Miyaad qof si xun u xanuujisay oo aanad garanayn si aad u raali galiso? Dadka qaarkiis waxay yiraahdeen waxaan dhib u geysaneynaa dadka aan ugu jecelnahay. Runta marka la sheego, waxaan dhib u geysanay dadka ee noo jecel . Laakin sidee loo raali gelin karaa qof aad dhibsatay? Waxaad u baahan tahay inaad daacad u ahaato oo aad daacad u noqoto markaad qof tidhaahdo ka raali noqo.

Waa marka aynaan la jaan qaadi karin waxa ay naga filayaan taas oo aan ku dambayno dhaawac. Waxaa laga yaabaa inaan qof dhaawacno si ula kac ah ama aan ula kac ahayn, laakiin waxa ay tahay inaan mar walba samayno waa inaan isku dayno inaan saxno oo aan si daacad ah u raaligelinno Sidee loo raali gelin karaa qof aad si weyn u dhaawacday? Aan kuu sheegno siyaalo daacad ah oo dhab ah oo aad ku raali galiso oo aad ku kasbato qalbiga qof kasta oo aad dhaawacday adiga oo la tashanaya la taliyaha Manjari Saboo (Master in Applied Psychology and Post-Graduate Diploma in therapy Family and Child Counseling), aasaasaha Maitree Counseling , hindise u heellan wanaaga niyadda ee qoysaska iyo carruurta.

maskaxda qofka. Waxaa laga yaabaa inaadan waligaa ogaan inta aad u dhaawacday qofka ilaa aad qaadato mas'uuliyadda falkaaga. Xidhiidhka, lamaanayaashu waxay leeyihiin xumaan iyo xumaan.

Waxay ku doodaa, dagaalku wuu fool xun karaa oo waxay ku dhameeyaan hadallo aanay ahayn inay sheegaan.oo iska hubi in aanay jirin cid kala dhexgasha. Wada hadal ilaa aad labadiinuba xal ka gaartaan.

12>> 9. Waligaa ha is dhiibin marar badan waxa aynu waynay dad qiimo leh oo nolosheenna ah sababtoo ah waxa aynu ku daalnaa raali-gelinta oo aakhirka aynu ka quusano. . Xasuusnoow haddii uu qofkani muhiim kuu yahay, waa inaadan ka quusan iyaga. Haddii aad ka qoomamayso inaad waxyeelayso qof aad jeceshahay, ma quusan doontid ilaa uu qofkani ku cafiyo. waxay noqon kartaa mid aan macquul ahayn. Waxaa laga yaabaa in aad la noolaato qoomamaynta aad ku wayday qof muhiim kuu ah ama aad isku aragto in aad maskaxdaada ka xayuubinayso sidii aad u raali galin lahayd qof aad ku dhaawacday wakhti dheer ka hor.

"Haddii aad rabto in xidhiidhkaagu sii jiro oo aad rabto inaad sii haysato caafimaad qaba, ka dib in la iska daayo waligeed ma noqon doonto ikhtiyaar. Inaad sameyso wax walba oo aad awoodo si aad xiriirkaaga uga farxiso oo aad u soo celiso noloshii caadiga ahayd waa in hadafku ahaado," ayuu yiri Manjari.

In la muujiyo ku adkaysiga raalligelintaada waxay ka caawin doontaa inay si dhakhso ah u qaboojiyaan. Dadka qaar ayaa kugu waalan xitaa haddii ay maskax ahaan kuu cafiyeen. Tani waa sababta oo ah waxay rabaan inay arkaan inaad dhab ahaantii ula jeedo raali-gelinta waxayna kaa dhigi doonaan inaad u shaqeyso ilaa aad awooddo inaad mar kale kasbato kalsoonidooda.

"Waxaan dhaawacay qof aan jeclahay sidee baan u hagaajiyaa" 5>

Marka aad raali geliso qof aad dhibsatay, waxaa jira xaaladohalkaas oo aysan rabin inay ku dhegaystaan ​​wax kasta oo aad leedahay. Tani waxay hoos u dhigi doontaa oo waxay keeni kartaa nafta sidoo kale. Sidee xitaa suurtogal u tahay in aad raali geliso qof aan rabin in uu kula hadlo, waxaa laga yaabaa inaad la yaabto. Marka hore iyo ugu horrayn, ha u oggolaan in tani kugu soo gaadho. Haddii dadaalkaagu uu daacad yahay, way ku cafiyi doonaan.

In kasta oo ay jiraan siyaabo badan oo lagu raaligelin karo, haddii aanad daacad ka ahayn raaligelintaada, kaliya ma shaqeyn doonto. Sidee loo dhahaa ka xumahay qof aad jeceshahay? Waad garanaysaa hadda. Kaliya daacad ka noqo raali gelintaada waxaadna ku sameyn kartaa qoraal dheer ama warqad raaligelin ah oo gacan ku qoran ama laga yaabee in wada hadal uu ku caawiyo

Sidoo kale eeg: 15 Qodobada Xidhiidhka ah ee ku baaqaya Dabaaldegga >Waxaa suurtagal ah in wax la hagaajiyo kadib markaad qof dhaawacday. Laakiin haddii aad khiyaamaysay lammaanahaaga ama aad samaynaysay daroogo waa inaad beddeshaa dariiqyadaada, oo ay weheliso raali-gelinta falkaaga, si loo hubiyo in lammaanahaagu ku cafiyo. Waxa kaliya oo aad u baahan tahay inaad xasuusato, ha quusan.

Wax kale oo la xusuusto ayaa ah inaadan samaynin wax ballanqaadyo been abuur ah sababtoo ah taasi waxay ka dhigi doontaa xiriirkaaga mid been abuur ah. Ballanqaadyada been abuurka ah waxay kaliya siin doontaa rajooyin been ah iyo rajooyin kuwaas oo dhaawici doona iyaga, xitaa in ka badan, markaad awoodin inaad ku noolaato iyaga. Iska ilaali in aanad mar kale samayn qaladkii la mid ahaa, waayo aaminaadii mar luntay waligeed way lumin kartaa.

Sidoo kale eeg: 11 Siyaabood Oo Lagugu Sheego Waxa Uu Ninku Ka rabo

15 Calaamadood oo sheegaya in Naagtu Fiiro uun Rabto, Adigu ma rabto. 3>

> lahaa. Si kastaba ha ahaatee, samaynta ama sheegida waxyaabo waxyeello leh waxay sababi karaan dhaawac aan laga soo kaban karin haddii aan waxba laga qaban. Waxaa laga yaabaa in aad ka qoomamayso ficilkaaga, laakiin haddii aanad qirin in aad khalad tahay oo aad samaynayso dadaal aad ku saxayso qofka aad jeceshahay, xataa dareenka dhabta ah ee qoomamada ma keenayso wax natiijo ah. Taasi waa sababta ay lagama maarmaan u tahay in si dhab ah loo raali-geliyo.

Manjari wuxuu leeyahay, "Meesha jacayl jiro, waxaa jira dalab iyo xanaaq. Meesha ay jirto daryeel, waxaa hubaal ah in raaligelin laga bixiyo. Mararka qaarkood waxaynu u janjeernaa inaan xidhiidhka u qaadanno wax run ah. Si badheedh ah ama aan ula kac ahayn, waxaan ku dhaawacnaa kuwa noo dhow hadal, ficil ama caadooyin. Laakiin haddii aan daryeelno farxaddooda, waa inaan raalligelin ka bixinnaa falkeena."

Haddii aad rabto inaad qof raalli geliso, daacad ka noqo. Haddii kale, waxba uma yeelan doonto qofka aad dhaawacday oo waxaad ku dambayn doontaa inaad sii dhaawacdo iyaga. Haddaba sidee loo raali gelin karaa qof aad jeceshahay? Waxaan la nimid 9 siyaabood oo aad ku raali gelin karto ehelkaaga oo daacad ah oo dhab ah:

1. Qaadashada mas'uuliyadda ficilkaaga

“Inaad qaldato waa bini’aadam; In la cafiyo waa rabbaani laakiin in la barto oo la qiro khaladku waa hubaal ‘Ilaahnimada nafta’ . Qaadashada mas'uuliyadda ficilkeena waxay naga dhigaysaa mid adag oo geesinimo leh. Marka aad qirato ficilladaada, waxaad nadiifinaysaa shakiga iyo isku dhacyada gudaha, "ayuu yidhi Manjari.

Mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu raaligelin karoqof ayaa qaadaya mas'uuliyadda falkaaga. Marka qofka aad raaligelinayso si uu u arko inaad aqbashay qaladkaaga, waxay bilaabi doonaan inay sidoo kale ku cafiyaan. Ha isku dayin inaad eedda u gudbiso qof kale. Haddii aad khalad samaysay, ku dhiiran inaad lahaato.

Mar walba waxaa jiri doona khilaaf, markaa faham xallinta khilaafaadka. Xasuusnoow, cafisku kuma iman raalli-gelin, waxay la socotaa sida aad uga xun tahay falkaaga. Raali ha ka bixin sababtoo ah waa inaad, raali gelisaa sababtoo ah waxaad ula jeedaa. Tani kaliya kuma khusayso lammaanaha jacaylka. Xataa haddii aad la yaabban tahay sida aad ugu tidhaahdo ka xumahay saaxiibkii aad dhibtay, ogow in habka wax lagu hagaajinayo uu ka bilaabmayo qirashada khaladaadkaaga iyo in aad masuuliyadda iska saarto falkaaga.

“Cafisku waa in aan ka tanaasulo. Xaqa aan u leeyahay inaan ku xumeeyo inaad i dhibtay. Cafisku waa ficilka ugu dambeeya ee jacaylka.” -Beyoncé

2. Tilmaamaha daacadda ah qaarkood

Waxay sheegaan in ficillada ay ka cod dheer yihiin erayada. Tilmaanta qalbi-jabka ahi way adagtahay in la iska indho tiro, gaar ahaan marka aad samayso dedaallo daacad ah. Manjari wuxuu yidhi, "Qaybta ugu fiican ee daacadnimada ku saabsan maaha inaad been abuurto. Tusaale ahaan, haddii lammaanahaagu yahay cunto-yaqaan, raalli-gelinta cuntada waxay samayn doontaa yaabab. Ku karinta cuntada ay jecel yihiin ee xoqan waxay hubaal ahaan ku kasban doontaa dhibco brownie ah oo aad loo baahan yahay. Sidoo kale, bixinta ubaxu waa tilmaan qurux badan si qofka kale loo fahmo sidaruntii waan ka xumahay waad tahay."

Waxaad siin kartaa kaarka gacanta lagu sameeyo ama bouquet ay ku qoran tahay "Waan ka xumahay" Mararka qaarkood, ku istaagida labada jilba iyo qabashada labada dhegood waxay abuurtaa yaabab. Xusuusnow inaadan niyad jabin ilaa ay ku cafiyaan. Xitaa waxaad u qori kartaa warqad raaligelin ah qofka aad dhibsatay si aad u aragto inta aad ka qoomamayso falkaaga. Tani waxay noqon kartaa hab aad u fiican haddii dareenkaaga ku dhejinta ereyada uusan ahayn midka ugu adag ama aad isku dayeyso inaad raali geliso qof aan rabin inuu kula hadlo

>Cafisku kuma yimaado si fudud. Haddii ay sii wadaan inay ku indho-tiraan, isku day inaad qoraal u dirto. Sida ugu fiican ee aad qoraal ugu odhan karto raali ha ka ahaato waa adigoo u soo diraya fariimo dheer oo qalbi furan ilaa ay ka jawaabaan. Haddii shilinuhu isu beddelaan buluug mar kasta oo aad dirayso qoraallada, waxay la macno tahay inay shaqaynayso.

Haddii ereyadaadu kaa dhammaadaan, GIF-yada iyo memes waxay dawo fiican u noqon karaan dareenka dhaawaca iyo xanuunka. Markaad dhoola cadeeyaan, barafku wuu jabay. Laga bilaabo halkan, way fududahay inaad raali geliso qof aad jeceshahay. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa in aad qalbigaaga ka hadasho. waxaa laga yaabaa inay sababtay inay dhaawacday qof aad si qoto dheer u danayso. Aan dhahno saaxiibkaa wanaagsan ayaa hadiyad kuu siiyay wax aadan jecleysan haba yaraatee. Waqtigaas waxaad iska dhigtay inaad jeceshahay oo aad afka xun ka gashayHadyada saaxiibbadaa kale iyo saaxiibkaa si uun baa arrinkaas u ogaaday.

Markaa, waa in aad hadiyaddaas ula dhaqantaa sida hantidaada ugu qiimaha badan, u sheeg saaxiibbadaa in aad ka heshay hadiyadda sababtoo ah saaxiibkaa wanaagsan ayaa siiyay. adiga, oo raali geli saaxiibkaa. Iyadoo laga yaabo in tani aysan xitaa u dhowaanin sida ay u xun tahay dhacdadaada, arintu waxay tahay in mararka qaarkood aan u baahanahay inaan hagaajino waxyaallaha si loo hagaajiyo dhaawaca naga soo gaaray.

In cafis la raadiyo adoo dhahaya 'waan ka xumahay' waxay u shaqeyn kartaa si fiican laakiin xusuusnow kaliya raaligelin kuma filna. Dareenku wuu ka muhiimsan yahay dhinacyada maaddada. 4. Raali gelin ku bixi qoraal gacan ku qoran

Xilliga dhijitaalka ah oo qof kastaa ku dheggan yahay taleefankiisa, wax walbaa waxay dareemayaan inaan shakhsi ahayn. U dirida warqad raaligelin ah oo gacan ku qoran oo ay ku xumeeyeen waxay ka dhigi doontaa inay dareemaan inay wax kula jeedaan. Raali gelintaadu sidoo kale waxay dareemi doontaa daacadnimo iyo shakhsi ahaan. Dirista qoraal raaligelin ah waxay ka dhigi doontaa inay aqoonsadaan dadaalkaaga sida ugu dhaqsaha badan. Waa hubaal inay qadarin doonaan. Sidoo kale waa hab wanaagsan oo aad ku tidhaahdo ka xumahay qof aad jeceshahay.

Hubi inaad qalbigaaga ku shubto qoraalka oo ha ka tagin wax tafaasiil ah. Tani waxay noqon kartaa fursadaada ugu dambeysa ee aad dib ugu guuleysato. Anita, oo si farxad leh u guursatay in ka badan labaatan sano, waxay ku dhaaratay habkan.

"Mar kasta oo aan dagaalanno ama muranno oo aan khalad ahay, waxaan si aamusnaan ah u simbiraa warqad raaligelin ah oo faahfaahsan, qalbigeygaboorsada xafiiska ninka. Isla sidaas oo kale ayuu sameeyaa marka miisaska la leexiyo. Waxay ku bilaabatay sida hal-mar ah ka dib dagaal xun oo nagu keenay qarka u jabka dib markii aan is shukaansanay."

"Marka aad raali geliso qof aad si qoto dheer u dhaawacday warqad, waxay kuu ogolaaneysaa inaad geliso fikradahaaga si daacadnimo iyo daacadnimo ka badan. Tan iyo markaas, waxa ay noqotay caado xidhiidh oo aanu labadeenuba ilaalino,” ayay tidhi.

5. U sheeg inaad garatay khaladkaaga

Waxaa jiri kara waqtiyo qofka aad dhaawacday Ma rabo inaan wax kula sameeyo. Ha u ogolaan in tani ay ku niyad jabiso. Taa beddelkeeda, diiradda saar inaad ogaatid sida loo raaligelinayo qof aad si qoto dheer u dhaawacday. Mid ka mid ah dariiqooyinka loo sameeyo waa in la ogeysiiyo inaad ka xun tahay qaladkaaga oo aad rabto inaad naftaada u hagaajiso.

Isku day inaad la hadasho asxaabta iyo qoyskaaga adigoo u sheegaya sida aad uga xun tahay. Marka ay arkaan sida aad uga xun tahay oo aad uga murugootay dhacdadii dhacday awgeed, aakhirka way jilicsanaan doonaan. Way ku cafiyi doonaan.

Tani waxay shaqayn kartaa yaabab xataa marka aad isku dayayso inaad raali geliso qof aad si ula kac ah u dhaawacday. Tusaale ahaan u soo qaado Sasha, oo saaxiibkeed muddada dheer ku wayday hab-dhaqankeeda wax iibsiga ee khasabka ah. Mar kasta oo ay u baahato wax iibsiga, saaxiibkeed ayaa isku dayi jiray in uu arko sida caado-u-qaadku aanu ugu fiicnayn caafimaadka dhaqaalaha. Way raali gelin doontaa, ka dibna, waxay u gudbi doontaa jirrabaadda. Ugu dambayntii, way ku kacdayxiriirka.

Waxay ka gudbi wayday isaga. Markaa, waxay bilawday inay diiwaan geliso wakhtiyada ay rabtay inay wax ka iibiso balse way is celisay. Hal sano ka dib, waxay u dirtay xaashidii si taxadar leh loo diyaariyey iyada oo u dirtay xaaskeedii hore waxayna waydiisay inuu dib u soo celin doono oo uu fursad kale siin doono xidhiidhka. Inaad qofka kale u aragto inaad garwaaqsatay qaladkaaga oo aad diyaar u tahay inaad wax ka beddesho waa hab fiican oo aad ku raalli gelin karto qof aad waqti dheer ka hor dhaawacday.

6. Tus in aad naftaada ka shaqaynayso

"Sidee loo raali galin karaa qof aad dhibsatay? Dadaalkaaga geli ficilladaada si aad u muujiso inaad ka shaqaynayso hagaajinta dhinacyada aan fiicnayn ee shakhsiyaddaada. Si aad u wanaajiso xidhiidhka oo aad u muujiso inaad ka xun tahay, hab-dhaqankaaga isbeddelka ha lagu muujiyo hab-dhaqankaaga, hab-dhaqankaaga iyo hab-dhaqankaaga, ee maaha kaliya hadalkaaga,” Manjari ayaa ku taliya.

Haddii aad la yaabban tahay sida loo sameeyo u naxariiso qof aad dhibsatay, ogow mararka qaar waxa ay dadku rabaan maaha kaliya raaligelin. Waxay rabaan inay arkaan inaad horumarisay naftaada iyo in kale. Tani waxay si gaar ah run u tahay haddii aad si joogto ah u dhaawacday qof aad jeceshahay ama aad daryeesho adiga oo sameeyay waxyaalihii markii horeba dhexdiina kala dhex galay. Bal qiyaas nin khamri cab ah oo reerkiisa dhibaya isaga oo ka cararaya isaga oo sakhraansan. Waxa qoysku rabo maaha raaligelin oo kaliya. Waxay rabaan isagaJooji cabbitaanka oo noqo miyir qab.

Si la mid ah, tus qofka aad dhibsatay, inaad diyaar u tahay inaad horumariso naftaada si aad u muujiso sida aad uga xun tahay. Ha u samayn kaliya raaligelinta, samee sababtoo ah waxaad ula jeedaa. Marka ay arkaan adiga oo ka shaqaynaya sidii aad u noqon lahayd qof wanaagsan waxay ka dhigi doontaa inay qiraan dadaalkaaga daacadda ah.

7. U xaqiiji in aanad mar kale samaynayn

Mararka qaar waxa laga yaabaa in ay ku qaadato wakhti dheer in qofku ku cafiyo sababtoo ah waxa ay ka baqayaan in aad mar kale u dhaawacdo. Cabsidan iyo aaminaadda jeexan ayaa ku adkaynaysa inay ku cafiyaan xataa haddii ay rabaan. Mid ka mid ah siyaabaha ugu macquulsan ee lagu raali gelin karo qof aad dhibsatay waqti dheer ka hor ayaa ah in aad si joogto ah ugu xaqiijiso qofka aad jeceshahay in qaladku uusan mar kale dhici doonin.

Qofka aad dhaawacantay waxaa laga yaabaa in uu ku dhacay ammaan darro iyo arrimo kalsooni. falalkaaga awgeed. Waxaad u baahan tahay inaad u xaqiijiso in aanad mar kale samayn doonin khalad la mid ah. Tani waxay qaadan kartaa waqti dheer laakiin waxaad u baahan tahay inaad sii wado isku daygaaga.

Tus iyaga sida aad uga xun tahay dhacdada iyo sida ay u beddeshay aragtidaada. U tus inaad tahay qof isbedelay. Mid ka mid ah kuwa ugu wanagsan ee raali gelin siiya qof aad dhibsato tusaalooyinka xaaladahan oo kale waxa ay noqon doontaa marka aad isku dayayso in aad dib u soo ceshato kalsoonida iyo kalgacalka lamaanaha aad khiyaamaysay. si aad ugu xaqiijiso in aanay haysan sabab ay uga baqaan in aad wareegeysomar kale isla wadadii. Waqtiga ku habboon, waxaad awoodi doontaa inaad kasbato cafiskooda.

> 8. La hadal

Haddii aad isku dayayso inaad ogaato sida loo sheego saaxiibkii aad dhibtay ama lammaanahaaga Kalsoonidooda aad jabisay ama qof aad jeceshahay oo dareemay niyad jab ficilkaaga, tallaabadan oo ah qayb aan gorgortan lahayn oo geedi socodka ah. Xidhiidhku waa furaha dhammaan cilaaqaadka caafimaadka qaba iyo saaxiibtinimada. Xitaa haddii aysan rabin inay kula hadlaan, sii wakhti ay ku qaboojiyaan ka dibna la hadal. Inta lagu jiro wada hadalkan, ha u sheegin meesha ay ka khaldameen. Raaligeli marka hore oo ka dhig inay fahmaan aragtidaada.

Manjari wuxuu ku talinayaa, "Xiriirku wuxuu jiidayaa dhammaan xadhigaha fogaanta. Ku dhex-dhex-galka ereyada iyo in hawada laga nadiifiyo khilaaf kasta oo jira waxay dejin kartaa maskaxda labada dhinacba. Si kastaba ha noqotee, markaad sidaas samaynayso, waa inaad ka fogaato inaad xaq u leedahay ficilkaaga si kastaba ama aad dareensiiso qofka aad dhaawacday inuu masuul ka yahay falkaaga. Isku day inaad si caadi ah u sharaxdo ra'yigaaga, adigoon eedayn, dhegta bukaanna sii marka uu qofka kale aragtidiisa soo bandhigo." wada hadal daacad ah oo daacad ah oo lala yeesho qofka aad dhaawacantay aad buu u caawiyaa. Waxay dareemeysaa shaqsi ahaan, labadiina waxaad heleysaa fursad aad kaga hadasho aragtidaada dhacdada. Dooro jawi degan si aad u wada sheekeysato