Bạn đã từng làm ai đó tổn thương nặng nề đến mức không biết xin lỗi họ như thế nào? Một số người nói rằng chúng tôi làm tổn thương những người chúng tôi yêu thương nhất. Sự thật mà nói, chúng ta đã làm tổn thương những người yêu thương chúng ta nhất . Nhưng làm thế nào để xin lỗi người mà bạn đã làm tổn thương? Bạn cần phải thành thật và nghiêm túc khi nói lời xin lỗi với ai đó.

Đó là khi chúng ta không thể đáp ứng được kỳ vọng của họ và cuối cùng chúng ta sẽ làm tổn thương họ. Chúng ta có thể cố ý hoặc vô ý làm tổn thương ai đó, nhưng điều chúng ta luôn nên làm là cố gắng sửa đổi và xin lỗi một cách chân thành.

Vậy, bạn nói lời xin lỗi về những điều gây tổn thương như thế nào? Làm thế nào để xin lỗi một người mà bạn đã làm tổn thương sâu sắc? Hãy để chúng tôi cho bạn biết về những cách chân thành và chân thành để xin lỗi và giành được trái tim của bất kỳ ai mà bạn có thể đã làm tổn thương khi tham khảo ý kiến ​​của cố vấn Manjari Saboo (Thạc sĩ Tâm lý học Ứng dụng và Chứng chỉ Sau Đại học về Trị liệu Gia đình và Tư vấn Chăm sóc Trẻ em), người sáng lập Maitree Counseling , một sáng kiến ​​dành riêng cho hạnh phúc tình cảm của gia đình và trẻ em.

9 cách chân thành để xin lỗi người mà bạn đã làm tổn thương

Nói những điều gây tổn thương trong một mối quan hệ hoặc nói cách khác có thể để lại vết sẹo tình cảm trong tâm trí của người đó. Bạn có thể không bao giờ biết mình đã làm tổn thương người đó nhiều như thế nào cho đến khi bạn chịu trách nhiệm về hành động của mình. Trong các mối quan hệ, các cặp đôi có những lúc thăng trầm.

Họ tranh cãi, xích mích có thể trở nên tồi tệ và cuối cùng họ nói ra những điều không nênvà đảm bảo rằng không có ai làm gián đoạn. Hãy tiếp tục nói về vấn đề đó cho đến khi cả hai cùng tìm ra giải pháp.

9. Không bao giờ bỏ cuộc

Nhiều khi chúng ta đánh mất những người quý giá trong cuộc đời mình vì quá mệt mỏi với việc xin lỗi và cuối cùng bỏ cuộc . Hãy nhớ rằng nếu người này quan trọng với bạn, bạn không nên từ bỏ họ. Nếu bạn hối hận vì đã làm tổn thương người mình yêu, bạn sẽ không từ bỏ cho đến khi người này tha thứ cho bạn.

“Một khi bạn từ bỏ, bạn có thể đóng tất cả các kênh liên lạc mãi mãi và sau đó nối lại mối quan hệ của bạn với người mà bạn đã làm tổn thương có thể trở nên gần như không thể. Bạn có thể phải sống với sự tiếc nuối khi đánh mất một người quan trọng với mình hoặc thấy mình vắt óc suy nghĩ xem làm thế nào để xin lỗi người mà bạn đã làm tổn thương từ lâu.

“Nếu bạn muốn mối quan hệ của mình kéo dài và muốn giữ nó lành mạnh, sau đó để nó đi không bao giờ là một lựa chọn. Mục tiêu là làm mọi thứ trong khả năng của bạn để làm cho mối quan hệ của bạn hạnh phúc và khôi phục lại sự bình thường,” Manjari nói.

Việc thể hiện sự kiên trì trong lời xin lỗi của bạn sẽ giúp họ nguôi ngoai nhanh hơn. Một số người vẫn giận bạn ngay cả khi họ đã tha thứ cho bạn về mặt tinh thần. Điều này là do họ muốn xem liệu bạn có thực sự muốn nói lời xin lỗi hay không và sẽ khiến bạn nỗ lực thực hiện lời xin lỗi đó cho đến khi bạn có thể lấy lại lòng tin của họ.

“Tôi đã làm tổn thương người tôi yêu. Làm cách nào để khắc phục điều đó” – Chúng tôi cho bạn biết

Khi bạn xin lỗi người mà bạn đã làm tổn thương, có những trường hợpnơi họ không muốn nghe bất cứ điều gì bạn phải nói. Điều này sẽ làm bạn mất động lực và cũng có thể gây ra sự căm ghét bản thân. Bạn có thể thắc mắc làm sao có thể xin lỗi một người không muốn nói chuyện với bạn. Đầu tiên và quan trọng nhất, đừng để điều này đến với bạn. Nếu nỗ lực của bạn là chân thành, họ sẽ tha thứ cho bạn.

Mặc dù có nhiều cách để xin lỗi, nhưng trừ khi bạn chân thành xin lỗi, thì việc xin lỗi sẽ không hiệu quả. Làm thế nào để nói lời xin lỗi với người bạn yêu? Bạn biết nó bây giờ. Chỉ cần thành thật xin lỗi và bạn có thể thực hiện điều đó thông qua một tin nhắn dài hoặc một lá thư xin lỗi viết tay hoặc có thể một cuộc trò chuyện cũng sẽ giúp ích.

Bạn có thể sửa chữa mọi thứ sau khi đã làm tổn thương ai đó. Nhưng nếu bạn đã lừa dối đối tác của mình hoặc sử dụng ma túy, bạn phải thay đổi cách làm của mình, cùng với việc xin lỗi về hành động của mình, để đảm bảo rằng đối tác của bạn sẽ tha thứ cho bạn. Bạn chỉ cần nhớ rằng, đừng bỏ cuộc.

Một điều cần nhớ nữa là đừng đưa ra bất kỳ lời hứa giả tạo nào vì điều đó sẽ khiến mối quan hệ của bạn trở nên giả tạo. Đưa ra những lời hứa giả tạo sẽ chỉ mang lại cho họ những hy vọng và kỳ vọng hão huyền, điều này sẽ làm tổn thương họ, thậm chí nhiều hơn khi bạn không thể thực hiện được. Đảm bảo không lặp lại sai lầm tương tự, vì niềm tin một khi đã mất có thể mất mãi mãi.

15 Dấu Hiệu Cho Biết Phụ Nữ Chỉ Muốn Được Chú Ý, Không Phải Bạn

Manjari nói, “Ở đâu có tình yêu, ở đó có nhu cầu và sự tức giận. Nơi nào có sự quan tâm, chắc chắn có một lời xin lỗi. Đôi khi chúng ta có xu hướng coi các mối quan hệ là điều hiển nhiên. Vô tình hay cố ý, chúng ta làm tổn thương những người gần gũi với mình bằng lời nói, hành động hay thói quen. Nhưng nếu chúng ta quan tâm đến hạnh phúc của họ, chúng ta nên xin lỗi vì hành động của mình.”

Nếu bạn muốn xin lỗi ai đó, hãy thành thật. Nếu không, điều đó sẽ chẳng có ý nghĩa gì với người mà bạn đã làm tổn thương và cuối cùng bạn sẽ còn làm tổn thương họ nhiều hơn nữa. Vậy làm thế nào để xin lỗi người mình yêu? Chúng tôi đã đưa ra 9 cách để xin lỗi những người thân yêu của bạn một cách chân thành và chân thành:

1. Chịu trách nhiệm về hành động của mình

“Sai lầm là con người; tha thứ là điều thiêng liêng nhưng học hỏi và thừa nhận sai lầm chắc chắn là 'bản thân là điều thiêng liêng' . Chịu trách nhiệm về hành động của mình khiến chúng ta trở nên mạnh mẽ và can đảm. Khi bạn thừa nhận hành động của mình, bạn sẽ giải tỏa được những nghi ngờ và xung đột nội tâm của mình,” Manjari nói.

Một trong những cách tốt nhất để xin lỗiai đó phải chịu trách nhiệm cho hành động của bạn. Khi người mà bạn đang xin lỗi thấy rằng bạn chấp nhận lỗi lầm của mình, họ cũng sẽ bắt đầu tha thứ cho bạn. Đừng cố gắng đổ lỗi cho người khác. Nếu bạn đã phạm sai lầm, hãy dũng cảm nhận lỗi.

Sẽ luôn có xung đột, vì vậy hãy hiểu rõ về cách giải quyết xung đột. Hãy nhớ rằng, sự tha thứ không đi kèm với một lời xin lỗi, nó đi kèm với việc bạn cảm thấy hối hận về hành động của mình như thế nào. Đừng xin lỗi vì bạn phải làm, hãy xin lỗi vì bạn cố ý. Điều này không chỉ áp dụng cho các đối tác lãng mạn. Ngay cả khi bạn đang băn khoăn không biết làm thế nào để nói lời xin lỗi với người bạn mà mình đã làm tổn thương, hãy biết rằng quá trình sửa đổi bắt đầu bằng việc thừa nhận lỗi lầm và chịu trách nhiệm về hành động của mình.

“Tha thứ là tôi từ bỏ quyền của tôi để làm tổn thương bạn vì đã làm tổn thương tôi. Tha thứ là hành động cuối cùng của tình yêu thương.” -Beyoncé

2. Một số cử chỉ chân thành

Người ta nói rằng hành động mạnh hơn lời nói. Khó có thể bỏ qua một cử chỉ chân thành, đặc biệt khi bạn nỗ lực chân thành. Manjari nói, “Phần tốt nhất của sự trung thực là bạn không cần phải giả tạo. Ví dụ, nếu đối tác của bạn là một người thích ăn uống, thì việc xin lỗi bằng đồ ăn sẽ có tác dụng rất tốt. Nấu cho họ bữa ăn yêu thích của họ từ đầu chắc chắn sẽ giúp bạn kiếm được một số điểm bánh hạnh nhân rất cần thiết. Cũng như vậy, tặng hoa là một nghĩa cử cao đẹp để khiến đối phương hiểu thế nào làbạn thực sự xin lỗi.”

Bạn có thể tặng họ một tấm thiệp thủ công hoặc một bó hoa có viết “Tôi xin lỗi” . Đôi khi, quỳ xuống và bịt cả hai tai lại có tác dụng kỳ diệu. Hãy nhớ đừng bỏ cuộc cho đến khi họ tha thứ cho bạn. Bạn thậm chí có thể viết một lá thư xin lỗi chân thành đến người mà bạn đã làm tổn thương để họ thấy bạn hối hận về hành động của mình như thế nào. Đây có thể là một cách tiếp cận tuyệt vời nếu việc diễn đạt cảm xúc của bạn thành lời không phải là điều phù hợp nhất với bạn hoặc bạn đang cố gắng xin lỗi một người không muốn nói chuyện với bạn

Tha thứ không dễ dàng. Nếu họ tiếp tục phớt lờ bạn, hãy thử nhắn tin cho họ. Cách tốt nhất để nói lời xin lỗi trong một tin nhắn là gửi cho họ những tin nhắn dài và chân thành cho đến khi họ trả lời. Nếu dấu kiểm chuyển sang màu xanh lam mỗi khi bạn gửi tin nhắn, điều đó có nghĩa là nó đang hoạt động.

Nếu bạn cạn lời, ảnh GIF và meme có thể là liều thuốc giải độc tuyệt vời cho cảm giác tổn thương và đau đớn. Một khi bạn khiến họ mỉm cười, tảng băng sẽ bị phá vỡ. Kể từ đây, thật dễ dàng để nói lời xin lỗi với người mình yêu. Tất cả những gì bạn cần là nói ra từ trái tim mình.

3. Trong tất cả các cách xin lỗi, cố gắng sửa chữa là tốt nhất

Một lời xin lỗi dù chân thành và chân thành đến đâu cũng không thể chữa lành những tổn thương mà bạn gặp phải. có thể đã gây ra bằng cách làm tổn thương người mà bạn quan tâm sâu sắc. Giả sử người bạn tốt của bạn tặng bạn thứ gì đó mà bạn không thích chút nào. Lúc đó bạn giả vờ thích nó và tiếp tục nói xấu vềmón quà đó cho những người bạn khác của bạn và bằng cách nào đó bạn của bạn đã biết về nó.

Lúc này, bạn nên coi món quà đó như tài sản quý giá nhất của mình, nói với những người bạn đó rằng bạn thích món quà đó vì người bạn tốt của bạn đã tặng nó với bạn, và xin lỗi bạn của bạn. Mặc dù điều này thậm chí có thể không phản ánh mức độ tồi tệ của sự cố của bạn, nhưng vấn đề là đôi khi chúng ta cần khắc phục mọi thứ để sửa chữa thiệt hại do chúng ta gây ra.

Tìm kiếm sự tha thứ bằng cách nói 'xin lỗi' có thể hiệu quả nhưng hãy nhớ chỉ một lời xin lỗi là không đủ. Cảm xúc quan trọng hơn các khía cạnh vật chất. Và hành động mạnh hơn lời nói.

4. Xin lỗi thông qua một bức thư viết tay

Trong thời đại kỹ thuật số khi mọi người dán mắt vào điện thoại, mọi thứ đều trở nên vô nghĩa. Gửi cho họ một lá thư xin lỗi viết tay vì đã làm tổn thương bạn sẽ khiến họ cảm thấy rằng họ có ý nghĩa với bạn. Lời xin lỗi của bạn cũng sẽ cảm thấy chân thành và cá nhân hơn. Gửi một lời xin lỗi viết tay sẽ khiến họ sớm nhận ra nỗ lực của bạn. Họ chắc chắn sẽ đánh giá cao nó. Đó cũng là một cách hay để nói lời xin lỗi với người bạn yêu thương.

Hãy đảm bảo bạn sẽ trút bầu tâm sự vào bức thư và không để lại bất kỳ chi tiết nào. Đây có thể là cơ hội cuối cùng của bạn để giành lại chúng. Anita, người đã có một cuộc hôn nhân hạnh phúc trong hơn hai thập kỷ, rất tin tưởng vào cách tiếp cận này.

“Bất cứ khi nào chúng tôi cãi nhau hoặc tranh cãi và tôi là người có lỗi, tôi đều lặng lẽ ghi một lời xin lỗi chân thành, chi tiết vào sổ tay của mình.túi công sở của chồng. Anh ấy cũng làm như vậy khi lật ngược thế cờ. Nó bắt đầu như một lần duy nhất sau một cuộc cãi vã tồi tệ đã đẩy chúng tôi đến bờ vực chia tay khi chúng tôi còn hẹn hò.”

“Khi bạn xin lỗi người mà bạn đã làm tổn thương sâu sắc trong một bức thư, điều đó cho phép bạn bày tỏ suy nghĩ của mình một cách nghiêm túc và trung thực hơn. Kể từ đó, nó đã trở thành một nghi thức trong mối quan hệ mà cả hai chúng tôi đều duy trì,” cô nói.

5. Hãy cho họ biết rằng bạn đã nhận ra sai lầm của mình

Có thể có những lúc người mà bạn đã làm tổn thương không không muốn có bất cứ điều gì để làm với bạn. Đừng để điều này làm bạn mất động lực. Thay vào đó, hãy tập trung tìm cách xin lỗi người mà bạn đã làm tổn thương sâu sắc. Một cách để làm điều đó là cho họ biết rằng bạn cảm thấy hối hận vì sai lầm của mình và muốn cải thiện bản thân vì điều đó.

Cố gắng nói chuyện với họ thông qua bạn bè và gia đình của họ bằng cách nói cho họ biết bạn xin lỗi như thế nào. Khi họ thấy bạn hối hận và đau khổ như thế nào vì sự việc đã xảy ra, cuối cùng họ sẽ dịu lại. Họ sẽ tha thứ cho bạn.

Điều này có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu ngay cả khi bạn đang cố gắng xin lỗi người mà bạn vô tình làm tổn thương. Hãy lấy ví dụ về trường hợp của Sasha, người đã mất bạn trai lâu năm vì thói quen mua sắm quá độ của mình. Mỗi khi cô ấy mua sắm điên cuồng, bạn trai của cô ấy sẽ cố gắng làm cho cô ấy thấy thói quen này không tốt cho sức khỏe tài chính như thế nào. Cô ấy sẽ xin lỗi, và sau đó, không chống lại được sự cám dỗ. Cuối cùng, nó khiến cô phải trả giámối quan hệ.

Cô không thể vượt qua anh. Vì vậy, cô ấy bắt đầu ghi lại tất cả những lần cô ấy muốn mua sắm nhưng lại kìm hãm bản thân. Một năm sau, cô ấy gửi bảng tính được sắp xếp cẩn thận qua đường bưu điện cho người yêu cũ và hỏi liệu anh ấy có quay lại với cô ấy và cho mối quan hệ một cơ hội khác không.

Anh ấy có thể thấy rằng cô ấy đã nhận ra sai lầm của mình và họ đã quay lại với nhau. Làm cho đối phương thấy rằng bạn đã nhận ra sai lầm của mình và sẵn sàng sửa đổi là một cách tuyệt vời để xin lỗi người mà bạn đã làm tổn thương từ lâu.

6. Hãy thể hiện rằng bạn đang nỗ lực cải thiện bản thân

“Làm thế nào để xin lỗi người mà bạn đã làm tổn thương? Hãy nỗ lực vào hành động của bạn để chứng tỏ rằng bạn đang nỗ lực cải thiện những mặt chưa tốt trong tính cách của mình. Để cải thiện mối quan hệ và thể hiện rằng bạn xin lỗi, hãy để hành vi đã thay đổi của bạn được bộc lộ từ thái độ, thói quen và thói quen của bạn chứ không chỉ bằng lời nói,” Manjari khuyên.

Nếu bạn đang băn khoăn không biết làm thế nào để nói lời xin lỗi với người mà bạn đã làm tổn thương, hãy biết rằng đôi khi điều người ta muốn không chỉ là một lời xin lỗi. Họ muốn xem bạn có cải thiện bản thân hay không. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đã nhiều lần làm tổn thương người mà bạn yêu thương hoặc quan tâm bằng cách làm chính những việc đã tạo ra khoảng cách giữa hai người ngay từ đầu. Hãy tưởng tượng một người nghiện rượu làm tổn thương gia đình mình bằng cách bỏ đi trong lúc say. Những gì gia đình muốn không chỉ là một lời xin lỗi. Họ muốn anh ấyngừng uống rượu và trở nên tỉnh táo.

Tương tự như vậy, hãy cho người mà bạn đã làm tổn thương thấy rằng bạn sẵn sàng cải thiện bản thân để bày tỏ sự hối lỗi của mình. Đừng làm điều đó chỉ vì lời xin lỗi, hãy làm điều đó vì bạn có ý đó. Nhìn thấy bạn nỗ lực để trở thành một người tốt hơn sẽ khiến họ ghi nhận những nỗ lực chân thành của bạn.

7. Đảm bảo với họ rằng bạn sẽ không tái phạm

Đôi khi, có thể mất nhiều thời gian hơn để một người tha thứ cho bạn vì họ sợ rằng bạn có thể lại làm tổn thương họ theo cách tương tự. Nỗi sợ hãi và niềm tin bị sứt mẻ này khiến họ khó tha thứ cho bạn ngay cả khi họ muốn. Một trong những cách chân thành nhất để xin lỗi người mà bạn đã làm tổn thương từ lâu là liên tục trấn an người thân của bạn rằng sai lầm đó sẽ không xảy ra nữa.

Người mà bạn đã làm tổn thương có thể đã nảy sinh các vấn đề về sự bất an và lòng tin do hành động của bạn. Bạn cần đảm bảo với họ rằng bạn sẽ không lặp lại sai lầm tương tự. Quá trình này có thể mất nhiều thời gian hơn nhưng bạn cần tiếp tục cố gắng.

Cho họ thấy bạn cảm thấy tồi tệ như thế nào về sự cố và nó đã thay đổi quan điểm của bạn như thế nào. Cho họ thấy rằng bạn là một người đã thay đổi. Một trong những lời xin lỗi tốt nhất dành cho người mà bạn đã làm tổn thương (ví dụ trong những tình huống như vậy) là khi bạn đang cố gắng giành lại lòng tin và tình cảm của đối tác mà bạn đã lừa dối.

Trong những trường hợp như vậy, hoàn toàn minh bạch với đối tác của bạn là điều tốt nhất cách để trấn an họ rằng họ không có lý do gì để lo sợ rằng bạn sẽxuống cùng một con đường một lần nữa. Tất nhiên, bạn sẽ có thể nhận được sự tha thứ của họ.

8. Nói chuyện với họ

Cho dù bạn đang cố gắng tìm cách nói lời xin lỗi với một người bạn mà bạn đã làm tổn thương hay một đối tác người mà bạn đã phá vỡ lòng tin hoặc một người thân yêu cảm thấy thất vọng vì hành động của bạn, bước này là một phần không thể thương lượng của quy trình. Giao tiếp là chìa khóa cho tất cả các mối quan hệ và tình bạn lành mạnh. Ngay cả khi họ không muốn nói chuyện với bạn, hãy cho họ thời gian để bình tĩnh lại và sau đó nói chuyện với họ. Trong cuộc trò chuyện này, đừng nói cho họ biết họ đã sai ở đâu. Trước tiên hãy xin lỗi và làm cho họ hiểu quan điểm của bạn.

Manjari khuyên, “Giao tiếp kéo mọi sợi dây của khoảng cách. Tương tác thông qua lời nói và chỉ cần giải tỏa mọi bất đồng đang tồn tại có thể khiến tâm trí của cả hai bên thoải mái. Tuy nhiên, khi làm như vậy, bạn phải tránh biện minh cho hành động của mình theo bất kỳ cách nào hoặc khiến người mà bạn đã làm tổn thương cảm thấy phải chịu trách nhiệm về hành động của mình. Cố gắng giải thích quan điểm của bạn bằng giọng điệu rất bình thường, không đổ lỗi và kiên nhẫn lắng nghe khi người khác đưa ra quan điểm của họ.”

Nếu bạn không biết cách xin lỗi ai đó, đôi khi bạn chỉ cần một cuộc trò chuyện trung thực và chân thành với người mà bạn đã làm tổn thương sẽ giúp ích rất nhiều. Nó cảm thấy riêng tư hơn và cả hai bạn đều có cơ hội nói về quan điểm của mình về vụ việc. Chọn một môi trường yên tĩnh để có cuộc trò chuyện này