Haasaawaha kun sano waa adag yahay. Maalin maalmaha ka mid ah ayuu ku qubeeyaa ' you are my honey-bunny', maalinta xigtana auragiisa wuxuu noqdaa mid qarsoodi ah oo aad naftaada u sheegto, "Wuu i indha tiray."

Haddii aad tahay wax aniga oo kale ah, adiga laga yaabaa in aad hesho this dhan 'isagu wuu i jecel yahay, isagu i jecel ma' ciyaar aad u dhibsado in ay joojiyaan shukaansi goobta oo dhan iyo guurto la farabadan bisadaha halkii. Marka qof uu ku dhaafo sabab la'aan ma jiri karaan wax kale oo xanaaq badan.

Akhris laxiriira: Sidee Qof Fiiro u Siiyaa Xiriirka? calaamado qeexan oo lagu ogaanayo in uu qof kale kuu diidayo ka hor inta aanad la galin isaga. Haddii qof uu si ula kac ah kuugu indho-tiro markaa waa inaad ogaataa waxa ujeedadu tahay ka hor inta aadan si dhab ah u noqonin xiriirka ama go'aansato inaad joojiso.

Maxay ka dhigan tahay marka nin ku dayacay?

Intii aad ka fikiri lahayd, "Wuu i indha tiraayaa" ogow sababta raggu isugu dayaan in ay iska indhatiraan gabdhaha. Sababta ugu horraysa ee uu ninku kuu indho-tiri karo waxa weeye isaga ayaa ku soo jiidanaya. Waxa laga yaabaa inuu si adag u ciyaaro si uu u helo.

Marka uu nin aad ugu dheggan yahay qalabkiisa markaas fursaddu waxay noqonaysaa inuu fiiro gaar ah siiyo kuwa. Waxa laga yaabaa inuu farimo ku diro ama uu eego waxyaabaha uu jecel yahay Insta inta uu kula joogo. Haa taasi waa wax laga xumaado, waan ognahay.

Haddii ay dhacdo inuu galo ciyaaraha oo aad wacdoSheeko jaceyl ah markaa, ilaah ha ku garab galo. Wuxuu si fudud ula xiriiri lahaa cudurdaar daciif ah.

Marka uu qof kugu dhaafo qoraalka oo uusan saacado ka jawaabin, waxaa laga yaabaa inaad timahaaga jiideyso adigoo u maleynaya maxaa ku khaldan ninkaaga? Laakin hubso nimanka, marka shaqada lagu xiro, ha dareemin degdega ah in laga jawaabo sababtoo ah taasi maaha mudnaantooda. Waxa jira marar laga yaabo in ninkaagu aanu marka hore qoraal kuu soo diri karin.

Marka uu ninku ku indho-tiro, had iyo jeer macnaheedu maaha inuu qof kale kuu diidayo, waxay si fudud ula macno tahay inuu galay waxyaabo kale - shaqada, qalabka, Netflix, golfka, habeenada ragga - liiska waxay noqon kartaa mid aan dhammaad lahayn.

Laakiin haddii aad rabto inaad ogaato calaamadaha uu ku arkayo qof kale, waana sababta uu kuu diidayo, waa inaad akhridaa.

Waxaa jira waqtiyo ay dadku ku indha-tiraan haddii ay ku soo jiitaan kaliya si ay u hubiyaan inaad xiisaynayso iyaga. Taasi waxay noqon kartaa hal ujeedo oo uu ku indho-tiray.

Laakiin haddii uu ku indho-tiray sabab gaar ah la'aanteed, fursadda ma aha in uusan mar dambe daneyneynin oo uu arki karo qof kale. Waa kuwan 5 calaamadood oo muujinaya inuu ku dayacaynayo sababtoo ah wuxuu arkayaa qof kale.

1. Wuxuu baabi'iyaa qorshayaal adiga kula jiray

Sida ay dadku aaminsan yihiin, gabadhu markay baajiso taariikhda waxay leedahay sabab wanaagsan. laakiin marka nin sidaas oo kale sameeyo waxay la macno tahay inuu u badan yahay inuu arko qof dhinac ah.si uu u hubiyo go'aankiisa ku wajahan adiga sababtoo ah mararka qaarkood waxyaaluhu noloshu maaha kaliya madow iyo caddaan.

Laakin marka uu taariikhda kaa joojiyo daqiiqadaha ugu dambeeya oo ay dhif tahay sabab macquul ah oo uu sidaas sameeyo, waa inaad taxaddar muujisaa. Isticmaal xukunkaaga wanaagsan si aad u ogaato haddii uu runtii haysto sababo ku filan oo uu kugu baabi'iyo oo aad u tixgeliso calan cas marka uu sidaan oo kale sameeyo.<6 9>Wuu ka caajisay la falgalkaaga

2. Uma jawaabo wicitaannada iyo qoraallada sidii hore

Haddii ay kugu adkaato in lagu qabto haddii si joogto ah laguugu riixo boostada codkiisa haddii uu yahay waqti dheer oo aad ku soo celiso qoraaladaada oo aad wacdo wakhti macquul ah waa calaamad sheeko-sheeko ah oo muujinaysa in uu qof kale kuu diidayo.

Marka uu qof kugu dhaafo qoraalka way adagtahay in la aqbalo. Laakin intaadan go'aan ka gaarin weydii waxa jira oo aad u fiirso jawaabihiisa sidoo kale.

Ma wuxuu kuu sheegayaa?

• Shaqadu waxay noqotay mid mashquul badan. (Ka sii shakiga). (Ma isagaa?)
• Waxaad wacdaa oo aad qoraal u dirtaa wax badan ma sii wadi karo. (Ma sidaas ayaad samaynaysaa?)
• Waan fahmay markaad mashquul tahay, waxaan kaa filayaa inaad sidaas oo kale samayso
>

Haddii ay ku saabsan tahay jinsiga, ciyaarta horudhaca ah, dhunkashada, koolkoolinta iyo PDAs haddii aad u baratay qaab gaar ah oo dhaqdhaqaaqiisa ah iyo inta jeer ee xidhiidhka jireed oo aad si lama filaan ah u aragto inay si weyn hoos ugu dhacayso markaa waa inaad ka welweltaa.

Kala hadal arrintan si aad wax u toosiso, waxay noqon kartaa sababo caafimaad ama haddii aysan ahayn, markaas wax hubaal ah maahan sax. Tani waxay calaamad buuxda u tahay in uu ujeeddo kugu dayacinayo. 9>Mar kasta oo ay suurtogal tahay in aad xidhiidh la samaysato waxa uu ka fogaadaa xaalada

4. Wuxuu ku waydiinayaa inaad "jooji ficilka argagaxa leh"

Haddii uu isku dayay inuu ku maamulo adiga oo meesha ka saaraya welwelkaaga sida paranoia oo uu kugu dareensiiyo kalsooni darro badan oo ku saabsan xiriirka, markaa indhahaaga ha xidhin. Runtii waa calan cas.

Lammaanaha wanaagsan ee sidaada oo kale u maalgeliya xiriirka ayaa isku dayi doona inuu ka hadlo arrimaha si uu u caddeeyo welwelkaaga, waxaana hubaal ah inuusan ku eedeyneynin inaad shaki qabto. wuxuuna isku dayaa inuu gaaro isfaham. Haddii uusan kuwan midna samaynayn, waxa ay u badan tahay in aanu danaynaynin in uu wax kula shaqeeyo sida uu isaguba yeelaymaskaxdiisa meel kale.

• In aad eedayso hantidaada iyo nabad-la'aantaada
• Weligaa ku maqlin oo la yimaada sababo isaga u gaar ah. 9>Wuxuu aad ula socdaa nimanka
10>

Saaxiibku marka uu joojiyo in aad mudnaanta siiso oo uu xidhiidhku niyad jabiyo, waxa uu ku qarinayaa qof shisheeye ah oo garaashkiisa ku jira ama gabadh kale ayuu ku xidhaa. Tirakoobyaduna waxay yiraahdaan had iyo jeer waa tan labaad!

Haddii uu sidaan samaynayo wuxuu leeyahay qof kale:

• Wuu joojiyay qorshayaashii kula jiray
• wuxuu kuugu jawaabayaa hal-ku-dhegyo
• marar dhif ah ayay yiraahdaan kelmadda saddexda xaraf ka kooban
• Si fudud ayey u xanaaqdaa
> >

Haddii aad ka welwelsan tahay sida uu xiriirku u socdo oo saaxiibkaa aanu dan ka lahayn sidii uu markaas is xasuusin jiray in aad wax badan u qalanto. Haa, ka tagista way dhibaysaa, laakiin inaad wakhtigaaga iyo tamartaada geliso qof aan kuu qalmin waa xataaka sii daran.