Når man bliver gift, ønsker man, at det skal vare evigt. Men et par ting går frygteligt galt hen ad vejen, din mand dummer sig gevaldigt, og du forsøger desperat at rette op på tingene. Men du spekulerer på, om din mand har det på samme måde. Så begynder du at lede efter mulige tegn på, at din mand ønsker at redde ægteskabet. Du vil vide, om han er villig til at rette op på sine fejl.

Ifølge den seneste Clark University Poll of Emerging Adults forventer 86 % af mere end 1.000 18-29-årige amerikanere, at deres ægteskaber skal holde hele livet. Og det gør du også. Selv når alt begynder at falde fra hinanden, tænker du på alt muligt for at redde et ægteskab fra skilsmisse. Men ønsker din mand også det?

For at finde ud af, om han er lige så engageret som dig, og om det er muligt at redde et ægteskab på randen af skilsmisse, har vi kontaktet Ridhi Golechha (M.A. Psychology), som har specialiseret sig i at rådgive om kærlighedsløse ægteskaber, brud og andre problemer i parforholdet. Hun siger: "Ethvert ægteskab og forhold kan reddes, hvis begge parter er villige til at gøre arbejdet." Lad os se, hvor din mand stårpå det her.

Er dit ægteskab værd at redde?

Skal jeg blive, prøve hårdere, eller skal vi trække stikket ud? Kan mit mislykkede ægteskab reddes, selv om vi har talt om at gå fra hinanden? Der er mange måder at stille dette spørgsmål på. Svaret er ét: Ja, et ægteskab kan reddes, selv når det tager sit sidste åndedrag. Det kræver, at man ser en værdi i fremtiden for sit forhold og derefter engagerer sig 100 % i helingsprocessen.

At være i et kærlighedsløst ægteskab kan være mentalt udmattende. Dana Adam Shapiro i sin bog fra 2012, Du kan have ret, eller du kan være gift skrev, at kun 17% af parrene er tilfredse med deres partner. Resten tilpasser sig bare på grund af økonomiske problemer, samfundets stigma eller for børnenes skyld. Derfor er du nødt til at have en ærlig vurdering af, hvor dit forhold står. Du kan tage denne "Er jeg i et ulykkeligt ægteskab?"-quiz for at finde ud af det.

Ridhi siger også: "Du bør overveje at redde et ægteskab, hvis der stadig er kærlighed mellem to mennesker. Hvis den ene person ikke føler det samme, er der ingen grund til at redde et ægteskab fra at falde fra hinanden. Når kærligheden er væk, kan du ikke tigge eller tvinge nogen til at blive hos dig. Du kan kun bygge broen, når der er kærlighed og et desperat behov for og ønske om at finde ud af det og være sammen."

Så når din mand siger, at han er på samme side som dig, hvordan sikrer du dig så? Hvordan ved du, at det er værd at bruge al din tid og energi på at rette op på det, der gik galt? Du begynder at lede efter alle de tegn, der giver dig en idé om din mands engagementsniveau.

9 vigtige tegn på, at din mand vil redde ægteskabet

Lad os sige, at du og din mand har haft snakken. Der er blevet luftet klager, og der er blevet givet løfter. Hvad nu? Du spekulerer på, om han virkelig har ændret sig, for din mavefornemmelse siger dig, at det har han måske ikke. Du leder måske efter tegn på, at din partner bekymrer sig om jeres forhold af mange grunde, som vi nævner nedenfor.

• Du finder hans vaner eller adfærd bekymrende, og han ser ikke ud til at ændre sig, selv efter mange samtaler.
• Du har lige fundet ud af, at han har løjet for dig eller kontrolleret og manipuleret dig.
• Du har fundet ud af, at han har haft en udenomsægteskabelig affære.
• Han har ikke været aktivt involveret i opdragelsen af børnene.
• Han har forsømt dine behov

Du kan have gavn af denne liste over tegn, som vi har samlet til dig, for at måle din mands indsats over for dig og dette forhold.

1. Han er opmærksom og involveret igen

Ridhi siger: "Det er et af tegnene på, at din mand ønsker at reparere jeres ødelagte ægteskab, når han bliver mere opmærksom. Han lytter til alt, hvad du siger. Han validerer dine følelser, meninger og vurderinger. Han er mere involveret i jeres forhold igen. Han vil begynde at forhandle med dig om de ting, han plejede at finde utålelige. Eller i det mindste vil han begynde at møde dig på halvvejen."

Prøver han at tale mere med dig? Kommer han hjem fra arbejde bare for at være sammen med dig? Prøver han at dele byrden? Er han god til at lytte, når du taler om dine følelser? Viser han, at han holder af dig? Hvis det er din mand, kan du føle dig sikker på, at han er indstillet på at få ægteskabet til at fungere.

2. Han tager ansvar

Hvis din partner har gjort noget forkert for at såre dig, f.eks. ikke respekteret dig, råbt ad dig eller brudt din tillid, så er det, at han oprigtigt undskyldte og tog ansvaret for at bringe ægteskabet i fare, et af tegnene på, at din mand ønsker at redde ægteskabet. Dette er især vigtigt, når man redder et ægteskab efter en affære.

Efter sin affære bør din mand ikke kun tage ansvar og undskylde, men også være en bedre mand ved at give dig al den tid, du har brug for til at komme overens med fortiden. Han bør ikke presse dig til at tilgive ham eller komme videre. Et godt tegn er, hvis han giver en moden undskyldning og viser, at han er klar til at acceptere konsekvenserne af sine handlinger.

Ridhi peger på vigtigheden af ansvarlighed i forhold og siger: "Når man forsøger at redde et ægteskab, der er ved at falde fra hinanden, vil der helt sikkert være mislykkede forsøg på en eller begge sider. For eksempel kan noget så stort som utroskab ikke tilgives og glemmes fra den ene dag til den anden. Det tager lang tid at komme sig over utroskab. Lige nu er bare det faktum, at din mand accepterer sin fejltagelseer et af de første skridt til at redde et ægteskab efter en affære."

3. Han forsøger at opbygge intimitet igen

Nogle gange har vi så travlt med vores liv, at vi glemmer at pleje den kærlighed, vi har til vores partnere. Når vi endelig har tid til at sidde sammen med dem, indser vi, at gnisten er væk. Selvom det er vigtigt at elske, er det lige så vigtigt at genopbygge intimitet af alle slags for at overvinde et sammenbrud i forholdet.

Jessica, en certificeret makeupartist fra New York, siger: "Vi tog mange skridt for at redde vores ægteskab. Et af dem var at genopbygge alle former for intimitet, især fysisk, følelsesmæssig og intellektuel intimitet. Vi begyndte at spise mindst et måltid om dagen sammen, forbedrede vores lyttefærdigheder og gjorde en konsekvent indsats for at udvikle fysisk intimitet. Vi prøvede nye ting i sengen, gjorde huslige pligtersammen og forsøgte at løse vores problemer på en mindelig måde."

Du har måske tænkt: "Er det afgørende, at jeg ændrer mig selv for at redde mit ægteskab?" Jessica siger, at hun og hendes mand kiggede indad og ændrede sig for at forbedre sig. "Min mand ændrede sig for at redde vores ægteskab, og det gjorde jeg også. Der er ikke noget galt i at ændre små ting ved sig selv for en, man elsker. Det er kun bekymrende, hvis man ændrer hele sin personlighed og giver slip påaf din individualitet."

4. Han lærer dit kærlighedssprog

De fem kærlighedssprog af Dr. Gary Chapman kan være en af de vigtigste bøger til at redde et ægteskab, hvis man bruger den med omtanke. Ifølge bogen er der fem typer måder, hvorpå mennesker kommunikerer deres kærlighed, nemlig: bekræftende ord, servicehandlinger, modtagelse af gaver, kvalitetstid og fysisk berøring. Når du og din partner har forskellige kærlighedssprog, udtrykker og fortolker I kærligheden på forskellige måder.

Der blev lavet en undersøgelse af, hvordan det at lære hinandens kærlighedssprog øger tilfredsheden hos par ved at etablere effektiv kommunikation. Denne analyse viste, at deltagere, der brugte deres partners foretrukne kærlighedssprog, havde højere niveauer af forhold og seksuel tilfredshed.

Hvis begge parter udtrykker kærlighed på den måde, den anden forstår det, viser det jeres engagement i at få forholdet til at fungere. Så hvis din mand udtrykker sin kærlighed til dig på både dit og sit eget kærlighedssprog, skal du se det som et klart tegn på, at din mand gør en indsats for at rette op på jeres problemfyldte forhold.

5. han taler om fremtiden med store forhåbninger

Når en mand tænker på skilsmisse, vil han ikke tale så meget om fremtiden, som han plejer. Folk har en tendens til ikke at tale om ting, de ikke er investeret i. Så hvis tingene ser dystre ud, vil du ikke høre din ægtefælle tale om at købe et hus med dig, få børn med dig, hvilken skole børnene skal gå i, eller endda planlægge en ferie med dig.

Men som tiden går, og du ser positive ændringer i den holdning, er der måske alligevel håb. Ridhi siger: "Hvis han tidligere nægtede at tale om jeres ægteskabelige fremtid med sikkerhed, men nu taler om det med store forhåbninger, så forsøger han helt sikkert at redde et ægteskab, der var ved at falde fra hinanden."

6. Han skaber et bedre miljø for børnene.

I tænkte ikke over det, da I skældte hinanden ud for første gang. Men efterhånden som konflikterne tog til, begyndte I også at bemærke ændringer i jeres børns adfærd. Det er ingen hemmelighed, at hvis forældre ofte er i konflikt, påvirker det børnene alvorligt. Ifølge forskning er hyppige konflikter mellem forældre forbundet med øgede adfærdsproblemer hos børn, såsomaggression, trods og adfærdsforstyrrelser.

Ridhi siger: "Et fjendtligt miljø er meget usundt for børnene. I er nødt til at tænke på jeres børns mentale sundhed, før I råber ad hinanden." Hun tilføjer: "Men når en mand gør en indsats for at skabe et bedre miljø for dig og børnene, er respekt for dit mentale velbefindende helt sikkert en af måderne at redde et ægteskab på randen af skilsmisse på."

Har han sørget for at kommunikere klager på en mere ansvarlig måde? Har han givet børnene mere af sin tid og opmærksomhed? Gør han en ekstra indsats for at se efter deres behov? Er han villig til at dele huslige pligter og børnepasningsansvar, som at dukke op til forældremøder, involvere sig i dine børns liv, venner, hobbyer, studier osv. Hvis det er tilfældet, bør dufinde håb i denne adfærd.

7. Han har en holdmentalitet

En teammentalitet er altid med til at redde et ægteskab fra skilsmisse. Det er et af tegnene på intimitet i et forhold. Det omfatter følgende adfærd:

• At vide, at det er "os" og ikke "mig".
• At spørge til hinandens tanker og meninger
• Opstilling af realistiske forventninger
• At træffe beslutninger sammen
• Udvikling af fælles værdier og respekt for forskellige værdier
• Stille spørgsmål og være nysgerrige på hinanden
• Prøver ikke at kapre fælles venner og familie

Ridhi fortæller: "Holdmentalitet i et forhold er meget vigtigt. I arbejder sammen om at nå det samme mål, nemlig et stabilt og harmonisk ægteskab. Du og din mand kan f.eks. forsøge at redde et ægteskab efter en affære ved at tackle problemet som et hold."

8. Det siger han udtrykkeligt selv

Hvis du ønsker, at tingene skal fungere, bliver du nødt til at lade tvivlen komme ham til gode. Hvis han giver udtryk for, at han ønsker at rette op på tingene på en troværdig og ægte måde, kan du give ham en chance for at bevise sit værd. Hos mange par stemmer ord og handlinger ikke overens. Men når din mand gør, hvad han siger, så er det en af hans måder at blive en bedre ægtemand på.

Mal, en pladekunstner midt i 30'erne, fortæller: "Jeg fornemmede, at der var noget galt, da vi holdt op med at bruge kvalitetstid sammen og kun fokuserede på vores karrierer. Vi så næsten ikke hinanden. Vi kom hjem, spiste middag og sov. Vi vågnede næste morgen og tog på arbejde. Jeg troede, at mit ægteskab var på vej mod en blindgyde.

"Heldigvis forsøgte han ikke kun at ændre sig selv for at redde vores ægteskab, han sørgede også for, at jeg gjorde det samme. Han sagde, at han ønskede at gøre tingene bedre og overbeviste mig om, at vores forhold er værd at kæmpe for. Vi tog skridt til at redde vores ægteskab ved at tage os tid til hinanden."

9. Han arbejder på sig selv

Ridhi siger: "Det er et positivt tegn, når din partner begynder at arbejde med sig selv. Hvis din mand har problemer med vrede, og han går i terapi for det, så prøver han at redde ægteskabet for enhver pris. Det kan tage lang tid at reparere et ægteskab. Der vil helt sikkert ske forsøg og fejl. Hvis du elsker din mand og ønsker, at forholdet skal overleve, så støt ham i hans rejse mod at få det bedre."

Nogle eksempler på, at din mand arbejder med sig selv, er:

• Han indarbejder regelmæssigt din feedback i sin adfærd
• Han er åben og ærlig om sine følelser.
• Han viger ikke tilbage for svære samtaler
• Han ved, hvordan man kæmper fair
• Han arbejder på sin usikkerhed
• Han er åben for at være sårbar

Så hvad er det næste?

Så nu ved du, om du har din mands støtte til at løse den ægteskabelige krise. Du ser enten tegn på, at tingene er håbefulde, eller tegn på, at dit ægteskab er dødsdømt. Du ved nu, om dit ægteskab kan reddes, eller om I begge skal fokusere jeres energi på at hele og komme videre. Afhængigt af dit svar bør dine næste skridt ideelt set være følgende:

• Hvis der er håb: Når du har fundet ud af, at din mand er lige så engageret som dig i at reparere forholdet, skal du afsætte tid og rum til at etablere grundregler og nogle sunde grænser. Sørg for, at du og din partner er i konstant kommunikation. De fleste par nyder at tilbringe tid sammen. Det anbefales også, at du søger støtte hos en familieterapeut eller en ægteskabsrådgiver for at lære om rødderne til dinkonflikt og lære bedre strategier til konfliktløsning

• Når det er bedre at gå fra hinanden Det er okay at føle sig knust, når du finder ud af, at dit ægteskab ikke kan reddes. Giv dig selv tid til at føle sorgen. Søg støtte hos familiemedlemmer og venner. Forkæl dig selv med egenomsorg for at føle dig følelsesmæssigt stærk, før du tager det næste skridt. Også i dette tilfælde kan det at se en separationsrådgiver som et par hjælpe med at sikre, at separations- eller skilsmisseprocessen bliver lettere for jer begge.Individuel terapi kan hjælpe dig med at håndtere den store forandring.

Vi vil gerne gentage, at uanset om man går fra hinanden eller ej, kan professionel rådgivning vise sig at være yderst værdifuld, når man skal videre. Hvis du har brug for den hjælp, er Bonobologys panel af erfarne rådgivere her for at hjælpe dig.

Nøglepointers

• Et ægteskab er værd at reparere, hvis begge parter ser en fremtid i det og føler sig forpligtet til at lægge det hårde arbejde i det.
• Overvej at redde ægteskabet, når der er gensidig tillid, kærlighed og respekt tilbage i parforholdet.
• Hvis din mand har taget ansvar for sine handlinger, hvis han forsøger at genopbygge intimitet og tillid og ønsker at tale om jeres fremtid sammen, er det nogle af de positive tegn på, at han ønsker at arbejde på jeres forhold.
• Du og din partner kan arbejde sammen ved at give jer 100% til ægteskabet, kommunikere respektfuldt og tage ansvar for problemerne.
• Ægteskaber i problemer kan reddes med en ægteskabsrådgivers professionelle udsyn og vejledning

Ægteskab er hårdt arbejde. Tingene kan gå i hårdknude af forskellige årsager. Men hvis det er ting som dårlig kommunikation og misforståelser, så kan dit ægteskab være værd at redde. Men det betyder ikke, at du skal udholde misbrug, gaslighting og forræderi eller en uinteresseret partner. Hvis du ikke ønsker at redde dit forhold, er det også fint. Vi er her ved din side, uanset hvilken retning livet tager.Du er ikke alene!

Denne artikel blev opdateret i marts 2023.

Ofte stillede spørgsmål

Ja, ethvert ægteskab er værd at redde og kan reddes, så længe parterne behandler hinanden med venlighed og empati og giver hinanden plads. Man kan ikke redde et ødelagt ægteskab, hvis der er mangel på tillid og konstant kritik. 2. Hvornår er det for sent at redde et ægteskab?

Medmindre der er et mønster af misbrug, er det aldrig for sent at rette op på tingene. Det hele afhænger af, hvor meget du og din partner er villige til at bruge på forholdet. Hvis den ene partner vil give alt, og den anden ikke vil, så kan det ikke reddes. Det handler ikke om timing eller kærlighedens størrelse. Det handler om, hvor stor en indsats og hvor mange kompromiser du er villig til at indgå for at redde dit ægteskab.

Et ægteskab er i problemer, når det begynder at føles som en pligt, når der har været utroskab, eller når der er økonomiske kriser eller problemer med opdragelsen. Hvis du har længtes efter at redde et ægteskab, skal du kigge efter tegn, der fortæller dig, at både du og din partner føler jer lige investerede i forholdet, og at I ser en fremtid sammen.