Marka aad bilawdo inaad qof la tashato, way dhib badnaan kartaa inaad xukunto halka xaaladdu marayso. Waxaa laga yaabaa inaad is weydiiso waxa uu damacsan yahay iyo halka ay u wada dhan yihiin. Sida loo sheego waxa uu nin kaa rabo waa wax kasta oo ku saabsan soo qaadashada tilmaamo yaryar iyo calaamado uu ku tuurayo. Marka aad ogaato sida uu dhab ahaantii dareemayo, waxa kuu fududaanaya in aad ka jawaabto oo aad si kalsooni leh oo fudud wax u sii waddo!

Haddii uu doonayo inuu saaxiibtiisa kaa dhigo, maaha inuu iska fadhiisto oo uu sugo qaddarka si sixir ah u dhaco. Wuxuu muujin doonaa calaamado muuqda inta lagu jiro taariikhahaaga iyo isdhexgalkaaga inuu ku xiiseynayo oo uu doonayo inuu kaa dhigto kiisa. Dhanka kale, haddii uu rabo inuu saaxiibo uun noqdo, waxa laga yaabaa inaad u fiirsato in laga yaabo inuusan ka jawaabin horumarkaaga ama uusan kula shukaansaneyn.

11 siyaabood oo aad ugu sheegi karto waxa uu nin kaa rabo sida uu u dhaqmo. Boganaanta joogtada ah ee uu ku siiyo waxa laga yaabaa inay tahay calaamado uu doonayo inaad dareento isaga. Laakiin haddii uu soo muuqdo isagoo xiran joggers ilaa taariikhdaada, waa ama ninka ugu moodada yar ee halkaas jooga ama kuma mashquulin inuu kuu sameeyo dadaal.

Ninka waxaa laga yaabaa inuu rabo inuu saaxiibo uun noqdo, haysto gaaban boodbood, si fudud sariirta ula gal ama xiriir wakhti dheer kula yeelo. Si kasta oo ay tahay, way fiican tahaysi aad u ogaato waxa uu rabo ka hor inta aanad go'aan ka gaadhin booska uu kaga jiro noloshaada.

Calaamadaha uu ku rabo mustaqbalkiisa way sahlanaan kartaa in lagu qabto haddii aad u fiirsato. Waxay noqon karaan kuwo khiyaano leh sida isaga oo waqti kuu samaynaya ama jacayl sida uu kuu diyaarinayo casho-shamac. Haddii nin ku doonayo, wuu samayn doonaa. Sida uu u sameeyo taasi waxay inta badan ku xiran tahay fikradiisa jaceylka iyo sida ugu wanaagsan ee uu u gudbin karo dareenkiisa.

Haddii aad labadiinuba ka warqabin waxa qofka kale doonayo oo aad sii wadato waxa aad filayso, waxaa laga yaabaa inaad ku dhamaato. rajadii gurracan iyo qalbi jaban. Si aan wakhtiga midba midka kale u lumin oo uu u caddeeyo sida iyo meesha uu qofku doonayo inuu wax ku qaato, waa inaad taqaannaa sida loo sheego waxa uu nin kaa rabo.

Halkan waxaa ah 11 siyaabood oo kaa caawinaya inaad sidaas oo kale samayso: > 1. Imisa jeer ayaad is aragtaan?

Sidoo kale eeg: 13-ka Daminta Ugu Weyn Ragga

Mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud ee lagu ogaan karo haddii nin uu ku xiisaynayo waa in la qiimeeyo sida xun ee uu rabo inuu kula kulmo. Ma waxaad isaga weydiinaysaa maalin kale? Mise wuxuu ku dadaalaa inuu jadwalkiisa la jaanqaado kaaga?

Helitaanka siyaabo lagu arko qof kale waa shay uu inta badan sameeyo marka uu runtii xiiseeyo. Si kastaba ha ahaatee, waxaa loo baahan yahay in la isku dheelitiro sidoo kale. Ma doonaysid inuu qoraal kuugu soo diro "ma ku arki karaa berri?" marka aadan xitaa guriga gaarin ka dib taariikhdaada isaga!inta jeer ee aad baxdo oo aad u fiirsato hab-dhaqankiisa shukaansiga. Haddii ay ka badan tahay hal mar todobaadkii, waxaa laga yaabaa inaad tahay shimbiraha nasiibka leh!

2. Miyuu bilaabaa galmo mar kasta?

Haddii dhammaan kulammadaada ay dhammaadaan galmo, waa inaad si qoto dheer uga fikirtaa inuu runtii ku doonayo iyo inuu ku raaxaysanayo kiimikada galmada. Sidee lagu ogaan karaa haddii nin doonayo xiriir ama kaliya boodada? U fiirso sida dhabta ah ee uu kaaga soo kaxeeyo banaanka qolka jiifka.

Kimistariga galmadu xaqiiqdii waa arrin muhiim u ah xidhiidhka. Laakiin haddii aad dareento inaadan wakhti badan la qaadan karin isaga oo aan galmo samayn, waxaa laga yaabaa inaad ka fikirto sida wanaagsan ee aad labadiinuba isula jaanqaadaan.

In aad samaysato galmo joogto ah waa hal shay laakiin In aad si toos ah ugu booddo mar kasta waxa ay la macno tahay in uu kaliya kuu tixgeliyo lammaane xidhiidhiye. Haddii uusan ku dadaalin in uu ku barto marka laga reebo taas, waxaa laga yaabaa in uusan ku dhex jirin muddada dheer.

3. Waxa uu adiga kula hadlaa asxaabtiisa maaha. Ninku waxa uu saaxiibadii u sheegaa naag uu si dhab ah u daneeyo. Sida uu adiga kaaga hadlo saaxiibadiisa dhow ayaa kuu sheegi doona waxa aad u baahan tahay oo dhan. Kaliya ma aadi kartid inaad u dirto asxaabtiisa fariin ku weydiinaysa inay kaa og yihiin iyo in kale, marka waxa ugu fiicani waa inaad wax ka waydiiso isaga.

Haddii uusaaxiibadaa way ku yaqaaniin ama xataa way kula kulmeen, ninkani waxa laga yaabaa inuu si dhab ah kuu xiiseeyo. Wuxuu kuu sheegi doonaa waxa ay saaxiibbadiis qaarkood kaa qabaan. Haddii uu si kalsooni leh kaaga hadlayo adiga iyo asxaabtiisa, waxay calaamad u noqon kartaa inuu doonayo xiriir dhab ah adiga.

4. Garsoor inta jeer ee uu ku soo waco ama qoraal kuu soo diro

Ninka waqtigiisa ka qaadaa in uu kula soo xiriiro oo uu kula wadaago maalintiisa waa nin ku doonaya malaha. Qofna ma sii wadi karo qoraalka ama wacitaanka maalinta oo dhan ilaa ay si dhab ah u maalgeliyaan qofka kale.

Waxaa jira xeerar badan oo dhanka qoraalka ah marka la shukaansanayo. Tusaale ahaan, haddii uu si aan kala sooc lahayn u joojiyo fariintaada maalmaha qaarkood, waa mid ka mid ah calamadaha uu ninku doonayo inaad eryanayso. Mararka qaarkood nimanku waxay ka waantoobaan inay soo diraan qoraalkii ugu horreeyay ee maalinta ama waxay rabaan inay ka soo baxaan oo keliya si aad ugu dhaqaaqdo iyaga.

5. Wuxuu kuu sameeyaa wakhtigaaga

Ninkan waa ka warqabaa sida ay haweeneydu rabto in loola dhaqmo oo diyaar u ah inuu sameeyosi fiican. Markaad u sheegto inaad ku jirtay maalin xun oo uu iska indhatiray ballantii hore ee ahayd inuu kula joogo, wuxuu ku doonayaa mustaqbalkiisa. Haddii ninku ku rabo, wuu samayn doonaa in kasta oo emails joogto ah uu ka heli doono HR ee ku saabsan ka boodka shaqada. Iska hubi inaadan shaqada ka cayrin!

Sida loo sheego waxa uu nin kaa doonayo maaha oo keliya sida uu u dhaqmo marka uu kula joogo. laakiin sidoo kale kuwuu ahaa kaa hor. Haddii uu taariikh u leeyahay inuu yeesho galmo caadi ah ama xidhiidho gaaban, waa inaad tixgelisaa inuu kaa doonayo mid la mid ah.

Dhanka kale, haddii uu hore uun ula lahaa xidhiidho fog, waxa jirta fursad wanaagsan oo uu adiga kula raadinayo. Ku dar kan calaamadaha kale si aad u hesho aragti buuxda oo ku saabsan inuu doonayo inuu kaa dhigo saaxiibtiisa iyo in kale.

“Marka, ii sheeg xiriirkiinii hore” waxaa laga yaabaa inaysan ahayn waxa nin doonayo inuu ka maqlo saaxiibtiis laakiin waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado taariikhda xiriirkiisa. Haddii uusan hore xiriir dhab ah u yeelan, ha la yaabin marka uu ka fog yahay saaxiibka saxda ah!

7. Miyuu naftiisa si bareer ah adiga kula hadlaa?

Haddii uu ninku inta badan jecel yahay in uu kula wadaago sheekooyinkiisa nololeed, waxa uu bartay iyo siraha hoose, taasi waa calaamad wanaagsan. Dadku si raaxo leh ayay u furaan oo ay ula wadaagaan kuwa ay si niyad ah ugu kalsoon yihiin oo ay u arkaan inay muhiim tahayqayb ka mid ah mustaqbalkooda.

Calaamadaha uu doonayo in uu ku shukaansado waxaa ka mid ah haddii uu kuu furan yahay wada xiriirka uu kula leeyahay oo uu jecel yahay in uu sidoo kale maqlo fikradahaaga ku saabsan naftiisa. Waa inaanay dareemin inaad hadalka oo dhan samaynayso inta uu madaxa ruxayo oo ruxaya.

Waxaad ogaan doontaa laba toddobaad ka dib inaad si dhib yar u garanayso qofkan sababtoo ah waligiis kuuma furin! Markaad laba ka hadasho waxyaabo ka baxsan filimada ama kooxaha aad jeceshahay, waxaad gaadhay kimistari dhab ah. Marka taasi dhacdo waxaad awoodi doontaa inaad sheegto inay calaamad u tahay inuu ku rabo mustaqbalkiisa!

Ragu si gaar ah uma jecla inay dumarka ku soo bandhigaan baraha bulshada ilaa ay wax ula jeedaan. Haddii uu bilaabayo inuu ku dhejiyo sheekooyinka taariikhdaada ama uu ku dhejiyo sawirada, markaa waxaad ogtahay in tani ay u socoto jihada culus.

Haddii aad ka fekereyso sida loo sheego haddii nin uu doonayo xiriir ama kaliya inuu yahay mid foorarsan, u fiirso inta jeer ee lagugu soo bandhigay baraha bulshada Sababta kaliya ee la aqbali karo in uu eber ka soo muuqdo bartiisa bulshada waa haddii uusan lahayn wax marka hore. Laakiin yaa aan haysan baraha bulshada Waxay u ekaan kartaa wax yar laakiin dhab ahaantii waa arrin isaga ku weyn!

9. Wuxuuna ku tusin calaamooyinhinaasaha U fiirso calaamadaha hinaasaha ee muuqda. Haddii uu si muuqata u dhibsado markaad qof kale aragto ama aad sawiro la wadaagto asxaabtaada, aad buu kuu xiiseeyaa.

Nimanka raba in ay si caadi ah u shukaansadaan ayaan inta badan ka werwerin qofka uu lamaanahooda arkayo sababtoo ah waxa ay aad ugu mashquulsan yihiin ugaarsiga rajooyin kale. Markaad u sheegto inaad la baxayso kooxo badan oo wiilal ah oo hore kuugu muujiyay xiisahooda, jawaabtiisu ha noqonin mid aan caqli-gal ahayn "okay, qabow".

Si kastaba ha ahaatee, haddii uu ka welwelo dadka aad tagto la baxo, la kulmo ama la falgalo, waa la maalgeliyay. Haddii joogitaanka dhabar-jabiyaha ay isaga dhaawacdo, wuxuu rabaa in uu ka badan yahay saaxiibo ama kuwa aan caadi ahayn.

> 10. Waxa uu isku dayaa in uu qayb ka noqdo maalinlahaaga

'Waan ku soo qaadi karaa shaqada ka dib! Waddada weyn', ama 'Aan kuu qabto nadiifintaada qallalan' - dhammaan kuwani waa calaamado waaweyn oo muujinaya inuu ku doonayo mustaqbalkiisa. Waa inaadan dareemin in laga tagay markaad la kulanto dhibaatooyin noloshaada gaarka ah. Waa inaad awood u leedahay inaad isaga ku tiirsanaato xoogaa taageero ah.

Hadduu ninkaagu ka baxo jidkiisa inuu wax ku soo kordhiyo noloshaada iyo hawl maalmeedkaaga, wuxuu rabaa xumaan. Haddii aanu waxyaalahaas oo kale odhan, waxa laga yaabaa in uu aayar u qaato ama uu wax kale raadiyo.

11. Miyuu xusuustaa waxyaalaha yaryar.

SideeInaad u sheegto waxa nin kaa rabo waxay ku xidhan tahay sida uu uga jawaabo waxyaalaha aad u sheegto. Miyuu ku caajisaa waxa aad sheegayso oo inta badan iska indhatiraa oo ilaawo? Mise wuxuu xusuustaa magaca xayawaankaaga ugu horreeya iyo wadajirka pizza ee aad jeceshahay?

Haddii uu xasuusto waxyaalaha yaryar, waxa ay u badan tahay in uu dareen kugu qabo oo uu rabo in uu wax hore u sii qaado. Haddii uusan sidaas yeelin, waxay u badan tahay in uusan aad u daneyneynin oo uusan raadineynin wax halis ah. 0 Haddii uu muujinayo calaamadaha uu rabo inaad eryadaan isaga, waxaa laga yaabaa inaad isku daydo oo aad wax yar qarxiso xumbogiisa ego! Calaamadaha uu doonayo in uu xiriir halis ah kula yeesho hadda way fududaan doontaa in la dilaaco oo lagaagama tagi doono maskaxdaada oo kacsan! Marka aad qiimeyso tan, waxaad go'aansan kartaa sida aad rabto inaad isaga la haasawdo iyo waxa aad ka filan karto isaga.