Jeste li nekoga toliko povrijedili da ne znate kako mu se ispričati? Neki ljudi kažu da najviše povrijedimo ljude koje volimo. Istini za volju, povrijedili smo ljude koji nas najviše vole . Ali kako se ispričati nekome koga ste povrijedili? Morate biti pošteni i ozbiljni kada se nekome ispričavate.

Kada ne možemo ispuniti njihova očekivanja od nas, na kraju ih povrijedimo. Možemo povrijediti nekoga bilo namjerno ili nenamjerno, ali stvar koju bismo uvijek trebali učiniti jest pokušati se iskupiti i iskreno se ispričati.

Dakle, kako se ispričati za povrijeđene stvari? Kako se ispričati nekome koga ste duboko povrijedili? Dopustite nam da vam ispričamo o iskrenim i pravim načinima da se ispričate i osvojite srce bilo koga koga ste možda povrijedili u savjetovanju sa savjetnikom Manjari Saboo (magistar primijenjene psihologije i postdiplomski studij obiteljske terapije i savjetovanja za brigu o djeci), osnivačem Maitree Counselinga , inicijativa posvećena emocionalnoj dobrobiti obitelji i djece.

9 iskrenih načina da se ispričate nekome koga ste povrijedili

Govoriti povrijeđene stvari u vezi ili na neki drugi način može za sobom ostaviti emocionalni ožiljak na umu osobe. Možda nikada nećete znati koliko ste povrijedili osobu dok ne preuzmete odgovornost za svoje postupke. U vezama parovi imaju svoje uspone i padove.

Svađaju se, svađe mogu postati ružne i na kraju govore stvari koje ne bi smjelii pobrinite se da nema nikoga da vas prekida. Nastavite razgovarati o tome dok oboje ne nađete rješenje.

9. Nikada ne odustaj

Mnogo puta izgubimo vrijedne ljude u našim životima jer se umorimo od ispričavanja i na kraju odustanemo . Zapamtite da ako vam je ta osoba važna, ne biste trebali odustati od nje. Ako žalite što ste povrijedili nekoga koga volite, nećete odustati dok vam ta osoba ne oprosti.

“Jednom kada odustanete, možete zauvijek zatvoriti sve kanale komunikacije, a zatim oživjeti svoju vezu s osobom koju ste povrijedili može postati gotovo nemoguće. Možda ćete morati živjeti sa žaljenjem što ste izgubili nekoga tko vam je važan ili ćete se naći u situaciji da razbijate glavu kako se ispričati nekome koga ste davno povrijedili.

“Ako želite da vaša veza potraje i želite je zadržati zdrav, onda otpuštanje nikada ne bi trebalo biti opcija. Učiniti sve što je u vašoj moći kako biste svoju vezu učinili sretnom i vratili u normalu trebao bi biti cilj,” kaže Manjari.

Pokazivanje ustrajnosti u isprici pomoći će im da se brže ohlade. Neki ljudi ostaju ljuti na vas čak i ako su vam mentalno oprostili. To je zato što žele vidjeti misliš li doista ispriku i natjerat će te da radiš na tome dok ponovno ne zadobiješ njihovo povjerenje.

“Povrijedio sam nekoga koga volim kako to popraviti” – mi vam kažemo

Kada se ispričavate nekome koga ste povrijedili, postoje slučajevigdje ne žele slušati ništa što imate za reći. To će vas demotivirati, a može izazvati i mržnju prema sebi. Kako je uopće moguće ispričati se nekome tko ne želi razgovarati s vama, možda se pitate. Prvo i najvažnije, ne dopustite da vas ovo pogodi. Ako su vaši napori iskreni, oprostit će vam.

Iako postoji mnogo načina da se ispričate, osim ako niste iskreni u svojim isprikama, to jednostavno neće uspjeti. Kako se ispričati nekome koga voliš? Znate to do sada. Samo budite iskreni u svojoj isprici i to možete učiniti kroz dugačak tekst ili pismo isprike napisano rukom ili će možda pomoći i razgovor.

Moguće je popraviti stvari nakon što ste nekoga povrijedili. Ali ako ste varali partnera ili se drogirali, morate promijeniti način na koji se ponašate, uz ispriku za svoje postupke, kako biste osigurali da vam partner oprosti. Samo trebaš zapamtiti, nemoj odustati.

Još jedna stvar koju treba zapamtiti je da ne daješ lažna obećanja jer će to tvoju vezu učiniti lažnom. Davanje lažnih obećanja samo će im dati lažne nade i očekivanja koja će ih boljeti, čak i više, ako ih ne budete mogli ispuniti. Pazite da ne ponovite istu pogrešku jer jednom izgubljeno povjerenje može biti izgubljeno zauvijek.

15 znakova koji govore da žena želi samo pažnju, a ne vas

Manjari kaže: “Gdje ima ljubavi, ima i zahtjeva i ljutnje. Gdje je briga, tu je svakako i isprika. Ponekad smo skloni odnose uzimati zdravo za gotovo. Namjerno ili nenamjerno, riječima, postupcima ili navikama povrijeđujemo one koji su nam blizu. Ali ako nam je stalo do njihove sreće, trebali bismo se ispričati za svoje postupke.”

Ako se želite nekome ispričati, budite iskreni. U suprotnom, to neće ništa značiti osobi koju ste povrijedili i na kraju ćete je još više povrijediti. Dakle, kako se ispričati nekome koga volite? Osmislili smo 9 načina da se ispričate svojim voljenima koji su iskreni i autentični:

1. Preuzimanje odgovornosti za svoje postupke

“Ljudski je griješiti; oprostiti je božansko, ali učenje i priznavanje nepravde definitivno je ‘božansko po sebi’ . Preuzimanje odgovornosti za naše postupke čini nas jakima i hrabrima. Jednom kada priznate svoje postupke, riješit ćete svoje unutarnje sumnje i sukobe,” kaže Manjari.

Jedan od najboljih načina da se ispričatenetko će preuzeti odgovornost za tvoje postupke. Kad osoba kojoj se ispričavate vidi da prihvaćate svoju pogrešku, i ona će vam početi opraštati. Ne pokušavajte prebaciti krivnju na nekog drugog. Ako ste pogriješili, budite dovoljno hrabri da to prihvatite.

Uvijek će biti sukoba, stoga imajte razumijevanja za rješavanje sukoba. Upamtite, oprost ne dolazi s isprikom, dolazi s koliko vam je žao zbog vaših postupaka. Ne ispričavajte se zato što morate, ispričavajte se zato što to mislite. Ovo se ne odnosi samo na romantične partnere. Čak i ako se pitate kako se ispričati prijatelju kojeg ste povrijedili, znajte da proces ispravljanja počinje priznavanjem pogrešaka i preuzimanjem odgovornosti za svoje postupke.

„Oprost je to što odustajem moje pravo da te povrijedim jer si povrijedio mene. Oprost je posljednji čin ljubavi.” -Beyoncé

2. Neke iskrene geste

Kažu da su djela glasnija od riječi. Iskrenu gestu teško je previdjeti, pogotovo kada se iskreno trudite. Manjari kaže: “Najbolji dio iskrenosti je da je ne morate glumiti. Na primjer, ako je vaš partner gurman, ispričavanje hranom učinit će čuda. Kuhanje njihovog omiljenog obroka od nule sigurno će vam donijeti nekoliko prijeko potrebnih kolačića. Isto tako, darivanje cvijeća je lijepa gesta kojom druga osoba razumije kakoIskreno mi je žao."

Možete im dati ručno izrađenu čestitku ili buket s natpisom "Žao mi je" . Ponekad, stajanje na oba koljena i držanje za oba uha čini čuda. Ne zaboravite da ne odustajete dok vam ne oproste. Možete čak napisati iskreno pismo isprike osobi koju ste povrijedili kako bi shvatila koliko žalite zbog svojih postupaka. Ovo može biti sjajan pristup ako vam prenošenje osjećaja u riječi nije najjača strana ili se pokušavate ispričati nekome tko ne želi razgovarati s vama

Opraštanje nije lako. Ako vas nastave ignorirati, pokušajte im poslati poruku. Najbolji način da se ispričate u poruci je da im šaljete duge i iskrene poruke dok ne odgovore. Ako kvačice postanu plave svaki put kada šaljete SMS, to znači da radi.

Ako vam ponestane riječi, GIF-ovi i memeovi mogu biti odličan protuotrov za osjećaje povrijeđenosti i boli. Jednom kada ih nasmiješite, led je probijen. Od sada je lako ispričati se nekome koga volite. Sve što trebate je govoriti iz srca.

3. Od svih načina da se ispričate, pokušaj popravljanja je najbolji

Poruka isprike, koliko god bila iskrena i iskrena, sama po sebi ne može popraviti štetu koju ste možda uzrokovano ranjavanjem nekoga do koga vam je jako stalo. Recimo da vam je dobar prijatelj poklonio nešto što vam se nikako nije svidjelo. U to vrijeme si se pretvarao da ti se to sviđa i počeo si ružno govoriti odar svojim drugim prijateljima i vaš je prijatelj nekako saznao za to.

U ovom trenutku, trebali biste se prema tom daru odnositi kao prema svojoj najvrjednijoj stvari, recite tim prijateljima da vam se poklon svidio jer ga je vaš dobar prijatelj dao tebi i ispričati se svom prijatelju. Iako ovo možda nije ni blizu koliko je vaš incident težak, stvar je u tome što ponekad moramo popraviti stvari kako bismo popravili štetu koju smo mi prouzročili.

Traženje oprosta govoreći 'oprosti' može dobro funkcionirati, ali zapamtite samo ispriku nije dovoljno. Osjećaji su važniji od materijalističkih aspekata. A djela govore više od riječi.

4. Ispričajte se rukom pisanom porukom

U digitalnoj eri kada su svi zalijepljeni za svoje telefone, sve se čini tako bezlično. Ako im pošaljete rukom pisano pismo isprike za povrijeđenost, osjetit ćete da vam nešto znače. I vaša će se isprika činiti iskrenijom i osobnijom. Slanjem rukom pisane isprike oni će prije prepoznati vaš trud. Oni će to sigurno cijeniti. To je također dobar način da se ispričate nekome koga volite.

Svakako izlijte svoje srce u poruci i ne ostavljajte nikakve detalje. Ovo bi mogla biti vaša posljednja prilika da ih ponovno osvojite. Anita, koja je u sretnom braku više od dva desetljeća, kune se u ovaj pristup.

“Kad god se posvađamo ili svađamo i ja sam kriva, tiho ubacim detaljnu, iskrenu ispriku u svojmuževu uredsku torbu. Isto čini i kad se stvari okrenu. Počelo je kao jednokratna nakon gadne svađe koja nas je dovela do ruba prekida dok smo hodali."

"Kada se u pismu ispričavate nekome koga ste duboko povrijedili, to vam omogućuje da izrazite svoje misli preko ozbiljnije i poštenije. Od tada je to postao ritual veze koji oboje podržavamo,” kaže ona.

5. Dajte im do znanja da ste shvatili svoju pogrešku

Mogu postojati trenuci kada osoba koju ste povrijedili ne ne želim imati ništa s tobom. Ne dopustite da vas to demotivira. Umjesto toga, usredotočite se na smišljanje kako se ispričati nekome koga ste duboko povrijedili. Jedan od načina da to učinite je da im date do znanja da vam je žao zbog vaše pogreške i da se želite poboljšati zbog nje.

Pokušajte razgovarati s njima preko njihovih prijatelja i obitelji govoreći im koliko vam je žao. Kad vide koliko vam je žao i izbezumljeni zbog incidenta koji se dogodio, s vremenom će omekšati. Oni će vam oprostiti.

Ovo može učiniti čuda čak i kada se pokušavate ispričati nekome koga ste nenamjerno povrijedili. Uzmimo primjer Sashe, koja je izgubila svog dugogodišnjeg dečka zbog svojih kompulzivnih navika kupovanja. Svaki put kad bi poludjela u shoppingu, njezin bi je dečko pokušao natjerati da vidi kako ta navika nije dobra za financijsko zdravlje. Ispričala bi se, a zatim podlegla iskušenju. Na kraju ju je to koštalovezu.

Nije ga mogla preboljeti. Tako je počela voditi evidenciju svih vremena kada je htjela kupovati, ali se suzdržavala. Godinu dana kasnije poslala je pažljivo pripremljenu proračunsku tablicu svom bivšem i pitala bi li je primio natrag i dao toj vezi još jednu priliku.

Vidio je da je shvatila svoju pogrešku i ponovno su bili zajedno. Natjerati drugu osobu da vidi da shvaćate svoju pogrešku i da ste voljni iskupiti se izvrstan je način da se ispričate nekome koga ste davno povrijedili.

6. Pokažite da radite na sebi

“Kako se ispričati nekome koga ste povrijedili? Uložite svoje napore u svoje postupke kako biste pokazali da radite na poboljšanju ne tako lijepih aspekata svoje osobnosti. Kako biste poboljšali odnos i pokazali da vam je žao, neka vaše promijenjeno ponašanje bude otkriveno iz vašeg stava, vaše rutine i vaših navika, a ne samo iz vaših riječi,” savjetuje Manjari.

Ako se pitate kako ispričaj se nekome koga si povrijedio, znaj da ponekad ono što ljudi žele nije samo isprika. Žele vidjeti hoćeš li se poboljšati ili ne. Ovo je osobito istinito ako ste opetovano povrijedili nekoga koga volite ili do koga vam je stalo radeći upravo one stvari koje su zabijale klin među vama. Zamislite da alkoholičar povrijedi svoju obitelj tako što gunđa dok je pijan. Ono što obitelj želi nije samo isprika. Oni to želeprestanite piti i postanite trijezni.

Na isti način pokažite osobi koju ste povrijedili da ste spremni poboljšati sebe kako biste pokazali koliko vam je žao. Nemojte to učiniti samo zbog isprike, učinite to zato što to mislite. Vidjevši da radite na tome da postanete bolja osoba, natjerat će ih da priznaju vaše iskrene napore.

7. Uvjerite ih da to više nećete učiniti

Ponekad može trebati više vremena da vam osoba oprosti jer se boji da biste je opet mogli povrijediti na isti način. Ovaj strah i narušeno povjerenje otežavaju im da vam oproste čak i ako to žele. Jedan od najiskrenijih načina da se ispričate nekome koga ste davno povrijedili je da opetovano uvjeravate svoju voljenu osobu da se pogreška neće ponoviti.

Osoba koju ste povrijedila možda je razvila probleme s nesigurnošću i povjerenjem zahvaljujući vašim postupcima. Morate ih uvjeriti da više nećete počiniti istu grešku. Ovo može potrajati dulje, ali morate nastaviti pokušavati.

Pokažite im koliko se užasno osjećate zbog incidenta i kako je promijenio vašu perspektivu. Pokažite im da ste se promijenili. Jedan od najboljih primjera isprike nekome koga ste povrijedili u takvim situacijama bio bi kada pokušavate ponovno pridobiti povjerenje i naklonost partnera kojeg ste prevarili.

U takvim slučajevima najbolje je biti potpuno transparentan s partnerom način da ih uvjerite da se nemaju razloga bojati da ćete se pretvoriti u spiraluopet istom stazom. U dogledno vrijeme, moći ćete zaslužiti njihov oprost.

8. Razgovarajte s njima

Bilo da pokušavate smisliti kako se ispričati prijatelju kojeg ste povrijedili ili partneru čije ste povjerenje slomili ili voljenu osobu koja se osjećala iznevjerenom vašim postupkom, ovaj korak je dio procesa o kojem se ne može pregovarati. Komunikacija je ključ svih zdravih odnosa i prijateljstava. Čak i ako ne žele razgovarati s vama, dajte im malo vremena da se ohlade i onda razgovarajte s njima. Tijekom ovog razgovora nemojte im reći gdje su pogriješili. Prvo se ispričajte i neka razumiju vašu perspektivu.

Manjari savjetuje: „Komunikacija povlači sve konce udaljenosti. Interakcija putem riječi i samo raščišćavanje bilo kakvih prevladavajućih rascjepa može umiriti umove obje strane. Međutim, pritom se morate kloniti opravdavanja svojih postupaka na bilo koji način ili učiniti da se osoba koju ste povrijedili osjeća odgovornom za vaše postupke. Pokušajte objasniti svoje stajalište vrlo normalnim tonom, bez prebacivanja krivnje, i strpljivo slušajte kada druga osoba iznese svoje stajalište.”

Ako ne znate kako se nekome ispričati, ponekad jednostavno imate iskren i iskren razgovor s osobom koju ste povrijedili puno pomaže. Čini se osobnijim i oboje imate priliku razgovarati o svom viđenju incidenta. Odaberite mirno okruženje za ovaj razgovor