あなたは誰かをひどく傷つけてしまい、どう謝ったらいいかわからなくなってしまったことはありませんか？ 人は自分が最も愛している人を傷つけると言う人がいますが、本当のところ、人はその人を いちばん好きな人 .しかし、傷つけてしまった相手に謝るにはどうしたらいいのでしょうか？ 相手に謝るときは、正直で真剣である必要があります。

意図的であれ、無意識であれ、相手を傷つけてしまうことがありますが、そのときは誠心誠意、謝ることが大切です。

そこで、傷ついたことを謝るにはどうすればいいのか、深く傷つけた相手にどう謝ればいいのか、カウンセラーのマンジャリ・サブー（応用心理学修士、家族療法・育児カウンセリング大学院ディプロマ）に相談しながら、傷ついた相手の心をつかむ誠実で本物の謝り方をお伝えしていきます。を、家庭と子どもの心の豊かさに

傷つけてしまった人への9つの誠実な謝り方

恋愛などで相手を傷つけるようなことを言うと、相手の心に傷が残ります。 自分がどれだけ相手を傷つけたかは、責任を取ってみないとわからないかもしれません。 恋愛では、カップルの浮き沈みがあります。

しかし、相手を傷つけるような言動は、そのままにしておくと取り返しのつかないことになりかねません。 自分の行動を後悔しても、自分が悪かったと認め、傷つけた大切な人のために努力しなければ、どんなに反省していても、何も得られません。だから、心から謝ることが必要なんです。

マンジャリはこう言います。"愛があれば要求や怒りがあり、配慮があれば必ず謝罪がある。 私たちは時に人間関係を当然と思いがちです。 故意か無意識か、言葉や行動、習慣で身近な人を傷つけてしまいます。 しかし、相手の幸せを願うなら、自分の行動を謝罪すべきです"。

誰かに謝りたいなら、誠実に。 そうでなければ、傷つけた相手には何の意味もなく、さらに傷つけてしまうことになります。 では、愛する人に謝るにはどうすればいいのでしょうか？ 私たちは、誠実で本物らしい、愛する人への9つの謝り方を考えてみました：

1.自分の行動に責任を持つ

"過ちを犯すことは人間であり、許すことは神であるが、学び、過ちを認めることは間違いなく '自己の中の神'である 自分の行動に責任を持つことで、私たちは強く勇気を持つことができます。 自分の行動を認めれば、心の中の疑問や葛藤が解消されるのです」とマンジャリは言います。

誰かに謝るときの最善の方法のひとつは、自分の行動に責任を持つことです。 謝る相手が、あなたが自分の過ちを受け入れていることを知れば、相手もあなたを許し始めるでしょう。 責任を他人に転嫁しようとしないでください。 もしあなたが過ちを犯したなら、勇気を出してそれを認めなさい。

対立は常にあるものですから、紛争解決について理解しておくことです。 許すということは、謝ることではなく、自分の行為をどれだけ反省しているかということです。 謝らなければならないから謝るのではなく、そのつもりで謝るのです。 これは恋愛相手に限ったことではありません。 傷つけた友人にどう謝ろうかと悩んでいても、償うというプロセスがあることを知っておきましょう。は、自分の間違いを認め、自分の行動に責任を持つことから始まります。

"許すとは、私を傷つけたあなたを傷つける権利を私が放棄すること。 許すとは、愛の最終行為である。" -ビヨンセ

2.いくつかの正直なジェスチャー

行動は言葉よりも大きい」と言いますが、心のこもったジェスチャーは見過ごせません。 Manjariは、「正直の一番の利点は、偽る必要がないことです。 例えば、パートナーが食通なら、食べ物で謝るのも効果的です。 相手の好きな料理を一から作ってあげれば、きっとあなたの好感度が上がるでしょう。 同じく」と言います、花を贈ることは、相手に純粋に申し訳ないという気持ちを理解してもらうための美しいしぐさなのです。"

で手作りカードやブーケをプレゼントするのもいいですね。 "ごめんね" 両膝を立てて両耳を押さえるのも効果的です。 許してもらえるまであきらめないでください。 傷つけてしまった相手に、自分の行為をどれだけ後悔しているかを知ってもらうために、心を込めて謝罪の手紙を書くこともできます。 自分の気持ちを言葉にするのが苦手な人や、謝りたい相手がいない場合はこの方法がおすすめです。お話があります

許すことは簡単ではありません。 相手があなたを無視し続けるなら、メールを送ってみてください。 メールで謝罪を伝える最善の方法は、相手が返信するまで長く、心のこもったメッセージを送ることです。 メールを送るたびに刻みが青くなるなら、それは効果があることを意味します。

言葉が足りなくなったら、GIFやミームが傷ついたり痛んだりした気持ちの解毒剤になります。 相手を笑顔にしたら、氷解です。 これからは、愛する人に謝るのは簡単です。 必要なのは、心を込めて話すことです。

3.謝り方の中で、直そうとするのが一番いい。

どんなに心のこもった謝罪のメッセージでも、あなたが大切な人を傷つけてしまった傷を癒すことはできません。 例えば、あなたの親友が、あなたが全く好きではないものをプレゼントしてくれたとします。 その時、あなたはそのプレゼントを気に入っているふりをして、他の友人にそのプレゼントの悪口を言いふらし、その友人がそれを知ってしまったとします。

この時点で、あなたはその贈り物を自分の最も重要な財産として扱い、その友人たちに、仲の良い友人がくれたので、その贈り物が好きだったと伝え、その友人に謝るべきです。 これは、あなたの事件がどれほど悪いものであるかに近いかもしれませんが、問題は、時には、自分によって引き起こされた損害を修復するために、物事を直す必要があるということです。

しかし、ただ謝るだけでは十分ではないことを忘れないでください。 気持ちは物質的な側面よりも重要です。 そして、行動は言葉よりも雄弁なのです。

4.手書きのメモで謝る

デジタル時代、誰もが携帯電話に釘付けになり、すべてが非人間的に感じられます。 傷つけたことに対して手書きの謝罪文を送れば、相手は自分にとって意味があると感じるでしょう。 あなたの謝罪も、より誠実に感じられるでしょう。 手書きの謝罪文を送れば、相手はあなたの努力を早く認識します。 必ず感謝するでしょう。 それはまた、申し訳ないと言う良い方法です。を大切な人に。

これは、相手を取り戻す最後のチャンスかもしれません。 20年以上幸せな結婚生活を送っているアニタは、この方法を実践しています。

"喧嘩や口論で私に非があるときは、夫の会社のカバンにそっと心のこもった謝罪文を忍ばせる。 逆の立場でも同じようにする。 これは、私たちが付き合っていた頃、別れる寸前の嫌な喧嘩の後に一度だけ始めたことだった。"

"深く傷つけた相手に手紙で謝ることで、自分の思いをより真剣に、正直に伝えることができる。 それ以来、私たち二人が守る関係の儀式となっている "と語っています。

5.自分の間違いに気づいたことを伝える

あなたが傷つけた相手が、あなたと関わりたくないと思うこともあるでしょう。 そのような場合、あなたのやる気を失わせるのではなく、深く傷つけた相手にどう謝るかということに集中しましょう。 その方法のひとつは、自分の過ちを反省し、改善したいと思うことを相手に伝えることです。

友人や家族を通じて、あなたがどれだけ反省し、心を痛めているかを伝えれば、やがて相手も軟化し、あなたを許してくれるでしょう。

これは、意図せず傷つけてしまった相手に謝るときにも有効です。 例えば、買い物依存症が原因で長年付き合っていた彼氏を失ったサーシャの例です。 彼女が買い物に夢中になるたびに、彼氏はその習慣が経済的に良くないことを教えようとしました。 彼女は謝っては誘惑に負けていました。 結局、それはを犠牲にした。

そこで、買い物をしたくても我慢している時間を記録し、1年後、丁寧に作成した表計算ソフトを元彼に郵送し、「自分を取り戻して、もう一度、関係をやり直さないか？

自分の過ちに気づき、償おうとする姿勢を相手に見せることが、昔傷つけた相手への謝罪につながるのです。

6.自分に取り組んでいることをアピールする

"傷つけた相手にどう謝るか？ 自分の性格の良くない部分を改善しようと努力していることを示すために、行動に力を入れましょう。 関係を強化し、申し訳ないという気持ちを示すために、言葉だけでなく、態度、日常、習慣から、変わった行動を明らかにさせましょう。" Manjariはアドバイスします。

もしあなたが、傷つけてしまった人にどう謝ったらいいか悩んでいるのなら、人が求めているのは単なる謝罪ではなく、あなたが自分を改善したかどうかを確認することなのです。 特に、あなたが愛する人や大切な人を、最初に二人の間にくさびを打つようなことを繰り返しして傷つけた場合はそうです。 アルコール中毒者が暴言を吐きながら家族を傷つけていると想像してください。家族が求めているのは、謝罪だけでなく、禁酒と断酒である。

同じように、傷つけた相手にも、申し訳ないという気持ちを伝えるために、自分を磨く姿勢を見せましょう。 謝るためだけでなく、本気だからこそ、より良い人間になろうとするあなたの姿を見て、相手はあなたの真摯な努力を認めてくれるはずです。

7.もう二度とやらないことを約束させる

相手があなたを許すのに時間がかかるのは、あなたがまた同じように相手を傷つけるかもしれないという恐怖心があるからです。 この恐怖心と傷ついた信頼によって、相手はあなたを許したくても許せなくなります。 昔に傷つけた相手への最も純粋な謝罪方法の1つは、あなたの愛する人に二度と同じ過ちを繰り返さないようにと再確認してもらうことです。

あなたが傷つけた相手は、あなたの行動によって不安や信頼の問題を抱えたかもしれません。 あなたが同じ過ちを二度と犯さないことを保証する必要があります。 これには時間がかかるかもしれませんが、努力を続ける必要があります。

その出来事についてどれだけひどいと感じているか、それによって自分の考え方がどう変わったかをアピールする。 自分が変わったことをアピールする。 傷つけた相手に謝る例として、浮気相手の信頼と愛情を取り戻そうとするときが最も素晴らしい例でしょう。

このような場合、パートナーに対して完全に透明であることが、あなたが再び同じ道をたどることを恐れる理由がないことを安心させる最善の方法です。 そのうちに、あなたはパートナーの許しを得ることができるようになるはずです。

8.声をかける

傷つけてしまった友人、信頼を失ったパートナー、あなたの行動で失望した大切な人にどう謝るか、このステップは譲れない部分です。 コミュニケーションは、すべての健全な人間関係と友情の鍵です。 たとえ相手が話したくないと思っても、冷静になる時間を与えてから話しましょう。 この間に会話は、どこが悪かったかを教えるのではなく、まず謝り、自分の立場を理解してもらう。

コミュニケーションは距離の糸を引くもの。 言葉で交流し、溝を解消することで、両者の心は安らぐ。 ただし、その際、自分の行動を正当化したり、傷つけた相手に責任を負わせたりしてはいけない。 自分の主張をごく普通のトーンで説明するようにしなさい。責任を押し付けず、相手の意見に耳を傾ける。"

どう謝ればいいのかわからない場合は、傷つけてしまった相手と正直に誠実に話し合うだけでも効果があります。 より個人的に感じられ、その出来事について自分の考えを話す機会が得られます。 この会話をするときは静かな環境を選び、誰にも邪魔されないようにしましょう。 二人が解決するまで話し合いを続けましょう。

9.あきらめない

謝るのに疲れて諦めてしまい、大切な人を失ってしまうことも少なくありません。 大切な人なら、諦めてはいけないということを忘れないでください。 大切な人を傷つけて後悔しているなら、その人が許してくれるまで諦めないことですね。

「大切な人を失った後悔を引きずるか、昔傷つけた人にどう謝るか、頭を悩ませることになります。

"関係を長続きさせ、健全に保ちたいのであれば、手放すという選択肢は決してあってはなりません。 関係を幸せにし、正常な状態に戻すために全力を尽くすことがゴールであるべきです。"とManjariは言います。

謝罪に執念を見せることで、相手は早く冷静になることができます。 心の中では許していても、怒りが収まらない人がいます。 これは、あなたが本当に本気で謝罪しているかどうかを確認したいためで、再び信頼を得ることができるまで、あなたに努力させるでしょう。

"I Hurt Someone I Love How Do I Fix It" - We Tell You

相手を傷つけたときに謝ると、相手が話を聞こうとしないことがあります。 そうすると、やる気がなくなり、自己嫌悪に陥ることもあります。 話をしようとしない相手に、どうやって謝るのか、と思うかもしれません。 まず第一に、これに気を取られてはいけません。 あなたの努力が誠実であれば、相手はあなたを許します。

謝る方法はいろいろありますが、誠実に謝らないとうまくいきません。 愛する人に謝るには？ もうおわかりですね。 正直に謝ればいいのです。長文でも手書きの謝罪文でもいいし、会話でもいいでしょう。

しかし、もしあなたが浮気やドラッグをやっていたなら、パートナーに許してもらうために、自分の行動を謝るとともに、やり方を変えなければなりません。 ただ、あきらめないことだけは忘れないでください。

もう一つ覚えておいてほしいのは、偽の約束をしないことです。 偽の約束をすると、相手に誤った期待や希望を与え、あなたがそれに応えられなかったときに、さらに相手を傷つけることになります。 一度失った信頼は永遠に失われる可能性があるので、二度と同じ間違いをしないようにしてください。

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