მეგობარს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ახლოსაც არ იყოს თქვენი ინციდენტის საშინელებასთან, საქმე იმაშია, რომ ზოგჯერ ჩვენ გვჭირდება გამოსწორება, რათა გამოვასწოროთ ჩვენს მიერ მიყენებული ზიანი.

პატიების მოთხოვნა „ბოდიშის“ თქმით შეიძლება კარგად იმოქმედოს, მაგრამ გახსოვდეთ მხოლოდ ბოდიში. არ არის საკმარისი. გრძნობები უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მატერიალისტური ასპექტები. და ქმედებები უფრო ხმამაღლა საუბრობენ, ვიდრე სიტყვები.

4. მოიხადეთ ბოდიში ხელნაწერი ჩანაწერის მეშვეობით

ციფრულ ეპოქაში, როდესაც ყველა ტელეფონზეა მიბმული, ყველაფერი ისეთი უპიროვნოა. მათთვის ხელნაწერი ბოდიშის წერილის გაგზავნა შეურაცხყოფის გამო მათ აგრძნობინებს, რომ ისინი რაღაცას ნიშნავენ თქვენთვის. თქვენი ბოდიშიც იქნება გულწრფელი და უფრო პირადი. ბოდიშის მოხდის ხელნაწერი შენიშვნის გაგზავნა მათ უფრო ადრე ამოიცნობს თქვენს ძალისხმევას. ისინი ამას აუცილებლად დააფასებენ. ეს ასევე კარგი საშუალებაა ბოდიში მოუხადოთ საყვარელ ადამიანს.

დარწმუნდით, რომ ჩაწერეთ თქვენი გული ჩანაწერში და არ დატოვოთ რაიმე დეტალი. ეს შეიძლება იყოს მათი დაბრუნების თქვენი ბოლო შანსი. ანიტა, რომელიც ორ ათწლეულზე მეტია ბედნიერად არის დაქორწინებული, იფიცებს ამ მიდგომას.

„როდესაც ჩვენ გვაქვს ჩხუბი ან კამათი და მე ვარ დამნაშავე, ჩუმად ვდებ ჩემს წერილში დეტალურ, გულწრფელ ბოდიშს.ქმრის საოფისე ჩანთა. ის იგივეს აკეთებს, როდესაც მაგიდები ატრიალებენ. ეს დაიწყო, როგორც ერთჯერადი საზიზღარი ჩხუბის შემდეგ, რომელმაც დაშორების ზღვარზე მიგვიყვანა, როცა ერთმანეთს ვხვდებოდით.”

„როდესაც წერილში ბოდიშს უხდით ვინმეს, რომელიც ღრმად გაანაწყენეთ, ეს საშუალებას გაძლევთ განათავსოთ თქვენი აზრები. უფრო გულწრფელად და გულწრფელად. მას შემდეგ, ეს გახდა ურთიერთობის რიტუალი, რომელსაც ჩვენ ორივე ვიცავთ,” - ამბობს ის.

5. აცნობეთ მათ, რომ გააცნობიერეთ თქვენი შეცდომა

შეიძლება იყოს შემთხვევები, როდესაც ადამიანი, რომელსაც ატკინე შენთან რაიმე კავშირი არ მინდა. ნუ მისცემთ უფლებას ამან თქვენი დემოტივაცია. ამის ნაცვლად, ფოკუსირება მოახდინეთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოიხადოთ ბოდიში ვინმესთვის, ვინც ღრმად გაანაწყენეთ. ამის გაკეთების ერთ-ერთი გზაა აცნობოთ მათ, რომ ბოდიშს გიხდით თქვენი შეცდომის გამო და გსურთ საკუთარი თავის გაუმჯობესება.

სცადეთ ესაუბროთ მათ მეგობრებისა და ოჯახის წევრების მეშვეობით, უთხარით მათ, თუ როგორ წუხხართ. როდესაც ისინი ხედავენ, თუ როგორ გენანებათ და გაწუხებთ მომხდარი ინციდენტის გამო, ისინი საბოლოოდ დარბილდებიან. ისინი გაპატიებენ.

ამას შეუძლია საოცრება მოახდინოს მაშინაც კი, როდესაც ცდილობთ ბოდიშის მოხდას ვინმესთვის, რომელიც უნებლიეთ გაწყენინე. აიღეთ საშას მაგალითი, რომელმაც დაკარგა თავისი დიდი ხნის მეგობარი ბიჭი მისი იძულებითი სავაჭრო ჩვევების გამო. ყოველთვის, როცა ის შოპინგის დროს გაბრაზდებოდა, მისი მეგობარი ბიჭი ცდილობდა დაენახა, როგორ არ იყო კარგი ეს ჩვევა ფინანსური ჯანმრთელობისთვის. ის ბოდიშს იხდიდა და შემდეგ ცდუნებას დაემორჩილებოდა. საბოლოოდ, ეს მას დაუჯდაურთიერთობას.

მას ვერ გადაურჩა. ასე რომ, მან დაიწყო ჩანაწერების შენახვა ყველა დროის შესახებ, როდესაც სურდა შოპინგი, მაგრამ თავს იკავებდა. ერთი წლის შემდეგ მან ყოფილს გაუგზავნა გულდასმით შემუშავებული ცხრილი და ჰკითხა, დაბრუნებდა თუ არა და ურთიერთობას კიდევ ერთხელ მისცემდა შანსს.

მას ხედავდა, რომ მან გააცნობიერა თავისი შეცდომა და ისინი კვლავ შეიკრიბნენ. იმის დანახვა, რომ სხვა ადამიანს ხვდები, რომ ხვდები შენს შეცდომას და მზად ხარ გამოასწორო, შესანიშნავი გზაა ბოდიშის მოხდა იმისთვის, ვინც დიდი ხნის წინ გაწყენინე.

6. აჩვენე, რომ საკუთარ თავზე მუშაობ

„როგორ მოვუხადოთ ბოდიში ვინმეს, ვინც გაწყენინე? ჩადეთ თქვენი ძალისხმევა თქვენს ქმედებებში, რათა აჩვენოთ, რომ მუშაობთ თქვენი პიროვნების არც თუ ისე სასიამოვნო ასპექტების გაუმჯობესებაზე. ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად და რომ აჩვენოთ, რომ ბოდიში ხართ, მიეცით საშუალება, რომ თქვენი შეცვლილი ქცევა გამოვლინდეს თქვენი დამოკიდებულებიდან, თქვენი რუტინიდან და ჩვევებიდან და არა მხოლოდ თქვენი სიტყვებიდან“, - გვირჩევს მანჯარი.

თუ გაინტერესებთ როგორ გააკეთოთ ეს. უთხარით ბოდიში ვინმეს, ვინც გაწყენინე, იცოდე, რომ ზოგჯერ ის, რაც ხალხს სურს, უბრალოდ ბოდიში არ არის. მათ უნდათ ნახონ, აუმჯობესებ საკუთარ თავს თუ არა. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ რამდენჯერმე დააზარალეთ ვინმე, ვინც გიყვართ ან ზრუნავთ იმით, რომ აკეთებთ სწორედ იმ საქმეებს, რომლებიც თავიდანვე აჭრელდა თქვენს შორის. წარმოიდგინეთ, რომ ალკოჰოლიკი აზარალებს თავის ოჯახს ნასვამ მდგომარეობაში გაქცევით. ის, რაც ოჯახს სურს, არ არის მხოლოდ ბოდიშის მოხდა. მათ სურთ მასშეწყვიტე სასმელი და გახდი ფხიზელი.

ასევე აჩვენე ადამიანს, ვინც გატკინე, რომ მზად ხარ საკუთარი თავის გაუმჯობესება, რათა აჩვენო, თუ რამდენად წუხხარ. ნუ გააკეთებ ამას მხოლოდ ბოდიშის გამო, გააკეთე იმიტომ, რომ ამას გულისხმობ. იმის დანახვა, რომ თქვენ მუშაობთ უკეთეს ადამიანად გახდომისკენ, აიძულებს მათ აღიარონ თქვენი გულწრფელი ძალისხმევა.

7. დაარწმუნეთ ისინი, რომ ამას აღარ გააკეთებთ

ზოგჯერ შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს ადამიანს, რომ გაპატიოთ, რადგან ეშინიათ, რომ თქვენ ისევ იგივე ავნო. ეს შიში და დაქვეითებული ნდობა ართულებს მათ თქვენი პატიების სურვილის შემთხვევაშიც კი. ბოდიშის მოხდის ერთ-ერთი ყველაზე ჭეშმარიტი გზა იმისთვის, ვინც დიდი ხნის წინ გაწყენინე, არის არაერთხელ დაარწმუნო შენი საყვარელი ადამიანი, რომ შეცდომა აღარ განმეორდება.

ადამიანს, რომელსაც ატკინე, შესაძლოა განუვითარდეს დაუცველობა და ნდობის პრობლემები. თქვენი ქმედებების გამო. თქვენ უნდა დაარწმუნოთ ისინი, რომ იგივე შეცდომას აღარ ჩაიდენთ. ამას შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს, მაგრამ თქვენ უნდა გააგრძელოთ მცდელობა.

აჩვენეთ მათ, რამდენად საშინლად გრძნობთ თავს ამ ინციდენტთან დაკავშირებით და როგორ შეცვალა მან თქვენი პერსპექტივა. აჩვენე მათ, რომ შეცვლილი ადამიანი ხარ. ერთ-ერთი საუკეთესო ბოდიშის მოხდა იმ ადამიანთან, ვისაც ატკინეთ, ამის მაგალითი იქნება, როდესაც ცდილობთ დაიბრუნოთ პარტნიორის ნდობა და სიყვარული, რომელსაც მოატყუეთ.

ასეთ შემთხვევებში, პარტნიორთან სრული გამჭვირვალობა საუკეთესოა. გზა, რათა დაამშვიდოთ ისინი, რომ მათ არ აქვთ მიზეზი იმის შიშით, რომ თქვენ სპირალში გახდებითისევ იმავე გზაზე. დროთა განმავლობაში, თქვენ შეძლებთ მიიღოთ მათი პატიება.

8. ესაუბრეთ მათ

თქვენ ცდილობთ გაარკვიოთ, როგორ თქვათ ბოდიში მეგობარს, რომელიც გაწყენინეთ ან პარტნიორს ვისი ნდობაც თქვენ დაარღვიეთ ან საყვარელი ადამიანი, რომელიც გრძნობდა თავს დამცირებულს თქვენი ქმედებით, ეს ნაბიჯი პროცესის შეუსაბამო ნაწილია. კომუნიკაცია არის ყველა ჯანსაღი ურთიერთობისა და მეგობრობის გასაღები. მაშინაც კი, თუ მათ არ სურთ თქვენთან საუბარი, მიეცით მათ გარკვეული დრო, რომ გაცივდნენ და შემდეგ გაესაუბრეთ. ამ საუბრის დროს, არ უთხრათ მათ, სად შეცდნენ. ჯერ ბოდიში მოიხადეთ და გააცნობიერეთ თქვენი პერსპექტივა.

მანჯარი გვირჩევს: „კომუნიკაცია აშორებს დისტანციას. სიტყვებით ურთიერთქმედებამ და მხოლოდ ჰაერის გასუფთავებამ გაბატონებული განხეთქილების გამო შეიძლება ორივე მხარის გონება დაამშვიდოს. თუმცა, ამით თავი უნდა აარიდოთ თქვენი ქმედებების რაიმე ფორმით გამართლებას, ან აიძულებთ ადამიანს, რომელსაც ატკინეთ, იგრძნოს პასუხისმგებლობა თქვენს ქმედებებზე. შეეცადეთ ახსნათ თქვენი თვალსაზრისი ძალიან ნორმალური ტონით, ბრალის დადანაშაულების გარეშე და მოუსმინეთ მოთმინებას, როცა სხვა ადამიანი გამოთქვამს თავის პერსპექტივას.”

თუ არ იცით, როგორ მოიხადოთ ვინმეს ბოდიში, ზოგჯერ უბრალოდ გქონდეთ გულახდილი და გულწრფელი საუბარი იმ ადამიანთან, ვინც გაწყენინე, ძალიან გეხმარება. ეს უფრო პირადულია და ორივეს გეძლევათ საშუალება ისაუბროთ ინციდენტის თქვენს პერსპექტივაზე. აირჩიეთ მშვიდი გარემო ამ საუბრისთვის