Annaga, bini'aadamku, waxaynu ku horumarnaa ansixinta, gaar ahaan kuwa noogu dhow. Waxay ina siinaysaa dareen ammaan ah waxayna ina siinaysaa wanaag nafteena. Sidaa darteed, haddii aad rabto in aad ka dhigto xaaskaaga, saaxiibkaaga, lammaanahaaga, ama gabadha aad jeceshay, baro inaad hogaamiso qaar ka mid ah bogaadinta ugu fiican ee haweenka.

Waxay yiraahdeen garashada waxa dumarku rabaan waa sirta ugu adag ee dildilaaca. Si kastaba ha ahaatee, tani maahan wax ka badan trope stereotypical ah. Waxa ay haweeneydu rabto waa in la jeclaado, la daryeelo, la ixtiraamo, oo la dareensiiyo inay muhiim tahay - ma aha mid adag, miyaanay ahayn? Midna kama duwana waxa ninku rabo, sax? Maxay noqon kartaa dariiqo ka wanaagsan oo aad ku dareensiiso naagtaada waxyaalahaas oo dhan marka loo eego qaar ka mid ah ereyada qalbiga ku jira, ee fikirka leh ee mahadnaqa? , ugu dambeyntii, waxay keentaa baahiyo iyo rajooyin aan la daboolin oo dhinac ah, iyo jahawareer ku saabsan waxa dumarku ka rabaan dhinaca kale. Laakiin haye, halkan ayaad joogtaa, waxaad isku dayaysaa inaad ogaato sidaad u dareensiin lahayd naagtaada mid gaar ah taasina waa bilow ammaan mudan. Si aan safarkan kuugu fududeyno, waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawinno 50 ammaan oo qurux badan oo haweenka ah oo dhalaali doona qalbigooda!

Maxay Fikir Wanaagsan U Tahay In La Bogaadiyo Haweenka?

Erayga 'ammaan' badanaa waxa lala xidhiidhiyaa wax aan waxba tarayn. Markaad ka fikirto inaad qof ku amaanto tiisajir ahaan, dhar, iyo muuqaalada wejiga, ururkaasi waa run. Si kastaba ha ahaatee, haweeneydaadu aad bay uga badan tahay muuqaalkeeda. Doorashada ereyada mahadnaqa ah ee dhammaan dhinacyada shakhsiyadeed ee aad u majeeranayso sidoo kale waa bogaadin - dhab ahaantii, kuwani waa kuwa ugu badan ee haweenku aad u qiimeeyaan si ka badan qadar kasta oo ammaan ah ama qaddarinta qaabka ay u egyihiin.

Hadaba, haddii aad rabto inaad naagtaas gaarka ah nolosheeda ka dhigto mid si dhab ah u gaar ah, ha ku dhufan ereyadaas dhabta ah ee xaqiijinta iyo ammaanta iyada. Dhammaan ragga aan ku qanacsanayn fikradda cod-bixinta dareenkooda, halkanna waxay la yaaban yihiin, "Waa maxay sababta aan xitaa u leeyahay inaan ka hadlo inta aan jeclahay oo aan la dhacsado SO? Sow taas lama bixiyo?”, Halkan waxaa ah dhowr sababood oo ammaanta dumarku ay muhiim ugu tahay caafimaadka xiriirkaaga Noloshaada ha ku jirto gabadh macno weyn kuugu fadhida, bogaadintu waxa ay door weyn ka ciyaartaa xoojinta xidhiidhka iyo in ay dareento mid gaar ah. Waa kuwan waxa dhacaya marka aad soo jeediso bogaadintan: mid, way fahantay inta aad qiimeyso iyada oo ku celinaysa; laba, iyadu nafteeda ayay ka roonaanaysaa oo way ku raaxaysanaysaa markay kugu xeeran tahay. Haddii aad na waydiiso, labaduba waa natiijooyin heer sare ah

Waa la filayaa: Sabab qaar ka mid ah, dhismaha bulsheed waa sida in haweenku helaan bogaadin ka badan kuwa ragga. Sida laga soo xigtayDaraasad la sameeyay, haweenku waxay bixiyaan 67.7% dhammaan bogaadinta waxayna helaan 74.3%, taas oo macnaheedu yahay inay jiraan wax aad looga bartay in lagu ururiyo ereyo ammaan iyo mahadnaq ah. Waxaa lagu dhex milmay filashooyinka, haddii aad ka soo bixi weydona, waxaa loo fasiri karaa si khaldan inay ka tarjumayso qoto dheer ama daacadnimada dareenkaaga iyada

Waxay wanaajisaa ku-xidhnaanta: In ka badan , Fikirka ka dambeeya ammaanta ayaa wax badan ka tirinaysa xaqiijinta shucuureed ee haweeneydu ka hesho, taas oo, iyaduna, si togan u saameynaysa isku-xirnaanta labada qof.

> Bogaadin macaan oo naagta > Bogaadin macaan waa kuwa ka dhigaya haweeneyda inay dareento diirimaad iyo dawakh gudaha ah. Kuwani waxay noqon karaan kuwo ku saabsan quruxdeeda ama shakhsiyadeeda, laakiin erayada aad dooratid waa inay yeeshaan saamayntaas sixirka. Ma u egtahay mid adag? nagu kalsoonow, maaha. Waxaan ku caddayn karnaa ammaantaan macaan oo qurxoon oo la hubo inay qalbigeeda dhalaali doonto.

31. Waxaad tahay qofka ugu fiican ee aan aqaan

32. Dhoola cadeyntaadu aad bay u faafisaa

33. Noloshayda waxaad ka dhigtaa mid aad u wanagsan markaad ku jirto oo kaliya

34. Waxaad tahay astaanta jacaylka

35. Ka fikiridaada isla markiiba waxay iga dhigtaa farxad

36. Waxyaabaha yaryar ee aad sameyso ayaa ah kuwa kaa dhigaya mid gaar ah oo macaan

37. Waxaan rabaa inaan ku qaddariyo inta noloshayda ka hadhay sababtoo ah waxaad tahay mid gaar ah

38. Waan ku xiisay mar kasta oo aan kala tagno sababtoo ah saameyn noocaas ah ayaad igu leedahay.

39 Waxaa jira sidaxarrago leh sida aad naftaada u xanbaarsan tahay

Sidoo kale eeg: Wali wuu Jecelyahay Ex-gisi Laakin anigana wuu Jecelyahay. Maxaan sameeyaa?

40. Auragaagu waa malaa'ig. Waxay iga dhigeysaa inaan ku sii hayo waligaa >

Ku amaan dhoola cadeynteeda quruxda badan

Dhoola cadeyntu waa qurxinta ugu fiican ee haweeney ay qurxin karto, sax? Haddii aad jeceshahay inaad daawato iyada oo dhoola cadeynaysa oo indhaheeda ka dhigaysa, kaliya u sheeg sida quruxda badan ee ay u muuqato. Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha hal-abuurka leh ee loogu ammaanayo dhoola cadeynteeda quruxda badan: >41. Markaad dhoola cadayso, wax walba si lama filaan ah ayay macno samaynayaan

42. Dhoola cadeyntaadu waxay xadaysaa qalbigayga marar badan

43. Aad u jeclow dhoola cadeyntaada oo aanan ka fikiri karin wax ka qurux badan

>44. Dhoola cadeyntaadu waxay i xasuusisay kun ubax oo ubaxsan

45. Weligay ma arag qof dhoola cadeynaya ka hor

46. Sidee loo xamaasadaa gabadh? U sheeg tan: Saxeexa dhoola cadeynta ayaa qalbigeyga ku reebay raad joogto ah

47. Ma jiraa qof kuu sheegay sida cajiibka ah ee aad u qurux badan tahay markaad dhoola cadeynayso?

48. Ma jirto waddo ka fiican oo aan ku bilaabo maalintayda oo aan ahayn in aan eego wejigaaga dhoola cadeynaya

49. Waxaan qori karaa gabayo ku saabsan dhoola cadeyntaada

50. Ma jiro wax aduunkan ka mid ah oo la barbar dhigi kara quruxda dhoola cadeyntaada

Sidoo kale eeg: 20 calaamadood oo uu doonayo in uu ka badan yahay asxaabta

Bixinta amaanta waa hab awood leh oo lagu ogeysiiyo qof inuu ogaado macnaha ay adiga kuu leeyihiin. Markaa isku dhufso, iska daadi waxyaabaha kaa hortaagan, oo horay u sii oo u sheeg naagtan quruxda badan sida ay u cajiibsan tahay oo ay ula yaabban tahay.