Markaad guursato, waxaad doonaysaa inay weligeed sii jirto. Laakiin dhowr shay ayaa si xun u khaldamay khadka, ninkaaga waqti badan buu khalkhaliyaa, oo waxaad isku aragtaa inaad si quus ah isku dayeyso inaad wax hagaajiso. Laakiin waxaad is waydiinaysaa in ninkaagu sidaas oo kale dareemayo. Waxaad markaas bilaabaysaa inaad raadiso calaamad kasta oo suurtagal ah oo ninkaagu doonayo inuu badbaadiyo guurka. Waxaad rabtaa inaad ogaato haddii uu diyaar u yahay inuu saxo khaladaadkiisa.

Sida laga soo xigtay ra'yi ururintii ugu dambeysay ee jaamacadda Clark ee dadka qaangaarka ah, 86% in ka badan kun 18 ilaa 29 jir ah oo Maraykan ah ayaa rajeynaya guurkooda inuu sii jiro cimrigiisa oo dhan. Adiguna sidaas oo kale. Xitaa marka ay wax walba bilaabaan inay burburaan, waxaad ka fikirtaa wax kasta oo suurtagal ah si guurka looga badbaadiyo furiinka. Laakin ninkaagu midaas ma rabaa?

Sidoo kale eeg: 13 Calaamadaha xanuunka leh

Si aan u ogaano in uu sidaada oo kale u maalgashaday iyo haddii ay suurtagal tahay in la badbaadiyo guurka qarka u saaran furriinka, waxaan la xiriirnay Ridhi Golechha (M.A. Psychology), oo ku takhasusay La-talinta guurka aan jacaylka lahayn, burburka, iyo arrimaha kale ee xiriirka. Waxay tiri, "Guur kasta iyo xiriir kasta waa la badbaadin karaa haddii labada dhinacba ay diyaar u yihiin inay qabtaan shaqada." Bal aan aragno halka uu ninkaagu arrintan ka taagan yahay.

Guurkaagu ma mudan yahay in la badbaadiyo?

Ma inaan sii joogo, si adag u dadaalaa, mise waa inaan furka jiidno? Guurkayga dhicisoobay ma la badbaadin karaa inkastoo aan ka hadalnay kala tag? Waxaa jira siyaabo badan oo lagu weydiiyo su'aashan. Jawaabtu waa kow. Haa, guurka waa la badbaadin karaa,ama arag calaamado muujinaya in arrimuhu ay rajo yihiin ama calaamado muujinaya in guurkiina uu burburay. Hadda waad ogtahay haddii guurkaaga la badbaadin karo ama haddii labadiinuba ay tahay inaad xoogga saartaan bogsiinta iyo u socoshada. Iyadoo ku xiran jawaabtaada, tillaabooyinka xiga waa inay noqdaan kuwan soo socda:

>

Haddii rajo jirto xiriirka, u qoondee waqti iyo meel si loo dhiso xeerar aasaasi ah iyo qaar ka mid ah xuduudaha caafimaadka leh. Hubi in adiga iyo lammaanahaagu aad wada xidhiidh joogto ah leedihiin. Lamaanayaasha intooda badan waxay ku raaxaystaan ​​inay waqti isla qaataan. Waxa kale oo lagugula talinayaa in aad taageero u raadsato daaweeyaha qoyska ama la-taliyaha guurka si aad u ogaatid asalka khilaafkaaga oo aad barato xeelado wanaagsan oo lagu xalliyo khilaafaadka

• Marka ay wanaagsan tahay qaybo ka mid ah : Waa caadi in aad dareento qalbi jab marka aad ogaato in guurkaaga aan la badbaadin karin. Sii naftaada waqti aad ku dareento murugada. Taageero ka raadso xubnaha qoyska iyo asxaabta. Ku dadaal is-daryeelka si aad dareento xoog ka hor inta aadan qaadin tallaabada xigta. Xaaladdan oo kale, in la arko la-taliyaha kala tagga sida lammaane ahaan waxay kaa caawin kartaa inaad hubiso in habka kala tagga ama furriinka uu idiin fudud yahay labadiinaba. Daaweynta shakhsi ahaaneed waxay kaa caawin kartaa inaad la qabsato isbeddelka weyn
>

Waxaan jeclaan lahayn inaan ku celinno in la kala tago iyo in kale, la-talinta xirfad-yaqaanku waxay caddayn kartaa inay tahay mid aad u qiimo badan markaad guurayso ama guuraysoka hor. Haddii aad u baahato caawimadaas, kooxda Bonobology oo ah la-taliyayaal khibrad leh ayaa halkan u jooga inay ku caawiyaan.

Tilmaamaha muhiimka ah

>

Guurku wuxuu mudan yahay in la hagaajiyo haddii labada lammaane ay arkaan mustaqbalka, oo ay dareemaan ay ka go'an tahay in aad dadaal badan geliso

Ka fiirso badbaadinta guurka marka ay jirto is aaminaad, kalgacal iyo ixtiraam ka haray shuraakowga

Haddii ninkaagu uu la wareegay falkiisa, haddii uu isku dayayo in uu dib u dhiso xiriirkii iyo kalsoonidii. , oo uu jecelyahay in aad ka wada hadashaan mustaqbalkaaga, kuwani waa qaar ka mid ah calaamadaha wanaagsan ee uu rabo in uu ka shaqeeyo xiriirkiina

Adiga iyo lammaanahaaga waxaad ka wada shaqeyn kartaan adiga iyo lammaanahaaga inaad 100% siisaan guurka, wada xiriiraan si xushmad leh, isla markaana kula xisaabtamaan. mashaakilaadka

Guurka dhibka jira waxaa lagu hagaajin karaa aragtida xirfadeed iyo hagidda lataliyaha guurka

Guurku waa shaqo adag. Arrimuhu waxay noqon karaan kuwo dhagxaan sababo kala duwan dartood. Haddii ay tahay waxyaabo ay ka mid yihiin is-gaarsiin-xumo iyo is-maan-dhaaf, si kastaba ha ahaatee, markaa guurkaagu wuxuu noqon karaa mid mudan in la badbaadiyo. Laakiin taasi macnaheedu maaha inaad u adkaysato xadgudubka, nalka gaaska, iyo khiyaamada ama lammaanaha aan danaynayn. Haddii aadan rabin inaad badbaadiso xiriirkaaga, taasi sidoo kale waa fiican tahay. Waanu garab taaganahay hadba jihada noloshu kuu wado. Kaligaa ma tihid Runtii guurka ma la badbaadi karaa?

Haa. Guur kasta wuxuu mudan yahay in la badbaadiyowaana la badbaadin karaa ilaa inta lamaanayaashu ay isula dhaqmaan si naxariis iyo naxariis leh, oo midba midka kale boos u siiyo. Ma badbaadin kartid guurka burburay haddii ay jirto kalsooni darro iyo dhaleecayn joogto ah. 2. Goorma ayay daahday in guurka la badbaadiyo Dhammaan waxay kuxirantahay inta adiga iyo lamaanahaaga aad diyaar u tihiin inaad u heshaan xiriirkan. Haddii mid ka mid ah lammaanuhu uu doonayo inuu dhammaan siiyo kan kalena uusan bixin, markaa lama badbaadin karo. Ma aha wax ku saabsan wakhtiga ama baaxadda jacaylka. Dhammaan waxay ku saabsan tahay dadaalka iyo tanaasulka aad diyaarka u tahay inaad sameyso si aad u badbaadiso guurkaaga.

> 3. Goorma ayay tahay in qofku si dhab ah uga fikiro badbaadinta guurka?

Guurku wuxuu ku jiraa dhibaato marka uu bilaabo dareemo shaqo, marka ay dhacdo dhacdo gaalnimo, ama marka ay jiraan dhibaatooyin dhaqaale ama arrimo waalid. Haddii aad u xiisaynaysay inaad badbaadiso guurka, raadi calaamado kuu sheegaya in adiga iyo lammaanahaaguba aad dareemaysaan inaad si isku mid ah u maalgashateen xidhiidhka iyo inaad mustaqbal wada aragteen.

> >xitaa marka neefta ugu dambeysa qaadaneyso. Waxa ay u baahan tahay in la arko qiimaha mustaqbalka ee xiriirkaaga ka dibna tusiyo 100% ka go'naanta habka bogsashada.

Inaad ku jirto guurka jacayl la'aanta ah waxay noqon kartaa mid maskaxiyan ah. Dana Adam Shapiro ayaa buuggiisa 2012, Waxaad noqon kartaa sax ama waa la guursan karaa , waxa uu ku qoray in 17% kaliya ee lamaanayaasha ay ku qanacsan yihiin lammaanahooda. Inta soo hartay waxay isku hagaajinayaan arrimo dhaqaale, ceebeynta bulshada, ama carruurta dartiis. Taasi waa sababta, waxaad u baahan tahay inaad si daacad ah u qiimeyso halka xiriirkaagu taagan yahay. Waxaad qaadan kartaa tan "Miyaan ku jiraa guur aan faraxsanayn?" su'aal si loo ogaado.

Ridhi sidoo kale wuxuu leeyahay, "Waa inaad ka fikirtaa badbaadinta guurka haddii uu weli jacayl ka dhexeeyo laba qof. Haddii hal qof uusan dareemeynin si la mid ah, markaa ma jirto wax faa'iido ah oo lagu badbaadinayo guurka inuu burburo. Marka jacaylku meesha ka baxo, ma dawarsan kartid ama kuma qasbi kartid qof inuu kula joogo. Waxa aad dhisi kartaan buundada keliya marka jacayl iyo baahi iyo rabitaan la doonayo in laga shaqeeyo oo la wada joogo.”

Haddaba, marka ninkaagu ku yiraahdo waxaan kula mid nahay, sideed u hubisaa? Sidee ku ogaaneysaa inay mudan tahay inaad waqtigaaga iyo tamartaada oo dhan geliso si aad u hagaajiso wax kasta oo khaldamay? Waxaad bilawdaa inaad raadiso dhammaan calaamadaha ku siin kara fikradda heerka go'aanka ninkaaga.

> 9 Calaamadaha Muhiimka ah ee Ninkaagu doonayo inuu badbaadiyo guurka > Waxaad dhahdaa, adiga iyo ninkaaga waxaad leedahayla hadlay. Cabasho ayaa hawada laga saaray, ballanna waa la sameeyay. Hadda waa maxay? Waxaad la yaaban tahay haddii uu si dhab ah isu beddelay sababtoo ah mindhicirkaagu wuxuu kuu sheegayaa in laga yaabo inuusan dhicin. Waxaa laga yaabaa inaad raadiso calaamado lammaanahaagu uu daneynayo xiriirkaaga sababo badan oo aan hoos ku taxnay.

• Waxaad u arkaysaa caadooyinkiisa ama dhaqankiisa mid welwel leh oo uma eka inuu is beddelo xitaa wada hadal badan ka dib
• Waxaad ogaatay inuu been kuu sheegayay, ama uu ku maamulayay oo uu ku faraxumeeyay. baahiyaha
>

Waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iidaysato liiskan calaamadaha aan kuu soo diyaarinnay, si aad u cabbirto dadaalka ninkaaga xagga adiga iyo xiriirkan.<1                                                           Fiiro gaara Ridhi <11   Ridhi                            <11                  Ridhi                                     Ridhi no nodin lahayd  “Waa mid kamid ah calamadaha uu ninkaagu doonayo in uu hagaajiyo guurkaaga burburay, marka uu aad u fiirsado. Wax kasta oo aad tidhaahdo wuu ku dhegaysanayaa. Wuxuu ansixiyaa dareenkaaga, ra'yigaaga, iyo xukummadaada. Mar kale ayuu aad ugu lug leeyahay xiriirkaaga. Wuxuu bilaabi doonaa inuu kaaga gorgortamo waxyaabihii uu u arkayay inaan loo dulqaadan karin. Ama ugu yaraan wuxuu bilaabi doonaa inuu kula kulmo bartamaha.

Miyuu isku dayayaa inuu wax badan kula hadlo? Miyuu guriga uga yimaadaa si uu wakhti kula qaato? Miyuu isku dayaa inuu la qaybsado culayska? Ma dhegeyste fiican ma yahay markaad ka hadlayso dareenkaaga?Miyuu muujinayaa inuu daneynayo? Haddii uu ninkaaga yahay, waxaad dareemi kartaa hubaal inuu u janjeero inuu guurka ka dhigo mid hirgala.

2. Wuxuu qaadanayaa xisaabtanka

Haddii lammaanahaagu uu sameeyo wax khalad ah oo uu ku xumeeyo sida inuu ku ixtiraamo, oo kugu qayliyo. , ama kalsoonidaada oo aad jebiso, markaas in uu si dhab ah uga cudur daartay, isla markaana uu qaaday masuuliyadda ah in guurka uu khatar geliyo, waa mid ka mid ah calaamadaha uu ninkaagu doonayo inuu guurka ku badbaadiyo. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay marka la badbaadinayo guurka ka dib arrin.

Arintiisa ka dib, ninkaagu waa inuusan xisaabtamin oo raali gelin oo kaliya, balse ahaado nin ka wanagsan adiga oo ku siinaya waqti badan oo aad u baahan tahay inaad la soo baxdo wixii hore. Waa inuusan ku riixin inaad cafiso ama u gudubto. Calaamad wanaagsan ayaa ah haddii uu bixiyo raaligelin qaan-gaar ah oo uu muujiyo inuu diyaar u yahay inuu aqbalo wax kasta oo ka dhalan kara ficilladiisa.

Sidoo kale eeg: Calaamadaha 10 ee saaxiibka iigu fiican waa naftayda

Isagoo tilmaamaya muhiimadda isla xisaabtanka ee xiriirka, Ridhi wuxuu yiri, "Marka la isku dayayo in la badbaadiyo guurka burburaya, waxaa hubaal ah inay jiri doonaan isku dayo fashilmay oo labada dhinacba ah. Tusaale ahaan, wax khiyaanada u weyn lama cafin karo oo habeen keliya lama ilaawi karo. Waxay qaadataa waqti badan in laga soo kabsado gaalnimada. Hadda, xaqiiqada ah in ninkaaga uu aqbalayo khaladkiisa waa mid ka mid ah tillaabooyinka ugu horreeya ee lagu badbaadinayo guurka ka dib.” 3. Wuxuu isku dayayaa inuu dhiso xiriir dambe ku mashquulsan nolosheena mararka qaarkood in aan iloobo in aan kobcino jacaylka aan u qabno lammaaneheena. Marka aan ugu dambeyntii haysanno waqti aan la fadhiisanno, waxaan ogaanay in dhimbiilku uu dhammaaday. In kasta oo samaynta jacaylku muhiim yahay, waxaa si la mid ah muhiim u ah dib-u-dhiska dhammaan noocyada kala duwan si looga gudbo burburka xiriirka.

Jessica, oo ah farshaxan-yaqaan qurxiyo oo shahaado ka haysta New York, ayaa tiri, “Waxaan qaadnay tillaabooyin badan si aan u badbaadino guurkeena. Mid ka mid ah waxa uu ahaa dib u dhiska dhammaan noocyada xidhiidhka, gaar ahaan jidhka, shucuurta, iyo garaadka xidhiidhka. Waxa aanu bilownay in aan wada cunno ugu yaraan hal cunto maalintii,waxa aanu wanaajinay xirfadayada dhegaysi,waxa aanu samaynay dedaallo joogto ah oo aanu ku horumarinayno xidhiidhka jireed. Waxyaabo cusub ayaan sariirta isku daynay, shaqada guriga ayaan isla sameynay, waxaana isku daynay in aan arimahayaga ku xalinno si niyad ah." Jessica waxay sheegtay in iyada iyo ninkeeda ay eegeen gudaha oo ay wax ka beddeleen si ay naftooda u hagaajiyaan. "Ninkayga ayaa naftiisa u beddelay si uu u badbaadiyo guurkayaga, anigana sidaas oo kale. Ma jiraan wax khalad ah inaad wax yar oo naftaada ah u beddesho qof aad jeceshahay. Waxa kaliya oo welwel leh haddii aad beddesho shakhsiyaddaada oo dhan oo aad ka tagto shakhsiyaddaada."

4. Wuxuu bartaa luqaddaada jacaylka

Shanta Luqadaha Jacaylka waxaa qoray Dr. Gary Chapman wuxuu u adeegi karaa mid ka mid ah buugaagta ugu muhiimsan ee badbaadinta guurka marka si cadaalad ah loo isticmaalo. Sida ku cad buuggu,waxaa jira shan nooc oo siyaabo ah oo dadku u gudbiyaan jacaylkooda, kuwaas oo kala ah: erayada xaqiijinta, ficillada adeegga, helitaanka hadiyado, waqti tayo leh, iyo taabashada jirka. Marka adiga iyo lammaanahaaga aad leedihiin luqado jacayl oo kala duwan, waxaad u muujisaan oo aad u fasirtaan jacaylka siyaabo kala duwan.

Daraasad ayaa la sameeyay oo ku saabsan sida barashada luqadaha jacaylka midba midka kale uu kor ugu qaado qanacsanaanta lammaanaha iyada oo la samaynayo xiriir wax ku ool ah. Falanqayntan ayaa muujisay in ka qaybgalayaasha isticmaalay luqadaha jacaylka ee lammaanahooda ay leeyihiin heerar sare oo xiriir ah iyo qanacsanaanta galmada.

Haddii labada lammaane ay jacayl u muujiyaan sida kan kale u fahmayo, waxay ku tusinaysaa sida ay uga go'an tahay inaad xiriirku shaqeyso. Haddaba, haddii ninkaagu uu jacaylkiisa kuugu muujiyo adiga iyo luqaddiisa jacayl labadaba, u arag calaamad cad oo uu ninkaagu ku dadaalayo inuu hagaajiyo xidhiidhkaaga murugsan. 5 Dadku waxay u badan yihiin in aanay soo qaadin waxyaabo aan la maalgashan. Markaa, haddii ay arrimuhu xun yihiin, ma maqli doontid xaaskaada oo ka hadlaysa in ay guri kula soo iibsadaan, carruur ay kula dhalaan, dugsiga aad u dirayso carruurta, ama xataa qorsheynaya fasax adiga.

Laakiin marka uu wakhtigu dhaafo oo aad aragto isbeddello togan oo hab-dhaqankaas ah, waxa laga yaabaa inay rajo jirto, dhammaantiisba. Ridhi wuxuu yidhi, "Haddii uu diidi jiraysi hubaal ah uga hadal mustaqbalkaaga guurka, laakiin hadda wuxuu ka hadlayaa rajo weyn, ka dibna waxaa hubaal ah inuu isku dayayo inuu badbaadiyo guur burburay."

6. Wuxuu abuurayaa jawi wanaagsan carruurta

Kama aydaan ka fikirin marka ugu horraysa ee aad isku af-xumayseen. Laakin markii ay isku dhacyadu kordheen, waxaad sidoo kale bilawday inaad dareento isbeddelada hab-dhaqanka carruurtaada. Wax qarsoodi ah maaha in haddii waalidku ay marar badan isku dhacaan, ay si xun u saamayso carruurta. Sida laga soo xigtay cilmi-baaris, isku dhacyada soo noqnoqda ee u dhexeeya waalidiinta ayaa lala xiriiriyaa dhibaatooyinka dabeecadda ee sii kordhaya ee carruurta sida gardarada, diidmada, iyo cilladaha akhlaaqda.

Ridhi wuxuu yidhi, "Bey'adda colaadeed aad bay caafimaad-darro ugu tahay carruurta. Waxaad u baahan tahay inaad ka fikirto caafimaadka maskaxda ee ubadkaaga ka hor inta aanad ku qaylin midba midka kale." Waxay ku dartay, "Si kastaba ha ahaatee, marka ninku ku dadaalo inuu abuuro jawi wanaagsan adiga iyo carruurta, ixtiraamka wanaagga maskaxdaada hubaal waa mid ka mid ah siyaabaha lagu badbaadiyo guurka qarka u saaran furiinka."

Miyuu hubinayay in uu u gudbiyo cabashooyinka si ka masuul ah? Miyuu siinayay carruurta waqti badan iyo dareenkiisa? Miyuu samaynayaa dadaal dheeri ah si uu u eego baahidooda? Miyuu diyaar u yahay inuu la wadaago hawlaha guriga iyo mas'uuliyadaha daryeelka ilmaha, sida ka soo muuqashada shirarka PTA, ka qayb qaadashada nolosha carruurtaada, asxaabta, hiwaayadaha,waxbarashada, iwm.? Haddi ay arintu sidaas tahay, waa in aad rajo ka heshaa hab-dhaqankan.

> 7. Waxa uu leeyahay maskax kooxeed

Koox maskaxeed ayaa had iyo jeer caawisa in guurka laga badbaadiyo furriinka. Waa mid ka mid ah calaamadaha isu-soo-dhowaanshaha xiriirka. Waxaa ka mid ah dabeecadaha soo socda:

• In la ogaado inay tahay "annaga" oo aan ahayn "aniga"
• In la is weydiiyo fikradaha iyo ra'yiga midba midka kale qiyamka iyo qiyamka kala duwan 9>

  Ridhi wuxuu la wadaagaa, "Maskaxda kooxda ee xiriirka waa mid aad muhiim u ah. Labadiinaba ka wada shaqeeya sidii aad u gaari lahaydeen yool isku mid ah, kaas oo ah in la gaaro guur xasiloon oo wada nool. Adiga iyo ninkaaga waxaad isku dayi kartaan inaad badbaadisaan guurka ka dib markaad is guursataan, tusaale ahaan, adiga oo arrintan si wada jir ah wax uga qabta.”

  

  aad rabto in arrimuhu shaqeeyaan, waa inaad siisaa faa'iidada shakiga. Haddii uu sheego inuu doonayo inuu wax u hagaajiyo si la aamini karo oo dhab ah, waxaad siin kartaa fursad uu isku caddeeyo. Lammaanayaal badan, ereyada iyo ficillada isma toosiyaan. Laakiin marka ninkaagu uu sameeyo waxa uu yidhi, markaas waa mid ka mid ah siyaabaha uu ku noqdo nin ka wanaagsan.

  Mal, fanaanka wax duuba ee bartamihii 30-meeyadii, wuxuu la wadaagaa, "Waxaan dareemay wax aan sax ahayn markaannu nahay.waxay joojiyeen in aan wada qaadano waqti tayo leh waxaana kaliya diirada saarnay xirfadaheena. Dirir ayaan is aragnay. Waxaan iman lahayn guriga, cashayn, oo seexan lahayn. Subaxda danbe ayaanu soo toosi jirnay oo aan aadi jirnay shaqada. Waxaan u maleeyay in guurkaygu uu ku sii socdo dhammaad dhintay.

  "Mahadsanid, kaliya iskuma dayin inuu naftiisa beddelo si uu u badbaadiyo guurkeena, wuxuu hubiyay inaan sidaas oo kale sameeyay. Waxa uu sheegay in uu doonayo in uu wax wanaajiyo waxana uu igu qanciyay in xidhiidhkeena uu mudan yahay in aan u dagaalano. Waxaan qaadnay tillaabooyin lagu badbaadinayo guurkeena annagoo waqti u luminay midba midka kale.”

  9. Isagu isagaa iska shaqaynayaa Haddii ninkaaga uu leeyahay arrimo cadho oo uu u qaadanayo therapy, markaas wuxuu isku dayayaa inuu badbaadiyo guurkan kharash kasta. Hagaajinta guurka waxay qaadan kartaa waqti badan. Tijaabooyin iyo khaladaad waa hubaal inay dhacaan. Haddii aad jeceshay ninkaaga oo aad rabto in xidhiidhku sii jiro, ku taageer safarkiisa si uu u soo fiicnaado.”

  Tusaalaha qaar ee uu ninkaagu naftiisa ka shaqaynayo waxaa ka mid ah:

  • Wuxuu si joogto ah ugu daraa jawaab celintaada habdhaqankiisa.
  • Waa qof furfuran oo daacad ka ah dareenkiisa
  • Kama foga sheeko adag.

>

Haddaba, Maxaa Xiga . Adiga