Դուք ինչ-որ մեկին այնքան եք վիրավորել, որ չգիտեք, թե ինչպես ներողություն խնդրել նրանից: Ոմանք ասում են, որ մենք վիրավորում ենք այն մարդկանց, ում ամենաշատն ենք սիրում։ Ճիշտն ասած, մենք վիրավորում ենք մեզ ամենաշատը սիրող մարդկանց : Բայց ինչպե՞ս ներողություն խնդրել մեկից, ում վիրավորել եք: Դուք պետք է ազնիվ և ազնիվ լինեք, երբ ինչ-որ մեկին ներողություն եք խնդրում:

Հենց այն ժամանակ, երբ մենք չենք կարող համապատասխանել մեզանից նրա ակնկալիքներին, մենք վիրավորում ենք նրան: Մենք կարող ենք ինչ-որ մեկին վիրավորել դիտավորյալ կամ ակամա, բայց այն, ինչ մենք միշտ պետք է անենք, դա այն է, որ փորձենք փոխհատուցել և անկեղծորեն ներողություն խնդրել:

Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող եք ներողություն խնդրել վիրավորական բաների համար: Ինչպե՞ս ներողություն խնդրել մեկից, ում խորապես վիրավորել եք: Եկեք պատմենք ձեզ ներողություն խնդրելու և ցանկացած մարդու սիրտը շահելու անկեղծ և անկեղծ եղանակների մասին՝ խորհրդակցելով խորհրդատու Մանջարի Սաբուի հետ (կիրառական հոգեբանության մագիստրոս և հետբուհական դիպլոմ ընտանեկան թերապիայի և երեխաների խնամքի խորհրդատվության ոլորտում), Maitree Counseling-ի հիմնադիր: , նախաձեռնություն՝ նվիրված ընտանիքների և երեխաների էմոցիոնալ բարեկեցությանը:

9 անկեղծ եղանակներ ներողություն խնդրելու մեկից, ում վիրավորել եք

Հարաբերության մեջ վիրավորական բաներ ասելը կամ այլ կերպ կարող է հուզական սպի թողնել։ մարդու մտքում. Դուք երբեք չեք իմանա, թե որքան եք վիրավորել մարդուն, քանի դեռ չեք ստանձնել ձեր արարքների պատասխանատվությունը: Հարաբերություններում զույգերն ունենում են իրենց վերելքներն ու անկումները:

Նրանք վիճում են, կռիվները կարող են տգեղ դառնալ, և նրանք վերջում ասում են այն, ինչ չպետք է ասեն:և համոզվեք, որ ընդհատող չկա: Շարունակեք խոսել այդ մասին, մինչև երկուսդ էլ լուծում գտնեք:

9. Երբեք մի հանձնվեք

Շատ անգամ մենք կորցնում ենք արժեքավոր մարդկանց մեր կյանքում, քանի որ հոգնում ենք ներողություն խնդրելուց և ի վերջո հանձնվում ենք . Հիշեք, որ եթե այս մարդը կարևոր է ձեզ համար, ապա չպետք է հրաժարվեք նրանից: Եթե ​​զղջում եք, որ վիրավորել եք մեկին, ում սիրում եք, չեք հանձնվի, քանի դեռ այս մարդը ձեզ չի ներել:

«Հանձնվելուց հետո դուք կարող եք վերջնականապես փակել հաղորդակցության բոլոր ուղիները, իսկ հետո վերականգնել ձեր կապը այն մարդու հետ, ում վիրավորել եք: կարող է դառնալ գրեթե անհնարին: Հնարավոր է, որ ստիպված լինեք ապրել ափսոսանքով, որ կորցրել եք ձեզ համար կարևոր մեկին, կամ խելքներդ գլուխ եք հանում, թե ինչպես ներողություն խնդրել մեկից, ում վիրավորել եք վաղուց:

«Եթե ցանկանում եք, որ ձեր հարաբերությունները տևեն և ցանկանում եք պահպանել այն: առողջ, ապա այն թողնելը երբեք չպետք է լինի տարբերակ: Ձեր հարաբերությունները երջանիկ դարձնելու և նորմալությունը վերականգնելու համար ամեն ինչ անելը պետք է լինի նպատակը»,- ​​ասում է Մանջարին:

Ներողություն խնդրելու մեջ համառություն ցուցաբերելը կօգնի նրանց ավելի արագ սառչել: Որոշ մարդիկ բարկանում են ձեզ վրա, նույնիսկ եթե հոգեպես ներել են ձեզ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանք ցանկանում են տեսնել, թե արդյոք դուք իրականում նկատի ունեք ներողություն խնդրելը և կստիպի ձեզ աշխատել դրա համար, մինչև որ կարողանաք կրկին շահել նրանց վստահությունը:

«Ես վիրավորել եմ մեկին, ում սիրում եմ, ինչպես կարող եմ դա շտկել» – Մենք ձեզ ասում ենք

Երբ ներողություն եք խնդրում մեկից, ում վիրավորել եք, լինում են դեպքերորտեղ նրանք չեն ցանկանում լսել այն, ինչ դուք պետք է ասեք: Սա ձեզ կհեռացնի մոտիվացիա և կարող է նաև ինքնաատելություն առաջացնել: Ինչպե՞ս է հնարավոր նույնիսկ ներողություն խնդրել մեկից, ով չի ցանկանում խոսել ձեզ հետ, կարող եք զարմանալ: Առաջին հերթին, թույլ մի տվեք, որ դա ձեզ հասնի: Եթե ​​ձեր ջանքերն անկեղծ են, նրանք ձեզ կներեն:

Չնայած ներողություն խնդրելու բազմաթիվ եղանակներ կան, քանի դեռ դուք անկեղծ չեք ներողություն խնդրելու մեջ, դա պարզապես չի աշխատի: Ինչպե՞ս ներողություն խնդրել մեկին, ում սիրում ես: Դուք դա գիտեք մինչ այժմ: Պարզապես ազնիվ եղեք ձեր ներողամտության մեջ, և դուք կարող եք դա անել երկար տեքստի կամ ձեռագիր ներողության նամակի միջոցով, կամ գուցե զրույցը նույնպես կօգնի:

Հնարավոր է շտկել ամեն ինչ, երբ ինչ-որ մեկին վիրավորել եք: Բայց եթե դուք դավաճանել եք ձեր զուգընկերոջը կամ թմրանյութեր եք օգտագործել, դուք պետք է փոխեք ձեր ճանապարհը, ինչպես նաև ներողություն խնդրեք ձեր արարքների համար, որպեսզի ձեր զուգընկերը ների ձեզ: Դուք պարզապես պետք է հիշեք, մի հանձնվեք:

Մեկ այլ բան, որը պետք է հիշել, դա կեղծ խոստումներ չտալն է, քանի որ դա կդարձնի ձեր հարաբերությունները կեղծ: Կեղծ խոստումներ տալը նրանց միայն կեղծ հույսեր և ակնկալիքներ կտա, որոնք կվնասեն նրանց, նույնիսկ ավելին, երբ դուք չկարողանաք համապատասխանել դրանք: Համոզվեք, որ չկրկնեք նույն սխալը, քանի որ վստահությունը կորցնելուց հետո կարող է ընդմիշտ կորցնել:

15 նշան, որոնք ասում են, որ կինը միայն ուշադրություն է ուզում, ոչ թե դուք

Մանջարին ասում է. «Որտեղ կա սեր, այնտեղ պահանջարկ կա և զայրույթ: Որտեղ հոգատարություն կա, այնտեղ անպայման ներողություն կա։ Երբեմն մենք հակված ենք փոխհարաբերություններն ընդունելի համար: Մենք կամա թե ակամա վիրավորում ենք մեզ մոտ գտնվողներին խոսքերով, արարքներով կամ սովորություններով։ Բայց եթե մենք մտածում ենք նրանց երջանկության համար, մենք պետք է ներողություն խնդրենք մեր արարքների համար»:

Եթե ցանկանում եք ներողություն խնդրել մեկից, անկեղծ եղեք: Հակառակ դեպքում, դա ոչինչ չի նշանակի այն մարդու համար, ում վիրավորել եք, և դուք կսկսեք վիրավորել նրան էլ ավելի: Այսպիսով, ինչպե՞ս ներողություն խնդրել մեկից, ում սիրում եք: Մենք գտել ենք ձեր մտերիմներից ներողություն խնդրելու 9 եղանակներ, որոնք անկեղծ և անկեղծ են.

1. Պատասխանատվություն ստանձնել ձեր արարքների համար

«Սխալվելը մարդկային է. ներելն աստվածային է, բայց սովորելը և սխալն ընդունելը միանշանակ «ինքնուրույն աստվածային է» : Մեր գործողությունների համար պատասխանատվություն ստանձնելը մեզ դարձնում է ուժեղ և համարձակ: Երբ դուք ընդունում եք ձեր արարքները, դուք մաքրում եք ձեր ներքին կասկածներն ու կոնֆլիկտները», - ասում է Մանջարին:

ներողություն խնդրելու լավագույն միջոցներից մեկը:ինչ-որ մեկը պետք է պատասխանատվություն կրի ձեր արարքների համար: Երբ մարդը, ումից ներողություն եք խնդրում, տեսնի, որ ընդունում եք ձեր սխալը, նա նույնպես կսկսի ներել ձեզ: Մի փորձեք մեղքը ուրիշին փոխանցել. Եթե ​​սխալ եք թույլ տվել, բավականաչափ համարձակ եղեք, որ տիրեք դրան:

Կոնֆլիկտներ միշտ կլինեն, այնպես որ հասկացեք կոնֆլիկտների լուծման մասին: Հիշեք, որ ներումը չի գալիս ներողություն խնդրելով, այն գալիս է նրանից, թե որքան եք ցավում ձեր արարքների համար: Ներողություն մի խնդրեք, որովհետև պետք է, ներողություն խնդրեք, որովհետև ուզում եք: Սա չի վերաբերում միայն ռոմանտիկ գործընկերներին: Նույնիսկ եթե մտածում եք, թե ինչպես ներողություն խնդրել ընկերոջը, ում վիրավորել եք, իմացեք, որ փոխհատուցման գործընթացը սկսվում է ձեր սխալներն ընդունելուց և ձեր արարքների համար պատասխանատվություն ստանձնելուց: քեզ վիրավորելու իմ իրավունքը՝ ինձ վիրավորելու համար: Ներողամտությունը սիրո վերջին գործողությունն է»: -Բեյոնսե

2. Որոշ ազնիվ ժեստեր

Ասում են, որ գործողություններն ավելի բարձր են, քան խոսքերը: Սրտանց ժեստը դժվար է անտեսել, հատկապես, երբ դուք անկեղծ ջանքեր եք գործադրում: Մանջարին ասում է. «Ազնվության լավագույն կողմն այն է, որ պետք չէ դա կեղծել: Օրինակ, եթե ձեր զուգընկերը սննդի սիրահար է, ուտելիքով ներողություն խնդրելը հրաշքներ կգործի: Նրանց սիրելի կերակուրը զրոյից պատրաստելը ձեզ անպայման կվաստակի շատ անհրաժեշտ բրաունի միավորներ: Նմանապես, ծաղիկներ տալը գեղեցիկ ժեստ է դիմացինին հասկացնելու համար, թե ինչպեսանկեղծորեն ցավում եմ, որ դու ես»:

Դուք կարող եք նրանց նվիրել ձեռագործ բացիկ կամ ծաղկեփունջ, որտեղ գրված է «Կներեք» : Երբեմն երկու ծնկների վրա կանգնելը և երկու ականջները բռնելը հրաշքներ է գործում։ Հիշեք, որ մի հանձնվեք, քանի դեռ նրանք ձեզ չեն ներել: Դուք նույնիսկ կարող եք սրտանց ներողություն խնդրել այն մարդուն, ում վիրավորել եք, որպեսզի նա տեսնի, թե որքան եք զղջում ձեր արարքների համար: Սա կարող է հիանալի մոտեցում լինել, եթե ձեր զգացմունքները բառերով արտահայտելը ձեր ամենաուժեղ հայցը չէ կամ փորձում եք ներողություն խնդրել մեկից, ով չի ցանկանում խոսել ձեզ հետ

ներելը հեշտ չէ: Եթե ​​նրանք շարունակում են անտեսել ձեզ, փորձեք հաղորդագրություն ուղարկել նրանց: Տեքստում ներողություն հայտնելու լավագույն միջոցը նրանց երկար ու անկեղծ հաղորդագրություններ ուղարկելն է, մինչև նրանք պատասխանեն: Եթե ​​ամեն անգամ տեքստերն ուղարկելիս տիզերը կապույտ են դառնում, դա նշանակում է, որ այն աշխատում է:

Եթե բառերը սպառվում են, GIF-ները և մեմերը կարող են հիանալի հակաթույն լինել վիրավորանքի և ցավի զգացումների համար: Երբ նրանց ժպտում ես, սառույցը կոտրվում է: Այսուհետ հեշտ է ներողություն խնդրել մեկից, ում սիրում եք: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն սրտից խոսել:

3. Ներողություն խնդրելու բոլոր եղանակներից լավագույնը շտկելու փորձն է

Ներողություն խնդրելու հաղորդագրությունը, որքան էլ անկեղծ և սրտանց լինի, միայնակ չի կարող ուղղել ձեր վնասը: կարող է պատճառ լինել՝ վիրավորելով մեկին, ում մասին խորապես մտահոգում եք: Ենթադրենք, որ ձեր լավ ընկերը ձեզ նվիրել է մի բան, որը ձեզ ընդհանրապես դուր չի եկել: Այդ ժամանակ դու ձևացնում էիր, թե դա դուր է գալիս, և շարունակում էիր վատ խոսել դրա մասիննվեր ձեր մյուս ընկերներին և ձեր ընկերը ինչ-որ կերպ իմացել է այդ մասին:

Այս պահին դուք պետք է վերաբերվեք այդ նվերին որպես ձեր ամենաթանկ ունեցվածքին, ասեք այդ ընկերներին, որ ձեզ դուր է եկել նվերը, քանի որ ձեր լավ ընկերն է տվել այն: ձեզ և ներողություն խնդրեք ձեր ընկերոջից: Թեև դա կարող է նույնիսկ մոտ չհամընկնել ձեր միջադեպի հետ, բայց բանն այն է, որ երբեմն մենք պետք է շտկենք մեր պատճառած վնասը վերականգնելու համար:

Ներողություն փնտրելը «ներողություն» ասելով կարող է լավ արդյունք տալ, բայց հիշեք պարզապես ներողություն խնդրելը: բավարար չէ. Զգացմունքներն ավելի կարևոր են, քան նյութապաշտական ​​կողմերը։ Իսկ գործողություններն ավելի բարձր են խոսում, քան խոսքերը:

4. Ներողություն խնդրեք ձեռագիր գրառման միջոցով

Թվային դարաշրջանում, երբ բոլորը կպչում են իրենց հեռախոսներին, ամեն ինչ այնքան անանձնական է թվում: Նրանց վիրավորելու համար ներողություն խնդրելու ձեռագիր նամակ ուղարկելը նրանց կստիպի զգալ, որ նրանք ինչ-որ նշանակություն ունեն ձեզ համար: Ձեր ներողությունը նույնպես կլինի անկեղծ և ավելի անձնական: Ձեռագիր ներողություն խնդրելու համար նրանք ավելի շուտ կճանաչեն ձեր ջանքերը: Նրանք անպայման կգնահատեն դա։ Դա նաև լավ միջոց է ներողություն խնդրելու այն մեկին, ում սիրում եք:

Համոզվեք, որ ձեր սիրտը դրեք գրառման մեջ և չթողնեք որևէ մանրամասն: Սա կարող է լինել նրանց հետ շահելու ձեր վերջին հնարավորությունը: Անիտան, ով ավելի քան երկու տասնամյակ երջանիկ ամուսնացած է, երդվում է այս մոտեցմամբ:

«Ամեն անգամ, երբ մենք կռիվ կամ վիճաբանություն ենք ունենում, և ես մեղավոր եմ, ես կամացուկ ներողություն եմ խնդրում իմ մեջ:ամուսնու գրասենյակային պայուսակ. Նույնն է անում, երբ սեղանները շրջվում են։ Այն սկսվեց որպես միանվագ վիճաբանությունից հետո, որը մեզ հասցրեց բաժանման եզրին, երբ մենք ծանոթ էինք:

«Երբ նամակում ներողություն եք խնդրում մեկից, ում խորապես վիրավորել եք, դա թույլ է տալիս ձեր մտքերը դնել: ավելի ազնիվ և ազնիվ: Այդ ժամանակից ի վեր դա դարձել է հարաբերությունների ծես, որը մենք երկուսս էլ պաշտպանում ենք», - ասում է նա:

5. Թող նրանք իմանան, որ դուք գիտակցում եք ձեր սխալը

Կան դեպքեր, երբ այն մարդը, ում վիրավորել եք չեմ ուզում որևէ կապ ունենալ քեզ հետ: Թույլ մի տվեք, որ սա ձեզ մոտիվացնի: Փոխարենը, կենտրոնացեք պարզելու վրա, թե ինչպես ներողություն խնդրել մեկից, ում խորապես վիրավորել եք: Դա անելու եղանակներից մեկն այն է, որ նրանք իմանան, որ ցավում ես քո սխալի համար և ցանկանում ես կատարելագործվել դրա համար:

Փորձիր նրանց հետ խոսել ընկերների և ընտանիքի միջոցով՝ ասելով, թե որքան ես ցավում: Երբ նրանք տեսնեն, թե որքան ափսոսում և վրդովված ես դու տեղի ունեցած միջադեպի համար, նրանք ի վերջո կմեղմանան: Նրանք ձեզ կներեն:

Սա կարող է հրաշքներ գործել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք փորձում եք ներողություն խնդրել մեկից, ում վիրավորել եք ակամա: Վերցրեք Սաշայի օրինակը, ով կորցրեց իր վաղեմի ընկերոջը իր հարկադիր գնումների սովորությունների պատճառով: Ամեն անգամ, երբ նա խելագարվում էր գնումներ կատարելիս, նրա ընկերը փորձում էր ստիպել նրան տեսնել, թե այդ սովորությունը լավ չէ ֆինանսական առողջության համար: Նա ներողություն կխնդրեր, իսկ հետո կենթարկվեր գայթակղությանը: Ի վերջո, դա արժեցել է նրանհարաբերությունները:

Նա չէր կարող հաղթահարել նրան: Այսպիսով, նա սկսեց գրանցել բոլոր այն դեպքերը, երբ ցանկանում էր գնումներ կատարել, բայց իրեն զսպում էր: Մեկ տարի անց նա փոստով ուղարկեց խնամքով մշակված աղյուսակը իր նախկինին և հարցրեց, թե արդյոք նա կվերադարձնի իրեն և հարաբերություններին ևս մեկ հնարավորություն կտա:

Նա տեսավ, որ նա հասկացավ իր սխալը, և նրանք նորից հավաքվեցին: Ստիպել դիմացինին տեսնել, որ դուք գիտակցում եք ձեր սխալը և պատրաստ եք փոխհատուցել, դա հիանալի միջոց է ներողություն խնդրելու մեկից, ում վիրավորել եք վաղուց:

6. Ցույց տվեք, որ աշխատում եք ինքներդ ձեզ վրա

«Ինչպե՞ս ներողություն խնդրել նրանից, ում վիրավորել եք: Ձեր ջանքերը գործադրեք ձեր գործողությունների մեջ՝ ցույց տալու համար, որ աշխատում եք ձեր անհատականության ոչ այնքան գեղեցիկ կողմերը բարելավելու վրա: Հարաբերությունները բարելավելու և ներողություն ցույց տալու համար, թող ձեր փոխված վարքագիծը բացահայտվի ձեր վերաբերմունքից, առօրյայից և սովորություններից, և ոչ միայն ձեր խոսքերից», - խորհուրդ է տալիս Մանջարին:

Եթե մտածում եք, թե ինչպես դա անել: ներողություն խնդրեք մեկին, ում վիրավորել եք, իմացեք, որ երբեմն այն, ինչ մարդիկ ցանկանում են, պարզապես ներողություն չէ: Նրանք ուզում են տեսնել՝ դու կատարելագործվո՞ւմ ես քեզ, թե՞ ոչ։ Սա հատկապես ճիշտ է, եթե դուք բազմիցս վիրավորել եք մեկին, ում սիրում եք կամ հոգում եք նրա մասին՝ անելով հենց այն բաները, որոնք ի սկզբանե սեպ էին խրում ձեր միջև: Պատկերացրեք, որ հարբեցողին հարբած վիճակում փախչելով՝ վնասում է իր ընտանիքին։ Այն, ինչ ցանկանում է ընտանիքը, պարզապես ներողություն չէ: Նրանք ուզում են, որ նադադարեցրեք խմելը և սթափ եղեք:

Նույն ձևով ցույց տվեք նրան, ում վիրավորել եք, որ պատրաստ եք կատարելագործվել ինքներդ ձեզ՝ ցույց տալու համար, թե որքան եք ցավում: Մի արեք դա միայն ներողություն խնդրելու համար, արեք դա, քանի որ դուք դա նկատի ունեք: Տեսնելով, որ դուք աշխատում եք ավելի լավ մարդ դառնալու ուղղությամբ, նրանց կստիպի ընդունել ձեր անկեղծ ջանքերը:

7. Վստահեցրեք նրանց, որ դուք դա այլևս չեք անելու

Երբեմն կարող է ավելի երկար տևել, որպեսզի մարդը ձեզ ների, քանի որ նրանք վախենում են, որ դուք կարող եք նորից նույն կերպ վիրավորել իրեն: Այս վախը և թուլացած վստահությունը նրանց համար դժվարացնում են ձեզ ներելը, նույնիսկ եթե նրանք ցանկանում են: Մեկից ներողություն խնդրելու ամենաիրական եղանակներից մեկը, ում վաղուց վիրավորել եք, ձեր սիրելիին բազմիցս վստահեցնելն է, որ սխալն այլևս չի կրկնվի:

Այն անձը, ում վիրավորել եք, կարող է ունենալ անապահովության և վստահության հետ կապված խնդիրներ: ձեր գործողությունների շնորհիվ: Դուք պետք է նրանց վստահեցնեք, որ նույն սխալն այլևս չեք կատարի: Սա կարող է ավելի երկար տևել, բայց դուք պետք է շարունակեք փորձել:

Ցույց տվեք նրանց, թե որքան սարսափելի եք զգում միջադեպի առնչությամբ և ինչպես է այն փոխել ձեր տեսակետը: Ցույց տվեք նրանց, որ դուք փոխված մարդ եք: Նման իրավիճակներում ներողություն խնդրելու լավագույն տարբերակներից մեկը, ում վիրավորել եք, կլինի այն, երբ դուք փորձում եք հետ շահել զուգընկերոջ վստահությունն ու ջերմությունը, ում դավաճանել եք:

Նման դեպքերում լավագույնը զուգընկերոջ հետ լիովին թափանցիկ լինելն է: միջոց՝ հանգստացնելու նրանց, որ նրանք պատճառ չունեն վախենալու, որ դուք պարուրաձև կկատարեքնորից նույն ճանապարհով: Ժամանակի ընթացքում դուք կկարողանաք վաստակել նրանց ներողամտությունը:

8. Խոսեք նրանց հետ

Անկախ նրանից, թե դուք փորձում եք պարզել, թե ինչպես ներողություն խնդրել ընկերոջը, ում վիրավորել եք կամ գործընկերոջը: ում վստահությունը դուք կոտրեցիք կամ ձեր սիրելիի, ով իրեն հուսահատեցրեց ձեր արարքը, այս քայլը գործընթացի անսակարկելի մասում: Հաղորդակցությունը բոլոր առողջ հարաբերությունների և ընկերական հարաբերությունների բանալին է: Նույնիսկ եթե նրանք չեն ցանկանում խոսել ձեզ հետ, մի քիչ ժամանակ տվեք նրանց, որ զովանան, ապա խոսեք նրանց հետ: Այս զրույցի ընթացքում մի ասեք նրանց, թե որտեղ են նրանք սխալվել: Նախ ներողություն խնդրեք և ստիպեք նրանց հասկանալ ձեր տեսակետը:

Մանջարին խորհուրդ է տալիս. «Հաղորդակցությունը ձգում է հեռավորության բոլոր թելերը: Բառերի միջոցով շփվելը և գերակշռող խզումների մասին պարզապես օդը մաքրելը կարող է հանգիստ դարձնել երկու կողմերի մտքերը: Այնուամենայնիվ, դա անելով, դուք պետք է զերծ մնաք ձեր գործողությունները որևէ կերպ արդարացնելուց կամ ստիպեք, որ անձը, ում վիրավորել եք, պատասխանատու զգա ձեր արարքների համար: Փորձեք բացատրել ձեր տեսակետը շատ նորմալ տոնով, առանց մեղադրելու, և համբերատար ականջ տվեք, երբ դիմացինն արտահայտում է իր տեսակետը»:

Եթե չգիտեք, թե ինչպես ներողություն խնդրել ինչ-որ մեկից, երբեմն պարզապես պետք է ազնիվ և անկեղծ զրույցը այն մարդու հետ, ում վիրավորել եք, շատ է օգնում: Դա ավելի անձնական է թվում, և դուք երկուսդ էլ հնարավորություն ունեք խոսելու դեպքի ձեր տեսակետի մասին: Ընտրեք հանգիստ միջավայր այս զրույցն անցկացնելու համար